LAS 24 HORAS EN PUNTO DE PINTO:

UN SUEÑO DIFERENTE

(The 24 Hours O'clock of Pinto:

a Different Dream)

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DEDICATORIA

A mi esposa Hilda

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LAS CITAS

• El heroísmo empieza con una victoriasobre uno mismo (Leonid S. Sukho-rukov).

• Puede ser un héroe tanto el que triunfacomo el que sucumbe, pero nunca elque abandona el combate (ThomasCarlyle).

• Alimentad el espíritu con grandes pen-samientos, pues la fe en el heroísmohace a los héroes (Benjamín Disraeli).

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© Joseph Millariega

© Las 24 Horas en Punto de Pinto: un Sueño Dife-rente

© The 24 Hours O'clock of Pinto: a Different Dream

Con agradecimiento a Elena Suárez

Editado en Charleston, Condado de Berkeley, SouthCarolina, USA, 2017

ISBN-13:

ISBN-10:

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Cristina Lorca, Concejala Delegada de Deportes yActividades Físicas del Ayuntamiento de Pinto.

Presentación

'Como Concejala Delegada de la Concejalía deDeportes y Actividades Físicas del Ayuntamiento dePinto solo puedo mostrar mi agradecimiento y apoyoa Pinto Turismo, por esta magnífica iniciativa –únicay diferencial en nuestro municipio– de las 24 Horasen Punto. Un evento que es más que una actividad deporti-va, ya que va a poner de relieve el valor cultural y la

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riqueza medioambiental de Pinto, pues no en vanola prueba se va a desarrollar en el parque Juan Car-los I, que constituye una de las mayores riquezasnaturales que tenemos. Un recinto que constituye lamayor extensión verde de nuestra ciudad y quecuenta con una abundante variedad de especies ar-bóreas. Algo muy especial, que debemos disfrutar ypotenciar. Aunque debo reconocer que otro de los objetivosimportantes de estas 24 Horas en Punto será el po-tenciar el comercio local y la hostelería de la zona,con lo que se consigue reactivar la economía delmunicipio. Contando además con otras novedades –que vendrán a dar más atractivo a la carrera–, comodiversos talleres, música en directo y otras activida-des complementarias que harán de la prueba unajornada lúdica y festiva completa para todos los pú-blicos. Por lo tanto, ante un acontecimiento de esta di-mensión y singularidad, desde el Ayuntamiento dePinto solo podemos mostrar nuestro respaldo a Pin-to Turismo, por la eficaz labor llevada a cabo a tra-vés de un trabajo totalmente desinteresado, quecontribuye a fomentar en nuestro municipio aspec-tos tan fundamentales como la cultura, el deporte yel ocio'.

Cristina LorcaConcejala Delegada

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I

Un sueño diferente

No voy a negar a nadie que correr 24 horas esalgo realmente duro. Aunque también tiene su partelúdica, sentimental, diferente... Más que la competi-ción en sí, en estas pruebas hay que valorar otrosaspectos. Como el hecho de tener la gran satisfac-ción personal de superar un reto de los más difícilesque existen, el contacto con las compañeras y com-pañeros y la visión especial y nueva que se tiene dela noche. Y me refiero a la interacción entre las per-sonas, porque en estas pruebas suelen surgir gran-des amistades, ya que no hay nada que hermanemás a los hombres que el hecho de afrontar solida-riamente situaciones de dificultad o de tragedia. Yno me excedo con este último calificativo, pues silas 24 horas tienen un gran componente de aventu-ra y de exaltación de los valores personales, no hayque descartar del todo su vertiente amarga y dramá-tica... Las carreras de 24 horas se hacen eternas. Enestas pruebas el autocontrol es también un elemen-to determinante. Así como el dominio de los pensa-mientos negativos. Atletas con una baja capacidadde control de la ansiedad o de las sensaciones dedesastre tienen muy poco que hacer en esos circui-tos, donde lo principal es no perder nunca la calmay no despilfarrar las fuerzas a las primeras de cam-bio. Sin duda en las 24 horas una buena administra-ción de la fatiga es un factor esencial. Corredores

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extenuados ya desde las primeras horas del día es-tán abocados a un fracaso casi seguro, quizás porno haber tenido suficiente cautela a la hora de distri-buir la energía y promediar la destrucción muscular.Un gran deterioro de la miofibrilla ya desde el iniciode la competición producirá mucho dolor en el trans-curso de ésta –sobre todo con la llegada de la no-che, siempre un escollo–. Resulta, en consecuencia,esencial vigilar tres variables: la física, la energéticay la mental.

Logotipo de las primeras 24 Horas en Punto de Pin-to (Madrid).

Al igual que en los 100 km. o en otras pruebas delarga distancia puede ser una mala práctica fijarseobjetivos a largo plazo; es decir, el pensar ya desdelos momentos preliminares en cuánto tiempo hayque estar en actividad. Porque esa responsabilidadtan grande será para nosotros una auténtica rémoraque se debe evitar a toda costa, pues puede condu-

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cir al abandono. Es preferible hacer algunos cálcu-los simples: dentro de tres horas me pararé diez oquince minutos; cuando comience a agotarme daréuna vuelta corriendo y otra caminando;cuando lle-gue la noche me ducharé, me cambiaré de ropa ytomaré una sopa caliente; si me encuentro muy malen las horas nocturnas, me acostaré un rato... Plan-teamientos de ese tipo son los que nos interesan.De esa forma, por una parte nos relajamos y porotra podremos seguir trotando con menos tensión.Cuanta más angustia soportemos, más carga nega-tiva sobre el sensible sistema muscular y más fatigadel mismo.

