Versão On-line ISBN 978-85-8015-075-9Cadernos PDE

OS DESAFIOS DA ESCOLA PÚBLICA PARANAENSENA PERSPECTIVA DO PROFESSOR PDE

Produções Didático-Pedagógicas

SECRETARIA DE ESTADO DA EDUCAÇÃO

PROGRAMA DE DESENVOLVIMENTO EDUCACIONAL

UNIVERSIDADE ESTADUAL DE PONTA GROSSA

FICHA DE IDENTIFICAÇÃO

Título: Repensado a Prática Pedagógica na Educação Física do Ensino Médio

Autor: Joseane de Fátima Muller

Disciplina/Área: Educação Física

Escola de Implementação Colégio Estadual Antônio e Marcos Cavanis

Município da escola: Castro

Núcleo Regional de Educação: Ponta Grossa

Professor Orientador: Prof. Dr. Alfredo César Antunes

Instituição de Ensino Superior: Universidade de Ponta Grossa

Resumo:

Este projeto vem de encontro à necessidade de uma prática pedagógica diferenciada para as aulas de Educação Física. Com uma metodologia que visa o acesso a diversos conteúdos da disciplina e novas propostas práticas que estimulem uma maior participação, uma mudança de postura em relação à atividade física e a uma constante busca pela autonomia corporal por parte dos alunos. Identificar os motivos pelos quais os alunos participam ou não das aulas e dinamizar as mesmas, também fazem parte da proposta.

Palavras-chave: Motivação; conteúdos; participação; alunos.

Formato do Material Didático: Caderno Didático

Público: Alunos do Ensino Médio

APRESENTAÇÃO

Este caderno didático tem o propósito de melhorar as aulas de Educação

Física, valorizando o conhecimento prévio dos alunos e estimulando-os a interagir e

participar mais das atividades propostas.

Compreendendo que para se melhorar a prática pedagógica deve- se levar

em consideração os aspectos motivacionais, os conteúdos diversificados, a relação

interpessoal e a constante atualização do professor.

Partindo da problemática: "Quais os motivos que levam os alunos do Ensino

Médio a participar ou não das aulas de educação física", pretende-se oportunizar

aos alunos outras formas de vivenciar os conteúdos de Educação Física,

proporcionando a todos as mesmas condições de aprendizagem.

Para que este intento se concretize no decorrer desta implementação

pretende- se alcançar os seguintes objetivos:

Identificar os principais motivos intrínsecos e extrínsecos para a

participação ou não nas aulas de Educação Física;

Oportunizar a diversidade de conteúdos e de metodologias,

proporcionando momentos reflexivos sobre as atividades propostas;

Dinamizar a prática pedagógica nas aulas de Educação Física,

incentivando a busca pela autonomia corporal.

Este caderno didático será trabalhado no Colégio Estadual Antônio e Marcos

Cavanis, para alunos do Ensino Médio, no primeiro semestre de 2014, durante as

aulas de Educação Física.

O projeto tem para sua implementação um total mínimo de 38 horas, sendo

que 8 horas serão utilizadas em atividades teóricas e 24 horas serão dedicadas para

atividades práticas, podendo se necessário for, utilizar ainda de mais 6 horas em

atividades extraclasse.

Tendo ainda o intuito de diferenciar a prática pedagógica até então

trabalhada nesta disciplina, para que assim ocorra a aprendizagem e a mesma se

torne realmente significativa.

UNIDADE 1

Neste momento será explicado para as turmas que participarão do projeto como o

mesmo ocorrerá, citando os conteúdos que serão contemplados (ginástica, jogos,

lutas e dança), a apresentação do Blog e o cronograma de atividades extras.

Atividade 1

- Leia com atenção o questionário abaixo e marque um X nas questões que corresponderem aos seus motivos ao participar ou não, gostar ou não das aulas de Educação Física e quais conteúdos você teve ou não contato. Você pode assinalar quantas alternativas achar necessário.

1) Participo das aulas de Educação Física por que: A) Faz parte do currículo escolar (M E) B) Gosto de atividade física (MI) C) Estou com meus amigos (ME) D) As aulas me dão prazer (MI) E) Gosto de aprender novas habilidades (MI) F) Acho importante aumentar meus conhecimentos (ME) G) Meu rendimento é melhor que de meus colegas (ME) H) Preciso tirar boas notas (ME) I) Sinto-me saudável com as aulas (MI)

2) Eu gosto das aulas de Educação Física quando: A) Aprendo uma nova habilidade (MI) B) Esqueço- me das outras aulas (ME) C) Dedico-me ao máximo nas atividades (ME) D) Reconhecem minha atuação (ME) E) Compreendo os benefícios das atividades propostas nas aulas (MI) F) As atividades me dão prazer (MI) G) Sinto-me integrado ao grupo (ME) H) O que aprendo me faz querer praticar mais a atividade (MI) I) Movimento o meu corpo (MI) J) Minhas opiniões são aceitas (ME) K) Saio-me melhor que meus colegas (ME)

3) Não gosto das aulas de Educação Física quando: A) Não consigo realizar bem as atividades (MI) B) Não me sinto integrado ao grupo (ME) C) Não simpatizo com o professor (ME) D) O professor compara meu rendimento com dos meus colegas (ME) E) Não sinto prazer na atividade proposta (MI) F) Meus colegas zombam de minhas falhas (ME) G) Alguns colegas querem demonstrar que são melhores que os outros (ME) H) Quase não tenho oportunidade de jogar (MI) I) Tiro nota ou conceito baixo (ME) J) Minhas falhas fazem com que eu não pareça bom para o professor (ME)

K) Exercito pouco meu corpo (MI) L) Não há tempo para praticar tudo que eu gostaria (MI)

4- Que conteúdo você mais teve contato em sua vida escolar. ( ) jogos recreativos ( ) lutas ( ) esportes ( ) ginástica ( ) dança ( ) expressão corporal. 5- Que conteúdo você nunca teve ou teve pouco acesso. ( ) jogos recreativos ( ) lutas ( ) esportes ( ) ginástica ( ) dança ( ) expressão corporal.

Atividade 2

Durante todo este semestre será alimentado um blog, nele poderá ser postado:

- curiosidades referentes aos conteúdos trabalhados;

- dicas sobre qualidade de vida e atividades físicas;

- textos sobre qualidade de vida e atividades física;

- resultados de jogos que estiverem acontecendo;

- fotos relacionadas aos assuntos tratados.

E ainda será montada uma agenda com eventos promovidos pelo Colégio, pela

Secretaria de Esporte e pela Secretaria da Cultura.

Será divida a turma em 4 grupos, estes grupos serão responsáveis por alimentar o

blog no momento em que estivermos trabalhando os conteúdos, as postagens

devem estar de acordo com os mesmos.

Grupo 1- ginástica.

Grupo 2 - jogos.

Grupo 3 - luta.

Grupo 4 - dança.

Apesar da divisão dos grupos os demais podem colaborar quando estiverem de

posse de algo interessante sobre o assunto do momento.

Atividade 3

Neste cronograma pode- se visualizar as atividades que no decorrer deste semestre.

Todos os participantes terão uma cópia para que possa acompanhar as atividades,

esta cópia deverá estar colada no caderno para que não venha extraviar-se.

Cronograma de atividades extras:

CONTEÚDO EVENTO LOCAL REALIZAÇÃO PROMOÇÃO DATA

Ginástica Apresentação de ginástica rítmica

Colégio Cavanis

Recreio matutino e vespertino

Grupo 1 Final da unidade 2

Jogos Gincana para o Ensino

Fundamental

Colégio Cavanis

Sábado período vespertino

Grupo 2 Final da unidade 3

Lutas Apresentação de taekwondo

Colégio Cavanis

Recreio matutino

Grupo 3 Final da unidade 4

Dança Amostra de Dança

Colégio Cavanis

Sábado período vespertino

Grupo 4 Final da unidade 5

Confecção e distribuição de folders

Sensibilização da comunidade

Semáforo central Saída do Colégio

Período vespertino Final

da manhã

Todos os grupos

No fim do primeiro semestre

Painel do Bem Estar

Sensibilização da comunidade

Lojas do Centro Sala

dos professores Saguão do

Colégio

Durante a semana

Todos os grupos

No fim do primeiro semestre

UNIDADE 2 – GINÁSTICA

Atividade 1

- Apresentar a modalidade de ginástica nas suas diversas práticas: geral, artística,

aeróbica, acrobática, laboral, rítmica e escolar.

