MAIS PREZA - 29-03-12
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[CPOVO: CORREIO_DO_POVO-MAIS_PREZA-MATERIAS <MAISPREZA> [EDITORIAL] ... 29/03/13] Author:PSALVADORI Date:28/03/13 Ti C om a Páscoa domingo, va- mos ganhar ovos suficien- tes para comer só chocola- te por um mês. Além disso, o frio está dando as caras e fica mais fácil dar um chega pra lá no pro- jeto verão 2013. Ainda precisa- mos continuar nos mexendo, só que agora, de preferência, com um motivo muito melhor que os exercícios de sempre da acade- mia, certo? Foi em busca desse novo cená- rio para mantermos o ritmo ace- lerado que chegamos a uma prá- tica no mínimo curiosa: aulas de circo. É isso mesmo, malabaris- mo, acrobacias, trapézios, teci- dos, você ali fazendo truques no chão ou no ar, preso só por uma corda. Com esses exercícios espe- cíficos, você aprende a descobrir seu corpo, sensações, dificulda- des e facilidades até então desco- nhecidas, explica a professora da produtora circense Tribolê, de Porto Alegre, Ana Cláudia Bernarecki. E tem muito mais por trás dis- so: as aulas ocorrem duas vezes por semana e são divididas por ciclos, tipo as séries em uma aca- demia. Como qualquer esporte, começam com aquecimento e alongamento. Depois passam pa- ra exercícios de fortalecimento. Nessa parte, o aluno, guiado pela professora, usa o próprio peso do corpo para trabalhar a sua força. Em um terceiro momento, começam as acrobacias no solo ou ar (em trapézio fixo ou teci- do). É aí que fica mais evidente a questão do circo, pois entram os malabarismos. As modalidades são praticadas de acordo com o rendimento, interesse e evolução do aluno (cada um exercita com o que mais se identificar). Por que trocar pela musculação? Além de se diver- tir e fazer algo muito fora do co- mum, a acrobacia aérea trabalha todo o corpo, estimulando a flexi- bilidade. Com os treinos, partes do corpo que estavam sem uso se alongam, você ganha massa muscular e fica mais forte. Nesse sentido, as aulas de circo lem- bram um pouco o pilates que, se- gundo Ana Cláudia, também “tra- balha a força de dentro para fo- ra, estimulando a consciência corporal, aumentando assim a re- sistência e o tônus muscular”. E antes de você dizer que nun- ca vai conseguir fazer malabaris- mos pendurado no teto, olha só a explicação da professora: “Apren- der truques no tecido depende não somente de força, mas sim de uma consciência corporal. Os movimentos vão ganhando altura conforme a segurança e a evolu- ção”. Leva em torno de seis me- ses para você começar a se sen- tir superseguro, digamos, pendu- rado no ar. Porém, Ana Cláudia diz que já dá para notar a dife- rença no corpo no primeiro mês de aulas, quando o aluno já se sente mais forte e atento ao seu corpo e às suas possibilidades. Só vale lembrar uma coisa: se o seu lance é emagrecer, não aban- done o aeróbico. A professora aconselha o que já é padrão: man- ter acompanhamento de exercí- cios e reeducação alimentar. ■ Viram essa? O fotógrafo Murad Osmann achou uma forma supercriati- va de registrar suas viagens ao redor do mundo. Ao invés de foto- grafar as paisa- gens, ele decidiu começar a retratar sua namorada, Na- taly Zakharova, levando-o para co- nhecer diferentes cidades e países. O casal passou por diversos lugares, entre eles Veneza, Hong Kong, Londres, Berlim e Cin- gapura. O projeto que se chama “Follow me On” traz imagens dela sempre de costas e com o braço para trás, como se tivesse puxan- do o namorado pela mão para guiá-lo. Além de inovador, é mui- to romântico, né? Dá pra ver toda a série de fotos no Instagram do fotógrafo, ó @muradosmann. ■ Em meio a severas críticas e grandes elogios, Caetano Veloso lançou ano passado seu disco “Abraçaço”. Na última semana o trabalho do artis- ta com a banda Cê estreou a turnê com sucesso e casa cheia no Circo Voador, no Rio de Janeiro (com direito a momentos de Caetano atirado no chão). E o melhor vem agora: a tour de Abraçaço está con- firmadíssima aqui na Capital: rola dia 25 de abril, no Araújo Vianna. ■ A ruivinha Hayley Williams eo Para- more voltam a Porto Alegre no dia 4 de agosto. Depois de milhares de espe- culações finalmente confirmaram o re- torno da banda ao país, que também vai passar por mais cinco cidades além da Capital gaúcha. O show também rola no Araújo Vianna! ■ O Lollapalooza nos espera! Hoje