Novo Horário de Expediente da Secretaria Paroquial. Se J...

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Não há nada que nos possa vencer. DOMINGO SEGUNDA QUARTA QUINTA SEXTA SÁBADO Missa com as crianças às 16h15min. e às 19h. Evangelho do dia Mt 9,14-17 Missa por cura e libertação às 19h30min. Evangelho do dia Mt 9,32-38 Missa 19h30min. Exposição do Santíssimo até às 22h30min. Evangelho do dia Mt 10,1-7 Missa 19h30min. Teologia Evangelho do dia Mt 10,7-15 Missa com as crianças às 16h15min. e às 19h. Encontro MESC RP5 na Par. N. S. Aparecida Evangelho do dia Mt 10,24-33 AGENDA PAROQUIAL Missa 08h, 11h e 19h Sta. Cruz Evangelho do dia Lc 10,25-37 Missa por cura e libertação às 19h30min. Evangelho do dia Mt 11,20-24 Missa 19h30min. Exposição do Santíssimo até às 22h30min. Evangelho do dia Mt 11,25-27 Missa 19h30min. Teologia Evangelho do dia Mt 11,28-30 Missa 19h30min. Reunião Geral Evangelho do dia Mt 12,1-8 Missa com as crianças às 16h15min. e às 19h. Evangelho do dia Mt 12,46-50 Missa 08h, 11h e 19h Sta. Cruz Evangelho do dia Lc 10,38-42 Missa 19h30min Conhecimento Partilhado Evangelho do dia Mt 12,38-42 Missa 19h30min. Exposição do Santíssimo até às 22h30min. Evangelho do dia Mt 13,1-9 Missa 19h30min. Evangelho do dia Mt 13,10-17 Missa 19h30min. CURSO DE BATISMO Evangelho do dia Jo 20,1-2.11-18 ADOTE UMA FAMÍLIA CONTRIBUINDO COM A PASTORAL DA PARTILHA. “QUEM DÁ AOS POBRES, EMPRESTA A DEUS” Missa com as crianças às 16h15min. e às 19h. Evangelho do dia Mt 13,24-30 Missa 19h30min. Evangelho do dia Mt 10,16-23 Missa 19h30min. Evangelho do dia Mt 10,34-11,1 TERÇA J Missa 08h, 11h e 19h Sta. Cruz Jubileu catequis- tas 8h. Evangelho do dia Mt 16,13-19 Nossos novos contatos: MSN; Skype e e-mail. Fones: 99749 1993 - 3382 1777 [email protected] 02 05 06 07 08 09 12 13 14 15 16 11 10 20 21 22 23 18 17 Missa 19h30min. CAEP Reunião Pastoral Idoso(CRAS) Evangelho do dia Mt 9,18-26 04 03 Pág. 02 -O PAPA FRANCSICO tem um recado pra você. Pág. 03 - SDS Dizi- mo - Querido irmão e irmã Dizimista Os desafios da co- municação: A Igreja e você na era digital Pág. 04 - Aconteceu á estamos em julho e com ele iniciamos o segundo semestre de 2016. Se quantificarmos foram 183 dias vividos e com eles muitas coisas provavelmente aconteceram em sua vida: entrar na facul- dade, novo emprego, comprou uma casa ou carro, casou-se, o nascimento do seu filho (a), começou a namorar, perdeu seu emprego, ficou doente, alguém da sua casa faleceu, não conseguiu quitar suas dívidas e outras coisas mais. Uma coisa é certa, você construiu muita coisa e Deus está contigo, porque lhe ama muito. O que ainda não aconteceu, Deus lhe concederá o que lhe for necessá- rio. O poder do nosso Senhor está em sua imensa MISERICÓRDIA que ama e cuida sempre. Muitas coisas não conseguimos compreender até porque, “achamos” que Deus nos abandonou. Bem, meu irmão, muitas coisas devem ser vividas e nada mais. Recomecemos este novo tempo mer- gulhados na GRANDIOSIDADE DESTE NOSSO DEUS QUE NOS AMA MUITO, pois Ele nos entende, nos acolhe e nos liberta e sendo assim, não há mal que nos possa vencer, “pois eu sei em quem tenho depositado a minha fé” (2 Timóteo 3, 16). Se de fato, confiamos plenamente em Deus, não há o que temer em nenhum momento da vida, saiba disso. Eis o que nos diz Eclesiástico 2, 1-7 “Meu filho, se entrares para o serviço de Deus, perma- nece firme na justiça e no temor, e prepara a tua alma para a provação; humilha teu coração, espera com paciência, dá ouvidos e acolhe as palavras de sabedoria; não te perturbes no tempo da infelicidade, sofre as demoras de Deus; dedica-te a Deus, espera com paciência, a fim de que no derradeiro momento tua vida se enriqueça. Aceita tudo o que te acontecer. Na dor, per - manece firme; na humilhação, tem paciên- cia. Pois é pelo fogo que se experimentam o ouro e a prata, e os homens agradáveis a Deus, pelo cadinho da humilhação. Põe tua confiança em Deus e ele te salvará; orienta bem o teu caminho e espera nele. Conserva o temor dele até na velhice. Vós, que temeis o Senhor, esperai em sua misericórdia, não vos afasteis dele, para que não caiais.” Reflita um pouco mais, quanto você tem se dedicado a Deus, que intensida- de tem se entrega- do a Ele. Ou será que exi- ge e pede demais como se Ele fosse culpado de tudo entre todos? Sabe, às vezes fico pensan- do, Deus nos ama muito para sim- plesmente não ficar irado conosco. Não perca tempo com coisas que não nos levam a nada, por exemplo: a falta de perdão, rancor, brigas, disputas, arrogâncias, prepotência, inveja, ódio, com- petição, principalmente entre família. Tudo que cons- truímos neste mundo só terá um sentido se partilhado como quem amamos e se dividirmos nossos sonhos. Por mais que sejamos, só somos um grãozinho de areia. Vamos fazer juntos um momento muito especial em nossas vidas. Nossa comunidade está sempre pronta a te acolher, mesmo que às vezes possa parecer o con- trário, sabia que sempre haverá alguém para te acolher e assim, já estará fazendo parte: PORQUE SOMOS UMA FAMÍLIA E NINGUÉM PODE TIRAR ISTO DE NÓS. Veja quanta coisa fizemos juntos neste primeiro se- mestre e muita coisa ainda vamos realizar, porque juntos somos mais e quem ama cuida, ou seja, você é responsável por esta comunidade e sendo assim, tudo conseguimos. Obrigado por você fazer parte desta realidade, desta pequena porção do povo de Deus: Paróquia Santa Cruz de Matão quem faz parte e deseja fazer, sabe o quanto crescemos a cada dia. Os nossos tropeços? São apenas tropeços. O que levamos? Apenas o amor. Que Amor? A capa- cidade de respeitar e querer sempre bem um ao outro. O que ganhamos com isto? A vida eterna, nossa casa definitiva. Casa definitiva? O estar para sempre com o autor deste amor. E como conseguimos? Só em co- munidade e nada mais, onde temos a capacidade de suportar uns outros. Que o nosso Deus nos ajude muito. Com as bênçãos generosas de Deus, Padre Marcelo Ap. Jolli Pág. 08 - Agenda Paroquial Missa por cura e libertação às 19h30min. Evangelho do dia Mt 12,46-50 19 Missa 08h, 11h e 19h Sta. Cruz Evangelho do dia Lc 11,1-13 Missa 19h30min Evangelho do dia Mt 20,20-28 25 24 Missa 19h30min. Evangelho do dia Mt 9,9-13 01 Dom. Ramos, 6ª Feira santa, Pentecostes, Mártires, Apóstolos e Evangelistas Tempo do Natal, Pás- coa, Festas, Memórias e Solenidades Cores Litúrgicas Tempo Comum Tempo da Quaresma e Advento Pág. 05 - Eu faço parte dessa história 9 de julho - Revolu- ção constituciona- lis- ta de 1932, os paulistas vão à luta contra o governo de Getúlio Vargas Missa por cura e libertação às 19h30min. Evangelho do dia Mt 13,16-17 26 Pág. 07 - De bem com a vida: Os peri- gos do con- sumo excessivo de Cafeína Desgaste de joelho: qual o melhor tipo de atividade física indicado? Pág. 06 - De bem com a vida: É pre- ciso ter tempo para estarmos a sós com Deus Atividade física no inverno Missa 19h30min. Exposição do Santíssimo até às 22h30min. Evangelho do dia Mt 13,44-46 Missa 19h30min. Evangelho do dia Mt 13,47-53 27 28 Atendimento Paroquial (ligar antes por favor) Direção Espiritual e Confissão com Padre Marcelo: *Quarta após a missa das 19h30min. *Sábado 9h às 12h. Novo Horário de Expediente da Secretaria Paroquial. Se- gunda 13h até 17h. Terça a sexta-feira das 7h às 11h. e das 13h às 17h. Sábado das 8h às 12h Missa 19h30min. Evangelho do dia Lc 10,38-42 Missa com as crianças às 16h15min. e às 19h. Evangelho do dia Mt 14,1-12 29 30 Missa 08h, 11h e 19h Sta. Cruz Evangelho do dia Lc 12,13-21 31

