Legumes
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Legumes
Nome do alimento Medida padrão Quantidade Pontos
Abóbora colher(es) (sopa) 1 0
Abóbora cabotian cozida pedaço(s) médio(s) 1 1
Abóbora cabotian crua colher(es) (sopa)
cheia(s)
1 0
Abóbora crua grama(s) 100 1
Abóbora d`água colher(es) (sopa) 1 0
Abóbora menina brasileira crua grama(s) 100 0
Abóbora moranga cozida colher(es) (sopa)
cheia(s) picada
1 0
Abóbora moranga crua colher(es) (sopa)
cheia(s) picada
1 0
Abobrinha colher(es) (sopa) 1 0
Abobrinha Clarita Qualitá Bandeja embalagem(s) 1 2
Abobrinha cozida colher(es) (sopa)
cheia(s) picada
1 0
Abobrinha cozida Spoleto pegada 1 0
Abobrinha frita colher(es) (sopa) 1 2
Abobrinha frita passada no ovo colher(es) (sopa) 1 2
Abobrinha italiana cozida colher(es) (sopa) 1 0
Abobrinha italiana crua grama(s) 100 1
Abobrinha paulista crua grama(s) 100 1
Abobrinha pescoço crua grama(s) 100 0
Abobrinha recheada unidade(s) 1 3
Acarajé unidade(s) média(s) 1 9
Aipo grama(s) 100 1
Aipo cru pires 1 1
Alcachofra grama(s) 100 1
Alcachofra cozida grama(s) 100 2
Alcaparra colher(es) (sopa) rasa(s) 1 0
Almôndegas ao sugo com cenoura baby e arroz
Taeq
porção(ões) 1 14
Arroz e cia beterraba Blue Ville (cru) xícara(s) 1 13
Arroz e cia cenoura Blue Ville xícara(s) 1 13
Arroz primavera colher(es) (sopa)
cheia(s)
1 1
Aspargo unidade(s) média(s) 1 0
Aspargo em conserva unidade(s) média(s) 1 0
Aspargo Inteiro em Conserva Cepêra unidade(s) 1 0
Aspargos verdes congelados D'aucy unidade(s) 1 0
Baião de dois colher(es) (sopa) 1 1
Batata em conserva Jurema xícara(s) (chá) 1 3
Batata frita Bob's porção(ões) pequena(s) 1 7
Batata palha Point Chip's xícara(s) (chá) 1 3
Batata palito para Forno McCain porção(ões) 1 5
Batata pré-frita congelada Sadia unidade(s) 1 0
Batata smiles Mc Cain porção(ões) 1 8
Berinjela cozida colher(es) (sopa)
cheia(s)
1 0
Berinjela cozida Spoleto pegada 1 0
Berinjela crua fatia(s) média(s) 1 0
Berinjela em conserva de azeite colher(es) (sopa) 1 4
Berinjela ensopada colher(es) (sopa) rasa(s) 1 0
Berinjela frita fatia(s) média(s) 1 2
Bertalha refogada colher(es) (sopa)
cheia(s)
1 1
Beterraba cozida colher(es) (sopa)
cheia(s) picada
1 0
Beterraba crua colher(es) (sopa)
cheia(s) ralada
1 0
Beterraba em conserva colher(es) (sopa) 1 0
Bolo doce de abobrinha fatia(s) média(s) 1 7
Brócolis cozido colher(es) (sopa)
cheia(s)
1 0
Brócolis cru pires 1 1
Brócolis refogado colher(es) (sopa) 1 0
cheia(s) picada
Broto de bambu cozido colher(es) (sopa)
cheia(s)
1 0
Broto de bambu cru colher(es) (sopa)
cheia(s)
1 0
Broto de feijão (moyashi) cozido colher(es) (sopa)
cheia(s)
1 0
Caldo de legumes maggi Nestlé tablete(s) 1 1
Capeletti de legumes Pavioli xícara(s) 1 7
Cará cozido colher(es) (sopa)
cheia(s)
1 1
Cará cru grama(s) 100 2
Carne com legumes Bertin porção(ões) 1 2
Cebola crua colher(es) (sopa) 1 0
Cebola em flocos desidratados colher(es) (sopa) 1 1
cebola roxa unidade(s) 1 1
Cebola Spoleto pegada 1 0
Cebolinha em conserva unidade(s) 3 0
Cenoura comum Qualitá bandeja 1 5
Cenoura cozida colher(es) (sopa)
cheia(s) picada
1 0
Cenoura crua colher(es) (sopa)
cheia(s) ralada
1 0
Cenoura e ervilha Jurema xícara(s) (chá) 1 2
Cenoura em conserva Jurema xícara(s) (chá) 1 1
