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Campanha válida até 31/05/2015 e limitada ao stock existente. Recomenda-se a permanência do montante de abertura ou reforço de conta no Banco, pelo prazo mínimo de 24 meses. A qualidade do serviço e dos equipamentos e a sua garantia e prestação são da exclusiva responsabilidade dos fornecedores. O vale para uma aula de surf é válido até 30/06/2015.

MOVT é liberdade, ação, movimento, amigos, despor-tos, viagens, cultura, atualidade e descontos. É, por-tanto, a tua cara!

Mas esta conta também te permite aceder ao teu banco onde quer que estejas e como te dá mais jeito. E por isso mesmo, anda ao teu ritmo e move-se contigo, para onde quer que vás.

Depois é só registares-te em

no separador Entra na Onda, e desafiares os teus amigos a fazerem na foto. As 50 fotos com mais serão analisadas

por um júri Santander Totta, que vai escolher os vencedores!

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Ao abrires uma conta no Santander Totta já estás a ganhar e a surfar. Com a abertura ou o reforço da Conta MOVT no valor de €125 recebes de imediato um voucher que te dá direito a uma aula de surf em Lisboa, na escola Surf Lisbon - House & School, ou no Porto, no Surfivor Surf Camp.

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Tira uma foto criativa ligada ao surf com as hashtags#entranaonda #santandertotta, coloca na tua página de Instagram (o teu perfil deverá ser público) e identifica a página oficial do Banco @santandertotta.

Se gostas de surf, prepara-te para dropar esta onda de

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A Conta MOVT é para jovens que querem mais, como tu! Jovens que querem aproveitar todos os segundos da sua vida.

É uma conta com movimento, dinâmica e atual. Dá-te a independência de que precisas através do Cartão MOVT e da Conta Poupança MOVT, criada a pensar no teu futuro.

Queremos estar sempre do teu lado e acompanhar-te para que nunca pares e chegues onde queres chegar, o mais longe possível!

A Conta (Super Conta Jovem) é assim uma conta à ordem, para ti, que tens entre 14 e 20 anos (inclusive)! Aproveita e fica a saber mais!

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Agora que já estás mais familiarizado com o surf, temos para ti as ferramentas mais importantes para te poderes tornar num verdadeiro profissional da modalidade. Se gostas de ter o teu smartphone o mais atualizado possível, tens várias opções de aplicações que servem não só para te informar sobre previsões de marés, por exemplo, como também para te divertir com jogos sobre surf. Fica com algumas sugestões.

Se estás ou queres iniciar-te na modalidade, nada melhor do que ouvires os conselhos dos profissionais. São jovens como tu, mas já têm muita experiência nestas ondas.

SurfstokeEsta é uma rede social para surfistas e amantes de ondas que promove a interação entre praticantes, criando a solução perfeita entre surf reports fide-dignos e a competição saudável. De forma simples e intuitiva, os utilizadores fazem check-in mal chegam à praia, criando um surf report que integra a informaçãodo estado do mar (fornecida pelo Insti-tuto Hidrográfico) e a sua opinião - susten-tada num comentário, rating e uma fotografia.

Frederico Morais, 22 anos, Guincho, ex-campeão nacional

•“O principal conselho que dou a quem está a começar é divertirem-se enquanto estão na água e fazerem-no por prazer.” • “Estar na água todos os dias é um novo desafio porque todos os dias as ondas são diferentes, tudo é um desafio no surf.”• “É um desporto que nos ensina muito, que nos dá um carinho especial pela natureza.”• “Quando entro no mar não penso nos problemas, não penso em mais nada, parece que estou no meu próprio mundo a divertir-me e fazer o que mais gosto.”• “É um orgulho gigante quando me chamam ídolo. O que lhes posso transmitir é que sigam os sonhos acima de tudo, respeitem para serem respeitados. E uma das coisas mais importantes é nunca desistirem daquilo que querem.”

Ruben Gonzalez, 36 anos, Cascais, tetracampeão nacional

• “A idade ideal para se começar é por volta dos 5 a 6 anos como brincadeira. No entanto, os 8 anos é aquela idade ideal para se levar o surf como o desporto principal e começar a dedicar-se aos seus treinos semanais. Acho que é uma idade em que já se conseguem concentrar mais e conseguem divertir-se ao mesmo tempo.”• “Inscrevam-se numa boa escola de surf com os instrutores certos para que possam evoluir e se divertirem o mais

possível.”• “Aquele que mais se divertir na água é o que vai surfar melhor. Seja a competir ou em free surf. Vão com objetivos para o mar, tentem várias vezes aquilo que querem fazer e acima de tudo não desistam daquilo que tanto pretendem. É com consistência e persistên-cia que se alcançam os grandes resultados.”

