Jornal O Farol nº 33 Julho 2013

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JULHO 2013 - NÚMERO 33 - MENSAL www.jornalofarol.info

ENTREVISTA COM O PROF. JOÃO CÉSAR DAS NEVES: “OS PORTUGUESES GOSTAM DO ESTADO GORDO E METEDIÇO E DESCONFIAM INSTINTIVAMENTE DOS EMPRESÁRIOS”

AUTÁRQUICAS 2013 - SETÚBAL LUÍS RODRIGUES (PSD) MARIA DAS DORES MEIRA (CDU) JOÃO RIBEIRO (PS)

DOR CRÓNICA PREVENÇÃO EM TODAS AS IDADES

MUNDO TECNOLÓGICO ESCOLAS E UNIVERSIDADES: TABLETS A PREÇOS REDUZIDOS

ROCK EM RIO SADO KITESURF SETÚBAL NA ROTA DOS MAR, CÉU FESTIVAIS DE MÚSICA E...AUDÁCIA

Este espaço pode ser seu. www.jornalofarol.info

05Editorial 06Entrevista Prof. Dr. João César das Neves 08Especial Autárquicas 2013

13“Esfera Rolante”- Jaime Puna

14“Ângulo Esquerdo” - Valdemar Santos

15Dossier Saúde: “Dor Crónica” - Prevenção

em todas idades

16Desenvolvimento Pessoal - Prof. Inácio

Dantas

18Eventos: Rock em Rio Sado

19Aventura: Kitesurf

21Espaço Decoração - Graça Sousa

22Outros Tempos, Outras Gentes - Cartazes

de Eventos

23Consultório Veterinário - Drª Isabel

Maldonado 24Mundo Tecnológico - João Carlos

Fernandes e Hélio Duarte

25Cozinha 25Viagens & Destinos

26Passatempos

26Horóscopo - Margarida Fernandes 27Crónicas do Sado

SUMÁRIO

O FAROL Muito mais do que um jornal www.jornalofarol.info JULHO 2013 - NÚMERO 33 - MENSAL

Proprietário e Editor I Maria do Carmo de Magalhães Felgueiras; NIF 222871601 Director I Edgar Gomes; C.P. nº TE-895

Colaboradores I André Ferreira; Carla Ferreira; Graça Sousa; Isabel Maldonado; João Carlos Fernandes; Margarida Fernandes; Jaime Puna, Valdemar Santos e

Palmira Correia. E-mail I [email protected] Paginação I Garth Design. Periodicidade I Mensal.

Registado na E.R.C sob o nº 125961. Depósito Legal: 319567/10

Nota: Os anúncios e as opiniões expressas neste jornal são da exclusiva responsabilidade dos seus autores. Nos termos da lei, está proibida a reprodução ou a utilização, por quaisquer meios, dos

textos, fotografias e ilustrações constantes destas publicações, salvo autorização por escrito. Este jornal não está escrito de acordo com o novo acordo ortográfico, salvo em casos de transcrições de documentos que cumpram o referido acordo.

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EDITORIAL

Tal como antigamente Antes de mais, quero saudar os nossos leitores que há muito vinham pedido uma edição. Ei-la. Foram vários os pedidos que recebemos para que voltassemos ao seu convívio. Durante alguns meses concentrámos toda a nossa energia e empenho em novos projectos que obrigaram a desagregar o jornal. Durante este período, o nosso “site” foi o principal elo de ligação com os nossos leitores. Agora regressamos com o mesmo empenho e motivação que nos caracteriza, com um formato que estará disponível para todos em várias plataformas. Quero também saudar de uma forma calorosa todos os nossos colaboradores que perante a intenção de voltarmos a ter uma edição, rejubilaram. Por isso, para eles vão os meus agradecimentos sinceros. Nesta edição, tal como antigamente, voltamos a ser diferentes, com conteúdos diferentes que muito agradaram aos nossos leitores. Adicionámos mais algumas temáticas, bem como o número de páginas, que, com certeza, nos trarão novos públicos. Nesta edição, entrevistámos o Professor Universitário, Doutor João César das Neves que nos dá a sua visão de como é que o país chegou a esta situação entre outras questões. Para além das rubricas de saúde, desenvolvimento pessoal, tecnologia, humor, entre outras, pensámos em revelar-lhe quem são e o que pensam os candidatos dos vários partidos e coligações à autarquia de Setúbal. Desejo, muito sinceramente, que esta edição seja do seu agrado. Já sabe que pode sempre enviar-nos ideias, sugestões através dos canais habituais. Boa Leitura! Edgar Gomes

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Portugal atravessa mais um período complicado da sua história, como é que chegámos a esta situação? Acha que poderia ter sido evitada? ou como alguns querem fazer crer que se deveu apenas a factores exógenos que não controlamos, como a crise americana, da UE? Não foi fácil chegar aqui. Foram cerca de vinte anos de acumulação de dívida, em que todos vivermos um pouco acima daquilo que podíamos pagar. Foi uma típica euforia financeira, muito comum na história, mas sempre triste e dolorosa. Podia ter sido evitado, mas apenas com uma mudança de atitude a nível nacional. A crise americana até nos ajudou, porque se ela não tem vindo, teríamos andado na loucura mais uns anos e agora tudo estaria muito pior . Este ajustamento teria que passar sempre pela austeridade ou como alguns dizem havia um "light path" ?

Perante uma situação destas, para mais com esta dimensão (a dívida externa bruta nacional atingiu quase duas vezes e meia o produto nacional) só há três alternativas: falir, inflacionar ou estagnar. Cada uma delas é pior que as outras e não existe nenhum "light path". Aliás ninguém seriamente fala dessa alternativa fácil. São ficções que alguns usam com propósitos políticos. Na sua óptica, o que é que falta fazer, ou tem que se fazer para o futuro do País? O ajustamento tem sido muito duro, mas rápido e o país aproxima-se do crescimento económico. O que é que está a correr menos bem? Como era de prever o ajustamento do Estado é muito lento e difícil. Há grupos muitos poderosos que conseguem sempre proteger os seus interesses. Não acredito sequer que se consiga uma verdadeira reforma do aparelho

Entrevistámos o Professor Universitário, Dr. João César das Neves sobre a situação actual do país.

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público. Mas alguns ajustamentos já não são nada maus. Quando é que prevê que se encerrará este ciclo? Ninguém sabe. As previsões científicas apontam para o fim deste ano como início do crescimento, mas elas sabem que é apenas uma indicação, sem segurança. Acredita que o comportamento das famílias, nomeadamente em matéria de consumo, não voltará a ser o mesmo, no período pós-troika, ou seja, devido à austeridade imposta este cristalizará ou voltaremos a adquirir os hábitos anteriores? As famílias ajustam rápido e há muito mudaram os seus hábitos. Durante uns tempos serão mais prudentes, mas daqui a uns anos, ninguém sabe quantos, voltaremos ao disparate, que é uma característica humana. E o Estado? O Estado em Portugal nunca se porta bem. Pode portar-se mal, ou muito mal. É provável que durante uns tempos ande menos mal.

Deixando agora o cenário macroeconómico e voltando-nos para as empresas, de que forma é que as empresários/empresas podem contribuir para sairmos desta situação? Fazendo aquilo que estão a fazer, ajustando os negócios, procurando novas oportunidades e dinamizando a economia. Em termos gerais, conhece alguns exemplos de empresários/empresas de sucesso que podiam ser replicados? Não faltam exemplos de empresários de sucesso, mas não são para ser replicados. Como há muitos casais felizes, mas cada um tem de encontrar o seu caminho. Neste momento em Portugal há inúmeras empresas a fazer muito dinheiro a fazer muito dinheiro. Há Estado a mais ou empresários/empresas a menos, ou dito de outra forma, há empresários/empresas que querem investir e "esbarram" na máquina burocrática do Estado ou não é bem assim? Há Estado a mais e sempre vai haver. Os portugueses gostam do Estado gordo e metediço e

desconfiam instintivamente dos empresários. A única hipótese é que o Estado não abuse da sua posição sempre esmagadora. Sobre a sociedade civil, recentemente V. Exª referiu que Portugal é um país rico porque consegue ter uma taxa elevada de desemprego, sem se fragmentar socialmente, graças ao importante apoio das IPSS, nomeadamente ligadas à Igreja Católica. Consegue aprofundar? Consegue referir alguns exemplos? Portugal é um país rico que está em crise, como muitos outros países ricos. Um dos aspectos mais importantes e estranhos desta crise é a forma pacífica como o povo está a suportar um ajustamento muito doloroso, o que revela uma grande coesão nacional. Entre muitos outros elementos, a forte cultura católica de Portugal é uma explicação para isso, ajudada pela influência espantosa que as famílias, as paróquias e outros organismos da Igreja têm tido no amaciar das condições de vida, perante a falência da tentativa totalitária dos organismos sociais públicos.

Carla Ferreira

Com o fogo não se brinca. Em caso de incêndio, ligue

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As eleições autárquicas estão à porta e fomos conhecer os candidatos dos vários partidos e coligações que vão concorrer à Câmara Municipal de Setúbal. Quem são, o que têm para oferecer aos setubalenses e

como vão decorrer as suas campanhas foram algumas das questões formuladas.

O que o (a) levou a candidatar-se à Câmara Municipal de Setúbal? Que balanço faz da actual presidência liderada pela CDU?

Quais são, em termos gerais, as principais linhas do seu programa? Como será realizada a sua campanha?

Conhecendo a realidade do Concelho, será uma vantagem... Se for eleito (a), qual será a sua relação com o executivo do Dr. Pedro Passos Coelho?

Está disponível para estabelecer pontes com a oposição? Se não for, aceita ficar como Vereador (a)?

