SETEMBRO/OUTUBRO 2017@revistaalphaville

#morarmaispormenos2017#compostagememcasa#atividadefísicafazbem

OS MANDAMENTOS DABOA CONVIVÊNCIA

#palavradadiretoriadaassociação

A união faz a força. O senso comum é enfático quanto a isso, mas na prá-tica muitas vezes parecemos distantes dessa compreensão. Nesta edição da revista, vamos avaliar a união sob dois aspectos: um social e outro adminis-trativo, ambas muito benéficas para a convivência da sociedade alphavillense. A primeira trata do relacionamento interpessoal, no caso específico do nosso residencial, o entre vizinhos. Ainda vemos muita discórdia decorrente, na maio-ria das vezes, da falta de bom senso no cumprimento das regras feitas para esse fim, mas também do desinteresse em conhecer quem mora ao seu lado.

Por isso, ficamos felizes em conhecer histórias como a que ilustra a maté-ria especial de capa desta edição. Um grupo de moradores do Alphaville Goiás têm uma forte amizade que começou pela vontade de se relacionar bem com os vizinhos. Então, sempre que podem se reúnem na porta de casa para aque-le bate-papo que muito lembra o aspecto da vida no interior. Está aí a quali-dade de vida que viemos buscar ao optar por morar no Alphaville Flamboyant.

Nós da diretoria e do conselho da Associação também estamos juntos e empenhados para que o Residencial funcione da melhor maneira possível, com responsabilidade, economia e bem-estar. Então, propomos mais uma união: a das administrações do Clube e da Associação. Já demos o primeiro passo nesse sentido: foi aprovada em Assembleia Geral por unanimidade a inclusão do item de incorporação do Alphaville Flamboyant Clube pela Asso-ciação Alphaville Flamboyant Residencial nos estatutos.

Está marcada para o dia 2 de outubro nova reunião para votar a incorpo-ração de fato. A sua participação é de extrema importância para que juntos possamos avaliar todos os pontos positivos e negativos desta incorporação. Conforme estudo de viabilidade apresentado na assembleia passada, a eco-nomia financeira é um dos pontos positivos, porém, acreditamos que mais importante que isso é a união de ideias, de pessoas que estão envolvidas nas duas administrações e que juntas podem conseguir aproveitar o que há de melhor em cada uma. Fique conosco nessa, juntos somos mais fortes!

“A união faz a força”

Marcelo Siqueira, Cilmar de Oliveira, Luiz Flávio Naves Rodrigues e Antônio Clóvis Alves Carneiro

EDITORIAL

DIRETOR PRESIDENTECilmar José de Oliveira

DIRETOR ADMINISTRATIVOMarcelo Marques Siqueira

DIRETOR TÉCNICOLuiz Flávio Naves Rodrigues

DIRETOR DE SEGURANÇAAntônio Clóvis Alves Carneiro

CONSELHO DELIBERATIVOAndré Roriz JardimAndré Spenzieri Carneiro de MendonçaEugênio José Cesário Rosa Fausto Gomes da SilvaFernando Melo FrancoGustavo de Pina Dias AdornoHélio Telho Corrêa FilhoJuarez Fonseca Santos (presidente)Maria Nívia Taveira RochaMarcos Pereira ÁvilaMessias Ribeiro de VasconcelosPaulo José Mascarenhas RorizRonaldo Da Veiga JardimSérgio Ricardo Rodrigues AlvesSilvia Regina Fontoura de Siqueira

CONSELHO FISCALAry Barbosa Garcia JuniorLilian Zupelli

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Henrique Rios, Rogério Gomes, Fausto Gomes, Lucimar Lemes e Jeferson de Castro

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Prestes a encerrar o segundo e último ano à frente da diretoria do Clube, é hora de olhar no retrovisor os caminhos percorridos, avaliar o momento e pre-parar as últimas ações. Foi preciso estudar os pontos positivos e negativos das gestões anteriores a fim de planejar, estabelecer metas, executar e promover as mudanças necessárias.

Com a adoção de uma administração democrática, integrada e participativa, delegando autonomia de gestão a cada diretor na sua respectiva pasta, mas com as tomadas de decisões previamente discutidas e aprovadas nas reuniões de diretoria, as ações foram tomadas sempre com propriedade e segurança.

Desse modo, conseguimos racionalizar mão de obra, baratear custos, evitar gastos desnecessários e desperdícios, economizar e fazer uma gestão racional. Com o mesmo orçamento anual, corrigido apenas pela inflação de cada período, sem rateios, conseguimos manter o dia a dia do Clube, revitalizar o espaço, rea-lizar obras, montar o restaurante, implantar novas atividades sociais, esportivas, culturais, e implementar as que existiam, melhorando a satisfação, fazendo com que as pessoas voltassem a frequentá-lo. O sentimento atual é que vivenciamos mais momentos de amizade, de glória e sucesso do que de insatisfações.

Para encerrar em grande estilo, estamos executando inúmeras obras, algu-mas já prontas, outras em andamento, que detalharemos em uma matéria es-pecial na próxima edição da Revista Alphavida. Além disso, está mantida toda programação social, esportiva e cultural até o final do ano.

Por último, consideramos um grande legado a incorporação da gestão do Clu-be pela Associação, um trabalho conjunto das Diretorias Executivas e Conselhos Deliberativos e Consultivos das duas entidades, digno de elogio, que certamente se traduzirá em melhor padronização e otimização de processos, unificação da tomada de decisões e comunicação, racionalização de recursos, de mão de obra, gestão descomplicada e possibilidade de controle mais rigoroso e eficiente.

“Preparando as últimas ações”

EDITORIAL

DIRETOR PRESIDENTEFausto Gomes

VICE-PRESIDENTERogério Gomes de Mesquita Almeida

DIRETOR FINANCEIROJeferson de Castro Vieira

DIRETORA ADMINISTRATIVA E SOCIALLucimar de Fátima Lemes

DIRETOR DE ESPORTESHenrique Cézar Rios

CONSELHO DELIBERATIVOAntônio Clóvis Alves Carneiro (presidente)Clever Antônio Resende CunhaFábio Levy RochaFlávio GodinhoHélio Telho Correa FilhoJosé Eduardo de Andrade NetoJuarez Fonseca SantosJuvenilton Bezerra CruzMaurilho Rodrigues TeixeiraMessias Ribeiro de VasconcelosMúcio Antônio do NascimentoNairo Bernardino GomesRoseli Maria Longa Riso

Wagner José Rodrigues

CONSELHO FISCALFrancisco Lucas Ribeiro

Vicente de Paulo Teixeira

SUPLENTE DO CONSELHO DELIBERATIVOCamila Sampaio

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Fausto GomesPresidente do Alphaville Flamboyant Clube

MANUAL DA BOA CONVIVÊNCIA

PERFORMANCE E QUALIDADE DE VIDA

FAÇA VOCÊ MESMO!

SOLUÇÕES CRIATIVAS

Como evitar conflitos nas relações com vizinhos, familiares e no trabalho

Atividade física para manter corpo e mente saudáveis

É muito simples montar uma composteira doméstica em casa

Morar Mais por Menos Goiânia 2017 apresenta seus ambientes

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NO LUGAR ................................................................................24

ACONTECE ALPHAVILLE ......................................................26

LIFESTYLE: O QUE ACONTECE NA CIDADE ......................29

CULTURA DA MODA...............................................................32

LIFESTYLE: NOITE FLASHBACK ..........................................33

MENU ........................................................................................34

LIFESTYLE: DIA DOS PAIS ....................................................36

SUBLIMES LINGUAGENS .....................................................40

UM CONVITE SOBRE A NOVA PERSPECTIVA DE

SOLUÇÃO DE CONFLITOS ...................................................42

APROVADA INCLUSÃO NOS ESTATUTOS DA INCORPO-

RAÇÃO DO CLUBE PELA ASSOCIAÇÃO .............................44

IRRIGAÇÃO CONTROLADA NO PERÍODO DE SECA ........45

LIFESTYLE: FOOD TRUCK ....................................................46

IH, ESCAPOU! ..........................................................................50

ACADEMIA SEM PREGUIÇA! ................................................52

VOCÊ CUIDA DO SEU COURO CABELUDO? ......................54

REJUVENESCER GLOBALMENTE .......................................56

OS MANDAMENTOS DA BOA CONVIVÊNCIA

Como evitar conflitos nas relações com vizinhos, familiares e colegas de trabalho

#viveremharmonia

CAPA

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Relacionamentos são cercados de estereótipos. Vizi-nhos são os chatos que reclamam de qualquer coisa. O co-lega de trabalho está querendo sempre te passar a perna. Parentes “só servem para sujar a casa da gente”. Os jul-gamentos só começam a mudar quando dessas relações nascem amizades. Aí a convivência passa a ser agradável e a fazer bem. Ainda assim estão sujeitas a conflitos, caso alguns “mandamentos” não sejam cumpridos.

