Os princípios da cura pela aromaterapia

8/3/2019 Os princípios da cura pela aromaterapia

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Os princípios da cura pela aromaterapia

Óleos essenciais São extratos concentrados de plantas aromáticas, com origemnas folhas, flores,frutos, sementes, lenho e raízes. Na aromaterapia, os óleos essenciais são os instrumentos usados paraprevenir e auxiliar na cura de doenças, minimizar o estresse, provocar alterações de humor, influenciaro metabolismo e psique.

O efeito terapêutico dos óleos essenciais deve-se às suas estruturas moleculares bastante complexas,que possuem, em média, 300 elementos químicos em constante interação. Agem no corpo humano devárias formas:

sobre a pele (por penetração cutânea): protegem, desintoxicam e regeneram. pelas vias respiratórias: agem como expectorantes, descongestionantes e desinfetantes. pelo olfato: penetram sem barreiras em nosso sistema nervoso central.

Assim, dependendo da "porta de entrada" que utiliza para o corpo, um mesmo óleo com certas funçõesespecíficas, pode agir de maneiras diferentes o que torna os óleos essenciais multifuncionais.

O universo de substâncias encontradas nos óleos essenciais é vasto: mais de 10000 e muitas podemser amplamente utilizadas pela medicina preventiva. Exemplos:

Eugenol: presente no óleo essencial de cravo, é utilizado pela medicina odontológica;

Mentol: presente no óleo essencial de menta é um ótimo anti-séptico bucal, vasoconstritor ebactericida; Pineol: presente no óleo essencial de pinho, é usado como desinfetante; Alfa-bisabolol: presente no óleo essencial de camomila, é um potente regenerador celular.

O caminho do cheiro no corpo human

A partir do nariz ou da pele, os óleos essenciais seguem para todo o corpo.

1. O cheiro entra no nariz e as células olfativas captam as moléculas aromáticas por intermédiodos cílios (pêlos especiais situados no teto da passagem nasal).

2. Os nervos olfativos que por estarem diretamente ligados ao cérebro enviam impulsosnervosos para o sistema límbico

3. Espécie de arquivo de cheiros, sensações e emoções, o sistema límbico repassa a informaçãopara a hipófise, que a distribui para outras glândulas do corpo, influenciando na produção doshormonas, no ritmo dos batimentos cardíacos e da respiração etc.

4. As moléculas aromáticas que entram pelas narinas também seguem para os pulmões, de ondepartem para o sangue, carregadas com o oxigénio que alimenta as células.

5. Os óleos essenciais aplicados na pele entram pêlos poros e chegam à corrente sanguínea, aosistema linfático, músculos e órgãos.

História da aromaterapia

A terapia com aromas tem as suas raízes nas mais antigas práticas curativas da humanidade. As árvorese as ervas das quais se extraem os óleos essenciais vêm sendo utilizadas para balancear o organismo hámilhares de anos. As plantas aromáticas formam um extenso universo: são mais de 30000. Dessas, o serhumano conhece 300 nada mais do que 1 centésimo do total.



Dentre aquelas estudadas estão muitas que utilizamos todos os dias, com diferentes funções, como: temperos (orégano, alho, cebola, gengibre); alimentos (laranja, tangerina); desinfetantes (pinho, eucalipto); perfumes (rosa, jasmim, patchuli); higiene pessoal (menta em pastas de dentes); medicina caseira (boldo e camomila, amplamente utilizadas na forma de chás para o alívio de cólicas

estomacais e enjôos).

Muito provavelmente foi por acaso que o homem antigo descobriu o valor medicinal de certas plantas.Outras devem ter sido testadas por ele, depois de vê-las sendo ingeridas por animais doentes. O uso defumos é uma das formas mais primitivas da medicina: magos e sacerdotes queimavam plantas para quesua fumaça e os aromas que expeliam servissem a um determinado propósito, como alegrar as pessoas,induzir a experiências místicas ou provocar sonolência em um enfermo, por exemplo.

Os Chineses

Segundo os registros históricos, os chineses provavelmente foram uma das primeiras culturas a usar asplantas aromáticas para o bem-estar. Suas práticas envolviam queima de incenso para ajudar a criarharmonia e equilíbrio.

Os Egípcios

Pelos registros deixados, sabemos que o povo egípcio, cerca de 3000 anos a.C., já utilizava substânciasaromáticas para fins medicinais e cosméticos. Eles inventaram uma máquina rudimentar de destilaçãoque permitiu a extração de óleos essenciais brutos (não purificados). Os egípcios usavam óleosessenciais, como cedro, cravo, canela, noz moscada e mirra para embalsamar os mortos. Em um túmuloaberto no início do século XX, os traços das ervas foram descobertos em partes intactas do corpo. Oaroma, embora tênue, ainda era evidente.Os egípcios também utilizaram infusões de óleos e preparações de ervas para fins espirituais,medicinais, aromáticos e uso cosmético. Acredita-se que os egípcios inventaram o termo perfume (dolatim per fumum), que se traduz como através da fumaça. No antigo Egito, tanto homens quantomulheres utilizavam fragrâncias no seu dia-a-dia. Entretanto, os homens utilizavam um método de

aplicação de fragrâncias interessante e diferente: colocavam um cone sólido de perfume sobre a cabeça,que se derretia gradualmente, cobrindo-os com a fragrância.

Os Gregos Os gregos aprenderam muito com os egípcios, mas a mitologia grega concede o dom e o conhecimentodos perfumes aos deuses. Os gregos também reconhecem os benefícios medicinais e aromáticos dasplantas. Hipócrates, comumente chamado de "pai da medicina" praticava fumigações para conseguirbenefícios aromáticos e medicinais. Comumente, os soldados gregos carregavam um unguento à basede mirra (rica em componentes cicatrizantes anti-sépticos) para tratar ferimentos. Um perfumista grego conhecido pelo nome de Megallus criou um perfume chamado megaleion, que setornou o mais famoso perfume da Grécia antiga. O megaleion, composto de canela e mirra, servia paravários propósitos: (1) para aromatizar, (2) para aplicação na pele por suas propriedades anti-inflamatórias e (3) para curar feridas. Era um poderoso agente cicatrizante.

Os Romanos O Império Romano baseou muito dos seus estudos e descobertas a partir do conhecimento de egípciose gregos. Discorides escreveu um livro chamado De Materia Medica que descreve as propriedades deaproximadamente 500 plantas. Também há relatos de que Discorides estudou e pesquisou assuntosrelacionados à destilação. A destilação feita pelos romanos, no entanto, foi desenvolvida a partir deextrações de aromas florais aquosos e não óleos essenciais.



Século XI Um acontecimento importante para a destilação de óleos essenciais veio com o aprimoramento doaparato dos destiladores, no século XI. O estudioso Avicenna, nascido na Pérsia, inventou um tubo dedestilação em espiral, que aumentou a eficiência dos destiladores em relação aos antigos que usavamtubos retos, pois o resfriamento e condensação do vapor acontecem mais rapidamente. Assim, os óleosessenciais são separados da água de forma mais eficiente. A importante contribuição de Avicenna para oaumento da eficiência nos processos de destilação chamou a atenção para óleos essenciais e seus

benefícios.

Século XII Já no século XII, uma alemã chamada Hildegard cultivou uma plantação de lavanda e destilou a plantapara obter seu óleo essencial por causa das suas propriedades medicinais.

Século XIII Durante o século XIII, teve origem a indústria farmacêutica. Este evento incentivou muito a destilação deóleos essenciais, pois os conhecimentos terapêuticos sobre estes óleos tornaram-se mais difundidos edespertaram o interesse da indústria farmacêutica em várias partes do mundo. Além disso, osequipamentos de destilação ficaram mais populares, e as técnicas tornaram-se mais conhecidas,incentivando ainda mais a extração e utilização de óleos essenciais.

Século XIV Durante o século XIV, a Peste Negra matou milhões de pessoas. Preparações a partir de plantas foramusadas extensivamente para ajudar a combater. Acredita-se que pessoas que trabalhavam no preparodos extratos de ervas podem ter evitado a contaminação pela peste por seu contato constante com osprodutos naturais aromáticos.