Uma palavra para os setubalenses

Especial Autárquicas 2013

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Carla Ferreira

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1- A vontade de fazer mais e melhor. O enorme desejo de continuar a entregar-me de corpo e alma a esta nobre missão de serviço público que é a gestão de uma câmara municipal. 2 - Serão os setubalenses e azeitonenses a fazer esse balanço. Acredito que será um balanço muito positivo. 3 - O programa da CDU assenta em três eixos principais: Mais Trabalho, Mais Cidade, Mais Rio. O primeiro eixo está relacionado com o desenvolvimento e a captação de investimento privado com vista à criação de mais emprego; o segundo relaciona-se com as medidas necessárias para a reabilitação do centro histórico e tudo o que tem a ver com os projetos, e são muitos, que temos para cidade. O terceiro eixo, Mais Rio, é relaciona-se com o trabalho que já iniciámos de devolução da frente ribeirinha aos setubalenses e com a necessidade de recuperar para o domínio municipal os terrenos ribeirinhos de uso não portuário. 4 - Com grande contacto

com todos os setubal-enses e azeitonenses. Estaremos em todos os bairros, em todas as freguesias a mostrar o que fizemos, a mostrar o que vamos fazer no futuro. 5 - A melhor vantagem que a CDU possui é o enorme trabalho que tem realizado e que está à vista de todos. 6 - A Câmara Municipal de Setúbal tem relações institucionais normais com todos os Governos, mas assume, nos momentos certos e locais próprios, as suas divergências. Não confundimos atividade político partidária com relações institucionais. 7 - A CDU sempre esteve disponível para estabelecer pontes com todos os que queiram trabalhar em prol do bem estar das populações do concelho. A melhor evidência disso é que a CDU sempre teve por prática oferecer pelouros a todos os vereadores da oposição. Em Setúbal, aliás, o próprio PS, no primeiro mandato da CDU depois de 2001, teve a responsabilidade de vários pelouros. 8 - Serei eleita presidente. 9 - Setúbal é hoje uma cidade mais qualificada, mais agradável, capaz de gerar mais riqueza, de criar mais emprego. Queremos continuar este trabalho com todos os setubalenses e azeitonenses. Sabemos que é possível.

1- Aceitei o convite do Presidente da Comissão Política de Secção de Setúbal do PSD, Dr. Paulo Calado, para ser candidato a Presidente da Câmara Municipal de Setúbal porque entendo que este concelho é aquele que nesta região tem mais condições para enfrentar os desafios do presente e do futuro. Por outro lado, entendo que ao longo destas décadas, em que a autarquia foi liderada pelo PS e pelo PCP, não se conseguiu aproveitar todos os recursos que se encontram à nossa disposição para dar ao concelho e à cidade o relevo nacional e internacional que lhe permite ser um motor de desenvolvimento de excelência. Entendo que se pode e deve aproveitar a localização geográfica na sua ligação ao sul e ao Alentejo, o estuário do Sado, a Serra da Arrábida, as actividades económicas existentes e as actividades e produtos regionais e tradicionais, para promover a marca "SETÚBAL", e associar também a marca

"AZEITÃO". O desenvolvimento e promoção das actividades criará riqueza e minimizará o desemprego e os problemas sociais existentes, reforçando a coesão social. Uma outra prioridade desta candidatura é apostar no reforço da centralidade de Setúbal e na valorização da sua imagem, a nível nacional e internacional. 2 - Sendo candidato, apoiado por uma coligação constituida pelo PSD e pelo CDS-PP, tenho uma equipa que apresenta um projecto diferente do projecto do Partido Comunista Português para Setúbal. Entendo que passaram muitos anos sem que Setúbal assumisse o seu papel de relevo no tecido regional, sendo apenas mais um concelho entre outros. Este tem condições, quando bem aproveitadas, para contribuir fortemente para reavivar a esperança e o animo num futuro mais promissor, exercendo a sua influência regional, aliando a modernidade aos valores tradicionais. Apesar da tentativa mais recente de se tentar mostrar alguma obra feita, muitas das iniciativas estão a revelar-se verdadeiros falhanços, veja-se o caso das "ciclovias". No entanto, nem tudo foi mau e algumas obras de recuperação »»»

Especial Autárquicas 2013 Drª Maria das Dores Meira Candidata pela CDU

Engº Luís Rodrigues Candidato pelo PSD/CDS-PP

Especial Autárquicas 2013 ««« de edificios avançaram, mas verdade seja dita, que não se fez mais do que a sua obrigação. É preciso olhar para o concelho e apoiar as iniciativas dos cidadãos e das empresas e instituições para aproveitar o que temos. Veja-se o caso da antiga Pousada da Juventude que se encontra fechada. Em Setúbal o caso mais emblemático do falhanço do PCP na cidade é a continuada degradação da baixa, enquanto que em Azeitão a incapacidade para resolver o problema de circulação de pessoas e veículos, o estacionamento e a resolução do problema da rede de esgotos são algumas das "medalhas" que o PCP também não conseguiu resolver, apesar de muita propaganda. 3 - O programa está a ser preparado por uma equipa multidisciplinar e que conta com audição de cidadãos, de empresas, de instituições do concelho e com a participação de profissionais e técnicos com experiência em várias áreas de interesse para o concelho. Este será apresentado, publicamente, quando a candidatura entender que é o momento adequado. Entendo que o programa deve ser sintético, claro e directo, apoiado nos dois principais pilares que já aqui referi: 1- Desenvolvimento económico e criação de riqueza 2- Coesão Social - apoiado e articulado com

as instituições sociais do concelho. 4 - Será uma campanha sóbria, apelativa, com gastos reduzidos, apoiada principalmente no voluntariado e com participação crescente dos cidadãos. 5 - Considero importante que qualquer político, candidato a autarquias ou a qualquer outro cargo público, deve conhecer bem o desafio que vai enfrentar, bem como definir previamente alguns caminhos para a resolução dos problemas que são já conhecidos. Quando um cidadão se candidata a um cargo, os eleitores têm de ter a certeza que este vai exercer as suas funções e não, como muitas vezes acontece, utilizar apenas essa eleição para “saltar” para outro lugar. 6 - Como Presidente da Câmara Municipal terei a melhor das relações com todas as instituições que forem importantes para Setúbal, sejam locais, regionais, nacionais ou internacionais, independentemente da coloração política dos seus dirigentes. 7 - Esta pergunta vem na mesma linha da anterior, sendo que trabalharei com todos aqueles que com transparência e responsabilidade coloquem em primeiro lugar o concelho de Setúbal. 8 – Um político, quando se candidata a um lugar, sabe quais os desafios e conhece as regras do jogo, por isso, tem o dever de assumir com responsabilidade todos os

seus compromissos. Eu assim farei.

as pessoas gostem destes edifícios recuperados. Mas, sinceramente, no actual estado do país, eu teria sido mais criterioso na distribuição do investimento por outras áreas e ao longo de mais tempo. Agora é tarde. O problema é que as dívidas ficam e são coisas que não criam emprego. Mas, enfim, tem a ver com aquele tipo de gestão autárquica antiga que atravessa todos os partidos. Aquela ideia da "obra feita. O que interessa é mostrar obra feita. A mim o que me vai interessar é ter uma cidade com dinâmica económica e social, que atraia jovens empreendedores, uma cidade sem desemprego, que trate bem os mais velhos. 3 - A nossa proposta, para que a cidade a discuta — detesto a política que impõe soluções fechadas e nada abertas a discussão — está centrada em 4 eixos: 1) "Motor da economia e emprego do Sul", assente na manutenção da náutica de recreio com todas as valências que isso implica (são 15 mil por ano, os barcos de recreio que passam ao largo de Setúbal), no turismo focado na Cultura, na Arrábida, no Estuário, na »»»

Dr. João Ribeiro Candidato pelo PS

1- Há um grande consenso em Setúbal: temos enormes potencialidades que não estão a ser bem aproveitadas. Chegou a hora de afirmar Setúbal e eu sou o candidato com melhores condições para o fazer, tanto a nível nacional como a nível internacional. E o desemprego não pára de subir. São batalhas estimulantes para quem quer fazer política de maneira diferente: combater o afastamento dos cidadãos em relação à política e construir um projecto social e económico que crie emprego de qualidade. 2 - Prometi que faria uma campanha pela positiva. Tenho cumprido esse compromisso. Mas posso-lhe dizer que me choca, no actual contexto social do país, que uma cidade que tem a baixa como tem, tenha inaugurado em menos de dois anos quatro equipamentos todos para a mesma actividade, a cultural, no espaço de 1 km. Compreendo que seja motivo de orgulho e que

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Especial Autárquicas 2013 »»» Gastronomia, nas festas populares e no enoturismo. Uma aposta na reindustrialização, começando pela indústria conserveira (teremos apoios da Europa nesse sentido). 2) "Comunidades solidárias", onde vamos reforçar a cooperação e coordenação entre as Instituições Particulares de Solidariedade Social. Vamos propor um plano, com o acordo de todos, para dividir zonas de intervenção e para distribuir tarefas. Continuaremos os projectos positivos que existem nos bairros mas iremos mais longe. 3) "Inovar e empreender" onde fomentaremos o empreendedorismo social e económico, introduziremos a moeda social e o banco comunitário, promoveremos uma revolução digital e do conhecimento, apoiaremos as indústrias criativas e ligadas à criação cultural e faremos um combate sem tréguas à corrupção. Teremos um Orçamento participativo e faremos vários referendos locais para que todos tenham uma palavra a dizer. 4) "Regeneração Verde" para que passemos a ser conhecidos como Cidade Ecológica. Quem tem a Arrábida, este mar e este Sado tem que ser a Cidade Verde do país. Teremos um plano arrojado para concentração em Setúbal dos projectos nacionais de agricultura e de

aquacultura biológicas. Faremos uma "Zona Bio", em articulação com Palmela e Alcácer, que estabeleça um corredor de produção agrícola e piscícola biológicas entre a Arrábida e o arco ribeirinho do Sado.