Viver em ordem é o principal deles, aponta a psicóloga Mirella Nery Batista, que atua orientando sobre como os processos inconscientes influenciam os relacionamentos nas famílias e empresas. “Muitas vezes as pessoas enten-dem que para que um relacionamento prospere, o amor e/ou a amizade é o mais importante ou é suficiente. Contudo, as relações se perdem por falta de ordem”, explica.

Para isso ocorrer, ela aconselha que é preciso considerar todos aqueles que fazem parte do grupo com igual impor-tância, além de promover equilíbrio no dar e receber, sem excessos ou prejuízos, numa troca harmônica e justa. Ou seja, chegar para uma relação sem julgamentos ou precon-ceitos. Foi assim que um grupo de vizinhos do Alphaville Goiás viu nascer uma grande amizade baseada na boa con-vivência.

Tudo começou com a ami-zade entre os filhos da enge-nheira Ana Cristina Leitão e da professora de Educação Física Fernanda Ribeiro Jardim. Eles se tornaram amigos e sempre brinca-ram na rua onde moram sob supervi-são de uma das duas. E enquanto esta-vam sentadas na porta de casa, outros vizinhos acabavam parando para conver-sar e as cadeiras, às vezes, eram poucas. O marido de Ana Cristina então comprou 10 cadeiras de camping e uma mesinha dobrável e começou a tradição da reunião de vizinhos, principalmente nos finais de semana.

“Às vezes, juntando meninos e adultos, são mais de 20 pessoas. Vai passando um na rua, senta e conversa um pouco, depois vai embora”, descreve Fernanda. “Quando eu e meu marido vamos para porta, levamos nossas cadeiras e já deixamos de prontidão ou-tras ao nosso lado. Sempre para alguém para conversar. Percebo que as pessoas não perderam a necessidade de agregar, de viver em comunidade”, acrescenta Ana Cristina.

Bate-papo de fim de tarde e início da noite nos finais de semana virou tradição entre vizinhos do Alphaville Goiás

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Conflitos

Ninguém é feliz sozinho, já diz a música Valeu, Amigo. Relacionamento é item básico e vital para o ser humano, é preciso se relacionar para garantir saúde psíquica e, con-sequentemente, física. Mas de brinde vêm os conflitos, que as pessoas normalmente provocaram no piloto automático, sem perceber, conforme explica a psicóloga Mirella Nery Batista. “Todo conflito tem origem numa postura incons-ciente. E nessa atitude, excluir, criticar ou julgar as pessoas é um dos maiores prejuízos”, aponta a especialista.

Para Mirella, inverter os papéis é a melhor solução para evitar conflitos no relacionamento com o outro, indepen-dentemente do grau de proximidade dessa convivência e do quão diferentes as pessoas são. “Quando me coloco no lu-gar do outro, posso perceber como ele se sente e o que des-pertei. Isso gera mais consciência para que eu compreenda se estou levando essa relação para o mais ou para o menos e reveja minha postura, caso eu tenha magoado e/ou preju-dicado o outro e também que evite sérios problemas. O que se faz necessário aqui é aprender a concordar com o outro do jeito que ele é, e suportar que ele seja diferente sem me-dir o que tem mais valor ou importância”, analisa.

É assim que pensam as vizinhas Ana Cristina e Fernan-da. “Nunca tivemos nenhum conflito e espero que nunca te-nhamos. Prezo muito por essa relação de vizinhança. Tento respeitar todas as regras de um bom vizinho para que as relações permaneçam boas”, reforça Ana Cristina. “A boa convivência minimiza os conflitos, pois tudo é feito com amor e muita amizade”, relata Fernanda.

Manual da boa convivência

• Lembre-se de que você é um ser social. Você precisa dos outros e os outros precisam de você. É a união que faz a força.

• Controle as suas palavras, fale o necessário e em um tom de voz agradável.

• Tenha a mente aberta para respeitar as opiniões dos outros e saiba discordar sem ofender.

• Seja autocrítico. Não adianta você reclamar do outro se você faz algo igual ou semelhante.

• Elogie os bons trabalhos, mesmo que não saiba quem os tenha feito.

Ambas têm ótimas relações com os vizinhos, se dão bem com todos, mas entre as duas a amizade é ainda maior. Ana Cristina diz que Fernanda é a família que conseguiu esco-lher. “Entre nós, quando falta algum ingrediente na cozinha ou algum remédio, nenhuma passa aperto, pedimos em-prestado uma a outra. O mesmo posso dizer se alguma de nós fica doente, pois há uma generosidade e preocupação ainda maior em ajudar. Quando se tem um bom vizinho, não se passa aperto”, constata Ana.

Mirella Nery BatistaPsicóloga

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SOLUÇÕES SOFISTICADAS, ECONÔMICAS E CRIATIVAS

Focada na sustentabilidade, mas sem perder a elegância e o estilo, a mostra Morar Mais por

Menos Goiânia 2017 apresenta seus ambientes

#morarmaispormenos2017

47 jovens talentos da decoração desafiados a criar ambientes criativos, susten-táveis, mas, acima de tudo, elegantes e sofisticados. O resultado é a mostra Morar

Mais por Menos Goiânia 2017, que foi realizada entre os dias 11 de agosto e 17 de setembro. Fiel ao slogan “o chique que cabe no bolso”, exibiu 27 espaços com a

proposta “high and low” .

Instalada em uma casa no Setor Bueno, a mostra apresentou diversas tendências alinhadas ao seu objetivo principal de ser sofisticada, susten-

tável e econômica. Uma delas são os containers, que podem ser facil-mente montados, desmontados e transportados. Aliada a isso, a auto-

mação continua trabalhando a favor do conforto do usuário, além de proporcionar economia de água e energia. No geral, os profissionais

também optaram por cores claras e por manter recursos naturais de iluminação e ventilação que o imóvel já proporcionava em sua

planta original. Confira alguns ambientes nas páginas a seguir.

ESPECIAL MOSTRA

Varanda dos Amigos, por Aline Torres e Conceição Miranda

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Home TV, por Ana Luiza Cruz RibeiroA profissional se baseou em um con-ceito moderno e sofisticado, usando materiais nobres, tecnologia e criativi-dade. A automação permite transfor-mar o Home em uma sala de estar per-feita para quem não tem muito espaço. Valoriza o uso mármore nas paredes, e como cores, as tendências do cinza e do verde escuro.

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Sala de Estar, por Astrid de Albuquer-que e Van FeitosaDedicada ao produtor musical Olemir Cândido, o ambiente promove uma experiência de leveza, aconchego e re-laxamento por meio de obras arte, da música e da composição de elementos como couro, madeira, e tecidos natu-rais na sala, e pedras, água e plantas no jardim. O mosaico de ardósia Cre-ma Marfil é feito com a reutilização das sobras que seriam descartadas nas marmorarias, projetado especialmente para este espaço.

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Cozinha, por Rubiana TeixeiraPadronizado nas cores azul e branco, que propõem tranquilidade e harmo-nia, o ambiente é arrojado, moderno e funcional, oferecendo aconchego e praticidade. Um detalhe curioso é que foram reaproveitadas vasilhas de so-bremesas, para serem utilizadas como objeto decorativo formando um colar artesanal feito pela própria arquiteta.

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Suíte do Casal, por Vera Lúcia Braga, Márcio Dutra e Jordana de FrançaO ambiente foi pensado para aproveitar bem o espaço compacto, possibilitan-do também a execução de atividades múltiplas. Nesse quarto, as atividades de lazer, trabalho e descanso se entre-laçam. A opção foi pelas tendências de espaços abertos, planta mais livre, sem barreiras físicas e com bastante mobilidade e praticidade. Há o reapro-veitamento de água do lavatório, que fica armazenada e é reutilizada para o sistema de descarga do vaso sanitário.

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Estúdio do Médico, por Maria Célia Moraes, Rodrigo Borges, Augusto Franco e Wanessa ClaraO ambiente homenageia o cirurgião plástico Edilson Carvalho Ramos, que é o proprietário do imóvel onde foi re-alizada esta edição da Morar Mais por Menos Goiânia. O conceito do espaço é um loft integrado e conta com auto-mação, controles de ar-condicionado e sonorização, mármores e porcelanatos no piso, pinturas especiais, obras de arte, mobiliário com design, cozinha, sala de jantar e um quarto de encher os olhos. Além de um conceito novo de SPA dentro de casa, onde o morador pode relaxar sem sair de seu lar.

Container Office Jovem Empresário, por Larissa LeiteO ambiente foi feito em homenagem ao jovem empresário de artistas, Ra-pha Eduardo. Reúne conceito e sofisti-cação sem perder a sobriedade de um ambiente corporativo. É um escritório dentro de um container de 20 pés. Mo-derno, todo automatizado, com um to-que industrial em ambiente de trabalho incluindo descontração e ousadia, ca-racterísticas dos jovens empreendedo-res. Uma alternativa modular excelente para empresas e profissionais liberais contando com a praticidade, flexibilida-de podendo ser uma solução temporá-ria ou permanente.

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NO LUGAR#banheiroorganizado

O banheiro é um dos ambientes mais frequentados da casa e isso aumenta as chances de acumular bagunça no local. En-tão, por que não dedicar um tempo para organizá-lo? Um ba-nheiro organizado poupa tempo na rotina diária e evita preocu-pações extras na hora de receber um convidado. É o que aponta a arquiteta e personal organizer Mariana Thomé, proprietária da Mais Home Organizer. Confira as dicas da especialista:

Regra básica: setorize e separe os produtos por categorias (produtos para pele, cabelos, desodorantes, etc.).

Check-up de produtos: jogue fora os produtos vencidos ou que estejam há mais de dois anos no banheiro. Perfumes, maquiagem, remédios, aparelhos eletrônicos, jóias e bijote-rias também devem ser retirados do banheiro e guardados em um lugar livre de umidade e calor.

Bancada organizada: na bancada, agrupe os produtos em bandejas ou cestas, assim facilita até na hora da limpeza.

Cada um no seu quadrado: se o banheiro for usado por mais pessoas, separe uma gaveta ou uma prateleira para cada um, se forem poucas, separe os produtos em cestas e colo-que uma etiqueta de identificação em cada uma delas.

Gaveta organizada: separe as gavetas por categoria e use di-visórias modulares, caixas ou cestas plásticas para separar os produtos dentro delas.

Novos usos: que tal uma bomboniere ser reutilizada como porta-algodão ou porta-cotonetes no banheiro? Além de ser uma peça decorativa, fica funcional.

Para as crianças: organize os brinquedos de banho dentro do box, usando ganchos na parede e uma rede de náilon.

Box: o box também precisa estar organizado. Use suportes para sabonetes, shampoos, lâminas de barbear, escovas, etc.

No seu lugar: para evitar que peças de roupas, toalhas de banho e revistas fiquem espalhadas, instale ganchos para as toalhas, deixe um cesto para roupa suja e um suporte para revistas no banheiro.

Recebendo um hóspede: para receber um convidado te-nha sempre organizado um kit de artigos de higiene pesso-al, como sabonete, shampoo, condicionador, hidratante, fio dental, escova e pasta de dente. Além desses itens, não se esqueça de deixar um secador e uma escova de cabelo, um pac de papel higiênico e alguns jogos de toalhas.

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Mariana Thomé Arquiteta e Personal Organizer

(62) 98285-4383 | (11) 96447-5823 @maishomeorganizer @maishomeorganizer maishomeorganizer@gmail.com

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O esporte continua movimentando o Alphaville Flam-boyant Clube. Dessa vez, foi o Torneio de Tênis que reuniu moradores admiradores da modalidade. Teve competição em duplas e simples. Nesta última, houve uma divisão em três classes (segunda, terceira e quarta), separadas por ní-vel técnico. O torneio de duplas teve classe única mesclando

os tenistas das três classes de simples. Após cinco dias de disputas acirradas em jogos realizados no sistema elimina-tório, tipo mata-mata, foram sagrados os campeões: Lucia-no Gualberto (quarta classe); Wagner Melo (terceira classe); Dudu Duarte (segunda classe); e Juliano Guimarães e Leo-nardo Sebba (duplas). Parabéns!

ACONTECE ALPHAVILLEFique por dentro das novidades

do seu condomínio

#comunidadealphavillense

Raquetes em mãos

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A Associação Alphaville Flamboyant agradece à Sanea-go pelo serviço prestado ao Residencial em tempo recorde. Prevista para durar dois meses, a obra que construiu nova rede de água na Avenida Alphaville Flamboyant para corri-gir problemas de abastecimento ficou pronta em apenas 20 dias. Os transtornos foram mínimos e a equipe da estatal trabalhou com extrema competência.

O Alphaville Flamboyant Clube se orgulha de poder ofe-recer aos moradores os serviços dos melhores profissionais do mercado. Isso é visto nas conquistas dos seus professo-res. Renato Magela do Carmo, faixa preta, treina há 10 anos e conquistou recentemente o título do Goiás Open de Jiu Jitsu. “Sempre treino duro e me empenho para sair vitorioso nas competições”, ressalta ele , que é vice-campeão brasileiro, 8 vezes campeão estadual, 5 vezes do centro-oeste e 6 vezes vitorioso no campeonato brasiliense.

O professor de dança de salão Luca Carvalho chegou à fase final da seleção de instrutores do quadro Dança dos Fa-mosos, do Domingão do Faustão, da Rede Globo. Primeiro, ele gravou um vídeo dançando três ritmos diferentes. Então, foi convidado a participar de uma audição no Rio de Janeiro, onde competiu com 10 outros dançarinos ao montar uma coreografia de hip hop. Ele não foi selecionado para o pro-grama, mas considera essa seleção uma grande vitória e pretende tentar novamente no ano que vem. “Foi uma gran-de experiência”, diz.

Desde o dia 4 de julho, a moradora Maristela Chaves renunciou ao cargo de diretora social do Alphaville Flam-boyant Clube. “Foi com imenso prazer que realizei os even-tos do Clube como diretora social. Uma experiência nova com grandes resultados. Obrigada a todos que prestigia-ram e mais ainda pelo carinho que sempre recebi”, agra-dece ela. A associada e diretora administrativa Lucimar Lemes assumiu a função.

Agradecimento à Saneago

Professores do Alphaville Flamboyant Clube se destacam em competições

Moradora renuncia à diretoria social do Clube

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As férias da criançada do Alphaville Flamboyant ficaram mais divertidas com a Semana Recreativa SustentaAlpha, sete dias de jogos e brincadeiras educativas com foco em sustentabilidade, realizadas no Clube. Sob supervisão do professor Rafael Gouveia, os pequenos participaram de tri-lhas, atividades na piscina e ainda acompanharam os pais na palestra de encerramento sobre meio ambiente e com-postagem.

Semana Recreativa SustentaAlpha: diversão e consciência ambiental

Olha que novidade bacana para as mamães de crianças de 9 a 14 anos. O Alphaville Flamboyant Clube agora oferece aulas de circo kids. As aulas serão às terças e quintas das 16h45 às 17h30 no Deck do lago. As vagas são limitadas e as inscrições podem ser feitas na academia. Mais informa-ções: (62) 3246-0000

Aulas de circo para crianças

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LIFESTYLE#oqueacontecenacidade

Para princesas. Inspirada no mundo das princesas, a nova sede da loja Amoreco está

encantadora. Foto 1: Jana Paula com a proprietária do local, Ludmyla Vasconcelos. Foto 2: A

jornalista e youtuber Flávia Teodoro também foi recebida pela anfitriã.

Desejo. As bolsas desejo da Louis Vuitton agora estão disponíveis até dezembro em uma exclusiva pop-up Store no Shopping Flamboyant.

O coquetel de inauguração foi prestigiado por diversas personalidades. Foto 1: Saverio Friselli, a diretora de Marketing e Novos Negócios do

Grupo Flamboyant, Emmanuele Louza, a atriz global Marina Ruy Barbosa, e o diretor geral da marca na América do Sul Alexandre Frota. Foto

2: Layla Monteiro, Alexandre Frota e Mirian Leite. Foto 3: Rafaella Kalimann e Mirian Leite. Foto 4: Kamilla Melo, Marie Proffit e Janaína Brito.

Moda. A digital influencer Thais Rossit lançou

a marca própria de moda, a Rossit Brand,

pensada para mulheres de 22 a 35 anos.

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Fashion. A empresária Ivana Menezes e a estilista Patrícia Bonaldi receberam convidadas e clientes para o lançamento da coleção Pat Bo

Concept Verão 18, na loja NOHDA. Foto 1: Flávia Santos, Ivana Menezes, Patrícia Bonaldi e Roberta Santos. Foto 2: Patrícia Bonaldi, Valéria

Perillo e Ivana Menezes.

Gastronomia. A empresária Flávia Torres abriu as portas do Viela Gastronômica para receber profissionais da imprensa e influenciadores

digitais para a apresentação do chef da casa, Eder Pereira, e do novo cardápio à la carte assinado por ele. Foto 1: Flávia com a blogger Danila

Guimarães. Foto 2: Marcos Vinícius Carneiro, Flávia Torres e Gabriel Teodoro.