Carina Duarte,20 anos, Ericeira, bicampeã nacional

• “Não há idade ideal para começar, o que existe é vontade e dedicação! Só ex-iste idade ideal caso queira-mos levar o surf para o lado competitivo, aí sim, convém começar o mais cedo pos-sível para ganhar o máximo de experiência competitiva porque a nível internacional existe uma grande discrepância.”• “Aproveitem todos as surfadas ao máximo e divirtam-se, tanto em grupo ou até mesmo sozinhos, mas acima de tudo respeitem-se uns aos outros!”•“Eu gosto de representar Portugal e adoro todo o apoio que me dão. Tento ser um exemplo pelo trabalho que faço, dedico-me ao máximo e tento sempre fazer o meu melhor. O que gostava de dizer a todos os que me apoiam é que continuem a acreditar em Portugal e no talento que o nosso país tem. Todos juntos vamos lá chegar!”

António Rodrigues, 16 anos, Porto

• “Tinha 4 anos quando comecei a surfar. Lembro-me que a primeira vez que me consegui pôr em pé na prancha, parecia um sonho, quando acabei a onda nem sabia se tinha sido real!”• “Devem começar o mais cedo possível!! Acho que quanto mais cedo tivermos em contacto com o mar melhor, e quer queiramos quer não, aprendemos sempre que entramos no mar.”• “O conselho que dou é que se divirtam sempre e aproveitem todos os momentos no mar.”• “O momento mais engraçado que já vivi foi quando me pediram um autógrafo mais do que uma vez num dia! [risos] Não estava muito à espera.”

De seguida, os utilizadores têm a opção de partilhar o seu report com todos os membros da app ou apenas com 1 ou 2 amigos, salvaguardando os chamados se-cret spots. Esta é uma app gratuita.

Este é um guia de surf português bilingue. A aplicação conta com as informações que compõem o PORTUGAL SURF GUIDE, em particular a localização da praia e os elementos fundamentais da onda, assim como de acessibilidade e estacionamento. Permite ainda, recorrendo à georreferência por coordenadas GSP, a eleição do local de surf. A informação é representada sobre o mapa de Portugal e ilustrada por fotografias das praias. O guia tem ainda informações específicas sobre os locais onde comer, onde dormir e onde aprender a fazer surf, para uma viagem de surf perfeita em Portugal Continental, Açores e Madeira. Esta é uma app gratuita.

WindguruO Windguru é um dos sites mais úteis para quem está a começar a praticar a mo-dalidade. Dá-te informações sobre o vento, ondulação, temperatura do ar e nebulosidade. Quanto à veloci-dade do vento, se esta for inferior a 10 nós, está bom! Isto porque o vento forte estraga as ondas. Sobre a direcção do vento, se a seta apontar para a esquerda, estamos a falar de vento Leste que é o melhor para a maioria das praias em Portugal. O vento Norte (seta a apontar para baixo), ou Noroeste desde que não seja muito forte, até 10 nós, também é bom. A ondulação informa-te sobre o tamanho da vaga em alto mar. Se estás a começar não deves entrar na água com uma ondulação superior a 1.5 metros. O período da vaga é o período entre cristas em segundos. Esta é uma app gratuita.

O ISurfer é na verdade a junção de várias apps que te dão dicas de técnicas, seleção de pranchas e onde as reparar, bem como te permitem partilhar informações sobre as tuas sessões de surf. Há ainda apps especí-ficas para shapers em que os utilizadores podem es-colher entre diferentes modelos e assim encomendar a sua próxima prancha. Esta é uma app gratuita.

Aqui podes partilhar fotos, histórias e mensagens com os teus amigos em menos de 15 segundos. Os utilizadores serão capazes de rapidamente classifi-car um pico específico e compartilhar estas infor-mações através do aplica-tivo ou via Facebook. Esta é uma app gratuita.

Fundada em 1988, a POLEN SURFBOARDS sedeada em Cascais, Portugal, conta com o trabalho de shapers como Nuno Cardoso, Pyzel, Timmy Patterson, Bill Johnson, Ricardo Martins ou Brett Warner.

Sabe mais em www.polensurf.com

Pros em PortugalPortugal vai receber, pela sétima vez consecutiva, uma etapa do circuito mundial de surf masculino, o World Surf League (WSL), em Peniche, entre os dias, entre 20 e 31 de outubro. Também as senho-ras passarão por Portugal, desta feita em Cascais, entre os dias 29 de setembro e 4 de outubro. O circuito mundial de qualificação terá paragens em Portugal de 22 a 27 de setembro, nos Açores e de 28 de setembro a 4 de outubro, em Cascais.