- Pesquisar 4 tipos de ginástica e na tabela relacionar as diferenças:

Ginástica Local onde se pratica Finalidade

Atividade 2

- Aula prática nº 1- Ginástica aeróbica

1. Ao som de uma música - corridas variadas – frente, costas, laterais e zigue-

zague;

2. Em duplas ao som de uma música alongar.

3. Com a professora, ao som de uma música realizar movimentos ginásticos

coreografados.

4. Todos deitados nos colchonetes realizar movimentos de inspiração e expiração,

relaxando todo o corpo ao som de uma música calma.

- Aula pratica nº 2 - Ginástica aeróbica

1. Corrida tocando as linhas da quadra em sua largura, deslocando frente, costa e

diagonal;

2. Em trios, cada trio alonga como quer, sendo uma vez de cada um que estiver no

grupo ser o comandante;

3. Ao som de uma música realizar movimentos ginásticos, em duplas, em trios,

quartetos e quintetos, onde cada um terá sua vez para comandar os movimentos.

4. Ao som de uma música calma em duplas deslocar- se pela quadra realizando

movimentos suaves nesta ordem - cabeça e pescoço, ombros e braços, tronco e

quadril, pernas e pés.

- Aula prática nº 3 - Ginástica Geral

1. Em 4 grupos com no máximo 10 alunos, cada grupo escolhe seu material e faz seu aquecimento com ele. Os materiais disponíveis serão: bola, corda, arco, step

2. Em duplas, cada dupla deve alongar sem perder o contato com o colega;

3. Em 4 grupos com no máximo 10 alunos realizar por 2 vezes o seguinte circuito:

- Pular corda em dupla com corda individual;

- Em dupla lançar o arco um para o outro numa distância de pelo menos 5 metros;

- Em fila única, fazer a sequência de saltos pelos arcos dispostos na quadra (pés unidos, pés afastados, pés alternados, pés unidos/afastados, um pé só, dois pés afastados;

- Em fila única com uma bola acertar nos 3 alvos desenhados na parede ( um círculo alto, um médio e outro baixo) a uma distância de 4metros mais ou menos. O primeiro arremessa no1ºalvo e vai para frente do 2º alvo e arremessa, vai para frente do 3º alvo e arremessa e volta para o fim da fila. Os demais devem fazer o mesmo.

4. Em pequenos grupos ao som de uma música deitar no colchonete e relaxar.

- Aula prática nº 4 - Ginástica Geral

1. Com música realizar ginástica aeróbica com movimentos de combat;

2. Alongar no grande grupo;

3. Com a turma espalhada no fundo da quadra todos devem deslocar- se para

frente até o meio da quadra, passando pelos obstáculos fazendo saltos carpado,

grupado e afastado, depois realizarão rolamento de frente e estrela. Todos deverão

repetir pelo menos 3 vezes a atividade;

4. Com a turma dividida em 5 grupos, cada grupo vai criar ao som de uma música

três exercícios envolvendo os seguintes elementos (1º grupo - saltos

carpado/grupado/afastado, 2º grupo - rolamento/estrela, 3º grupo - bola, 4º grupo -

bastão, 5º grupo - arco). Depois devem: apresentar e ensinar os demais;

5. Ao som da música juntar todos os exercícios numa só coreografia.

- Aula prática nº 5 - Ginástica Laboral

1. Em trios realizar corridas variadas no sentido da largura da quadra.

2. Em trios alongar seguindo a sequência: cabeça e pescoço, ombros e braços,

tronco e quadril, pernas e pés.

3. Cada um com uma bola de tênis de quadra, deverá realizar os comandos da

professora;

- lançar a bola ao chão só com a mão direita, só com a esquerda, depois alternando;

- lançar a bola na parede só com a mão direita, só com a esquerda, depois

alternando;

- em duplas espalhados pela quadra um longe do outro, lançar a bola ao seu colega

ao sinal da professora.

4. Todos sentados e descalços ainda com a bola de tênis, devem com os pés fazer

movimentos circulares e de vai e vem massageando a sola dos pés.

5. Em duplas um em pé o outro sentado, com a bola de tênis massagear as costas

na região cervical, depois com o colega em pé massageia toda a coluna com

movimento circulares e de vai e vem.

6. Individualmente cada um com sua bolinha, deverá apertar e soltar, fazer

movimento circulares e de vai e vem, com a esquerda, com a direita e com ambas

as mãos.

- Aula prática nº 6 - Ginástica Laboral

1. No grande grupo realizar corridas variadas e ao comando da professora mudar o

estilo das mesmas.

2. Individualmente alongar seguindo a sequência: cabeça e pescoço, ombros e

braços, tronco e quadril, pernas e pés.

3. Com bastão em cima dos ombros e atrás da cabeça, realizar movimentos laterais,

para frente, para trás e de rotação com os braços e tronco, movimentos de

agachamento com as duas pernas e depois com o deslocamento para frente uma de

cada vez.

4. Com o bastão na posição vertical à frente do corpo, pernas unidas, movimento de

molejo.

5. Ainda com o bastão à frente, afasta o corpo do bastão e com as pernas unidas

inclina o tronco para frente e alonga, logo após afasta as pernas e repete o

movimento.

6. Com o bastão na posição vertical na lateral esquerda do corpo, realizar o

afastamento lateral das pernas, logo após flexiona as pernas e faz a elevação do

joelho. Realizar os mesmos exercícios com o bastão do lado direito.

7. Deitados no colchonete em duplas um de frente para o outro, flexionar as pernas

e realizar o movimento de pedalada, movimento de empurrar com as solas dos pés

unidas, e logo após alonga.

Atividade 3

- Convidar o grupo de ginástica rítmica da Secretaria de Esporte para se apresentar

no Colégio Cavanis na quadra de esporte durante o recreio matutino e vespertino.

UNIDADE 3 - JOGOS

Atividade 1

- Apresentar a modalidade nas suas diversas práticas: cooperativos, competitivos,

recreativos, cognitivos, etc.

- Em duplas - exemplificar com 3 atividades os diferentes tipos de jogos no caderno:

Jogos Exemplos de atividades Finalidade

Recreativos

Competitivos

Cooperativos

Cognitivos

Atividade 2

- Aula prática nº 1 - Jogos recreativos

1. Ameba – dois alunos serão os pegadores, cada um com uma bola, os alunos

queimados deverão ficar agachados e poderão voltar a correr ao encostarem- se a

alguém que estiver passando ou encaixarem a bola que foi jogada pelos

pegadores.

2. Vôlei com lençol – 2 equipes, 6 atletas de cada lado onde cada dupla estará

segurando um lençol (pode ser de TNT), o jogo será realizado com lançamentos

que serão realizados com uma bola de vôlei e com o lençol que será utilizado para

atacar e defender. Será estendida uma corda no comprimento da quadra de um gol

a outro para que vários grupos joguem ao mesmo tempo e possam revezar- se .

3. Rede Humana – 3 equipes uma sendo a rede no meio com os braços ao alto, as

outras 2 de cada lado jogando voleibol, se a rede conseguir pegar a bola troca-se de

posições.

Obs: as atividades 1 e 2 estarão acontecendo ao mesmo tempo, o vôlei com lençol

na quadra maior e a rede humana na menor. Os grupos serão revezados para que

participem das duas atividades.

- Aula prática nº2 - Jogos cooperativos

1. Mãe corrente – um aluno é o pegador e ao pegar os colegas irá formar uma

corrente até que todos sejam pegos

2. Queimada de Proteção – jogo normal de queimada, onde metade de cada

equipe usará colete e outra metade não usará, durante o jogo quem está de colete

só pode queimar os de colete e quem está sem colete só pode queimar os sem

colete, portanto os de colete protegem os sem colete e vice-versa. Pode ser também

meninas queimam meninas e meninos queimam meninos e um protege o outro.

3. Queimada REI ou RAINHA – a equipe escolhe um Rei ou uma Rainha e durante

o jogo devem protegê-los, é um jogo de queimada normal, se o rei ou a rainha

forem queimados acaba o jogo.

