Pan integral - lfmurcie.org

Pan integral

Ensalada roja

SEMANA L M X J V S D

1ª 1 2 3 4 5

2ª 6 7 8 9 10 11 12

3ª 13 14 15 16 17 18 19

4ª 20 21 22 23 24 25 26

1ª 27 28 29 30


1

1ª 2 3 4 5 6 7 8

2ª 9 10 11 12 13 14 15

3º 16 17 18 19 20 21 22

4ª 23 24 25 26 27 28 29

1ª 30 31


1 2 31ª

4 5 6 7 8 9 102ª

11 12 13 14 15 16 173ª

18 19 20 21 22 23 244ª

25 26 27 28 29 30 31


1ª 1 2 3 4 5

2ª 6 7 8 9 10 11 12

3ª 13 14 15 16 17 18 19

4ª 20 21 22 23 24 25 26

27 28 29 301ª

Pan

Pan

Pan

Pan

Frutas con chocolate

Pan

Pan

Pan

Pan

Pan

Pan

Pan

Pan

Pan

Bizcocho de manzana Pan

Pan

Fruta con yogurt Pan

Batido de fruta natural

Fruta con yogurt

Alubias/Quiche

Hachis Macarrones/Lasaña

Estofadode ternera y verduras Lorraine

de pavo con verduras

de salmón

FrutaPan

Pastacon salsa

Lentejas casera con carne y verduras

con salmón Cocido

parmentier

Guiso

con pollo

Pan Clafoutis de fruta Pan

con salsa

Pastacon salsas

Paellade pescado y marisco

Pasta

Merluzaa la murciana

Crêpes con fruta

Pouletbasquaise con arroz

Pan integral Pan integral

Pan integralPan integral

Pan integral

Pan integralPan integral

Pan integral

Pan integral

Pan integral

Pan integral

Pan integral

Guiso

Fruta Fruta Fruta

FrutaFrutaFrutaFruta

Fruta Fruta Fruta Fruta


Fruta Fruta Fruta Fruta


Fruta Fruta Fruta

en salsa con verduras y patatasTernera

Arrozcon garrofones

en crapaudine con espaguetisPollo

con habichuelasArroz

Arrozcon garbanzosAltería/ Asado

Garbanzo/Cous couscon garbanzosy pinchos de pollo

Arroza la cubana

en salsa ravigote con verdurasPollo

Lentejasestofadas

con chorizoLentejas

gitanaOlla

Crema St. GermainEnsalada de la huerta Ensalada griega Ensalada variadaEnsalada completa

rebozadaMerluza

Tallarines

Alubias/Chilicon arrozde pollo

Asado

Polloal curry con arrozcon magra y verduras

ArrozPan integral Pan Pan integral

Asadode pescado con verduras

LomoRatatouille

Pescadogratinado

Pan


1ª 1 2 3 4 5 6 7

2ª 8 9 10 11 12 13 14

3ª 15 16 17 18 19 20 21

4ª 22 23 24 25 26 27 28

5ª 29 30


5ª 1 2 3 4 5

6ª 6 7 8 9 10 11 12

7ª 13 14 15 16 17 18 19

1ª 20 21 22 23 24 25 26

27 28 29 30 31


1 2

3 4 5 6 7 8 9

2ª 10 11 12 13 14 15 16

3ª 17 18 19 20 21 22 23

4ª 24 25 26 27 28 29 30

5ª 31


5ª 1 2 3 4 5 6

6ª 7 8 9 10 11 12 12

7ª 14 15 16 17 18 19 20

1ª

21 22 23 24 25 26 27

28

Estofadas

con pollo


1ª 1 2 3 4 5 6

2ª 7 8 9 10 11 12 13

3ª 14 15 16 17 18 19 20

4ª 21 22 23 24 25 26 27

5ª 28 29 30 31


5ª 1 2 3

6ª 4 5 6 7 8 9 10

11 12 13 14 15 16 17

18 19 20 21 22 23 24

7ª 25 26 27 28 29 30

Ensalada con bacon y cherry Ensalada con caballitas Sopa de fideos Ensalada toscana Ensalada Roja

Ensalada oriental/Ensalada de pasta Ensalada primavera Crema de calabacín Ensalada de temporada Ensalada fresca

Ensalada de colores Ensalada caprichosa Ensalada campesina Ensalada con york y queso Ensalada marinera con caballa

Ensalada tropical Crema de zanahorias y alubias Ensalada de pollo veraniega Ensalada de verano Ensalada mediterránea

