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ASSOCIAÇÃO DOS PARTICIPANTES E ASSISTIDOS DA TELOSAV. Presidente Vargas, nº 290 9º andar - CEP 20091-060 - Rio de Janeiro / RJTelefax 21 + 2283-3070 / 2121-6775 / 0800-7045705 (para residentes fora do DDD21)

INFORMATIVO Nº 200 - JAN e FEV/ 2015

Nosso MomentoPrimeira Classe na Melhor Idade

Um ano se passou. Novo ano que chega. É hora de dar Graças pelos momentos já vividos pela ASASTEL e por aqueles que virão. Graças pelo ano que passou, com saldo positivo, com sucessos marcantes, em que conte alguns percalços e preocupações. É o caminho que se nos apresenta, para que possamos crescer na fé de que é possível realizar mais e melhor. Graças pelo que está reservado para o futuro, que é promissor. Graças por poder desenvolver no presente as ações que nos farão crescer.

No passado, na região da Nova Inglaterra, ocorriam festivais em agradecimento às boas colheitas realizadas no ano. Hoje, na ASASTEL, o festival é para agradecer a colheita com o que de produtivo foi realizado em favor do Associado que sempre prestigia sua Associação. É um prazer dar Graças à oportunidade de proclamar os feitos e as maravilhas permitidas.

Não deixe de ler a matéria “Tempos idos, tempos atuais, tempos que virão”, à página 03.

A Palavra do Associado........................................pág.02Integração EMBRATEL e NET à CLARO.................pág.03CEPE lança página dedicada à terceira idade......pág.04Casas de Convivência e Lazer no RJ ....................pág.04O PAG em 2014....................................................pág.05Canto e Coral: uma experiência enriquecedora...pág.06Sócio-Cultural.......................................................pág.07

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Coordenador Responsável: Luiz Carlos DiasDiretoria Executiva: Maria Adelaide Abreu Lima (Diretora Presidente) Dagmar Abreu Sousa Correia (Vice-Presidente)Diretores: Aguinor Alves de SouzaDécio Luiz Romero GonçalvesIodete Sanches Barbosa Joil Teixeira Operti Luiz Carlos Dias Representações Regionais: (MG) Hélio Paschoal(BA) Zita Magalhães Alves(AM) Antonio Eleny P. Rodrigues(RR) Augusto Jose Duarte Coimbra(PE) Norma Maria Cavalcanti Coelho (Escritório) (DF) Elizabeth C. de Pinho Fragoso (Escritório)(SP) Francisco Aliperti Neto (Escritório) (CE) Sandra de Borba e Veloso (PA) Carmen Silvia Dacier Lobato Areas(SC) Elvira Souza D’Avila Bauru e localidades vizinhas: Cezar Lopes(SP) Campinas: Luiz Roberto Morganti (SP) Pres. Prudente Irene Nobue Banno Harata (MG) Uberlândia e Uberaba Satyro de Souza (AL) Ivan Barsand de Leucas (RN) Astrogildo Fulgencio de Medeiros(PR) André Wszotek (MA ) Raimundo Pereira da Silva (ES) Juscelino Dutra Soares(RJ) R. Lagos Anna Maria Cecílio dos SantosSecretaria/Diagramação: Diogo Granja

Sua ASASTEL @asastelbr

Achilies Gomes da Silva 24/11 RJAprigio de Almeida 28/08 MGCidelio da Silva Lima 24/08 RJJose Paris Zanandrea 22/09 SPMauricio B. Cavalcante 23/08 PRPaulino J. Sicard Costa 25/11 RJTomigiro Watanabe 23/08 RJ

Alberto Carvalhal Campos RJDionice Ferreira Araújo MAEvando Braga de Oliveira RJFernando J. R. Albuquerque PEFernando Nunes Paulino RJFrancisco José D. Braga RJJorge Luiz de Oliveira RJLuiz Alberto C. Pimentel GOMarizete Braga Machado BAPaulo Trindade Duque Braga RJReginaldo José da Costa RJUlysses Panes Moreno RJ

Nossa solidariedade e sentimento às famílias enlutadas

Passar pelas cordilheiras foi uma tremenda sensação! A imponência da natureza é algo que nos deixa extasiados. Viajar pelos lagos andinos, atravessar os parques do lado chileno para o lado argentino me fez sentir uma verdadeira ”Indiana Jones”. Chegar à base do vulcão e ver neve caindo foi aquela emoção. Temos que nos reverenciar diante de tamanho esplendor e agradecer de estarmos mais uma vez juntos, saudáveis, alegres e com nossa vitalidade de fazer inveja. Chegar à terceira idade podendo usufruir de tudo isso com muito bom humor é maravilhoso! Papai do Céu tem sido de uma generosidade ímpar! Adoro estar dando boas risadas com essa família ASASTEL. Aos meus companheiros de viagem meu eterno agradecimento pelos dias maravilhosos que juntos desfrutamos.

Deili Dias de Souza

A ASASTEL recebeu de seus Associados, através do facebook, inúmeras mensagens parabenizando-a pelo seu 28º Aniversário. Agradecemos a todos pelo envio e publicamos abaixo, algumas dessas mensagens.

Arnaldo Volpe “Parabéns A ASASTEL, continue nos brindando.”

Alvaro Oliveira “Queridos amigos da ASASTEL, desejo a todos vocês um excelente dia de amanhã, quando se comemora mais um aniversário. Que todo corpo de colaboradores e funcionários sintam-se abraçados. Um grande abraço em todos vocês e, saibam que vocês fizeram e fazem parte da minha vida!!!!! (...) Que vocês continuem fazendo desta Associação uma parte do nosso Lar. (...) nossa legítma representante Parabéns!!!!! “

Adão Camões “Parabéns...!!! Que o Altíssimo Esteja e Prospere Junto a Todas e Todos! “

Jorge Almeida “Parabéns, ASASTEL! Parabéns a todos que compõem a nossa Associação! Parabéns à Diretoria e que Deus lhes abençoe para que continuem com perseverança na defesa dos direitos dos seus Associados. Abraços, Feliz Aniversário!”