Teremos fundos comunitários para isso e veremos a Várzea, o Sado e o Mar a criarem emprego a sério. Vamos centrar esforços na reabilitação verde da baixa - reduzindo consumo de energia, produzindo energia e dotando a baixa de residências para jovens com qualidade e com estacionamento. 4 - Será uma campanha de grande proximidade. Estou a visitar todas as colectividades e instituições. Também estaremos muito presentes nas redes sociais porque isso permite-me interagir com as pessoas. Tenho por hábito responder aos comentários e às mensagens no Facebook. às vezes após alguns dias mas respondo. Quero na campanha dar o exemplo do que será a minha Presidência. Serei um Presidente próximo, acessível e sempre disponível para explicar as decisões e debater melhores soluções. 5 - Não sou [de Setúbal] - como, aliás, nenhum dos outros candidatos. Mas escolhi ser. Tal como Zeca

Afonso que nasceu no mesmo distrito onde eu nasci. Nasci em S. João da Madeira — terra de indústria e de trabalho. Vejo o mundo de forma aberta. Sem fronteiras. Sem bairrismos exagerados ou pouco saudáveis. Sou franco: quem quiser uma cidade fechada sobre si mesma, ensimesmada, fechada a ideias novas ao exterior, fechada a pessoas novas, não vote em mim. Esta é a candidatura das forças progressistas. Do progresso e da modernidade. Da cidade aberta. Para ficar parado no tempo ou andar para trás devem votar no PCP/CDU e na sua candidata.

6 - Serei mais uma voz a reivindicar uma mudança profunda de política que respeite os trabalhadores portugueses e o esforço dos empresários portugueses, sobretudo das PME's. Que pare de destruir a economia de Setúbal. É meu entendimento que um Presidente de uma Câmara como Setúbal não lida com conselhos de administração de empresas públicas - lida com os Ministros que a tutelam - será isso que farei em tudo o que diga respeito ao Porto de Setúbal. Mas será uma relação de muito curto

»»» prazo, estou convencido disso. 7 - Para que não se diga que são palavras deixe- me lembrar que foi possível na última Assembleia Municipal recolher apoio do PSD e do CDS para a nossa proposta de redução do IMI e do IRS já em 2014. E também já tive ocasião de dizer que uma das minhas primeiras decisões será atribuir a Chave da Cidade à Maria das Dores Meira pelos serviços prestados à cidade e convidá-la para aceitar um pelouro. 8 - Os setubalenses têm na sua mão a decisão de me eleger seu Presidente de Câmara nos próximos 4 anos - é Setubal que decide. Eu não sou o político que diz que fará - eu tenho exemplos para dar prova do meu empenho e do respeito pelos mandatos para os quais sou eleito. Nos últimos quatro anos fui membro de uma Assembleia de Freguesia e apenas faltei a uma reunião por estar ausente do país por razões profissionais inadiáveis. 9 - Eu tenho 36 anos. Estou a entregar-me aos Setubalenses. Com humildade e disponibilidade total. Podem contar comigo para ter uma cidade moderna, cosmopolita, inovadora, refrescada e com futuro. Penso que chegou a hora de dar oportunidade aos frutos de Abril. Nota da Redação: Por motivo de limitação de espaço, algumas entrevistas não foram reproduzidas na integra.

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NOTA: Tentámos também ouvir a opinião do candidato do Bloco de Esquerda, mas até ao fecho desta edição não houve qualquer resposta, o que obviamente lamentamos.

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“A GREVE DOS PROFESSORES E A PREOCUPAÇÃO COM OS ALUNOS”

Não sou, regra geral, adepto das greves, embora,

naturalmente, reconheça o direito legítimo às mesmas, dentro do quadro legal vigente. Num país com quase 40 anos de democracia, outra coisa não seria de esperar. Mas, confesso que detesto o recurso ao uso abusivo deste instrumento, para contestar, muitas vezes, algo que não se compreende bem o quê. Em alguns casos extremos, como no sector dos transportes, chega a ser escandaloso, o recurso à greve, por parte dos sindicatos, por tudo e por nada, seja para contestar um ou dois processos disciplinares movidos a algum trabalhador, para contestar eventuais privatizações de empresas de transportes públicos, seja para contestar as horas extraordinárias, etc. O Metropolitano de Lisboa e a CP têm abusado escandalosamente, a meu ver, do recurso à greve, prejudicando significativamente a mobilidade de milhares de pessoas que têm de se deslocar aos seus empregos, às suas escolas, etc. E, digo, escandalosamente, porque, nestes casos particulares, as regalias que muitos funcionários destas empresas usufruem, são consideradas de luxo, para muitos outros funcionários públicos e de empresas privadas, que têm muito mais responsabilidade nas suas funções e, possuem mais habilitações. Além disso, não há nenhum docente que não trabalhe fora de horas, em fins-de-semana, etc., pelo que, na verdade, as 40h semanais, são, desde há muito, na prática, largamente ultrapassadas. No entanto, considero que, quando os motivos são justos, nomeadamente, quando se pretende defender a qualidade de um determinado serviço público ou, quando se pretende defender a manutenção do posto de trabalho, a perda de salário e de poder de compra, etc, a greve faz sentido. Foi, o que aconteceu, parcialmente, nestas últimas greves dos professores, quer aos exames no passado dia 17 de Junho, quer às avaliações.

Não considerei, nem considero que, o alargamento das 35h para as 40h semanais, seja um motivo chave para esta greve, embora o compreenda, mas, em muitas outras profissões, as 40h são uma realidade, sem drama. Além disso trata-se (menos mal) de trabalhar mais uma hora por dia, não lectiva. No actual panorama de quase 20% de desempregados, muitos compreenderão que, tal aumento do horário semanal,

No entanto, a defesa intransigente da manutenção

da qualidade de ensino público (posta em causa seriamente, até pelas constantes e sucessivas reformas na Educação, sempre que se muda de Governo), bem como, a contestação à mobilidade interna dos docentes para escolas que distam várias centenas de quilómetros da sua área de residência, a contestação à mobilidade especial (“requalificação”, diz o Governo, na sua “brilhante” estratégia de comunicação), são motivos mais do que plausíveis, a meu ver, para os docentes terem feito esta greve. É inadmissível que existam professores em precariedade laboral, até com recibos verdes, há mais de uma década, a saltar de escola em escola, sempre que é altura das colocações nacionais de professores. É extremamente preocupante, este mecanismo agora inventado de mobilidade especial, que, a meu ver, vai colocar milhares de pessoas no desemprego, aumentando drasticamente o n.º de desempregados, aumentam as dificuldades sociais dessas famílias, etc. É o posto de trabalho, ao longo de décadas, que está em causa e, aí sim, a greve é perfeitamente adequada.

Não deixei de notar a extrema preocupação com os alunos neste processo, nomeadamente, pela tutela. Pergunto a mim próprio se, as constantes alterações de reformas na Educação, de ministro para ministro, são totalmente inócuas nos alunos? Pergunto se a qualidade do ensino público, ao ser posta em causa, da maneira que está a ser, também não afecta os alunos? Ainda bem que o Min. Educação se lembrou agora do bem estar dos alunos e, espero que se continue a se lembrar deles e, não apenas, quando se pretende fazer braço-de-ferro com os professores. As poucas conquistas que se conseguiram agora, com esta greve, que forçaram o Ministério a rever alguns aspectos, não deixam de ser importantes e, por conseguinte, penso que valeu a pena, esta posição de força dos professores. Posição esta que, conscientemente, deve ser partilhada também pelos alunos e pelos pais, pois, a instabilidade profissional excessiva dos docentes, prejudica a qualidade do ensino, prejudica os discentes e, prejudica, em última análise, o sistema de Educação. Pela qualidade da Educação, vale a pena lutar!!!

Eng.º/Prof. Ens. Sup.

Jaime Puna

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Convite à Festa! Valdemar Santos*

Uma jovem enfermeira a trabalhar em Portimão acaba de aceitar ser candidata da CDU às autarquias locais num concelho da Península de Setúbal, donde é natural. Estimulei-lhe a curiosidade por uma edição da “Agenda da Mulher”, da responsabilidade da Organização das Mulheres Comunistas, lançada há alguns anos. A ela própria a alimentar enquanto não receber por correio azul o que se segue. A pequena brochura (mas grossa de um dedo) começava por afirmar que “os direitos das mulheres já conquistados não são irreversíveis e podem ser destruídos”, e saltitando de página para página, abundava em reproduções de desenhos, gravuras ou pinturas, desde Maria Keil a Álvaro Cunhal, de Susana Matos ao postal do 8 de Março de um qualquer ano da CGTP, de uma capa da Revista Mulheres a Portocarrero (1978), de Cipriano Dourado à Revista Farmácia Saúde (Maio 2002). Quanto aos textos, profícuos mas muito compreensívelmente sucintos, falava, entre outros, da Distinção de Honra do MDM entregue a Cesina Bermudes (está no 18 de Abril, situada em 1992); na morte de Lizete Moreira, aos 36 anos, mãe de três filhos menores, vítima de aborto clandestino no Bairro do Aldoar (Porto), a 14 de Março de 1997; da Tése final defendida por Álvaro Cunhal enquanto cumpria pena de prisão a 4 de Julho de 1944 (“O aborto, causas e soluções”); do Congresso Internacional Feminista, em Roma, “Contra a ignorância, contra o falso pudor”, exigindo que “a questão sexual faça parte dos programas de pedagogia das Escolas Normais” (11 de Abril de 1923). Acusava Bush do “corte do financiamento de 34 milhões de dólares ao Fundo das Nações Unidas da Apoio à População, dificultando a ajuda aos países em desenvolvimento nos cuidados materno-infantis, controle de nascimento e prevenção da SIDA” (31 de Julho de 2002). Relatava muitas iniciativas do PCP (por exemplo, a Conferência Nacional do PCP “A Emancipação da Mulher no Portugal de Abril”, a 15 de Novembro de 1986, no Pavilhão dos Desportos), retomava intervenções de Carlos Carvalhas e tinha, óbviamente, muitos poemas. A 25 de Outubro (era uma segunda-feira, em 2004, ano da brochura), como que em manuscrito, aparecia delineado o conjunto de letras “m.pb”, complementado pela anotação “Aniversário do m.PB”. Não havia mistério, porque na economia que regia a distribuição do texto da Agenda, o mês de Outubro era assim “prefaciado”: “1954: No Hospital São José foi presa a enfermeira Hortência Silva, natural de Portimão... A 3 de Fevereiro de 1955 foi julgada e absolvida, depois de ter passado algum tempo isolada e de janela entaipada. Tinha cerca de 20 anos. Contra ela fora instituído o processo 14811/54 por ter assinado um documento protestando contra a proibição do casamento das enfermeiras. Foi agravada a acusação por, entre outros “crimes”, ter escrito na sua agenda pessoal, no dia 25 de Outubro: “Aniversário do m.PB”, que significava Aniversário do meu Primeiro Beijo, mas que a PIDE interpretou - por ser a data da Revolução de Lenine, no calendário russo - como Aniversário do meu Partido Bolchevique”. Foi assinalado numa Festa do Avante! um jovem que munido de spray transformou precisamente um ponto de exclamação do Avante!, escrito num grande painel, num “b” bem nutrido, de modo que o orgão central do PCP transformou-se em: Avanteb. À namorada gritou (em final de Festa): “toma lá um beijo”, sem saber que se Freud pôde ler e escrever estranhíssimamente sobre Marx (nas “Novas Conferências sobre a Psicanálise”), Marx não podia ler Freud. Pôde foi dar força - e que força! - à Festa!

