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Nome do paciente:

LIGA INTERDISCIPLINARDE DIABETES

UFRGS

Telefones de contato:

Diabetes Tipo:

1 2Desde:

Caro profissional de saúde, poderias preencher esta carteirinhareferente à minha consulta de hoje? Obrigado(a)!

HbA1c (Alvo: )

Albuminúria em amostra (Alvo: )

FO (Dir/Esq)

Cardiopatia isquêmica?

Uso de AAS?

CT (Alvo: )

HDL (Alvo: )

TG (Alvo: )

LDL (Alvo: )

Uso de estatina?

PA (Alvo: )

Imunização (Influenza/Strepto)

Nutricionista (Consultas realizadas)

Peso:

Altura:

IMC (Alvo: )

Cintura Abdominal:

Hipoglicemias?

Exercício (min/semana)

Aplicação correta de insulina?

Monofilamento (Dir/Esq):

Revisão sobre cuidados com os pés

Tratamento subsidiado (Fitas/Medicações):

LIDIAAVALIAÇÃO/ANO

1 JFM AMJ JAS2 3

ANO:

Nome:Data de Nascimento: / /

OND JFM AMJ JAS OND JFM AMJ JAS OND JFM AMJ JAS OND

ANO: ANO: ANO:JAS

O que é o diabetes?

Glicose Insulina Célula

O diabetes é uma doença crôni-

ca na qual o corpo não produz insulina ou não consegue utili-zá-la adequadamente. A insuli-

na é o hormônio que o pâncreas

produz para carregar a glicose

(que obtemos através da alimen-

tação) do sangue para dentro de

nossas células.

Lá dentro, essa glicose fornecerá

energia para nossos órgãos.

Quando a glicose acumula na

circulação e não entra para

nossas células, nossos órgãos

podem sofrer algum dano ao

longo do tempo.

GG

Olá!Meu nome é Lidia.

Há 5 anos, descobri que eu tinha diabetes. Hoje, irei dividir com

vocês, aqui neste livro, um pouco do que eu aprendi e que tem me ajudado a manter um

bom controle do meu diabetes. Espero que seja útil para

vocês também. Vamos lá?

1

LIDIA - Liga Interdisciplinar de Diabetes

Tipo 1 Tipo 2

Quando não cuidamos bem do nosso diabetes ao longo dos anos, alguns de nossos órgãos podem sofrer danos. Os principais órgãos em risco são o coração, o cérebro, os rins, os olhos, além dos vasos e nervos do nosso corpo. Com o tratamento adequado, eles ficam protegidos!

Qual o meu tipo de diabetes?

O diabetes tipo 1 é mais comum em crianças e adolescentes, mas pode surgir em adultos também. Ele acon-tece quando o nosso pâncreas sofre algum ataque do nosso sistema imunológico e pára de produzir insulina. Nestes casos, o tratamento do diabetes obrigatoriamente vai envolver o uso de insulina, além de cuidados com a alimentação e atividade física.

O diabetes tipo 2 é o tipo mais comum de diabetes e ocorre mais em adultos. Ele surge quando o nosso organismo, apesar de produ-zir insulina, não consegue utilizá-la adequadamente. Sem uma perfeita ação da insulina para transportar a glicose do sangue para as células, o diabetes se instala. O tratamento pode ser feito com medicamentos que melhorem a ação da insulina no organismo, além de dieta e ativida-de física. Em alguns casos, aplica-ções de insulina também são neces-sárias.

Por que devemos cuidar do nosso diabetes?

2


Glicemia capilar

O teste de glicemia capilar (teste do dedo) pode auxiliar na avaliação do diabetes. Converse com seu médico para saber se você deve fazer esse teste e com que frequência. Quando houver suspeita de hipoglicemia (glicose baixa no sangue), este teste deve ser SEMPRE realizado.

Devemos sempre ficar atentos aos nossos níveis de glicose.