Cenoura Spoleto pegada 1 0
Champignon (cogumelo paris) colher(es) (sopa)
cheia(s)
1 0
Chuchu cozido colher(es) (sopa)
cheia(s) picada
1 0
Chuchu cru unidade(s) média(s) 1 1
Cogumelo em conserva colher(es) (sopa)
cheia(s)
1 0
Cogumelo shitake colher(es) (sopa)
cheia(s)
1 2
Couscous de legumes Casino grama(s) 100 1
Couve-de-bruxelas unidade(s) 6 1
Couve-flor à milanesa ramo(s) médio(s) 1 4
Couve-flor crua ramo(s) médio(s) 1 0
Couve-flor florete D'aucy xícara(s) 1 0
Couve-flor gratinada colher(es) (sopa)
cheia(s)
1 1
Cremão de legumes combinados Maggi porção(ões) 1 2
Creme de legumes colher(es) (sopa)
cheia(s)
1 0
Creme de legumes natureza Knorr sachê(s) 1 1
Doce de abóbora cremoso colher(es) (sopa)
cheia(s)
1 2
Doce de abóbora pedaço unidade(s) 1 3
Doce de batata doce tipo marrom glacê Olé fatia(s) 1 3
Empada de palmito unidade(s) média(s) 1 4
Empanado nuggets sabor legumes Sadia unidade(s) 1 1
Ervilha congelada Spoleto pegada 1 0
Ervilha e cenoura Olé porção(ões) 1 2
Ervilha em cenoura em conserva Quero xícara(s) (chá) 1 2
Ervilha em vagem (ervilha torta) colher(es) (sopa)
cheia(s)
1 1
Ervilha enlatada colher(es) (sopa) rasa(s) 1 0
Ervilha fresca congelada colher(es) (sopa) rasa(s) 1 0
Ervilha torta Qualitá bandeja 1 8
Espinafre refogado colher(es) (sopa) 1 1
Extrato de tomate Elefante Knorr colher(es) (sopa)
cheia(s)
1 1
Fava crua colher(es) (sopa)
cheia(s)
1 1
Fava enlatada colher(es) (sopa) 1 0
Feijão adzuki cozido colher(es) (sopa)
cheia(s)
1 1
Feijão adzuki cru colher(es) (sopa)
cheia(s)
1 1
Feijão adzuki Vitao porção(ões) 1 5
Feijão branco com dobradinha concha(s) média(s)
cheia(s)
1 5
Feijão branco cozido colher(es) (sopa)
cheia(s)
1 1
Feijão branco cru colher(es) (sopa)
cheia(s)
1 1
Feijão branco enlatado Bonduelle colher(es) (sopa)
cheia(s)
1 0
Feijão branco Hikari grama(s) 100 11
Feijão branco Qualitá grama(s) 100 11
Feijão branco Yoki grama(s) 100 8
Feijão branco Zeenny grama(s) 100 8
Feijão broto cru (moyashi) colher(es) (sopa) 1 0
Feijão carioca Broto Legal colher(es) (sopa) 1 1
Feijão carioca cozido colher(es) (sopa)
cheia(s)
1 0
Feijão carioca cru xícara(s) 1 15
Feijão carioca cru Camil xícara(s) 1 10
Feijão carioca Kicaldo xícara(s) 1 15
Feijão carioca Pop xícara(s) 1 10
Feijão cozido só grãos colher(es) (sopa)
cheia(s)
1 1
Feijão de lima cru colher(es) (sopa)
cheia(s)
1 0
Feijão fradinho cozido colher(es) (sopa)
cheia(s)
1 0
Feijão fradinho cru colher(es) (sopa) 1 1
cheia(s)
Feijão jalo cozido colher(es) (sopa)
cheia(s)
1 0
Feijão jalo cru colher(es) (sopa)
cheia(s)
1 1
Feijão preto cozido colher(es) (sopa)
cheia(s)
1 0
Feijão preto cru colher(es) (sopa)
cheia(s)
1 1
Feijão rajado cozido colher(es) (sopa)
cheia(s)
1 0
Feijão rajado cru colher(es) (sopa)
cheia(s)
1 1
Feijão rosinha cozido colher(es) (sopa)
cheia(s)
1 0
Feijão rosinha cru colher(es) (sopa)
cheia(s)
1 1
Feijão roxo cozido colher(es) (sopa)
cheia(s)
1 0
Feijão roxo cru colher(es) (sopa)
cheia(s)
1 1
Feijão tropeiro colher(es) (sopa)
cheia(s)
1 2
Feijoada colher(es) (sopa)
cheia(s)
1 1
Feijoada à brasileira Swift prato(s) fundo(s) 0,5 3
Frango ao molho rôti com jardineira de legumes e
arroz Taeq
grama(s) 100 4
Frango xadrez China in Box grama(s) 100 6
