7/25/2019 Nosso Corpo e a gua

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Nosso Corpo e a gua

Meados do ano passado a britnica Sarah Smith, ento com 42 anos, foi

personagem da reportagem Drinking three itres of !ater a da" took #$N

%$&'S off m" face(() na *erso onine do +orna #he Dai" Mai onde ea reata

ue, para ai*iar dores de cabe-a e probemas com digesto, passou a tomar

tr.s itros de /gua por dia e como efeito coatera, re+u*enesceu 01 anos, am

de ter perdido peso e medidas e se sentir mais saud/*e( 3 fato chamou a

aten-o, incusi*e da rede americana &C Ne!s na reportagem Can Drinking

5ater 'ea" #ake 01 %ears 3ff %our 6ace78(

9 indiscut:*e a importncia da /gua para nossa *ida e nossa sa;de, pois todos

os sistemas e ones MD, M?@, o ua foi pubicado no dia

2AB01B2104 no site $*er"da" @eath

0( #oda a pessoa precisa beber oito copos de /gua por dia(

Mito( $mbora a /gua se+a o :uido mais f/ci e econmico para se manter

hidratado, a recomenda-o mais recente do Enstitute of Medicine ue as

muheres de*em beber cerca de dois itros ou oito copos por dia e os homens

em torno de tr.s itros ou 02 copos por dia de uauer fuido, no apenas

/gua(

2( eber /gua ibera to=inas do seu corpo(

6ato( $mbora a /gua no necessariamente neutraiFe as to=inas, os rins usam

a /gua para se i*rar de determinados res:duos( Se *oc. no beber /gua

suficiente, os seus rins no tem a uantidade de :uido ue ees precisam para

faFer seu trabaho corretamente(

G( & /gua engarrafada pode causar c/ries(

http://www.dailymail.co.uk/femail/article-2480491/How-drinking-litres-water-day-took-years-face.htmlhttp://www.dailymail.co.uk/femail/article-2480491/How-drinking-litres-water-day-took-years-face.htmlhttp://abcnews.go.com/blogs/health/2013/11/01/can-drinking-water-really-take-10-years-off-your-face/http://abcnews.go.com/blogs/health/2013/11/01/can-drinking-water-really-take-10-years-off-your-face/http://www.everydayhealth.com/diet-nutrition/10-myths-and-facts-about-water.aspxhttp://abcnews.go.com/blogs/health/2013/11/01/can-drinking-water-really-take-10-years-off-your-face/http://abcnews.go.com/blogs/health/2013/11/01/can-drinking-water-really-take-10-years-off-your-face/http://www.everydayhealth.com/diet-nutrition/10-myths-and-facts-about-water.aspxhttp://www.dailymail.co.uk/femail/article-2480491/How-drinking-litres-water-day-took-years-face.htmlhttp://www.dailymail.co.uk/femail/article-2480491/How-drinking-litres-water-day-took-years-face.html

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Mito( gua engarrafada por si no causa c/ries, mas, geramente, no contm

o f;or, ue adicionado H /gua da torneira para a+udar a pre*enir a c/rie

dent/ria(

4( eber /gua pode a+udar a manter sua pee ;mida(

Mito( $mbora se acreditasse ue permanecer adeuadamente hidratado e*aria

ter uma pee a +o*em e *ibrante, a reaidade ue a uantidade de /gua ue

*oc. bebe, pro*a*emente, tem muito pouco a *er com a apar.ncia de sua

pee( 6atores e=ternos como impeFa de pee, o ambiente, o n;mero de

gnduas seb/ceas, e o funcionamento dessas gnduas produtoras de

petr

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( Se *oc. est/ com sede, *oc. +/ est/ desidratado(

Mito( Se *oc. come-ar a sentir sede, ento de*e ingerir /gua, mas a sede no

significa necessariamente ue *oc. est/ desidratado( Iogicamente se no

hou*er ingesto de :uido a pessoa ir/ progredir para um uadro de

desidrata-o(

A( Ooc. precisa de bebidas esporti*as, no /gua, a funcionar a um n:*e

ee*ado no atetismo(

Mito( $mbora a pubicidade das bebidas esporti*as diga ao contr/rio, uma

pessoa no precisa destas bebidas para a pr/tica de esportes( & /gua

reamente tudo ue *oc. precisa para obter o fuido necess/rio para participar

destas ati*idades( Com e=ce-o feita Hs pessoas ue correm maratonas ou

competir em ati*idades atamente e=tenuantes ue podem precisar de

determinadas bebidas esporti*as para compementar sua ingesto de /gua

com o intuito de compensar o sa ue eas perdem de*ido H transpira-o

intensa durante ongos per:odos de tempo, isso no se apica H maioria das

pessoas ue esto simpesmente e=ercitar para entrar em forma na academia,

por e=empo(

P( 9 poss:*e beber muita /gua(

6ato( ?essoas com certas condi-Qes de sa;de Rdeterminadas doen-as,

circuat

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armaFenam, am do ue, se no forem de*idamente impas, tambm podem

abrigar bactrias da sua boca(

& /gua essencia para a sobre*i*.ncia e este peueno artigo tem o ob+eti*o

de aert/Ko para este fato( Na sua pr