Amar a irmã é... Mais uma vez a jornalista e youtuber do Manual da Mamãe inovou na escolha do tema da festa de aniversário das suas três

Anas. Sabrina Caparrosa, da Be Happy Festas Infantis (foto 2), traduziu na decoração todo o amor que existe nessa família composta por

Flávia, Ana Carolina, Ana Liz, Ana Gabriela e Sirlon Filho (foto 1).

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CULTURA DA MODA

Xadrez Vichy: um clássico!

Extremamente versátil, o xadrez surge em diferentes composições, todas com suas peliculares – e estilosas – características, como o Tartan, Madras, Burberry e o escolhido como tendência para as próximas estações: o Xadrez Vichy. O nome dessa padronagem vem região da França onde começou a ser produzido em grande escala. Ganhou destaque no mundo da moda na época das “pin-ups” e com o icônico vestido de noiva de Brigitte Bardot.

Tradicionalmente em preto e branco, ganhou modernidade com tons de vermelho, azul, rosa, verde e amarelo. Mesmo quem ainda “torce o nariz” para a tendência, dizendo que a estampa lembra as toalhas de piquenique e de cantinas italianas, pode se acostumar. O Vichy está em todas as vitrines e nos looks das mulheres mais modernas e descoladas. É, sem dúvida, uma estampa “fofa” que combina muito bem com a tendência da moda nesse verão: babados em blusas, vestidos, saias... peças delicadas e muito femininas.

Vale lembrar que quanto maior o espaçamento do xadrez, mais cool fica a peça. Misturar uma peça clássica na estampa, como uma saia mídi rodada, por exemplo, com t-shirt acrescenta vida nova ao look de imediato. E para quem quer se arriscar na tendência, mas ainda está em dúvida, o conselho é escolher uma primeira peça com a estampa e a usar em combinação com outra lisa e neutra.

*Clau Oliveira é Consultora e Coaching de Imagem IG: @clauoliveiraconsultoradeimagem

#modaeestilo

Por Clau Oliveira*

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LIFESTYLE

Ao embalo de clássicos dos anos 60, 70, 80 e 90, moradores e convidados prestigiaram mais uma edição do Dia de Boteco do Alphaville Flamboyant Clube. A noite contou com dois shows. A abertura ficou por conta da Banda Stereo For e a apresentação principal foi da Banda Clube Retrô. Foi impossível ficar parado e não entrar no clima retrô.

#acontecenoalphavilleclube

Foto 01: Yolanda Maria Naves, Luiz Flávio Naves e Flávio Eduardo Naves acompanhados dos personagens da Abracadabra. Foto 02: André

Abdala e Janaína Abdala. Foto 03: Rodrigo Toscano e Ana Maria Farias. Foto 04: Cleu Lins e Francisco Lins. Foto 05: João Humberto, Alisson

Fernandes, Aline Fernandes e Andressa Salgado. Foto 06: Cristina e Flávio Storto, Lucila e Luis Henrique Cavariani, Vera e Bel Farias. Foto 07:

Itamar Rodrigues, Dagla Rose Rodrigues, Carlos de Brito e Luciene de Brito. Foto 08: Denilson Soares, Gesmar Vieira, Alberto Sobrinho, Andrea

Neves, Neide Soares Vieira, Marlene Carneiro. Foto 09: João Victor, Valéria Mohn, Adriana Carvalho, George Luis de Freitas, Eva Maia, Ornizio

Maia, Lilian Zupelli, Márcio Borges, Rodrigo Castro e Sabrina Zupelli. Fotos 10 e 11: Moradores se divertiram ao som da Banda Stereo For. Foto

12: Fausto Gomes e Daniella Cristina, Rogério Mesquita e Deborah Mendes, Whickham César e Lucimar Lemes, Jéferson de Castro e Vera Tânia,

Henrique Cézar e Juliana Tavares.

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Noite Flashback

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MENUFrango com pequi, empadão, linguiça artesanal, carne de panela e várias outras delícias típicas de Goiás são

mais saborosas no Chão Nativo Bueno

#saborgoianoChãoNativoBueno

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Av. T-11, esq. c/ T-4 - Setor Bueno 62. 3241-2266 www.restaurantechaonativo.com.brIG: @chaonativobueno

Comida típica goiana tem endereço certo: o Restaurante Chão Nativo Bueno. Servidos no fogão à lenha, os pratos são de dar água na boca! Situado em uma

região nobre e de fácil acesso, o local dispõe de uma decoração característica de fazenda que proporciona um ambiente descontraído, ideal para almoços

em família. Entre as delícias servidas nesses quase 20 anos de tradição do Chão Nativo, estão frango com pequi, guariroba, quiabo, pernil, empadão,

entre outras especialidades da casa. Isso sem mencionar as maravilho-sas sobremesas, que incluem doces caseiros e o tradicional pudim.

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Doces goianos: a deliciosa comida caseira goiana servida no Chão Nativo Bueno pede uma sobremesa à altura. A casa dis-ponibiliza também os sabores da nossa terra expressos em do-ces artesanais, como de leite, mamão, queijo e amendoim.

São delícias que representam um mergulho nas lembranças das mesas fartas das fazendas, que transformavam ingredien-tes diversos em pequenos bocados de puro prazer. Que bom poder ter à disposição um ambiente que traz as raizes goianas ao nosso paladar!

Feijoada Dororó: o mais brasileiro de todos os pratos típicos do nosso País, a feijoada Dororó vem acompanhada dos melhores pedaços do porco, farofa, couve refogada, torresmo, caldinho de feijão apimentado, laranjas e aquele arroz branco soltinho. Para beber, claro: capirinha!

O Dororó é um ponto de encontro da culinária popular brasi-leira com uma releitura contemporânea. Totalmente a favor da diversidade, o local acredita que todos podem comer bem e de forma simples e descomplicada, sem preconceitos!

Coxinha de carne seca e frango com catupiry: um dos mais po-pulares quitutes brasileiros, a coxinha da Primorosa Confeitaria e Lancheria tem recheio suculento, com molho de tomates fres-cos e naturais, sem produtos industrializados, e um segredo único que deixa a massa crocante por fora e macia por dentro, já sendo eleita por muitos clientes como a melhor de Goiânia.

Não por acaso a Primorosa Confeitaria e Lancheria tem a grata satisfação de oferecer a receita vencedora do Festival de Coxi-nhas de Goiânia, realizado em agosto.

Gnocchi Nero ao molho Gouda: nhoque nero ao molho de quei-jo gouda e manteiga, finalizado com azeite de trufas brancas.

O prato é uma das novidades da Tartuferia San Paolo, restau-rante recém-inaugurado no Polo Gastronômico do Shopping Flamboyant. A casa tem em todos os seus pratos – doces ou salgados – um ingrediente em comum: a trufa (os fungos, não as de chocolate). O cardápio da casa é composto por receitas de cozinha ítalo-brasileira com pratos a base de trufas italianas, assinados pelo chef Lalo Zanini.

Alphamall - Av. Alphaville Flamboyant, nº 160, lj. 30Delivery: (62) 3996-5066 - EntregaWeb - iFoodIG: @dororobrasil

Shopping Lozandes - Av. Olinda, Loja 5, Tér-reo (Ao lado do muro do Alphaville Araguaia)(62) 3414-7884 / 9.8610-1494 (WhatsApp)IG: @primorosaconfeitaria

Polo Gastronômico do Shopping FlamboyantIG: @tartuferiasanpaologynReservas: (62) 3988-5030

Av. T-11, esq. c/ T-4 - Setor Bueno (62) 3241-2266 www.restaurantechaonativo.com.brIG: @chaonativobueno

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LIFESTYLE#acontecenoalphavilleclube

Datas especiais não passam em branco no Alphaville Flamboyant Clube. E o Dia dos Pais foi mais que especial. Além de um farto e delicioso café da manhã, o dia foi animado com exposição de carros antigos, apresentação musical, atividades divertidas entre pais e filhos e sorteio de brindes. Após o café da manhã, o restaurante ofereceu buffet especial para o almoço de Dia dos Pais e as famílias prolongaram a estadia no local.

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Foto 01: Willer Vilela e Allexandre Vilela. Foto 02: Henrique Addad, Maria Luisa, João Henrique e Renata. Foto 03: Sérgio Filho, Sérgio Lima, Gabriel

e Simone. Foto 04: Raphael, Patrícia, Rogério, Antônio e Paulo Rogério. Foto 05: Sandra, Paxeco, Cláudia e Maria Tereza. Foto 06: Marcos Luz,

Pedro e Ana Clara. Foto 07: Heloisa Quitete, José Quitete, Marilia Quitete Rabahi, Elias Rabahi, Clara Rabahi e Louise Rabahi. Foto 08: Ana Júlia,

Gustavo Wellington, Samuel. Foto 09: Alfredo Belém, Ana Luiza e Miriam.