Marinalva Cornélio Silva “Parabéns ASASTEL por todos os serviços prestados todos estes anos aos aposentados”

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A ASASTEL continua lutando por benefícios crescentes para seus Associados, seja em suas atividades socioculturais internas, seja em cuidados com a saúde e bem estar, por meio do PAG, seja lutando por temas de relevante significado para todos. Vários anos de lutas com a dedicada participação dos gestores da ASASTEL e dos Conselheiros Eleitos para o CODEL da TELOS, resultaram na extinção das contribuições dos aposentados para o Plano de Custeio do PBD, o que foi implementada em maio de 2014. As batalhas pela nulidade do reajuste TELOS pelo IGP-DI negativo continuam sendo foco da ASASTEL, agora com a Ação Judicial Declaratória, que no estágio atual, quando esta matéria era escrita já apresentou a citação da TELOS. Você, Associado, não deve deixar de participar dessa Ação em seu benefício, desde que esteja credenciado. Informe-se na secretaria da ASASTEL. Na área de Seguridade o PAG - Programa de Acompanhamento Global da ASASTEL continuará com suas ações relacionadas aos cuidados para prevenção da saúde, pretendendo intensificá-los levando, ainda, aos Associados a aplicação gratuita da vacina pneumocócica. Um grupo de Conselheiros da ASASTEL constituiu Grupo de Estudos sobre a AMAP para avaliar questões relevantes dos serviços e procedimentos oferecidos aos usuários do Programa AMAP (Aposentados e Pensionistas do PBD). Encerrados os estudos a ASASTEL encaminhou relatório resultante à TELOS e à EMBRATEL pleiteando a isonomia prevista no regulamento da AMAP e no contrato de privatização da EMBRATEL, principalmente no que tange aos limites para financiamento de despesas médicas. Na área sociocultural ASASTEL e PAME renovaram a parceria para patrocínio de maratonistas, o que vem sendo possível desde 2012, para alegria geral. E na área da comunicação social, a partir de dezembro de 2014 foi acrescentado aos meios de divulgação da Associação o blog da ASASTEL, tratando prioritariamente de aspectos relacionados com saúde, bem estar e qualidade de vida, visando levar aos Associados informações que ajudem a um envelhecimento ativo, com as vantagens de todas as experiências já adquiridas ao longo da vida. Um bom ano para todos! Participe efetivamente das atividades que a SUA ASASTEL oferece, pois JUNTOS, SOMOS MAIS FORTES!

Se você, Associado, quer saber as últimas notícias e informações de seu interesse, a ASASTEL disponibiliza série de informativos, tanto em impresso, como em meio digital, para consulta.

Veja a relação.

1 – Informativo Nosso Momento, boletim impresso distribuído bimestralmente.2 – Site da ASASTEL, no endereço eletrônico http://www.asastel.org.br.3 – Página no Facebook => Sua Asastel

4 – Página no Twitter => @asastelbr5 – Blog da ASASTEL, tratando de aspectos relacionados com saúde, bem estar e qualidade de vida, no endereço eletrônico http://www.asastel.blogspot.com.br

A EMBRATEL comunicou à ASASTEL, por correspondência datada de 25/11/2014, sob o assunto “Alteração de CNPJ Embratel”, que:

“A EMPRESA BRASILEIRA DE TELECOMUNICAÇÕES S.A. — EMBRATEL (“Embratel”), sociedade por ações inscrita no CNPJ sob o n.9 33.530.486/0001-29, é uma empresa do grupo América Móvil S.A.B de C.V. (América Móvil), do qual também fazem parte a Net Serviços de Comunicação S.A. (“Net”) e a Claro S.A. (“Claro”), inscrita no CNPJ sob o n.9 40.432.544/0001-47.

Com o objetivo de promover a sinergia das plataformas e a oferta de serviços integrados aos clientes do grupo América Móvil no Brasil, os acionistas das companhias supramencionadas, consolidarão suas estruturas e atividades, por meio da integração da Embratel e da Net pela Claro S.A., sob um único CNPJ, apartir de 31/12/2014.”

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As Casas de Convivência e Lazer já são uma realidade na cidade do Rio de Janeiro. Operada pela Secretaria Especial de Envelhecimento Saudável e Qualidade de Vida, 06 dessas Casas já se encontram em atividade.Veja quais são:

Casa Naná Sette Câmara Av. Niemeyer, 776/11º andar – São Conrado.

Telefones: 3311-1107 / 3311-1145

Casa Bibi Franklin LealRua General Espírito Santo Cardoso, 514 – Tijuca.

Telefone: 2288-3330

Casa Carmem MirandaAv. Nossa Senhora da Penha, 42, 1ºandar – Penha.

Telefones: 2535-4201 / 8498-3247

Casa Padre VellosoRua São Clemente, 312 - Botafogo.

Telefones: 2535-9916

Casa Dercy GonçalvesAv. Epitácio Pessoa, 3000 – Parque da Catacumba – Lagoa Telefones: 2535-7557

Casa Maria HaydéeRua Padre Leonel França, 240 – Gávea.Telefone: 2274-8112

As Casas de Convivência, conforme informa a Prefeitura do Rio, são “... mais do que receber idosos para desenvolver atividades, são locais de troca de ideias, de experiências e formam um diferencial imenso na luta pelo envelhecimento ativo, digno e feliz...”.

No dia 4 de novembro, o Centro de Estudo e Pesquisa do Envelhecimento do Instituto Vital Brazil inaugurou o Instituto Virtual do Envelhecimento e Saúde do Idoso (Ivesi). O Ivesi é uma página na internet dedicada a temas sobre a terceira idade. O lançamento será realizado em uma cerimônia no auditório do Cepe (Rua Padre Leonel Franca, 248 – Gávea), às 10h.

“O site www.ivesi.org vai funcionar como uma plataforma de notícias que saem na imprensa e outros meios de comunicação sobre temas relacionados à terceira idade. Os temas serão comentados por especialistas da área para tirar dúvidas e explicar em uma linguagem mais simples”, diz Jerson Laks, um dos idealizadores do projeto e subcoordenador técnico do Cepe. O projeto é patrocinado pelo Conselho Nacional de Desenvolvimento Científico e Tecnológico (CNPq).