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Não há nada que nos possa vencer.

DOMINGO SEGUNDA QUARTA QUINTA SEXTA SÁBADO

Missa com as crianças às

16h15min. e às 19h.

Evangelho do diaMt 9,14-17

Missa por cura e libertação às

19h30min.

Evangelho do diaMt 9,32-38

Missa 19h30min.

Exposição do Santíssimo até às

22h30min.

Evangelho do diaMt 10,1-7

Missa 19h30min.

Teologia

Evangelho do diaMt 10,7-15

Missa com as crianças às

16h15min. e às 19h.

Encontro MESC RP5 na Par. N. S.

Aparecida

Evangelho do diaMt 10,24-33

AGENDA PAROQUIAL

Missa 08h, 11h e 19h Sta. Cruz

Evangelho do diaLc 10,25-37

Missa por cura e libertação às

19h30min.

Evangelho do diaMt 11,20-24

Missa 19h30min.

Exposição do Santíssimo até às

22h30min.

Evangelho do diaMt 11,25-27

Missa 19h30min.

Teologia

Evangelho do dia

Mt 11,28-30

Missa 19h30min.

Reunião Geral

Evangelho do diaMt 12,1-8

Missa com as crianças às

16h15min. e às 19h.

Evangelho do diaMt 12,46-50

Missa 08h, 11h e 19h Sta. Cruz

Evangelho do diaLc 10,38-42

Missa 19h30minConhecimento

Partilhado

Evangelho do diaMt 12,38-42

Missa 19h30min.

Exposição do Santíssimo até às

22h30min.

Evangelho do diaMt 13,1-9

Missa 19h30min.

Evangelho do diaMt 13,10-17

Missa 19h30min.

CURSO DE BATISMO

Evangelho do diaJo 20,1-2.11-18

ADOTE UMA FAMÍLIA CONTRIBUINDO COMA PASTORAL DA PARTILHA.

“QUEM DÁ AOS POBRES, EMPRESTA A DEUS”

Missa com as crianças às

16h15min. e às 19h.

Evangelho do diaMt 13,24-30

Missa 19h30min.

Evangelho do diaMt 10,16-23

Missa 19h30min.

Evangelho do diaMt 10,34-11,1

TERÇA

JMissa 08h, 11h e 19h Sta. Cruz

Jubileu catequis-tas 8h.

Evangelho do diaMt 16,13-19

Nossos novos contatos: MSN; Skype e e-mail.

Fones: 99749 1993 - 3382 [email protected]

02

05 06 07 08 09

12 13 14 15 161110

20 21 22 231817

Missa 19h30min.CAEP

Reunião Pastoral Idoso(CRAS)

Evangelho do diaMt 9,18-26

0403Pág. 02 -O PAPA FRANCSICO tem um recado pra você.

Pág. 03 - SDS Dizi-mo - Querido irmão e irmã Dizimista

Os desafios da co-municação: A Igreja e você na era digital

Pág. 04 - Aconteceu

á estamos em julho e com ele iniciamos o segundo semestre de 2016. Se quantificarmos foram 183 dias vividos e com eles muitas coisas provavelmente aconteceram em sua vida: entrar na facul-dade, novo emprego, comprou uma casa ou carro, casou-se, o nascimento do seu filho (a), começou a namorar, perdeu seu emprego, ficou doente, alguém da sua casa faleceu, não conseguiu quitar suas dívidas e outras coisas mais. Uma coisa é certa, você construiu muita coisa e Deus está contigo, porque lhe ama muito. O que ainda não aconteceu, Deus lhe concederá o que lhe for necessá-rio. O poder do nosso Senhor está em sua imensa MISERICÓRDIA que ama e cuida sempre. Muitas coisas não conseguimos compreender até porque, “achamos” que Deus nos abandonou. Bem, meu irmão, muitas coisas devem ser vividas e nada mais. Recomecemos este novo tempo mer-gulhados na GRANDIOSIDADE DESTE NOSSO DEUS QUE NOS AMA MUITO, pois Ele nos entende, nos acolhe e nos liberta e sendo assim, não há mal que nos possa vencer, “pois eu sei em quem tenho depositado a minha fé” (2 Timóteo 3, 16). Se de fato, confiamos plenamente em Deus, não há o que temer em nenhum momento da vida, saiba disso. Eis o que nos diz Eclesiástico 2, 1-7 “Meu filho, se entrares para o serviço de Deus, perma-nece firme na justiça e no temor, e prepara a tua alma para a provação; humilha teu coração, espera com paciência, dá ouvidos e acolhe as palavras de sabedoria; não te perturbes no tempo da infelicidade, sofre as demoras de Deus; dedica-te a Deus, espera com paciência, a fim de que no derradeiro momento tua vida se enriqueça. Aceita tudo o que te acontecer. Na dor, per-manece firme; na humilhação, tem paciên-cia. Pois é pelo fogo que se experimentam o ouro e a prata, e os homens agradáveis a Deus, pelo cadinho da humilhação. Põe tua confiança em Deus e ele te salvará; orienta bem o teu caminho e espera nele. Conserva o temor dele até na velhice. Vós, que temeis o Senhor, esperai em sua misericórdia, não vos afasteis dele, para que não caiais.” Reflita um pouco mais, quanto você tem se dedicado a Deus, que intensida-

de tem se entrega-do a Ele. Ou será que exi-ge e pede d e m a i s como se Ele fosse culpado de tudo e n t r e t o d o s ? Sabe, às vezes fico pensan-do, Deus nos ama m u i t o para sim-plesmente não ficar irado conosco. Não perca tempo com coisas que não nos levam a nada, por exemplo: a falta de perdão, rancor, brigas, disputas, arrogâncias, prepotência, inveja, ódio, com-petição, principalmente entre família. Tudo que cons-truímos neste mundo só terá um sentido se partilhado como quem amamos e se dividirmos nossos sonhos. Por mais que sejamos, só somos um grãozinho de areia. Vamos fazer juntos um momento muito especial em nossas vidas. Nossa comunidade está sempre pronta a te acolher, mesmo que às vezes possa parecer o con-trário, sabia que sempre haverá alguém para te acolher e assim, já estará fazendo parte: PORQUE SOMOS UMA FAMÍLIA E NINGUÉM PODE TIRAR ISTO DE NÓS. Veja quanta coisa fizemos juntos neste primeiro se-mestre e muita coisa ainda vamos realizar, porque juntos somos mais e quem ama cuida, ou seja, você é responsável por esta comunidade e sendo assim, tudo conseguimos. Obrigado por você fazer parte desta realidade, desta pequena porção do povo de Deus: Paróquia Santa Cruz de Matão quem faz parte e deseja fazer, sabe o quanto crescemos a cada dia. Os nossos tropeços? São apenas tropeços. O que levamos? Apenas o amor. Que Amor? A capa-cidade de respeitar e querer sempre bem um ao outro. O que ganhamos com isto? A vida eterna, nossa casa definitiva. Casa definitiva? O estar para sempre com o autor deste amor. E como conseguimos? Só em co-munidade e nada mais, onde temos a capacidade de suportar uns outros. Que o nosso Deus nos ajude muito.

