O SISTEMA ENDCRINO NA ATIVIDADE FSICA

O SISTEMA ENDCRINO JUNTAMENTE COM O SN ATUA REGULANDO E MANTENDO A HOMEOSTASIA. OS HORMNIOS SO SINTETIZADOS POR GLNDULAS ESPECIFICAS, SECRETADOS PARA O SANGUE E CARREADAS PARA TODO O CORPO. HORMNIO DO CRESCIMENTO (GH) HORMNIO TREO-ESTIMULANTE (TSH) ADRENOCORTICOTROPINA (ACTH) GONADOTROPINAS FOLCULO ESTIMULANTE (FSH) LUTEINIZANTE (LH) PROLACTINA VASOPRESSINA (ADH) OXITOCINA GNADAS: TESTOSTERONA ESTROGNIO PANCRETICAS: INSULINA GLUCAGON

GLNDULAS ENDCRINAS

FORNECEM HORMNIOS

MANTER FUNCIONAMENTO DAS FUNES ORGNICAS

QUEDA NOS NVEIS DE GLICEMIA EM EXERCCIOS

EXTENUANTES E PROLONGADOS

PRINCIPAL RESPONSVEL PARA O INCIO DA FADIGA

O SISTEMA ENDCRINO NA ATIVIDADE FSICA

SISTEMA ENDCRINO

PROCURA MANTER NVEIS NORMAIS DE GLICOSE

SANGUNEA

MOBILIZAO OUTRAS FONTES DE ENERGIA ESTIMULAR PRODUO DE GLICOSE PELOS

AMINOCIDOS E OUTROS SUBSTRATOS

RESPOSTAS HORMONAIS AO EXERCCIO PROLONGADO

ESTMULO OU INIBIO NA LIBERAO DE HORMNIOS.

Modificaes hormonais - Intensidade do exerccio ou - Fatores psicolgicos ou - Emocional

OS EXERCCIOS EXTENUANTES E PROLONGADOS OCASIONAM:

Diminuio na glicemia e aumento na concentrao de epinefrina;

Aumento na concentrao de cortisol;

Aumento na concentrao de glucagon;

Aumento na concentrao do hormnio do crescimento;

Diminuio na secreo de insulina.

Hormnios glicoreguladores: Papel fundamental na manuteno da glicemia em

nveis normais.

PRINCIPAIS AES DOS HORMNIOS GLICOREGULADORES E ALGUNS DOS SEUS EFEITOS:

HORMNIO FUNES GERAIS DOS HORMNIOS RESULTADOS ESPERADOS PELA AO

DOS HORMNIOS

CAPTAO GLICOSE SANGUNEA GLICOSE NO SANGUE

SNTESE GLICOGNIO GLICOGNIO MUSCULAR E HEPTICO

INSULINA CAPTAO DE AMINOCIDOS NO

SANGUE

DIMINUIO DOS AMINOCIDOS

SNTESE PROTEICA PROTENAS TISSULAR

DEGRADAO DA GORDURA CIDOS GRAXOS SRICOS

SNTESE GORDUROSA ESTRESSE LIPDICO TISSULAR

DEGRADAO GLICOGNIO

HEPTICO

GLICEMIA

GLUCAGON PRODUO DE GLICOGNIO NO

FGADO A PARTIR DOS AA E CIDO

LTICO

CIDOS GRAXOS NO SANGUE

DEGRADAO GORDURAS

DEGRADAO GLICOGNIO

HEPTICO

GLICOGNIO HEPTICO

EPINEFRINA DEGRADAO GLICOGNIO

MUSCULAR

GLICEMIA

DEGRADAO LIPDICO GLICOGNIO MUSCULAR

CIDOS GRAXOS SRICOS

PRINCIPAIS AES DOS HORMNIOS GLICOREGULADORES E ALGUNS DOS SEUS EFEITOS:

