Plan Natacao

7/30/2019 Plan Natacao

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Programa de Generalizao do Ensino de Ingls e de Outras Actividades de Enriquecimento Curricular

2.3. NATAO

2.3.1.PLANIFICAO GRUPO 1

DOMNIO OBJECTIVOS

1. Cognitivo

Identificar o material utilizado, conhecendo a sua forma de

transporte;

Mencionar os conhecimentos adquiridos sobre a preveno de

acidentes;

Compreender os exerccios propostos;

Responder correctamente quando solicitado;

Conhecer e aplicar cuidados higinicos;

2. Psicomotor

Deslocar-se em equilbrio;

Controlar a respirao;

Deslocar-se em equilbrio horizontal (ventral) com apoio;

Realizar propulso com os membros inferiores;

Saltar de p para a piscina.

3.Scio-Afectivo

Desenvolver a auto-confiana;

Cooperar com os companheiros, admitindo as indicaes que lhe

dirigem e cumprindo as regras que garantam as condies desegurana;

Colaborar na preparao, arrumao e preservao do material;

Desenvolver o esprito de grupo;

Evitar pr em risco a sua integridade fsica e dos outros;

Participar activamente nas tarefas propostas;

Aceitar a crtica do professor e/ou colegas;

Escutar atentamente as informaes do professor;

Respeitar as regras previamente estabelecidas.


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Cmara Municipal de Vouzela 2008/2009 2

Natao1 CEB Grupo 1

1 Perodo

OBJECTIVOS ESPECFICOS CONTEDOS SUGESTES DE ACTIVIDADES RECURSOS DURAOAdquirir o contacto com o meio em

posio bipedal;

Coordenar a inspirao e a expirao;

Imergir o corpo completamente;

Realizar batimento de pernas na

posio ventral.

Equilbrio;

Deslocamentos;

Respirao;

Propulso;

Saltos.

Jogo do toca e foge;

Jogo do Carrossel;

Saltar dentro de gua;

Saltar de p para a piscina (com

ajuda);

Com as mos no bordo da

piscina, realizar batimento de

pernas;

Apanhar objectos no fundo da

piscina.

Esparguete;

Braadeiras;

Pull-boy;

Placas;

Argola e

paus de

Imerso.

5 Aulas

(45min. cada

aula)


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Natao1 CEB Grupo 1

2 Perodo

OBJECTIVOS ESPECFICOS CONTEDOS SUGESTES DE ACTIVIDADES RECURSOS DURAODeslocar-se em diferentes direces e

em velocidade variada;

Ganhar equilbrio ao saltar para a

gua;

Deslocar-se na posio horizontal

ventral.

Equilbrio;

Deslocamentos;

Propulso;

Saltos;

Respirao.

Jogo do Tubaro;

Jogo da rede dos peixinhos;

Exerccios de posio horizontal

(ventral) com a cara fora da

gua, com ajuda.

Circuitos com variadas

habilidades, (Saltos, imerso

completa do corpo, deslize

horizontal ventral).

Esparguete;

Braadeiras;

Pull-boy;

Placas;

Argola e

paus de

Imerso.;

6 Aulas

(45min. cada

aula)


4/8



Natao1 CEB Grupo 1

3 Perodo

OBJECTIVOS ESPECFICOS CONTEDOS SUGESTES DE ACTIVIDADES RECURSOS DURAODeslizar em posio horizontal

(ventral) com a cara dentro da gua e

sem ajuda;

Deslocar se em flutuao, com

aces propulsivas das pernas;

Saltar para a gua.

Equilbrio;

Deslocamentos;

Propulso;

Respirao;

Deslize;

Saltos.