O envelhecimento populacional é uma realidade mundial, particularmente nos países em desenvolvimento. No Brasil, os idosos já ultrapassam 11% da população total (15% no Rio de Janeiro). Dados contabilizam que, em 2025, esta população ultrapasse os 20%. Este fenômeno é determinado pela diminuição da natalidade, pelo melhor controle de doenças infecciosas em geral e pelo desenvolvimento de práticas preventivas para problemas de saúde em geral. Tudo isto contribui para o progressivo aumento da longevidade.

O Centro de Estudo e Pesquisa do Envelhecimento (Cepe) é um projeto

da Secretaria de Estado de Saúde do Rio de Janeiro, gerenciado pelo Instituto Vital Brazil, que tem como objetivo promover o envelhecimento saudável, ser um ambiente de debates e formação voltado para a saúde do idoso com perspectiva de melhorar a qualidade de vida dessas pessoas e realizar avaliação interdisciplinar dos idosos.

O Instituto - O Instituto Vital Brazil (www.vitalbrazil.rj.gov.br) é uma instituição de ciência e tecnologia do Governo do Estado do Rio de Janeiro ligado à Secretaria de Estado de Saúde. É um dos 21 laboratórios oficiais brasileiros, um dos quatro fornecedores de soros contra o veneno de animais peçonhentos e produtor de medicamentos estratégicos para o Ministério da Saúde.Thaís Marini+55 (21) 98596-6823 / 99662-2965

Carolina Maciel+55 (21) 98082-2808 / 98870-7007

Beatriz Silva+55 (21) 99909-5500comunicacao@vitalbrazil.rj.gov.brcomunicavitalbrazil@gmail.comAssessoria de Comunicação

Instituto Vital Brazil Rua Maestro José Botelho, 64, Vital Brazil, Niterói/RJ – CEP: 24.230-410

Tel: +55 (21) 2711-9223, ramal 187 / Fax: +55 (21) 2711-9092

www.vitalbrazil.rj.gov.br

O Centro Odontológico Bergonsil de Oliveira Magalhães, no programa Educação Preventiva apresenta uma série de cuidados que devem ser perseguidos com relação à saúde bucal. A matéria aborda problemas causados pelo fumo, pela bebida alcoólica, da exposição contínua ao sol, da importância de uma boa alimentação, do uso de preservativo e cuidados com os dentes. Lembra o Centro Odontológico que o sangue que passa pela boca é o mesmo que chega ao coração, pulmão, fígado, etc. Uma infecção de boca pode levar doenças a esses e outros órgãos. Muitas doenças podem ser diagnosticadas através de exames

da boca, antes que seus sintomas se manifestem. O auto-cuidado com a boca não deve ser desconsiderado. Leia a matéria disponível no blog da ASASTEL, no endereço eletrônico h t t p : / / a s a s t e l . b l o g s p o t . c o m .br/2014/11/odontologia-preventiva-saude-geral.html e saiba mais sobre as consequências da falta de cuidado para com a saúde bucal.

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Artigo publicado pela OMS – Organização Mundial da Saúde aborda o envelhecimento da pWos grandes desafios. Diz o artigo que “no século XXI o envelhecimento global causará um aumento das demandas sociais e econômicas em todo o mundo. No entanto, as pessoas da terceira idade são geralmente ignoradas como recurso, quando na verdade, constituem recurso importante para a estrutura das sociedades.”

Acrescenta o artigo “Em todos os países, e especialmente nos países em desenvolvimento, medidas para ajudar pessoas mais velhas a se manterem saudáveis e ativas são uma necessidade, não um luxo que devem ser baseados nos direitos, necessidades, preferências e habilidades das pessoas mais velhas.”

O artigo interessa a todos que já se aposentaram. Leia-o, na íntegra no blog da ASASTEL, no endereço eletrônico http://asastel.blogspot.com.br/2014/12/envelhecimento-ativo-uma-poitica-de.html.

Matéria publicada no jornal o Globo de 05/12/2014, apresenta 4 formas simples de fazer exercícios e se manter em forma, sem muito esforço. São dicas úteis para as pessoas que querem se manter magras, mas não se sentem confortáveis em academias ou fazendo ginástica em grupo. Vale a pena ler as dicas no blog da ASASTEL. O endereço eletrônico está a seguir http://asastel.blogspot.com.br/2014/12/4-maneiras-de-se-exercitar-sem-esforco.html.

Você, Associado, tem pleno conhecimento de que a ASASTEL por meio do PAG - Programa de Acompanhamento Global tem colocado à disposição de todos, ferramentas que buscam tornar o bem-estar de cada um a mola mestra para uma melhor qualidade de vida. As iniciativas do Programa, em 2014, deram seguimento à constante busca da ASASTEL por uma qualidade de vida melhor para seus Associados. A continuidade das visitas domiciliares no Estado do Rio de Janeiro e nas cidades de Belo Horizonte e Belém, com o objetivo de orientar o Associado, seu Cônjuge e Familiares, sobre boas formas de manter uma vida ativa, com qualidade e saúde durante seu envelhecimento, foram marcantes no ano que se encerrou. Neste ano que se passou o PAG expandiu suas ações levando atividades coletivas com vistas a transmitir conhecimento, promover a interação social e dissipar dúvidas para os Associados, Não Sócios, Cônjuges e Familiares de Brasília,

Belém, Belo Horizonte, Zona Oeste do Rio de Janeiro, Recife, Maceió, João Pessoa e Natal. Para tal, foram realizados eventos do “Programa Com Maior Cuidado”, realizado através da parceria ASASTEL-FUNDACIÓN MAPFRE, visando a Prevenção de Acidentes Domésticos e a Segurança Viária. O tema destes eventos procura alertar os Associados para os cuidados devidos, já que a maioria dos acidentes acontece dentro de casa e que as dificuldades na atenção e cuidado com os deslocamentos nas ruas provocam acidentes que podem levar ser fatais e/ou desencadear problemas funcionais de consequências devastadoras para a vida do idoso. Para 2015 o PAG-ASASTEL está programando a manutenção de visitas domiciliares, expandindo, quando possível, para outras cidades, bem como prevendo a continuidade de eventos coletivos para as localidades que mostrarem interesse em adquirir conhecimentos sobre os cuidados que promovem um envelhecimento ativo e com sabedoria.