O teste da Hemoglobina glicada (HbA1c ou A1c) é um exame de sangue, realizado em laboratório, que irá nos dizer como está o contro-le do diabetes nas 24h do dia dos últimos 3 meses. Este exame identi-fica o percentual de excesso de glico-se no sangue. Pergunte para seu médico qual o seu alvo. Dependendo da idade e das condições de saúde, valores abaixo de 7% a 8,5% podem indicar um bom controle do diabetes.

Como saber se meu diabetesestá bem controlado?

IMPORTANTE!

Lavar as mãos com água e sabão antes de realizar o teste de

glicemia capilar;Manter o seu medidor limpo;Não reutilizar as tiras-testes;

Não utilizar tiras-testes vencidas.

Hemoglobina glicada

Proteja seus órgãos: Cuide bem do seu diabetes! Descubra qual o seu alvo de hemo-globina glicada e peça ajuda à sua equipe de saúde para atingí-lo.

O diabetes é uma doença séria, mas existe tratamento para todos os tipos de diabetes. Siga o seu tratamento corretamente. Confie na sua equipe!

DICASDE

OURO

3


Os medicamentos para diabetes estão sempre evoluindo, mas somente sua equipe de saúde é quem deve lhe orientar sobre qual-

Sempre procure saber qual é a indicação de cada medicamento e quando tomá-lo;

Não utilize medicamentos para diabetes sem prescrição médica;

Tome seu medicamento com um copo de água;

Sempre pergunte ao médico ou ao farma-cêutico se é possível tomar o medicamento junto, antes, após as refeições ou em jejum;

Conserve os medicamentos em local fresco, arejado e protegido da luz.

Fazer rodízio nos locais de aplicação.

Conservar a insulina refrigerada, em temperatura de 2 a 8ºC.

O frasco ou caneta de insulina em uso podem ser armazenados sob temperatura ambiente, não ultrapassando os 25ºC. Nunca congelar.

Após a abertura do frasco ou caneta de insulina, a validade da insulina é reduzida para 4 a 6 semanas, dependendo do fabricante.

Como obter o maior benefíciocom os meus remédios?

Dicas importantes:

Aplicação de insulina

quer mudança nas suas medicações. Os medicamentos são uma parte fundamental do tratamento do diabetes.

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Braços

Glúteos

Coxas

Abdômen

Que tal avançar alguns passos no controle do seu diabetes? Vamos tentar?

DICASDE

OURO

Onde posso aplicar insulina?

Mantenha 2 dedos de distância do local da última aplicação e 4

dedos das articulações

Todos os dias, examine os seus pés. Utilize um espelho para auxi-liar ou solicite a ajuda de um familiar.

Observe se há a presença de calos, feridas, cortes, bolhas, unhas encravadas, frieiras e rachaduras. Fique atento se houve mudanças de cor, tempe-ratura e umidade da pele.

Não retire calos e calosidades com objetos cortantes.

Sempre corte as unhas em linha reta, sem retirar os cantos (nunca tente desencravar unhas). Prefe-rencialmente, não retire as cutí-culas.

Lave os pés todos os dias com água morna e sabonete neutro. Não faça escalda pés.

Seque bem os pés, principalmen-te entre os dedos.

Diariamente, use hidratante nas pernas e nos pés, exceto entre os dedos.

Antes de calçar os sapatos, sempre examine o seu interior para ver se não há nada incomum dentro deles.

Os sapatos devem ser macios e os dedos devem ter bastante espaço para se acomodarem. Sapatos novos devem ser usados de 1 a 2 horas por dia, aumentan-do o período de uso aos poucos para evitar bolhas.Não use sapatos de bico fino, salto alto, solado fino tipo rastei-rinhas ou chinelo de dedo. Lembre-se de que o calçado deve proteger os pés.

Não ande descalço, nem mesmo dentro de casa.

Sempre prefira meias de algo-dão, brancas, sem costura, sem remendos e que não apertem sua perna. Troque as meias todos os dias e não use sapatos sem meias.Fale com o seu médico ou enfer-meira se houver qualquer altera-ção nos seus pés. Não espere: o tempo é importante.