Jogo dos pauzinhos;

Realizar estafetas, com

exerccios de propulso;

Deslocar se com aco

propulsiva das pernas; com

apoio e com os membros

superiores em extenso;

Realizar saltos sem ajuda;

Esparguete;

Braadeiras;

Pull-boy;

Placas;

Argola e

paus de

Imerso.;

6 Aulas

(45min. cada

aula)


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2.3.2.PLANIFICAO GRUPO 2

DOMNIO OBJECTIVOS

1. Cognitivo

Identificar o material utilizado, conhecendo a sua forma de

transporte;

Mencionar os conhecimentos adquiridos sobre a preveno de

acidentes;

Compreender os exerccios propostos;

Responder correctamente quando solicitado;

Conhecer e aplicar cuidados higinicos;

2. Psicomotor

Realizar deslizes com apoio e respirao controlada;

Executar movimentos de propulso;

Realizar o estilo costas;

Iniciar a aprendizagem do estilo Crol.

3.Scio-Afectivo

Desenvolver a auto-confiana;

Cooperar com os companheiros, admitindo as indicaes que lhe

dirigem e cumprindo as regras que garantam as condies de

segurana;

Colaborar na preparao, arrumao e preservao do material;Desenvolver o esprito de grupo;

Evitar pr em risco a sua integridade fsica e dos outros;

Participar activamente nas tarefas propostas;

Aceitar a crtica do professor e/ou colegas;

Escutar atentamente as informaes do professor;

Respeitar as regras previamente estabelecidas.


6/8

Programa de Generalizao do Ensino de Ingls e de Outras Activ idades de Enriquecimento Curricular


Natao1 CEB Grupo 2

1 Perodo

OBJECTIVOS ESPECFICOS CONTEDOS SUGESTES DE ACTIVIDADES RECURSOS DURAORealizar deslize ventral;

Permanecer em posio horizontal

dorsal, com apoio;

Realizar batimento de pernas e braos

costas com apoio;

Realizar batimento de pernas crol com

apoio.

Equilbrio;

Respirao;

Propulso;

Deslocamentos.

Jogo da caada;

Jogo das argolas;

Realizar deslize ventral com e

sem apoio e cabea dentro de

gua, o mais longe possivel;

Realizar batimento de pernas

costas, com esparguete ou

placa;

Realizar braada Costas, com

placa;

Realizar estafetas com

exercicios de propulso e

apneia.

Esparguete;

Braadeiras;

Pull-boy;

Placas;

Argola e

paus de

Imerso.

5 Aulas

(45min. cada

aula)


7/8



Natao

1 CEB Grupo 2 2 Perodo

OBJECTIVOS ESPECFICOS CONTEDOS SUGESTES DE ACTIVIDADES RECURSOS DURAORealizar batimento de pernas costas

sem apoio;

Realizar batimento de pernas crol sem

apoio;

Realizar golfinho;

Realizar deslize bola e estrela;

Consolidar a tcnica de Costas.

Equilbrio;

Deslocamentos;

Propulso;

Respirao.

Jogo do toca e congela;

Jogo do quem capaz (tocar

com o peito no cho, ficar mais

tempo debaixo de gua);

Realizar circuitos com exercicios

de propulso, imerso e

equilibrio;

Realizar o estilo de Costas.

Esparguete;

Braadeiras;

Pull-boy;

Placas;

Argola e

paus de

Imerso.

6 Aulas

(45min. cada

aula)


8/8



Natao

1 CEB Grupo 2 3 Perodo

OBJECTIVOS ESPECFICOS CONTEDOS SUGESTES DE ACTIVIDADES RECURSOS DURAO

Realizar batimento de pernas crol sem

apoio e com respirao controlada;

Realizar deslize pino e deslize sereia;

Realizar deslize cambalhota com

ajuda;

Equilbrio;

Deslocamentos;

Propulso;

Respirao;

Deslize.

Jogo da caada;

Jogo dos Animais;

Exercicios de Braada e

Pernada Costas;

Exercicios de Deslizes;

Exercicios de Respirao da

tcnica de Crol com e sem

apoio.

Esparguete;

Braadeiras;

Pull-boy;

Placas;

Argola e

paus de

Imerso.

6 Aulas

(45min. cada

aula)

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