Com as bênçãos generosas de Deus, Padre Marcelo Ap. Jolli

Pág. 08 - Agenda Paroquial

Missa por cura e libertação às

19h30min.

Evangelho do diaMt 12,46-50

19

Missa 08h, 11h e 19h Sta. Cruz

Evangelho do diaLc 11,1-13

Missa 19h30min

Evangelho do diaMt 20,20-28

2524

Missa 19h30min.

Evangelho do diaMt 9,9-13

01

Dom. Ramos, 6ª Feira santa, Pentecostes, Mártires, Apóstolos e EvangelistasTempo do Natal, Pás-coa, Festas, Memórias eSolenidades

Cores Litúrgicas Tempo Comum

Tempo da Quaresma e Advento

Pág. 05 - Eu faço parte dessa história

9 de julho - Revolu-ção constituciona-lis- ta de 1932, os paulistas vão à luta contra o governo de Getúlio Vargas

Missa por cura e libertação às

19h30min.

Evangelho do diaMt 13,16-17

26

Pág. 07 - De bem com a vida: Os peri- gos do con-sumo excessivo de Cafeína

Desgaste de joelho: qual o melhor tipo de atividade física indicado?

Pág. 06 - De bem com a vida: É pre-ciso ter tempo para estarmos a sós com Deus

Atividade física no inverno

Missa 19h30min.

Exposição do Santíssimo até às

22h30min.

Evangelho do diaMt 13,44-46

Missa 19h30min.

Evangelho do diaMt 13,47-53

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Atendimento Paroquial (ligar antes por favor)Direção Espiritual e Confissão com Padre Marcelo:*Quarta após a missa das 19h30min.*Sábado 9h às 12h.

Novo Horário de Expediente da Secretaria Paroquial. Se-gunda 13h até 17h.Terça a sexta-feira das 7h às 11h. e das 13h às 17h. Sábado das 8h às 12h

Missa 19h30min.

Evangelho do diaLc 10,38-42

Missa com as crianças às

16h15min. e às 19h.

Evangelho do diaMt 14,1-12

29 30

Missa 08h, 11h e 19h Sta. Cruz

Evangelho do diaLc 12,13-21

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1 - Qual o título e o assunto da Exortação Apostólica Pós-Sinodal do Papa Francisco? O título -em latim, Amoris Laetitia- corresponde às duas primeiras palavras do texto original, que tradu-zido corresponde a A Alegria do Amor. O assunto da Exortação é sobre o amor da família. 2- Como está organizada a Exortação Apostó-lica? Dividida em 325 números (“parágrafos”), contém, além da introdução(nn.1-7), nove capítulos. Deixemos que o próprio Papa fale: “Começarei por uma abertura inspirada a na Sagrada Escritura(...) A partir disso, con-siderarei a situação atual das famílias, para manter os pés no chão. Depois lembrarei alguns elementos essenciais da doutrina da Igreja sobre o matrimônio e a família, se-guindo-se os dois capítulos centrais, dedicados ao amor. Em seguida destacarei alguns caminhos pastorais que levem a construir famílias sólidas e fecundas segundo o plano de Deus, e dedicarei um capítulo à educação dos filhos. Depois deter-me-ei em um convite à misericórdia e ao discernimento pastoral perante situações que não correspondem plenamente ao que Senhor nos propõe; e, finalmente, traçarei breves linhas de espiritualidade fami-liar”(n. 6). A Exortação é concluída pelo Papa Francisco com uma Oração à Sagrada Família (n. 325). 3 - É aconselhável ler a Exortação Apostólica de uma só vez? Isso depende da pressa e/ou do interesse de cada leitor. O Papa diz que não: “Não aconselho uma leitura geral apressada. Poderá ser mais proveitoso, tanto para as famílias como para os agentes de pastoral familiar, apro-fundar pacientemente uma parte de cada vez ou procurar nela o que precisam em cada circunstância concreta” (n. 7). 4 - Qual é a ideia central da Exortação? A da família como um lugar de realização e de amor, mesmo tendo limitações e falhas. O Papa diz que todas as famílias, sem exceção, são oportunidade, e não problemas (n. 7), e que falar da família é falar de uma boa notícia (n. 1). Ele não deixa de constatar, refletir e propor soluções para as dificuldades, mas insiste o tempo todo na beleza, na missão e no valor das famílias, inclusive aquelas incompletas (nn. 296-300). 5 - O Papa Francisco acredita na família como lugar de realização? Sim! Ele é positivo sem fechar os olhos para a realidade. Crê que a família é espaço de felicidade, sem-pre. Na conclusão da Exortação, proclama: “Avancemos, famílias; continuemos a caminhar! Aquilo que se nos promete é sempre mais. Não percamos a esperança por causa dos nossos limites, mas também não renunciemos a procurar a plenitude de amor e comunhão que nos foi prometida” (n. 325).