PRODUO DE GLICOGNIO

NO FGADO A PARTIR DOS AA E

CIDO LTICO

GLICEMIA

CORTISOL DEGRADAO LIPDICO CIDOS GRAXOS NO SANGUE

DEGRADAO PROTECA AMINOCIDOS NO SANGUE

CAPTAO DA GLICOSE DO

SANGUE

GLICEMIA

HORMNIO DO

CRESCIMENTO

CAPTAO DE

AMINOCIDOS NO SANGUE

AMINOCIDOS SRICOS

SNTESE PROTECA PROTENA TISSULAR

DEGRADAO LIPDICO CIDOS GRAXOS SRICOS

HORMNIO FUNES GERAIS DOS

HORMNIOS

RESULTADOS ESPERADOS PELA

AO DOS HORMNIOS

INCIO DO EXERCCIO: mobilizao extra de nutriente energtico para atender a demanda do exerccio.

FASE FINAL DO EXERCCIO: depleo do glicognio heptico e muscular, incapacidade de manter glicemia, fatores psicolgicos para manter a fora, desequilibrando bem estar geral.

EFEITO DA INGESTO DE CARBOIDRATOS NA RESPOSTA HORMONAL AO

EXERCCIO

INGESTO DE CHO ANTES OU DURANTE AF

MODIFICAES SIGNIFICATIVAS NO COMPORTAMENTO

DOS HORMNIOS GLICOREGULADORES

INSULINA: mantida nos nveis normais. EPINEFRINA: aumento durante o exerccio. CORTISOL: aumento na concentrao de

cortisol, podendo manter-se por vrias horas aps o trmino da AF.

GLUCAGON E HORMNIO DO CRESCIMENTO: elevao atenuada pela ingesto de carboidrato.

Manuteno da glicemia e velocidade de oxidao dos carboidratos (ltimos estgios do exerccio);

Ingesto carboidratos estimula a funo cerebral e melhora a sensao de bem-estar durante os exerccios;

Reduo na sensao de esforo, aumento da motivao, bom humor;

A manuteno do fluxo adequado de glicose para crebro diminui a percepo do esforo.

AJUDA A MANTER A GLICEMIA, REDUZ A CONCENTRAO DE EPINEFRINA, GLUCAGON, CORTISOL E HORMNIO DO CRESCIMENTO NO SANGUE E

AUMENTE A CONCENTRAO DE INSULINA.

RETARDAR A DEPLEO DE GLICOGNIO MUSCULAR E HEPTICO, AUMENTA A CAPTAO DE GLICOSE E A OXIDAO NOS MSCULOS E CREBRO.

DIMINUIO CONCENTRAO AGL E AMNIA (DIMINUI CONCENTRAO TRIPTOFANO LIVRE - SEROTONINA)

INCIO FADIGA CENTRAL

INSULINA

SUA CONCENTRAO INVERSAMENTE PROPORCIONAL AO GLUCAGON

REGULA O METABOLISMO DA GLICOSE POR TODOS OS TECIDOS

VELOCIDADE DE TRANSPORTE DA GLICOSE PARA DENTRO DAS CLULAS MUSCULARES E DO TECIDO ADIPOSO

HIPOGLICEMIANTE

PRIMEIRAMENTE REABASTECE AS RESERVAS DE GLICOGNIO NOS MSCULOS E NO FGADO

NO EXERCCIO PARA TORNAR A GLICOSE MAIS DISPONVEL PARA O EXERCCIO

A SUPRESSO DA INSULINA PROPORCIONAL A INTENSIDADE DO EXERCCIO

PROMOVE A CAPTAO CELULAR DE AMINOCIDOS E CIDOS GRAXOS, AUMENTANDO A SNTESE DE PROTENAS E GORDURAS

HIPO: DIABETES

HIPER: HIPOGLICEMIA, ANSIEDADE, NERVOSISMO, FRAQUEZA

NO EXERCCIO:

GLUCAGON

CONCENTRAO DE GLICOSE NO SANGUE

(GLICOGENLISE E GLICONEOGNESE HEPTICA)

