Obesidade CriançA E Adolescente
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OBESIDADE OBESIDADE
Prof. Hudson JuniorFisiologista do Exercício
NA CRIANÇA E ADOLESCENTENA CRIANÇA E ADOLESCENTE
O que é a Obesidade?
É uma condição patológica na qual o peso corporal de uma pessoa do sexo masculino é de 20 a 25% acima de sua exigência f ísica esquelética. Para o sexo feminino esses valores são de 30 a 35%.
OBESIDADE
Foi considerada pela OMS uma epidemia de proporções mundiais, podendo variar de 10 a 20% da população Européia, 20 a 25% da América do Norte, até 40% entre mulheres da Europa Oriental, no Brasil a população Obesa já é de 10% do total.
Causas da Obesidade
MEDI ADORES MODERADORES
EQUI LÍ BRI O = energia in - energia out X ajustes f isiológicos
ENERGÉTI CO
I NFLUÊNCI AS
Ambiente + Biologia + Comportamento
Egger & Swinburn 1996
Causas da Obesidade
HEREDI TARI EDADE: Pais não obesos 10%, um dos Pais 40%, e chega 80% quando o pai e a mãe são obesos.
I NATI VI DADE: Em adolescentes é tão importante quanto
a hiperfagia.
Causas da Obesidade
I NGESTÃO EXCESSI VA DE ALI MENTOS: Fatores psicológicos e sociais podem estar relacionados
DI SFUNÇÃO GLANDULAR: Poucas pessoas de fato, são obesas devido à disfunção glandular (5%)
Fator a considerar
Nossa estrutura genética não causa necessariamente a obesidade, porém reduz o limiar para o surgimento da doença (genes da suscetibilidade) e contribui muito para a variabilidade no aumento de peso observado entre indivíduos cuja alimentação diária contém excessos idênticos de energia.
Ingesta x Gasto
Para muitos especialistas a diferença entre ter ou não excesso de gordura está na balança entre ingerir e gastar.
Tudo em que o indivíduo se engaja estará sendo contabilizado no chamado Gasto Energético Total.
Gasto Energético Total
Gasto Energético Basal: energia necessária para manter as funções orgânicas em repouso, sendo responsável por 60 a 75% do GET.
Energia Para I ngestão dos Alimentos: representa 10% do GET.
Atividades Físicas: É a parte mais variável da equação, 15 a 30%, podendo ser até mais em atletas.
Períodos Críticos de Ganho de Peso
INFLUÊNCIA PERÍODO CRÍTICOHormonal Adolescência
GravidezMenopausa
Stress e Ansiedade Distress ProlongadoMorte de ente querido, perdaDivórcio / Separação
Mudanças no Estilo de Vida Aposentadoria; fim de carreira esportivaCasamentoMeia-Idade (homem)Ocasiões festivas
Fisiológicas Parar de fumarApós perda rápida de pesoCertos medicamentos
Quem é obeso?
IMC CLASSIFICAÇÃO RISCO PARA A SAÚDEMenos que 18.5 Baixo peso Baixo a Moderado18.5 – 24.9 Faixa recomendável Muito Baixo25 – 29.9 Sobrepeso Baixo30 – 34.9 Obesidade I Moderado +35 – 39.9 Obesidade II Alto40 ou mais Obesidade III Muito Alto
I MC = PESO (Kg)
ESTATURA2 (m)
Ex. I MC = 107 107 36.1
1.722 2.9584
Resultado: Obesidade I I Risco Alto para a Saúde.
Quem é obeso?
I MC = PESO (Kg)
ESTATURA2 (m)
Ex. I MC = 107 107 36.1
1.722 2.9584
Resultado: Obesidade I I Risco Alto para a Saúde.
Quem é obeso?
“O Exemplo da falha”
I MC = 36.1
OBESI DADE I I
%GORDURA = 11.5
%GORD. ACEI TÁVEL = 12.5
%MÚSCULO = 56
ESTRUTURA ÓSSEA = LARGA
” ...a juventude não participa de atividades físicas, seja educação física ou não, o suficiente para desenvolver a resistência cardiovascular.
Por essa razão, a nossa juventude apresenta um risco de desenvolver uma variedade de doenças associadas com o estilo de vida sedentário...”
Características gerais
Os jovens estão cada vez mais obesos;
Somente metade dos jovens exercitam-se vigorosamente;
As meninas exercitam menos do que os meninos;
A força na porção superior do corpo é ruim;
A aptidão aeróbia é ruim;
Muitos apresentam fatores de risco para doenças;
Tendências gerais
A maioria dos especialistas recomenda que os adolescentes sigam as orientações da atividade f ísica dos adultos;
Tendências gerais
Antes de atingirem a maturidade, as crianças e os jovens podem aumentar a aptidão aeróbia em resposta à prática de exercícios, mas num grau menor do que os adultos.
Tendências gerais
Desde 1988 o Colégio Americano de Pediatria recomenda Musculação para crianças e adolescentes;
Tendências gerais
A obesidade em crianças e jovens tem sido associada com a inatividade f ísica.
Crianças cada vez mais obesas: jovens entre 6 e 17 anos, 22% têm excesso de peso.
Tendências gerais
Crianças que praticam exercícios apresentam menor risco de adoecer, embora muitos fatores de estilo de vida estejam envolvidos, parece que a atividade f ísica regular auxilia a manter alguns fatores de risco sob controle, especialmente em crianças e jovens que apresentam maior necessidade de melhoria.
Tendências gerais
Adolescentes ativos apresentam menor propensão ao tabagismo e à ingestão de álcool do que os inativos.
Existe alguns traços que demonstram o hábito de atividade f ísica na vida adulta por inf luência da infância, porém muitas pessoas se tornam inativas quando fazem a transição da adolescência para a vida adulta.
Avaliação para Prescrição
Consulta para observação clínica,
Rotina de vida,
História Familiar;
Histórico de doenças;
Gostos, preferência e possibilidades
Avaliação para Prescrição
Provas e funções;
Avaliação Postural;
Avaliação de Flexibilidade
Histórico de lesões e f raturas
Avaliação para Prescrição
Analise de composição corporal;
Ergometria;
Ergoespirometria;
Lactimetria.
Avaliação para Prescrição
Orientação para prescrição de exercício personalizado, calçados, roupas, horários, quantidade semanal, duração, intensidades.....
Avaliação para Prescrição
Frequência de Treinamento: 3 a 5 vezes por semana.
I ntensidade de Treinamento:
60 a 90% da FCMAX ou
50 a 80% do VO2 MAX.
Duração: 20 a 60 minutosde atividade contínua dependendo da intensidade.
Avaliação para Prescrição
Tipo de Atividade : qualquer atividade que utilize Grandes Grupos Musculares que seja mantida constante, rítmica e aeróbia por natureza.
Treinamento de Resistência : 8 a 10 exercícios envolvendo os principais Grupos Musculares com séries de 8 a 12 repetições pelo menos 2 vezes por Semana.
Diminui a Percentagem de Gordura Corporal;Aumenta a Massa Magra; Potencializa a Termogênese;Diminui a Pressão Arterial;Aumenta a Condição Cardiovascular;Benef icia a Saúde Psico-social.
Efeitos do Exercício na Criança e Adolescente Obesos