Vista aérea de Pinto

Algo que también hay que evitar son las excesi-vas pérdidas de tiempo. Tenemos que ser como la-boriosas hormigas, acumulando metros sin parar, ki-lómetros o millas. El control de los descansos es

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muy importante. Paradas muy largas no suelen pro-porcionar siempre el grado de relajación que se es-pera de ellas y, por el contrario, el reloj no se detie-ne nunca. Es muy difícil después recuperar esoslapsos de tiempo quizás superfluos –aunque sirvanpara rehabilitarnos temporalmente– por mucho quese intente aumentar el ritmo, el cual, por otra parte,tenderá a ir decreciendo a medida que pase el tiem-po, merced al crónico desfallecimiento orgánico.

Entrada al parque Juan Carlos I.

En estas competiciones –como en otras de ultra-distancia– el correr con unas zapatillas lo suficien-temente mullidas y a la vez ligeras se vuelve un fac-tor de una importancia capital. En tanto tiempo esesencial arrastrar el menor peso posible, gozandode la máxima amortiguación disponible. Una combi-nación que no siempre se logra...

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Debes de tener en cuenta que en una prueba detantas horas vas a tener enormes pérdidas a travésdel sudor, lo que va a interferir mucho en el estrictobalance hídrico y electrolítico del organismo, limitan-do tu rendimiento. Las pérdidas de agua van a impli-car una mayor viscosidad de la sangre. Y las deelectrolitos, sobre todo las de sodio (Na+), cloro (Cl),potasio (K+) y magnesio (Mg), perturbarán las fun-ciones musculares y de la conducción nerviosa. Elsuministro de líquidos y electrolitos (sobre todo, so-dio y cloro) se considera del todo esencial en los es-fuerzos muy prolongados.

Lago del parque Juan Carlos I.

Según demostró hace ya tiempo el fisiólogo ale-mán Fritz Zintl sólo una afluencia continua de ali-mentos y líquidos permite un rendimiento durantemuchas horas. La ingesta de hidratos de carbonoes necesaria, para evitar los niveles bajos de azúcar

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sanguíneo y sus consecuencias. El rendimiento ópti-mo va a depender en gran medida del equilibrio hí-drico y electrolítico, dado que si se suministran con-centraciones muy bajas de electrolitos –o sobredo-sis– se producen rápidamente importantes pertur-baciones en el rendimiento óptimo. Además, en laslargas distancias va a ser esencial también la ener-gía lograda a partir de las proteínas –gluconeogé-nesis– .

Zona del parque Egido: el centro de la ciudad.

Es fundamental que en los días anteriores a las24 horas vigiles el correcto funcionamiento de tuaparato digestivo. No hagas ingestas experimenta-les, ya que cualquier alteración en las comidas –porejemplo, hincharte de pasta– va a descompensar tuestómago. Una práctica nada aconsejable, pues de-bes de tener en cuenta que el día de la prueba va aestar sometido muchas horas a una gran erosión.

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Durante tanto tiempo funcionando es probable quese irrite demasiado y que tengas algún episodio devómito o colitis. Debes ir también preparado paraeso. Lo ideal es que en los días previos aumentesun poco la carga de hidratos, pero solo ligeramente.También necesitarás proteínas, pues vas a degradarmás de un 15% de las mismas en glucógeno. Asíque lo mejor será que trates de llevar una vida nor-mal hasta el último día y que cuides mucho tu estó-mago, pues ten en cuenta que las capas que formanlas paredes del mismo estarán ya degradadas, debi-do a la intensidad de los entrenamientos. Convieneque llegues a la línea de salida en las mejores con-diciones posibles y será durante la carrera cuandovayas haciendo tomas controladas de sólidos y lí-quidos, al objeto de estar siempre bien hidratado yde que vayas teniendo en todo momento –y de ma-nera preferente– glucógeno como energía esencial.

Vista del parque Juan Carlos I por la noche.

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Durante la carrera van a surgir contratiempos:cansancio, dolor, pensamientos negativos... Ademáshay que contar con que no se cumplan los objetivosparciales. Por lo tanto, conviene tratar de adelantar-se a todas esas contingencias. De esa forma podre-mos tener la mente prevenida y, si somos lo sufi-cientemente hábiles, también lograremos diseñar laestrategia correctiva. Llegarán los episodios apoca-lípticos y hay que estar preparados para combatir-los: estoy cansado, no puedo más, no lo voy a con-seguir, qué hago aquí, no merece la pena, esto noes para mí, he equivocado mi vida... La mente pue-de verse atormentada con preguntas que no tienenfácil respuesta: ¿cómo, por qué, para qué...?. Ten-dremos que contar con un pensamiento clave quenos refuerce en el momento oportuno. Será muy útilcualquier evocación de pasajes que os han emocio-nado en su momento... Recordaréis la película Chariots of Fire (1981),cuando Harold Abrahams y Eric Liddell entrenabanpara competir en los Juegos de París 1924. Lasimágenes de ese film, sabiamente etiquetadas en laretina, pueden ser muy alentadoras en los momen-tos difíciles. Otro ejemplo lo tenemos en la elocuen-te película Gallipoli, de Peter Weir, cuando –enmayo de 1915– Archy Hamilton, un joven y prome-tedor atleta que destacaba por su velocidad, recha-za un futuro de gloria y se alista en la caballeríaaustraliana que lucha contra los turcos en Alejan-dría. Antes de entrar en el ejército Archy conoce aFrank Dunn. Quién no recuerda aquellas preguntasy respuestas: ¿Qué son tus piernas?. ‘Muelles deacero’. ¿Cómo vas a correr?. ‘Como un leopardo…'.Eran auténticos refuerzos positivos, parecidos al de

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resistir es vencer. En todo caso, durante las sesio-nes de entrenamiento debemos ir acostumbrando lamente a la lucha contra los estímulos negativos. Deesa forma, al llegar a los auténticos momentos cru-ciales de las 24 horas podremos reaccionar de unamanera más adecuada, superando los malos mo-mentos y continuando en la prueba...

