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Quando realmente nós nos aprovamos egostamos de nós mesmos como somos,tudo flui melhor em nossa vida.

Nossa saúde melhora, atraímos boasoportunidades, mais dinheiro, nossosrelacionamentos se harmonizam e tudofunciona satisfatoriamente.

Ao se respeitar e se aceitar, você se sente mais confiante e equilibra seu corpo e sua mente.

Primeiro passo para gostar de si é parar de se criticar

Para aprender a se amar é importante parar de se criticar. Comece a ser gentil, compreensivo eamoroso com você mesmo. A causa básica de muitos problemas é criticar a nós mesmos e termosaprendido que “não somos bons o bastante.” Por causa disso, nos tornamos insatisfeitos, inseguros,com raiva e frustrações.A crítica nos prende dentro do padrão mental que precisamos modificar.

Não se diminua nem por um minuto e nem permita que ninguém diminua você. Descubra seu própriovalor e valorize a si mesmo. Compreenda que a divindade habita em você, portanto você é digno evaloroso.

Gostar de si mesmo ajuda a fluir na vida

Quando conseguimos nos libertar dessas crenças que nos foram impostas e que também permitimosacreditar, uma mudança positiva começa a acontecer e vários problemas de saúde, derelacionamentos, de finanças são dissolvidos.

Faça as pazes com sua mente, faça as pazes com você. Seja seu verdadeiro amigo. Ame a vocêmesmo de maneira incondicional e somente assim poderá se expandir para amar aos outros.

Amar a si mesmo não é egoísmo. Amar a si mesmo é aceitação, compaixão, bondade. É se acolher,se respeitar e ajudar a si mesmo.

Como disse Madre Teresa de Calcutá, a mensageira da paz: “Nunca se preocupe com números, ajudeuma pessoa de cada vez e comece pela mais próxima VOCÊ”.

Esteja disposto a mudar suas crenças negativas sobre você mesmo. Comece agora a descobrir seustalentos, habilidades e se olhar com o amor do Ser interior.

Treinamento do sorriso

Gosto muito do treinamento de sorrir para o espelho. Sorrio para mim mesma logo ao acordar medesejando um bom dia.

Experimente você também sorrir para o espelho quando acordar e também várias vezes ao dia. Emvez de procurar defeitos no seu rosto, imperfeições, rugas, criticar seu cabelo, olhe dentro de seuspróprios olhos e sorria.

Diga para si mesmo sorrindo:

- Eu me amo. Eu me aceito como seu sou.

- Estou pleno de alegria e terei um dia alegre. Tudo está bem.

- Eu confio em mim e me sinto protegido.

Pode também olhar para o espelho e dizer seu nome, sorrir e afirmar:

- Eu gosto de você como você é.

- Eu aprovo você. Você é firme, forte e corajoso.

Para algumas pessoas essa prática pode ser difícil no início. Podem sentir os olhos com lágrimas ousentir raiva ou tristeza. Mas, se continuarem a se olhar no espelho com essa nova atitude interior,dizendo que se amam, algo muito incrível vai acontecer, pois o amor vai fluindo de dentro do Serinterior, que é a verdadeira fonte do Amor.

Além desse treinamento do sorriso, você precisa se conhecer melhor, fazer a auto-investigação, acontemplação de si mesmo. Essa contemplação (dharana em sânscrito) é uma prática do Yoga muitoimportante, porque nos leva ao auto conhecimento e a perceber o que precisamos mudar em nossasatitudes e pensamentos.

Treinamento da auto contemplação:

Você tem o hábito de se criticar e de se culpar?

É perfeccionista? Está sempre insatisfeito com seu trabalho? Sempre vê algum defeito nas coisas quevocê faz ou em você mesmo?

Acha que não é o bom o bastante? Você se acha burro? Você se acha desastrado e sem habilidadepara as coisas?

Você se acha feio? Ou gordo demais? Ou magro demais? Ou alto demais? Ou baixo demais? Ouvelho demais?

Acha que não merece ser amado? Ou não acredita no amor?

Se tiver alguns desses pensamentos, decida a mudar esses pensamentos e crenças sobre vocêmesmo.

Em vez de se criticar, comece a ver seus pontos positivos, a descobrir suas qualidades.