Século XV No século XV, várias plantas foram submetidas à destilação para identificar e criar óleos essenciais,incluindo zimbro, rosa e alecrim. Por este motivo, um aumento na quantidade de livros sobre plantas esuas propriedades ocorreu no final do século XV. Paracelcus, um alquimista, médico e pensador radicalcriou o termo essência e seus estudos mudaram radicalmente a natureza da alquimia, que passou afocar a utilização de plantas como medicamentos.

Século XVI e XVII Um pouco mais tarde, já no século XVI, as pessoas começaram ter a possibilidade de adquirir óleosessenciais nas lojas de medicamentos, que eram as farmácias da época. A partir daí, muitos outros óleosessenciais foram introduzidos. Entre os séculos XVI e XVII, os perfumes começaram a ser considerados como uma forma de arte, e setornaram cada vez mais populares e as pessoas passaram a considerá-los indispensáveis, consolidando aindústria das essências.

Século XIX Durante o século XIX, a perfumaria tornou-se uma indústria muito próspera. As mulheres mais ricassolicitavam ao seu joalheiro a criação de frascos especiais para guardar os seus perfumes. O século XIXtambém foi importante cientificamente pela purificação dos principais componentes dos óleosessenciais.

Século XX Mais recentemente, no início do século XX, o conhecimento sobre a purificação e isolamento dosprincípios activos dos óleos essenciais foi usado para criar produtos químicos e drogas sintéticas.Acreditava-se que separando os principais constituintes e, em seguida, usando os componentesisoladamente ou em forma sintética seria benéfico terapeuticamente. Essas descobertas ajudaram a darorigem à "medicina moderna" e fragrâncias sintéticas. Este fato levou ao declínio da utilização de óleosessenciais para fins medicinais e aromáticos.



René-Maurice Gattefossé Durante a primeira metade do século XX, um químico francês chamado René-Maurice Gattefosséinteressou-se pela utilização de óleos essenciais para fins terapêuticos. Primeiramente, ele concentrava-se na utilização de óleos essenciais apenas para fins aromáticos e cosméticos, mas o seu interesse emutilizar óleos essenciais em medicamentos cresceu após um acidente curioso. Durante o trabalho emseu laboratório, ele queimou o próprio braço gravemente. Por reflexo, ele mergulhou seu braçoqueimado no líquido mais próximo, que era um grande recipiente de óleo essencial de lavanda. A

queimadura curou rapidamente e não deixou nenhuma cicatriz. Por este motivo, ele passou a estudar osefeitos dos óleos essenciais e começou a utilizá-los terapeuticamente, dando início ao que hojeconhecemos por aromaterapia. René-Maurice Gattefossé foi o responsável pela retomada dapopularização do emprego dos óleos essenciais como terapia medicinal no mundo inteiro.

Actualmente, dois dos mais antigos sistemas medicinais do mundo, a Ayurveda (medicina indiana) e aMedicina Tradicional Chinesa, ambos reconhecidos pela Organização Mundial da Saúde, baseiam-se nafitoterapia. Mesmo a nossa medicina ocidental moderna, chamada de alopatia, deve a maior parte deseus remédios aos princípios activos extraídos das plantas. Três exemplos bem conhecidos: a aspirina (ácido acetilsalicílico, muito presente em óleos essenciais,como no óleo de cravo), a penicilina (descoberta por Alexander Fleming, em 1928, numa pesquisa sobrefungos, e que deu início à era dos antibióticos) e a morfina (substância extraída da papoula que actua nosistema nervoso, como um potente anestésico

Conheça as características dos óleos essenciais

A característica mais marcante dos óleos essenciais é seu cheiro forte, exatamente igual ao daplanta de origem e uma única gotinha deles equivale a cerca de 30 xícaras de chá dela. Assim, trêsdúzias de rosas, por exemplo, fazem uma gota de óleo essencial. Por isso essa substância é cara sempre desconfie de um óleo essencial muito barato.

Apesar do nome, o óleo essencial não é denso se parece mais com um álcool do que com osóleos de cozinha, por exemplo.

Quatro fatores formam os critérios de qualidade dos óleos essenciais: 1. Procedência: condições climáticas, tipo de solo, época e método da colheita.

2. Métodos de extração:

destilação a vapor d'água: método mais difundido, consiste de um recipiente onde se aqueceágua para obter vapor, que é então bombeado para outro recipiente onde se encontra a planta. O vaporda água faz os óleos essenciais evaporarem também, seguindo para um tubo de resfriamento. Aí a águae os óleos se liquefazem novamente, sem se misturar: por serem mais leves, os óleos flutuam sobre aágua, sendo facilmente retirados.

pressão a frio: consiste em ralar a casca das frutas cítricas e centrifugar as raspas. Esse métodoé utilizado porque os óleos essenciais das frutas cítricas não suportam o calor e perdem suaspropriedades terapêuticas se extraídos pela destilação.

enfleurage: consiste na utilização de gordura vegetal ou animal para "puxar" o óleo essencialdas plantas que não podem ser submetidas nem à destilação nem à pressão a frio, como, por exemplo,as flores de jasmim cujo cheiro é alterado durante os dois métodos, perdendo suas propriedadesterapêuticas.

3. Embalagem: para conservar sua integridade, os óleos essenciais precisam ser guardados em

frascos (de vidro ou alumínio) à prova de luz.

4. Estocagem: deve ser feita sempre em ambiente fresco e escuro. Para praticar a aromaterapia, o primeiro passo é saber que aromas realmente têm poder de cura:

somente os óleos essenciais extraídos de plantas aromáticas, embalados e estocados corretamente. Nãoespere resultados por meio de incensos, perfumes ou velas, mesmo que fabricados com óleosessenciais. A terapia dos aromas possui um conjunto de formas terapêuticas específicas.

São elas: difusão aérea, inalação, massagens, compressas e banhos. Todas técnicas simples, elaspodem ser aplicadas por qualquer pessoa, desde que sejam selecionados óleos essenciais que nãopossuam contra-indicações e sejam respeitadas as dosagens indicadas.



Dicas para comprar óleos essenciais de qualidade

Na hora de comprar óleos essenciais, observe alguns detalhes importantes: O rótulo do frasco deve trazer o nome científico da planta, o país de origem,

o método de extração e o número de registro no Ministério da Saúde. Se no rótulo estiver escrito "essência", não é óleo essencial. A diferença é

que a essência só vale no campo sensorial ² ou seja, é como um perfume. Tem o

cheirinho bom, mas não tem nenhum efeito terapêutico real e físico, sendo incapaz

de provocar alterações na circulação, nos hormônios etc. Alguns óleos especiais só são encontrados no Brasil em lojas especializadas

em aromaterapia, em geral ligadas a empresas estrangeiras. Isso porque são muito

caros. É o caso, por exemplo, do óleo essencial de rosas (15 gotas, ou 1 ml, custam

cerca de 90 reais) e de jasmim (15 gotas saem por aproximadamente 80 reais).

Apenas para efeito de comparação, a essência de rosas é muitíssimo mais barata:

10 ml custam cerca de 9 reais.

Quem pode utilizar A família toda pode se beneficiar da aromaterapia, apenas tomando-se alguns

cuidados especiais com bebês e crianças. Ambos costumam responder de forma

muito positiva à essa técnica, até porque o organismo jovem tem grande poder de

recuperação ² sua capacidade de autocura ainda não foi prejudicada por hábitos

de vida pouco saudáveis e estresse. Ao mesmo tempo, crianças e bebês são mais vulneráveis aos óleos essenciais,

pois pesam pouco e têm um olfato mais sensível do que o de um adulto. É por isso

que nunca se administra um óleo essencial não diluído para eles. E sempre se

utiliza quantidades menores de óleo essencial

Diferença entre essência e óleo essencialOs óleos essenciais são substâncias voláteis (que evaporam com facilidade)

extraídas de plantas aromáticas. Essas substâncias orgânicas, puras e

extremamente potentes são considerados a alma da planta e são os principais

componentes bioquímicos de ação terapêutica das plantas medicinais e aromáticas.