Surfa esta onda no teu SmartphonePor cá...

www.surftotal.comwww.surfportugal.comEm ambos os sites portugueses encon-tras as principais notícias da tua mo-dalidade preferida. Desde as novidades sobre os atletas nacionais até àquilo que faz notícia lá por fora. Descobre tudo so-bre a World Surf League - campeonato mundial de surf - e que inclui tanto as provas masculinas como femininas.

Lá por fora...

www.surfline.comwww.surfermag.comSe gostas de ler as notícias sobre os teus ídolos internacionais, qualquer um destes sites são boas opções para es-tares sempre informado e fazeres furor na tua escola. Mostra que sabes do que falas e informa-te! Se quiseres saber mais sobre a World Surf League vai à fonte primordoal em www.worldsurfleague.com.

goFlow iSurfer

SITES

NEWS

Polen Surfboards

Portugal Surf Guide

Inspira-te!

José Ferreira, 22 anos, Guincho

• “Se quiserem ser profissionais, têm de começar rela-tivamente cedo. Diria que os 12, 13 anos será o limite, e mesmo aí já vai ter de haver mais trabalho do que o normal, pois há miúdos que aos 13 fazem coisas in-críveis. Mas o surf é um desporto que todos deveriam experimentar, apela a todos, e para esses, não há limite de idade. Qualquer pessoa, com qualquer idade, peso ou altura podem começar a fazer surf!”• “O conselho que dou é que insistam nas primeiras vezes. São as que custam mais e assim que se habi-tuarem e apanharem ondas sozinhos, não há volta a dar!”

• “Sentir o apoio dos jovens na praia é algo de que me orgulho e desde já queria agradecer a todos os que me apoiam, pois sem eles, em certas alturas, as coisas podem ficar mais difíceis. Aquele apoio extra faz a diferença!”

• “É uma honra e um orgulho, pois eu já fui um jovem que ia aos campeonatos todos ver os meus ídolos e fazer perguntas. E sei qual era a diferença nos momen-tos em que um surfista profissional parava para me dar alguma atenção entre os mais distraídos. Fazia uma diferença total!”

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Fotos: Liga Moche

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Fotos: Liga Moche

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Atenção festivaleiros!Já há alguns nomes confirmados para os festivais que invadem o nosso país este ano. Para que não te escape nenhum concerto importante, fazemos-te um resumo do que vais poder ver - e ouvir, claro - em 2015!

Bem sabemos que o ano ainda agora começou, mas já sonhas com as férias do Carnaval e da Páscoa, não é? Por isso mesmo, e porque nunca é cedo demais para começar a planear, fica já com algumas ideias!

NOS Primavera Sound 4 a 6 de junhoParque da Cidade, PortoRide e Patti Smith

Os britânicos Ride e Patti Smith são, para já, alguns dos destaques do cartaz do NOS Primavera Sound 2015. Os Ride foram um dos primei-ros êxitos à escala mundial da Creation Records nos anos 90: pioneiros do “shoegaze”, juntamente com os Slowdive e My Bloody Valentine, criaram álbuns emblemáticos como “Nowhere” e “Going Blank Again” que ainda hoje conquistam uma vasta legião de fãs. Já a cantora e poetisa norte-americana, Patti Smith irá interpretar o álbum de estreia “Horses”, publicado em 1975 e considerado um dos discos de rock mais importantes da história, protagonizando também uma segunda actuação em formato acústico e “spoken word”. O passe geral está à venda pelo preço de €90.

ANDORRA ESPERA POR TIA Sumol Snowtrip já vai na 10ª Edição e propõe-te uma experiência única e original, que passa pelo contato por uma realidade e natureza diferente do que estás habituado: a neve em Andorra. Nesta viagem podes aprender dois dos desportos de ação mais radicais de Inverno, como o Ski ou o Snowboard. Até te podes tornar num autêntico Rider das montanhas e podes explorar mais de 200km de pistas. Encontrarás paisagens de cortar a respiração. E não te esqueças das Sunset Parties, no final da tarde, no topo da montanha e as Sumol Snow Parties.

DATASPack Base 6 Noites » de 23 a 29 de Março 2015Pack Combi Snow & City » 2 Noites Extra em BarcelonaSabe mais em www.sumolsnowtrip.com

Por cá...Se preferes ficar mais perto, podes ir até à Serra da Es-trela, porque afinal Portugal não é só um país de sol e mar! No inverno consegue ser igualmente um país de neve e desportos próprios da época. A estação de esqui Vodafone Serra da Estrela conta com nove pistas de dificuldade variável. Localizada na Torre, está coberta de um manto branco durante 120 a 150 dias por ano, entre novembro e abril, graças a um processo de neve artificial. Se fores um estreante, podes alugar o material que precisas e comprar aulas individuais ou de grupo.

