Guia Taquí Méier - 10 ° Edição

MAR/ABR 2012 -Nº 10DIRETORA RESPONSÁVELMonica [email protected]

ADMINISTRATIVO/ VENDASAna [email protected]

PROJETO GRÁFICOTiago [email protected]

REPRESENTANTES COMERCIAISAndré MarinhoTânia [email protected]

FINANCEIROJeanete [email protected]

COLABORADORESMarcus A. CalvãoPaulo Roberto

DISTRIBUIÇÃOEstilo em Movimento Representações Ltda.

ESCRITÓRIOR.Joaquim Méier, 545 - MéierRio de Janeiro - RJ

Tel: 3269-7035 / 3073-1634

Distribuição gratuita em condomínios e casas do Méier e adjacências

Caros leitores e amigos, nos encontramos no-vamente para divulgação da 10ª edição do nosso Guia de Serviços Taqui, trazendo ma-térias que farão de sua leitura uma viagem

através do conhecimento e da satisfação. Gostaríamos também de sua participação, enviando para o nosso email: [email protected] , sugestões de no-vas colunas e informações que venham nos ajudar a desen-volver e resolver problemas de interesse do nosso Méier.

Nessa edição, a coluna Saúde tem como tema: Atividade Física em Foco, na qual Fábio Done, profissional de Educação Física e coordenador de mus-culação da Academia ANC, fala sobre a prática da mus-culação na 3ª idade, e a fisioterapeuta Luciana Viana informando sobre o método Pilates e seus benefícios.

A nossa esperada coluna Que Delícia, Espe-cial Semana Santa vem com duas receitas deliciosas: moqueca de peixe e para sobremesa uma torta sen-sacional de prestígio gelado. Agora é só você sabore-ar! Na coluna Tendências, a empresa LASERSTAR fala sobre fotodepilação e o curso SUPERA nos esclarece sobre a relevância da ginástica para o cérebro. Faremos uma viagem à linda e exuberante Paraty em É pra lá que eu vou! Cidade colonial, considerada Patrimônio Histó-rico Nacional. E ainda nessa edição: informações sobre lazer, cinema, teatro e shows.

Agora e só aproveitar e degustar uma leitura com assuntos variados que escolhemos com todo cari-nho para os nossos leitores. Desejamos uma ótima Se-mana Santa a todos e que JESUS CRISTO ilumine todas as famílias.

www.guiataquimeier.com.br| 06 | - Guia de Serviços Taquí

índice

Atividade física em foco

FotodepilaçãoGinástica para o cérebro, você faz ?

Paraty

Prestígio geladoMoqueca de peixe

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é pra lá que eu vou!

quí delícia

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informacão~Dicas de diversão12 lazer & etc

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www.guiataquimeier.com.br Guia de Serviços Taquí - | 07 |

saúde taquí ATIVIDADE FÍSICA EM FOCO

Fabio Done - Profissional de Eduação Física - CREF-1 - 2656-RJProfessor e Coordenador de musculação da ANC

Dra Luciana Viana - CREFITO 116118 RJ - Rua Medi-na 150 sala 502, Méier, tel: 7826-4862, 3164-0314.

Quando bem orientada, com exercí-cios prescritos por um profissional de Educação Física, devidamente habilitado, com registro no Conselho Regional de Educação Física (CREF), a MUSCULAÇÃO só trás benefícios, principalmente na 3ª idade, a chamada “melhor idade”.

O Método Pilates é cada vez mais en-sinado e praticado em todo o Brasil, a técnica é indicada para reabilitação proporcionando bem estar e saúde. O ambiente é agradável, cli-matizado e com fisioterapeutas especializados e qualificados. O método possui uma infinidade de movimentos que ajudam os praticantes a mudar seus hábitos do dia a dia conhecendo melhor o seu corpo durante suas atividades.

É nessa fase que podem aparecer algumas doen-ças como diabetes, hipertensão, artrose, osteo-porose, osteopenia, entre outras, além de alguns problemas de ordem muscular, circulatória.

A musculação ajuda na circulação periférica, pro-move um aumento de massa óssea e muscular, prevenindo certas doenças e auxiliando no trata-mento de outras, ajuda na manutenção e na ob-tenção de uma boa postura, no equilíbrio, entre outros inúmeros benefícios.

Portanto, é importante que as pessoas tenham uma nova visão desta atividade física. A muscu-lação não é praticada apenas por jovens, com objetivo único de aumentar a massa magra (hi-pertrofia). Hoje em dia os principais objetivos da musculação são: saúde e qualidade de vida.