*Militante do PCP

Ângulo

esquerdo

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É uma dor persistente ou recorrente que dura, pelo menos, três a seis meses e chega a tornar-se incapacitante.

Ao contrário da dor aguda, cuja duração é limitada, a dor crónica prolonga-se no tempo a ponto de comprometer a realização das tarefas mais básicas do dia a dia. Num estudo recente, 36% dos portugueses considerou que a dor interfere nas suas funções e responsabilidades no trabalho e em casa. Felizmente já é possível mudar esta realidade.

Armando Barbosa, médico especialista em terapêutica da dor, desvenda as causas mais frequentes da dor crónica e o caminho certo para contorná-la. DOS 20 AOS 30 CEFALEIAS Vulgarmente conhecidas como dores de cabeça, as cefaleias são a causa de dor mais frequente entre os 20 e os 30 anos. Podem ser enxaquecas ou cefaleias de tensão. A enxaqueca é uma dor pulsátil que surge de um dos lados da cabeça,

acompanhada de náuseas e vómitos. Há uma predisposição genética e alguns casos devem-se a níveis elevados de stresse mas, normalmente, são de causa desconhecida. As cefaleias de tensão causam uma sensação comparável à de uma banda a apertar a cabeça.

Estão relacionadas com fatores como a ansiedade, o stresse, o tipo de alimentação, as mudanças climáticas, as alterações dos padrões de sono, e, em alguns casos, com as alterações hormonais decorrentes do ciclo menstrual ou da toma da pílula anticoncecional. COMO PREVENIR Em alguns casos, é necessário recorrer à medicação, nomeadamente nas enxaquecas, mas as cefaleias de tensão podem ser evitadas. Basta eliminar os estímulos desencadeantes. Escrever num diário o que aconteceu antes de ter dor de cabeça pode ajudar a identificar as suas causas. Evitar o stresse e seguir um padrão de sono

regular também é fundamental (se dormimos menos, produzimos menos cortisol, uma hormona que suprime a dor). Noutros casos, a solução pode ser evitar alguns alimentos, nomeadamente o café, o chocolate e o queijo. Se suspeitar que a culpa é da pílula anticoncecional, converse com o ginecologista sobre as alternativas de contraceção. DOS 30 AOS 40 FIBROMIALGIA Trata-se de uma doença crónica que se manifesta através de uma dor generalizada e fadiga excessiva. É mais comum entre os 30 e os 40 anos, mas pode surgir mais cedo. O diagnóstico é feito através da identificação de vários pontos dolorosos no corpo. Se forem identificados 11 pontos dolorosos em 18 pré-definidos, a pessoa tem fibromialgia. Embora ainda não esteja provado, pensa-se que estes doentes tenham uma substância no sistema nervoso central que aumenta a sensibilidade à dor.

As pessoas com história familiar de fibromialgia com personalidades perfecionistas, que revelam uma incapacidade de lidar com adversidades, e com episódios anteriores de depressão e ansiedade também são mais propensos a desenvolver a doença. COMO PREVENIR A fibromialgia não pode ainda ser prevenida. Contudo, existem formas de a controlar. A terapêutica farmacológica, nomeadamente os antidepressivos, os analgésicos e os relaxantes musculares já provaram ser eficazes no alívio da dor. O apoio psicológico assim como o exercício físico têm também um papel fundamental. Embora qualquer tipo de exercício seja benéfico (ao provocar a libertação de endorfinas que diminuem a dor) a natação e a hidroginástica são as atividades ideais porque promovem o relaxamento muscular. apontadas como a principal causa de dor. »»»

DOR CRÓNICA

DOSSIER:

SAÚDE

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««« DOS 40 AOS 50 LOMBALGIAS No estudo já citado, as lombalgias foram apontadas como a principal causa de dor. Cerca de 40% das pessoas com dor crónica tem lombalgias que são mais frequentes nesta altura da vida devido às artroses da coluna que se vão formando na zona cervical e lombar com o avanço da idade. A partir desta idade as articulações da coluna começam a ficar gastas, desgaste esse que vai dificultar os movimentos e provocar dor. Os sinais de alarme mais comuns são a dificuldade de movimentos, principalmente ao acordar e quando permanecemos muito tempo na mesma posição. COMO PREVENIR Embora as artroses da coluna sejam inevitáveis, é possível retardar o seu aparecimento seguindo os seguintes cuidados: praticar exercício físico regularmente, de forma a

manter uma boa massa muscular que suporte corretamente o peso do corpo, manter o peso controlado, fazer uma dieta adequada às necessidades calóricas, assim como adotar a postura certa nas tarefas do dia a dia, como por exemplo, manter a zona ombar bem encostada à cadeira e o computador no mesmo nível dos olhos. DEPOIS DOS 50 OSTEOARTROSE É uma doença que atinge a cartilagem das principais articulações do corpo, nomeadamente os ombros, a anca e os joelhos. Nas superfícies articulares dos ossos encontra-se a cartilagem articular, um tecido conjuntivo onde está o líquido sinovial, que permite a lubrificação das articulações, facilitando os movimentos. Na osteoartrose, esta cartilagem produz cada vez menos quantidade de colagénio e de outras substâncias essenciais para a manutenção deste líquido e, em

consequência disso, a cartilagem vai ficando cada vez mais fina, provocando rigidez e dor. COMO PREVENIR Manter uma postura correta ao longo da vida não é só benéfico para a coluna mas também para as articulações dos ombros, da anca e dos joelhos.

Evitar o levantamento de pesos, bem como o uso diário de saltos altos e usar roupa prática e confortável são outros cuidados essenciais. No tratamento da osteoartrose, a medicação e a fisioterapia ocupam um papel central. Mais recentemente, a ozonoterapia tem dado provas de eficácia no alívio da dor e na diminuição da rigidez, graças às suas propriedades anti-inflamatórias e analgésicas. Nos casos mais graves, faz-se a substituição cirúrgica da articulação. PASSOS QUE DIMINUEM A DOR Procure atividades que

lhe deem prazer para contrabalançar a experiência negativa da dor crónica. Mantenha-se ativo social e culturalmente. Ter o apoio da família e do seu círculo de amigos é muito importante. Pratique regularmente exercícios de relaxamento que ajudam a controlar a tensão excessiva e o stresse. Por exemplo, feche os olhos durante 10 minutos, controle a respiração e relaxe progressivamente todos os músculos do corpo. Mantenha um padrão de sono regular. As insónias podem agravar as dores, nomeadamente nos músculos e tecidos moles do corpo. Pratique exercício físico regularmente. Ajuda a manter o corpo maleável e flexível, contribui para a melhoria da postura e da força, e evita o excesso de peso. Desta forma previne a dor e melhora a autoestima. Palmira Correia

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Amor, afecto

1.Amor:Poder que u-ne corações, para sempre!

De todos os senti-mentos que envolvem o relacionamento de um ca-sal, há um que norteia o comportamento, estreita a união e alarga os horizon-tes do entendimento, e es-creve o destino com letras de ouro; um sentimento único, puro como o lúmen das estrelas, que perdoa, conforta a dor, ilumina as trevas da desesperança e faz resplandecer a aurora de um novo dia: o amor!

O amor é o mais no-bre dos sentimentos, a-quele que une duas pes-soas para, juntas, viverem a mesma vida até o final dos tempos. Sim, amigos, o amor é a aliança divinal que encadeia dois cora-ções como se fosse uma só unidade!

O amor é isso, docili-dade, meiguice, calor hu-mano; é dar-se sem nada pretender em troca; é con-descender, ser amigo, cúmplice, amado, amante. É aceitar um ao outro com suas virtudes e defeitos, e, juntos, conjugarem o ver-bo viver em todos os seus tempos e formas.

O amor é uma música suave que o casal deve cantar a uma única voz. E, a um só movimento, dan-çar, ventres unidos, a dan-ça mágica que conduz os corpos à explosão do pra-zer e à perpetuação da vi-da!

2.Afetuosidade: troca de afeto, sinônimo de bem-querer.

Casal é simbiose de amor, união, afeto. Por is-so, ele e ela devem olhar-se com ternura, tratar-se

com admiração e respeito, multiplicar carícias, dividir paixão.

Afetuosidade é ami-zade, ternura, simpatia. É ser esteio um do outro. É seguir, lado a lado, os ca-minhos fáceis da vida e jamais se separar nas tra-vessias difíceis.

Afeto é inclinar-se pa-ra o amado, ofertar cari-nhos, não pensar em si e deixar o outro em segundo plano. É um olhar para o outro e saber-se seguro e protegido quando as ad-versidades surgirem. É re-mar no mesmo barco, jun-tos, e ao sopro das tor-mentas erguer as velas da esperança e ancorar tran-quilo no cais da prosperi-dade.

Afetuosidade são du-as almas, um só corpo. E-la solidifica o amor e faz

longeva a união. A ausên-cia da afetuosidade, ao contrário, traz a indiferen-ça, a frieza nas relações, a brevidade da vida conju-gal.

Casais afetuosos a-gem e interagem pelo mesmo sonho e edificam os castelos de um futuro melhor. Planos, trabalho, família, convergem numa só direção, vertentes de um mesmo rio, que vão desaguar nas cristalinas cascatas da felicidade!