Portanto, constituem matérias-primas de grande importância para as indústrias

cosmética, farmacêutica e alimentícia. Em outras palavras, os óleos essenciais contém os princípios ativos destas

plantas, ou seja, aquelas moléculas que agem sobre o organismo, causando uma

determinada ação, como por exemplo, a cura de doenças. Em contrapartida, essência é a denominação convencional para um preparado

natural, geralmente elaborado a partir de extratos de flores maduras, plantas ou

ainda arbustos ao qual se agrega álcool natural como conservante. O resultado é



uma solução hidroalcoólica diluída que não possui princípios farmacêuticos ativos e

que por este motivo não apresenta nenhum efeito fisiológico, biológico ou orgânico.

Os preparados normalmente se administram via oral ou em forma de difusão para

aromatizar ambientes e não apresentam toxicidade para as doses habituais. Mas então essências não devem ser utilizadas? Sim, podem e devem ser utilizadas, pois apesar de não terem efeitos

fisiológicos, provocam efeitos no campo psicológico. Isso é possível pelo bem estar

que um cheiro gostoso pode trazer ao ser humano. Por exemplo, por que usamos

perfumes? Usamos para nos sentir bem, confiantes, com sensação de limpeza e

cuidado com o corpo. Então, um perfume trás benefícios para quem usa, mesmo

não tendo o poder de curar uma doença. Da mesma forma, um aroma gostoso no ambiente provoca sensações de

tranqüilidade, bem estar e aconchego. Quem não gosta de entrar em casa e sentir-

se acolhido por um suave e agradável perfume? É extremamente relaxante. Pelo acima exposto, podemos ter certeza que tanto óleos essenciais quanto

essências podem ser utilizados, desde que o objetivo da sua utilização esteja bem

claro.

Se você tem uma doença respiratória e quer obter melhoras, faça uma

inalação com óleo essencial de eucalipto (clique aqui para aprender como). Mas se

você quer apenas relaxar em um ambiente aromatizado, escolha uma essência de

sua preferência e curta a sensação. Você vai ver como ambas as técnicas

funcionam perfeita e maravilhosamente bem.

»Vias respiratórias Resfriado, gripe e congestão nasal 3 gotas de óleo essencial de EUCALIPTO Preparo: Aplique as gotas do óleo essencial numa tigela com 2 litros de água

fervente. Cobrir a cabeça com uma toalha, formando um ambiente de vapor entre a

tigela e a face. Feche bem os olhos e inale o vapor por 3 minutos. Tratamento: 1 a 2 vezes ao dia, até a melhora do sintomas. A melhora deve

ocorrer no máximo em 3 dias ² caso contrário, procure um médico. Rinite e sinusite 10 gotas de óleo essencial de EUCALIPTO Preparo: O tratamento é feito por meio da difusão do aroma no ambiente.

Assim, aplique todos os dias no ambiente de trabalho e no carro (pastilhas), e em

casa (difusor a vela ou elétrico).



Tratamento: Exposição diária de no mínimo 20 minutos, até o

desaparecimento dos sintomas. Nariz entupido 2 gotas de óleo essencial de EUCALIPTO Preparo: Esta fórmula é específica para crianças e bebês. Aplique as gotinhas

de óleo essencial em uma colher (sopa) de leite integral. Despeje a mistura na

água quentinha do banho noturno. Tratamento: O vapor da água proporcionará uma espécie de inalação muito

suave, que desobstruirá o nariz. Na hora de dormir, aplique duas gotinhas do óleo

essencial de eucalipto no travesseiro, longe da face do bebê, mas suficientemente

perto para que o aroma chegue ao olfato. Formas de difusão de aromas no ar

A difusão aérea é um método utilizado para tratar problemas emocionais,

psíquicos, respiratórios e digestivos. Colhem-se os benefícios no ambiente. Nessa

forma terapêutica, a ação dos óleos essenciais se divide em dois mecanismos: o sensorial, ligado às emoções (ou seja, o efeito psicológico causado pelo

aroma); o farmacocinético, das moléculas dos óleos essenciais absorvidas pelos

alvéolos do pulmão e levadas à corrente sanguínea. Por exemplo: o aroma do óleo essencial de eucalipto evoca uma sensação de

liberdade e de expansão (efeito sensorial), enquanto as moléculas do eucalipto, por

causa de sua composição, desobstruem as vias respiratórias (efeito

farmacocinético). Tipos de difusão aérea: - Difusor O difusor mais utilizado é uma peça simples de cerâmica, que, na parte

superior, tem um espaço para colocarmos água e óleos essenciais, e, na parte

inferior, tem lugar para acendermos uma vela ou ligarmos uma lâmpada. O calor da

vela ou da lâmpada aquece a água, fazendo com que os óleos essenciais evaporem

e seu aroma se espalhe por todo o ambiente. A receita básica é: encha o recipiente superior com água e aplique 10 gotas do óleo essencial

adequado (se quiser, misture dois ou três, mas não mais do que isso, e cuide para

que o aroma final lhe seja agradável); acenda a vela ou ligue a lâmpada. O calor faz a água evaporar e o vapor

serve de carona para os óleos essenciais se espalharem pelo ambiente;



posicione o difusor longe de janelas ou portas, para evitar correntes de ar,

e o mais próximo possível do solo, para que o aroma preencha todo o ambiente. - Pastilhas aromáticas

São peças de cerâmica porosa, capazes de absorver o óleo essencial

rapidamente. Aqui a evaporação dos óleos se dá à temperatura ambiente. Esse tipo de

aromatização se assemelha muito à das flores e só deve ser utilizado em ambientes

pequenos, como carros ou junto da cama (para combater a insônia com aroma de

lavanda, por exemplo). - Pulverizadores aéreos Ambientes que necessitam de uma aromatização instantânea, como

banheiros, salas para fumantes e locais com grande circulação de pessoas doentes,devem utilizar os pulverizadores aéreos, que são frascos com spray acionado por

uma pequena válvula manual. Para cada 150 ml de água, colocam-se 10 gotas do

óleo essencial escolhido, agita-se bem e aí é só pulverizar. Pode-se preparar a

mistura no próprio pulverizador. Formas de inalação de aromas

Os óleos essenciais podem ser inalados por dois meios: Seco: basta pingar 5 gotas do óleo essencial adequado num lenço de

flanela e aspirar. É um método apropriado para os cuidados das vias respiratórias,

combatendo, por exemplo, tosse e resfriados. Úmido: pingue de 3 a 6 gotas de óleo essencial em 2 litros de água quente

o suficiente para evaporar (cuidado: a água não deve estar fervendo, pois pode

ferir o usuário). Feche bem os olhos e, com uma toalha, cubra a cabeça e a tigela

com a água. Aspire entre 5 e 10 minutos. Esta técnica, chamada de sauna facial, é

indicada para a limpeza da pele.

Importante: muito cuidado ao utilizar a técnica da inalação com crianças.

Você deve supervisionar o tratamento durante todo o tempo ² jamais deixe uma

criança sozinha com uma bacia de água quente. E use, no máximo, 3 gotas de óleoessencial para cada 2 litros de água.

Alta temperatura A sauna favorece a eliminação de toxinas da pele e descongestiona o

sistema respiratório. Os óleos essenciais puros (sem serem diluídos em álcool) são

os melhores para se utilizar durante uma sauna.



Importante: nunca pingue óleos essenciais diretamente sobre as pedras da

sauna, pois são inflamáveis. Em uma concha com água, aplique de 2 a 5 gotas e

jogue essa mistura sobre as pedras. Os melhores óleos essenciais para a sauna são os herbais, como eucalipto,

citronela, capim limão e alecrim, e os cítricos, como mandarina, limão, laranja e

toranja. Todos eles agem como expansivos do trato respiratório e evocam

sensações que combinam com o calor e o vapor. Já os aromas florais ou lenhosos,

como a rosa e o sândalo, são inadequados, pois dificultam a respiração e provocam

enjôo. Compressas aromaterápicas

As compressas são muito eficazes para o alívio de dores, inchaços, pequenos

cortes e feridas em determinadas áreas do corpo. Podemos aplicá-las em três

temperaturas, dependendo do objetivo: compressas frias: em casos de inchaço, inflamação, febre, dor de cabeça,

queimadura solar, queimaduras em geral e picadas de insetos. compressas quentes: para dores e cãibras musculares, cólicas menstruais e

estomacais e também para dor de ouvido. compressas mornas: no tratamento de pele seca, oleosa, inflamada e

irritada. Em uma vasilha com meio litro de água filtrada ou destilada, pingue 5 gotas

do óleo essencial escolhido. Daí é só embeber um pano e aplicar sobre a área a ser tratada.