6 - O que o Papa espera da Exortação?Que as famílias cristã sejam estimuladas a apreciar os dons do matrimônio e da família, e que todas as famílias sejam encorajadas à con-vivência familiar, mesmo “ onde esta não se realize perfeitamente ou não se desenrole em paz e ale-gria” (n. 5). 7 - Qual o conte-údo do primeiro capítu-lo? No primeiro ca-pítulo (nn. 8-30) o Papa reflete sobre o casal (ho-mem e mulher) e a fa-mília na Sagrada Escritura, ressaltando histórias de amor, de limitações e de pecado. Lembra que a união conjugal leva o casal a “tornar-se uma só carne, quer no abraço físico, quer na união dos corações e das vidas e, porventura, no filho que nascerá dos dois” (n. 13). Também recorda que “ a família é o lugar onde os pais se tornam os primeiros mestres da fé para seus filhos” (n. 16). Sem serem donos de seus filhos, os pais devem educa-los (n. 17). E conclui: “Nestes tempos de relações frenéticas e su-perficiais”, deve destacar-se nas famílias a “virtude da ternura” (n. 28). 8 - Qual o conteúdo do segundo capítulo?No segundo capítulo (nn. 31-57) o Papa reflete sobre a situação atual da família e seus desafios. Vê as famílias de hoje com luzes e sombras (n. 32): mais liberdade, maior distribuição de tarefas em casa, comunicação pessoal valorizada (n. 32). Também vê muito individualismo (n. 33), pressa e estresse (n. 34), desvalo-rização do matrimônio (n. 35), a cultura do provisório (n. 39), a afetividade sem limite (n. 41), o enfraquecimento da fé e da prática religiosa (n. 43), o abuso sexual de crianças (n. 45), as migrações (n. 46), a miséria e a exclusão (n. 49), as pessoas com deficiência e os idosos (nn. 47-48). Entre os desafios, ressalta a violência (n. 51), a desconstrução jurídica da família (n. 53), a negação da diferença e da reciprocidade natural do homem e da mulher (n.56), o desemprego (n. 44). 9 - Qual o conteúdo do terceiro capítulo? No terceiro capítulo (nn. 58-88) o Papa reflete sobre os ensinamentos de Jesus (nn. 61-66) e da Igreja (nn. 67-70) sobre a família. Aprofunda o valor do matrimônio (nn. 71-75) e a pre-sença divina nas situações de imperfeição: matrimônio natural (n. 77), união apenas civil, divorciados (nn. 78-79), casais sem filhos (nn. 80-82). E condena, com firmeza, o aborto, a eutaná-sia e a pena de morte (n. 83). Conclui lembrando que “a Igreja é família de famílias, constantemente enriquecida pela vida de todas as igrejas domésticas” (n.87).

Continua na próxima edição.PAPA FRANCISCO

Os perigos do Consumo Excessivo de Cafeína O Japão recentemente registrou sua primeira morte causado por overdose de cafeína. A vítima era um homem de 20 anos que trabalhava em um posto de gaso-lina no turno da madrugada. O caso é inédito no Japão, mas não é tão raro em alguns outros lugares do mundo. Nos Estados Unidos, por exemplo, já foram registradas pelo menos dez mortes causadas por excesso de cafeína. As autoridades internacionais de saúde advertem que 50 miligramas por ml de sangue já são suficientes para provocar uma morte. Segundo a Autoridade Europeia de Segurança Alimentícia (EFSA, na sigla em inglês), uma dose entre 75mg e 300mg de cafeína ao dia pode ajudar a melhorar o rendimento de atividades físicas e intelectuais. Isso equivale a tomar de meia a três xícaras de café por dia. De acordo com a Administração de Alimentos e Medicamentos dos Estados Unidos (FDA, na sigla em inglês), os sintomas de overdose de cafeína podem incluir o pulso acelerado ou perigosamente irregular.Pessoas que ficam intoxicadas por essa substância po-dem ter os seguintes sintomas: vômito, diarreia, letar-gia - diminuição da atividade das funções intelectuais, acompanhada de uma sensação de desorientação. Nos casos mais extremos, a agência adverte que a overdose de cafeína pode provocar a morte - mas ressalta que esses casos são mais raros. No caso dos adolescentes, a quantidade não

deveria ultrapassar os 100 miligramas por dia. Quantidades superiores a essa podem causar ir-ritação, insônia e até complicações cardíacas. É preciso ter cautela no consumo de qualquer bebida ou comida que contenha cafeína, mas há um produto em particular que merece atenção especial, se trata da cafeína pura em pó ou em cápsula que é vendida como suplemento para atletas, pois chega a conter 400mg do composto em cada do-sagem. No entanto, a FDA alerta que esses produtos são 100% cafeína, e uma colher pequena desse pó já equivaleria a aproximadamente 28 xícaras de café. A cafeína pura é um estimulante poderoso e em pequena quantidade já pode causar uma overdose acidental.- Quantidade de cafeína em bebidas e outros produtos- Uma xícara normal de café contém 260 mg de cafeína- Um quarto de litro de chá preto contém entre 30 mg e 80 mg- Uma lata de energético tem 80 mg- Uma barra de chocolate amargo tem 20 mg- Um comprimido para enxaqueca ou gripe pode chegar a conter 130 mg