começa a se- gunda edição do maior festival de música do país, que rola em São Paulo, e nós vamos te con- tar tudinho como rolou! Enquanto isso, espia lá no blog (maispreza.com.br) o papo que a gente teve com uma galera que tá quase chegando nos 30. Se você também jurava que com essa idade ia estar morando na praia vendo os filhos cresce- rem lindos e saudáveis, te liga (e se identifica) no que esse pessoal nos contou! Novidade: Design em Moda Te programa REPRODUÇÃO / CP ■ Na próxima quinta, 4, a ESPM-Sul será invadida por cores, texturas, estampas e: novidade. A data será mar- cada por um desfile de uma de suas ex-alunas do cur- so de Design, hoje proprietária da Muy Guappa, e tam- bém sinaliza o lançamento do mais novo curso da fa- culdade de Design, “Design em Moda”, que terá como foco vestuário, produção, gestão e marketing. PATRICIA STAVIS / FOLHAPRESS / DIVULGAÇÃO / CP ■ Atualmente os super-heróis dominaram as telas dos cinemas e são recordistas de bilheteria. Nos dias 13 e 14 de abril, o curso “Marvel: 15 anos de aventuras nos cinemas”, ministrado pelo jornalista Roberto Sadovski, irá mostrar como a editora americana de quadrinhos produziu alguns dos melhores filmes do gênero. Mais informações: cinemacenaum.blogspot.com. ANDRÉ FOSSATI / DIVULGAÇÃO / CP Tchau, academia Preza PAMELA LITTKY / DIVULGAÇÃO / CP #drops Curso de HQ e cinema Projeto verão parte 2 RODRIGO ESPER / DIVULGAÇÃO / CP ■ Por que trocar um exercício conhecido, que eu sei que faz efeito, por algo completamente diferente e desconhecido? É uma questão de curio- sidade, de fugir do comum para ver até onde pode chegar. Keli Cristine Reiter tem 28 anos e, na turma da professora Ana Cláudia, é uma das mais novatas. Começou as aulas de circo em dezembro, cansada da mes- mice da academia. Foi atrás dos malabarismos e das acrobacias porque queria algo diferente, que realmente fizesse ela sentir que estava se mexendo. Mesmo com tão pouco tempo, a guria já sente a diferença nos músculos: está mais forte, tem mais equilíbrio e mais controle do próprio corpo. GABRIEL NOT / DIVULGAÇÃO / CP Dar uma boa tonificada nos músculos do corpo sem fazer aquelas séries repetitivas da academia: sim, é possível l
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[CPOVO: CORREIO_DO_POVO-MAIS_PREZA-MATERIAS <MAISPREZA> [EDITORIAL] ... 29/03/13] Author:PSALVADORI Date:28/03/13 Time:20:09
Com a Páscoa domingo, va-mos ganhar ovos suficien-tes para comer só chocola-
te por um mês. Além disso, o frioestá dando as caras e fica maisfácil dar um chega pra lá no pro-jeto verão 2013. Ainda precisa-mos continuar nos mexendo, sóque agora, de preferência, comum motivo muito melhor que osexercícios de sempre da acade-mia, certo?
Foi em busca desse novo cená-rio para mantermos o ritmo ace-lerado que chegamos a uma prá-tica no mínimo curiosa: aulas decirco. É isso mesmo, malabaris-mo, acrobacias, trapézios, teci-dos, você ali fazendo truques nochão ou no ar, preso só por umacorda. Com esses exercícios espe-cíficos, você aprende a descobrirseu corpo, sensações, dificulda-des e facilidades até então desco-nhecidas, explica a professorada produtora circense Tribolê,de Porto Alegre, Ana CláudiaBernarecki.
E tem muito mais por trás dis-so: as aulas ocorrem duas vezespor semana e são divididas porciclos, tipo as séries em uma aca-demia. Como qualquer esporte,começam com aquecimento e
alongamento. Depois passam pa-ra exercícios de fortalecimento.Nessa parte, o aluno, guiado pelaprofessora, usa o próprio pesodo corpo para trabalhar a suaforça. Em um terceiro momento,começam as acrobacias no solo
ou ar (em trapézio fixo ou teci-do). É aí que fica mais evidente aquestão do circo, pois entram osmalabarismos. As modalidadessão praticadas de acordo com orendimento, interesse e evoluçãodo aluno (cada um exercita com
o que mais se identificar).P o r q u e t r o c a r p e l a
musculação? Além de se diver-tir e fazer algo muito fora do co-mum, a acrobacia aérea trabalhatodo o corpo, estimulando a flexi-bilidade. Com os treinos, partes
do corpo que estavam sem usose alongam, você ganha massamuscular e fica mais forte. Nessesentido, as aulas de circo lem-bram um pouco o pilates que, se-gundo Ana Cláudia, também “tra-balha a força de dentro para fo-ra, estimulando a consciênciacorporal, aumentando assim a re-sistência e o tônus muscular”.
