Meias de compressao

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Texto sobre as roupas compressivas voltadas para o esporte

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  • 1. ROUPAS COMPRESSIVAS:A Nova Onda do Esporte No incio eram s asmeias e para provas de longa distncia. Hoje asroupas compressivas cobremtodo o corpo de velocistase maratonistasAS ROUPAS COMPRESSIVAS ESTO COM A CORDA TODANos ltimos anos o uso dessas roupas ganham adeptos de todos os nveis. No incio eram somente as meias,mas agora so camisetas, calas, manguitos...Roupas compressivas: a nova ondaMecanismos de aoesportiva.Por que comprimir amusculatura traria benefciosAs roupas compressivas para para o atleta? Antes deatividade fsica entraram nos ltimos anos tentar compreender qualnaquele grupo de recomendaes queseriam os motivos que levamentram no gosto dos atletas. Recentes a compresso a ser a novalanamentos das grandes indstrias, com vedete dos praticantes desuporte de atletas famosos, impulsionam esporte, vamos explicaras vendas destas vestimentas com acomo funciona a circulaopromessa de melhorar o rendimento durante a atividade fsica.esportivo e melhorar a recuperaoO corao bombeiamuscular. o sangue oxigenado queNa medicina, as roupas comacaba de chegar a ele doscompresso j so largamente utilizadas,pulmes para todo o corpo.principalmente na cirurgia vascular.A distribuio feita por umDoenas venosas ou linfticas, muitas sistema de vasos chamadas artrias. Esse O corao perifricovezes tem na compresso elstica um dos sangue rico em oxignio segue sob oA contrao do msculo daseus pilares teraputicos. No entanto,regime pressurizado do corao (voc jpanturrilha funciona como umatualmente a indicao para seu uso deve ter ouvido falar que presso boa averdadero corao das pernasestende-se para pessoas que no 12 x 8, o que quer dizer 120 por 80bombeando o sangue de volta.possuem nenhum tipo de doena vascular, mmHg. Ou seja, quando o corao contraiAs meias de compressivas atuaminclusive para atletas de alta performance. e envia o sangue para o corpo, a presso de forma a auxiliar aAfinal, ela boa para todos? dentro das artrias de 120mmHg,eficincia dessa ao.quando este relaxa, devido resistnciadas mesmas artrias, a presso fica em[1]