CONTROLE: CONCENTRAO DE GLICOSE

PLASMTICA JEJUM EXERCCIO ANTAGONISTA DA INSULINA ATUA JUNTAMENTE COM AS

CATECOLAMINAS E O CORTISOL DENTRE ESTES 3 O GLUCAGON

TEM UM INCREMENTO MAIS RPIDO

(AT O 15 MIN LOGO APS ESTABILIZA)

HIPO: HIPOGLICEMIA CRNICA HIPER: HIPERGLICEMIA NO EXERCCIO:

GLICOCORTICIDES CORTISOL Liberao influenciada pelo ACTH

Adaptao ao estresse Manuteno dos nveis de glicose (mesmo em jejum)

Estimulo a gliconeognese (principalmente aminocidos) Mobilizao de cidos graxos livres

EFEITOS: da captao e absoro de glicose pelos msculos para obteno de energia,

reservando para o crebro catabolismo protico (para liberao de aminocidos)

Atua como agente antiinflamatrio Facilita ao de outros hormnios (GH e glucagon)

Resposta do cortisol ao exerccio um pouco complicada de ser diagnosticada: Tipo e intensidade de exerccio

Nvel de treinamento Estado nutricional Ritmo circadiano

Hipo: Hipotenso, fraqueza muscular, apetite, hipoglicemia (doena de Addisson)

Hiper: Aumento de peso (gordura), o excesso de apetite e sede, aumento da produo de urina (doena de Cushing) No exerccio: no exerccio rduo

CATECOLAMINAS Adrenalina 80%

Noradrenalina 20% Atuam em conjunto e possuem efeitos similares: taxa metabolismo basal glicogenlise (fgado e msculo) fora de contrao do corao da liberao de glicose e cidos graxos para

corrente sangunea Vasodilatao dos msculos em exerccio e

vasoconstrio em vceras e na pele na presso arterial da respirao

CATECOLAMINAS APS O EXERCCIO ADRENALINA

VOLTA AOS VALORES DE

REPOUSO DEPOIS DE ALGUNS MINUTOS

NORADRENALINA PODE CONTINUAR

ALTA APS ALGUMAS HORAS

HIPO: SEM IMPORTNCIA

HIPER: HIPERTENSO E AUMENTO NO METABOLISMO

NO EXERCCIO: ADRENALINA NO EXERCCIO

RDUO, NORADRENALINA

COM O EXERCCIO.

HORMNIO DE CRESCIMENTO / SOMATOTROPINA (GH)

Promove crescimento muscular e hipertrofia facilitando o transporte de aminocidos. Estimula diretamente o metabolismo de gorduras (liplise). Os nveis so elevados durante exerccio aerbico em proporo intensidade do

exerccio.

Nanismo deficincia na infncia Gigantismo excesso antes de fechar as epfises sseas

Acromegalia excesso aps fechar as epfises sseas

Crescimento das extremidades ( e ps), ossos chatos do crnio, vrtebras, mandbula e vsceras

(fgado e rim)

Metabolismo utilizao de CHO e utilizao de GOR jejum, hipoglicemia e stress GH mobilizao de AGL

Crescimento acelerado com GH No repouso GH nas comparado ao

> resposta do GH ao exerccio submximo no sedentrio Liberao do GH depende da intensidade do esforo

durante o exerccio.

GNADAS TESTOSTERONA 10x no homem Sntese estimulada pela ao do LH Sua produo acontece na maioria nos testculos Promove espermatognese o nmero de hemcias e a gordura associado a reteno de protenas pelos msculos e

desenvolvimento da massa muscular (principalmente com o treinamento de fora)

Hipo: Feminizao Hiper: Masculinizao No exerccio: A testosterona exgena amplamente utilizada como

doping com forma de promover o desenvolvimento muscular e a diminuio da gordura. Riscos a utilizao ilcita:

Tumores no fgado (hepatite qumica txica ) Cardiomiopatia Drsticas alteraes de personalidade