A prática da musculação é muito importante, principalmente na 3ª idade. Procurem em suas academias o Profissional de Educação Física. Façam uma avaliação funcional. Apresentem o atestado médico, liberando para a prática da mesma e descubram o prazer de fazer um treina-mento de musculação individualizado, voltado às suas necessidades.

“A musculação é muito

importante, principalmente

na 3ª idade”

O Pilates oferece exercícios simples que podem ser executados por pessoas de qualquer idade, são realizados com segurança, concentração, precisão e controle de movimentos em busca de resultados satisfatórios.

Venha nos conhecer!!! Mude seus hábitos e bus-que um estilo de vida diferente entrando em har-monia com seu corpo e sua mente. Faça Pilates... tenha uma vida mais saudável.


Ingredientes:

Ingredientes:

Modo de preparo:Modo de preparo:

quí delícia

Tempere o peixe com o alho, o suco de limão, a pimenta do reino e o sal. Deixe tomar gosto por 1 hora. Refogue a cebola no azeite. Adicione o peixe, a cebolinha, o coentro, o pimentão e o tomate. Tam-pe e aguarde até o peixe ficar cozido, porém firme. Acrescente o azeite de dendê. Por último, ponha o leite de coco e deixe ferver por mais 5 minutos ou até cozinhar os temperos.

Coloque em uma panela o leite condensado, o coco, o leite e a Maizena e leve ao fogo até formar um mingal. Depois de pronto coloque em um refratário e reserve. Depois de frio, ponha para gelar. Em outra panela coloque a margarina, o chocolate e o creme de leite. Leve ao fogo até levantar fervura. Quando pronto, coloque em cima do creme gelado, com cui-dado para não misturá-los. Enfeite com coco ralado. Leve novamente à geladeira por 2 horas.

1 kg de cação em postas3 dentes de alho socados1 xícara de chá de suco de limãosal a gostopimenta do reino a gosto1 xícara de chá de coentro1 xícara de chá cebolinha picada1 cebola grande, cortada em rodelas2 tomates também cortado em rodelas2 pimentões (verde e vermelho) cortados em tiras200 ml de leite de coco½ xícara de azeite de oliva½ xícara de azeite de dendê

1 lata de leite condensado

2 pacotes de coco ralado

1 lata de creme de leite

1/2 litro de leite

1 colher (sopa) de margarina

5 colheres de chocolate em pó

2 colheres (sopa) de Maizena

Moqueca de Peixe

Prestígio Gelado


Ginástica para o cérebro. Você faz?

Fotodepilação Sabemos da importância de exercitar o corpo, os benefícios e a prevenção das doenças. Porém, muitas pessoas ainda não conhecem os be-nefícios da Ginástica para o Cérebro. Estimular ha-bilidades cognitivas não só melhoram a qualidade de vida, previne doenças que acometem o cérebro, mas também promovem a estimulação de neu-rotransmissores, turbinando essas habilidades. Realizar atividades com o Ábaco, tam-bém chamado de Soroban, estimula a velocidade de raciocínio assim com o raciocínio lógico. Esse ins-trumento é muito eficaz também quando estamos trabalhando a concentração, a atenção e o foco.

As Neuróbicas são atividades que ti-ram o nosso cérebro da zona de conforto atra-vés dos 5 sentidos. Realizando tarefas como por exemplo, tomar banho de olhos fechados, mudar trajetos percorridos todos os dias, nos mesmos lugares. Esse tipo de exercício estimula a pro-dução de neurotransmissores, aumentando as sinapses e realizando conexões em áreas associa-tivas no cérebro.

O neurobiólogo Lawrence Katz, pesqui-sou e afirma que a quebra de rotina pode estimu-lar o cérebro.Adultos e crianças estão buscando essa prática para Turbinar o Cérebro, melhoran-do desempenho na vida pessoal, acadêmica e profissional.

Que tal tirar 15 minutos do seu dia para fazer a gi-nástica para o cérebro? Você pode realizar essas atividades em escolas que são preparadas espe-cialmente para esse propósito.

Algumas dicas:

Estes e outros exercícios são utilizados no Supera Ginástica para o Cérebro - Tel: 3176-3190 / 3176-3195

Tente levar a lista para o supermercado faltan-do alguns itens e lembre quais são no local

Escove os dentes com a mão que não costuma usar

Exercite o raciocínio lógico fazendo Sudoku

Ande de costas em locais seguros, para não haver acidente

A Fotodepilação consiste na eliminação do pêlo através da luz. O calor é absorvido pela melanina presente no pêlo, provocando um superaqueci-mento do folículo piloso.

O método de Luz Intensa Pulsada é o mais moder-no e eficiente quando o assunto é eliminação dos pêlos de forma DURADOURA e INDOLOR. Além disso, pode-se destaca a efetividade na maioria dos tipos de pele e cor do pêlo.*de acordo com a sensibilidade de cada pessoa.