Funghi colher(es) (sopa) 1 1
Grão de bico com lingüiça colher(es) (sopa)
cheia(s)
1 3
Grão de bico cozido colher(es) (sopa)
cheia(s)
1 1
Grão de bico cru colher(es) (sopa)
cheia(s)
1 2
Grão de bico enlatado Bonduelle colher(es) (sopa) 1 1
Iogurte com laranja, cenoura e mel Itambé unidade(s) 1 6
Jacutupé colher(es) (sopa) 1 0
Jiló cozido unidade(s) média(s) 1 0
Jiló cru unidade(s) pequena(s) 1 0
Lasanha com frango, cenoura e ricota viver light
Carrefour
unidade(s) 1 16
Lasanha de brocolis e cogumelos com sementes
de girassol Taeq
unidade(s) 1 8
Lasanha de frango ao molho de vegetais Sadia porção(ões) 1 14
Legumes mistos em conserva Zeenny grama(s) 100 1
Legumes para couscous Casino grama(s) 100 1
Lentilha cozida colher(es) (sopa) 1 0
Lentilha cozida grãos colher(es) (sopa)
cheia(s)
1 0
Lentilha crua colher(es) (sopa) 1 2
Macarrão instantâneo integral sabor legumes
Vitao
prato(s) raso(s) 1 10
Macarrão instantâneo sabor legumes miojo Nissin
Lamen
porção(ões) 1 11
Mandioquinha Qualitá bandeja 1 9
Massa de tomate colher(es) (sopa) rasa(s) 1 0
Maxixe cozido colher(es) (sopa)
cheia(s)
1 0
Maxixe cru unidade(s) pequena(s) 1 0
Milho verde cozido colher(es) (sopa)
cheia(s)
1 1
Milho verde Qualitá bandeja 1 23
Mini Abóbora Qualitá bandeja 1 5
Mini berinjela Qualitá bandeja 1 2
Mini berinjela rajada Qualitá bandeja 1 2
Mini cenoura em conserva Casino grama(s) 100 0
Mini combinado de pimentões Qualitá bandeja 1 2
Mini mix berinjelas Qualitá bandeja 1 2
Mini mix saladinha Qualitá bandeja 1 2
Mini pimentão verde Qualitá bandeja 1 2
Mistura caribenha legumes 100% natural D'aucy xícara(s) 1 2
Mistura de quatro legumes D'aucy xícara(s) 1 2
Mix de legumes panaché Batavo porção(ões) 1 0
Moranga colher(es) (sopa)
cheia(s)
1 0
Nabo (cru) colher(es) (sopa)
cheia(s) ralada
1 0
Nabo cozido colher(es) (sopa)
cheia(s) ralada
1 0
Nuggets legumes Sadia unidade(s) 5 7
Palmito em conserva orgânico unidade(s) média(s) 1 0
Palmito pupunha (em conserva) unidade(s) 1 0
Pastel Forno brócolis c/ cenoura unidade(s) 1 6
Pepino colher(es) (sopa)
cheia(s) picada
1 0
Pepino comum Qualitá bandeja 1 2
Pepino em vinagre suave Cepêra unidade(s) 1 0
Pepino japonês Qualitá fatia(s) fina(s) 1 0
Picles colher(es) (sopa) 1 0
Pimenta cambuci unidade(s) 1 0
Pimentão amarelo cru colher(es) (sopa)
cheia(s) picada
1 0
Pimentão roxo unidade(s) média(s) 1 0
Pimentão verde cozido colher(es) (sopa)
cheia(s) picada
1 0
Pimentão verde cru colher(es) (sopa)
cheia(s) picada
1 0
Pimentão vermelho cozido colher(es) (sopa) 1 0
cheia(s) picada
Pimentão vermelho cru colher(es) (sopa)
cheia(s) picada
1 0
Pizza de Berinjela fatia(s) 1 7
Purê de tomate colher(es) (sopa)
cheia(s)
1 0
Quiabo colher(es) (sopa)
cheia(s) picada
1 0
Quiabo cozido colher(es) (sopa) rasa(s) 1 0
Rabada com batatas e cenouras Swift prato(s) fundo(s) 0,5 4
Rabanete fatia(s) média(s) 1 0
Ratatuille provençal Casino grama(s) 100 1
Risole de palmito unidade(s) média(s) 1 3
Salada de fava colher(es) (sopa)
cheia(s)
1 2
Salada de maionese (batata, cenoura e vagem) colher(es) (sopa)
cheia(s)
1 1
Salada Ragazzo porção(ões) 1 5
Salada russa legumes 100% natural D'aucy xícara(s) 1 7
Salada verão legumes 100% natural D'aucy xícara(s) 1 0