Al igual que en los 100 km. existen varios mo-mentos fatídicos –como puede ser el paso por loskilómetros 60, 70 y 80–, en las 24 horas también elcuerpo y la mente van a resentirse en determinadosmomentos. Las horas van pasando lentamente, a lavez que los rostros de los atletas adquieren tintesdramáticos. Los cuerpos se encorvan, las caras seagrietan, los ojos se extravían en el infinito...Es lahora de la flagelación, producto de la extenuación.

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Es entonces cuando las preguntas de la vida empie-zan a martirizar a los individuos. ¿Por qué?. ¿Paraqué?. ¿Qué estoy haciendo con mi existencia?. Lle-gados a ese punto, hay que tener cuidado, porquese está muy cerca del abandono. El prototipo de ho-mínido inteligente ya no es el aguerrido hoplita delPaso de las Termópilas, sino el hombre o la mujernormales, con éxito social, con ideas y pensamien-tos comunes en cualquier parte de la tierra. El hom-bre o la mujer que piensan en cosas racionales yproductivas: el dinero, el amor o proteger a su fami-lia de la adversidad. El hombre o la mujer familia-res... Aquéllos a los que la sociedad otorga su pla-centera venia. El hombre masa. Y, sin embargo, túte ves inmerso en unas 24 horas, realizando un sim-ple trabajo mecánico que no va a tener ninguna re-percusión social. ¡Qué inutilidad...!. No podemos negar que existen en las 24 horasunos periodos fatídicos, que todos sabemos que,con el paso de los kilómetros, habrá que afrontar. Elprimero de ellos aparece cuando llevas entre doce yquince horas de carrera continua. Las piernas fla-quean, el cuerpo se tuerce, la mente se nubla, lasideas se tornan perniciosas...Tienes ya en tu podertodos los ingredientes para una retirada formal y laconsiguiente vuelta a casa con la frustración de nohaber logrado tu anhelado propósito. Entonces po-nes en marcha los mecanismos cerebrales que yate tienes aprendidos como consecuencia de haberpasado por episodios similares en otras ocasiones oen las sesiones de acondicionamiento. No es lo queparece –te dices–... Sólo se trata de un estado decrisis temporal que en otras ocasiones ya he supe-rado. Voy a cambiar el esquema del pensamiento y

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evocar cosas agradables, reflexiones que me esti-mulen y me ayuden a salir del bache... Y, por su-puesto –una vez restablecido el equilibrio emocio-nal–, continuas, sin más análisis introspectivos, de-jando atrás un kilómetro tras otro, como un autóma-ta, como alguien que está maldito y debe seguirinexorablemente expiando su culpa. Hasta que teenfrentas al siguiente trance: el de las dos o las tresde la madrugada. Vuelta al protocolo: una inmediatarefutación mental, seguir y seguir, esperando otro delos momentos fatídicos, los prolegómenos del ama-necer, ya casi el último de los escollos que hay su-perar para asegurar un final digno de carrera.

Las 7 Maravillas de Pinto: Torre de Éboli, Iglesia deSanto Domingo de Silos, Parque Juan Carlos I,Convento de las Capuchinas, Parque Egido, Casade la Cadena y Ermita de San Antón.

Por qué corremos grandes distancias y en quépensamos al hacerlo. Buenas preguntas. Intrigantes

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dilemas. Muchos de los que pertenecemos al mun-do ultra quizás sintamos con ello que nuestro cuer-po se depura y nuestra alma se eleva. Es como sipaso a paso, zancada a zancada, fuésemos dejan-do atrás toda la parte de taimada maldad o inmundi-cia que se pudiera acumular en nosotros, que deeste modo parece diluirse con cada gota de sudor.Además no es menos cierto que en general disfruta-mos de una vida relativamente cómoda. Por ello noestá del todo mal que, de cuando en cuando, inten-temos compartir el dolor y la desventura de quienespadecen de verdad, lo que nos podrá conducir, almenos, a entenderlos un poco mejor... Siempre recordaré la experiencia de las 48 Ho-ras de Köln, Alemania. En la noche del día dos meencontré extenuado y casi al límite de mis fuerzas.Necesitaba descansar un poco y no tenía dónde. Alpasar por el lugar donde los organizadores habíanubicado el puesto médico, vi una camilla vacía y metumbé un poco encima de ella. Me preguntaron sitenía algún problema y les dije que no, que solo ne-cesitaba cerrar los ojos un poco. Dieron su consenti-miento –no de muy buena gana– y, al poco rato, meinvitaron a abandonar la estancia con malas mane-ras... No resistía ya más el sueño y el agotamiento. Ne-cesitaba cerrar los ojos unos minutos y no encontra-ba un lugar idóneo. El frío era intenso. Solo ya al de-tenerte te quedabas ya congelado, sobre todo con labrisa cortante del río Rhin. Así que tuve que juntardos contenedores de basura y acurrucarme un ratoen el medio, sobre el asfalto de la carretera y quizáshaciendo compañía a las ratas. Aquél día aprendí avalorar más algunas de las cosas a las que en la