No caso da compressa fria, pode-se adicionar gelo à água, de modo que a

temperatura fique abaixo da ambiente. No caso das compressas quente e morna, aumente a quantidade de água para

3 litros, para que não esfrie muito rápido, e tenha à mão dois panos para ir

trocando. A idéia é manter a região em tratamento sempre quentinha, não

deixando que o pano esfrie no local. As compressas são muito eficazes para o alívio de dores, inchaços, pequenos

cortes e feridas em determinadas áreas do corpo. Podemos aplicá-las em três

temperaturas, dependendo do objetivo: compressas frias: em casos de inchaço, inflamação, febre, dor de cabeça,

queimadura solar, queimaduras em geral e picadas de insetos. compressas quentes: para dores e cãibras musculares, cólicas menstruais e

estomacais e também para dor de ouvido. compressas mornas: no tratamento de pele seca, oleosa, inflamada e

irritada. Em uma vasilha com meio litro de água filtrada ou destilada, pingue 5 gotas

do óleo essencial escolhido.



Daí é só embeber um pano e aplicar sobre a área a ser tratada.

No caso da compressa fria, pode-se adicionar gelo à água, de modo que a

temperatura fique abaixo da ambiente. No caso das compressas quente e morna, aumente a quantidade de água para

3 litros, para que não esfrie muito rápido, e tenha à mão dois panos para ir

trocando. A idéia é manter a região em tratamento sempre quentinha, não

deixando que o pano esfrie no local. Óleos vegetais como diluentes de óleos essenciais

Os óleos essenciais são voláteis, evaporam à temperatura ambiente e são

muito concentrados ² em termos físicos, como já falamos, se parecem mais com

um álcool. Por essas características, é preciso diluí-los em outros óleos, menos

ativos, para conseguir aplicá-los em massagens de forma a que possam deslizar e

penetrar na pele, sem causar alergias. Na aromaterapia, o que se utiliza para diluir

os óleos essenciais são os óleos vegetais, também chamados de carregadores ouveículos, ou ainda óleos-base.

A maioria dos óleos vegetais é proveniente de sementes e pertence às

mesmas famílias dos óleos que utilizamos na culinária. Muito presentes na indústria

cosmética na fabricação de cremes, são aplicados puros e concentrados na

massagem aromaterapêutica. Ricos em vitaminas, ácidos graxos, proteínas e sais

minerais, os carregadores são hidratantes altamente eficazes, que deixam a pele

lisa e macia. Os melhores são de girassol, gérmen de trigo, de semente de uva e de

abacate. Importante: evite a todo custo usar óleos minerais (derivados do petróleo)

para massagem. Esses óleos são tão grossos que a pele não consegue absorvê-los

direito, a ponto de ser preciso tomar banho para retirá-los. Ao experimentar os

óleos vegetais (prensados a frio, sem soluções químicas, como encontrados em

farmácias homeopáticas em geral), você verá a diferença: são absorvidos

rapidamente pela pele, não a deixam oleosa e, portanto, não precisam ser retirados

após a aplicação. A escolha do carregador certo vai depender do seu objetivo.

Principais óleos vegetais utilizados na aromaterapia

Óleo de girassol Para massagens em geral. Bastante denso, é rico em ácido oléico,

substância essencial para amaciar a pele. É o mais barato dos óleos vegetais. Óleo de semente de uva Indicado para tratamento da pele saudável. Extraído da semente do

fruto, tem elevado teor de substâncias responsáveis pela regeneração e



manutenção do tecido cutâneo, revitalizando-o. Seu princípio ativo mais importante

é o alfa-tocoferol, um tipo de vitamina E que protege a pele. É de grande utilidade

na prevenção de estrias e excelente para amaciar. Tem preço médio. Óleo de gérmen de trigo Para a pele doente. Com elevado teor de proteínas e o mais rico em

vitamina E (responsável por evitar a perda da vitamina A no corpo), ajuda a

retardar o envelhecimento da pele, devolvendo-lhe vitalidade, e fortalece os vasos

sanguíneos, evitando a ocorrência de varizes. É indicado para o tratamento da pele

danificada ou doente. E mais denso e um pouco mais barato do que o óleo de

abacate. Além de poder ser aplicado sobre a pele, pode ser utilizado em cápsulas

gelatinosas para ingestão, a fim de reequilibrar o organismo, pois regula as funções

renais e hepáticas. Sua ação se assemelha à do óleo de rosa mosqueia,

amplamente conhecido por suas propriedades cicatrizantes. Óleo de abacate Ideal para os cuidados com a face e os cabelos, é também o óleo mais

apropriado para massagear a pele de bebês. É rico em aminoácidos, substâncias

antibióticas e vitaminas A, B1, B2 e C. Atua na epiderme, nutrindo a pele e

deixando-a macia e flexível. Faz o mesmo nos cabelos. Muito utilizado em

massagens musculares e, em geral, é um óleo de penetração instantânea e

integral, finíssimo e caro. Escolhido o carregador, podemos aplicar os óleos essenciais

diretamente na mão (1 ou 2 gotas) ou no próprio recipiente do óleo vegetal. Aromaterapia na prática

Após conhecer a aromaterapia, seu funcionamento e seus potenciais

de cura, você pode começar a conhecer métodos de aplicação dos aromas

e, dia após dia, tentar incluir estas práticas na sua rotina e comprovar os

benefícios da aromaterapia. Você vai ver como uma simples massagem aromaterápica pode ser

relaxante (ou estimulante) para o seu parceiro(a), e como este ato poderá

aproximá-los, reacender a chama da paixão ou aprofundar os laços

amorosos, de carinho e companheirismo. Aproveite estes momentos juntospara conversas agradáveis, brincadeiras e troca de carinhos. Você vai ver

que o resultado será boas risadas, maior cumplicidade e o que mais a sua

imaginação mandar. Doe-se... entregue-se! Veja como é fácil:



Guia de massagens A fórmula genérica para a massagem aromaterapêutica é

diluir 3% de óleo essencial em óleo vegetal, ou seja: para cada

100 ml de óleo vegetal utilizam-se 3 ml de óleo essencial ² o

equivalente a 75 gotas.No caso de crianças, é preciso diluir mais: de 1% (25

gotas), em se tratando de bebês até os 3 anos, a no máximo

2% (50 gotas), para crianças mais velhas. Uma massagem corporal de adulto consome entre 10 ml e 20 ml de óleo

vegetal. Assim, a regra é utilizar 1 gota de óleo essencial para cada 2,5 ml de óleo

vegetal. Em miúdos: para 10 ml de óleo vegetal, pingue 4 gotas de óleo essencial; para 20 ml de óleo vegetal, pingue 8 gotas de óleo essencial. Veja aqui quatro fórmulas muito empregadas: Massagem relaxante: 3 ml de óleo essencial de LAVANDA 100 ml de óleo de semente de uva Deslize a mistura suavemente sobre a pele. O óleo de semente de uva é

absorvido lentamente. A lavanda atua no sistema nervoso. Para uma massagem corporal: 15 ml de óleo de semente de uva e 7 gotas de

óleo essencial de lavanda. Massagem energética: 2 ml de óleo essencial de ALECRIM 1 ml de óleo essencial de EUCALIPTO 100 ml de óleo de abacate Faça uma massagem vigorosa. O óleo de abacate penetra rapidamente na

pele. O alecrim estimula a circulação e o metabolismo; o eucalipto expande o fluxo

de oxigênio. Para uma massagem corporal: 15 ml de óleo de abacate, 4 gotas de alecrim e

3 de eucalipto. Massagem anticelulite: 1,5 ml de óleo essencial de ALECRIM 1,5 ml de óleo essencial de TORANJA 100 ml de óleo vegetal de gérmen de trigo