- Aula prática nº 3 - Jogos competitivos

1. Bull Dog – os alunos perfilados na linha de fundo da quadra, ao som do apito,

deverão atravessar a quadra sem serem pegos pelo aluno que está no meio da

quadra. Os que forem pegos ficaram agachados até todos serem pegos

2. Pique Bandeira- 2 equipes, uma de cada lado da quadra, 3 bandeiras (cones

com coletes enroscados neles) de cada lado no fundo da quadra. O objetivo é

capturar a bandeira do adversário sem ser pego. Quando for pego deve agachar,

pode ser salvo se for tocado por alguém de sua equipe, no seu lado da quadra não

pode ser pego pelo adversário.

3. Conebol - 4 cones divididos nas laterais das quadra, 2 de uma cor e 2 de outra, 2

equipes designando qual cone terão que derrubar e qual terão que proteger, através

de passes e dribles e arremessos as equipes devem derrubar os cones.Sempre que

uma equipe estiver atacando a outra estará protegendo o seu cone e tentando

roubar a bola do adversário, quem conseguir derrubar os dois cones primeiro, marca

ponto e a bola é do adversário.

- Aula prática nº 4 - Jogos competitivos

1. Jogo dos 10 passes - equipes com o mesmo número de pessoas, a equipe que

estiver com a posse de bola deverá passá-la entre si por 10 vezes ao conseguir

marca ponto e a bola é do adversário. A equipe que estiver sem bola deve tentar

roubá-la e passar entre si, cada vez que perder a bola zera o número de passes já

feitos (só pode roubar a bola no momento do passe ou no chão).Poderão ser

formadas várias equipes para jogarem ao mesmo tempo espalhadas pela quadra, 4

contra 4, 5 contra 5.

2. Jogo do Passe com arcos – usando a largura da quadra, 4 equipes, sendo 2 em

cada meia quadra. Coloca-se um arco no fundo de cada uma. O objetivo é fazer

gols dentro dos arcos através de passes. No transcorrer do jogo aumenta-se o

número de arcos para dinamizar mais.

3. Barra Bola – 2 equipes, uma de cada lado da quadra, somente dividida pela linha

do meio não tem lateral nem linha de fundo, para distinguir as equipes usar uma fita

colada na camiseta ou coletes, coloca-se um ou dois atletas no meio da equipe

adversária dos dois lados. O jogo começa com uma das equipes, que deve tentar

passar a bola para o amigo que está na equipe adversária se este pegar a bola e

devolver para alguém de sua equipe, ao pegar a bola passa para a quadra do

adversário. Vence a equipe que passar todos seus colegas para a quadra

adversária.

- Aula prática nº 5 - Jogos cognitivos

1. Noite e Dia – 2 equipes enfileiradas uma de costa para outra, formando duplas,

uma equipe será Dia e a outra Noite. Quando o professor gritar Dia, a Noite foge e

deve passar a linha lateral do seu lado da quadra, se conseguir marca ponto, se for

pego o outro marca ponto. Se o professor gritar Noite, o Dia deve fugir e passar a

linha lateral do seu lado da quadra, se conseguir marca ponto, se for pego o outro

marca ponto. O objetivo é fazer o maior número de pontos para sua equipe.

2. Par e Ímpar – joga-se da mesma forma que o Dia e Noite só que se grita Par ou

Ímpar, pode se gritar a tabuada (ex: 3x5=15) onde o resultado é ímpar e, portanto

deve pegar os pares.

3. Salada Mista – uma bola de basquete, uma de handebol e uma de futsal, duas

equipes em quadra. Para começar lança a bola de basquete e começa- se um jogo

de basquete, se fizer cesta ou a bola sair pela lateral ou fundo, lança a bola de

handebol e começa- se um jogo de handebol, se for gol ou sair pela lateral ou fundo,

o professor lança a bola de futsal e o jogo agora é de futsal. As equipes precisam

ser rápidas para se posicionarem de acordo com a modalidade proposta. É

importante não mudar a ordem das bolas e ter sempre dois alunos para ajudar o

professor buscar as bola.

- Aula prática nº 6 - Jogos sugeridos pelos alunos.

1. Nesta aula será realizado 4 jogos que forem sugeridos pelos alunos nas aulas

anteriores. Caso as sugestões não aconteçam todos desceremos até o campo de

futebol próximo do Colégio para jogar:

Beisebol com o Pé – 2 equipes, uma vai chutar a bola (para frente ou para as

laterais, nunca para trás) e a outra vai buscá-la e colocá-la no centro do campo o

mais rápido possível, enquanto a equipe está buscando a bola, a que chutou deve

correr as bases (de 6 a 8) colocadas em volta do campo do meio para trás, quando a

bola for colocada no centro, deve parar de correr as bases e só continuar quando

outro aluno chutar. Todos da equipe vão chutar e tentar passar as bases, quando o

último chutar e a bola for colocada no centro, o jogo termina. Conta-se os pontos

(que são todos os que conseguiram terminar todas as bases), só então as equipes

trocam de posição, a que chutou busca a bola e vice-versa. Ganha quem fizer mais

pontos.

Atividade 3

- Montar junto com os alunos uma gincana que será realizada com os 6º e 7º anos,

no sábado no período vespertino.

UNIDADE 4 – LUTAS

Nesta unidade é importante esclarecer que o objetivo é vivenciar na prática as lutas

aqui propostas, bem como conhecer outras através da pesquisa e de visualização

de vídeos.

Atividade 1

- Apresentar a modalidade nas suas diversas práticas: taekwondo, boxe, jiu jitsu,

karatê, muay- thai, judô, capoeira, etc...

- Individualmente escolher 2 tipos de lutas, pesquisar sobre elas e preencher o que

pede na tabela.

LUTAS

Nome Origem e

criador

Golpes

principais

Traje Pontuação Local onde se

pratica

Categoria

faixa

graduação

Equipamentos

utilizados

Atividade 2

- Aula prática nº 1 – Taekwondo

1. Com o grande grupo realizar o seguinte circuito: corrida, polichinelo, step,

caminhada e logo após alongar;

2. Individualmente fazendo movimento de mola e troca de base;

3. Individualmente na posição básica base, conta três saltitos no lugar e troca a

base, repete a ação 10 vezes;

4. Em posição básica individualmente realizar o movimento de Tirugui (soco),

primeiro parado, depois em deslocamento;

5. Individualmente realizar o Bacat Tchagui (chute circular de dentro para fora),

depois em dupla utilizando raquetes de chutes;

6. Individualmente realizar o An Tchagui (chute circular de fora para dentro), depois

em dupla utilizando raquetes de chutes.

- Aula prática nº2 – Taekwondo

1. Realizar o aquecimento com corda e logo após alongar;

2. Em posição básica de step, realizar uma série de deslocamentos, avançando,

recuando;

3. Em duplas realizando o Tirugui um de frente para o outro, atividade conhecida

como espelho ou sombra.

4. Individualmente realizar o Nerio Tchagui (chute frontal de cima para baixo), depois

em dupla utilizando raquetes de chutes;

5. Individualmente realizar o Ap Dolio Tchagui (chute lateral na linha da cintura),

parado e depois em deslocamento.

6. Combinar os movimentos de bacat tchagui, an tchagui, nerio tchagui, ap dolio

tchagui, em duplas

- Aula prática nº 3 – Taekwondo

1. Com música realizar uma aeróbica com movimentos do taekwondo;

2. Circuito de golpes – terão 5 estações uma para cada golpe- posição de base

(trocando as bases), bacat tchagui, an tchagui, nerio tchagui, ap dolio tchagui;

3. Livremente pela quadra deslocar- se realizando movimentos respiratórios

combinando com movimentos de pernas e braços.

