Neste inquérito existem doze situações que te vão permitir descobrir, "a brincar",

como te alimentas.

Para cada situação, terás de escolher a atitude que costumas ter. Depois,

assinala--a com uma cruz.

A quantas horas corresponde o intervalo entre as tuas refeições?

Nenhuma, estou sempre a comer.

Duas a três horas.

Mais de três horas.

2

Bebes leite durante o dia?Nunca.

Um copo.

Mais de um copo.

3

Comes fruta durante o dia?2 peças de fruta.

3 a 4 peças de fruta.

Nunca.

4

Comes sopa de legumes às

refeições?Sempre.

Nunca.

Às vezes.

5

Tomas o pequeno-almoço?Sempre.

Às vezes.

Nunca.

1

Comes legumes crus ou cozidos

a acompanhar as refeições?Não.

Sim.

Às vezes.

6

Comes com frequência batatas

fritas acompanhadas de outros

fritos (bife, salsicha, ovo, etc.)?Às vezes.

Não.

Sim.

7

A acompanhar as refeições

bebes:Sumo de fruta natural/leite.

Água.

Refrigerantes.

8

A tua sobremesa é constituída

por:Doces.

Doce ou fruta.

Não como.

9

Abusas de chocolates, rebuçados

e gomas?Sim.

Não.

Às vezes.

10

Quantos bolos comes por dia?

1 ou 2.

3 ou 4.

Mais de 4.

11

Consomes bebidas alcoólicas?

Nunca.

Às vezes.

Sim.

12

Pontuação

Tabela de Pontuação de Atitudes

20 – 24 Tens uma alimentação equilibrada.

15 – 19 Tens de alterar hábitos alimentares.

10 - 14 Cometes muitos erros na tua alimentação. Tens de rever a tua dieta alimentar.

0 - 9 Os teus hábitos alimentares são totalmente incorrectos. Estás a pôr em perigo a tua saúde.

ALÌNEA

SITUAÇÂOa) b) c)

1 2 1 02 1 2 03 0 1 24 1 2 05 2 0 16 0 2 17 1 2 08 2 1 09 1 2 0

10 0 2 111 2 1 012 2 0 0