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vida diaria no damos la suficiente importancia, comopor ejemplo el tener una cama donde dormir. Lo mismo me había ocurrido en Grecia. Habíamossalido de Atenas para después atravesar el estrechode Corintio en dirección a la mítica Esparta y ahoraya estábamos en la Península del Peloponeso.Cuando –muy avanzada la noche– tras el kilómetro160 hube atravesado el legendario Monte Parthenio–que Filípides coronó en el 490 a.C.– camino ya delpueblo de Zevgolatio Arcadia necesité también im-periosamente cerrar los ojos por un espacio de tiem-po, después de haberme caído ya en una cuneta.Se daban los mismos supuestos que en Alemania:frío, oscuridad, agotamiento y mucha desolación…Hube de adentrarme en el bosque y recoger unasramas de pino para tumbarme sobre el suelo moja-do y cubrirme con ellas durante breves momentos,intentando recuperar algunas energías y dejandocaer los párpados sobre los atrofiados globos ocula-res por unos instantes. –No muchos, porque ya es-taba entrando al límite en los check points y el relojseguía corriendo implacablemente...– Allí tambiénaprendí a valorar en la medida que se merece esosbienes terrenales cuya posesión consideramos tri-vial y con los que a menudo no estamos a gusto: untecho, la comida diaria, la ausencia de enfermedad,una familia, una cama… La consigna en aquel bos-que era resistir hasta el último aliento, hasta el pos-trer soplo de vida, si fuera necesario, porque, si ha-bía sido capaz de sacar mi existencia diaria adelan-te a base de aguantar un envite tras otro, con mu-cho mayor motivo debería hacerlo en el Pelopone-so. ¿O no es cierto que en nuestras vidas corrientes

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de hombres masa resistimos hasta en el mismo mo-mento de la muerte?.

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Desde luego, siempre nos va a costar menos tra-bajo eludir un reto que afrontarlo y aceptarlo. Desdeque nos levantamos hasta que nos acostamos de-bemos encarar esa eterna controversia, el gran dile-ma: hacer lo que hay que hacer o dejarnos llevarpor la mera inercia. Con frecuencia aceptamos lo fá-cil como bueno y rechazamos lo difícil. Somos seresemocionales y a menudo buscamos un resultadogratificante para nuestros actos. Lo queremos todopronto, al momento. Y más en la era informática. Nonos gusta esperar. Por eso si desafiamos el reto delas 24 horas también estaremos aprendiendo a nobuscar desesperadamente las recompensas rápidasy fatuas, sino que a luchar con método y a esperarcon paciencia por ellas. Cualquier modo de vivir puede ser bueno. No haycánones universales. Lo ha venido demostrando so-bradamente la antropología al comparar las diferen-tes culturas. Todo dependerá de que uno se sienta agusto consigo mismo y con su entorno. Lo cierto esque a veces nos intriga la aventura, lo desconocido,lejos de esa desidia diaria que nos convierte en an-tropófagos de nosotros mismos... Las carreras de 24 horas –salvando su compo-nente estoico– producen también grandes satisfac-ciones, al lograr que tu mente sea más resistente alinfortunio o a la adversidad, consiguiendo que seasun hombre o una mujer que goza de más austeridady disciplina que el resto de sus congéneres. Hacende ti un ser distinto e inigualable, aunque a vecesinjustamente criticado por el hombre de la masa. In-tenta aprovechar todo lo bueno que ese mundo pue-de ofrecerte, que es mucho sin duda. El gran méritoes que consigas extrapolarlo a tu vida diaria...

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Cascada del parque Juan Carlos I.

Entonces, si juegas tus cartas bien, podrás al-canzar un cierto éxito en la vida, ya que acapararásunas peculiaridades inusitadas, que te van a hacersobresalir por encima de mucha gente. También escierto que hace falta un poco de suerte: que la pelo-ta, después de dar en la red, caiga en el campo con-trario y no en el tuyo. Y que aquello a lo que aspirasno sea una quimera o esté reservado a los poderesfácticos. Por lo demás, esa disciplina que vas a ad-quirir participando en las 24 horas puede ser unaverdadera catapulta en muchos sentidos. Por lo tan-to, no deseches las valiosas enseñanzas de supera-ción del esfuerzo, de camaradería y de solidaridad

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que puede aportarte. Aprovéchala para hacer elbien... El día de hoy no se volverá a repetir. Vive in-tensamente cada instante, lo que no significa el ha-cerlo alocadamente; sino mimando cada situación,escuchando a cada uno de los compañeros, inten-tando realizar cada sueño positivo, buscando el éxi-to del otro también; y examinándote de la asignatu-ra fundamental: el amor. Para que un día no lamen-tes haber malgastado de manera egoísta tu capaci-dad de amar y dar vida (John Keating, en DeadPoets Society).