Acampar é que éAproveita as tuas férias da Páscoa para uma pequena viagem pelo país. Combina com os teus amigos, e es-colham um destino inesquecível. Objetivo: acampar! Per-corre a Costa Vicentina. Ou,se preferires, por que não uma viagem mais para Norte, para o Douro ou Gerês?

1. Zmar - na Costa VicentinaPodes optar pelos chalés em madeira com energia solar ou por acampar. Este resort de ecoturismo sustentável dispõe ainda de piscinas interiores e exteriores, bem como comodidades de spa luxuosas. Ah, e tens ainda campos de ténis e padel, um campo desportivo (futebol, andebol e basquetebol), matraquilhos humanos e tiro com arco. Se preferires, podes optar por várias atividades fora do Resort, como passeios de barco ou pesca; passeios pedestres de 5 km a 16 km; Passeios de BTT; Canoagem; ou aulas de Surf.Sabe mais em www.zmar.eu

2. Parque Cerdeira - GerêsPodes escolher entre campismo, bungalows ou camaratas. Situado em pleno Parque Nacional da Peneda-Gerês, no Minho, o Parque de Campismo de Cerdeira tem tudo para te proporcionar uma estadia agradável num dos locais de maior beleza e pureza de Portugal - o Gerês. Aqui podes praticar atividades como canoagem, caminhada, orientação, rappel / slide, trilhos interpretativos, observação da natureza, BTT, 4x4, passseio a cavalo, tiro ao alvo.Sabe mais em www.parquecerdeira.com

3. NaturWaterPark - DouroAbriu portas no Verão de 2011 e está situado na Quinta do Barroco, Póvoa/Andrães, às portas da cidade de Vila Real. É o primeiro parque totalmente ecológico do país e inclui Parque de Campismo 4*, uma Quinta Pedagógica e Parque Aventura, entre outras valências, onde poderás, por exemplo, praticar rapel, escalada, slide, orientação ou paintball.Sabe mais em www.naturwaterpark.pt

REBEL VILLAGEEsta não é daquelas viagens de finalistas tradicionais - pelo menos é o que dizem os organizadores. A REBEL VILLAGE diz ser das melhores, mais loucas, mais alucinantes e mais incomuns semanas de sempre. É um lugar imaginário onde podes, nas férias da Páscoa, escapar dos problemas e das limitações do mundo real enquanto danças, curtes e convives com milhares de pessoas! Todos os anos recebe milhares de jovens rebeldes com o intuito de festejar um momento único nas suas vidas com a ajuda da Rebel Kidz Crew. Há diversas atividades e pistas de dança, dis-cotecas e lounges espalhados pelo resort, alojamentos em bungalows, Eco Glamping e tendas, zonas só de piscinas com água aquecida em formato lagoa, um mega jacuzzi para 40 pessoas, um SPA, campos desportivos, salas de cinema, praia privada, e muito mais...

DATASPack Base 5 Noites » de 23 a 28 de Março 2015 (Partida no dia 22)Pack 2 Noite Extra RV de 21 a 28 de Março 2015 (Partida dia 20)Pack 2 Noites Extra BCN de 28 a 30 de Março 2015Sabe mais em www.rebelvillage.pt

Mascara-te!O Carnaval faz as delícias de muitos portugueses. Torres Vedras é dos destinos mais procurados para comemorar esta data. Este carnaval distingue-se na celebração dos festejos sendo organizado pela Câmara Municipal local, pela Real Confraria do Carnaval de Torres e pela empresa municipal de organização de even-tos Promotores. Nos corsos participam os carros alegóricos, os grupos de desfile, as “matrafonas” (homens mascarados de mulher) e os famosos cabeçudos (bonecos gigantes) acompanhados pelos “Zés-Pereiras”.

Super Bock Super Rock 16 a 18 de julho

Parque das Nações, LisboaFlorence and the Machine

Florence and the Machine é a primeira confirmação para o Super Bock Super Rock 2015. A banda atua em Lisboa no último dia do festival, a 18 de julho. O festival regressa este ano a Lisboa e serão quatro os palcos que vão acolher esta nova edição do SBSR: MEO Arena (sala principal e sala Tejo), Pavilhão de Portugal e Doca dos Olivais. O passe para os 3 dias custa €95, enquanto o bilhete diário tem o preço de €50.

MEO Sudueste 5 a 9 de agosto

Zambujeira do MarCalvin Harris, Showtec e Jimmy P.