2. 80mmHg) para todo o corpo, inclusive a1. Diminui a reteno do sangue nasmusculatura.veias. Aps ser utilizado e O uso de meias compressivasdescarregado o oxignio, o sangue deveprovocam a compresso das veias doretornar ao pulmo para ser reoxigenado subcutneo. Com esta compresso, oe tambm levar "restos" do metabolismosangue no fica represado na veiadas clulas. Esse retorno acontece por um dilatada. Vale lembrar que a contraooutro grupo de vasos, que so as veias. muscular age com efeito de bombaNo entanto, como no temos um corao principalmente nas veias profundas.em cada extremidade (braos e pernas),As veias superficiais esto menosesse retorno depende de outrossujeitas a esse efeito devido ao estrturamecanismos. no rgida do tecido subcutneo. Sendoassim, a meia compressiva tem aPrimeiro: as veias so dotadas de vvulas habilidade de promover a compressoque impedem o sangue de retornar, dessas veias externas, o que diminui odando um sentido unidirecional ao fluxo.edema e facilita o esvaziamento dosangue dos membros de volta ao pulmo.Segundo: como os sistemas de vasos sointerligados, o prprio bombeamento do2. Diminui a vibrao muscularsangue pelo corao "puxa" o sangue queOs tecidos compressivos tambmest atrs dele. Isso traz de volta o funcionam segurando a musculaturasangue que esto nas veias. mecanismo duante a atividade o que diminui aque a fsica chama de vasos vibrao do msculo durante o exerccio.comunicantes.Ao diminuir esta vibrao ocorremenor perda de energia e proteo dosTerceiro: as contraes muscularesligamentos e articulaes. Isso diminuiria"apertam" as veias e "bombeiam" o a incidncia de leses pela prticasangue de volta aos pulmes. Ento aesportiva.nossa musculatura so nossos verdadeiroscoraes perifricos. 3. Aumenta o fluxo arterial para amusculaturaAgora sim, vamos s razes Pode parecer paradoxal, maspelas quais a roupa compressiva levaria a estudos demonstram que umaum melhor rendimento deste sistemacompresso suave entre 13 e 23mmHgcirculatrio em um atleta.promove o aumento do fluxo arterial paraeste local. Isso se deve devido Roupas para todo corpo!As roupas compressivaspodem ser utilizadas emvrios segmentos do corpo,no s para as pernas. As roupas! Entre os benefcios estoo aumento do fluxocompressivas jarterial, a menor vibraovestem os melhoresmuscular e o confortoatletas do mundotrmico. [2] 3. otimizao do retorno venoso associado Em resumo, o que se espera com o usodiminuico da resistncia perifricadessas roupas compressivas :(causado pela dilatao das artrias1. Recuperao mais rpidadurante a atividade fsica) ao fluxo do 2. Preveno de lesosangue. 3. Melhora de performance Agora, caso haja uma 4. Diminuir a fadiga muscularcompresso maior que 50mmHg, o efeitopassa a ser de garrote e diminui o fluxodo sangue.Posso utilizar qualquer tamanho deroupas?4. Melhora a performance muscular A resposta simples e direta:Com toda essa melhoria do fluxo No. Ora, se a compresso no pode serde sangue, esperado que as roupas demuito intensa e nem pode fazer efeitoscompresso proporcionem uma melhrogarrote, no d pra utilizar o mesmo"limpeza" dos restos do metabolismo dotamanho para pessoas com formatomsculo, o que aumentaria sua diferentes nas pernas.performance.A maioria das indstrias Compresso graduadaFunciona mais ou menos assim: disponibilizam tamanhos P, M, G e GG !!A compresso, para serdurante o exerccio fsico intenso, oscom 3 comprimentos variveis: curto, eficiente e evitar omsculos produzem energia com normal e longo. No entanto, pela efeito garrote deve serutilizao do oxignio (respirao aerbia) Bauerfeind Brasil j existe a possibilidadegraduada, sendo maior nose sem a utilizao do oxigniode realizar uma medida customizada e tornozelos.(anaerbia).produzir uma meia de compresso sob!!Existem algunsAcontece que a produo demedida.estudiosos que acham queenergia sem a utilizao do oxignioCom essa tecnologia, o atletaexiste uma diferenaliberam um monte de substncias que so veste meias com um desenho especial equando se fala emtxicas e, quando acumuladas, provocamas pernas so filmadas durante um giro compresso para atletas.as cimbras e o esgotamento muscular. de 360 graus. Essa filmagem Um melhor fluxo carrega para longe essastransmitida a um computador que faz asubstncias.leitura do formato das pernas e mostrauma imagem na tela. O volume e asJ existe a possibilidade de fazer meias personalizadas ao formato da pernaformas de cada perna aparecemCompresso graduadacompresso maior nos segmentos maisperfeitamente e, a partir dessa imagem, distais e diminuindo gradualmente quandoum tear eletrnico confecciona a meiaAs meias utilizadas para o se chega perto do tronco. Dessa formapersonalizada com a compresso tratamento de doenas venosas chegam a evita-se o efeito garrote. E aqui o outrodesejada. O nome do atleta e o ladoatingir a compresso de 40mmHg. Para a grande benefcio das meias(direito ou esquerdo) fica gravado naprtica esportiva, em indivduos personalizadas. Mesmo com um formatoetiqueta do produto, mostrando que a saudveis, preconizada a compressode pernas fora do padro o atletameia s serviria para aquela pessoa ede 15-20 mmHg. consegue essa compresso graduada.daquele lado. Apesar da maioria dos mdicosCom essa possibilidade, todos prescrever uma compresso maior nosaqueles atletas que tem qualquer tipo detornozelos e gradualmente menor acima edeficincia unilateral (p.ex. uma perna A meia isto j ser mundialmente estabelecido emmais fina, ou tem sequela de alguma personalizada indivduos com doena venosa, a mesmacirurgia...) fica contemplado com meiastraz o nome do relao para atletas contestada.perfeitas para suas pernas. Existem pesquisadores queCom toda essa especificidade, asatleta na afirmam que, como os esportistasmeias tiveram que passar pelo crivo dapossuem uma bomba venosa eficienteANVISA antes de entrar no Brasil e suasem refluxo venoso, eles no precisam defabricao ainda toda feita nauma compresso maior nos tornozelos eAlemanha.Alm da intensidade da sim na panturrilha. A justificativa, compresso, importante tambm quesegundo esses fisiologistas, que a ela seja graduada, ou seja, tenha umacontrao muscular repetida com oImagem 3D personalizada! !J existe a possibilidade de fazer uma medidapersonalizada de meia atravs da digitalizao de um modeloem 3D da perna do atleta.! !Isso permite o ajuste perfeito da compresso eao formato da perna.[3] 4. COMPRESSO J!Prova curta, longa, pista, grama, areia... Elas jfazem parte do equipamento do atletaconsequente movimento rpido deExistem tecidosenchimento e esvaziamento das veias, compressivos trmicos quecompromete antes a musculatura e auxiliam tambm nano haveria motivos para comprimir manuteno datanto os ps o tornozelos. temperatura, o que no seria tolerado em um Tecidos ambiente quente. AMaratona e 100m rasosmaior parte dos tecidosespeciais compressivos para a permitem seu usoOs velocistas se utilizam de atividade esportiva soroupas justas h mais tempo que os compostos de poliamidaem qualquermaratonistas. Tinham o apelo visual ee elastano. Uma misturaclimao pretexto de diminuir a resistncia aocom microfibra tambmar. Para o maratonistas o desconfortod ao tecido uma melhorUm srie de estudos afirmam que,de us-las no compensava, alm da sensao trmica, tanto paraembora essas mudanas possampossbilidade de provocar umambientes quentes quanto paraocorrer, elas no tem significado emsuperaquecimento no corpo do atleta. temperaturas mais baixas.melhor performance atltica. EstCom a evoluo dos tecidos e Em terrenos mais rgidos posta a controvrsia.do conhecimento fisiolgico hoje tanto como o asfalto, a capacidade do tecidoFica aqui o aviso que, emboramaratonistas quanto velocistas sede evitar a vibrao muscular tem seuo apelo para o uso seja grande ebeneficiam das roupas comefeito mais acentuado. de se esperar,exista uma srie de indcios de seucompresso. Como o tempo de provaento, que uma compressobenefcio, a escolha errada do suado velocista menor com uma le