A melhor massagem para combater e prevenir a celulite é a drenagem

linfática. O gérmen de trigo é regenerador e desintoxicante. O alecrim estimula a

circulação e o metabolismo. A toranja desintoxica e dissolve a gordura localizada. Para uma massagem localizada (nas coxas, por exemplo): 5 ml de óleo de

gérmen de trigo, 2 gotas de alecrim e 2 gotas de toranja. Massagem afrodisíaca: 3 ml de óleo essencial de YLANG-YLANG 1 gota de CANELA 100 ml de óleo vegetal de girassol Faça uma massagem demorada, com calma. O óleo de girassol desliza leve e

carinhosamente sobre a pele. O ylang-ylang estimula os hormônios sexuais. E a

gotinha de canela, que tem por característica ser mais apimentada, serve para

"esquentar" a fórmula. Para uma massagem corporal: 10 ml de óleo de girassol, 7 gotas de ylang-

ylang e 1 gota de canela. Atenção: na primeira vez que você for experimentar essa

massagem, aplique um pouquinho da mistura na dobra do cotovelo, ali de onde

tiramos sangue. Espere um minuto e veja se ocorre alguma alergia. Se isso

acontecer, exclua a canela da receita. Na Banheira

O banho de banheira é outro método muito eficaz e extremamente prazeroso

no tratamento aromaterapêutico. Em um recipiente, misture 10 ml de óleo vegetal,10 gotas do óleo essencial de sua preferência e dilua a mistura em 1 colher (sopa)

de leite morno ou 1 colher (chá) de mel. Despeje a mistura na água da banheira. As 10 gotinhas dessa receita não precisam ser do mesmo óleo essencial: você

pode misturar óleos sempre que quiser associar propriedades diversas. As

combinações são uma questão de intenção e preferência pessoal ² e, ao final, é

importante que o aroma resultante agrade ao usuário. A diluição dos óleos essenciais no leite ou no mel é muito importante, senão

as gotinhas permanecerão na superfície da água na forma de uma película ultrafina

que facilmente pode ser transferida para a boca ou os olhos, causando irritação.Esse cuidado vale para todos, mas especialmente no caso de banhos de bebês

e crianças, que costumam esfregar os olhos e levar as mãos à boca com

freqüência. Se o óleo essencial só irritaria a córnea do olho de um adulto, no olho

de um bebê poderia causar sérias lesões. Na boca, o óleo não diluído pode

prejudicar a sensível mucosa interna ou mesmo danificar a mucosa que recobre o

estômago, em caso de ingestão.



Banho para áreas doloridas do corpo 8 gotas de óleo essencial de LAVANDA 2 gotas de óleo essencial de EUCALIPTO 10 ml de gérmen de trigo Misture 1 colher (sopa) de leite e despeje na banheira quente; permaneça por

20 minutos. Depois do banho, aproveite para relaxar por mais 20 minutos. Banhos terapêuticos

Banho de assento Os banhos de assento podem ser feitos em uma banheira

de assento ou numa bacia grande, molhando apenas a região

entre a cintura e a parte alta das pernas, incluindo a região

genital.Eles proporcionam ao organismo melhor condicionamento

preventivo e terapêutico frente aos problemas de saúde. Eles

produzem reações benéficas do sistema nervoso e imunológico, atuam sobre a

circulação sanguínea e sobre o metabolismo, favorecendo o regulamento térmico.

Sua ação sobre os órgãos eliminatórios ativa a expulsão de substâncias nocivas

presentes no organismo. Os banhos de assento ajudam muito em caso de celulite, cólicas menstruais,

infecções nos órgãos genitais, corrimentos e hemorróidas. Você poderá acessar as

receitas clicando aqui. Dicas importantes: - Sente-se com água suficiente para cobrir seu corpo até o umbigo e

mantenha as pernas para fora da banheira ou bacia, de preferência apoiadas

confortavelmente.

- Mantenha-se vestido ou envolto em toalhas secas da cintura para cima, para

não correr riscos de golpes de ar. - A mulher deve evitar os banhos de assento durante o período menstrual e

durante a gestação; - O banho deve terminar, pelo menos, meia hora antes das refeições ou deve

ser feito, no mínimo, duas horas após as mesmas. Isso previne problemas

digestivos; - Não devemos submergir as extremidades (pés, mãos e antebraços) na água

durante o banho. Isso dispersa o efeito. Escalda-pés



Os escalda-pés são indicados para tratar fungos, frieiras, dores e calos. O

escalda-pés é excelente para revigorar o ânimo após um dia de trabalho usando

sapatos muitas vezes desconfortáveis, após longas caminhadas e exercícios físicos

de qualquer natureza. Há quem aplique pelo simples prazer de sentir os pés

relaxados, perfumados e hidratados. Você vai ver como sentir-se-á descansado e

relaxado. Mergulhe os pés numa bacia com água quente (entre 38°C e 46°C) até a

altura dos tornozelos. Funciona como um santo remédio contra o estresse. Na água

do escalda-pés acrescente: - Óleo essencial de eucalipto: combate cansaço e livram as pernas da

sensação de peso; lavanda e melaleuca ajudam a relaxar. Também curam frieiras,

pois são fungicidas, bactericidas e cicatrizantes. O óleo essencial é aplicado da

seguinte maneira:

10 gotas de óleo essencial (você pode misturar os 3 óleos indicados acima,

totalizando 10 gotas) diluídas em 10 ml de óleo vegetal e 1 colher (sopa) de leite. - Sal: duas colheres de sopa de sal na água quente proporcionam sensação de

leveza nos pés, pois ajudam a drenar o excesso de líquidos e reduzir o inchaço.

Recomenda-se repetir esse escalda-pés três vezes por semana para combater

infecções causadas por fungos.

Principais óleos essenciais - Aromaterapia Conheça agora oito dos mais importantes óleos essenciais utilizados

na aromaterapia. Sua escolha atende a dois critérios: são substâncias seguras, que não oferecem contra-indicação ²

constituindo, portanto, uma ótima forma de você começar a se familiarizar

com esse sistema de prevenção e auxílio na cura de doenças; são facilmente encontradas em farmácias homeopáticas e lojas

especializadas em aromaterapia, a preços razoáveis: em média 20 reais

para 10 ml. Importante: como apresentam uma alta concentração, os óleos

essenciais são sempre usados diluídos em outros óleos, em água ou leite.

Apenas lavanda e melaleuca podem ser aplicados puros sobre a pele, atétrês vezes ao dia, nos seguintes casos: picadas de insetos, calos, espinhas,

pequenos cortes, pequenas queimaduras, pequenas micoses de pele e

unha. Cada um dos óleos essenciais a seguir tem o poder de balancear

especialmente um sistema vital de nosso organismo. Veja aqui como fazer

uso dessas gotinhas de bem-estar no dia-a-dia, de maneira fácil e eficaz.



São eles:

Alecrim (Rosmarinus off icinali s)

istema: circulatório Características: aroma herbal fresco, levemente

canforáceo, originário da Tunísia e do Marrocos. E um

óleo transparente e incolor. O que faz: tônico e estimulante, o óleo essencial

de alecrim atua sobre o sistema circulatório e vascular,

estimula a oxigenação de todo o organismo. Além de fortalecer a

musculatura e a pele, é mucolítico (dissolve o catarro nas mucosas),

lipolítico (dissolve o acúmulo de gordura nos tecidos), anti-séptico e

cicatrizante. Revigorante, age positivamente sobre o esgotamento físico e

mental. Deve ser usado durante o dia, pois é estimulante e pode tirar osono.

Bom para: quem sofre de pressão baixa, tonturas ou fraqueza.

Estimula a circulação. Na massagem capilar, previne a queda de cabelo,

combate a caspa e é indicado para cabelos ressecados. É um ótimo

antídoto contra o estresse. Muito usado no pré e pós-operatório, para a

realização de drenagem linfática. Aumenta a memória e a concentração.

Seu aroma combina com ambientes de trabalho, pois sua característica

energética beneficia a persistência no alcance de metas. Eucalipto (E ucaliptus gl obuius) ¡

istema: respiratório. Características: originário da Austrália, tem

aroma fresco e expansivo. É um óleo transparente e

incolor. O que faz: o óleo essencial de eucalipto é famoso

por suas propriedades mucolíticas, descongestionantes

e expectorantes. Tônico e estimulante, evoca uma

sensação de liberdade e leveza. Bom para: a prevenção e o tratamento de doenças das vias

respiratórias, como resfriado, congestão nasal, rinite, sinusite, dor de

garganta, asma e bronquite. Também fortalece o sistema imunológico. É

um poderoso desinfetante de ambientes, purificando o ar (contra fungos e

bactérias) e atuando como repelente de insetos.



