O alfabeto emocional-vg
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Alfabeto emocionalO Dr. Juan Hitzig estudou as características
de alguns longevos saudáveis e concluiu que além das características biológicas, o denominador comum
entre todos eles está em suas condutas e atitudes.
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“Cada pensamento gera uma emoção e cada emoção mobiliza um circuito hormonal que terá impacto nos trilhões de células que formam um
organismo – explica -.
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As condutas “S”: serenidade, silêncio, sabedoria, sabor, sexo, sono, sorriso,
promovem secreção de Serotonina,
…enquanto que as condutas “R”: ressentimento, raiva, rancor, repressão, resistências, facilitam a secreção de
CoRtisol, um hormônio coRRosivo para as células, que acelera o envelhecimento.
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As condutas “S” geram atitudes “A”: ânimo, amor, apreço, amizade, aproximação.
As condutas “R” pelo contrário geram atitudes “D”: depressão, desânimo, desespero, desolação.
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Aprendendo este alfabeto emocional, lograremos viver mais tempo e melhor,
porque o “sangue ruim” (muito cortisol e pouca serotonina)
deteriora a saúde, oportuniza as doenças e acelera o envelhecimento.
O bom humor, pelo contrário, é a chave para a longevidade saudável.”
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Tenha uma excelente vida!
Plena de Serotonina!!!