Manchete
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magnunlanfranco -
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MANCHETEDEFINIO: o fundamento realizado com os antebraos unidos e com os cotovelos estendidos para que a bola no toque no cho.
FUNES / UTILIZAO
- recepo do saque adversrio - defesa do ataque adversrio
- cobertura de ataque- recuperao de bolas
- levantamento (quando j no possvel executar o toque por cima, ou quando esta armao da jogada fica por conta do lbero)
TIPOS DE MANCHETEFRONTAL: utilizado para impulsionar (rebater) bolas com trajetria a frente do corpo e na altura do quadril. . LATERAL: utilizado para impulsionar (rebater) bolas com trajetria a direita e a esquerda do corpo, ou acima da altura do quadril
TIPOS DE MANCHETECOSTAS: utilizado para FRONTAL BAIXA: utilizado impulsionar (rebater) bolas com para impulsionar bolas com trajetrias que exigem grande trajetria a frente do corpo e deslocamento ou tempo abaixo da altura do quadril. insuficiente para executar . manchete frontal ou lateral
MANCHETE FRONTALFASES: biomecanicamente a manchete dividida em 3 fases:
Posio inicial
Ataque a bola ou direcionamento
Finalizao ou trmino do movimento
MANCHETE FRONTALPOSIO INICIAL (Anlise Biomecnica) - cotovelos estendidos frente do corpo - Tronco inclinado a frente - Flexo de quadril - Flexo de joelhos - Abertura lateral e antero-posterior dos membros inferiores - uma ligeira supinao dos braos oferecendo a face interna dos antebraos
- braos inclinados aproximadamente 90 em relao ao corpo- sobreposio dos dedos das mos seguida da unio dos polegares - ligeira extenso dos punhos direcionando os dedos para o cho
MANCHETE FRONTALCONTATO OU ATAQUE A BOLA - local de contato nos antebraos em seu tero distal (mais prximos ao punho) - plataforma dos braos voltados para o alvo - amortecer (diminuir) ou acelerar a velocidade da bola utilizando a extenso ou a flexo de: Joelhos Quadril Ombros Tronco FINALIZAO OU TRMINO DO MOVIMENTO (Bojikian, 1999) - Extenso de joelhos e quadril - Braos direcionados para baixo e cotovelos estendidos - Posicionar-se para outras aes (ataque, cobertura...)
INICIAO: PRINCIPAIS ERROS No flexionar os joelhos e sim o abdome Tocar a bola com as mos Elevar excessivamente os braos aps o contato com a bola Ter dificuldade perceptiva-motora para perceber a trajetria da bola (ex; bola alta tentar pegar com manchete frontal) Jogar o quadril para atrs No sincronizar os movimentos de membros inferiores e superiores
Ter deficincia no deslocamento (ex: executar mais manchete lateral que frontal) Flexionar os cotovelos (antes e depois do contato com a bola)
INICIAO: PRINCIPAIS ERROS Saltar durante a execuo Manter os cotovelos junto ao tronco Inclinar a cabea e o tronco para atrs Executar a manchete durante o deslocamento ou em desequilbrio Deslocar com a manchete armada
No executar a abertura das pernas No finalizar (estender joelhos e quadril) Entrelaar os dedos ( no sobrepor as mos)
Deixar os antebraos separados Impulsionar a bola somente com um antebrao Flexionar excessivamente os joelhos e cotovelos