Toranja ou grapefruit (C itrus paradi si ) A toranja (C itrus paradi si ) é um citrus híbrido,

resultante do cruzamento do pomelo (C itrus maxima) com a

laranja (C itrus x sinensi s). ¢

istema: linfático Características: originário dos Estados Unidos e

de Israel, tem aroma leve, cítrico e amargo. É um óleo amarelo-claro. O que faz: tem propriedades lipolíticas, desintoxicantes e

regeneradoras. Estimula o funcionamento do fígado, purificando o sangue,

além de regenerar o metabolismo celular. Provoca uma sensação de

descontração e motivação. Bom para: prevenção e tratamento de celulite (principalmente

quando combinado ao óleo essencial de alecrim e ao óleo vegetal de

gérmen de trigo, e utilizado em massagens, drenagens e fricções). Enrijece

e fortalece a musculatura. Favorece a queima de gordura. Equilibra, combate a depressão e acalma a raiva. Bom para combater

os sintomas da menopausa. Lavanda ou alfazema (Lavandula off icinali s)

£

istema: nervoso Características: originário da França, o óleo

essencial de lavanda tem aroma floral, herbáceo,

levemente doce. É um óleo de cor amarela bem clara. O que faz: calmante, sedativo, sonífero,

analgésico, cicatrizante e antiespasmódico, é o grande

relaxante entre os óleos essenciais. Bom para: óleo número um no combate ao estresse e às tensões

nervosas. Excelente no tratamento da insônia: basta uma gota no

travesseiro para que seus efeitos sejam sentidos. Combate a ansiedade e a

depressão. Alivia dores musculares e hematomas. E anti-séptico e um

excelente antídoto contra picadas de abelhas, borrachudos, formigas e

outros insetos. Eficaz contra queimaduras de sol ou por combustão,

aliviando a dor, cicatrizando e regenerando a pele. No tratamento pós-

cirúrgico evita a ocorrência de quelóides. Como é hipoalergênico, pode ser usado no banho de bebês: duas

gotas diluídas em leite são suficientes para cuidar de pequenas irritações



da pele, além de acalmar. No escalda-pés, relaxa e revigora pés,

calcanhares e tornozelos. Fornece alívio imediato nas cólicas menstruais e

estomacais. Laranja-doce (C itrus sinensi s)

¤

istema: digestivo Características: originário do Brasil, tem aroma

cítrico, doce e refrescante, característico da casca da

laranja. E um óleo amarelo-escuro. O que faz: o óleo essencial de laranja doce é

equilibrante e harmonizador. Bom para: estimular o metabolismo celular e as funções digestivas,

agindo como um tônico estomacal. Por apoiar as funções renais e da bexiga, é indicado no tratamento de

disfunções desses órgãos. De aroma extremamente agradável, envolvente

e terno, é apropriado para o uso infantil, principalmente nas questões

referentes à alimentação, medo, irritação e nervosismo, quando o intuito

da criança é chamar a atenção. Descongestionante linfático, é excelente

para ser usado durante a drenagem linfática, diluído em óleo vegetal de

abacate. Tem ação hipotérmica, combatendo a febre. Fortalece cabelos

quebradiços.

Capim-limão ou lemongrass (Cy mbo pogon citratus)

Funções: cerebrais Características: tem aroma cítrico, herbal,

levemente lenhoso. É um óleo amarelo-alaranjado,

originário da Índia. O que faz: é estimulante e funciona como

regulador do sistema nervoso vegetativo, estimulando

as funções orgânicas. Excelente descongestionante linfático e estimulante

circulatório. Fortalece o tecido cutâneo. Tônico estomacal e digestivo.

Desinfetante, bactericida, parasiticida e anti-séptico. Bom para: a concentração e a criatividade. Combate tensões

mentais, dores de cabeça e enxaquecas. É o óleo do trabalho e da

motivação, traz clareza mental, estimula a criatividade, a memória e a

concentração e aumenta a velocidade de raciocínio. Bom para aquecer a

musculatura. Combate o cansaço dos pés. Estimula a circulação. Ótimo

desodorante de ambientes, com alto poder de fixação e permanência. Seu



aroma é agradável, refrescante e purificador. Age como repelente de

insetos. Melaleuca ou tea tree (M elaleuca alterni folia)

¥

istema: imunológico

Características: originário da Austrália, tem

aroma herbal, fresco, que lembra cheiro de remédio.

Óleo amarelo tão clarinho que é quase incolor. O que faz: com fragrância que lembra o aroma

de raízes frescas, semelhante ao eucalipto, mas um

pouco mais canforoso, é um poderoso óleo anti-séptico e fungicida,

parasiticida, germicida e cicatrizante. Bom para: quase todos os tipos de infecções. Excelente no combate

aos problemas de pele, sobretudo aqueles provocados por fungos. Indicadopara banhos íntimos masculinos e femininos. Muito eficaz no tratamento de

micoses de unha, aftas, dor de dente, dor de ouvido, candidíase, psoríase,

frieiras, calos, furúnculos, herpes (labial, genital e zóster) e no tratamento

de acne. Fortalece o sistema imunológico. Desodoriza os pés. Combate o

mau hálito. Ylang-ylang (C ananga od orata)

¦ istema: reprodutor feminino (agindo

diretamente na produção de hormônios sexuais da

mulher, que então estimula o homem) Características: originário das Ilhas

Comores e de Madagáscar, tem aroma floral doce que

lembra a dama-da-noite. É um óleo de cor marrom-

dourado a marrom-escuro. O que faz: por sua aplicação direcionada às emoções, é

considerado o óleo essencial do amor, afrodisíaco e estimulante sexual.

Seu aroma sedutor desperta fantasias românticas. Bom para: controlar a ansiedade masculina, evitando a

ejaculação precoce e combatendo a impotência. Também indicado contra

frigidez. Acalma os sintomas de TPM. Na menopausa, em combinação com

o óleo essencial de patchuli e o óleo vegetal de gérmen de trigo, protege a

pele do ressecamento e das escamações. Amacia a pele e devolve aos

cabelos a vitalidade e o brilho. Abaixa a pressão sanguínea, sendo

excelente calmante para hipertensos. Controla a raiva.



Aromaterapia de corpo inteiro: 1001 utilizações

Chegou a hora de conhecer receitas super fáceis para aplicar no corpo

todo e obter o máximo dos benefícios que a aromaterapia pode-lhe

proporcionar. Aproveite a chance para conhecer-se melhor, refletir, pensar em sua

vida, tirar um tempo para você mesmo(a) sem interrupções, meditar...

Estas práticas, além de permitir a reflexão e o auto-conhecimento,

são muito úteis para aproximar as pessoas: ofereça-se para fazer uma

aplicação ou massagem no seu companheiro(a), filho(a), parente ou

amigo(a). Converse e ensine as técnicas. Repasse seus conhecimentos.

Passe um tempo com quem você ama e lhe é importante. Você atrairá

pessoas ao seu convívio e a troca de experiências é excelente para o

crescimento pessoal e espiritual. Experimente:

Cabelos e couro cabeludo Queda 5 ml de óleo vegetal de ABACATE 4 gotas de óleo essencial de ALECRIM Ressecamento 5 ml de óleo vegetal de ABACATE 3 gotas de óleo essencial de YLANG-YLANG 1 gota de óleo essencial de ALECRIM §

eborréia 5 ml de óleo vegetal de ABACATE 3 gotas de óleo essencial de MELALEUCA 1 gota de óleo essencial de LAVANDA Psoríase, feridas 5 ml de óleo vegetal de ABACATE 2 gotas de óleo essencial de MELALEUCA 2 gotas de óleo essencial de LAVANDA Preparo: Misture os óleos essenciais no óleo vegetal. Aplique a



mistura com massagens no couro cabeludo, espalhando a sobra pelos

cabelos, massageando também os fios. Deixe agir por 10 minutos e lave

com o xampu de sua preferência. Tratamento: 5 dias consecutivos. Depois, utilizar dia sim, dia não, até

o desaparecimento dos sintomas. Piolhos 2 gotas de óleo essencial de MELALEUCA Preparo: Aplique as 2 gotas do óleo em um pouco de xampu neutro

na palma de sua mão. Lave os cabelos com essa mistura, deixando agir

por 3 minutos. Tratamento: Uso diário até o desaparecimento dos piolhos.