Dra. Paula C. Torcato - CRN3 - 35839

O popularmente conhecido “desgaste” de joelho é, na verdade, descrito por uma série de alterações das estruturas que compõem a articulação do joelho chama-das de Artrose ou Osteoartrite. Muitas pessoas associam este problema ao envelhecimento, mas ele pode estar relacionado a outros fatores predisponentes como a obesi-dade, traumas prévios (histórico de fratura ou cirurgia no joelho) e até mesmo a presença de doenças reumáticas. Fatores como o sedentarismo podem acelerar o processo de artrose, que é lento e progressivo, e pode ser traduzido, principalmente, pelo comprometimento da cartilagem que envolve as extremidades dos ossos. A cartilagem possibilita um deslizamento sem atrito entre os ossos do joelho, e durante o processo de artrose, essa cartilagem fica desgastada, por isso o termo “desgaste”. Não somente a cartilagem fica comprometida, mas ligamentos e até mesmo o líquido que lubrifica as articulações, o líquido sinovial. Por isso um joelho com artrose pode ficar inchado e dolorido frequentemente, podendo inclusive gerar dificuldade em movimentos como sentar e levantar, subir escadas ou caminhar uma longa distância. Vale saber que todo processo de dor no joelho gera uma inibição da musculatura da coxa, podendo acentuar essas limitações e aumentar a dor, uma vez

que uma musculatura fraca e inibida deixa o joelho ainda mais instável e susceptível a novas lesões. Por esse motivo, o fortalecimento da muscu-latura da perna é tão importante para o paciente portador de artrose nos joelhos. É imprescindível que esse fortalecimento seja feito de forma segura, sem oferecer sobrecarga aos joelhos, e sempre acompanhado de um profissional da fisioterapia. Os exercícios podem ser feitos em uma academia ou na água, desde que as cargas, repetições e a execução do exercício sejam sempre acompanhados pelo fisioterapeuta. Ao contrário do que muita gente pensa, ficar parado não é o melhor remédio! A artrose não é caracterizada por um processo infla-matório, mas sim degenerativo, portanto, quanto antes iniciado o tratamento, mais eficaz o resultado.

Dra. Ana Flávia Bozelli - Fisioterapeuta especialista em fisiologia do exercício e treinamento resistido na saúde,

envelhecimento e doença - CREFITO-3/196135-F

Desgaste de joelho: qual o melhor tipo de atividade física indicado?

SÍNTESE da Exortação apostólicaA ALEGRIA DO AMOR

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É preciso ter tempo para estarmos a sós com Deus “Vinde vós sozinhos à parte, a um lugar deserto, para descansar um pouco. “ (Mc 6,30-34) Ouvido o relato dos discípulos, sem dar-lhes ne-nhum sinal de aprovação, Jesus tem uma reação imediata: quer falar a sós com eles: “Vinde vós sozinhos à parte, a um lugar deserto, para descansar um pouco. “ Nesta frase tem um conteúdo teológico profundo. “Vinde”/venham recorda o primeiro chamado ao seguimento (Mc 1,17); o lugar deserto/despovoado alude à ruptura com os valores da sociedade (Mc 1, 35.45); a expressão à parte indica que Jesus pretende de novo sanar as incompreensões dos dis-cípulos (cf. Mc 4,34), porque muitas vezes os discípulos não captaram o sentido das palavras de Jesus. Neste sentido o Evangelho de Marcos contém a pedagogia de Jesus. Entendemos por pedagogia o processo de formação que permite às pessoas crescer em sua cons-ciência e liberdade, tornando-as autônomas e livres para tomar as melhores decisões; o verbo descansar usa-se (em Is 14,3) para significar a libertação do cativeiro de Babi-lônia realizada por Deus. Marcos alude a essa passagem para indicar que Jesus quer libertá-los da ideologia que os domina, impedindo-lhes o seguimento. Precisamos parar para tirar lição do convite de Jesus para descansar, este texto nos mostra, na verdade, o ritmo da vida cristã. A vida cristã é um ir contínuo à presença de Deus da presença de homens e um sair da presença de Deus para a presença de homens. Só na medida em que alguém descobrir e viver a oração/vida espiritual poderá experi-mentar a obra de amor como serviço de Deus. E na medida em que ele adorar Deus no serviço ao próximo sentirá o desejo insaciável de ir à parte, a um lugar deserto para estar só com o Cristo, só com Ele. Sem isto, a espiritualidade será trocada pelos espíritos do mundo e suas ideologias. Há sempre dois perigos no ritmo da vida de cada cristão. O primeiro perigo é o perigo de atividade cons-tante/sem parar. Ninguém pode trabalhar sem descansar. E ninguém pode viver a vida cristã, se ele não tiver tempo para estar com Deus. O grande perigo de nossa vida é