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“Há pessoas que nunca parecem envelhecer. Sempre mentalmente ativas, sempre prontas para adotar novas ideias; satisfeitas e, contudo, querendo mais; realizadas e, contudo, cheias de aspirações, sabem gozar o melhor do que existe e serem as primeiras a descobrir o melhor do que há de vir” (Shakespeare).

Muito se tem dito sobre os benefícios do canto coral na vida das pessoas, em especial na terceira idade. Nesta fase da vida passamos por muitas mudanças e precisamos aproveitá-las como oportunidades de crescimento e de aperfeiçoamento do nosso ser integral.

Ricardo Moragas afirma que “a velhice constitui um período semelhante ao das outras etapas vitais, como podem ser a infância ou a adolescência, mais estudados por cientistas naturais e sociais. Possui certas limitações que, com o passar do tempo, vão se agravando, especialmente nos últimos dias da vida. Por outro lado, tem potencialidades únicas e distintas: serenidade, experiência, maturidade, perspectiva de vida pessoal e social, que podem compensar, caso se utilizem adequadamente as limitações desta etapa da vida”.

Na terceira idade temos um desafio que é a preservação de nossa própria identidade, ajustando-nos às demandas do mundo e enfrentando, com tranquilidade, a perda progressiva de nossas habilidades e potencialidades, inerente ao processo de envelhecimento. Temos que nos reorganizar e nos ajustar às novas situações. Precisamos continuar descobrindo e experimentando coisas, como em qualquer outra fase da vida.

Voltando ao canto coral, podemos utilizar esta prática para garantir benefícios em diversos aspectos de nossa vida: físico, psicológico e social.

A Dra Mauriceia Cassol, em sua tese de doutorado sobre os

“Benefícios do Canto Coral para indivíduos idosos”, após quase dois anos de investigação, constatou a relação direta entre a participação em um coral e os seguintes benefícios físicos relacionados ao canto: melhoria no desempenho do canto, na afinação, na emissão de tons agudos, no uso geral da voz, no controle do ar durante o canto, na percepção auditiva, na coordenação da fala, na percepção da gama tonal, na percepção da intensidade vocal, na emissão dos sons quanto à ressonância, na função respiratória e na qualidade sonora (áspera ou não), além da redução da rouquidão, da automedicação e o aumento no uso intensivo da voz, dentre outros benefícios.

Com o tempo, esses benefícios foram verificados em um percentual cada vez maior entre os participantes do coral.

Em relação ao psicológico, a educação musical durante os ensaios do coral atua sobre a inteligência, a memória, a aprendizagem, o raciocínio, a criatividade e até sobre a própria personalidade.

Podemos associar o que realizamos durante um ensaio coral com o modelo construtivista de geração de conhecimento, quando o indivíduo parte de sua experiência anterior para chegar ao conhecimento. Adequando os princípios sugeridos por Flávio Medeiros para a nossa vivência coral, em sua dissertação sobre “O adulto fazendo música em busca de uma nova abordagem na educação mundial de adultos”, temos o seguinte:

1. Os participantes do coral trazem experiências e conhecimentos para o ensaio. Os dirigentes estruturam situações musicais nas quais os coralistas interagem com os novos conhecimentos no nível apropriado a cada um;

2. O conhecimento é adquirido a partir da experiência com o complexo e com os problemas que

apresentem importância, em vez de pequenos fragmentos de habilidades e conhecimentos;

3. Habilidades e conhecimentos são melhor adquiridos dentro de um contexto;

4. As experiências ao longo do ensaio devem ajudar os coralistas na transferência de habilidades, de conceitos e de novos conhecimentos adquiridos com as novas situações vivenciadas.

Concluindo, o canto coral pode ser uma experiência enriquecedora, facilitando o aperfeiçoamento contínuo em diversos aspectos de nossa vida. A nós, cabe o esforço de participar desta experiência e receber todos os seus benefícios.

(Geraldo Caputo)

O jornal The New York Times traz material muito interessante esclarecedora sobre o processo de envelhecimento e as abordagens científicas.

No artigo está dito que “Por milhares de anos, as pessoas têm procurado escapar ou fugir de sua mortalidade com poções, pílulas e elixires, muitas vezes misturados com doses pesadas de esperança e de vontade.”

A matéria traz considerações de diversos médicos especialistas em processo de envelhecimento, aborda o uso de medicamentos, a maior parte deles altamente enganosos.

Por final recomenda que e recomenda que sejam seguidos os tradicionais conselhos médicos existentes à décadas e aponta que as melhores formas de combater o envelhecimento é a prática de uma dieta alimentar saudável, acompanhada de exercícios, pois caminhar é gratuito e basta apenas investir em um par de tênis para tornar a caminhada mais suave.

O artigo completo, para aqueles que tiverem interesse, pode ser encontrado no blog da ASASTEL. O endereço eletrônico é http://asastel.blogspot.com.br/2014/12/a-ciencia-e-o-processo-de-envelhecimento.html.

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A comemoração do 28º aniversário da ASASTEL foi uma semana de muita alegria, realizada nas dependências de nossa associação.

Iniciamos a semana com a exposição de pintura da professora Angela Romanelli e seus alunos.

No dia 25 de novembro, data do aniversário da ASASTEL foi celebrada missa em Ação de Graças com a apresentação do coral da ASASTEL, sendo o mesmo muito elogiado.

Tivemos uma interessante palestra

Vamos arrumar as malas e vamos viajar

OPÇÕES:

1-ESTADOS UNIDOS (Boston, Washington e Nova York)

2-INGLATERRA/ESCÓCIA E IRLANDA (passando pelos lindos países do Reino Unido, visitando Dublin, Edinburgh e Londres)

3-CROÁCIA c/norte da ITÁLIA (passando por Dubrovinc, Hvar, Split,

Santuário de Medjugorje, na Itália, Milão e Região dos Lagos.