Rosto Acne 3 gotas de óleo essencial de MELALEUCA Tônico 3 gotas de óleo essencial de LARANJA-DOCE Pele oleosa 3 gotas de óleo essencial de TORANJA Preparo: Aplique 3 gotas do óleo essencial adequado numa tigela com

3 litros de água fervente. Tratamento: A idéia é fazer uma sauna facial. Para isso, cubra a

cabeça com uma toalha, formando um ambiente de vapor entre a tigela e a

face. Feche bem os olhos e deixe que o vapor trabalhe sobre a pele da face

por 3 minutos. Em seguida, enxugue o rosto e aplique sua loção de limpeza

e tônico hidratante habituais. Boca

Mau hálito 1 gota de óleo essencial de MELALEUCA 1 gota de óleo essencial de EUCALIPTO Gengivite



2 gotas de óleo essencial de MELALEUCA Dor de dentes 2 gotas de óleo essencial de MELALEUCA Aftas 2 gotas de óleo essencial de MELALEUCA Preparo: Aplique os óleos essenciais em um copo d'água, mexa bem

para que eles se misturem um pouco, bocheche ou gargareje, sempre

cuspindo ao final e enxaguando a boca. Tratamento: 3 vezes ao dia até o desaparecimento de todos os

sintomas.

respiratorias Região do pescoço

Torcicolo 3 ml de óleo vegetal de SEMENTE DE UVA 3 gotas de óleo essencial de LAVANDA Dor de garganta 3 ml de óleo vegetal de SEMENTE DE UVA 2 gotas de óleo essencial de MELALEUCA 1 gota de óleo essencial de EUCALIPTO Preparo: Misture os óleos essenciais no óleo vegetal e aplique sobre o

local, friccionando suavemente sobre a pele até que o óleo penetre

totalmente. Tratamento: Aplique de 4 em 4 horas, até que a dor desapareça.

Região do tórax Dificuldades respiratórias ou peito cheio de catarro 5 ml de óleo vegetal de SEMENTE DE UVA 3 gotas de óleo essencial de EUCALIPTO l gota de óleo essencial de MELALEUCA



Preparo: Misture os óleos essenciais no óleo vegetal e aplique sobre o local,

friccionando suavemente sobre a pele até que o óleo penetre totalmente. Tratamento: Aplique 2 vezes ao dia até que os sintomas desapareçam.

Abdome e baixo-ventre Cólicas 10 gotas de óleo essencial de LAVANDA Preparo: Coloque as gotas do óleo essencial em 2 litros de água. Tenha dois

panos à mão. Tratamento: Faça uma compressa quente sobre a região, durante 15 minutos.

Importante: vá trocando o pano da compressa sempre que começar a esfriar. É

importante que a região fique bem aquecida durante todo o tempo.

Intestino preso

5 ml de óleo vegetal de SEMENTE DE UVA 2 gotas de óleo essencial de ALECRIM 2 gotas de óleo essencial de TORANJA ou LARANJA-DOCE Preparo: Misture os óleos essenciais no óleo vegetal e massageie suave e

profundamente o baixo-ventre, em sentido horário, principalmente pela manhã. Tratamento: Aplique todos os dias até que o intestino entre no ritmo. Intestino solto 5 ml de óleo vegetal de SEMENTE DE UVA 2 gotas de óleo essencial de LAVANDA 2 gotas de óleo essencial de YLANG-YLANG ou LARANJA-DOCE Preparo: Misture o óleo essencial no óleo vegetal e massageie suave e

profundamente o baixo-ventre em sentido anti-horário. Tratamento: 2 a 3 vezes ao dia, até o desaparecimento dos sintomas. Banho de assento feminino e masculino 10 ml de óleo vegetal de GÉRMEN DE TRIGO 10 gotas de óleo essencial de MELALEUCA O banho íntimo feminino é indicado nos casos de candidíase, coceiras,

irritações, infecções, inflamações e prevenção. Já o banho íntimo masculino é

indicado contra micoses, irritações, infecções, inflamações, assaduras, escaras e

prevenção. Hemorróidas (para o alívio da dor ou assaduras):



10 ml de óleo vegetal de SEMENTE DE UVA 10 gotas de óleo essencial de LAVANDA Preparo: Misture o óleo essencial e o óleo vegetal e reserve. Numa leiteira,

aqueça 20 ml de leite integral a 30 oC (use um termômetro). Acrescente os óleos.

Encha uma bacia com água quente e dilua a mistura dos óleos com o leite na água. Tratamento: Faça um banho de assento por 20 minutos, até 2 vezes ao dia,

se necessário. Assaduras em bebês 2,5 ml de óleo vegetal de SEMENTE DE UVA 1 gota de óleo essencial de LAVANDA Preparo: Misture o óleo essencial no óleo vegetal e aplique com algodão sobre

a assadura. Tratamento: Aplique sempre que necessário, como se fosse uma pomada

contra assaduras. Normalmente, após a terceira aplicação a assadura desaparece. Pele

Tônico 10 ml de óleo vegetal de SEMENTE DE UVA 6 gotas de óleo essencial de ALECRIM 2 gotas de óleo essencial de CAPIM LIMÃO Regenerador 10 ml de óleo vegetal de GÉRMEN DE TRIGO 4 gotas de óleo essencial de ALECRIM 4 gotas de óleo essencial de LAVANDA Depurativo 10 ml de óleo vegetal de ABACATE 3 gotas de óleo essencial de MELALEUCA 3 gotas de óleo essencial de LARANJA Preparo: Misture o óleo essencial no óleo vegetal e aplique como hidratante

para o corpo após o banho, 1 vez ao dia. Herpes 5 gotas de óleo vegetal de GÉRMEN DE TRIGO



3 gotas de óleo essencial de MELALEUCA 3 gotas de óleo essencial de LAVANDA Preparo: Misture os óleos essenciais no óleo vegetal e aplique diretamente na

área afetada. Tratamento: 3 vezes ao dia para herpes labial, genital ou zóster.

Musculatura Fortalecimento 10 ml de óleo vegetal de SEMENTE DE UVA 2 gotas de óleo essencial de ALECRIM 2 gotas de óleo essencial de LAVANDA 2 gotas de óleo essencial de TORANJA 2 gotas de óleo essencial de EUCALIPTO Relaxamento 10 ml de óleo vegetal de SEMENTE DE UVA 2 gotas de óleo essencial de LARANJA-DOCE 6 gotas de óleo essencial de LAVANDA Enrijecimento 10 ml de óleo vegetal de SEMENTE DE UVA 5 gotas de óleo essencial de ALECRIM 3 gotas de óleo essencial de TORANJA Aquecimento 10 ml de óleo vegetal de GÉRMEN DE TRIGO 6 gotas de óleo essencial de ALECRIM 2 gotas de óleo essencial de CAPIM LIMÃO Alongamento 10 ml de óleo vegetal de SEMENTE DE UVA 4 gotas de óleo essencial de YLANG-YLANG 4 gotas de óleo essencial de LAVANDA Queima de gordura 10 ml de óleo vegetal de GÉRMEN DE TRIGO 3 gotas de óleo essencial de ALECRIM 2 gotas de óleo essencial de CAPIM LIMÃO



3 gotas de óleo essencial de TORANJA Preparo: Misture os óleos essenciais no óleo vegetal. Tratamento: Aplique com massagens ou fricções sobre a musculatura, antes

de realizar atividades físicas. Importante: evite exposição ao sol por 1 hora, para evitar queimaduras ou

manchas. Articulações

Dores 2,5 ml de óleo vegetal de ABACATE 2 gotas de óleo essencial de LAVANDA Preparo: Misture o óleo essencial no óleo vegetal e aplique na região,

friccionando (até que ele penetre completamente). Se preferir, coloque a misturaem 1 litro de água quente e, com um pano, faça compressas na região por 10 a 20

minutos, conforme a intensidade da dor. Tratamento: 3 vezes ao dia. Tendinite 5 ml de óleo vegetal de GÉRMEN DE TRIGO 3 gotas de óleo essencial de LAVANDA 3 gotas de óleo essencial de MELALEUCA Preparo: Misture o óleo essencial no óleo vegetal aplique na região,

massageando suavemente. Tratamento: 3 vezes ao dia.

