P DIREITO - PLANTAR

Laranja:O sistema urinrio consiste dos rins, ureteres e da bexiga. Sua misso a de filtrar o sangue e de evacuao das guas residuais e de produtos EXEs.

Cinza:Sistema linftico importante para a defesa do organismo junto com as glndulas linfticas.

Violeta:O sistema digestivo com os diferentes rgos (boca, estmago, intestinos, fgado e vescula biliar) responsvel pelo metabolismo energtico e transformao dos alimentos.

Azul claro:Sistema nervoso est composto do crebro, plexo solar, diferentes nervos e rgos sensoriais (olhos, orelhas etc)...

P ESQUERDO - PLANTAR

Azul:Sistema Respiratrio, est dividido em duas partes: as vias respiratrias superiores (nariz, boca, faringe, laringe, traquia) e respiratrio inferior (brnquios e pulmes).

Verde:Sistema sseo com articulaes e da coluna.Amarelo:Sistema endcrino, composto de diferentes glndulas a secretar hormnios que atuam sobre o metabolismo, crescimento e sexualidade.

Vermelho:Cardio-vascular, corao e vasos sanguneos (veias e artrias)

1. Acelere o metabolismo

Estimulando este ponto (da tireoide), voc acelera seu metabolismo e turbina a queima de acares, massas e gorduras, viles do cardpio! A tireoide a glndula responsvel pelo equilbrio hdrico e trmico do corpo. Ela faz voc queimar calorias pra manter a temperatura corporal, explica o reflexoterapeuta rik Motta Pereira.

2. Aumente a disposio

Este ponto trabalha a respirao, a circulao e a digesto. Estimulando esta rea com uma massagem de vaivm, na horizontal, voc respira melhor e facilita a absoro de nutrientes. Assim, o corpo ganha mais disposio pra queimar calorias!

3. Diminua a gula

Aqui fica o ponto da glndula adrenal, que produz o hormnio adrenalina. Quando voc faz massagem nessa rea, equilibra o nvel de adrenalina do corpo, controlando a ansiedade e a tristeza! E a, vamos combinar, fica mais fcil resistir comilana! Para isso, pressione os dedos sobre a regio da glndula adrenal por dez segundos, trs vezes.

4. Faa o intestino trabalhar

Massageando esta regio do p, voc atinge o ponto do intestino grosso e estimula os movimentos peristlticos do rgo, responsveis por voc ir ao banheiro. Para isso, deslize os dedos sobre a rea, de baixo para cima, acompanhando a curva que leva ao meio do p

5. Reduza medidas

Neste ponto voc ativa a circulao do sistema linftico, elimina o acmulo de toxinas nos tecidos e evita a reteno de lquidos no corpo. s massagear o dorso do p com movimentos circulares no sentido horrio e, depois, no anti-horrio. Pressione tambm as quatro regies entre os dedos para ter um efeito de drenagem linftica. Com esses dois tipos de toque, voc diminui o inchao, melhora o aspecto da celulite e reduz medidas.