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DESENVOLVIMENTO PESSOAL

Prof. Inácio Dantas

OUT OF THE BOX

O Parque Recreativo do Alvito é um dos Parques Infantis mais emblemáticos de Monsanto e de toda a cidade de Lisboa. Recentemente remodelado, oferece equipamentos novos e mais seguros, tais como: tendas, uma caravela e um comboio em madeira. Os equipamentos encontram-se distribuídos por faixas etárias: uma zona com torres multi-funções e baloiços para crianças até aos seis anos; uma zona com equipamentos para crianças dos seis aos 12 anos e um Parque Aventura. Localização: Estrada do Alvito, na zona sul do Parque Florestal de Monsanto - melhor acesso por Alcântara, junto ao Centro de Ténis de Monsanto. Horário: Outono/Inverno - 1 de Outubro a 31 de Março: das 09h00 às 18h00 Primavera/Verão - 1 de Abril a 30 de Setembro: das 09h00 às 20h00 Fonte: C.M.L.

Do livro “Segredos para u-ma união vencedora”. Editora Vozes

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DESPORTO// Entrevista

Setúbal na rota dos festivais de música

EVENTOS

“É a primeira vez que venho tocar a Setúbal”- a frase pertence a Fernando Ribeiro, vocalista dos consagrados “Moonspell” quando actuava no primeiro dia do festival “Rock em Rio Sado” e é reveladora da realidade setubalense. Demasiado limitada em termos de oferta musical, Setúbal tem passado ao lado dos festivais de música que trazem uma maior “vivacidade” aos locais onde são realizados.

Com um cartaz exclusivamente de bandas nacionais, onde se incluiam alguns nomes sonantes como os “Ramp”, “Moonspell”, “Quinta do Bill” e “UHF”, entre outros, incluindo uma tenda lounge, o “Rock em Rio Sado” foi uma agradável surpresa.

Não obstante a ausência de publico (no primeiro dia de festival, a Selecção Nacional A de futebol jogava com a Rússia para o apuramento do Campeonato do Mundo) e um frio que gelava até a alma, o “layout” do recinto apresentava uma oferta diversificada e cuidada, nomeadamente em matéria de “comes e bebes” (uma conhecida marca de cervejas esteve bem representada), mas também ao nível dos “gifts”, das tradicionais

mortalhas, um espaço reservado ao campismo, com um serviço inovador e ainda um “biker`s place”, com uma exposição de motas Harley - Davidson.

O público, maioritariamente jovem e entusiasta, que se deslocou ao Parque Sant`iago não se terá arrependido de o ter feito pela qualidade da organização e das bandas lusas em cartaz.

Outro aspecto que mereceu nota positiva foi o preço acessível dos bilhetes.

Pela negativa, tal como já foi referido, a fraca adesão de público que possivelmente justificará uma mudança ou uma maior atenção ao calendário.

Tentámos junto da organização que nos fizesse um balanço desta primeira edição. Em comunicado referiu que “não obstante a fraca adesão do público a este novo conceito de festival em Portugal, que apoia a música nacional e o nosso distrito de Setúbal, este revelou-se um sucesso e promete continuar por longos anos daqui em diante...Não fosse o slogan do festival, “...Todos Juntos Pela Nossa Música...” Lá estaremos, então.

André Ferreira

Apesar da tímida presença de público, o festival foi uma agradável surpresa

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KITESURF ou

KITEBOARD - o que é?

O kitesurf é um desporto aquático de tracção. Uma asa (kite) de grandes dimensões puxa uma pessoa em cima da prancha com a força do vento.

As manobras que se podem realizar dependem apenas da imaginação de cada um, uma vez que este desporto combina vários desportos como o Windsurf, Skate, Surf e Snowboard.

UM POUCO DE HISTÓRIA Em 1984, Dominique e Bruno Legaignoux obtêm a patente para kite relançaveis na água (tal como os conhecemos hoje). Os kites imediatamente começam a ser testados em pranchas e skis aquáticos. Mas nos meados dos anos 80 o windsurf estava no auge e nenhuma empresa quis apostar na ideia dos irmãos Legaignoux, até que estes fundaram a sua própria empresa de kitesurf (Wipika) em 92-93. A partir daqui esta modalidade tem vindo a crescer de forma avassaladora no mundo inteiro, fomentando o aparecimento de um grande número de marcas de equipamento relacionado, milhares de praticantes apaixonados e rapidamente se criou à volta da modalidade um lifestyle muito próprio e diferente do universo surfista, por exemplo. entreajuda é quase lei e o "localismo" com que muitos amantes do mar se deparam em alguns desportos, é

KITESURF Mar, Céu e...Audácia A nível nacional, os primeiros praticantes apareceram nos finais da década de 90, em algumas zonas específicas do país - Lagoa de Albufeira e Guincho, por exemplo. Hoje, a modalidade está em franca expansão e conta já com várias presenças portuguesas em provas de cariz mundial.

substituído pelo gosto de receber novas caras no home spot e pela facilidade de transmitir as especificidades desse mesmo local. Este sentimento de partilha e de boas vindas é sentido em grande parte do mundo. EM PORTUGAL A nível nacional os primeiros praticantes apareceram nos finais da década de 90, em algumas zonas específicas do país - Lagoa de Albufeira e Guincho, por exemplo. Em finais de 2002 foi criada a APKITE – Associação Portuguesa Kite que veio dar novo apoio a esta modalidade em plena expansão. No ano seguinte realizou-se pelas mãos desta desta Associação, o primeiro Campeonato Nacional de Kitesurf (CNK), que em 2013 comemora 10 anos. Nos primeiros anos o CNK contemplava provas apenas numa das vertentes do kitesurf: Freestyle. A partir de 2005

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Pedro Figueiredo /

André Ferreira

Aventura

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surgiram provas na disciplina de Wave e em 2008 o Campeonato recebeu pela primeira vez 2 etapas na disciplina de Race. Em 2006, Rui Pedro Meira, rider nacional foi o primeiro atleta português a internacionalizar-se e a competir profissionalmente num circuito mundial de kitesurf, o PKRA. Depois disso, Portugal conta já com várias presenças em provas de cariz mundial, com uma evolução constante ao longos dos anos, tanto a nível de número de atletas como das prosições alcançadas. A actual vice-campeã Mundial de Kitesurf Wave (circuito KSP) é a portuguesa Inês Correia, que em 2011 chegou mesmo ao primeiro lugar do pódio e trouxe para Portugal o Título de Campeã Mundial que lhe fugiu por pouco no ano seguinte.

- Arnês - Possui um gancho que prende na barra. O arnês ajuda a aguentar a força exercida pelo Kite, sem ele seria impossível aguentar mais que 10 minutos. - Prancha - A prancha é usada para deslizar sobre a água. COMO APRENDER A nível de formação tudo mudou em relação aos primeiros anos em Portugal. A percepção de que este é um desporto que exige uma formação adequada, rapidamente levou ao nascimento de escolas de norte a sul do país. Neste momento a oferta é grande, mas é necessário ter atenção na escolha, garantindo que as mesmas oferecem as condições mínimas para uma aprendizagem em segurança. Instrutores certificados e com experiência, meios de socorro presentes nos spots onde leccionam e um método de ensino que cubra

O número de praticantes tem vindo a aumentar de ano para ano em Portugal, e estimam-se cerca de 1000 praticantes regulares e muitos mais que praticam kitesurf numa base mais sazonal. COMPETIÇÃO Mundialmente o desporto é regulado pela IKA - International Kiteboarding Association que sanciona 2 circuitos mundiais (KSP e PKRA) e 2 circuitos continentais (Kiteboard Tour Asia e Kitesurf Tour Europe). Em Portugal e extra os circuitos oficiais de provas, têm vindo a existir desde 2005 uma série de eventos com foco no kitesurf, que têm vindo a permitir uma maior participação dos riders nacionais, já que o nível é geralmente mais acessível a todos. Este eventos têm vindo a crescer em termos de número e de qualidade, e são eles que acabam por mais do que o CNK, promover o desporto junto de maior número de público, media e participantes. EQUIPAMENTO - Kite - Pagagaio com área entre os 6m2 e os 20m2, com perfil tubular que é enchido com ar para caso caia na agua seja fácil de colocar no ar. - Linhas - Prendem o kite à barra e tem geralmente 27m, contudo o tamanho pode oscilar entre os 20m e 40m. - Barra - É a barra que prende as linhas que por sua vez se prendem no Kite. É o volante do Kite.

todas as fases de aprendizagem incluindo procedimentos de segurança e salvamente são essenciais para um curso rápido, feliz e seguro. Mais do que o preço, o aluno deve procurar uma Escola que garanta estas premissas. Aprender sozinho não é uma possibilidade e pode tornar-se perigoso para quem quer aprender e para todos os que o rodeiam. CONDIÇÕES PARA PRATICAR O kitesurf deve ser praticado num local livre de obstaculos como cabos electricos, pessoas, casas, arvores, estradas. Pode praticar-se com ondas no mar ou em lagoas de água lisa, dependendo do gosto pessoal de cada rider. Recomenda-se sempre o uso de capacete e colete (de flutuação e/ou impacto).

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A iluminação contribui para ambientes amplos e agradáveis. A ausência

traz melancolia e solidão. Neste sentido,

deixamos-lhe alguns conselhos para uma

melhor iluminação da sua casa.

Ilumine a parede oposta à porta. Deste modo, quem entra é

obrigado a olhar para a zona mais distante. Crie distinções entre

zonas claras e escuras, incidindo a luz sobre as

zonas que pretende destacar. Por exemplo, um

canto de leitura. A luz natural ajuda a

realçar qualquer ambiente, aproveite todas as

Graça Sousa Designer de Interiores

Como iluminar?

ESPAÇO DECORAÇÃO

entradas de luz na casa. Nas divisões viradas a

Norte prefira cores claras. Desta forma, irá difundir a

claridade existente. Nos compartimentos

banhados pelo Sol prefira os tons fortes e quentes.

O ambiente tornar-se-á mais acolhedor e aconchegante.

As zonas que requerem maior

intensidade de luz, nomeadamente a zona de

escritório, o canto de leitura, a mesa de

refeições devem dispor de candeeiros de boa qualidade, mas as

lâmpadas não devem estar à vista.

