Como é gostoso ficar limpinho! Tomar banho, escovar os dentes, lavar as mãos, pentear o cabelo, cortar as unhas. Tudo isso nos deixa mais bonitos e saudáveis!

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Lavar sempre muito bem as mãos antes de ires para a mesa.

E na hora do banho? É uma verdadeira dança da limpeza. Sabonete, shampoo e condicionador fazem a festa debaixo do chuveiro.

Para livrar a pele dos micróbios, sujidade e

do suor, a água sozinha não dá conta do recado. Por isso é preciso usar sempre sabão ou sabonete.

Depois das refeições (ou de comer doces) e antes de dormir, não esqueças de colocar em acção o batalhão da limpeza bucal: a escova de dente, pasta, fio ou fita dental.

A cárie acontece quando uma bactéria, transforma os restos de alimentos que ingerimos, principalmente o açúcar, em ácidos prejudiciais aos dentes.

Do mesmo modo que tomamos banho, tudo o que entra em contato direto com nosso corpo precisa estar limpo.

A nossa casa também tem roupas: tapetes, carpetes, toalhas de mesa, lençol e cobertores de cama, toalhas do banheiro, pano de prato...

Tudo isso também entra na "lavação",. porque a higiene também deve ser praticada dentro de casa!

Só que higiene não é só o cuidado com o corpo.

Muita gente apanha doenças por falta de saneamento básico, ou seja, uma rede de esgotos decente, água encanada e colecta de lixo.

Os depósitos de lixo são um verdadeiro veneno para o solo e um verdadeiro ninho de doenças.

Não esqueças NUNCA que existem muitas doenças que

aparecem por causa da falta de higiene.

Tenho a certeza que lavas sempre muito bem as mãos antes de ires para a mesa. E fazes muito bem! É muito importante estar sempre limpo e lavado para evitar algumas doenças. Vamos dar-te alguns conselhos!

Escovar os dentes é outra coisa que temos de fazer muito bem, para que os restos de comida não os estraguem. Dentes estragados podem causar problemas de saúde.

Escova em cima, escova em baixo e de lado também. Não te esqueças de usar o fio dental em todos os dentes. Assim eles ficam mesmo muito limpinhos!

Deves ir ao dentista pelo menos 2 vezes por ano, mesmo que os teus dentes não estejam doentes. Ele vai ensinar-te a tomar bem conta deles.

Outra coisa muito importante é o banho! Temos que tratar muito bem a nossa pele. Mantê-la muito limpa faz com que tenha muita saúde e respire bem. Tomar banho todos os dias é a melhor ajuda.Tal como a pele, também o cabelo tem que ser lavado regularmente. Ele não gosta nada de estar cheio de pó e despenteado. Não te esqueças de o pentear muito bem todos os dias.As unhas das mãos e dos pés adoram andar limpas e bem cortadas. Esta tarefa tem que ser feita com a ajuda de um adulto. Cuidado com a tesoura!!

Se tiveres cuidado com o teu corpo e o mantiveres sempre limpo, vais ter muita saúde.

http://www.rtp.pt/web/abrincar/prog.htm

http://www.smartkids.com.br/especiais/higiene/

http://www.canalkids.com.br/higiene/index.php3