-Mande sua sugestão para asastel@asastel.org.br até 10/02/2015.

04/02/2015 às 12:30

Local: Churrascaria Estrela do Sul – Maracanã

Av. Maracanã, 649 – Maracanã

- Sócio: grátis

- Acompanhante: R$ 120,00

- Inscrições com Carol → tel. 2283-3070

Obs.: considerando que a reserva é feita com bastante antecedência e mediante contrato formal, faça sua reserva consciente até 28/01/2015.

Para melhor qualidade de vida a ASASTEL oferece aos seus associados diversas atividades:

Veja a que mais lhe agrada e faça sua inscrição na secretaria da ASASTEL tel. 2283-3070.- Aulas de espanhol, francês, inglês (iniciante e intermediário/avançado);- Aulas de pintura, Canto Coral, Teatro, Estimulação da Memória e Yoga.

com a professora de estimulação da memória Angela Corrêa, orientando sobre a importância da mente em ação.

O nosso colega Feliciano Mesquita proferiu uma palestra sobre a Importância do Perdão; aprendemos que mágoas geram doenças e perdoar é tão grandioso que faz bem a saúde. Tivemos também uma aula com o professor de teatro Robson Sanches; uma brincadeira estimulante da memória e foi tão agradável que após

o término da aula, a sensação relatada pelos participantes foi como se tivessem feito uma pequena viagem.

Para fechar com “chave de ouro”, tivemos uma tarde musical de Chorinho com “Ronaldinho do Cavaquinho”; além das belas músicas apresentadas nos foi contado muitas histórias do bom viver, da simplicidade e nos deu como exemplo Pixinguinha. E para finalizar cantamos parabéns para ASASTEL e cortamos o bolo que foi servido a todos presentes.

VAMOS PRESTIGIAR NOSSOS MARATONISTAS!!!

Corrida de São Sebastião no dia 20/01/2015 – Aterro do FlamengoPonto de encontro: MONUMENTO DOS PRACINHAS.

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Sua ASASTEL

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Aniversariantes de Fevereiro01 Affonso Moreira Martins RJ Alda Fernandes Cavalcante PB Ana Marie Laubert RJ Cezar Campio Pinha RJ Cilene de Freitas Cruz RJ Eliane de Fatima Alves de Oliveira PE Ivan Bernardo da Silva RJ Joao Gastao Guimaraes Faria RJ Jose Moreira da Rocha SP Lino Elias da Silva AC Maria Cristina Sampaio RJ Maria da Conceicao Fontes Nejaim RJ Regina Correia Paes RJ Sergio de Almeida Pagano MG Sylvio Felipe Santiago RJ 02 Antonio Carlos Oliveira de Aguiar PR Eduardo Alcoforado Pontual RJ Elisabete Angela Coelho RJ Etevaldo Alves da Silva CE Helvio dos Santos Menezes RJ Jose Maria Medeiros PA Maria Helena Maggioli GO Mariza Falconi Demant RJ Vera Lucia Evangelista da Silva RJ Zila da Conceicao Reis dos Santos PA 03 Angela Naine de Almeida RJ Antonio Jose Sarmento Osorio RJ Dinizarth O. Dias RJ Faustina Maria Teresa S. L. Peixoto RJ Floriana Rosa Freitas da Costa RJ Herbert Alves de Souza RJ Luzanira Farias Ribas AM Manoel Araujo Costa GO Mario Barreto Fonteles RR Ney Barbosa de Souza RJ Pedro Gervasio Assuncao GO Regina Celia de Abreu Vieira SC Silvia Ferreira de Souza MG Valter Magno Coelho Filho RJ Vera Lucia de Oliveira Mello RJ 04 Andrelina Prudente Rosa SP Henrique Trad Souza MG Hermelindo Hidalgo Junior SP Humberto de Aguiar Neto MG Luci Matheus de Souza RJ Marcelo Azzi Boueri MG Normando de Camargo Alves SP Simone de Melo Qattan RJ Sueli de Moraes Boz SP 05 Erley Lopes de Oliveira RJ Guido Antonio Barbosa Fregapani DF Helenice Vasques dos Santos RJ Jose da Silva Correa PA Marta Mitiyo Ykeuti SP Rosa Branca Martins Engemann RJ 06 Amandio Cyrillo Silva RJ Anna Izabel Andrade Sobral RJ Claudio Coelho Dias Filho RJ Livaldo Oliveira da Silva PE Margaret Bienert Masiero RS Mirian Alexandre de Albuquerque PA Paulo Venancio de Oliveira PE Rogerio Jose Rocha Moutinho RJ Rosa Maria Romanelli Pereira de Almeida RJ Sonia Maria Moraes Pires AM Valmer Soares RJ 07 Edinaria Azevedo de Andrade PE Erivaldo Cavalcanti Lins PE Ines Teixeira Farias PA Leila Cerca Carvalho RJ Levertino Clementino Guimaraes GO Maria Abadia Castanheira Calheiros MG Maria Celene Nogueira de Melo Silva DF Nelson Alves Vianna Fiorencio RJ Ronaldo Wanghon Monteiro PA 08 Ariovaldo Gama RJ Carlos Miriam Benavente Oldemburg RJ Jurandi Fernandes de Souza PE Raimundo Pereira da Silva MA Rosa Maria Gomes de Matos PE 09 Anoldo Pinto de Castro RJ Christiano Antonio Lins de Almeida RJ Eliane Ferreira Dangoni Paula MG

