O STRESSS NO AMBIENTE DE TRABALHO

CONHECENDO O STRESS

GISELE FACHINI

Profª Coord. de Curso Enfermagem

O STRESS NO AMBIENTE DE TRABALHO

O stress relacionado com o trabalho é um dos maiores desafios para a saúde . Um em cada quatro trabalhadores é afetado pelo stress, há estudos que o apontam como responsável por entre 50% a 60% dos dias de trabalho perdidos. Isto representa um custo enorme tanto em termos de sofrimento humano como de deficiente desempenho das atividades desenvolvidas.

• O Stress aumentou, o mundo do trabalho passa por mudanças exige cada vez mais dos trabalhadores, principalmente porque para cuidar de alguém é preciso estar bem , à maior necessidade de flexibilidade em termos de funções exercidas e competências, dominar as técnicas que está desenvolvendo pois na saúde falhas significa vidas, conviver com precariedade de materiais e à intensificação do trabalho (quanto maior a carga de trabalho, maior a pressão) e a um deficiente equilíbrio entre vida profissional e pessoal.

O que é o stress? As pessoas sofrem de stress quando sentem que há um desequilíbrio entre as solicitações que lhes são feitas e os recursos de que dispõem para responder a essas solicitações (recursos estes humanos e materiais).

Embora seja psicológico, o stress afeta igualmente a saúde física do indivíduo, impedindo de ter satisfação nas ações desenvolvidas.

CONSEQUÊNCIAS;

O stress pode levar as pessoas a adoecer e a se sentir profundamente infelizes, tanto no trabalho como em casa, compromete a segurança no atendimento prestado e contribuir para outros problemas de saúde relacionados com o trabalho, como as lesões músculo-esqueléticas, depressões pois afeta fisicamente e psicologicamente o individuo.

Fatores que contribuemFalta de controle sobre o trabalho solicitações inadequadas, falta de apoio por parte dos colegas e das chefias . Ao nível da organização, elevada rotatividade do pessoal, descumprimento de horários, problemas disciplinares, assédio, produtividade reduzida, acidentes, erros, agravamento dos

custos de compensação ou de saúde.

Sintomas

A nível individual: reações emocionais , irritabilidade, ansiedade, perturbações do sono, depressão, hipocondria, alienação,

esgotamento, problemas ao nível das relações familiares; reações cognitivas, dificuldades de concentração, de memória, de

aprendizagem e de decisão, reações comportamentais, abuso de drogas, álcool e tabaco; comportamento destrutivo, reações

fisiológicas , perturbações lombares, défice imunitário, úlceras pépticas, problemas cardíacos, hipertensão.

Conselhos

Fatores a ter em conta no contexto do stress relacionado com o trabalho contam- se: a atmosfera (ou "cultura") no seu local de trabalho e a forma como o stress é encarado; as solicitações que lhe são feitas e os riscos a que está exposto; o controlo que tem sobre a forma como executa o seu trabalho; a consciência clara das suas funções; o apoio recebido da parte de colegas e chefias; a formação que lhe foi ministrada para executar o seu trabalho.

MedidasHá medidas que podem ser tomadas para não vir a sofrer de stress: Pedir maior responsabilidade na planificação do seu próprio trabalho; pedir para participar nas decisões sobre a sua área de trabalho; falar com o seu chefe, com o representante dos trabalhadores ou com outros colegas que se mostrem disponíveis se achar que está a ser alvo de assédio, manter um registo do que aconteceu; falar com o seu chefe se as suas responsabilidades não estiverem bem definidas; solicitar formação, se a considerar necessária, falar com o seu chefe ou representante dos trabalhadores se começar a sentir que não é capaz de fazer face às suas obrigações.

O que fazer? Melhorar o estilo de vida ajuda? Não resolve o problema, mas ajuda a evitar ou a reduzir os danos. alimentação mais saudável, realização de mais exercício, respeito das orientações relativas ao consumo de álcool por reduzir o fumo ou por deixar de fumar, convívio com família e amigos Se está preocupado com a sua saúde, vá ao médico e cuide do seu coração!!!

Muito Obrigada

Contato: giselefachini@gmail.com