que não damos a Deus nenhuma oportunidade para ele falar para nós porque não sabemos como ficar em silêncio e como aprender a parar nenhum minuto. Nós não damos a Deus tempo para ele nos reabastecer com sua força porque não temos tempo para esperá-lo e falar com ele. Temos que nos abrir ao que há de eterno nas coisas. Se alguém não for despojado, pobre no espírito, terá, inconscientemen-te, tendência a executar a obra que tem a fazer para a sua própria satisfação e não para a glória de Deus. Será virtuoso não porque ama a vontade de Deus, mas porque deseja admirar suas próprias virtudes ou obras. Ele esquece da fonte dessas virtudes que é Deus, como al-guém que bebe a água e esquece de cuidar da fonte, por isso, acaba não tendo mais a água para sobreviver. Quanta carga pesada desta vida que temos que carregar, quando não tivermos contato com Deus que é o Senhor de tudo de bom nesta vida. Santo Agostinho dizia: “Em qualquer lugar para onde o homem se dirija se não se apoiar em Deus, sempre encontrará dor”. Osegundoperigoograndedesafioànossafelicidadeéodesafiododemaisdefazerqueser: há coisas demais para fazer, distrações demais, barulho de mais. Achamos que precisamos fazer mais, ir a mais lugares, querer e realizar mais coisas. Infelizmente a Igreja nos ensinou e até exigiu isto de nós para que possamos dizer que somos católicos cristãos e comprometidos temos que fazer e não nos ocuparmos e ser. Enquanto o dia continua tendo vinte e quatro horas, e o ano com os seus doze meses nós nos preocupamos em fazer muito e esquecemos de trabalhar na construção do nosso Ser. Ninguém pode querer moldar ou mudar o outro segundo meu modo de ver e agir. Todos somos seres inacabados estamos em acabamento. Damos muito mais importância as nossas funções que a construção de nosso ser. É às vezes bem mais fácil construir uma igreja que construir um cristão morada de Deus.

Pe. Emílio Carlos Mancini .

Atividade física no inverno

O inverno chegou, e com ele chega também à vontade de parar com as atividades físicas, você não quer sair da cama por nada. Sem contar sua vontade de comer que só aumenta; se você está começando seu inverno dessa maneira, fique ciente que quilos a mais estão por vir. Praticar atividade física nessa época do ano não faz mal. Os benefícios são praticamente os mesmos das épocas quentes do ano: redução ou manutenção do peso corporal, melhora da captação do oxigênio pelas células, prevenção da osteoporose, auxilio no tratamento da hi-pertensão, aumento da força muscular, entre outros. Nesta época do ano em que as temperaturas estão mais baixas, o nosso corpo gasta mais energia para manter a temperatura e o seu funcionamento ideal, o que aumenta

o gasto calórico, que é a parte boa da história, pois esse gasto calóri-co maior aliado à atividade física e alimentação balanceada podem acelerar seu emagrecimento. Então aproveite bem o seu inverno, faça exercícios diariamen-te e alimente-se bem. E quando o verão chegar seu corpo vai estar bonito e saudável.

Leandro Ribeiro LunaProf. educação física

Cref: 101476-G/SP

Querido irmão e irmã Dizimistas

Que bom tê-lo(a) em nosso meio e sentir o quanto você é importante para a nossa Comunidade. A sua opção pelo Dízimo, como forma de retri-buição e agradecimento a Deus, é uma fonte de graças e bênçãos, que servirá para o sustento material de nossa Igreja em vista de uma evangelização mais ampla e com renovado ardor missionário. Muito obrigado pelo seu gesto de generosidade. A sua fidelidade com o Dízimo permite cami-nharmos juntos em busca de um mundo melhor onde existe amor e a partilha. E você, que ainda não devolve o Dízimo, venha ao nosso encontro. A Comunidade está com as portas abertas para recebe-los. Cristo conta com você! Que Deus abençoe você e sua família!

Pastoral do Dízimo

OS DESAFIOS DA COMUNICAÇÃO: A IGREJA E VOCÊ NA ERA DIGITALdistantes que temos, para ler notícias, para comprar um livro ou marcar uma viagem, para compartilhar interesses e ideais. A Igreja é chamada a estar onde os homens estão. Hoje, os homens estão na rede, portanto, a Igreja do terceiro milênio, deve estar também na rede. Segundo Papa Fran-cisco, em sua mensagem para o Dia Mundial das Comunicações, a comunicação é fator primordial para o ser humano se sentir mais próximo um do outro. Ele partilha dessa mesma linha de pensamento, de que a internet pode ser um lugar rico em humanidade, pois a rede não é constituída por fios, cabos, aparelhos, mas por pessoas humanas. Assim, podemos pensar na rede, como um espaço humano, onde a Palavra pode chegar, mostrar aos homens de nosso tempo que Deus está próximo e que, em Cristo, todos são parte uns dos outros. A evangelização digital é uma forma de despertar o interesse para um contato físico e real com Deus. Porém, esse tipo de ação por si só, não substitui a Igreja física e os sacramentos.