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Foto 10: Charles, Gabriela, Maninha, Fábio Levy, Melina, Eloá, Elis, Kamila e Daniel. Foto 11: Clóvis Carneiro, Jeferson de Castro, Cilmar Oliveira,

Lucimar Lemes e Whickham. Foto 12: Fernando, Vitor e Viviane. Foto 13: Rodrigo, Marcela, José Agostinho Neto e Mara Lúcia. Foto 14: Amlia

Augusta, Lara, Arlington Luiz, Laís e Gerson. Foto 15: Michelson, Marinaide, Miguel, Ana Cecília, Mailson Filho, Mailson, Michelle, Raphael e Thiago.

Foto 16: Márcio Borges, Rafael Paula, Lilian Zupelli, Roberto Duarte, Márcia Carneiro, Luciana Paula e Clóvis Carneiro. Foto 17: Otaci Silva e

Benício. Foto 18: Simone, Flávia, Sebastião, Taynara, Gisele e Tanner. Foto 19: Ana Paula, Benício, Alessandro Souza, Augusto e Miguel Sousa.

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COMPOSTEIRA: FAÇA VOCÊ MESMO!

É mais simples do que você pensa montar um sistema de compostagem doméstica em casa. A Associação

oferece todo o suporte!

#compostagememcasa

Separar os resíduos orgânicos dos recicláveis já é um hábito do morador do Alpha-ville Flamboyant. Todos os meses cerca de 30 toneladas são enviadas a coopera-

tivas, livrando os aterros sanitários de materiais que podem ser reaproveitados. O que muitos ainda não sabem é que restos de alimentos podem ter outro destino

que não a lata de lixo. Por meio da compostagem, eles se transformam em um rico adubo. O melhor é que é muito simples ter uma composteira em casa. É

bem fácil fazer uma.

A Associação está à disposição do associado que deseja entender me-lhor esse mecanismo e ensina a montar seu próprio minhocário [veja info-

gráfico]. A empresária do ramo de aromas Jany Rocha foi uma das mora-doras que procurou mais informações, instalou a composteira em casa

e agora reaproveita quase todo o lixo orgânico que produz em casa.

“Fiquei curiosa sobre o tema já trabalhado em diversas campa-nhas aqui no condomínio e pedi ajuda para conseguir ter a minha

composteira. Prontamente fui atendida e estou feliz com o resul-tado, pois cuido das minhas plantas com meu próprio adubo e

colaboro com a preservação da natureza, diminuindo a quanti-

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dade de resíduos orgânicos que seriam jogados no lixo”, conta.

O agente ambiental da Associação Edejane Veiga Nonô explica que o acompanhamento da Associação na compos-tagem não envolve apenas a montagem do sistema, mas também visitas periódicas à casa do morador para orientação sobre a manutenção da composteira. “Aos poucos, o associa-do vai assimilando que tipo de resíduo pode ou não pode ser colocado no minhocário e o processo se torna algo completa-mente natural, parte da rotina”, destaca.

Aprenda a fazer! A compostagem é um processo biológico em que os mi-

crorganismos transformam a matéria orgânica, como estru-me, folhas, papel e restos de comida, num material semelhan-te ao solo, a que se chama composto, e que pode ser utilizado como adubo.

Após a montagem da composteira artesanal, os resíduos são distribuídos da seguinte forma: primeiro, faça uma cama de 5 a 7cm de altura de húmus com minhocas. Depois, alter-ne camadas de lixo orgânico [veja no box o que pode ou não pode ser colocado] e de serragem até que o recipiente esteja cheio. Em dois ou três meses, você terá adubo pronto. Outra vantagem da composteira doméstica é que ela permite o re-colhimento do chorume orgânico (biofertilizante líquido) que pode ser diluído em água e utilizado como adubo líquido.

• Restos e cascas de frutas, legumes e verduras• Pó de café, inclusive o coador de papel• Restos ou migalhas de pães ou biscoitos• Restos de grãos ou farinhas crus• Aparas de ervas, raízes, ou capim seco• Restos de podas e jardinagem• Serragem de madeira• Papel de jornal• Caixas de cartão• Folhas• Saquinhos de chá• Grama seca

• Fezes e urina humana e de animais• Produtos químicos em geral• Restos de carne ou peixe• Papel higiênico usado ou fraldas• Osso e espinhas • Cinzas e bitucas de cigarros• Gorduras e laticínios• Madeiras envernizadas, vidro, metal• Óleo, tinta, plásticos, papel plastificado• Restos de comida temperada• Ervas invasoras e vegetais doentes• Remédios

O que vai e o que não vai para a composteira2 ATILHOS

CORTE UM GALÃONO TOPO

(ABAIXO DA TIRA)

CORTE O OUTRO

NA BASE

ENCAIXE AS PARTES

ITENS

1º PASSO 3º PASSO

2º PASSO

2 TELAS2 GALÕES DE ÁGUA

DE 20 LTS

TAPE OS DOIS BICOS COM AS TELAS

AQUI VAI O LIXOMATERIAL ORGÂNICO

AQUI PINGAO CHORUME

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A moradora Jany Rocha fez a sua composteira artesanal

Homenagem aos 84 anos de Goiânia(24/10/1933 – 24/10/2017)

A sensibilidade que acompanha o povo goianiense se fez presente desde os primórdios de sua existência. Goiânia não foi inaugurada, teve seu Batismo Cultural no dia 05/07/1942. A ideia da transferência da capital do estado, da antiga Vila Boa, atual Cidade de Goiás, (Patrimônio Cultural da Humanidade, pela UNESCO), para Goiânia, teve início em 1891 em texto constitucio-nal. Ratificada na reforma de 1898. O projeto foi con-cretizado só em 1932, por Pedro Ludovico Teixeira. Em 24/10/1933 foi realizado o lançamento de sua pedra fundamental.

É sobre selvas de asfaltos...“...Sua pintura é sua luta diária pela sobrevivência em meio à grande selva de asfalto; cada tela é um exorcismo existencial dessa luta, uma prova de que seus demônios são reais e en-contram corpo e alma no espírito da grande cidade, essa que vê desde a janela de seu carro, [...] essa que o persegue aonde quer que vá, porque Goiânia está agora também em cada ci-dade, em todas as cidades...”

Dayalis Gonzáles Perdomo(La Habana, julho2015- Miami, março 2017)

Elizabeth Abreu Caldeira BritoA escritora e acadêmica Elizabeth Abreu Caldeira Brito é membro, dentre outras, da Academia Feminina de Letras e Artes de Goiás. É a presidente do Conselho Municipal de Preservação do Patrimônio, Histórico, Cultural e Ambiental da Cidade de Goiânia. beth-abreu@hotmail.com

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LinguagensSublimes

G. Fogaça - Artista Plástico

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GOIÂNIA Pedro por mim se apaixonou,sonhou o sonho sonhado.Planejou-me capital moderna,pulsando o coração no cerrado.

Não tinha esta vida agitada...Era tranquila, ruas vazias...Bangalôs, casa, quintais,pessoas a cultivar amigos.

Hoje vertiginosa metrópole,capital da beleza e flores.Artérias entupidas de carrosapressados, resguardando amores.

Aos oitenta, balzaquianacuidando presente e futuro,Nem me dei por tamanha mudança!- Onde perdi minha infância?- Em que espaço ficou meu ar puro?

Poema da organizadora desta página, do livro Dimensões do viver - Goiânia: Ed. Kelps, 2004.Tela do artista plástico G. Fogaça gfogaca@yahoo.com.br

#universopoéticoeartísticoPor Elizabeth Caldeira Brito

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UM CONVITE SOBRE A NOVA PERSPECTIVA DE SOLUÇÃO DE CONFLITOS

Por Carla Sahium Traboulsi*

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Quando nos deparamos com um CONFLITO, como reagimos? Os sentimentos podem ser de inquietação, incômodo, estresse, até uma enfermidade. Sim!

Estas são em grande parte as reações que experimentamos estando envolvidos em um conflito. Natural, uma vez que temos apenas a certeza

do início de um problema, mas nunca do resultado deste.

Inúmeros são os motivos que nos conduzem a um conflito, mas a forma com que nos colocamos frente a eles pode ajudar na solução.

O conflito pode ocorrer pelo ininterrupto latido do cachorro, pelo volume de som que vem da casa do vizinho, do trânsito caótico

que enfrentamos diariamente, da compra na internet, na fatura do cartão de crédito, na perda de um ente querido, na herança

recebida. Vários são os fatores desencadeadores de conflitos em nosso cotidiano. A história do mundo é norteada pelos

inúmeros conflitos já vividos pela humanidade, e que

ARTIGO

resultaram em grandes transformações em nossas vidas, como tratados internacionais e a criação da ONU (Organização das Nações Unidas), por exemplo.