5


Como cuidar dos meus pés?

Todos os pacientes com diabetes devem aprender o autocuidado com os pés. Através de medidas simples de higiene e de conforto, pode-mos prevenir diversos danos.












6


Vamos, juntos, tentar um cuidado ainda melhor do seu diabetes?

DICASDE

OURO












Fazer 3 a 4 refeições ao dia é um hábito saudável que pode ajudar na perda de peso e no controle do diabetes!

Como devo me alimentar?

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ÍNDICE GLICÊMICO

É um indicador da velocidade em que o alimento é transformado em glicose (açúcar). Os alimentos mais recomendados para pacientes com diabetes são os com baixo índice glicêmico. Procure evitar os

alimentos com alto índice glicêmico. Veja abaixo:

Baixo Índice Glicêmico Médio/Alto Índice Glicêmico










Evite “beliscar” entre as refeições.

Coma devagar. Mastigue durante mais tempo, saboreie os alimentos.

Leia os rótulos dos alimentos! Evite alimentos industrializados.

Sempre prefira consumir a fruta inteira em vez de suco. As fibras presentes nas frutas auxiliam no melhor controle da glicose e são perdidas durante o preparo do suco.

Consuma de 3 a 4 porções de frutas por dia em horários diferen-tes. Procure variar os tipos de frutas.

Para as pessoas que estão acima do peso ideal, a perda de peso auxilia MUITO no contro-le do diabetes.

Pão de centeio, farelo de aveia/aveia em flocos, arroz integral, macarrão integral, batata doce, feijão, lentilha,

leite, iogurte natural desnata-do, ervilha, brócolis, couve-flor,

repolho, tomate, verduras

Arroz branco, arroz parboiliza-do, pão francês, pão de forma

branco, pão branco caseiro, biscoitos e bolachas doces e

salgadas, tapioca, batata inglesa, pipoca, beterraba



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Sinais e sintomasde hipoglicemia

1 colher de sopade açúcar diluído

em 1 copo (200mL)de água

1 copo (200 mL)de suco de fruta

concentrado

1 colher de sopade mel

Tremores, suor frio, calafrios, irrita-bilidade, confusão mental, tonturas, fraqueza, formigamentos e batimen-to cardíaco acelerado.

Como tratar ahipoglicemia

Consumindo de 15 a 20 g de carboi-dratos conforme as opções abaixo. Os sintomas começarão a melhorar em cerca de 15 minutos. Fique calmo. Peça ajuda se necessário.

Hipoglicemia é uma condição em que os níveis de glicose (açúcar) estão baixos no sangue - menos do que 70 mg/dL. Quando suspeitar de hipoglice-

mia, faça o teste do dedo para confirmar.

O que é Hipoglicemia?

1 copo (200 mL)de refrigerante

normal

3 balas macias Evite chocolates

OU

OU

OU

9


A prática regular de atividade física é um componente essencial do tratamento do diabetes.Exercícios físicos, além de nos deixa-rem mais dispostos e de bem com a vida, ajudam a baixar os níveis de

açúcar no sangue e a pressão arterial.Não é preciso muito tempo para dedicar-se. Se você conseguir acumular 30 minutos por dia (podendo ser dividido em períodos de 10 minutos), já é o suficiente.

Você pode utilizar o seu deslocamento para somar alguns minutos de atividade física. Vá a pé ou de bicicle-ta, desça uma parada antes, pegue a escada! Todo movi-mento conta.

Que tal fazer alguns ajustes na sua alimentação?

DICASDE

OURO

Preciso fazer exercícios?

10


O cuidado com os pés é essencial. Examine-os sempre e vista calça-

dos adequados. Não faça atividades com

impacto caso esteja com algum ferimento ou perda de sensibilidade.

Que tal dar um passo a mais?

Verifique sua glicemia. Não comece uma ativi-dade sem orientação

caso ela esteja acima de 250 mg/dL.