A escritora motivacional Louise Hay nos ensina em seu livro Você pode curar sua vida comoidentificar o porquê de muitas doenças causadas pelos pensamentos e sentimentos negativos comomedo, rejeição, não se sentir amado, críticas, mágoas, raiva, ressentimento, ansiedade, tensão, autopunição, falta de auto afirmação,frustração, desânimo, falta de amor a si mesmo, falta de confiança navida e em si, não se sentir realizado, sentir-se oprimido e vítima.

Nesse livro ela conta sobre infância difícil e como venceu um câncer sem se operar através daspráticas de meditação diárias, de estudos profundos sobre a mente e pela modificação dospensamentos e crenças negativas.

Louise Hay nos ensina como mudar esses padrões mentais para curar corpo e mente e nos tornarmais saudáveis e realizados. Você pode se aprofundar através desse livro e descobrir a causaprovável de seu problema físico, emocional ou mental. E com um novo padrão de pensamento, moldarnovas experiências e assim curar traumas, medos, inseguranças e doenças.

Dez afirmações para mudar seus padrões mentais

Você poderá mentalizá-los várias vezes ao dia:

1ª) Estou disposto a mudar. Eu decidi alcançar o equilíbrio e o autodomínio.

2ª) Sou forte, corajosa, gentil e confiante.

3ª) Sinto-me segura e protegida.

4ª) Vivo no agora. Cada momento é novo. O passado acabou. Eu tenho valor. Amo a mim mesma eme aprovo.

5ª) Com todo amor eu perdoo e liberto de mim todo o passado. Escolho encher minha vida de alegria.Eu me amo e aprovo meu jeito de ser. A vida é boa.

6ª) Eu me amo e confio no Deus que habita dentro e mim. Estou protegida e tranquila. Relaxo e deixoa minha mente ficar em paz.

7ª) Sou livre para falar por mim. Comunico-me apenas com amor. Sinto-me segura para me expressar.

8ª) Eu quero e é seguro assumir o controle de minha própria vida. Escolho ser livre.

9ª) Respiro livre e plenamente. Estou em segurança. Confio no fluxo da vida e deixo-a prover tudo queeu preciso.

10ª) Sou uma pessoa decidida e corajosa. Sinto-me relaxada e tranquila porque confio no processo davida. Está tudo bem comigo.

É preciso nos dedicar com paciência, persistência e coragem na dissolução da causa básica denossos problemas que é não gostar de si mesmo e não se aceitar. Sinta gentileza por você mesmo esaia desses padrões que lhe aprisionam e tiram sua criatividade e alegria.

Faxina mental em dois passos

Faça uma faxina mental para limpar todo o lixo mental acumulado durante muitos anos, desde suainfância. Esteja disposto a limpar os cômodos de sua casa mental. Esteja disposto a se libertar dopassado e das crenças que te limitam.

Não importa o que tenham dito para nós em nossa infância ou adolescência, escolha agora se libertardesses pensamentos.

Primeiro passo é a autoinvestigação e conhecer melhor a si mesmo, observando quais pensamentose crenças limitantes são inúteis e negativas.

Segundo passo é começar a se livrar de todo esse lixo mental e emocional. Não se consegue isso deum dia para o outro. É um processo de cura feito com paciência, perseverança, dedicação e amor.

Sem culpar a ninguém, comece a se responsabilizar por seus pensamentos, crenças e atitudes nomomento presente.

Estamos na Terra para transcender nossas limitações, nossos medos, inseguranças, raiva eimperfeições. Todos nós temos crenças e padrões negativos para superar e o importante é valorizar oque já conseguimos.

Não devemos nos desanimar ou nos diminuir vendo somente nossos defeitos e erros ou o que aindafalta para melhorar. Ao nos aceitar agora, começamos o processo de cura interior e começamos afazer as pazes connosco.

Entenda que o Ponto do Poder está no momento presente. Agora, neste instante, é onde asmudanças se iniciam. O passado não tem poder sobre você. Decida alcançar a mente positiva eaprenda a gostar mais de si mesmo, se valorizando e respeitando.

Você tem escolhas. Pode continuar com os mesmos velhos pensamentos, se recusar a mudar e ficarcom todos os seus problemas. Ou pode decidir se transformar para melhor.

Acredite em você.

Faça as suas escolhas hoje e agora.

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Marco E Aurora

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