E antes de você dizer que nun-ca vai conseguir fazer malabaris-mos pendurado no teto, olha só aexplicação da professora: “Apren-der truques no tecido dependenão somente de força, mas simde uma consciência corporal. Osmovimentos vão ganhando alturaconforme a segurança e a evolu-ção”. Leva em torno de seis me-ses para você começar a se sen-tir superseguro, digamos, pendu-rado no ar. Porém, Ana Cláudiadiz que já dá para notar a dife-rença no corpo no primeiro mêsde aulas, quando o aluno já sesente mais forte e atento ao seucorpo e às suas possibilidades.Só vale lembrar uma coisa: se oseu lance é emagrecer, não aban-done o aeróbico. A professoraaconselha o que já é padrão: man-ter acompanhamento de exercí-cios e reeducação alimentar.
n Viram essa? Ofotógrafo MuradOsmann achou umaforma supercriati-va de registrarsuas viagens aoredor do mundo.Ao invés de foto-grafar as paisa-gens, ele decidiucomeçar a retratarsua namorada, Na-taly Zakharova,levando-o para co-nhecer diferentescidades e países. Ocasal passou pordiversos lugares,entre eles Veneza,Hong Kong, Londres, Berlim e Cin-gapura. O projeto que se chama“Follow me On” traz imagens delasempre de costas e com o braçopara trás, como se tivesse puxan-
do o namorado pela mão paraguiá-lo. Além de inovador, é mui-to romântico, né? Dá pra ver todaa série de fotos no Instagram dofotógrafo, ó @muradosmann.
n Em meio a severas críticas e grandes elogios,Caetano Veloso lançou ano passado seu disco“Abraçaço”. Na última semana o trabalho do artis-ta com a banda Cê estreou a turnê com sucesso ecasa cheia no Circo Voador, no Rio de Janeiro (comdireito a momentos de Caetano atirado no chão). Eo melhor vem agora: a tour de Abraçaço está con-firmadíssima aqui na Capital: rola dia 25 de abril,no Araújo Vianna.
n A ruivinha Hayley Williams e o Para-more voltam a Porto Alegre no dia 4de agosto. Depois de milhares de espe-culações finalmente confirmaram o re-torno da banda ao país, que tambémvai passar por mais cinco cidades alémda Capital gaúcha. O show também rolano Araújo Vianna!
n O Lollapalooza nos espera! Hoje começa a se-gunda edição do maior festival de música dopaís, que rola em São Paulo, e nós vamos te con-tar tudinho como rolou! Enquanto isso, espia láno blog (maispreza.com.br) o papo que a genteteve com uma galera que tá quase chegando nos30. Se você também jurava que com essa idadeia estar morando na praia vendo os filhos cresce-rem lindos e saudáveis, te liga (e se identifica) noque esse pessoal nos contou!
Novidade:DesignemModa
Teprograma REPRODUÇÃO / CP
n Na próxima quinta, 4, a ESPM-Sul será invadida porcores, texturas, estampas e: novidade. A data será mar-cada por um desfile de uma de suas ex-alunas do cur-so de Design, hoje proprietária da Muy Guappa, e tam-bém sinaliza o lançamento do mais novo curso da fa-culdade de Design, “Design em Moda”, que terá comofoco vestuário, produção, gestão e marketing.
PATRICIA STAVIS / FOLHAPRESS / DIVULGAÇÃO / CP
n Atualmente os super-heróis dominaram as telas doscinemas e são recordistas de bilheteria. Nos dias 13 e14 de abril, o curso “Marvel: 15 anos de aventuras noscinemas”, ministrado pelo jornalista Roberto Sadovski,irá mostrar como a editora americana de quadrinhosproduziu alguns dos melhores filmes do gênero. Maisinformações: cinemacenaum.blogspot.com.
ANDRÉ FOSSATI / DIVULGAÇÃO / CP
Tchau, academiaPreza
PAMELA LITTKY / DIVULGAÇÃO / CP
#drops
Curso deHQ e cinema
Projetoverãoparte 2
RODRIGO ESPER / DIVULGAÇÃO / CP
n Por que trocar um exercício conhecido, que eu sei que faz efeito, poralgo completamente diferente e desconhecido? É uma questão de curio-sidade, de fugir do comum para ver até onde pode chegar. Keli CristineReiter tem 28 anos e, na turma da professora Ana Cláudia, é uma dasmais novatas. Começou as aulas de circo em dezembro, cansada da mes-mice da academia. Foi atrás dos malabarismos e das acrobacias porquequeria algo diferente, que realmente fizesse ela sentir que estava semexendo. Mesmo com tão pouco tempo, a guria já sente a diferençanos músculos: está mais forte, tem mais equilíbrio e mais controle dopróprio corpo.
GABRIELNOT/DIVULGAÇÃO/CP
Dar uma boa tonificada nos músculos do corpo sem fazer aquelas séries repetitivas da academia: sim, é possível
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