***

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II

Ilusión y sacrificio

Pero organizar y sacar adelante una carrera de24 horas es una tarea que requiere un ingente es-fuerzo. Tanto de promotores como de instituciones.Hasta el punto que muchos de nosotros preferimosmás correr la prueba que estar al frente de ella. Nosé si otros de mis distinguidos colegas los atletas –ya sean hombres o mujeres– compartirán esta idea.Pero a mi, que estuve al frente de una prueba deese tipo durante trece años, no me cabe ningunaduda. Será que soy un poco raro, porque la verdades que también me aburre más desplazarme de unapunta a otra de España para tomar parte en unos100 km. que cubrir esa distancia. Cosas de los quehacemos ultrafondo, que también puede que tenga-mos nuestro sesgo. Sería un error considerarnosseres superiores o mejores que el resto de los mor-tales, por razones evidentes. Aunque bien es verdadque nuestros hábitos y costumbres de estricto méto-do y abnegación –que, en realidad, vienen a evi-denciar una cierta singularidad– nos llevan a pensary actuar en la vida diaria de manera diferente a mu-chas personas. Las 24 Horas en Punto de Pinto, tienen –comono podría ser de otra manera– detrás a un reducido–pero muy eficiente– equipo humano, respaldadospor el Ayuntamiento de la localidad y, en concreto,por Cristina Lorca, Concejala Delegada de Deportesy Actividades Físicas. Todo ellos son corredores deultradistancia y de otras pruebas, pero tienen el mé-

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rito y la experiencia de haber tomado parte en retosde gran calibre, como la Subida al Pico Veleta –dela que dicen es una de las carreras más duras delmundo–, los 100 Km. Madrid-Segovia, las 24 Horasen Pista TV3 de Barcelona, las ultra trail Desierto delos Monegros y Mont Blanc, ta temida Maraton DesSables y otros retos de esa envergadura. Se tratade Carlos Aguado, de 59 años, Fulgencio de la Paz,de 44 y Fran Araque, de 50.–Sois los padres del proyecto, con el respaldo delAyuntamiento. Pero un evento de este tipo requierecontar con un equipo humano considerable. ¿Dispo-néis de más ayuda? –le pregunto a Carlos Aguado.–Sí, por supuesto... Aparte de nosotros hay muchaspersonas implicadas. Compañeros de entrenamien-tos, clubes deportivos de la ciudad y otras personastales como una una doctora que nos ayudará con suexperiencia y decenas de amigos totalmente dis-puestos a echar una mano...–¿Cómo surgió este interesante proyecto?.–Nació durante el trayecto de los 50 kilómetros de laSubida al Pico Veleta (Granada), que Fulgen, Fran yyo decidimos correr juntos y al mismo ritmo. Tuvi-mos tiempo para charlar y elaborar un diseño inicial.Algunos teníamos ya experiencia en las 24 horas ypensamos que una prueba en circuito era más fácilde controlar que una en ruta...–¿Por qué a primeros de abril?–Pinto en verano, debido a su temperatura y aridez,reúne unas características un tanto desérticas. Poreso nos decantamos por hacer la carrera en una es-tación más suave, los días 1 y 2 de abril.–¿Cómo respondió el Ayuntamiento de la localidadante vuestra iniciativa?.

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–Desde el primer momento se volcaron en la carre-ra, poniendo a nuestra disposición todos los servi-cios municipales necesarios. Desde instalacioneshasta personal del área de deportes, contactos ytodo aquello en lo que pudieran ser útiles.

Carlos Aguado, uno de los impulsores de las 24 H.

–¿Cuál es el objetivo fundamental que perseguís?.–Desde luego, dar a conocer el potencial turístico dePinto. Sobre todo la oferta cultural, monumental y suentorno, que es, sin duda, uno de sus máximos ex-ponentes. Tal es el caso de la Torre de Éboli, quepermanece cerrada al público por expreso deseo desus dueños. Sé que las instituciones con atribucio-nes para ello están intentando acogerse a las leyesvigentes para que dicho espacio monumental sepueda visitar. También queremos impulsar en buenamedida la oferta deportiva y bello entorno que tene-

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mos, pues más del 40% del término municipal perte-nece al Parque Regional del Sureste y es Zona deEspecial Protección de Aves, pues cuenta con espe-cies de gran valor, como avutarda, cernícalo primilla,aguilucho cenizo, entre otras aves protegidas y es-casas.

Torre de Éboli, en Pinto. El nombre se debe a la no-ble española de la Casa de Mendoza, Ana de Men-doza y de la Cerda, casada a la edad de 12 añoscon Ruy Gómez de Silva, Príncipe de Éboli (Nápo-les), aunque ella poseía numerosos títulos nobilia-rios castellanos. A la muerte de su marido, debido aintrigas palaciegas y amorosas aún no bien determi-nadas fue mandada detener el 28 de julio de 1579por Felipe II y encarcelar en la Torre de Pinto, dondepasó seis meses en condiciones difíciles, hasta quefue trasladada al Castillo de Santorcaz (Madrid) y,posteriormente, a Pastrana (Guadalajara), donde fa-

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lleció en 1592. Se desconoce su fecha exacta deconstrucción, aunque es probable que comenzarahacia 1359, cuando el Rey de Castilla, Pedro I ElCruel cedió el Señorío de Pinto a D. Íñigo López deOrozco. Sirvió de cárcel a famosos personajes a lolargo de los siglos, no solo a la Princesa de Éboli.Diez años más tarde, en 1589, fue confinado en lamisma Antonio Pérez –que se decía era amante dela hermosa y cultivada Princesa, aunque tuerta o es-trábica–, Secretario de Felipe II. Pero el 19 de abrilde 1590 logró huir a Aragón, ante lo cual el monarcadecretó en encierro en la Torre a su esposa, Dª Jua-na de Coello y a sus hijos, que permanecieron encautividad hasta la muerte del Rey. En el siglo XVIItambién el Duque de Nochera conoció la soledaddel recinto –por encargo de Felipe IV–, sin que pu-diera librarle de la condena su amistad con el mis-mísimo Conde-Duque de Olivares. Y en el año 1808también fue morada durante un breve periodo deManuuel Godoy, favorito de Carlos IV.