Ensalada con crujiente de pollo Ensalada del tiempo Crema de verduras Ensalada serrana

de pescado

Hummus con crudientes

Ensalada de pasta Tomate con caballa Ensalada gourmet Ensalada mixta Ensalada César

Fruta

Jornadas gastronómicas2021-2022

LUNES MARTES MIÉRCOLES JUEVES VIERNES

Fruta Pan Fruta

Pan

Fruta

PanFruta

Fruta

Pan

Pan

EnsaladaEnsalada Ensalada

Fruta Pan Fruta

Pan

Fruta

PanFruta

Fruta

Pan

Pan

Ensalada Ensalada Ensalada

Pescado

Fruta

Pan

Ensalada

Huevo

Huevo Huevo

Pescado

Fruta Pan Fruta

Pan

Fruta

PanFruta

Fruta

Pan

a


1º Plato verdura

Pan

C

Fruta Pan Fruta

Pan

Fruta

PanFruta

Fruta

Pan

Pan


Pescado

Huevo

Huevo

Pescado

HFruta Pan Fruta

Pan

Fruta

PanFruta

Fruta

Pan

Pan


Pescado

Huevo

Fruta Pan

EnsaladaHuevo

Huevo

Verdura

Huevo

Pescado

Pescado

Verdura

Pasta

Pescado Pasta

Verdura

GUARNICIONES- Arroz blanco- Arroz pilaf- Morcilla de verano- Patata cocida- Patatas a lo pobre- Pimientos asados- Pisto- Puré de patata- Verduras a la plancha- Verduras al horno con orégano

PESCADOS- Bacalao gratinado con gambas- Bolitas de pescado y calabacín- Brandada de bacalao- Caballitas con tomate- Dorada o lubina a la espalda- Hamburguesa casera de pescado- Lenguado a la Menier- Merluza al yogurt- Pastel de pescado con puré de patata- Pescado temporada plancha/horno- Sopa de pescado

1º PLATO VERDURA- Crema de calabacín- Crema de calabaza- Crema de verdura- Crema de zanahoria- Hervido - Sopa de verduras

ARROCES- Arroz con verduras - Arroz tres Delicias- Ensalada de arroz

CARNES- Brochetas de pavo y verduras- Caldo con albóndigas- Carne a la plancha- Chuletillas de cordero al horno - Conejo al ajillo con patatas- Crepes de jamón y champiñón- Filetes de pavo rellenos de espinacas- Hamburquesa casera de ternera- Magra con tomate- Pastel de carne y verduras- Pavo a la miel- Pollo rustido

HUEVOS- Ensalada de patata con caballa- Huevos con tomate- Huevos rotos- Pisto con huevo y jamón- Revuelto de champiñón con jamón- Sopa de fideos con huevo duro- Tortilla de berenjena- Tortilla de coliflor- Tortilla de espinacas- Tortilla de patatas y pimientos- Tortilla de patatas- Zarangollo

PASTAS- Calzone de espinacas, jamón y queso- Coca casera de verduras y york- Ensalada de pasta con atún- Ensalada de pasta con jamón- Ensalada de pasta con salsa pesto- Pasta con brocoli y bacon- Pasta con salmón- Pasta con verduras y york- Pizza casera de champiñón y bacon

VERDURAS - Plato único- Albóndigas de espinacas- Berenjenas rellenas- Brócoli gratinado en salsa queso- Calabacines rellenos- Coliflor gratinada- Gratinado de calabacín- Michirones- Pastel de berenjenas- Pastel de verduras

El plato a elaborar de cada grupo de alimentos se puede elegir libremente. Se facilitan a continuación sugerencias para cada grupo.

Puede consultar las recetas de estos platos en la web: www.molinadesegura.es

Verdura Verdura

Verdura

Fruta

Pan

PescadoVerdura

Verdura

Verdura

Verdura

Pescado

Pescado

Huevo

Huevo

Verdura

Verdura

Verdura

Verdura

Pasta

Verdura

Fruta Pan

EnsaladaHuevo

Fruta Pan

PescadoVerdura

Este menú ha sido elaborado y supervisado por profesionales de la Concejalía de Deporte y Salud del Ayuntamientode Molina de Segura, los Centros de Salud del Municipio y la Consejería de Salud de la Comunidad Autónoma de Murcia.

Todas las recetas de este menúy más información en la Web del colegio

y la Web del Ayuntamiento de Molina de Segura (Concejalías de Deporte y Salud y de Educación)

http://www.lfmurcie.orghttp://www.molinadesegura.es

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