Já há nomes confirmados para a 19ª edição do festival. A eletrónica tem sido género predominante e o próximo cartaz não vai ser exceção. A confirmá-lo, surgem os primeiros nomes para a edição de 2015: Calvin Harris, Showtek e Jimmy P. Calvin Harris é um dos mais reconhe-cidos produtores da actualidade. Com 4 álbuns no repertório, é rei nas pistas de dança, colaborando regularmente com grandes nomes da música pop e eletrónica como Alesso, Ellie Goulding, Rihanna, Florence Welsh, entre outros. Na sua carreira conta já com duas nomeações para os Grammys, nas categorias de Melhor Gravação de Música de Dança/Eletrónica e Melhor Vídeo em formato curto, e com o recorde do Guiness de maior número de singles de um álbum no Top 10 Britânico. O bilhete FNAC para todos os dias custa €80.

Nos Alive 9, 10 e 11 de julhoPasseio Marítimo de Algés, OeirasMuse, Dead Combo, ALT-J, Metronomy e Jessie Ware

Os Muse foram o primeiro cabeça de cartaz confirmado para a próxima edição do NOS Alive’15. O grupo britânico, considerado uma das maiores bandas de rock da atualidade e conhecido pelas suas imponentes produções e atuações ao vivo, vai subir ao Palco NOS dia 9 de julho. Neste mesmo dia, estão ainda garantidos os Alt-J, Metronomy e Jessie Ware. O segundo dia de festival recebe os Kodaline, The Ting Tings, Future Islands e Sheppard. No último dia sobem ao palco The Jesus and The Mary Chain e Dead Combo. O passe de 3 dias custa 110€. O bilhete diário custa €55.

Férias à porta

Neve

Festa

Natureza lowcost

Fotos

: CMT

V

Estudar mais é investir em ti próprio

Na primeira pessoaBárbara PereiraUniversidade Erasmus: Westfälische Wilhelms Universität Münster,Alemanha (2008/2009)

Dicas de sobrevivência

Como procurar casa?

Evoluir é passar por novas experiências. E por isso mesmo, estudar num país é muito importante.O Programa Erasmus existe há mais de 25 anos e, durante todo este tempo, tem dado a vários jovens, como tu, a oportunidade de alargar os seus horizontes, conhecendo novos países, realidades e pessoas. Aventura-te!Está mais do que na hora de te iniciares no surf. Se esta é uma modalidade de que gostas, não percas mais tempo. Há várias escolas por todo o país! O ME falou com os responsáveis de duas delas, a Surf Lisbon - House & School, em Lisboa, e o Surfivor Surf Camp, no Porto, e deixa-te alguns conselhos.Mais de 7.000 estudantes portugueses beneficiaram, no ano letivo de 2012-2013, de bolsas da União Europeia para estudar no estrangeiro. Este é um valor que re-presenta um aumento de 9% face ao ano letivo anterior, segundo os últimos dados divulgados.

De acordo com os dados do programa de mobilidade no ensino superior Erasmus, a subida verificada em Portugal ficou acima daquela verificada na média da União Europeia (6%), que voltou a conhecer um novo recorde absoluto nos 27 anos de existência

“Qualquer idade é a ideal para começar a surfar!”, começa por dizer Nuno Sequeira da Surf Lisbon - House & School. A escola, aberta desde 2008, na altura designada por Puro Surf, acolhe atualmente “um grupo de formação composto por crianças muito jovens e com objetivos de, a médio e longo prazo, poderem vir a competir”.

Aliás, Nuno Sequeira já teve o privilégio de trabalhar com surfistas que, hoje em dia, estão ao mais alto nível competitivo como é o caso do atual campeão do

Shortboard - Tipo de prancha mais pequena.

Longboard - Prancha maior e que pode chegar aos 3 metros de comprimento. Leash ou chop - Acessório que prende a pran-cha ao pé do surfista.Quilhas - Dão segurança à prancha, direcionan-do-a na onda e proporcionando as manobras. Wax - Cera, à base de parafina, que se espalha na parte superior da prancha para que os pés não escorreguem.Outside - Qualquer local para fora da rebentação.Flat - Mar liso, sem ondas.Swell - Ondulação. Set - Conjunto de ondas. Point break - Praia com fundo de pedra.Beach break - Praia com fundo de areia.

• Traz benefícios físicos a nível da capacidade cardio respiratória, força, flexibilidade, coordenação.• Permite a descoberta dos limites, que promove a auto-estima.• Melhora a relação com a natureza, que vai despertar uma responsabilidade para com o ambiente.• Melhora a relação com os outros, no respeito e ética que devemos manter para com os outros praticantes.

O que te marcou mais?Penso que foi o Erasmus no verdadeiro con-ceito da palavra... Os amigos que fiz de todo o mundo o que me integrou em diversas culturas distintas em termos de tradição e Design.