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Sigo entrevistando a Carlos Aguado sobre los as-pectos fundamentales de las 24 horas, tratando deincidir solamente en los elementos esenciales de lospreparativos, el diseño y la organización, pues deboadvertirles que he comenzado a escribir este libroantes de la celebración de la carrera, en un intentode ofrecer a las lectoras y lectores una visión lo máscompleta posible del antes, durante y después deun acontecimiento de este tipo.–Tengo entendido que pretendéis llegar más allá dela mera competición...–Así es... Nos venden el deporte como una activi-dad para fomentar la competitividad, pero nosotroscreemos que la ultradistancia aporta valores distin-tos: autoconocimiento, compañerismo, superaciónde límites. Además también pensamos que el fondode una persona –entendido como adaptación al es-fuerzo– se puede entrenar con menor impacto ycon menor peligro para la salud que el deporte agó-nico, como podrían ser las carreras de corta distan-cia.–¿Algún fin solidario?.–En esta primera edición, no... Apenas si seremoscapaces de cubrir los gastos. Contamos con peque-ñas aportaciones, sobre todo de material. Aunquees cierto que también existe alguna económica.Pero, en general, somos nosotros los que corremoscon los gastos. La colaboración institucional con laque contamos no va más allá de poner a nuestradisposición horas de material, personal, instalacio-nes, lo cual agradecemos mucho también, porquesabemos que, en definitiva, son costes.–Deduzco que os encontráis ante alguna dificultadorganizativa...

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–Tenemos experiencia en organizar otro tipo de ac-tos y ya contábamos con que aparecerían ciertas di-ficultades. Sabíamos que el Ayuntamiento de Pintose mostraba receptivo ante el proyecto y, de hecho,nos da toda la colaboración posible. Pero esperába-mos encontrar más respaldo en el patrocinio priva-do. Esperábamos una mayor implicación de las em-presas y comercios locales, que, a fin de cuentas,son quienes se benefician de la difusión que preten-demos llevar a cabo con las 24 Horas. Aunque locierto es que cada vez cuesta más encontrar apoyo.Quizás seamos muchos a pedir. Después está la in-certidumbre de programar y diseñar la actividad sinsaber cuántas personas formalizarán la inscripción.

–Veo que estáis llevando a cabo entrenamientos pe-riódicos en el mismo circuito de la prueba...–Buscamos dos objetivos. Por un lado que aquellaspersonas que no están acostumbradas a dar vueltasen circuito vayan preparando la mente para ello. Y,por otro, que tomen parte en el reto una serie de co-

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rredores populares que piensan que nunca alcanza-rán el objetivo de correr más allá de la mítica mara-tón. Aquí lo pueden intentar y tengo la seguridad deque muchos de ellos lo van a lograr. Aunque en laprueba individual no esperamos que la participaciónsea superior a 50 personas. De todas maneras, te-nemos también las 6 Horas, las 12 Horas y los Re-levos, modalidad esta última muy atractiva... A estasalturas tenemos inscritos los siguientes:

Running Pinto – RyT Trail (Pinto , Madrid) Avengers (Valdemoro, Madrid) Running Pinto (Pinto , Madrid) Marathon Aranjuez (Aranjuez, Madrid) Marathon Aranjuez II (Aranjuez , Madrid)

–Hoy es 10 de febrero de 2017. ¿Cuántos partici-pantes tienes en estos momentos en la prueba indi-vidual?.–Mira... Te los detallo muy fácilmente. Recuerda quefaltas tú...

Luis Arribas Sandonis – Alcobendas, Madrid. Jesús Blázquez Álvarez – Madrid. Sebastián Blesa Manzanero – San Pablo de

los Montes, Toledo. Ángel Carbón Arial – Chantada, Lugo. José Luis de Santos Hernández – Rivas Va-

ciamadrid, Madrid. Jesús Dionisio Ortiz – Pinto, Madrid. Alfonso García García – Jaca, Huesca. Alberto Gutiérrez Otero – Leganés, Madrid. Jabitxu Martín Esperanza – Santiago de Car-

tes, Cantabria.

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Fernando Pacheco Alcolea – Madrid. Isabel Panadero Álvarez – Oviedo, Asturias. José Antonio Redondo Álvarez – Coslada,

Madrid. Tomás Rivilla Márquez – Villanueva de la To-

rre, Guadalajara. Juan Manuel Rodríguez Muñoz – Madrid. Daniel Rodríguez Sáiz – Palencia. Txomin Romero Pecellín – Ontígola, Toledo. Sergio Ruiz Rodríguez – Pinto, Madrid. Jorge Sabugo Sousa – León. Antonio Tarazona Sáenz – Arnedo, La Rioja.