Iracy Vieira Bucard RJ Maria de Lurdes M. Pinto Monteiro RJ Odair Porto de Araujo ES Tania Regina Dias da Silva RR 10 Abner Jose de Albuquerque PA Antonio Reginaldo Cruz RS Aurea Felipe Bastos RJ Cesar Ramos Lopes Quinteiros RJ Diojanice Pinheiro Alvares de Azevedo SE Eridan Gomes da Silva RN Joao Batista da Silva SP Jose Pines RJ Jose Sebastiao Borges MG Leyr Mendonca Victor RJ Maria Lucia Archanjo da Silva MG Regina Stela Figueiro Silva RJ Vera Maria Climaco Pereira RJ 11 Antonio Carlos Zanatto de Siqueira PR Antonio Lucas Lopes Marques RJ Fatima de Lourdes Hidalgo de Souza SP Hibrahim Esteves RJ Itamar Nunes Teixeira RJ Leticia de Almeida Penchel RJ Manasses Carlos dos Santos RJ Maria Elizabete Magalhaes de Araujo RJ Raimundo Nonato Guimaraes MA Wagner de Oliveira Heinz MG 12 Elen Pernasetti Dunlop RJ Marcia Dionisio Alves RJ Miriam Teresinha Ventura Quinten SP Paulo Gomes de Rezende GO 13 Augusto Jose Duarte Coimbra RR Clebio Coutinho RJ Jadir Ribeiro dos Santos RJ Jose Francisco Sousa MA Jose Ivan Vieira Soares PE Oswaldo do Rosario RJ 14 Abilio Branco Rodrigues RJ Antonio de Souza Rodrigues RJ Carlos Alberto Gomes de Sousa DF Carmelia Novais dos Santos RJ Marcos de Goes RJ Maria Tereza Milan Gutierrez SP Paulo Gomes de Oliveira PB Porangaba Marques Branquinho SC Solange Maria dos Santos RJ Vera Lucia Loureiro de Albuquerque PE 15 Adelberto Jorge Arbex SP Carlos Eduardo Belmont Loncan MG Djalma Lima de Sousa RJ Domingos Pinto RJ Gilberto Paes Franca RJ Heloisa Maria de Oliveira Maisatto MS Hilza Alves de Medeiros RJ Jorginea de Souza Mello RJ 16 Jesus Lucindo Alves MG Jose Eduardo Lirio RJ Octavio de Oliveira Guimaraes RJ 17 Alair dos Santos Marques da Silva RJ Elvira Souza D’Avila SC Geraldo da Silva MG Jose Fernandes Pauletti RJ Jose Gomes de Oliveira PE Lucia Helena Lopes de Vasconcellos RJ Luiz Nonato de Brito Filho AC Maria de Fatima Maia Cabral RJ Maria Eduarda Santos de Souza RJ Nirio Caldeira e Silva RJ Norma de Medeiros Rodrigues RJ Ruth Alice Rodrigues Nelson SP Toni Fortunato Dias PI 18 Euripedes Garcia Magno MG Ivanilda do Carmo BA Jocilene Marques de Oliveira RJ Jose Antonio Soares SP Jose Carlos Medeiros RJ Linda Toop RJ Maria Fontenelle Vasconcelos RJ Misael Vilhena de Amorim RN Ney Costa RJ Vera Lucia Claudino Naman RJ Vilta de Paula Tatagiba Neumas RJ Zilja Maria de Oliveira Fonseca RJ

19 Ana Onorata L. L. Pinto RJ Benilton Fernandes RJ Doralice de Souza Lima RJ Ivonete dos Santos Motta SE Jose Maria Marcal de Oliveira RJ Jose Walter Marques Dehoul RJ Marilia de Carvalho RJ 20 Edilson Cyro da Silva Soares RJ Jose Salvino de Oliveira Filho PE Lia Dumont Facchinetti RJ Mauro Filardi RJ Zora Maria Bastos da Paixao RJ 21 Altair Costa de Oliveira RJ Oscar Ioshisada Maeda MS Waldyr Wreden Silva RJ 22 Carmen Lucia Braga Alves RJ Fernando Antonio Pires de Castro RJ Francisca Brito Pereira de Sa RO Jurema de Carvalho Souza RJ Margarida Lopes C. da Cunha BA Marli Fernandes Sant’Anna RJ Rubens Pinheiro de Magalhaes RJ 23 Cleide Duarte Cabral RJ Cleusa Marilena Silva de Andrade SP Dilea Mendes Guaranho RJ Elisabete Venturini de Freitas RJ Elza Pinto Camillo RJ Hans Heinrich Limmer RJ Humberto Figueiredo Gitirana RJ Luiz Placido Brantes Ribeiro RJ Nadir Cardoso Pereira RJ Rosangela Barreto Lima RJ 24 Dilma Siodario de Garin RJ Henry Bartholo Calvert RJ Izaias Fontinhas SP Joao Batista Ramos da Silva SP Josete de Souza Xavier RJ Marc Grassiano RJ Maria Vanderleia da Silva MG Maria Zilda Barbosa de Souza RJ Mauro Palmuti Sigiani PR Paulo Roberto Czuka RS 25 Alex Sant’Anna da Fonseca RJ Dina Farchac Calhau Sarkis DF Eliel Ulisses Emerich RJ Joao Evangelista Mauricio MG Jose Silva Leite Filho RJ Lucia Helena da Silva Nappi RJ Marcio de Miranda Lopes RJ Maria Auxiliadora Pierre Vieira DF Miriam Nascimento Goncalves RJ Paulo Tinoco de Carvalho RJ Sandra de Borba e Veloso CE Sergio Rocha Camara RJ Urialo Edgar Nunes Moraes SC 26 Ezequias Queiroz Correa PA Helierci P. Nogueira da Gama RJ Isaura Feliciano de Paula RJ Manoel de Nazare Cordeiro PA Maria da Conceicao Dantas de Freitas RN Marly Kutschera Penna MG Selma de Almeida Strauss Vasques RJ Tarciso Saulo de Avellar PE Vania Carvalho Coura RJ Zara Maria Paim de Assis RJ 27 Alvenildo Veiga Sobral SP Antonio Carlos Tettamanzy RJ Edson Jose Maria RJ Helio de Lima Leal DF Pedro Gomes Batista Filho SP 28 Antonio Celio da Cunha RJ Joaci Paulo da Silva MS Joao Alexandre da Silveira SP Maria das Gracas de V. Santos RJ Maria Paulo Chaves RJ Mario Neves Neto RJ Myriam de Souza da Silva RJ Nelson Luiz dos Reis RJ Reinaldo Ferreira de Almeida RJ 29 Maria Aparecida dos Santos RJ