Saladinha de pepino tomate e pimentão Qualitá embalagem(s) 1 3
Salsão Qualitá embalagem(s) 1 1
Seleta de legumes Casino grama(s) 100 1
Seleta de legumes com milho enlatada Etti colher(es) (sopa) 1 0
cheia(s)
Seleta de legumes em conserva Jurema colher(es) (sopa)
cheia(s)
1 1
Seleta de legumes Olé xícara(s) (chá) 1 4
Seleta de legumes Qualitá lata(s) 1 3
Seleta de legumes Rica grama(s) 100 1
Seleta em conserva Quero xícara(s) (chá) 1 2
Semente de abóbora com sal colher(es) (sopa)
cheia(s)
1 3
Semente de abóbora sem sal colher(es) (sopa)
cheia(s)
1 3
Sopa creme de cebola preparada Nestlé prato(s) 1 2
Sopa creme de tomate concha(s) pequena(s)
cheia(s)
1 1
Sopa de abóbora com carne preparada Vono xícara(s) (chá) 1 2
Sopa de batata com carne Vono preparada xícara(s) (chá) cheia(s) 1 3
Sopa de batata com croutons Vono xícara(s) (chá) cheia(s) 1 3
Sopa de caldinho de cebola com crountons Vono xícara(s) (chá) cheia(s) 1 1
Sopa de cebola Knorr porção(ões) 1 1
Sopa de cebola Maggi preparada mililitro(s) 100 1
Sopa de legumes Fugini unidade(s) 1 4
Sopa de legumes light Taeq pote(s) 1 4
Sopa instantânea sabor batata assada com carne
e toque de cebola tostada meu instante maggi
mililitro(s) 100 1
Nestlé
Sopa instantânea sabor batata, cenoura e alho
poró Knorr
xícara(s) (chá)
grande(s)
1 1
Sopa instantânea sabor caldinho de feijão com
bacon meu instante preparada maggi Nestlé
mililitro(s) 100 1
Sopa instantânea sabor carne com batata e
croutons Knorr
xícara(s) (chá)
grande(s)
1 1
Sopa instantânea sabor creme de legumes com
salsão Knorr
xícara(s) (chá)
grande(s)
1 1
Sopa instantânea sabor creme de mandioquinha
com alho poró Knorr
xícara(s) (chá)
grande(s)
1 1
Sopa instantânea sabor mandioquinha com carne
e cenoura meu instante Maggi
xícara(s) (chá)
grande(s)
1 2
Sopa instantânea sabor peito de frango com
batata e espinafre Knorr
xícara(s) (chá)
grande(s)
1 1
Sopa sabor aveia e legumes light Vitao porção(ões) 1 2
Sopa sabor macarrão integral e legumes light
Vitao
porção(ões) 1 2
Sopão sabor galinha com legumes preparado
maggi Nestlé
prato(s) 1 2
Sopão sabor legumes selecionados preparado
maggi Nestlé
prato(s) 1 2
Sopinha carne com legumes - Nestlé Baby unidade(s) 1 3
Sopinha carne, cenoura, batata e mandioquinha unidade(s) 1 3
Sopinha carne, legumes, arroz e gema de ovo unidade(s) 1 3
Sopinha com pedaços carne, legumes e macarrão
Nestlé baby
unidade(s) 1 4
Sopinha de carne, hortaliças e cereais Nestlé grama(s) 100 2
Suco de tomate copo(s) pequeno(s) 1 1
Suco de tomate integral Superbom copo(s) pequeno(s) 1 1
Suflê de aspargos colher(es) (sopa)
cheia(s)
1 3
Suflê de espinafre colher(es) (sopa)
cheia(s)
1 1
Tiras de carne com legumes, purê de batata e
arroz Taeq
porção(ões) 1 11
Tomate unidade(s) pequena(s) 1 0
Tomate caqui Qualitá unidade(s) 1 0
Tomate cereja unidade(s) média(s) 1 0
Tomate pêra orgânico Taeq porção(ões) 1 0
Tomate seco unidade(s) 1 3
Tutu à mineira colher(es) (sopa)
cheia(s)
1 2
Vagem cozida colher(es) (sopa)
cheia(s)
1 0
Vagem crua colher(es) (sopa)
cheia(s)
1 0
Vagem em conserva Bonduelle colher(es) (sopa)
cheia(s)
1 0
Vagem holandesa Qualitá bandeja 1 2
Vagem macarrão Qualitá bandeja 1 3
yacon grama(s) 100 1
Yakisoba prato(s) raso(s) 1 2