–Bueno –le digo a Carlos Aguado–... Para la fechaen la que todavía estamos me parece una participa-ción individual aceptable. Y no te preocupes, que yome inscribo en la prueba individual dentro de unasfechas. A pesar de que me ha surgido una sobrecar-ga en el hueco poplíteo de la pierna izquierda, queirradia hacia los isquiotibiales. No me está permi-tiendo entrenar adecuadamente. Pero, en fin, estaréahí con vosotros para contar en este libro cómo sedesarrolla una prueba de 24 horas y haré lo quepueda... Además, ya tengo unos años...–Los años no son un problema para ti. La lesión sí,porque puede recidivar a lo largo de tantos kilóme-tros...–Estoy de acuerdo contigo en lo de la recidiva, perono en lo de la edad –nos reímos– . Correr con 62años no es como hacerlo con 30. Además llevo en-cima más de 30 maratones (2h46'52''), 34 100 kmen ruta, siete de 24 horas, una de 48, tres vecesOviedo– Covadonga–Lagos, Spartathlon (que salió

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mal), cientos de carreras de todo tipo y otras aven-turas largas. También he sido marchador... Todo esoes experiencia, pero también supuso un gran des-gaste... Sigamos con lo nuestro, que me pongo acontar mi vida y resulto pesado... ¿Se cubren losgastos?.–Con ese nivel de inscripción no tenemos ni para elcronometraje ni para el seguro, aparte de otros cos-tes fijos y variables que hay que afrontar. Así que laprueba está en gran parte respaldada por nosotrosa nivel personal...–¿Y cómo van las inscripciones de las pruebas de 6y 12 Horas?.--Míralo tú mismo... Tres para las doce horas y unopara las seis...

José Luis González Bordes – Móstoles, Ma-drid.

David Pérez Comendador – Las Rozas, Ma-drid.

Cristian Valencia Rodríguez – Vigo, Ponteve-dra.

Francisco Xavier Aparicio – Ponteareas,Potevedra (éste para las 6 Horas)

–Me imagino que la gente se irá animando y estascifras se verán muy incrementadas –le digo con sin-ceridad a Carlos. Háblame un poco de los horarios ydel circuito...–La prueba comienza a las 12.00 horas del día 1 deabril, que es un sábado. Y finaliza a esa misma horadel domingo. Será un circuito de 2 km. por el parqueJuan Carlos I, que tiene un 30% de asfalto, algo de

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enlosado y el resto son caminos de tierra compacta-da en buen estado. No es completamente llano,aunque cuenta con poco desnivel. Hay tramos lla-nos y otros de ligeras subidas y bajadas, lo que fa-vorece que las piernas no se carguen en exceso porla rutina de la zancada. No hemos considerado con-veniente homologarlo, porque no podría compararsecon otra prueba. Además, no vamos ni a poder cu-brir los costes más elementales...

Otro de los entrenamientos en el propio lugar de laprueba.

–¿Qué puedes decir sobre la larga distancia a laspersonas que van a acudir con ilusión a las 24 horasnon stop, ya sean personas inexpertas o más ave-zadas en estas lides?.–Cuando corremos –me asegura Carlos– carrerasde este tipo, lo hacen tres entidades en una: uncuerpo, una mente y una emoción. Sin las tres sehace difícil cumplir el objetivo. Partimos de un entre-

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namiento, más o menos planificado, en el transcur-so del cual estos tres entes se han ido retroalimen-tando a través de una convivencia que dará sus fru-tos haciendo que terminemos el reto.–Yo, a lo largo de mi vida de corredor de largas dis-tancias, había experimentado esa simbiosis, pero esinteresante el sentido humanista que le das...–El cuerpo –sigue Carlos, mientras una chispa deemoción le brilla en los ojos– es el primero que debeentregar su energía, aunque le cuesta hacerlo. Estáprogramado para ahorrarla y no para darla. Debepasar un tiempo –distinto en cada persona– paraque los sistemas se adapten al esfuerzo. Despuésya empieza a funcionar como un reloj y creemosque puede seguir así horas y horas. Pero no es cier-to, pues hay un punto de inflexión a partir del cualcomienza a aparecer el agotamiento...–¿Me equivoco si te digo que es entonces cuandovan a entrar en juego la emoción y la mente?.–Estás en lo cierto... La emoción se resiente y lamente comienza a elaborar estrategias, dependien-do del nivel de agotamiento, todas encaminadas asatisfacer los deseos del cuerpo, de los cuales elmás poderoso será el de detenerse, el de parar...Una mente entrenada tirará del cuerpo. En otrocaso, ahí estará la justificación para dejarlo, pueslos dolores musculares y articulares son cada vezmás grandes...–La motivación –la emoción de la que me hablas–va a ser una de las claves, ¿no Carlos?.–En efecto. Si estamos motivados podremos ser ca-paces de sobrellevar todo ese cúmulo de experien-cias negativas. En otro caso, comienza una batallaentre el cuerpo y la mente. Es el organismo el que

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intenta llevar a ésta a su terreno y doblegarla. Solonos permitirá seguir adelante una voluntad inque-brantable de desatender los deseos del cuerpo. Esaobstinación no vendrá dada por ningún músculo titá-nico ni por ninguna fuerza descomunal, sino por elhecho de no escuchar al cuerpo y centrarse solo enla idea de terminar la prueba. Lo único que deberáser importante: acabar, cueste lo que cueste... Yo lollamo concentración y su fuente de energía es laemoción la motivación. Es un estado mental quesolo puede mantener despierto el logro de una ha-zaña... Parece una explicación fría, pero no es otracosa que el producto de haber superado pruebas de, incluso, más de 24 horas. Tanto mis amigos comoyo nunca paramos a descansar, porque esos rece-sos nos desconcentran y abren la puerta a que elaspecto negativo de la mente vuelva a recuperar elmando.