O que trouxeste da Alemanha?Uma visão completamente diferente do Design em geral, principalmente o de Comunicação e a apreciação por uma cultura austera, mas muito acolhedora ao mesmo tempo e com tradições e modo de estar na vida totalmente diferente dos países do sul europeu.

do Erasmus: 270 mil estudantes receberam bol-sas para estudar ou fazer formação no estrangeiro no ano letivo 2012-2013 (contra 252 mil no ano anterior). O Erasmus Student Network surgiu em hom-enagem ao filósofo holandês Erasmo de Roterdão e é um sistema que promove a mobilidade dos estudantes universitários. Os estudantes têm a oportunidade de passar temporadas de 3, 6 e 12 meses a estudar noutro país, alargando os seus horizontes sociais e culturais, benificiam de vantagens e descontos em diversos pontos do mundo.Sabe mais em www.esn.org

A solução PAC Erasmus do Santander Totta foi criada para te facilitar a vida enquanto estás fora.

Vai ajudar-te na gestão das tuas contas, dando-te a segurança de que precisas e deixando-te todo o tempo para aproveitar ao máximo o teu Erasmus. Vai ser uma experiência inesquecível!

Sabe mais informações num balcão Santander Totta perto de ti ou vai a www.santandertotta.pt

Na maior parte dos casos, o Departamento de Erasmus de cada universidade portuguesa comunica com a universidade estrangeira e trata do alojamento. Mas por vezes podem existir problemas.

Para te prevenires contra isso, consulta o site da uni-versidade para onde vais estudar e procura o Guia de

Acolhimento online, que inclui informação sobre alojamento e residências universitárias.

1. Entender a língua do país de destino é fundamental. Por isso, ou vais bem preparado, ou escolhes um país cuja língua já dominas.

2. Não deixes tudo para a última! Trata do alojamento e de toda a papelada antes da partida. A tua universi-dade, em Portugal, tem um departamento que te ajuda com todo o processo.

3. Experiência acima de tudo. Aqui o que conta é o que vais viver. Não te resumas ao que aprendes na faculdade, mas conversa com os locais, experimenta a gastronomia local, visita os locais emblemáticos. Farás amigos para a vida!

PAC Erasmus Santander Totta

Como foi a adaptação? O que foi mais difícil e mais fácil?Quando cheguei pensei que o mais complicado em termos de adaptação seria a língua, porque falo fluentemente inglês e de alemão cheguei sem saber nada. Mas o que me custou mais ao início foi a solidão. Vivia numa residência em que estava sozinha num quarto e tive pouco contato com outros residentes. Com o passar do tempo fui fazendo mais amigos e passando menos tempo no quarto, mas mesmo assim acho que foi o mais difícil. O mais fácil foi sem dúvida acordar, olhar pela janela e ver tudo coberto de neve porque mesmo com frio é uma sensação incrível.

Qual a importância desta experiência na tua vida profissional e pessoal?Esta experiência teve dois pontos fortes de impacto na minha vida: a experiência magnífica resultante das aulas que tive na minha área e o conhecimento que absorvi sobre uma cultura totalmente diferente da que estou acostumada... Fez-me ver o Design de uma forma diferente; e viver sozinha... o que me ajudou a crescer... e muito.Por muito que me tenha custado a adaptação cresci em termos emocionais e aprendi a resolver as coisas por mim mesma, a lidar com as coisas do dia a dia, e isso é impagável. Foi uma experiência que nunca vou esquecer. Surfa esta onda:

Não percas tempo!

Benefícios do Surf

Dicionário do Surf:Fica a conhecer algunsdos termos mais usados!

Mundo Júnior, Vasco Ribeiro. Se também tu gostavas de seguir as pisadas deste campeão, está na hora de começares. “Se falarmos em termos do desenvolvi-mento da criança, então será ideal começar o mais cedo possível, a partir dos 4 anos de idade, e depois de uma adaptação ao meio aquático e a atividades de deslize bem conduzidas”, diz Nuno Sequeira.

Já Miguel Pereira, do Surfivor Surf Camp, no Porto, acrescenta que a idade ideal para começar a praticar surf é a partir dos 8-10 anos, quando “já existe força muscular suficiente para enfrentar as ondas (peque-nas) e se garante uma iniciação em idade ainda jovem”. O Surfivor Surf Camp nasceu em 2004, com a iniciativa de ser o primeiro surf camp no Norte de Portugal. Trabalha especificamente com turismo, oferecendo alojamento num hostel e aulas de surf e alguma ani-mação turística. “Temos uma média de 15-20 alunos por semana, que participam no nossos cursos de ini-ciação. A média de idades é de 25-35 anos”, conclui

o responsável por este Surf Camp em declarações ao Mundo Escolar.