Drenagem linfática Pós-operatório 15 ml de óleo vegetal de ABACATE 4 gotas de óleo essencial de LAVANDA 4 gotas de óleo essencial de ALECRIM 2 gotas de óleo essencial de MELALEUCA Básica corporal 15 ml de óleo vegetal de ABACATE 6 gotas de óleo essencial de LARANJA-DOCE 2 gotas de óleo essencial de CAPIM LIMÃO 2 gotas de óleo essencial de YLANG-YLANG



Básica facial 5 ml de óleo vegetal de ABACATE 2 gotas de óleo essencial de LAVANDA 1 gota de óleo essencial de MELALEUCA Anticelulite 5 ml de óleo vegetal de GÉRMEN DE TRIGO 2 gotas de óleo essencial de TORANJA 2 gotas de óleo essencial de ALECRIM Para ativar circulação 10 ml de óleo vegetal de SEMENTE DE UVA 5 gotas de óleo essencial de ALECRIM 2 gotas de óleo essencial de CAPIM LIMÃO Preparo: Misture os óleos essenciais no óleo vegetal e massageie a região

desejada. Tratamento: 1 a 2 vezes ao dia.

Pés Calos 1 gota de óleo essencial de MELALEUCA, ou 1 gota de óleo essencial de LAVANDA Micoses de unha 1 gota de óleo essencial de MELALEUCA Tratamento: Aplique o óleo essencial puro no local, 3 vezes ao dia. Frieiras 2,5 ml de óleo vegetal de GÉRMEN DE TRIGO 2 gotas de óleo essencial de MELALEUCA Preparo: Misture o óleo essencial no óleo vegetal. Tratamento: Aplique no local 1 vez ao dia. Pés ressecados 5 ml de óleo vegetal de GÉRMEN DE TRIGO



4 gotas de óleo essencial de YLANG-YLANG Preparo: Misture o óleo essencial no óleo vegetal. Tratamento: Aplique 1 vez ao dia, de preferência antes de dormir. Dores 10 gotas de óleo essencial de LAVANDA Cansaço 5 gotas de óleo essencial de ALECRIM 3 gotas de óleo essencial de CAPIM LIMÃO Preparo: Misture bem o óleo essencial com uma colher (sopa) de sal grosso.

Dilua a mistura em uma bacia alta, com água quente. Tratamento: Faça um escalda-pés por 15 minutos, 1 vez ao dia. Odores 1 gota de óleo essencial de MELALEUCA Tratamento: Aplique dentro dos sapatos 2 vezes por semana.

Menopausa Sintomas da menopausa 5 ml de óleo vegetal de GÉRMEN DE TRIGO 5 ml de óleo vegetal de ABACATE 6 gotas de óleo essencial de YLANG-YLANG

2 gotas de óleo essencial de TORANJA

Preparo: Misture o óleo essencial no óleo vegetal e aplique como hidratante

para o corpo após o banho. Tratamento: 1 vez ao dia.

Cuidados emocionais Ansiedade 7 gotas de óleo essencial de LAVANDA 3 gotas de óleo essencial de LARANJA-DOCE Criatividade 10 gotas de óleo essencial de CAPIM LIMÃO Depressão 8 gotas de óleo essencial de TORANJA 2 gotas de óleo essencial de ALECRIM



Desconcentração 10 gotas de óleo essencial de CAPIM LIMÃO E jaculação precoce 6 gotas de óleo essencial de YLANG-YLANG 4 gotas de óleo essencial de LARANJA-DOCE Equilíbrio 8 gotas de óleo essencial de LARANJA-DOCE 2 gotas de óleo essencial de CAPIM LIMÃO Estresse 8 gotas de óleo essencial de LAVANDA 2 gotas de óleo essencial de ALECRIM Fraqueza 8 gotas de óleo essencial de ALECRIM 2 gotas de óleo essencial de EUCALIPTO Frigidez 10 gotas de óleo essencial de YLANG-YLANG Imunidade baixa 10 gotas de óleo essencial de MELALEUCA Insônia 10 gotas de óleo essencial de LAVANDA, ou 1 gota de óleo essencial de LAVANDA no travesseiro Medo 10 gotas de óleo essencial de LARANJA-DOCE Memória 5 gotas de óleo essencial de CAPIM LIMÃO 2 gotas de óleo essencial de EUCALIPTO 3 gotas de óleo essencial de TORANJA



Perda de apetite 5 gotas de óleo essencial de LARANJA-DOCE 5 gotas de óleo essencial de TORANJA (Para crianças, use apenas 10 gotas de óleo essencial de LARANJA-DOCE, pois

o toranja é amargo) Purificação 6 gotas de óleo essencial de EUCALIPTO 2 gotas de óleo essencial de LAVANDA 2 gotas de óleo essencial de MELALEUCA Raiva 6 gotas de óleo essencial de LAVANDA 2 gotas de óleo essencial de YLANG-YLANG 2 gotas de óleo essencial de TORANJA Preparo: Aplique o óleo essencial no difusor de aromas (pastilha, elétrico ou a

vela). Lembre-se de que cada difusor tem uma capacidade diferente de

aromatização. Assim, escolha o difusor correto conforme sua necessidade. Tratamento: Todos os dias, uma exposição de no mínimo 20 minutos, até que

haja melhora dos sintomas. Agitação noturna 1 gota de óleo essencial de LAVANDA Preparo: Esta fórmula é específica para bebês e crianças. Pingue uma gotinha

do óleo essencial de lavanda no travesseiro, afastada da pele da face, mas

suficientemente próxima para chegar ao olfato. Tratamento: Aplicar à noite, na hora de dormir, quando a criança está insone

e choramingando. Primeiro, faça seu filho dormir no colo: aplique 1 gota do óleo

essencial de lavanda em sua roupa, na altura do peito, e cubra com uma fralda.

Apóie a cabecinha da criança na fralda² evitando assim que o óleo irrite a pele.

Quando já estiver dormindo, transfira o bebê para o berço com a gota de lavanda

no travesseiro. Para a casa

Harmonia 5 gotas de óleo essencial de LARANJA-DOCE 5 gotas de óleo essencial de LAVANDA



Relaxamento 8 gotas de óleo essencial de LAVANDA 2 gotas de óleo essencial de LARANJA-DOCE Limpeza 8 gotas de óleo essencial de EUCALIPTO 2 gotas de óleo essencial de ALECRIM Desinfetante 5 gotas de óleo essencial de EUCALIPTO 5 gotas de óleo essencial de MELALEUCA Preparo: Aplique o óleo essencial escolhido no difusor de aromas (pastilha,

elétrico ou a vela). Repelente de insetos

Ambiente 10 gotas de óleo essencial de CITRONELLA no difusor ou 5 gotas na pastilha Corpo 10 ml de óleo vegetal de SEMENTE DE UVA 8 gotas de óleo essencial de CITRONELLA Preparo: Misture o óleo essencial ao óleo vegetal e aplique nas áreas

expostas. Tratamento: Utilize sempre que necessário. O efeito dura cerca de 4 horas.

Importante: evite exposição ao sol por 1 hora, pois todo óleo vegetal funciona

como um bronzeador, acelerando o metabolismo celular, o que poderia causar

manchas ou queimaduras. Amaral, F.; Barros, L., C. Aromaterapia. Editora Caras, São Paulo, 2004. Lis-Balchin, M. Aromatherapy Science: A Guide for Healthcare Professionals.

Editora Pharmaceutical Press, 2005. Tisserand, R. B. e Balacs, T. Essential Oil Safety: A Guide for Health Care

Professionals Editora Churchill Linvingstone, 1995.



Worwood, V. A. The Complete Book Of Essential Oils & Aromatherapy Editora

New World Library, 1991.

Os princípios da cura pela aromaterapia

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