- Aula prática nº 4 – Boxe

1. Com o grande grupo realizar corridas variadas – frente, atrás e laterais e logo

após alongar;

2. Na posição básica do boxe (pernas semi- flexionadas, punhos cerrados, com os

braços flexionados, com a guarda levantada protegendo o rosto), individualmente

realizar o jogo de pernas no lugar e depois em deslocamento (frente, atrás, laterais);

3. Individualmente realizar o Jab (soco de preparo para os demais, também serve

para medir a distância do oponente, este golpe inicia a luta e pode ser de direita ou

de esquerda, depende de cada lutador) parado e depois em deslocamento;

4. Individualmente realizar o Direto (soco frontal com o punho do braço que está

atrás na guarda) parado e em deslocamento;

5. Individualmente realizar o Upper (soco desferido debaixo para cima, visando

atingir o queixo do oponente, golpe também chamado de gancho), parado e em

deslocamento;

6. Individualmente realizar o Cruzado (soco aplicado da direita para a esquerda ou

vice- versa na linha da cintura ou da cabeça), parado ou em deslocamento;

- Aula prática nº 5 – Boxe

1. Com o grande grupo aquecer com bola de tênis de quadra e com corda, logo após

alongar;

2. Em duplas, um com o aparador, o outro irá realizar o Jab, o Direto, o Upper e o

Cruzado;

3. Em duplas realizar a Esquiva (movimento de desvio dos golpes- jab, direto, upper

e cruzado - desferidos pelo oponente), parado e em deslocamento, um da dupla faz

os golpes e outro faz a esquiva;

4. Com uma corda esticada no meio da quadra (utilizar os suporte do vôlei para

amarrar a corda), os alunos do lado direito em coluna realizaram o deslocamento

para frente fazendo o movimento de esquiva, depois faz o mesmo percurso usando

esquiva, jab e direto;

5. Realizar em duplas a sequência de golpes com o aparador:

- jab, direto, upper, upper;

- jab, direto, cruzado e upper;

- 2 jab, 2 direto, 2 cruzado e 2 upper;

- Aula prática nº 6 – Boxe

1. Com música realizar uma aeróbica com movimentos de combat e logo após

alongar;

2. Realizar individualmente a sequência de golpes na torre ou saco:

- 4 steps seguidos de 4 jabs;

- 4 steps seguidos de 4 diretos;

- 4 polichinelos seguidos de 4 cruzados.

3. Em duplas um vai realizar a esquiva e o outro vai realizar os seguintes golpes -

jab, direto, cruzado e upper deslocando- se pela quadra (atividade conhecida como

espelho ou sombra);

Atividade 3

- Convidar o grupo de alunos da Academia do Professor- Gilberto Tibucheski para

fazer uma apresentação de Taekwondo no Colégio Cavanis na quadra de esporte

durante o recreio matutino .

Sugestões de vídeos sobre lutas

Taekwondo – Aprendendo Taekwondo com Alexandre Bandeira.

http://www.youtube.com/results?search_query=&oq.

Boxe – Aprendendo Boxe com Admário Teodoro

http://www.youtube.com/results?search_query=&oq.

Boxe – Série boxe TV Itararé

http://www.youtube.com/results?search_query=&gs_

UNIDADE 5 – DANÇA

Nesta unidade é importante esclarecer que o objetivo é vivenciar na prática as

danças propostas, bem como conhecer outras através de pesquisa e visualização de

vídeos.

Atividade 1

- Apresentar a modalidade nas suas diversas práticas: folclórica, de rua, de salão,

jazz, zumba, etc...

- Em trios procurar um vídeo na internet sobre um estilo de dança e fazer uma

pesquisa sobre a mesma para apresentar no final da unidade para a turma.

Atividade 2

Sirtaki (συρτάκι) é uma dança popular de origem grega, criada em 1964 no

filme Zorba, o grego. Não é uma dança tradicional grega, mas uma mistura de ritmos

lentos e rápidos da dança folclórica grega hasapiko. A dança e a música (por Míkis

Theodorakis) é também chamada de "Zorba's dance".

- Aula prática nº 1 - Zorba

- Aula prática nº2 – Zorba

A Tarantela (em italiano tarantella) é uma dança popular, muito em voga entre os

séculos XIV e XV na região da Campania, Itália, seu nome provém de Taranto,

cidade da região da Puglia, no sul da Itália.

- Aula prática nº 3 – Tarantela

- Aula prática nº 4 – Tarantela

O Maculelê é um tipo de dança folclórica de origem afro-brasileira e indígena. O

maculelê em sua origem era uma arte marcial armada, mas atualmente é uma forma

de dança.

- Aula prática nº 5 – Maculelê

- Aula prática nº 6 – Maculelê

Atividade 3

- Assistir aos vídeos e a apresentação das pesquisas realizadas pelos trios.

- Dividir a turma em grupos para que se apresente na amostra de dança com uma

coreografia de sua escolha.

- Convidar o grupo de dança da Secretaria de Cultura para apresentar- se na

Amostra de dança que acontecerá no Colégio Cavanis no sábado no período

vespertino, e também para assistir as produções feitas pelos alunos.

Obs: no começo desta unidade serão convidadas todas as turmas do Colégio para

apresentarem- se na Amostra.

.Sugestões de vídeo sobre dança:

- Zorba – Grupo ÍLIOS

https://www.youtube.com/watch?v=CsP1ZPSw5u4 - Zorba- Greek Dance lesson – Syrtos Balos https://www.youtube.com/watch?v=EtKfru3fEWc

-Tarantela- E.E.F e M. Lauro Sodré – Dança Tarantela https://www.youtube.com/watch?v=8eMGOd0C-tI - Tarantela- Dança Tarantela https://www.youtube.com/watch?v=lJ4mfELzpPU - Maculelê- Apresentação Maculelê / Cordão de Ouro Viçosa – MG https://www.youtube.com/watch?v=NOHoBaPiVl0 -Maculelê- Apresentação de Maculelê https://www.youtube.com/watch?v=E2xKWxViMbE

Considerações Finais

Todas as atividades aqui planejadas tem o intuito de melhorar a prática pedagógica, promover maior participação dos alunos nas atividades, diversificar os conteúdos durantes as aulas e propor uma mudança de postura em relação às atividades físicas. Referências Bibliográficas KOBAL, Marília Corrêa. Motivação intrínseca e extrínseca nas aulas de

Educação Física. Dissertação (Mestrado em Educação Física), Campinas,

UNICAMP, 1996.

PARANÁ. Secretaria de Estado da Educação. Departamento de Educação Básica.

Diretrizes Curriculares da Educação Básica: Educação Física. Curitiba: SEED,

2008.

SEVERINO, Antônio Joaquim. Metodologia do Trabalho Científico. São Paulo:

Cortez, 2000.

MULLER, Joseane de Fátima. Apostila com sugestões práticas para Educação

Física no Ensino Médio. Castro, 2013. 19 p.

Wikipédia- A enciclopédia livre- Sirtake. Disponível em: http://pt.wikipedia.org/wiki/ . Acesso em: 27/11/13

Wikipédia- A enciclopédia livre- Tarantela. Disponível em:

http://pt.wikipedia.org/wiki/Tarantela. Acesso em 27/11/13

Wikipédia- A enciclopédia livre- Maculelê. Disponível em: http://pt.wikipedia.org/wiki/Maculel%C3%AA. Acesso em 27/11/13

Apêndice

SECRETARIA DE ESTADO DA EDUCAÇÃO

PROGRAMA DE DESENVOLVIMENTO EDUCACIONAL

UNIVERSIDADE ESTADUAL DE PONTA GROSSA

APOSTILA COM SUGESTÕES PRÁTICAS DE

ATIVIDADES: GINÁSTICA, JOGOS, LUTAS E DANÇA.

AUTORA: JOSEANE DE FÁTIMA MULLER

COLABORADORES: ANA KARIN POSÉ MENDES

DANIELE CONNOR

FRANCIELI ROCHA

GILBERTO TIBUCHESKI

JOCIMARA ALVES

LILIAN MACIEL

NEIDE SILVA

SILVIA PROENÇA

CASTRO

2013

APRESENTAÇÃO

“Quem que f ze lgum co s encon um me o”.

( informação verbal)1

Esta apostila foi um meio para se organizar várias praticas pedagógicas

que foram positivas e relevantes no dia a dia escolar. É o resultado de

vários encontros entre professoras de Educação Física da Rede

Estadual de Ensino do Estado do Paraná da cidade de Castro, onde

através de conversas e relatos de práticas pedagógicas foi possível

selecionar atividades que muito contribuíram no ensino aprendizagem e

que promoveram motivação. Também foram realizadas observações e

participações em aulas de danças e de lutas.