No contexto histórico do Brasil, caminhamos pela estrada da tutela do ESTADO, acreditando ser este o único caminho para a busca de soluções de nossos problemas, por meio dos processos judiciais.

Quando nas estatísticas dos tribunais judiciais, nos deparamos com a informação de termos mais de cem milhões de processos judicias em trâmite em todo o país, podemos concluir que somos um país de litigantes. E com esse volume grandioso de litígios, alicerçado num ordenamento jurídico complexo e burocrático, o resultado é a morosidade, a falta de acesso à justiça, demandas com média de duração de 10 anos. Este acúmulo de litígios não é causado pelo judiciário, e sim por todos aqueles que o movimentam, ou seja, nós os cidadãos em busca de justiça. (CNJ Justiça em Números)

É importante esclarecer que buscar outros meios de solução de conflitos não visa o enfraquecimento do Poder Judiciário, pelo contrário, esvaziar o volume impossível de ações em tramitação pode significar maior eficiência na prestação da tutela jurisdicional. A solução do problema é o foco principal, que pode se dar pela escolha entre a via estatal ou paraestatal.

Partindo do pressuposto de que quando buscamos os meios de solução de conflitos paraestatais ou privados, como a negociação, mediação, conciliação e arbitragem, inexoravelmente habilitamos a autonomia da vontade das partes em sua plenitude, com a ciência inequívoca de que somos responsáveis pelas nossas escolhas. Assim abrimos um leque de possiblidades para delimitarmos de forma clara o poder que temos em resolver nossos conflitos.

A consequência de uma sociedade que se apodera dos meios de solução de conflitos para o uso em suas vidas resultará num povo mais pacificado, conscientizado de seus direitos e deveres, vez que serão ativos na construção da solução de suas controversas. Os profissionais do direito em uma visão mais ampla e atual devem atuar como agentes capazes de dar a segurança jurídica aos seus clientes para condução de resolução do problema, buscando os meios de solução de conflitos como ferramentas especializadas, pouco onerosas, razoáveis e justas, que certamente garantirão a expectativa da justiça.

O que se objetiva com este artigo é fomentar a ideia de pacificação social, por meio da autocomposição entre as

partes envolvidas num conflito, sendo utilizados os meios de solução, como a mediação, conciliação e negociação, por meio dos quais as partes podem renunciar e transacionar, respeitados os direitos disponíveis, até chegarem num acordo construído, que lhes trará não apenas a solução, mas o restabelecerá as relações sociais, em que o GANHA X PERDE abre espaço para o GANHA X GANHA, conforme ensina a escola de Havard, no projeto Harvard Negotiation Projet.

Não havendo a autocomposição na solução dos conflitos, ainda se pode utilizar da Arbitragem, velha conhecida da norma brasileira, com aproximadamente 200 anos, como se vê pela Constituição Política do Império do Brasil de 25 de março de 1824, mas também na Lei 556 de 25 de junho de 1850, que normatizou as questões comerciais, sendo instituído o Código Comercial Brasileiro.

A Arbitragem no Brasil regulamentada por Lei 9.307/96 alterada pela Lei 13.129/15, vive um crescente no cenário nacional, com profissionais e instituições especializados, em que as partes, pessoas físicas e jurídicas, podem nomear árbitros e/ou entidades, para julgar o impasse. Esse terceiro sendo árbitro ou instituição eleita por meio da Convenção de Arbitragem, sob a regra de Cláusula Compromissória ou Compromisso Arbitral, terá poderes para proferir a sentença, exercendo o papel do Estado na solução dos conflitos.

A solução está ao seu alcance, procure os meios adequados para melhor resolver os seus conflitos.

Carla Sahium Traboulsi Advogada

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*Carla Sahium Traboulsi é Advogada, Especialista em Negociação, Mediação e Arbitragem, Superintendente do CONIMA no Estado de Goiás, Membro do CBAR.

APROVADA INCLUSÃO NOS ESTATUTOS DA POSSIBILIDADE DE INCORPORAÇÃO DO CLUBE PELA ASSOCIAÇÃO#uniãoclubeeassociação

Nova reunião já está marcada para discutir detalhes da unificação

VOTAÇÃO

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Foi dado o primeiro passo para a unificação do Clube e da Associação. Na Assembleia Geral Extraordinária conjunta que aconteceu no dia 7 de agosto foi aprovada por unani-midade a inclusão de artigos que preveem a possibilidade de incorporação do Alphaville Flamboyant Clube pela Asso-ciação Alphaville Flamboyant Residencial nos estatutos de ambas as entidades. Está marcada para o dia 2 de outubro nova reunião para votar a incorporação de fato.

Anteriormente havia previsão estatutária de que terceiros, não possuidores de lote, pudessem ter um título do Clube, porém isso nunca ocorreu e essa possibilidade foi extinta. Diante disso, diretorias e conselhos passaram a avaliar a via-bilidade da incorporação. Durante a reunião, o Consultor da Empresa Mapah, Rodney Guardia, contratado para elaborar o Estudo de Viabilidade da Unificação, explicou que poderá haver economia anual de aproximadamente R$730 mil, uma vez que será possível otimizar a mão de obra das equipes administrativas.

Além disso, foi exposto na Assembleia que uma diretoria única proporcionará menor burocracia nos atos deliberati-

vos e operacionais e mais agilidade na tomada de decisões administrativas e diretivas, facilitando o entendimento do todo. “Além do ganho financeiro, vale destacar em um pro-cesso de incorporação a sinergia de trabalho, sem falar na maior facilidade de absorver o que há de melhor em cada uma das duas entidades, tanto em governança quanto em controles dos processos e de pessoas”, constatou Rodney. Também foi lembrado que este já é o formato de administra-ção adotado pela Alphaville Urbanismo em todo o país e que, portanto, a padronização será bem-vinda para modernizar a situação também em Goiânia.

QuestionamentoUma preocupação levantada por um dos associados

na reunião foi sobre uma possível perda de foco e interes-se pelos assuntos do Clube. Foi esclarecido pela mesa que em momento algum pensou-se em mudanças que possam trazer prejuízos às atividades do local. A administração unifi-cada prevê diretorias e departamentos específicos para tratar dos assuntos do Clube.

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IRRIGAÇÃO CONTROLADA NO PERÍODO DE SECAAssociação Alphaville Flamboyant altera sistema para minimizar danos ao lago

#economiadeágua

As áreas verdes dos residenciais do Alphaville Flamboyant sempre foram um diferencial de beleza e qualidade de vida. No entanto, para manter tudo verdinho no longo período de seca pelo qual nossa região passa, são gastos 118 milhões de litros de água, o que corresponde a 177% da capacidade do lago do condomínio. A água só não se esgota pelo fato de as nascentes abastecerem o lago na maior parte do período de estiagem das chuvas. Para minimizar os impactos na diminui-ção do nível de água do local, a Associação fez um estudo para alterar o modelo de irrigação aplicado nos espaços gramados.

Nos lotes, laterais e canteiros centrais das avenidas, a gra-ma predominante é a batatais, espécie rústica, nativa e extre-mamente resistente à falta de água. Com a chegada do inver-no as folhas secam e a grama parece morta, porém ela está dormente aguardado melhores condições para crescer nova-mente. Assim sua irrigação não é necessária na seca.

Nas portarias e rotatórias (internas e externas), parquinhos, praças e APM’s a grama predominante é a esmeralda. Ela é exótica e mais sensível, mas ainda tem uma boa resistência à seca também entrando em estado de dormência. Como es-sas áreas têm maior visibilidade e por possuir, além da grama, diversas espécies com necessidade hídricas diferentes, a sus-penção da irrigação não é recomendada. O que deve ser feito é suspender a ação nos horários mais quentes do dia, entre 12h e 16h, devido à grande perda por evaporação.

Por isso, se daqui para frente você perceber que as pai-sagens nos residenciais estão mais secas, não é descuido, e sim o aspecto natural das plantas nesse período do ano. Com a irrigação controlada e a chegada das chuvas, logo, logo tudo estará verdinho novamente. “É importante conscientizar a to-dos sobre a necessidade de se adequar às condições climáti-cas impostas pela nossa região a que estamos submetidos e salientar que a água é um recurso precioso a ser preservado”, destaca o diretor presidente da Associação Cilmar de Oliveira.

PAISAGISMO

A longo prazoA médio e longo prazo outras medidas devem ser to-

madas para maior economia de água na irrigação das áre-as verdes, como: realizar gradativamente a substituição da irrigação manual por um sistema de aspersão automati-zada, mantendo os caminhões pipa somente na irrigação de APM’s e lavagem de ruas; priorizar espécies nativas para utilização em novos projetos; promover espaçamento gradativo da irrigação e fazer adubação prévia para que as plantas se adaptem à falta de água do período seco.