Já por Lisboa, na Surf Lisbon - House & School, as idades dos alunos (regulares) variam entre os 4 e os 60

anos de idade. “Mas já dei aulas a um cliente de 72 anos (sueco)”, confessa ainda Nuno Sequeira. “Conclusão: O Surf é a melhor atividade que pode existir! Se já o prati-cam, façam-no para sempre e se nunca o fizeram, venham experimentar”, conclui.

Reef break - Tipo de onda que quebra sobre um fundo de rocha ou coral.Onshore - Vento que sopra no sentido mar-terra. Offshore - Vento que vem da terra e que mantém as ondas mais perfeitas.Tubo - Onda que forma um tubo.Crowd - Quando estão muitos surfistas dentro de água.Goofy - Surfista que coloca o pé direito na frente da prancha.Regular - Surfista que usa o pé esquerdo na frente da prancha.Quiver - Conjunto de pranchas que o surfista tem.360º - Manobra em que o surfista executa uma volta completa em torno de si mesmo.Aloha - Saudação havaiana de boas vindas.

DIZ OLÁ, HELLO,

HOLA, BONJOUR,

CIAO OU HALLO

À TUA AVENTURA

ERASMUS.

Informa-te já num Balcão ouQuiosque Universitário próximo de ti.

Ano da sétima arte!2015 é sem dúvida o ano do cinema. Muitas são as estreias que te esperam a ti e aos teus pais! Para que não te escape nada, deixamos-te a lista dos filmes que não podes mesmo perder!

Pan *estreia prevista para julho

A aventura apresenta uma nova versão da história clássica do órfão (Levi Miller) que é levado ao mundo mágico da Terra do Nunca, Peter Pan. Por lá, encontra diversão e também muitos perigos. Nesta jornada, descobre o seu destino, o de ser o herói Peter Pan, unindo forças com James Gancho (Garrett Hedlund), que mais tarde se torna o grande vilão Capitão Gancho. Os Pinguins de Madagáscar

*estreou em dezembro

Os pinguins Capitão, Kowalski, Rico e Recruta, que bem conheces, resolvem partir à aventura, compondo uma tropa de elite entre os animais. Os quatro estão de volta, mas desta vez sem os seus amigos: o leão Alex, a zebra Marty, a girafa Melman e o hipopótamo Glória. Se bem te lembras, em “Madagáscar”, os pinguins surgiam sempre nos momentos mais oportunos para ajudar os animais perdidos.

Minúsculos - O Filme *estreia prevista para janeiro

Numa pacífica clareira, entre as sobras de um pique-nique, começa uma batalha entre duas tribos de formigas. Em causa está uma caixa de açúcar. Uma jovem e corajosa joaninha acaba por ser capturada no meio do fogo cruzado e torna-se aliada das formigas negras, ajudando na luta contra as terríveis formigas vermelhas.

Bob Esponja: Um herói fora d’água *estreia prevista para fevereiro

Na nova aventura, Bob Esponja e Lula Molusco desco-brem que a famosa receita secreta do hambúrguer de siri do Sr. Sirigueijo foi roubada. Para a recuperar das mãos do pirata Alameda Jack (Antonio Banderas), todos precisam sair do fundo mar e subir ao mundo terrestre, onde se transformam em super-heróis.

Annie *estreia prevista para fevereiro

Quvenzhané Wallis, a jovem atriz nomeada para um Óscar, é Annie, uma jovem e feliz órfã que se aventura pelas ruas de Nova Iorque. Abandonada em bebé pe-los pais biológicos com a promessa de que um dia a viriam buscar, a sua vida com a maldosa mãe de acolhimento, Miss Hannigan (Cameron Diaz), tem sido, desde então, muito difícil. Mas tudo está prestes a mudar quando Will Stacks (Jamie Foxx) um magnata de nariz empinado, candidato a Mayor de Nova Iorque, a acolhe em sua casa numa disfarçada ação de campanha.

B.O.O.: Bureau of Other-worldly Operations *estreia prevista para junho

A animação segue as aventuras de um fantasma que é forçado a voltar para a escola, onde irá tentar melhorar as suas habilidades de assombração.

Minions*estreia prevista para junho

A animação conta a história dos Minions antes de Gru. Enquanto seres milenares, sempre serviram os maiores vilões, desde o Tiranossauro Rex ao Conde Drácula. Após a morte do antigo chefe, Kevin, Bob e Stuart assumem a missão de encontrar um novo líder para o grupo. Por isso, vão até uma convenção de vilões onde ficam encantados com Scarlet Overkill, uma poderosa mulher que quer dominar o mundo.