Leve consigo uma garra-finha de água e hidrate-se com frequência. Não espere ficar com sede para beber água. Use roupas confortáveis e adequadas para a prática.

Evite passar tempo demais parado: assistir televisão, andar de carro, trabalhar sentado, entre outros, são atividades da nossa rotina, mas diminuir o tempo que você passa fazendo isso lhe trará benefícios.

DICASDE

OURO

11


Ao receber o diagnóstico de diabetes, muitas pessoas manifestam reações, como medo, negação, tristeza, ansie-dade. Isso tudo é absolutamente normal. Todos nós passamos por estágios emocionais quando temos de enfrentar uma doença crônica. Existem algumas formas de amenizar esses sintomas. Veja algumas delas:

Ao ser diagnosticado com diabe-tes, comunique seus familiares ou pessoas mais próximas para que possam lhe auxiliar com o tratamento.

Encarar o diabetes de forma natural ajuda nos bons resulta-dos do tratamento.

A participação de familiares ou outras pessoas próximas também é parte importante do tratamen-to, e compartilhar suas experi-ências, sua rotina e/ou dificulda-des poderá ser um estímulo.

Você conhece ou se relaciona com outra pessoa que também tenha diabetes? Compartilhar experiências com pessoas que

tenham diabetes pode amenizar dificuldades e fortalecer sua confiança.

As pessoas que tem diabetes têm direitos garantidos pela Lei 11.347 de 2006; caso não este-jam sendo respeitados, procure sua Secretaria de Saúde.

Procure se informar sobre recur-sos presentes em sua comunida-de, tais como Centro de Referên-cia de Assistência Social (CRAS), posto de saúde, associação comu-nitária, que possam lhe garantir um atendimento mais qualificado diante de suas necessidades.

Como viver com diabetes?

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Mas o que essa lei garante?

Você sabia que, desde 2006, existe legislação específica que garante gratuitamente as medicações aos portadores de diabetes?

A lei 11.347 dispõe sobre a distribuição gratuita de medicamentos e materiais necessários ao seu tratamento e à monitoração da glicemia capilar aos portadores de diabetes inscritos em programas de educação em diabetes.

Caso esse direito não esteja sendo respeitado, procure a secretaria da saúde do seu município e se informe!

A Lei 11.347 de 2006 representa uma conquista e sinaliza que a saúde é um direito de todos.

COMPARTILHE!

Compartilhar experiências com outras pessoas é uma das melhores maneiras para analisar os seus problemas e

conseguir ajuda para resolvê-los. Nunca tenha medo de desabafar e de pedir ajuda.

Vamos, juntos, tentar um cuidado ainda melhor do seu diabetes?

DICASDE

OURO

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Anotações

14


Monte seu ímãe lembre-se sempre de cuidar do seu diabetes!


UFRGS

Você já tomouseus remédioshoje?

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Troqueisto

Poristo

Cuide bemdos seus pés

Mexa-se

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Cartão de Identificação do DiabetesUsar sempre!

Se o meu comportamento for anormal - excitação, estado aparente de embriaguez, tremor, palidez, transpiração profusa, torpor psíquico, crise convulsiva ou perda de consciência -, por favor, tomar as seguintes providências:

- Dar-me água com açúcar ou outra bebida açucarada;- Caso eu esteja desmaiado, colocar uma colher de açúcar entre minha bochecha e meus dentes;- Caso não haja resposta, levar-me a um Pronto Socorro.

Cartão de Identificação do DiabetesMeu nome:

Em caso de emergência, contatar:

Telefone:


Lá, você pode encontrar mais informações sobre o diabetes e ainda acessar o nosso fórum, onde

poderá trocar experiências e dúvidas com outros pacientes com diabetes.

Gostou? Então espalhe essa ideia e compartilhe com seus amigos, familiares e redes sociais.

Apoio:

Você já conhece o site daLiga Interdisciplinar de Diabetes - LIDIA?

www.ufrgs.br/lidia-diabetes


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