Os encontros totalizaram 40 horas e ocorreram nos meses de agosto e

setembro, onde dois deles foram com todo grupo e os demais eu fui ao

encontro de meus colaboradores em seus locais de trabalho, para

resgatar atividades bem sucedidas ou para participar e observar as

aulas de dança da professora Lilian e de luta com o professor Gilberto.

1 Frase dita pela professora Olinda Chamma em seu discurso na abertura do Fórum das Licenciaturas.

AQUECIMENTO E ALONGAMENTO

O aquecimento e o alongamento sempre devem fazer parte das aulas práticas

de Educação Física, pois preparam o corpo para as atividades que serão propostas.

Achour Júnior (1996, p 58, 139 e 142) ressalta que a realização do

aquecimento é uma condição prévia em todas as idades. Através dele ocorre a

prevenção de lesões, o aumento da temperatura corporal, o preparo do sistema

cardiovascular e cardiorrespiratório e o aumento do estímulo da memória para o

gesto desportivo. Para que um aquecimento seja considerado adequado devem ser

feitos alongamentos, pois os mesmos melhoram a flexibilidade, a postura e aliviam

dores musculares e cãibras.

SUGESTÕES DE ATIVIDADES PARA AQUECER (informação verbal)2

1. Corridas variadas – frente, costas, lateral, zigue-zague;

2. Corrida tocando linhas da quadra com as mãos, deslocando lateral,

frente e atrás;

3. Corrida tocando linhas da quadra em sua largura, deslocando frente,

costa e diagonal;

4. Circuitos envolvendo materiais como arco, bola, corda, step, cones,

etc;

5. Circuitos ginásticos envolvendo: salto, corrida, sobe e desce, vai e

vem, etc.

6. Em trios, cada trio faz seu próprio aquecimento, sendo uma vez de

cada um que está no grupo comandar a atividade;

7. Com música realizar ginástica aeróbica, ou movimentos de combat.

8. Atividades recreativas como: (informação verbal)3.

Mãe cola – dois alunos sãos os pegadores e os demais fogem, quando

colados devem agachar até serem descolados pelos colegas que ainda não foram

pegos.

2 As atividades de aquecimento foram repassadas por Joseane de Fátima Muller.

3 Todas as atividades recreativas foram repassadas por Daniele Connor.

Mãe corrente – um aluno é o pegador e ao pegar os colegas irá formar

uma corrente até que todos sejam pegos.

Nunca três – os alunos formam duplas de mãos dadas, um aluno inicia

como pegador, este ao pegar um da dupla formará com ele nova dupla e o outro

será o novo pegador .

Bull Dog – os alunos perfilados na linha de fundo da quadra, ao som do

apito, deverão atravessar a quadra sem serem pegos pelo aluno que está no meio

da quadra. Os que forem pegos ficaram agachados até todos serem pegos.

Variação – Bull Dog - o que vai diferenciar aqui é que cada vez que a

turma for trocar de lado na quadra os que foram pegos vão ajudar o pegador.

Ameba – dois alunos serão os pegadores, cada um com uma bola, os

alunos queimados deverão ficar agachados e poderão voltar a correr ao

encostarem- se a alguém que estiver passando ou encaixarem a bola que foi

jogada pelos pegadores.

Jogo dos números – cada aluno receberá um número (ex: de 1 a 30),

com uma bola e troca de passes os alunos deverão acertar o aluno que representar

o número que o professor citar (é o fugitivo do momento), quando o mesmo for pego

outro número será citado e assim sucessivamente, portanto, o aluno ora será

pegador, ora será fugitivo.

Variação do jogo dos números – cada aluno receberá um número ( ex:

de 1 a 30), com uma bola os alunos farão passes e deverão queimar o aluno que

representar o número que o professor citar (é o fugitivo do momento), quando o

mesmo for pego deverá sair do jogo e outro número será citado, e assim

sucessivamente até que fiquem só dois na quadra.

Gol móvel – seguindo basicamente o futsal, a trave do gol será móvel.

Cada equipe terá dois alunos que farão o papel das traves, estes alunos estarão

segurando uma corda esticada que fará o travessão (formato de gol). Os alunos que

serão a trave poderão se movimentar pela quadra (com a corda esticada) e os

demais deverão fazer gol na trave adversária.

SUGESTÕES DE ALONGAMENTO (informação verbal)4

4 As atividades de alongamento foram repassadas por Joseane Muller.

Criar uma sequência para realizar o alongamento: cabeça e pescoço, ombros

e braços, coluna e quadril, pernas e pés. Sempre que possível utilizar música;

1. Em grande grupo alongar seguindo a sequência;

2. Em duplas, cada dupla alonga sem perder o contato com o colega;

3. Em trios, cada trio alonga como quer, sendo uma vez de cada um que

estiver no grupo ser o comandante;

4. Individualmente cada um faz seu alongamento, sempre seguindo a

sequência.

JOGOS

O jogo caracteriza – se pela espontaneidade, flexibilidade, criatividade,

descompromisso, expressividade e fantasia. As regras não são rígidas, são

discutidas e combinadas por quem participa, de acordo com o interesse do grupo

(SEED-PR, 2006).

SUGESTÕES DE GRANDES JOGOS (informação verbal)5

1- Ataque e Defesa – 3 equipes com o mesmo número de alunos, 2

equipes na defesa, uma de cada lado e uma no meio da quadra, esta escolhe para

qual lado quer atacar, o ataque deve ser feito através de passes e arremessos, se

fizer o gol continua no meio, marca ponto e ataca do outro lado, se perder a bola ou

arremessar para fora ,fica na defesa e a equipe que tava defendendo vai atacar. Não

pode sair da barreira a equipe que está defendendo, na inversão das equipes quem

estava atacando deve ser rápida na colocação do goleiro.

2- Barra Bola – 2 equipes, uma de cada lado da quadra, somente

dividida pela linha do meio não tem lateral nem linha de fundo, para distinguir as

equipes usar uma fita colada na camiseta ou coletes, coloca-se um ou dois atletas

no meio da equipe adversária dos dois lados. O jogo começa com uma das equipes,

que deve tentar passar a bola para o amigo que está na equipe adversária se este

5 Os jogos de nº 1, 3, 4, 7, 9, 12, 14 foram repassados por Ana Karin Posé Mendes. Os nº 2, 11 foram

repassadas por Silvia Proença. Os nº 5, 6, 13, 15, 18, 19, 20, 21, 22,23 e 24 foram repassados por Joseane de Fátima Muller. Os nº 8, 10, 16 e 17 foram repassados por Francieli Rocha. Os nº 25 e 26 foram repassados por Neide da Silva. O nº 27 foi repassado por Jocimara Alves.

pegar a bola e devolver para alguém de sua equipe, que ao pegar a bola passa para

a quadra do adversário. Vence a equipe que passar todos seus colegas para a

quadra adversária.

3- Salada Mista – uma bola de basquete, uma de handebol e uma de

futsal, duas equipes em quadra. Para começar lança a bola de basquete e começa-

se um jogo de basquete, se fizer cesta ou a bola sair pela lateral ou fundo, lança a

bola de handebol e começa- se um jogo de handebol, se for gol ou sair pela lateral

ou fundo, o professor lança a bola de futsal e o jogo agora é de futsal. As equipes

precisam ser rápidas para se posicionarem de acordo com a modalidade proposta. É

importante não mudar a ordem das bolas e ter sempre dois alunos para ajudar o

professor buscar as bolas.

4- Rede Humana – 3 equipes uma sendo a rede no meio com os braços

ao alto, as outras 2 de cada lado jogando voleibol, se a rede conseguir pegar a bola

troca-se de posições.

5- Vôlei Cego – 2 equipes, uma de cada lado da rede que estará coberta

por uma lona, joga-se o vôlei onde só vale os fundamentos de saque, toque e

manchete.

6- Vôlei com lençol – 2 equipes, 6 atletas de cada lado onde cada dupla

estará segurando um lençol (pode ser de TNT), o jogo será realizado com

lançamentos que serão realizados com uma bola de vôlei e com o lençol que será

utilizado para atacar e defender.

7- Conebol - 4 cones divididos nas laterais das quadra, 2 de uma cor e 2

de outra, 2 equipes designando qual cone terão que derrubar e qual terão que

proteger, através de passes e dribles e arremessos as equipes devem derrubar os

cones.Sempre que uma equipe estiver atacando a outra estará protegendo o seu

cone e tentando roubar a bola do adversário, quem conseguir derrubar os dois

cones primeiro, marca ponto e a bola é do adversário.