Aniversariantes de Março01 Edesio Teixeira Rocha DF Flavio Proenca de Moraes Filho RJ Jose Antonio Rocha Pavanelli RJ Jose Carlos Frederico RJ Maria Elvira Lopes Martins RJ Nelson Fernandes PE Paulo Roberto Correa Borges PE 02 Antonio Kida RJ Bartolomeu de Barros Souza Jr. MG Carlos Eduardo Genton RJ Celia Maria Gloria RJ Jose Muinos Pineiro RJ Marilia Chaves de Menezes SE Paulo Cesar Vecchi Bordallo PE Valdina Crocetti AM Wellington de Oliveira Barros GO 03 Aristeu Oderson dos Guimaraes A. Lins SP Joao Campos dos Santos SP Jose Maria Souza Adeodato RJ Jose Vlandemir Ferreira RJ Luiz Curcino da Silva RJ Maria Ivone Reboucas de Brito SP Mario Jose dos Santos RJ Naiza Natalio SP Roberto Pinto Borges RO 04 Adilson Norberto de Oliveira RJ Alcemir Rebello Trotta SP Bianca Barbosa Ayres da Silva RJ Edson da Silva Carvalho RJ Jose Alcir de Matos MG Maria Celia Matos CE Maria Ines Nascimento Nogueira RJ Raimundo Ferreira Rios BA Sergio Emilio da Costa Ramos RJ Ubiratan Brandao Franca MS Vera Regina dos Santos RJ 05 Almir Naine RJ Dhelio Fernandes de Araujo Leite SP Ivan de Melo Costa MG Joao Amilton Podolak RJ Jose Viturino da Silva RJ Leda Sonia Oliveira Linhares RJ Maria Madalena Domingues PE Odyr Braga Xavier MA Paulo Vamberto Patricio de Aquino PA Pedro Paulo W. de Leoni Ramos RJ Severiano de Oliveira Pinto Neto RJ 06 Airton Nunes Reis MA Alighieri Volpe Filho RJ Almir Guimaraes de Oliveira MG Anesia Maia de Araujo SP Clovis Verediano da Silva RJ Erluce Maria Lins C. de Oliveira Campos CE Luiz Augusto Chagas de Souza RJ Marilza Farias Carreira SC Nelio Espindola Bastos RJ Nilton Franco CE Rosalina Barros Oliveira RJ Zelia Borges Aragao Barreto PE 07 Celson Pedroso Vaughan RJ Clovis Eduardo Lages Costa AL Palmira Barbosa dos Santos PE Paulo Roberto Adloff PE Sergio Couto da Silva Cabral PI 08 Arnoldo Amaral de Souza RJ Marcia Cunha Lima PB Marilena Aparecida de Medeiros RJ Marinalva Cornelio Silva RJ Teresa Maria de Miranda Maia RS Virginia Garcez Hermes PR 09 Arnaldo Sodre da Mota RJ Carlos Cardoso da Costa DF Edite das Gracas de S. Santana RJ Jose Carlos de Araujo Sousa RJ Katia Dias de Souza RJ Quintiliano Gobbi SE Radila Zacarias Veloso PE Renivaldo Aquino dos Santos RJ Rosele Maria Caccavale Galvao RJ 10 Ana Maria Marins Vila Real RJ Carlos Batista Beserra SP Clara Mizrahy RJ Demostenes Salomao RJ Etodea Gomes de Almeida SP Inaja Lemos Ferreira AL Ivani dos Santos Oliveira RJ Maria Jose Teixeira PA Maria Lucia Bayerl Coelho RJ Marilene Henning Vainstein RJ Nulbe Machado Cezar PE Veronica Cristiny N. Lucena Cabral RJ 11 Arolde de Oliveira RJ Dario Martins da Costa BA Izaias Vieira Guimaraes RJ Jorge Barbosa RJ Mauro de Sousa Franca RJ Nicolson Ferreira Pacheco RJ 12

Cleusa Luzia de Camargo Caires RJ Hardy Demaria Carlos RJ Julio Cesar Molinari Gentil MG Maria Amelia Gaspar RJ Maria Lucia Barros Rolli RJ Neide Neves de Campos RJ Nelson Jose Raposo RJ Raymundo Nonato Carvalho de Paula RJ Regina Pacheco Motta BA Rodolfo Germano Bredow RJ Rosa Virginia A. do C. Sartes SE Valdir Medeiros RJ 13 Elvira Cervantes Pazos de Rioboo MA Enoque de Souza PE Helio de Azevedo DF Irene Nobue Banno Harata SP Isabel de Almeida Pessoa GO Jonas Lemos dos Santos MG Vilma de Freitas RJ Wanda Martins Lima RJ 14 Ana Maria da Silva Nascimento RJ Celia Ramos Martins RJ Chuzaburo Sakamoto MG Elizabeth Fantinatti B. Sobral SC Ernesto Lamana do Nascimento RJ Gilda Gloria S. Carvalho Braga RJ Jacira Alves do Vale SP Jorge Carvalho de Freitas PE Lupercio Brasil Ribeiro de Azevedo RJ Ricardo Land Bittencourt Lomardo PI William Roberto Longo RJ 15 Aurivan Romeiro Fraga RJ Clovis Reynaldo das Virgens Soares RJ Geraldo Duarte de Aguiar RJ Lais Nuno Figueiro RJ Marisa Vieira Mendonca MG Roberto da Silva RJ Rosineide da Silva Sardinha RJ 16 Aladyr Muniz Moreira SE Carlos Alberto Lauriodo Sant’Anna SP Elson Moreira de Jesus RJ Eurides Santana do Nascimento RJ Fidelis Sigmaringa Gomes de Assis ES Giovanni Alvisi Jardim SC Jose Adir Castro Moura SP Lucia Maria Bordallo da Silva SP Marco Antonio Barnabe Alves PB Roberto Ricardo Jose RJ Sergio Fernandes Pineiro RJ 17 Amaury da Silva Benjamin RJ Bolivande Santiago Ribeiro RJ Heraldo Vianna MG Jose Vivaldo de Carvalho MG Murilo Botafogo RJ Neusa Maria Santos Araujo PE Sebastiao Correa Neto RJ Vanir Oliveira da Silva RN Yatha Vianna Antunes da Silva RJ Zilka Ferreira Rodrigues MT 18 Celia Regina do Nascimento RS Deise Goncalves de Oliveira RJ Francisco Alberto Bezerra Chaves RJ Jose Verissimo da Silva RJ Jovino Gomes da Silva BA Luiz Carlos Ventura RJ 19 Abel Gomes de Oliveira SP Hernani Lima Pereira RJ Jose da Rocha RJ Jose Elias Chamoun BA Jose Joaquim Oliveira Souza RJ Marcia Maria Borges da Silva Franca RJ Maria Cecilia de Albuquerque Araujo RJ Maria Jose dos P. da Silva PE Maria Jose Pavani da Rocha RJ Nadia Maria Pinto Faria RJ Rene Marcus V. G. de Souza Pinto RJ 20 Alcir Ferreira e Silva DF Alcis Felix Pereira PA Aloilson dos Santos DF Anita Marcia Barcelos RJ Cirleide Sodre de Souza RJ Faissal Hamdan RJ Fernando Augusto Pereira RJ Fernando Trilha MG Joao Jose Nametala MG Jorge Jose da Silva Melo RJ Jose Wanderley de Sousa Rocha RJ Magali Alves da Silva RS Moacir Teixeira de Melo RJ Nadia Maria Mattos RJ Normando Cunha Lima RJ Regina Rodrigues Melo RJ Silvia Cabral Santiago RJ Sueli Aparecida Rinco MS 21 Alcionea Julieta C. Lorenzoni PR Alzira Vogas Aguiar Souza RJ Celso Feijo Ferreira RJ Deleacir Duarte de Paula MG Jose Raimundo Homobono Balieiro RJ Luiza Leda de Lima Leal MG Maria Luisa Batista Siqueira MG