Prefira cores claras

Aproveite a nossa sugestão para iluminar convenientemente a sua casa

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Os Funerais de D. Manuel / A Severa Estavámos no ano de 1932, mais concretamente em 15 de Agosto, quando o Grande Salão Recreativo do Povo, em Setúbal, hoje uma instituição financeira, anunciava a estreia do “imponente filme” os funerais de D. Manuel, o último Rei de Portugal e as últimas exibições de “A Severa” que incluia o “grande artista setubalense nosso conterrâneo Silvestre Alegrim no formidável papel de um cómico irresistível”. Já nesta altura havia a tentativa de seduzir o público com frases arrojadas como as anteriores e esta “o maior acontecimento em espectáculos sonoros” ou, a um pouco mais moralista, “a fita que deve ser vista por todos os portugueses”. Outro aspecto que merece a nossa atenção prende-se também com a sedução através do apelo “preços reduzidos”. Numa época em que o cinema sonoro granjeava de grande simpatia popular, fruto também da parca oferta concorrencial, eventos como este mobilizavam milhares de pessoas aos locais onde eram apresentados.

Richiardi / o palhaço do circo Romanelli Em 21 de Fevereiro de 1930, a “grande companhia Hispano-americana de grandes espectáculos Richiardi” apresentava-se no Grande Salão Recreativo do Povo, depois de várias passagens com “grande êxito” no “Empire de New York, Avenida de Buenos Ayres, no Palácio Cristal do Porto, Coliseu dos Recreios de Lisboa ”, entre outros. O cartaz destacava também “os luxuosos cenários, a riquissíma exibição de guarda-roupa, sumptuosa e selecta apresentação”. Para a organização este era “ o melhor do dia”. A magia que sempre cativou miúdos e graúdos surgia também aqui com alguns números de cortar a respiração como “a sublime, a assobrosa, a incomparável Mulher Relâmpago”. Por último, o “colossal filme dramático”, em “7 partes” intitulado “o palhaço do circo Romanelli” fazia parte também deste evento. Estes espectáculos tinham a particularidade de oferecerem vários momentos, de naturezas distintas: filmes, magia, teatro em horário nobre. Um espaço que hoje o audiovisual consagra também ao entretenimento, as telenovelas.

Cómitre O cine-parque, no recinto da Feira, Parque das Escolas, em Setúbal, anunciava em cartaz, em 22 de Agosto de 1932, a presença de “Cómitre, o alquimista de satan e sua companhia”, aludindo que se tratava do “mais notável ilusionista que até agora aqui chegou”, procedente do “Empire de Paris” e do “Casino de Buenos Aires”, mostrando mais uma vez que Setúbal fazia parte da rota dos grandes espectáculos. Além deste evento de magia, no programa constava a exibição de dois filmes, o primeiro um “grandioso drama de aventuras”, seguido de um “sensacional filme de aventuras”, respectivamente: Vidas Nocturnas (com Helena Costelo) em cinco partes; Mistérios de Chicago (com Raulph Ince) em sete partes. O espectáculo de magia contemplava o “bar misterioso” em que o mágico “transformava a água, perante o público no licor que se deseja e o dá para beber”. Simplesmente inacreditável!!!!

Cartazes de eventos

NOTA: Todos estes objectos fazem parte do espólio de Luís Fernandes Neves.

Outros Tempos, outras Gentes

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Este espaço pode ser seu.


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Ficou-me na memória uma frase de uma série

policial que passa na televisão; um dos

protagonistas dizia ao outro que a maior parte

dos sapatos levava além de outras coisas dejectos de animais para casa. A

frase chamou-me a atenção porque achei que era verdade e porque nos

dejectos podem existir coisas que são tão

indesejáveis para quem tem animais como para

quem não os tem. Uma das coisas que

levamos para casa juntamente com as fezes

dos animais são os vermes intestinais dos

mesmos que podem vir a contaminar os seres

humanos, sobretudo as crianças. Como todos os

parasitas, estes alimentam-se à conta dos seus

hospedeiros (neste caso os animais domésticos) e, para completarem o seu

ciclo de vida, saem destes para contaminar outros incluindo o ser humano causando, por vezes

doenças graves. Existem vários tipos de vermes intestinais, estes

dividem-se principalmente entre vermes redondos e

achatados. Os vermes redondos mais

comuns são

conhecidos por “lombrigas “ e quando existem em

grande quantidade podem ver-se nas fezes e/ou no vomitado parecendo-se com linhas de alinhavar

brancas. Os vermes achatados

também conhecidos como ténias cujo tamanho pode variar de uns milímetros

até alguns metros. Em parte pelas razões acima mencionadas os animais de companhia

podem ser contaminados em casa ou na rua no

entanto, o risco de contaminação e maior na

rua. Os animais são

afectados de uma maneira geral mas em idades mais jovens e /ou sub nutridos a doença é, normalmente,

mais grave. Os sintomas além do

aparecimento eventual de alguns vermes em

dejectos e vomitados dos animais são: o atraso do crescimento dos animais jovens, emagrecimento

dos animais adultos, inchaço do abdómem,

tosse, cansaço, vómitos e diarreias entre outros.

O ser humano pode ser contaminado através do

contacto directo e indirecto com os animais. O contacto indirecto pode

acontecer quando se ingere frutos ou legumes crus ou então quando se

contacta de alguma forma com as fezes dos animais na rua trazendo-as para o

nosso ambiente. Os sintomas no ser

humano são a diarreia, o vómito, por vezes com

sangue, o aparecimento de alguns vermes nas

fezes entre outros. O caso de uma das

ténias (o equinococo) dos cães e gatos e

particularmente perigoso porque o no homem se

formam quistos em diferentes órgãos internos. Os animais infestam-se com os ovos dos vermes quando ingerem ovos ou

larvas destes que se encontrem no meio

ambiente ou através da migração activa destas através da pele, através

das mães (pela placenta e leite) através da sua

higiene diária (D. Caninum – transmitido pela pulga) e

através da ingestão de outros mamíferos e aves

ou de vísceras contaminadas que as vezes lhes são dadas

pelos proprietários Há pois que prevenir este tipo de doenças

através de uma alimentação adequada, uma boa higiene tanto

nossa como dos animais e de uma desparasitaçao

que deve ser feita regularmente, no mínimo 4 vezes ao ano, tendo em

conta o tipo de vida e idade dos animais.

Drª Isabel Maldonado

CONSULTÓRIO ANIMAL Os vermes intestinais dos animais são parasitas que provocam doenças nos animais domésticos e nos seres humanos que qualquer um pode trazer para casa.

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mais utilizado nas escolas e nas empresas (1 bilião

de utilizadores) e o Windows é usado em 95%

dos empregadores.

Os interessados em saberem mais

informações podem visualizar a brochura Surface RT (http://

sdrv.ms/18cPmvP) para educação e enviar o

formulário (http://sdrv.ms/132aH8N) de encomenda para o e-

mail [email protected].

Versão “Preview” do Windows 8.1 foi disponibilizada publicamente

A Microsoft realizou no final do mes de Junho,

uma conferencia dirigida a programadores onde

anunciou a disponibilidade para download da versão Preview do Windows 8.1.

Esta versão de testes está disponível para download através da Windows Store e também através como

uma imagem ISO para ser

Mundo Tecnológico As notícias mais importantes sobre informática e jogos estão aqui. Este mês saiba como pode adquirir tablets da Microsoft a preços reduzidos e conheça o novo jogo anunciado pela Warner Bros: Mad Max e muito mais.

Escolas e Universidades podem adquirir tablet da

Microsoft a preços

reduzidos

A Microsoft iniciou uma campanha que vai permitir

às escolas e universidades adquirirem

o Surface RT, o novo tablet da Microsoft, a

preços muito especiais. Esta campanha, que se mantem durante tempo

limitado (até 31 de Agosto), foi anunciada

pelo Vice-Presidente da Microsoft para a área da

Educação, Anthony Salcito, num post

publicado no blogue Microsoft in Education, onde são reveladas as

condições aplicáveis em Portugal.

Assim, e até dia 31 de Agosto de 2013, as

escolas e as Universidades podem

adquirir o Surface RT (32GB) – €155+ IVA (PVP

estimado €479) ou o Surface RT (32GB) + capa

tátil – €196 + IVA (PVP estimado €579) ou o

Surface RT (32GB) + capa teclado – €228 + IVA (PVP

estimado €609).

O Surface RT disponibiliza aos estudantes e

professores o acesso a ferramentas poderosas como o Microsoft Office Casa e Estudantes 2013

RT – o Microsoft Office é o software de produtividade

gravada em DVD. Esta imagem ISO pode ser

descarregada a partir do endereço http://

windows.microsoft.com/pt-br/windows-8/iso-

preview .Sendo que os utilizadores que a

descarregarem terão de usar a chave NTTX3-

RV7VB-T7X7F-WQYYY-9Y92F .O Windows 8.1 vai

trazer uma série de novidades onde se

destacam uma experiência de utilização

mais personalizada e totalmente ligada à cloud

através do Skydrive, novas e melhores opções de pesquisa no Bing, com uma navegação perfeita para o Internet Explorer

11, novas aplicações disponíveis e muito mais.

João Carlos Fernandes

EA e Dreamworks levantam o véu sobre o

filme Need for Speed A Electronic Arts e a DreamWorks Studios

apresentaram na E3, em Los Angeles, as primeiras imagens do novo filme de

ação e corridas de automóveis Need

for Speed, bem como o Ford Mustang

personalizado que ele conduz no filme.

Need for Speed marca um excitante regresso aos

filmes de cultura de carros dos anos 1960s e 70s,

explorando o que tornou o mito americano da estrada aberta tão atraente, bem como os elementos que

fazem de Need for Speed uma das franquias mais

vendidas na industria dos videojogos - carros

atraentes, perseguições épica e ação intensa

O filme é protagonizado por Aaron Paul, Imogen Poots (V de Vingança) e Dominic Cooper (Captain

America: The First Avenger). Need for Speed

é escrito por George Gatins e pelo seu irmão John Gatins (Flight) e é

realizado por Scott Waugh (Act of Valor). O filme vai estrear nos cinemas em todo o mundo a partir de

14 de março de 2014. http://

pcgaming.com.pt/7226-ea-e-dreamworks-levantam-o-veu-sobre-o-filme-need-

fos-speed

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http://windows.microsoft.com/pt-br/windows-8/iso-preview




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GASTRONOMIA

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Pakora (prato condimentado com vegetais, ervas e especiarias). Samosa (pastel de vegetais). Destacam-se também os Kebab (um espeto com carne assada) DESTAQUES

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O forte da cidade (foto), a mesquita Badshahi, a zona histórica. ONDE FICAR

....................................................