8- Queimada com 2 Bolas – jogo normal com duas bolas ao mesmo

tempo.

9- Queimada x Handebol – 2 equipes, uma dentro da quadra de voleibol

e a outra nas laterais, dos dois lados, a equipe das laterais tenta queimar os do

meio, quando queima marca 1 ponto, quando a equipe do meio encaixa ou a bola

bate no chão tem o direito de fazer gol, alguém da equipe de fora se desloca para

um dos gols e tenta defender, quando ocorre o gol inverte as posições.

10- Queimada Individual - dois alunos cada um com uma bola, pode

correr pela quadra para queimar os colegas, quem for queimado senta, o que foi

queimado pode ser salvo quando conseguir pegar a bola que vier em sua direção

ou quando tocar no pegador que está com a bola em mãos. Esta atividade pode ser

feita com bola de futsal utilizando passes e chutes.

11- Queimada dos 4 Cantos – quando for queimado , pode ficar também

nas laterais da quadra adversária para queimar, assim os atletas poderão serem

queimados pelos jogadores da quadra, do fundo e das laterais. Quando o mesmo

atleta que já foi queimado consegue queimar 3 pessoas, adquire o direito de voltar

para a quadra.

12- Queimada REI ou RAINHA – a equipe escolhe um Rei ou uma

Rainha e durante o jogo devem protegê-los, é um jogo de queimada normal, se o rei

ou a rainha forem queimados acaba o jogo.

13- Queimada de Proteção – jogo normal de queimada, onde metade de

cada equipe usará colete e outra metade não usará, durante o jogo quem está de

colete só pode queimar os de colete e quem está sem colete só pode queimar os

sem colete, portanto os de colete protegem os sem colete e vice-versa. Pode ser

também meninas queimam meninas e meninos queimam meninos e um protege o

outro.

14- Jogo dos 10 passes - 2 equipes com o mesmo número de pessoas, a

equipe que estiver com a posse de bola deverá passá-la entre si por 10 vezes ao

conseguir marca ponto e a bola é do adversário. A equipe que estiver sem bola deve

tentar roubá-la e passar entre si, cada vez que perder a bola zera o número de

passes já feitos (só pode roubar a bola no momento do passe ou no chão).

15- Jogo do Passe com arcos – usando a largura da quadra, 4 equipes,

sendo 2 em cada meia quadra. Coloca-se um arco no fundo de cada uma. O objetivo

é fazer gols dentro dos arcos através de passes. No transcorrer do jogo aumenta-se

o número de arcos para dinamizar mais.

16- Jogo Gigante com duas bolas – 2 equipes com uma bola para cada

uma, cada uma começa na sua quadra. Ao sinal do professor cada equipe deverá

realizar passes entre si e ao mesmo tempo vai tentar roubar a bola do adversário e

fazer cesta (se for basquete) ou gol (se for handebol). A cada ponto volta-se cada

qual para seu lado e com sua bola.

17- A x B – 2 grupos A e B, a equipe A vai realizar o drible ao redor da

quadra (um de cada vez), enquanto isso a equipe B vai tentar queimar um ou dois

integrantes da equipe A que ficaram na quadra de vôlei (se encaixarem a bola deve

jogá-la bem longe). Pontua quem realizar primeiro a tarefa. Na equipe A, todos

deverão completar a volta antes de que seus colegas sejam queimados e a equipe

B, deverá queimar os da equipe A.

18- Pique Bandeira- 2 equipes, uma de cada lado da quadra, 3 bandeiras

(cones com coletes enroscados neles) de cada lado no fundo da quadra. O objetivo

é capturar a bandeira do adversário sem ser pego. Quando for pego deve agachar,

pode ser salvo se for tocado por alguém de sua equipe, no seu lado da quadra não

pode ser pego pelo adversário.

19- Noite e Dia – 2 equipes enfileiradas uma de costa para outra,

formando duplas, uma equipe será Dia e o outro Noite. Quando o professor gritar

Dia, a Noite foge e deve passar a linha lateral do seu lado da quadra, se conseguir

marca ponto, se for pego o outro marca ponto. Se o professor gritar Noite, o Dia

deve fugir e passar a linha lateral do seu lado da quadra, se conseguir marca ponto,

se for pego o outro marca ponto. O objetivo é fazer o maior número de pontos para

sua equipe.

20- Par e Ímpar – joga-se da mesma forma que o Dia e Noite só que se

grita Par ou Ímpar, pode se gritar a tabuada (ex: 3x5=15) onde o resultado é ímpar e,

portanto deve pegar os pares.

21- Fut Pano – 2 equipes, uma em cada lateral da quadra, cada atleta com

um número, começando com o número 1 no início com a equipe da direita (quantos

números forem necessários) e com o número 1 no fim com a equipe da esquerda

(quantos números forem necessários). No centro um saco de estopa e dois cabos de

vassoura, no fundo central de cada lado da quadra um mini- gol ou uma cadeira. O

professor grita um número e os alunos que representarem os mesmos correm até o

centro pegam o cabo de vassoura e empurram o pano para dentro do gol ou por

baixo da cadeira. O objetivo é fazer o maior número de pontos, cada dupla deve ser

chamado pelo menos duas vezes.

22- Bola ao Cesto – 2 equipes com o mesmo posicionamento que no Fut

Pano, enumeradas da mesma forma. No centro da quadra terão 2 arcos com uma

bola de basquete em cada um. O professor grita um número e os alunos que

representarem os mesmos correm até o centro pegam uma bola e correm para a sua

cesta, faz ponto quem fizer sua cesta primeiro.

23- Show Ball – 2 equipes, com uma bola de futsal sem goleiro (o gol

pode ser uma mini trave ou uma corda amarrada a 50 cm de altura), joga-se o futsal

e só vale gol quando a bola entrar na mini trave ou entre a corda e o chão, não tem

lateral e nem fundo.

24- Beisebol com o Pé – 2 equipes, uma vai chutar a bola (para frente ou

para as laterais, nunca para trás) e a vai buscá-la colocá-la no centro do campo ou

quadra o mais rápido possível, enquanto a equipe está buscando a bola o que

chutou deve correr as bases (8 ou quantas quiser) colocadas em volta do campo ou

quadra do meio para trás (quando a bola for colocada no centro, deve parar de

correr as bases e só continuar quando outro aluno chutar). Todos da equipe vão

chutar e tentar passar as bases, quando o último chuta e a bola for colocada no

centro termina e aí conta-se os pontos (que são todos os que conseguiram terminar

todas as bases), só então as equipes trocam de posição, a que chutou busca a bola

e vice-versa. Ganha quem fizer mais pontos.

25- Jogo das 4 Bases – 2 equipes, uma vai lançar a bola de tênis de

quadra (se o jogo for no campo) ou de vôlei (se for na quadra) e a outra vai buscá-la

e colocá-la no centro do campo ou da quadra, enquanto a equipe está buscando a

bola a que lançou deve correr as 4 bases colocadas em volta do campo ou quadra

do meio para trás (quando a bola for colocada no centro, deve parar de correr as

bases e só continuar quando outro aluno lançar a bola). Todos da equipe vão lançar

e tentar passar as bases, quando o último lançar e a bola for colocada no centro

termina e aí conta-se os pontos (que são todos os que conseguiram terminar todas

as bases), só então as equipes trocam de posição, a que lançou busca a bola e

vice-versa. Ganha quem fizer mais pontos.

26- Futebol Americano Adaptado – 2 equipes, com uma bola de futebol

americano (ou outra qualquer), as equipes através de passes devem fazer a bola

chegar na área do futebol (se for no campo) ou futsal (se for na quadra). Cada vez

que se conseguir chegar na área faz ponto e o jogo inicia-se no centro . Ganha

quem conseguir fazer mais pontos.

27- Mistura do Handebol e Vôlei – 2 equipes com 6 atletas posicionados

na quadra de vôlei onde farão rodízio a cada ponto, a quadra estará dividida pela

rede de vôlei a um metro e dez de altura. A equipe que sair com a bola deverá

lançá-la da linha de saque para o outro lado da quadra que deverá receber a bola e

realizar no máximo mais dois passes e arremessar a bola por cima da rede que

deverá tocar o chão ou queimar um adversário. Se ao passar a bola o adversário

conseguir recebê-la, se derrubá-la o mesmo deve fazer no máximo mais dois passes

e arremessar a bola por cima da rede que deverá tocar o chão ou queimar um

adversário. A equipe que deixar a bola cair perderá o jogador que estiver mais

próximo da bola, também perderá o jogador que for queimado. Vencem quem

conseguir eliminar primeiro seus adversários. Pode-se montar várias equipes com 6

jogadores e fazer com que todas joguem deixando na quadra a equipe que for

vencendo.

DANÇA

A dança é uma das formas mais antigas de expressão do ser humano.

Contribui para desenvolver a criatividade, a sensibilidade, o ritmo, a coordenação e o

bom humor, além de socializar, de fazer pensar, de refletir criticamente sobre as

mais diversas realidades e culturas. (SEED-PR, 2006)

É muito importante na dança: (informação verbal)6

Uma postura adequada na execução dos movimentos propostos

(masculino / feminino);

Um clima de harmonia e confiança entre o grupo;

Saber o que eles gostam e sabem;

Variar os estilos musicais;

Prestar atenção quanto às letras (sejam nacionais ou internacionais) e

figurinos que serão apresentados;

Toda coreografia deve estar de acordo com a faixa etária dos grupos

trabalhados;

Dar oportunidade para que os alunos pensem e criem.

Quando a atividade exigir exposição dos alunos tomar cuidado para

não constrangê-los.

6 As observações sobre a dança foram repassadas por Lilian Maciel.

SUGESTÕES DE ATIVIDADES PARA DANÇA (informação verbal)7

1- Todos ao som de uma música fazendo movimentos diferentes quando

parar a musica unem-se 2 a 2 em único movimento, começa a música novamente

fazem o movimento 2 a 2 igual, quando parar a música unem-se 3 a 3 em um único

movimento e desta forma sucessivamente 5 a 5, 10 a 10, 15 a 15 até formar um

único grupo com um só movimento.

2- Em trios dançar ao som da música, sendo que será uma vez de cada

um ser o comandante da coreografia.

3- Em um único grupo ao som da música o professor começa no ritmo a

dançar, fica 1 minuto e todos fazem igual, o professor chama um aluno pelo nome

que vai tomar seu lugar e liderar a coreografia, depois de um minuto o aluno vai

chamar outro colega que vai dar continuidade e assim sucessivamente até a música

acabar.

4- Dividir a turma em três grandes grupos mistos e dar a cada grupo um

estilo musical ( exemplo: rock, country e hip- hop) ao som da música cada grupo

deve escolher um trecho da música e pelo menos 3 passos para ensinar para o

grande grupo .

5- Salada de Frutas – Todos num grande círculo, coloca- se uma música

e ao som da mesma o professor começa fazendo um passo, todos repetem, o

próximo faz o seu passo e todos repetem o primeiro e o segundo e assim

sucessivamente até que todos participem. Se o grupo for muito grande deve ser

dividido em dois ou três círculos.

6- Circuito da Dança – O professor deve coreografar uma música com 4

ou 5 passos e dividi-la em estações, a turma deve ser dividida de acordo com o

número de passos criados. Na medida em que a música for sendo tocada a estação

que for referente àquela parte da mesma vai dançar, no refrão todos devem dançar,

terminou a música o grupo troca de estação. A atividade deve ser repetida até que

todos passem pelas estações.

7- Dividir a turma em 4 ou 5 grupos,e dividir a música em 4 ou 5 partes

cada grupo coreografa uma parte da música e ensina seus passos para os demais

grupos quando todos souberem os passos o grande grupo apresenta –se.

7 As atividades relativas à dança de nº 1 e 3 foram repassadas por Ana Karin Posé Mendes. As de nº 2, 4 e 8

foram repassadas por Lilian Maciel. As de nº 6 e 7 por Joseane de Fátima Muller. A de nº 5 foi repassada por Jocimara Alves.

8- Dividir a turma em grupos com 10 ou 15 integrantes e os mesmos

devem coreografar uma música por eles escolhida.

GINÁSTICA

Surgiu no século XIX como forma de “educar o corpo”. Hoje ela é realizada

de várias formas e com vários objetivos, portanto pode ser praticada nas academias,

nos clubes, nos ginásios, nas escolas etc.

Pode ser apresentada como: Ginástica geral, rítmica, artística, olímpica,

circense, aeróbica, laboral e na escola como escolar. Através dela pode-se

trabalhar o condicionamento físico, o fortalecimento muscular, as capacidades

físicas e a criatividade.( SEED- PR, 2006)

SUGESTÕES PARA GINÁSTICA CIRCENSE (informação verbal)8

Com bolas de papel, lançar e pegar uma de cada vez, depois duas de cada vez e logo após três de cada vez. Quando conseguir substituir as bolas de papel por batatas pequenas, depois por bolas de tênis de mesa, depois por bolas de tênis de quadra.

Com bastões (cabos de vassoura de mais ou menos 20 ou 30 cm de

comprimento) realizar os mesmos exercícios feitos com as bolas.

Com pequenos arcos (feitos com canos de mais ou menos 20 ou 30 cm

de diâmetro) realizar os mesmos exercícios feitos com as bolas.

SUGESTÕES PARA GINÁSTICA AERÓBICA (informação verbal)9

Ao som de uma música realizar movimentos ginásticos coreografados.

Ao som de uma música em duplas realizar movimentos ginásticos,

depois em trios, quartetos e quintetos, onde cada um ser o comandante do

movimento.

Dar um número a cada aluno, coloca- se uma música e o professor

começa a realizar movimentos ginásticos, logo após ele chama um número e o

8 As atividades relativas à ginástica circense foram repassadas por Joseane de Fátima Muller.

9 As atividades relativas à ginástica aeróbica foram repassadas por Lilian Maciel.

aluno referente a este número irá à frente e continuará realizando outro movimento,

este chamará outro número que fará o mesmo.

Dividir a turma em grupos com 10 ou 15 integrantes e os mesmos

devem coreografar uma música por eles escolhida com movimentos ginásticos.

SUGESTÕES PARA GINÁSTICA LABORAL (informação verbal)10

Definir algumas profissões e através delas preparar exercícios

específicos para cada uma.

Utilizar elásticos, corda, bolas de borracha nº8, bexigas, colchonetes,

música e outros para a realização das atividades.

Realizar atividades individuais, duplas, trios, pequenos e grandes

grupos.

Diferenciar o tipo de atividade para a ginástica laboral preparatória,

compensatória e conservatória.

SUGESTÕES PARA GINÁSTICA GERAL (informação verbal)11

1. Em 4 grupos com no máximo 10 alunos, cada grupo escolhe seu material e faz seu aquecimento com ele. Os materiais disponíveis serão: bola, corda, arco, step

2. Em 4 grupos com no máximo 10 alunos realizar por 2 vezes o seguinte circuito:

- Pular corda em dupla com corda individual;

- Em duplas lançar o arco um para o outro numa distância de pelo menos 5 metros;

- Em fila única, fazer a sequência de saltos pelos arcos dispostos na quadra (pés unidos, pés afastados, pés alternados, pés unidos/afastados, um pé só, dois pés afastados;

- Em fila única com uma bola acertar nos 3 alvos desenhados na parede ( um círculo alto, um médio e outro baixo) a uma distância de 4metros mais ou menos. O primeiro arremessa no1º alvo e vai para frente do 2º alvo e arremessa, vai para frente do 3º alvo e arremessa e volta para o fim da fila. Os demais devem fazer o mesmo.

3. Com a turma espalhada no fundo da quadra todos deslocaram para frente até o meio da quadra, passando pelos obstáculos fazendo saltos carpado, grupado e afastado, depois realizarão rolamento de frente e estrela. Todos deverão repetir pelo menos 3 vezes a atividade;

10

As atividades relativas à ginástica laboral foram repassadas por Joseane de Fátima Muller. 11

As atividades relativas à ginástica geral foram repassadas por Joseane de Fátima Muller.