Paulo Black Pereira RJ Sergio Orlando Almeida de Castro RN 22 Ana Tereza Valenca Cavalcanti RJ Antonio Rodrigues da Silva Filho RJ Claudio Reis Vieira RJ Francisca Regina da Silva Gomes RJ Francisco Antonio Filho RJ Ilma da Silva Campos da Paz AM Jose Bentes de Jesus RJ Maria Nascimento Carvalho PA Paulo Roberio Teixeira Vidal PE Paulo Roberto de Souza Mello RJ Sylvia Helena Scheidegger de Lima BA Zely Aparecida Heckert da Cruz RJ 23 Adolfo Caldas Vieira RJ Ailma Barreto de Oliveira RJ Fatima Rezende Silva de Oliveira RJ Irene Firmino da Silva RJ Jose de Ribamar Costa RJ Jose Moises Grandi RJ Maria Celia Menezes RO Teresa Ferreira Roque RJ Vanda Maria de Mello RJ 24 Alceste Schoenaker Filho PR Arnaldo Paschoal Volpe RJ Arno Funke Pedreira Lapa RJ Joao Batista Leite de Sousa PR Jose Roberto Caetano Pignoli RJ Maria Lecticia Rodriguez Moreira RJ Ricardo Antonio Botelho Cunha PA Victorino Alves Pinto RJ 25 Carlos Ernandes Goncalves Rego MG Inaldo Assuncao Santos de Sa AM Laerth Gouvea RJ Luiz Antonio Pinheiro de Castro RJ Nakai Hiroshi MG Neuza Bastos Patrocinio MG Raimundo Andrade Torres SP Therezina Conceicao R. Ayres RJ 26 Antonio Jose Luz dos Santos PA Cecilia Damiano de Oliveira MG Edina Roberto Carlos RJ Elizete da Silva Gomes RJ Geraldo Cerantola PA Herson Jose Bentes Picanco MA Itamar dos Anjos Goncalves SC Joao Maria Lucio dos Santos RJ Jorge Galvao Melo RJ Jose Alves Machado CE Lonita de Oliveira R. Parracho ES Lucia Alves dos Santos Lopes PA Marcia Santana Jorge Martins RJ Paulo Roberto Ferreira RJ Ricardo Narciso da Silva SP Vera Lucia Lopes Araujo RJ 27 Altamir Neves Brandao MG Benjamim Ferreira de Abreu RJ Bernardina Pinheiro dos Santos RJ Christovao de Toledo Piza Junior RJ Djan Gomes da Silva RJ Jorge Alberto Fischer RJ Lutero Gueiros BA Raimunda Luiza de Castro Moraes RJ Roberto Eider Lira RJ 28 Alexandrina de Jesus Marques Paixao RJ Francisco de Assis B. da Silva RJ Norma Sueli Santana do Nascimento PE 29 Antonio Nogueira Filho PE Eustaquio Araujo BA Francisco dos Santos P. Albuquerque MG Jose Zito do Nascimento RJ Jubal Jordao RJ Lourdes Sette Cardoso PI Maria Helena dos Santos Ferrao RJ Moacir Souza CE 30 Alcis Inacio de Santana PA Beranice Maria de Lima Torquato PE Carlos Alberto Abdo RJ Eliana Fajardo Lofiego RJ Lucia Maria Japiassu Broad RJ Luiz Fernando de Almeida Groomann RJ Maria Helena dos Santos de Araujo RJ Mario Barreto Novaes RJ Paulo da Silva Fernandes PE Sheila Soares da Costa RJ Wilson Alves RJ 31 Carlos Luiz de Barros RJ Cidalia Silva Santos RJ Claudio Estolano Cabral RJ Emidio Tadeu Boucas Coimbra SP Hercules Belarmino de Souza RJ Joao Baptista Ribeiro da Silva RJ Jose Cassiano Pereira RJ Jose Duarte Sa RJ Lilia Andrade Fonseca Duarte RJ Maria de Lourdes X. G. de Souza PR Nerval Corbellini MG Regina Lucia Monteiro dos Santos RJ Sonia Soares MG