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LIFESTYLE#acontecenoresidencialalphaville

Já é tradição! Quando o Festival Gastronômico com Food Trucks ocorre no lago do Residencial Alphaville Flamboyant há sempre uma atração musical. Em uma das mais recentes, os convidados foram os músicos Johnnes de Castro Souza e Marcos Vinícius Batista Gomes, que com violino e teclado embalaram músicas populares, clássicas, românticas e boleros. Não falte à próxima e divirta-se!

Boa comida e música clássica

Foto 01: Lauro Soares, Messias Vasconcelos e Margareth Vasconcelos. Foto 02: Os músicos Johnnes de Castro Souza e Marcos Vinícius Batista

Gomes embalaram a noite. Foto 03: Paloma Papini e Luciana Paula, idealizadoras e organizadoras do evento, e o presidente da Associação

Cilmar José de Oliveira. Foto 04: Poliana Rodrigues e Renata Fraga. Foto 05: Os empresários à frente do truck Igual da Feira Pastéis. Foto 06: os

moradores saborearam o delicioso Yakisoba Daniel San. Foto 07: Marta Nogueira, Pedro Henrique Gobbo, Luiz Flávio Naves, Iolanda Nogueira,

Ana Carolina Amâncio e Lincoln Naves. Foto 08: Paulo Ernane, Rosa Brigida, Cristiane Alencar e Silvana Valscchi. Foto 09: As quintas-feiras de

festival estão sempre lotadas. Foto 10: A sobremesa não poderia faltar com os deliciosos milkshakes Johnny Joy.

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Ligia Torres Personal Trainer (CREF 6768-G/GO)

(62) 9.8200-8908 - ligia_torres@outlook.com.br@ligiatorres_personal

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EM BUSCA DE PERFORMANCE E

QUALIDADE DE VIDA?

Atividade física, programada e acompanhada, é o que você

precisa para manter corpo e mente saudáveis

#atividadefísicafazbem

Desde a criança e o adolescente que devem ter o corpo em movimento, passando pelo adulto que necessita de bem-estar físico, até o idoso que precisa se movimentar com funcionali-dade. Para cada fase da vida é possível garantir performance e qualidade de vida com acompanhamento adequado. É a isso que tem se dedicado a Educadora Física Ligia Torres. Conhe-cendo as limitações e necessidades individuais de cada aluno, e então com um programa de treinamento individual e específico, ela tem conseguido tirar muita gente do sedentarismo.

Afinal, fica mais fácil gostar de se exercitar com motivação e a certeza de bons resultados, sem abrir mão do conforto de não precisar sair de seu condomínio. O médico Paulo Wharton, de 73 anos, se exercita três vezes por semana há quase quatro anos sob acompanhamento da Personal Trainer Ligia Torres e conta como sua vida mudou. O médico evoluiu de um treino de terceira idade para um de performance e grandes resultados.

“Após frequentar a academia, sem sucesso, já ter trabalha-do com outros profissionais, fui orientado a buscar o apoio da Ligia, pois ela é conhecida por se preocupar, em primeiro lugar, com a nossa qualidade de vida. Assim eu realmente pude obter boa saúde física e equilíbrio mental, sem riscos ou danos físicos, como lesões no ombro, punho e lombar, que antes eu tinha, e das quais hoje estou livre”, conta Paulo.

Os irmãos Nicole, de 23 anos, e Thales Lopes, de 14, tam-bém são alunos de Ligia. Com ela, os dois pegaram gosto pela atividade física. “Ela faz treinos diferentes a cada aula e sempre nos faz dar o nosso melhor, mesmo naqueles dias que estamos sem vontade de treinar”, pontuam. “É gratificante ver o aluno fe-liz com o objetivo alcançado”, acrescenta Ligia.

Motivação: o incentivo psicológico é fundamental para mos-trar ao aluno que ele é capaz de superar seus limites.Segurança: o personal trainer é uma ferramenta fundamen-tal na correção, proteção e execução dos movimentos.Personalização: o profissional saberá avaliar as suas neces-sidades e programar o treino de acordo com seu objetivo.

Benefícios de ter um personal trainer

SAÚDE

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IH, ESCAPOU!Conheça as causas e os tratamentos da

incontinência urinária

#incontinênciaurinária

A vontade súbita de urinar não te dá tempo para chegar ao banheiro? Ao tossir ou espirrar você perde urina? Se respon-deu sim a uma dessas perguntas, você pode sofrer de incon-tinência urinária, incômodo que atinge 10 milhões de brasilei-ros, principalmente idosos, sendo duas vezes mais comum no sexo feminino, afirma a Sociedade Brasileira de Urologia.

Segundo a ginecologista e obstetra Dra. Clarissa Japiassu, o distúrbio é causado por diversos fatores, como alterações na inervação da bexiga ou pelo enfraquecimento da muscu-latura do assoalho pélvico. Pode também estar associada a obesidade, tabagismo, gestação e partos. Exercícios de alto impacto, doenças neurológicas e/ou acidentes com lesões neurológicas podem desencadear o problema.

TratamentoO tratamento depende do tipo de incontinência urinária que

é diagnosticado no consultório por meio da história clínica, do exame físico e do Estudo Urodinâmico. Na maioria das vezes, envolve a reabilitação e reestruturação do assoalho pélvico com fisioterapia pélvica. Medicamentos também podem aju-dar. Em casos de incontinência urinária de esforço (que ocorre durante algumas atividades, como tossir, espirrar, rir ou reali-zar exercícios), a cirurgia é necessária.

“O procedimento consiste em reconstituir o esfíncter ure-tral ou corrigir a hipermobilidade uretral. Em alguns casos, faz-se também a correção da “bexiga baixa”. O tratamento cirúr-gico mais utilizado para correção da incontinência urinária feminina é o Sling, no qual se utiliza uma tela de polipropileno que é implantada abaixo da uretra média sob anestesia e cuja taxa de cura pode chegar a 98%”, esclarece.

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Dra. Clarissa Marini Pinto Japiassu Ginecologista, Obstetra e Ultrassonografista

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Recomendações

• Procure um médico para diagnóstico e identificação da causa e do tipo de perda urinária que você apresenta;

• Não se envergonhe. Se o distúrbio for tratado como deve, a qualidade de vida melhorará muito;

• Evitar a obesidade e o sedentarismo, controlar o ganho de peso durante a gestação e praticar exercícios fisioterá-picos para fortalecer o assoalho pélvico, são medidas que podem ser úteis na prevenção da incontinência urinária.

ACADEMIA SEM PREGUIÇA!

Dicas para tornar o seu treino mais eficaz e prazeroso

#treinoeficaz

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Em que colocação a academia está no ranking das tarefas mais prazerosas do seu dia? Certamente, aparece lá no finalzinho da lista,

se der o ar da graça. Importante para a saúde, é possível fazer dessa atividade mais que uma obrigação, tornando-a leve e produtiva.

A primeira dica é optar por um ambiente amplo, climatizado, bem estruturado e com boa variedade de aparelhos. Essa sempre foi

uma preocupação da academia do Alphaville Flamboyant Clube, que recentemente passou por uma reestruturação.

Foram comprados uma cadeira extensora, uma mesa flexora e uma adutora e abdutora para membros inferiores,

um aparelho Bíceps Scott, uma máquina para abdominal e

ESPORTE

Combine exercícios de alongamento e força Se estiver esperando para usar a esteira, aproveite

para fazer alguns agachamentos ou abdominais. Você também pode dividir seu tempo entre exercícios de força e alongamentos. Você pode alongar os músculos que já trabalhou ou fazer alongamentos complementares aos músculos que vai trabalhar.

Termine o treino pelo menos três horas antes de se deitar Para ter certeza de que estará descansado para o seu

próximo treino, é preciso encerrar as atividades pelo menos três horas antes de dormir, pois pode demorar um certo tempo para o seu corpo esfriar e sua frequência cardíaca diminuir.

Tenha uma agendaMarcar visualmente os seus dias de treino (e dar

prioridade a eles, lembrando que serão provavelmente as únicas horas da semana dedicadas apenas a você) ajuda a evitar o conflito de compromissos e a criar o hábito.

Trace uma metaTreinar para vencer uma distância ou perder uma

quantidade definida de peso ajuda a manter a motivação, especialmente no início, quando os resultados demoram a aparecer. Seja realista nessa.

Monte uma playlistMúsicas dão o ritmo ao exercício e fazem o tempo passar

mais rápido – assim, aquele treino na esteira não será tão cansativo e você poderá até se divertir cantando. Além disso, elas ajudam a relaxar e baixar a frequência no final.