Divertida Mente *estreia prevista para julho

Riley é uma miúda de 11 anos, que enfrenta grandes mudanças na sua vida quando os pais decidem deixar a sua cidade natal, no centro dos Estados Unidos, para viver em São Francisco. Dentro do cérebro de Riley, convivem várias emoções diferentes, como a alegria, o medo, a raiva, o nojinho e a tristeza. Embora estes grupos estejam quase sempre organizados, a chegada de Riley a uma nova escola faz com que todas estas emoções se misturem.

Disney on Ice - 100 anos de Magia21 e 22 de marçoMeo Arena

Mickey, Minnie e os seus amigos dos filmes “Mulan”, “O Rei Leão”, “Pinóquio”, “À Procura de Nemo”, “The Incredibles - Os Super-Heróis” e “Toy Story” da Disney/Pixar, fazem-se à pista para uma enorme celebração em Disney On Ice - 100 Anos de Magia. Produzida pela Feld Entertainment, esta produção conta com mais de 60 personagens inesquecíveis da Disney, músicas vencedoras de Óscares, coreo-grafias espantosas, cenários elaborados e um guarda-roupa magnífico.

Exposição:“Loucamente”Até 30 de setembroPavilhão doConhecimento, Ciência Viva, Lisboa

Desenvolvida por três centros de ciência - Pavilhão do Conhecimento (Lisboa), Heureka (Helsínquia) e Uni-verscience (Paris) -, “Loucamente” propõe explicar-te diversas perturbações mentais. Aqui és convidado a entrar na “sala das fobias” e na “barbearia das psicoses”, a olhares-te ao “espelho da auto-estima”, a desfazer-te dos problemas no “triturador de preocupações”, a conheceres os tratamentos existentes e a enveredares por “loucuras saudáveis” como dançar “ao som de uma música inspirada pela loucura”.

Exposição: Fluviário de MoraCabeção, Mora

Se gostas de natureza, não podes mesmo perder a oportunidade de visitar o Fluviário de Mora. Ao longo do curso de um rio podes ver as várias espécies que o habitam como esturjões, saramugos, lontras, cisnes, carpas, mas há ainda uma sala com espé-cies exóticas e um espaço multimédia que te explica o ciclo da água.

Teatro: Um Tesouro do Tamanho do MundoAté 7 de fevereiroTeatro Tivoli BBVA, Lisboa

Nesta nova aventura musical da Plano 6, Miguel e Matilde, dois jovens primos destemidos, são os protagonistas de uma viagem feita pelos cinco continentes. Na sua origem está a descoberta num baú antigo de um mapa de um tesouro e a carta de um tetra-tetra-avô pirata.

Tinkerbell e o monstro da Terra do Nunca *estreia prevista para fevereiro

A fada Fawn sempre teve um bom coração e sem-pre se recusou a ver maldade nas pessoas. Por isso, torna-se amiga de um gigantesco monstro, o Monstro da Terra do Nunca. Tinker Bell e as suas amigas temem que esta relação possa ser prejudicial para todas as moradoras da cidade, e decidem combater o vilão an-tes que seja tarde demais.

Home *estreia prevista para março

A animação traz a história de uma raça alienígena chamada Boov, que invade a Terra em busca de um novo lugar para chamar de lar. Quando isso acontece, todos os seres humanos são prontamente realocados. No entanto, a jovem Tip consegue evitar a captura e encontra acidentalmente um dos alienígenas que foi banido do grupo, chamado Oh. Juntos, os dois fugitivos percebem que há muito mais em jogo do que relações intergalácticas.

Dragon Ball Z *estreia prevista para abril

Está a chegar um novo filme da série intitulado Dragon Ball Z: Resurrection of F, que será uma sequela do filme Battle of Gods de 2013. Este filme marca o regresso de Akira Toriyama, o criador original da série, que já tinha participado na produção de Battle of Gods. A história centra-se em Freeza, o vilão mais emblemático da série, que é ressuscitado por dois lacaios do seu antigo exército e que pretende vingar-se de Goku e dos restantes Saiyans.

Museu dos Transportes e Comunicações, Porto

Este é o local ideal para apreciar com o seu filho a evolução dos transportes e comunicações. Neste espaço no Porto, encontra a exposição “O automóvel no espaço e no tempo” que vai fascinar os meninos. A evolução histórica do automóvel desde o seu aparecimento até aos nossos dias é o mote desta mostra. Na Oficina do Mecânico Sr. Teixeira, podem ainda desen-volver atividades práticas e torno da segurança rodoviária. Os bilhetes custam €3 e apenas €1,5 mediante a apresentação do cartão de estudante ou cartão jovem).

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