Holiday Inn Lahore Avaria Hotel Lahore Sunfort Hotel

sobrevivência. Desenvolvido pela

Avalanche Studios e com lançamento agendado

para 2014, Mad Max irá oferecer uma jogabilidade

dinâmica num mundo aberto, conhecido como The Wasteland, onde os jogadores lutam para se

manter vivos recorrendo a veículos de combate

brutais para lutar contra gangues de bandidos cruéis. Os jogadores

serão desafiados para missões traiçoeiras enquanto procuram

Lahore Segundo uma lenda hindu, Lahore, no Paquistão, foi fundada antes do próprio tempo por Loh, um dos filhos de Rama, a encarnação de Vishnu. O desenvolvimento de Lahore começou pouco depois do final do primeiro milénio, quando a população se tornou islâmica, a seguir à conquista dos muçulmanos. Pela mão de vários sultões, a cidade tornou-se num centro intelectual que atraiu poetas, artistas e eruditos da Pérsia e Ásia Central. No século XVI, os Mogóis mandaram construir uma muralha em redor da cidade com 12 torres, e no seu interior edificaram o Forte Real, que ainda existe, sob a forma de grandiosas

residências palacianas, pátios tranquilos e cómodos balneários. Posteriormente, seguiram-se as três abóbodas em forma de pérola da Mesquita Pérola. A entrada principal da zona do Forte Real é o gigantesco portão Shah Buri, que tinha a altura e largura suficientes para que o imperador por ela passasse montado num elefante. Existe ainda uma escada para estes animais, de madeira sólida, que leva ao Shish Mahal. As paredes deste palácio espelhado estão decoradas com mosaicos de diversas cores feitos de vidro espelhado, e têm valiosas incrustações de ouro

e pedras preciosas. Enquanto o palácio espelhado servia de residência ao Imperador, no início do século XVII, o Grande Mogol, mandou construir dentro da fortaleza um balneário, a Corte das Damas, onde ficava o harém, e a Casa dos Sonhos ou apartamento real destinado ao sono. Carla Ferreira

VIAGENS & DESTINOS

COZINHA Ingredientes Massa - 200 grs. de farinha, 3 c. (sopa) de óleo, 2 c. (de sopa) de vinagre, 50 ml. de água, manteiga e sal q.b. Recheio 1,5 dl. de água, 300 grs. de açúcar, 200 grs. de abóbora cozida, 1 c. (de sopa) bem cheia de farinha, 1 c. (de sopa) de farinha maisena, 4 ovos, 2 gemas, 1 laranja, (raspa e sumo), 1 c. (de café) de açúcar em pó

Preparação Para a massa, junte todos os ingredientes e amasse apenas para envolver. Tape com um pano e reserve. Ligue o forno a 180ºC. Unte forminhas de queijadas com manteiga. Prepare o recheio. Levando ao lume a água com o açúcar, até obter ponto-fio. Triture a polpa da abóbora e junte as farinhas. Adicione os ovos e as gemas e mexa bem. Junte, em fio, a calda quente de açúcar, a raspa e o sumo de laranja e envolva. Estenda a massa, forre as forminhas com uma camada fina e apare o rebordo. Verta o preparado de abóbora e leve ao forno, durante 40 minutos. Desenforme os pastelinhos ainda mornos e polvilhe com o açúcar em pó.

4 doses

Pastelinhos

12 doses

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Mad Max: Novo jogo de ação em mundo aberto anunciado pela Warner

Bros.

Mad Max, um novo jogo de ação em terceira

pessoa em mundo aberto, está a ser desenvolvido

para PC, XBox 360, PlayStaiton 3, XBox One e PlayStation 4. Neste jogo, os jogadores assumem o papel de Mad Max, um guerreiro solitário num

mundo pós-apocalíptico selvagem onde os carros

são a chave para a

equipamento na paisagem perigosa para construir o derradeiro veículo de combate. http://pcgaming.com.pt/7228-warner-bros-interactive-entertainment-anuncia-mad-max Hélio Duarte

O FAROL


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Peru com avelãs

Ingredientes - 800 grs. de peito de peru, 1 folha de louro, 2 pés de salsa, 3 claras, 1 molho de agrião, 16 tomates-cereja, sal, farinha, miolo de avelã picado e azeite q.b.

Preparação Corte o peito de peru em pedaços e coza-os em água temperada de sal com a folha de louro e os pés de salsa. Retire e escorra-os. Em seguida, passe-os por farinha, pelas claras, ligeiramente batidas, e por miolo de avelã picado. Frite a carne em azeite e escorra sobre papel absorvente. Sirva o peru com o agrião e o tomate-cereja. Como acompanhamento, pode confeccionar um molho com um iogurte magro batido, com ervas aromáticas e um dente de alho, picados.

Bom apetite!!!!

http://pcgaming.com.pt/7228-warner-bros-interactive-entertainment-anuncia-mad-max





O FAROL


Crónicas do Sado Era um dia de calor (tava tanto calor que secava qualquer roupa num estendal, a nâo ser que tivesse encharcada, mas pra isso não se põe num estendal, ora bolas!!), tinha acabado de ir ao supermercado, buscar umas “bujecas” frescas pra ir prá praia. Fui à pata até ao parque da Secil e aí apanhei a camioneta prá Figueirguinha. Comigo vinha a lancheira dos morfes, um garrafão de 5 litros de vinh...(não, água da Bela Vista, melhor, de um café que há ali prá Bela Vista, de uma senhora muito simpática), o guarda-sol, as raquetes de ténis, as braçadeiras, a telefonia, um livro de histórias infantis e a Judite (não, não é essa, essa anda ocupada é com os assaltos), a minha iguana de meio metro, de côr verde à vitória. Coitadinho do bicho, não ia deixá-la em casa a apanhar mosquits (se bem que me dá uma granda ajuda, só o dinheiro que eu poupo em insecticida!!). A camioneta vinha vazia, por incrível que pareça. Havia tanta gente da fila e ninguém quis entrar, porque seruia?, chegamos à praia havia a malta a montes, até parecia dia de eleições pró parlamento europeu, mas rapidamente começaram a dar à sola, alguns até gritavam, assustando a minha Judite que, sentindo que estava da praia, rapidamente se dirgigiu pró mar. De um momento pró outro desapareceu toda a gente da água. Seria algum tubarão a aproximar-se? E se atacasse a minha Judite? Nem pensei duas vezes. Corri até à água pra buscá-la. Ela não gostou nada. Disse uns palavrões em iguanês, qualquer coisa como fzzzzzzzzzz, que em português é algo que não é muito bom para as nossas mãezinhas, mas por fim acatou a minha decisão. Embrulhei-a numa toalha amarela, aos quadrados cor-de-rosa e ali ficou a durmir a sesta. Entretanto, eu tava cada vez mais intruigado, cada vez havia menos gente da praia e, ainda por cima, não era dia de bola... Curioso, liguei a telefonia e nada de especial. Disse apenas que tinha caído um avião da Tailândia e que até agora ainda não tinham encontrado ninguém. Mais tarde disseram que ia vazio e que o piloto saltou antes do avião cair, mas as autoridades tinham esperança de encontrar alguém. Quem? Não sei, só eles sabem! Deite-me, olhei prá minha Judite e adormeci também. Devia ser cinco da tarde quando acordei, olhei pró lado e...a minha Judite TINHA DESAPARECIDO!!! Alevantei-me rapidamente, que até ficou-me a doer o pescoço, olhei para um lado e pró outro e...tarde demais! A mala do homem dos gelados tinha sido assaltada por ela. Ele era cornetos, magnuns, epás...nada lhe escapava. Enquanto isso, do outro lado da praia, via-se um homenzinho vestido de branco (ia dizer que era um homem dos gelados, mas não tenho a certeza), com os

braços no ar, parecendo fugir de alguma coisa.

por Zé Malvado

Aproximei da mala, mas já nada me tocou. A garganeira da minha iguana tinha-se alambuzado com todos e com um ar ameaçador não deixava ninguém aproximar-se da mala. Ao fundo, começaram-se a ouvir umas sirenes. Eram dois carros da polícia com uma grande arda em direção à praia. - Se calhar o homem dos gelados chamou a polícia, pensei. Os carros passaram, mas não pararam. Algum tempo depois apareceu uma ambulância que também não parou. - A coisa deve ser séria. Vou ver se consigo saber alguma coisa. Saí do areal, percorri alguns metros do alcatrão, mas rapidamente desiti, porue a temperatura era bastante elevada e os meus pobres pés ansiavam por algo mais fresco. -Ai! Ui! Que isto queima!! -Tenho que é saber o que é que se passa. Logo eu que até sou um gajo curioso. Uma vez uma minha professora de Fisico-Quimica disse-me que eu não tinha “curiosidade científica”, mas “curiosidade social”. Melhor elogio do que este vindo de uma professora é difícil! Apesar disso acabei por não passar de ano, mas acho que isso também se deveu ao facto de ter colocado uma doninha do carro dela. Mas isso é outra história! Pensei como é que havia de fazer para saber o que é que se passava e... TRÀÁÁS! (Tenham calma que não se partiu nada, é só o barulho da ideia a surgir) - Já sei vou a nado! Assim que me enfiei dentro de água, a minha Judite veio logo atrás de mim, agarrando-se à minha cabeça, não me deixando ver o caminho. Passadas algumas braçadas, comecei a ouvir muitas vozes. Parecia uma multidão! Destas há uma que se tornou audível: - Eh! Tirei-me aquele gajo com o lagarto dentro de água. - Lagarto? Mas qual lagarto, seu filha da... Quando me preparava para arrear no gajo por ter ofendido a minha Judite, esta salta-me da cabeça e...estava desfeito o mistério. Estavam a gravar um anúncio publicitário, com o Jorge Nice, e a malta toda foi ver. Até o homem dos gelados lá estava. Era de uma marca de cervejas e logo aproveitei para desviar algumas para o meu “Banco Central”. Acontece que na hora de voltar à praia onde estava, novamente a nado, fui obrigado a desfazer-me das cervejas, porque não tinha um saco de plastico e precisava de dar aos braços para nadar. Que desperdício! Restava-me apenas as que tinha trazido de casa, mas que a esta hora já estavam quentes. Amanhã é outro dia.

