Plano Anual de AFD

Atividade Fsica e Desportiva

Objetivos comuns a todas as atividades fsicas e desportivas:

1. Elevar o nvel funcional das capacidades condicionais, coordenativas e sensoriais:

Resistncia Geral;

Velocidade de reao simples e complexa de execuo de aes motoras bsicas e de deslocamento;

Flexibilidade;

Controlo de postura;

Equilbrio dinmico em situaes de voo, de acelerao e de apoio instvel e ou limitado;

Controlo de orientao espacial;

Ritmo;

Agilidade.

Percia e Manipulao;

Lateralidade;

Noo Componentes da Fora;

Coordenao;

2. Cooperar com os companheiros nos jogos e exerccios, compreendendo e aplicando as regras combinadas na turma, bem como os princpios de

cordialidade e respeito na relao com os colegas e o professor.

3. Participar com empenho no aperfeioamento da sua habilidade nos diferentes tipos de atividades, procurando realizar as aes adequadas com

correo e oportunidade.

4. Fomentar a aquisio de hbitos e comportamentos de estilos de vidas saudveis que se mantenham na idade adulta.

5. Estimular a tomada de conscincia para o poder da natureza na perspetiva da sua preservao / utilizao.

Temas Objetivos Recursos a

Utilizar Operacionalizao

Competncias a

Adquirir

Percia e Manipulao

Deslocamentos

Lateralidade

Equilbrio Esttico

/Dinmico

Noo Componentes da

Fora

Tempo de Reao

Coordenao

Noo Espcio-temporal

Noo de ritmo

Criar o gosto pela atividade

desenvolvida;

Realizar os jogos conhecendo as suas

regras;

Perceber os jogos propostos e criar

estratgias para os jogos de forma

mais rentvel.

Recursos de

cariz

desportivo.

Exercitao de exerccios

analticos e complexos;

Exercitao de jogos.

Mobilizar saberes culturais, cientficos e tecnolgicos para compreender a realidade e para abordar situaes e problemas do quotidiano;

Usar adequadamente linguagens das diferentes reas do saber cultural cientfico e tecnolgico para se expressar;

Usar corretamente a Lngua Portuguesa para comunicar de forma adequada e para estruturar pensamento prprio;

Adotar metodologias personalizadas de trabalho e de aprendizagem, adequadas a objetivos visados;

Pesquisar, selecionar e organizar informao para a transformar em

Jogos Pr-Desportivos

Adquirir competncias que permitam

a facilitao da aprendizagem dos

jogos desportivos.

Exercitao de Jogos Pr-

Desportivos.

conhecimento mobilizvel;

Adotar estratgias adequadas resoluo de problemas e tomada de decises;

Realizar atividades de forma autnoma, responsvel e criativa;

Cooperar com outros em tarefas e projetos comuns;

Relacionar

harmoniosamente o corpo

com o espao, numa

perspetiva pessoal e

interpessoal promotora da

sade e da qualidade de

vida.

Jogos Desportivos

Coletivos

(3 e 4 ano)

Andebol

Basquetebol

Futebol

Voleibol

Tag/Bitoque-Rugby

Introduo e exercitao dos

gestos tcnicos;

Jogos reduzidos;

Desenvolvimento de aes

motoras e aquisio de

habilidades especficas s aes

tcnico-tticas;

Andebol: Passe, receo, drible e

remate;

Basquetebol: Passes, receo,

drible e lanamento;

Futebol: Passes, receo,

conduo e remate;

Voleibol: Passe, manchete e

servio por baixo;

Tag-Rugby: Passe e receo.

Jogos Tradicionais

Perceber a abordagem de prticas

ldico-motoras associadas cultura

popular.

Exercitao de Jogos Tradicionais;

Jogos Rtmicos e

Expressivos

Criar o gosto pela atividade

desenvolvida;

Desenvolver competncias rtmicas e

expressivas, tais como:

Noo de Ritmo;

Coordenao:

Concentrao;

Memorizao;

Comunicao no-verbal.

Exercitao de Jogos Rtmicos e

Expressivos.

Jogos de Atletismo

Desenvolver aes bsicas: correr,

saltar e lanar.

Exercitao de Jogos de Atletismo:

Exerccios da Escola da Corrida;

Corrida de velocidade;

Corridas de velocidade com

barreiras/obstculos;

Estafetas.

Jogos de Oposio e Luta

Perceber o domnio de

comportamentos de oposio e

confronto corporal.

Exercitao de exerccios e jogos.