Tenha sempre uma companhiaTreinar com um amigo, namorado ou mesmo com a

sua mãe pode ser melhor do que você imagina: o exercício reforça os laços e uma pessoa estimula a outra a não desistir. Também vale fazer novas amizades na academia – assim, você terá um motivo a mais para sair de casa.

De segunda a sexta-feira: das 5h45 às 22h

Sábados: das 7h às 14h

Domingos e feriados: das 8h às 14h

Horário de funcionamento da Academia do Alphaville Flamboyant Clube

uma bicicleta ergométrica. E ainda estão previstas novas compras. Observado o aspecto estrutural da academia, que faz você se sentir bem no local, confira algumas dicas selecionadas para tornar seu treino mais eficaz:

Treino personalizadoOpte por uma academia em que o professor

prescreverá treinos que se adaptem ao perfil de cada aluno. Principalmente para grupos especiais como idosos, gestantes, cardiopatas dentre outras patologias. Aliás, isso é uma das vantagens que a academia oferece quando comparada a outras atividades físicas.

Comece com algo que você gosta Depois do aquecimento, comece seu treino com o

exercícios que você mais gosta. Isso irá trazer motivação e melhorar seu humor para as tarefas que virão na sequência.

Seja competitivo Na esteira ou na bike, olhe para alguém perto de você,

que esteja de fato treinando pesado, e tente superá-lo. Mas fique atento para não extrapolar demais os próprios limites.

Orientação personalizada é diferencial do exercício na academia

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VOCÊ CUIDA DO SEU COURO CABELUDO?Saiba como identificar e tratar problemas que podem afetar a beleza e a saúde dos seus cabelos

#dicadralorenadourado

Fios bonitos só nascem em um couro cabeludo saudável. Por isso, é necessário que conheça os problemas que podem surgir nesse local, onde fica a raiz do cabelo. A Revista Alpha-vida convidou a Dra. Lorena Dourado Alves, Dermatologista com Título de Especialista pela Sociedade Brasileira de Der-matologia e Formação em Tricologia (ciência que estuda o cabelo) pela Faculdade de Medicina do ABC e pela USP, para explicar alguns desses problemas:

Caspa: é uma das manifestações da dermatite seborréica, um tipo extremamente frequente de inflamação do couro cabelu-do. Diversos fatores fazem com que as glândulas sebáceas do couro cabeludo produzam um tipo diferente de óleo, e o acú-mulo deste gera a proliferação exagerada de fungos e, con-sequentemente, a inflamação. A doença não tem cura, mas pode ser controlada com o uso de xampus antisseborreicos. “Dependendo do caso, produtos para aplicar no couro cabelu-do e medicamentos orais de efeito anti-inflamatório também são prescritos”, explica a Dra. Lorena Dourado.

Psoríase: essa doença que acomete a pele com lesões aver-melhadas e descamativas também pode aparecer no couro cabeludo e se manifestar como uma caspa mais severa e per-sistente. O tratamento é feito com produtos de aplicar no local, porém pode ser necessário o uso de medicamentos orais.

Foliculite: é uma inflamação no folículo piloso, uma espécie de “espinha” que fica avermelhada com pus e dor no local. Pode aparecer isoladamente, com poucas lesões ou várias simulta-neamente.

CABELOS

Dra. Lorena Dourado* Dermatologista

CRM-GO 11663 | RQE 7207

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* Dra. Lorena Dourado é titular em Dermatologia pela Sociedade Brasileira de Dermatologia e possui Formação em Tricologia (ciência que estuda o cabelo) pela Faculdade de Medicina do ABC e pela USP

“Se você apresenta um couro cabeludo sensível, com dor, coceira, descamação, foliculite ou outros problemas, procure um dermatologista com título de especialista pela Sociedade Brasileira de Dermatologia para que ele faça seu diagnóstico e inicie seu tratamento da forma mais adequada às suas necessidades clínicas”, alerta a Dra. Lorena Dourado.

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REJUVENESCER GLOBALMENTE

Mix de técnicas garante resultado mais harmônico no tratamento que busca uma aparência mais

jovem para o rosto

#belezanatural

Ter um rosto mais jovem não significa apenas tratar uma ruguinha ou outra, mas sim olhá-lo em sua totalidade, consi-derando todas as técnicas disponíveis e buscando o melhor tratamento. O resultado é um rejuvenescimento com natura-lidade. A médica dermatologista, especialista pela Sociedade Brasileira de Dermatologia, Dra. Soraia Damaso Taveira, explica que os tratamentos atuais combinam os benefícios da toxina botulínica A, que visa relaxar a musculatura e diminuir os sulcos e vincos provenientes das rugas de expressão; preenchedores, aplicados nos sulcos e rugas profundas; e também os lasers, que auxiliam no tratamento, melhorando a textura da pele.

“Esse objetivo está relacionado com o que é conhecido como o conceito dos “3 Rs” do rejuvenescimento facial, ou seja, relaxar os músculos, para atenuação das rugas, renovar a pele e recuperar o volume”, detalha. Um dos tratamentos que tradu-zem esse conceito é o MD Codes e o MAP (Managing Aesthetic Patients), que mapeiam pontos específicos de sustentação da face para tratar e prevenir sinais do envelhecimento. É estabe-lecido um plano de tratamento através de técnicas estético-in-jetáveis combinadas com toxina botulínica A, preenchedores de ácido hialurônico, ácido poli-L-lático e Skinboosters.

Manchas, como o melasma, também são responsáveis por um aspecto envelhecido à pele do rosto e devem ser tratadas para garantir um resultado satisfatório do rejuvenescimento global. Os tratamentos variam, mas sempre compreendem orientações de proteção solar. “Falo sempre para as minhas pacientes sobre a importância de usar um filtro solar com fator de proteçao UVA (PPD) igual ou maior que 30”, destaca.

Um aliado importante no tratamento contra o melasma são as pílulas antioxidantes, com efeito fotoprotetor e de cla-reamento das manchas. A ingestão do medicamento pode ser feita em conjunto com a técnica de microagulhamento. Ela é realizada com microagulhas que penetram na pele, promovem a formação de novas fibras de colágeno que dão firmeza e sus-tentação, reduz rugas, manchas, cicatrizes de acne, além de também combater a flacidez facial e melhorar a textura da pele.

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DERMATOLOGIA

Dra. Soraia Damaso TaveiraDermatologistaCRM-GO 13806 | RQE 11346

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: Cai

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AGENDAALPHAVIDA

EXPEDIENTEALPHAVILLE FLAMBOYANT CLUBE .. (62) 3246-0000

ARRAIAL BRASIL ................................... (62) 3095-1888

ASSOCIAÇÃO ALPHAVILLE FLAMBOYANT ...................

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BICHARADA PET SHOP ........................ (62) 3246-0060

CANTINHO 3 PAISAGISMO .................. (62) 3218-2231

COLÉGIO AGOSTINIANO ...................... (62) 3213-3018

COLÉGIO DELTA ..................................... (62) 3091-6607

DORORÓ .................................................. (62) 3996-5066

DRA. CLARISSA MARINI PINTO JAPIASSU .................

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DRA. LORENA DOURADO ................. (62) 9.8102-5365

DRA. SORAIA DAMASO TAVEIRA ...... (62) 3250-9115

INSTITUTO DE MEDICINA DO SONO . (62) 3291-6100

INSTITUTO RILDO LASMAR................ (62) 3214-2319

LIGIA TORRES PERSONAL TRAINER (62) 9.8200-8908

DIREÇÃO COMERCIAL Sirlon Filho

DIREÇÃO EDITORIALFlávia Teodoro

COORDENAÇÃO COMERCIAL Laura Rosa

DEPARTAMENTO DE JORNALISMO E CRIAÇÃOEDIÇÃO GERALLorena Rodrigues (JP-GO 2341)

TEXTOSLorena Rodrigues (JP-GO 2341)Ludmilla Coelho (JP-GO 2337)

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PROJETO GRÁFICOÁquila Gestão de Marcas

DIAGRAMAÇÃOJay Anderson

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NUTRYMAX ............................................ (62) 3095-5343

NYFAN ENERGY ..................................... (62) 3921-2713

PALATO ODONTOLOGIA....................... (62) 3281-3233

PERSIFLEX ..............................................0800-607-8800

PRIMOROSA CONFEITARIA E LANCHERIA ...................

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RESTAURANTE CHÃO NATIVO ........... (62) 3241-2266

TARTUFERIA SAN PAOLO .................... (62) 3988-5030

VEX MARCENARIA DE ALTO PADRÃO (62) 3085-6060

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Errata: Informamos que o crédito correto para a foto da psi-cóloga Luciana Rosa Martins em matéria divulgada nas pá-ginas 56 e 58 da edição 11 da Revista Alphavida é para o fotógrafo Edgard Soares e não para Tobias Ragonesi como publicamos.