Trapalhadas na Praia

O FAROL


PASSATEMPOS

SOPA DE LETRAS SODOKU

Capricórnio 22/12 a 19/1 Carta Dominante: O Mundo: totalidade, autonomia. Amor: Terá um mês protegido no amor. No

entanto, estará sujeito a alguns desentendimentos que o deixem mais resguardado. Pense antes de falar. Inicia uma nova fase a meio do mês, mas dependerá de si realizar desejos. Invista mais numa relação e seja mais tolerante. Trabalho: Deve prevenir-se, pois quererão tirar-lhe o tapete debaixo dos pés. Estará eminente uma mudança de sector ou de área no seu trabalho. Financeiramente faça compras e vendas. Saúde: Cuidado com pequenos acidentes domésticos. Conselho: Conte apenas consigo. Este mês não deverá ser tanto para os outros.

Aquário 20/1 a 18/2 Carta Dominante: O Carro: honra, zelo. Amor: Aproveite o amor. Julho traz-lhe algumas alegrias e realmente deve partilhá-

las com a cara metade. No entanto a meio do mês sentirá vontade da aventura e não só. Poderá passar por algumas tentações que deve controlar. Trabalho: Estará em fase crescente. Deve manter uma postura não muito rígida, ser mais flexível e nada de autoritarismo, para não perder o que alcançou. Financeiramente está estagnado e não deverá fazer gastos. Saúde: Sujeito a dores ósseas. Conselho: Sem medos percorra o caminho do sucesso. Pensou? Realize. Este mês deve apostar nos seus sonhos e ambições.

Peixes 19/2 a 20/3 Carta Dominante: A Torre: imprevisibilidade, destruição. Amor: Terá um início de mês não muito agradável. Poderão surgir discussões que

irão levar a algum afastamento nesta área. Sentirá necessidade de viver momentos mais descontraídos. Sofrerá alguma instabilidade e teimosia que atrasará momentos felizes neste sector. Trabalho: Terá algumas lutas, difíceis de vencer,

mas serão superadas. Prepare-se para desentendimentos e dificuldades. Financeiramente está estável. Saúde: Controle as suas emoções e estados de irritabilidade. Conselho: Deve conter as suas iras. Seja mais tolerante e ouça o outro lado. Não tire conclusões precipitadas.

Caranguejo 21/6 a 22/7 Carta Dominante: O Dependurado: readaptação, mistério. Amor: A sua situação não está atacável,

mas sofrerá alguns contratempos. Sentirá alguma frieza e estagnação na sua vida sentimental. Estará melhor sozinho. Irá andar bastante reservado e com algum secretismo. Trabalho: Será um mês complicado. Há pessoas fúteis ao seu redor, pelo que não deve falar sobre a sua vida. Evite conversas sobre assuntos de dinheiro. Financeiramente está estável, mas haverá quem pense que possui mais do que na realidade. Saúde: Faça análises de rotina. Conselho: Deve ser mais atrevido, este mês. Inove e

acredite na sua felicidade.

Leão 23/7 a 22/8 Carta Dominante: O Louco: ímpeto, imprudência.

Amor: Inicia o mês com alguma estagnação, neste

campo. Poderá apenas encontrar companheirismo e poucas emoções. No final do mês irá investir mais nesta área e lutar pelo que pretende. Trabalho: Poderá sentir que lhe cortam os movimentos. Tenha cautela para não deixar cair em terra o que tanto custou a construir. Financeiramente não faça gastos supérfluos. Saúde: Tenha cuidado com as pernas. Conselho: Deve manter a calma em todas as situações. A pressa é inimiga da perfeição. Seja mais

preventivo. Virgem 23/8 a 22/9 Carta Dominante: O Mago: persistência, percepção.

Amor: Será um mês de mudanças positivas. Inesperadamente o Universo irá surpreende-lo. Poderá receber uma óptima notícia. Irá estar bastante pensativo e analista, no final do mês, mas bastante protegido e abençoado pelo Divino. Trabalho: Estabeleça acordos. No entanto mantenha reserva em relação aos seus projectos. Financeiramente conte com entradas e saídas. Terá dificuldade em fazer economias. Saúde: Cuide da sua génese. Conselho: Divirta-se e descontraia. Este mês deve também concentrar-se e alinhavar novos projectos para o seu futuro.

ÁGUIA POMBO ROLA COLIBRI GAIVOTA ANDORINHA PARDAL FALCÃO PAPAGAIO CEGONHA ROUXINOL MILHAFRE

Grau de dificuldade: médio

P A G U I A T I K G M B I W F Z A S D RP

R Z E F V B N Y U I L O H J O P D E V N F

E Q T L V M H Y T D P O L H B F N L O D X

F P V H U K S E R T U O P S GAIVOTA

D OLTIUCOLAIAOAOLVBCMC

X P UOAOLAPDC TKV MA ILAOA

R AUIOLSDP ANDORINHA UBO

C PIRTAYUO CZVSFRIOLAUQ

R APDIAOCMBNDIOCHJUIAO

W AICPASKONSIOLG AJAUIA

W GAUCOPAB FGERIEAIOALA

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B O NEIAOLIABXMANMIAOLP

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A MILHAFREFVGSUAILCOPA

NCGHNERARAKOLRMODCPLL

Balança 23/9 a 22/10 Carta Dominante: A Força: audácia, compaixão. Amor: Este será um mês com muito

romantismo e avanço numa relação. Terá um renascimento neste campo. Deve expor as suas ideias, os seus desejos, pois serão realizados. No final do mês sentirá harmonia, calma e equilíbrio que necessita. Trabalho: Deve cumprir prazos. Este mês nada deve falhar. Cumpra regras e seja mais firme nas suas ideias. Financeiramente deverá manter o seu dinheiro em movimento. Saúde: Sujeito a cansaço extremo. Descanse mais. Conselho: Viva a vida de forma apaixonada. Dê

mais de si aos outros! Escorpião 23/10 a 21/11 Carta Dominante: A Morte: renascimento, transformação. Amor: Este mês deverá ter cuidado com pessoas que tentem estragar a sua

felicidade. Não dê ouvido a outros, e siga conselhos de mais velhos e de confiança. Poderá passar por instabilidade desnecessária. No final do mês conseguirá ultrapassar esta fase difícil. Trabalho: Ponha um travão às más línguas. Poderão querer enganá-lo e deturpar factos relacionados com o seu trabalho. Financeiramente terá um recebimento que ajude a pagar despesas do passado. Saúde: Tenha cuidado com o sol. Conselho: Inicie um novo ciclo. Deixe para trás o passado que não lhe traz felicidade.

Sagitário 22/11 a 21/12 Carta Dominante: O Papa: passividade, perseverança. Amor: Será um mês complicado para este

nativo. Poderá sofrer imprevistos e bastante desagradáveis. Tenha cautela com quem invente factos. Seja mais reservado sobre a sua intimidade, sob pena de perder o controlo de situações. Trabalho: Poderá ter que se afastar temporariamente das suas tarefas. No entanto, a sua situação não é preocupante, porque a seu tempo terminará trabalhos. Financeiramente terá entradas de dinheiro. Saúde: Cuide da sua imagem. Conselho: Deve pedir conselhos a pessoas próximas e de confiança. Acredite mais no Divino. Proteja-se de pessoas mal intencionadas.

InSóLiTo

Envie-nos as suas fotografias com situações incomuns sobre a sua cidade ou região para o nosso e-mail: [email protected]

Aconselhamentos e Cursos/Workshops de Tarot/Cartomancia presenciais em Setúbal e online: Taróloga Cartomante Margarida Fernandes Contacto: 961093788 Site: www.tarologamargaridafernandes.com [email protected] www.facebook.com/TCEMF

Carneiro 21/3 a 20/4 Carta Dominante: O Carro: motivação, sucesso. Amor: Este mês, poderá ganhar novos

contornos. Está num período que necessita de libertação. Sofrerá alguns descontrolos, mas serão ultrapassados no final do mês. Faça mudança de casa ou renove as suas mobílias. Trabalho: Está sob avaliação. Analise todos os projectos e áreas e invista no que mais gosta. Financeiramente verá pequenas entradas de dinheiro. Saúde: Sujeito a ansiedade. Conselho: Invista em si. Avance com os seus

projectos e liberte-se de amarras e bloqueios. Touro 21/4 a 20/5 Carta Dominante: O Julgamento: renascimento, Juízo. Amor: Está numa fase de análise

sentimental. Este mês irá deparar-se com muitas lutas. Terá paixões difíceis de concretizar. Verá a sua cara metade bastante persistente nas suas ideias e Touro estará muito instável a nível emocional. Mês difícil para este nativo. Trabalho: Tenha cuidado com os seus colegas. Está sujeito a intrigas. Estará em contacto com pessoas de má fé, pelo que não deve acreditar no que lhe prometerem. Financeiramente poderá fazer face a despesas antigas. Saúde: Pequenos problemas em órgãos duplos. Conselho: Avalie as atitudes dos outros e se

possível faça uma selecção. Afaste de si quem lhe transmitir más energias. Gémeos 21/5 a 20/6 Carta Dominante: O Eremita: reflexão, desapego.

Amor: Poderá ver terminado um relacionamento. No entanto será um mês propício a novos amores. Encontrará alguém bastante interessante, com o qual poderá iniciar um romance. Termina o mês com paixão e cumplicidade. Trabalho: Está em fase de ascensão, mas não se deve envaidecer. Aproveite as oportunidades que lhe derem. Financeiramente terá entradas lentas. Saúde: Sujeito a descontrolo psicológico. Previna-se de estados nervosos. Conselho: Nada acontece por acaso, nesta vida. Portanto dê tempo ao tempo, pois este mês tudo se resolverá de forma lenta e sem precipitações. Deixe o Universo actuar.

HORÓSCOPO

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Este é Walle, eleito o cão mais feio do mundo de 2013!

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Setúbal terra de encantos


Jornal O Farol nº 33 Julho 2013

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