João nº 9 João nº 9

Mariana nº 12 5ºC Mariana nº 12 5ºC

Pedro nº 14Pedro nº 14

IntroduçãoIntrodução

Neste trabalho vamos falar sobre os Neste trabalho vamos falar sobre os legumes mais importantes e porque os legumes mais importantes e porque os

são.são.

Este trabalho tem como objectivo que as Este trabalho tem como objectivo que as pessoas comecem a comer menos carne e pessoas comecem a comer menos carne e

mais legumes.mais legumes.

desenvolvImentodesenvolvImento

• Os legumes são alimentos muito importantes e tem várias vitaminas.

• Existem vários tipos de Legumes. Estes são alguns exemplos:

• Cenoura: vitamina A, faz bem para os olhos.

Pêra abacate:

Vitaminas A,E,B e C.

• Nabo: vitamina C, B6 e fornece muita energia.

• Brócolos: fontes de vitamina C

e contem ferro e potássio.

vItamInasvItamInas

• As vitaminas fazem coisas indispensáveis por exemplo: ajudam a regular o organismo.

• Sabias que as pessoas que comem muita carne e doces não ficam fortes mas sim com dores de barriga.

• Sem legumes ficas fraco, gordo e com muita má disposição.

• Por isso deves comer legumes para ter vitaminas.

as vItamInasas vItamInas nos nos alImentosalImentos

• Se beber um copo de sumo de laranja obtém a vitamina C de que necessita para todo o dia mas não terá mais do que isso.

• Por isso deves comer mais do que um alimento.

legumInosaslegumInosas nana panelapanela

• As leguminosas tais comos os legumes são importantes para a saúde.

• Na cozedura os alimentos passam por várias modificações que lhes aumenta o conteúdo nutricional e por consequência a textura a cor e o sabor

ConClusãoConClusão

Nos concluímos que os legumes são Nos concluímos que os legumes são muito importantes para a nossa vida muito importantes para a nossa vida diária, tem vitaminas e proteínas, o diária, tem vitaminas e proteínas, o

que nos dá muita energiaque nos dá muita energia

Devemos comer sempre mais legumes Devemos comer sempre mais legumes e menos carne.e menos carne.

BibliografiaBibliografia

• Livro: Superalimentos.

• Livro: O melhor da horta.

• Internet: