Olheiras de mau sono
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Healthcare
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Transcript of Olheiras de mau sono
Ou não?
Olheiras são mau sono
Círculos escuros debaixo dos olhos surgem porque A pele debaixo dos olhos é muito fina e deixa
transparecer facilmente o fluxo de sangue que ocorre nessa zona ou as pequeninas veias que irrigam a região
Há excesso de coloração da peleHá perda de volume na zona orbital
Podem ou não estar associadas a papos debaixo dos olhos que indicam retenção de líquidos nessa zona
Porque é que eu tenho olheiras?
Trate alergias que tenha, rinite, sinusite
Evite comida salgada Evite álcool Tire a maquilhagem antes de
dormir Durma de barriga para cima Não esfregue os olhos Opte por um regime alimentar
saudável, com muita fruta e legumes
De manhã, coloque 1 fatia de pepino em cima dos olhos, 10 min, ou sacos de chá molhados e frios
Papinhos
Garanta horas de sono suficientes
Evite fumar Controle o stress Use sempre protector solar Aplique um hidratante à noite Experimente cremes com
vitamina K, retinol, cafeína ou com Arnica para ver o que funciona para si
De manhã, aplique compressas frias durante 5 minutos
E use make-up de camuflagem de olheiras com um tom apropriado à sua pele
Olheiras
• Garanta horas de sono suficientes• Trate insónias ou outros problemas de sono
Durma bem
• Mantenha-se hidratado• Opte por alimentação saudável e com pouco sal
Coma bem
• Avalie fontes de stress• Faça actividades de relaxamento com regularidade
Relaxe
• Alergias• Outras condições que possam estar associadas
Trate condições médicas subjacentes
O mais importante
Cuide de si!
A pele espelha o sistema nervoso