4. Com a turma dividida em 5 grupos, cada grupo vai criar ao som de uma música

três exercícios envolvendo os seguintes elementos (1º grupo - saltos

carpado/grupado/afastado, 2º grupo - rolamento/estrela, 3º grupo - bola, 4º grupo -

bastão, 5º grupo - arco). Depois devem: apresentar e ensinar os demais;

LUTAS

Apesar das lutas sempre estarem presentes na história da humanidade, em

muitas das escolas públicas praticamente não existe como modalidade.

As lutas estão relacionadas a técnicas de ataque e defesa, também ligadas à

instituição militar, além de serem consideradas como filosofia de vida por muitos

povos. (SEED- PR, 2006)

Ao trabalhar este conteúdo deverá ser levada em conta a origem, a história,

as formas de pontuação, os golpes, a graduação, etc.

SUGESTÕES DE ATIVIDADES PARA LUTAS (informação verbal)12

Saber que conhecimentos os alunos já tem sobre o assunto;

Esclarecer possíveis equívocos que cometam sobre o assunto;

Propor um momento de ampliação e aprofundamento sobre as diversas

lutas citadas ou propostas, através de pesquisa, leitura, apresentação de slides,

murais, etc.

Desvincular a prática das lutas com a violência.

Tomar cuidado ao realizar atividades envolvendo força, as duplas ou

grupos devem ser de tamanho e peso proporcionais e a divisão por sexo também é

importante.

Assistir a vídeos ou a apresentações de praticantes das lutas

estudadas.

Preencher os quesitos da tabela das lutas para compará-las.

12

As observações relacionadas à luta foram adquiridas através de observação das aulas do professor Gilberto Tibucheski e repassadas por Joseane de Fátima Muller

LUTAS

Nome Origem Golpes Traje Pontuação Local onde se

pratica

Categoria

faixa

graduação

Equipamentos

utilizados

SUGESTÕES PARA O TAEKWONDO (informação verbal)13

Individualmente fazendo movimento de mola e troca a base;

Individualmente na posição básica base, conta três saltitos no lugar e

troca a base, repete a ação 10 vezes;

Ainda em posição básica de step, realizar uma série de deslocamentos:

avançando, recuando e lateralmente;

Em posição básica individualmente realizar o movimento de Tirugui

(soco), primeiro parado, depois em deslocamento;

Em duplas realizando o Tirugui um de frente para o outro, atividade

conhecida como espelho ou sombra.

Individualmente realizar o Bandal Tchagui ( elevação do joelho),

primeiro parado, depois em deslocamento.

Individualmente realizar o Apatcha Oligui (elevação frontal da perna)

primeiro parado, depois em deslocamento.

Individualmente realizar o Ap Tchagui ( chute frontal reto com a sola do

pé inteira – flexiona o joelho e chuta em direção ao queixo), depois em dupla

utilizando as torres ou aparadores;

Individualmente realizar o Bacat Tchagui (chute circular de dentro para

fora), depois em dupla utilizando raquetes de chutes;

Individualmente realizar o Na Tchagui (chute circular de fora para

dentro) , depois em dupla utilizando raquetes de chutes;

Individualmente realizar o Nerio Tchagui (chute frontal de cima para

baixo), depois em dupla utilizando raquetes de chutes;

13

As atividades referentes ao taekwondo, foram adquiridas através da observação e participação das aulas do professor Gilberto Tibucheski e repassadas por Joseane de Fátima Muller.

Individualmente realizar o Ap Dolio Tchagui (chute lateral na linha da

cintura), parado e depois em deslocamento.

Individualmente realizar o Dolio Tchagui (chute com giro lateral de 180º

na cabeça), depois realizá-lo em duplas;

Combinar os movimentos de base, tirugui, bandal tchagui, aptcha

tchagui e ap tchagui, em duplas;

Combinar os movimentos de bacat tchagui, na tchagui, nerio tchagui,

ap dolio tchagui e dolio tchagui, em duplas.

Circuito de golpes – terão 10 estações uma para cada golpe.

Sugestão de vídeo para Taekwondo:

Taekwondo – Aprendendo Taekwondo com Alexandre Bandeira.

http://www.youtube.com/results?search_query=&oq. Acesso dia 14/11/13

SUGESTÕES PARA O BOXE (informação verbal)14

Na posição básica do boxe (pernas semi- flexionadas, punhos

cerrados, com os braços flexionados, com a guarda levantada protegendo o rosto),

individualmente realizar o jogo de pernas no lugar e depois em deslocamento

(frente, atrás, laterais);

Na posição básica do boxe, realizar a mesma atividade em duplas.

Individualmente realizar o Jab (soco de preparo para os demais,

também serve para medir a distância do oponente, este golpe inicia a luta e pode ser

de direita ou de esquerda, depende de cada lutador) parado e depois em

deslocamento;

Individualmente realizar o Direto (soco frontal com o punho do braço

que está atrás na guarda) parado e em deslocamento.

Combinar o Jab e o Direto parado e em deslocamento, individual e em

dupla;

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As atividades referentes ao boxe foram adquiridas através da observação e participação das aulas do professor Gilberto Tibucheski e repassadas por Joseane de Fátima Muller.

Individualmente realizar o Upper (soco desferido debaixo para cima,

visando atingir o queixo do oponente, golpe também chamado de gancho), parado e

em deslocamento;

Individualmente realizar o Cruzado (soco aplicado da direita para a

esquerda ou vice- versa na linha da cintura ou da cabeça), parado ou em

deslocamento;

Individualmente realizar o Hook (soco desferido na linha da cintura que

quando aplicado com a esquerda atinge o fígado e com a direita atinge o baço),

parado no saco ou na torre.

Individualmente realizar o Swing (soco aplicado de cima para baixo por

fora da guarda do oponente, na região da cabeça objetiva surpreender o adversário);

parado e em deslocamento.

Em duplas, um com o aparador, o outro irá realizar o Jab, o Direto, o

Upper e o Cruzado;

E duplas realizar a Esquiva (movimento de desvio dos golpes- jab,

direto, upper e cruzado - desferidos pelo oponente), parado e em deslocamento;

Com uma corda esticada no meio da quadra (utilizar os suporte do

vôlei para amarrar a corda), os alunos do lado direito em coluna realizaram o

deslocamento para frente fazendo o movimento de esquiva, depois faz o mesmo

percurso usando esquiva, jab e direto;

Em duplas realiza-se a mesma atividade só que sem a corda,

deslocando- se pela quadra com golpes de jab, direto, cruzado e upper (atividade

conhecida como espelho ou sombra);

Realizar em duplas a sequência de golpes com o aparador:

- jab, direto, upper, upper;

- jab, direto, cruzado e upper;

- 2 jab, 2 direto, 2 cruzado e 2 upper;

Realizar individualmente a sequência de golpes na torre ou saco:

- 4 steps seguidos de 4 jabs;

- 4 steps seguidos de 4 diretos;

- 4 polichinelos seguidos de 4 cruzados;

- 4 polichinelos seguidos de 4 uppers;

- 10 hooks;

- 10 swings.

Sugestões de Vídeos sobre Boxe

Boxe – Aprendendo Boxe com Admário Teodoro

http://www.youtube.com/results?search_query=&oq. Acesso em 14/11/13

Boxe – Série boxe TV Itararé

http://www.youtube.com/results?search_query=&gs. Acesso em 14/11/13

Referências Bibliográficas:

PARANÁ. Secretaria de Estado da Educação. Educação Física/ vários

autores. Departamento de Ensino Médio. – Curitiba: SEED- PR, 2006. – 232 p.

SANTOS, Anderson Fabiano dos. Vieira, Steve Augusto. Metodologia do

Ensino da Prática de Lutas na Educação Física. – São Paulo: Editora Nelpa,

2012. – 62 p.

ACHOUR JÚNIOR, Abdallah. Bases para Exercícios de Alongamento

Relacionado com a Saúde e no Desempenho Atlético. Londrina: Midiograf, 1996.

224p.

Taekwondo – Aprendendo Taekwondo com Alexandre Bandeira.

http://www.youtube.com/results?search_query=&oq. Acesso dia 14/11/13

Boxe – Aprendendo Boxe com Admário Teodoro

http://www.youtube.com/results?search_query=&oq. Acesso em 14/11/13

Boxe – Série boxe TV Itararé

http://www.youtube.com/results?search_query=&gs. Acesso em 14/11/13