Con buen criterio, la Organización de las I 24 Horasen Punto de Pinto intenta crear entre los atletas queno están adaptados a la larga distancia –ya seanhombres o mujeres– una preliminar adaptación ,enun ambiente de cordialidad y solidaridad que es muyfavorable a la hora de decidirse a inscribirse.

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Somos seres bastante emocionales y tenemosexcesiva tendencia a aceptar los estímulos gratifi-cantes, cuanto más pronto mejor, porque no nosgusta esperar. El mundo de hoy en día es rápido, in-mediato. Quien no muestra esa diligencia en en tra-bajo o en la vida diaria es rechazado casi de plano.Por eso una prueba de 24 horas no encaja siempreen todas las mentes, porque es lenta, lleva tiempoconseguirla y entraña un gran sacrificio. Pero algobueno suele ser aquello que cuesta mucho esfuer-zo conseguir... Siempre nos va a resultar más fácil eludir un retoque afrontarlo, incluido el de las temidas 24 horas.Pero si nos ponemos a reflexionar un rato, nos dare-mos cuenta que desde que nos levantamos hastaque nos acostamos debemos enfrentarnos a esosdilemas. A hacer lo que hay que hacer, a ser noso-tros mismos o a dejar de serlo... En los días previos a la carrera el corredor o co-rredora suele situarse en un estado de sobreactiva-ción. En general, esta inquietud afecta al descansode quien va a tomar parte en la prueba y coloca a suorganismo en un estado de indeseado malestar. Yase sabe lo que ocurre cuando no se concilia el sue-ño o solo se logra a ratos: desasosiego generaliza-do, sensación de cansancio, pérdida de agudezamental y otros efectos perniciosos. Desde luego quecorrer 24 horas sin haber dormido bien, incluso des-de varios días antes, puede colocar al organismo alborde del estrés. Y cuando los tejidos se angustian,sin duda se resienten y no rinden al máximo. Esmás, cualquier tensión, cualquier carga mental, va atransmitirse inmediatamente al tejido muscular, muysensible a estos episodios –también hay un cierto

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riesgo de lesión –, habida cuenta, además, de queha tenido que trabajar en exceso en los últimos me-ses de preparación de la carrera.

Fran Araque, uno de los organizadores de estas I24 Horas en Punto de Pinto, junto con Carlos Agua-do y Fulgen de la Paz. Experto en encuadernación yartes gráficas es un gran apasionado de los retos.

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El resultado que logréis el día de la prueba, va adepender, en parte, del grado de control que tengáissobre la situación, tanto en las fechas que la prece-den como antes de que suene el disparo de salida.Es probable que seáis presa de la ansiedad, un es-tado nada deseable, porque si actúa sobre vuestroorganismo, el sistema muscular es posible que seresienta, aunque en apariencia no os deis cuenta deello. El atleta de la clase ultra que quiere llegar al fi-nal, tiene que ser discreto en todo, hasta en su zan-cada. A veces son muy importantes detalles como elllevar ropa de abrigo por la noche o en las primerashoras de la mañana. Cierto es que, en ocasiones,en nada nos parecemos a esos estilizados atletasde los 1500 metros. Porque lo nuestro es diferente:antes de traspasar la línea de llegada hemos de cru-zar el mar de los sargazos. Y, si no controlamos –aldetalle– aspectos tácticos como las diferencias tér-micas, el ritmo, la concentración, la comida o la be-bida, nos veremos abocados, en muchos casos, alfracaso. Yo escribía en uno de mis libros, a propósito dela prueba de 100 km., que después de tomar la sali-da los depósitos de glucógeno están repletos y lospéptidos enseguida comienzan a producir un ciertonivel de euforia. Es el momento propicio para quelos más locuaces comiencen a contar sus batallitas,que no son otra cosa que anécdotas, chistes y todasuerte de habladurías, algunas de ellas, por supues-to, inventadas para la ocasión. No entres en esa di-námica: sigue concentrado y a lo tuyo. Pues es pro-bable que ninguno de tus dicharacheros compañe-ros termine el viaje contigo. Escucha, corre y calla,

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si te es posible. Comprobarás cómo, con el paso delos kilómetros, te irás quedando a solas con el asfal-to. Te habrán sacado de ritmo, habrás hecho un es-fuerzo superior al que te convenía y terminarás que-dándote solo tú y la carretera.

Fulgen de la Paz, es el tercer componente del equi-po de trabajo que, con el respaldo de las Institucio-nes –en la medida de sus posibilidades– trata desacar adelante este proyecto de hermanamiento en-tre seres humanos de origen y condición desigual: elde las 24 Horas en Punto, un sueño diferente.

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Gran parte de estas prevenciones son extrapola-bles a las 24 horas, aunque no de una manera tantajante. Desde luego, no hay que perder la concen-tración, que es esencial. Aunque sí conviene esta-blecer una relación distendida con los compañeros ycompañeras de lucha, muy útil ello a la hora de que-mando kilómetros y consiguiendo a la vez que pa-sen las horas. Ahora bien, cuando la interacción rei-terada cause malestar anímico hay que volver a lareflexión interior con uno mismo. Debes de tener encuenta que a través de una charla profusa durantemuchas horas se pierde gran cantidad de energía.Está bien establecer un pacto de mutua ayuda, unacuerdo de hermandad y fraternidad, no solo parafomentar las relaciones humanas, sino también paraconseguir acabar la carrera.

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