Silmara Rizzo - Pastoral Litúrgica

Vivemos em um momento de grandes trans-formações. Os costumes a as rotinas pessoais sofreram inúmeras modificações. Novas atitudes preenchem o dia-a-dia e novos conceitos estão presentes e ligados como padrões normais em uma vida corriqueira e re-pleta de informações. A Internet mudou repentinamente a vida das pessoas. Novas termos entraram para nosso vocabulário; de modo simples ao mais complexo, todos nós fomos e somos atingidos pela ERA DIGITAL. As ações e costumes foram modificados, para não dizer revolucionados. Podemos classificar a era digital como uma re-volução da comunicação e uma grande transformação na informação. Trata-se de um novo ciclo na rotina e na cultura popular de todos. O mundo virtual é muito ágil. Rapidez e agilidade combinadas ao dinamismo e a conveniência tornam a Internet o meio de comunicação mais eficiente da atualidade. A era digital difundiu uma nova forma de comunicar-se, de levar conhecimento a inúmeros pontos antes nunca mensurados ou conhecidos. A internet é uma realidade que atualmente faz parte da vida cotidiana. Se até algum tempo atrás, a Rede era ligada a uma imagem de algo frio, técnico, que exigia competências especificas, hoje é um lugar a ser fre-quentado para manter-se em contato com os amigos

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9 DE JULHO - REVOLUÇÃO CONSTITUCIONALISTA DE 1932OS PAULISTAS VÃO À LUTA CONTRA O GOVERNO DE GETÚLIO VARGAS

rua, em uma manifestação pública contra o governo federal. A morte dos estudantes exaltou ainda mais os ânimos paulistas. Com as letras iniciais de seus nomes formou-se a sigla MMDC, que se tornou o símbolo do movimento constitu-cionalista. No dia 9 de julho de 1932, explodiu a Revolução Constitucio-nalista. São Paulo reuniu armas e 30 mil homens para lutar contra o governo federal. As tropas paulis-tas eram formadas por soldados da polícia do estado. Muitas indústrias de São Paulo ajudavam na fabrica-ção de material de guerra, como granadas, máscaras contra gases, lança-chamas, capacetes. Mas São Paulo ficou isolado do resto do país. Só Mato Grosso acompanhou os paulistas. As demais oligarquias não ade-riram à Revolução Constitucionalista. Embora derrotados militar-mente, os paulistas se consideraram vitoriosos em termos políticos pois, terminada a revolta, Getúlio Vargas garantiu a realização de eleições para a Assembleia Nacional Constituinte encarregada de elaborar a nova Constituição. No dia 16 de julho de 1934, terminou o trabalho da As-sembleia e foi promulgada a nova Constituição do Brasil.

Fonte - Arquivo Pessoal - Professor Alcides Trofini Pastoral Litúrgica

Getúlio Vargas assumiu a Presidência em cará-ter provisório, até que fossem convocadas eleições para a escolha do novo presidente. Nesse período, Getúlio concentrou todo poder em suas mãos. O Congresso foi fechado. Os governadores dos estados eram nomeados por Getúlio. Eram chamados de interventores. Getúlio começou seu governo atendendo às prin-cipais reivindicações dos trabalhadores: criou o salário mínimo, estabeleceu a jornada de oito horas de trabalho, estabeleceu o repouso semanal remunerado e obrigató-rio, as férias pagas, a indenização pelo tempo de serviço quando o trabalhador fosse demitido, etc. As mulheres conseguiram o direito de votar. A medida tomada por Getúlio Vargas, de maneira geral, não me-lhorou muito a situação do povo, apesar da propaganda do governo que apresentava Getúlio Vargas como “pai dos pobres e dos trabalhadores”. A oposição política de São Paulo não aceitava o interventor nomeado por Ge-túlio para governar São Paulo, o tenente pernambucano João Alberto Lins e Barros. Os opositores exigiam um interventor civil e paulista. Cedendo às pressões, Getúlio nomeou o interventor Pedro de Toledo. Essa medida, entretanto, não desfez a reação paulista, que também exigia novas eleições e a convocação de uma Assembleia Constituinte para elaborar a nova Constituição do país. Os ricos fazendeiros queriam novas eleições por-que ainda controlavam o viciado sistema eleitoral. Em maio de 1932, quatro estudantes de São Paulo - Martins, Miragaia, Dráusio e Camargo - morreram num conflito de

A nossa amada Paróquia Santa Cruz já são 30 anos. Muitas lutas, muitos sonhos. Nosso muito obrigado “Padre José Luiz Ferrari o iniciante desta linda história. Hoje no comando do Padre Marcelo Jolli dando continuidade desta história com muita perseverança, “tamujunto” e venceremos, pois, Deus segura em nossas mãos, e temos o auxílio da nossa mãe que desata os nós. Pedimos ao Senhor da messe que lança sobre nossa paróquia de santa Cruz seu olhar misericordioso para que nossa comunidade alcance forças necessárias nesta gente inesgotável para poder prosseguir, e que nos alcançaremos a vitória. Eu Joana faço parte desta história.

Joana Fermino