Tnis

Criar o gosto pela atividade

desenvolvida;

Familiarizar-se com a raquete e bola;

Tomar conscincia de algumas regras

bsicas do jogo: espao de jogo, jogo

individual ou a pares, jogo com ou

sem ressalto de bola.

Jogos de conduo;

Jogos de sustentao;

Jogos de toque;

Jogos individuais e a pares;

Estafetas.

Atividades de Explorao da

Natureza - AEN

Criar o gosto pela atividade

desenvolvida;

Desenvolver capacidades de leitura

do meio envolvente;

Desenvolver capacidades de

orientao no meio envolvente;

Escolher e realizar habilidades

apropriadas em percursos na

natureza ou em contexto de escola,

de acordo com as caractersticas do

terreno e os sinais de orientao,

colaborando com os colegas e

respeitando as regras de segurana e

preservao do ambiente.

Descoberta do meio ambiente,

atravs da sua explorao.

Minigolfe

Criar o gosto pela atividade

desenvolvida;

Familiarizar-se com o taco;

Perceber as regras de segurana,

tendo-as sempre presentes;

Controlar a intensidade da fora a

aplicar consoante a distncia e as

caractersticas da pista.

Exerccios de controlo da fora;

Treino de direo;

Treino livre;

Competies: individual e por

obstculos individual por circuito;

por equipa e por obstculo, por

equipa por circuito.

Ginstica

Desportiva

Aparelhos

Acrobtica

Criar o gosto pela atividade

desenvolvida;

Perceber a abordagem de destrezas

gmnicas: enrolamentos,

deslocamentos e posies de

equilbrio.

Realizar habilidades gmnicas bsicas

isoladas em esquema ou sequenciais,

encadeando e ou combinando as

aes com fluidez e harmonia dos

movimentos;

Perceber as regras de segurana,

tendo-as sempre presentes

Ensinar como se procede

montagem e desmontagem do

material por grupos, respeitando as

regras de segurana e preservao do

material.

Enrolamento frente engrupado;

Enrolamento atrs engrupado;

Enrolamento frente com pernas

afastadas;

Enrolamento atrs com pernas

afastadas;

Salto eixo sobre colega;

Saltos de Coelho, de Barreira e no

plinto;

Pino de cabea;

Ponte;

Subir e descer, deslocamentos no

espaldar;

Saltar corda;

Destrezas com arcos;

Avio;

Roda;

Posies de equilbrio;

Posies de flexibilidade;

Ginstica Acrobtica (pegas,

posio do base / volante e

ajudas).

Figuras acrobticas de pares e

trios

Notas:

A planificao est sujeita a alteraes devido s condies atmosfricas adversas, assim como dependendo dos recursos estruturais/materiais

especficos de cada escola.

Est previsto haver articulao, dentro dos diversos temas, entre as vrias atividades de enriquecimento curricular e curriculares.

Planificao Anual

1/2 Anos

1 Perodo 2 Perodo 3 Perodo

Outubro Novembro Dezembro Janeiro Fevereiro Maro Abril Maio Junho

Jogos Pr-desportivos;

Atletismo

Jogos Pr-desportivos;

Deslocamentos e Equlibrios

Ginstica; Medio do

IMC

Jogos Tradicionais e

Temticos; Jogos Rtmicos e Expressivos

Jogos Pr-desportivos;

Jogos de Oposio e

Luta

Jogos Pr-desportivos; Tnis; Tag-

Rugby

Jogos Pr-desportivos; Tnis; Tag-

Rugby

Jogos Pr-desportivos; Minigolfe; Percias e

Manipulaes

Jogos Pr-desportivos; Minigolfe; Percias e

Manipulaes

Jogos Pr-desportivos;

Atividades de Explorao da

Natureza.

Atividade desenvolvida no mbito das AEC

3/4 Anos

1 Perodo 2 Perodo 3 Perodo

Outubro Novembro Dezembro Janeiro Fevereiro Maro Abril Maio Junho

Jogos Pr-desportivos;

Atletismo

Jogos Pr-desportivos;

Ginstica; Andebol;

Medio do IMC;

Jogos Tradicionais e

Temticos; Jogos Rtmicos e Expressivos

Jogos Pr-desportivos;

Jogos de Basquetebol;

Jogos de Oposio e

Luta

Jogos Pr-desportivos; Tnis; Tag-

Rugby

Jogos Pr-desportivos; Tnis; Tag-

Rugby

Jogos Pr-desportivos;

Voleibol; Minigolfe

Jogos Pr-desportivos;

Futebol; Minigolfe

Jogos Pr-desportivos;

Atividades de Explorao da Natureza; IV Encontro de

AFD

Atividade desenvolvida no mbito das AEC