COMO É?É um tratamento com luz visível, de grande intensi-dade e pouco agressivo para a pele, apresentando resultados de longa duração. O preço é R$55,00 por área e sessão, independente da área tratada. O valor é pago a cada sessão realizada e não é ne-cessário contratar um pacote de serviços. Em mé-dia, são necessários de 6 a 10 sessões, variando de acordo com o tipo da pele e do tipo do pêlo.

VENHA NOS CONHECER!Trabalhamos também com Fototerapias, Fotore-juvenescimento, Massagem corporal, Limpeza de pele, Design de sobrancelhas e Embelezamento das unhas.

Rua Dias da Cruz, 650 – Méier

informacão~

O QUE É FOTODEPILAÇÃO?


é pra lá que eu vou!

Monumentos Históricos

Circuito das Águas

Fazenda Murycana

Paraty-Mirim

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paratyCidade localizada a 236 Km do Rio de Janeiro. Já foi a cidade do ouro, do café e da cachaça. Hoje, é destino imperdível para quem deseja conhecer um pouco mais da história do Brasil colonial. Mas não é só isso.

Graças ao tombamento pelo Instituto do Patri-mônio Histórico Nacional, quase nada mudou por ali. Erguido entre os séculos XVII e XIX em uma área compreendida entre o rio Perequê-Açu e a Baía de Parati, mantém a paisagem emoldu-rada por casarões coloniais e igrejas. A proibição ao tráfego de automóveis preservou o irregular calçamento em pedras, tornando a caminhada a única maneira de circular pela área e conhecer cartões-postais como, a igreja de Santa Rita, ergui-da em 1722, os coloridos sobrados onde funcio-nam bares, restaurantes e lojinhas de artesanato.

A Rodovia Paraty-Cunha é conhecida como “Circuito das Águas” pela presença de al-tas montanhas que dão origem a várias cachoeiras, cascatas, quedas d’água com formação de escorregas, piscinas e poços naturais. Destaque para as deslumbrantes Cachoeira da Pedra Branca, Cachoeira do Tobogã( Cachoeira da Penha) e do Bananal.

Situada ao pé da Serra da Bocaina, em Paraty, funciona como engenho de aguardente, res-taurante e museu. Lugar onde se pode fazer tri-lhas, caminhadas e tomar banho de cachoeira.

Durante o período colonial, o local foi porto de desembarque de escravos. Algumas lembran-ças desse tempo são a pequena Igreja de Nossa Senhora da Conceição construída em 1746 e ruí-nas de vários outros casarões. Atualmente exis-te no local uma vila de pescadores e algumas casas de veraneio na encosta próxima à praia.

Paraty está próxima de belas praias e durante o ano todo, tem um atraente calendário de eventos. Portanto, aproveite a Semana Santa e leve a família para conhecer esse lugar pra lá de fascinante.


Trindade

Alambiques

Eventos em destaque

Quando bater a fome...

Baía de Paraty

boa viagem! Fo

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Está situada a 25 quilômetros ao sul de Pa-raty, na divisa com Ubatuba. Toda a estrada de acesso está asfaltada. A mata em volta está preservada e a região possui cinco das mais bonitas praias de Paraty (Brava, Cepi-lho, Fora, Trindade e Figueiras), uma imensa piscina natural de água salgada, cercada por pedras (o Caxadaço) e algumas cachoeiras. Depois dos mergulhos e passeios, é hora de se

alimentar. A dúvida agora é escolher em qual restaurante ir, e essa pode ser uma difícil tare-fa, pois Paraty oferece uma rede gastronômica onde é possível saborear de pizza, churrasco, frutos do mar, “fast food” até a cozinha inter-nacional. Em boa parte deles há música ao vivo.

Dos 150 alambiques que existiam em Paraty no século XVIII, poucos restam hoje. Seguem uma tradição secular, cuja técnica vem sen-do passada por várias gerações. Esses alam-biques podem ser visitados e o Maria Izabel certamente é o mais bonito. Localizado na beira do mar, a 7 km de Paraty, sentido An-gra dos Reis, logo após a praia do Corumbê.

Tendo como palco o Centro Histórico, as fes-tas de Paraty combinam o charme do cenário com a pureza das manifestações. Desde seus primórdios que Paraty é uma cidade tradicio-nalmente católica, organizando e festejando anualmente cerca de 23 festas de cunho reli-gioso, sendo as mais importantes a Festa do Divino( de 18 a 27 de maio ), a festa e procis-são marítima de São Pedro e São Paulo( de 22 de junho a 01 de julho) , a Festa de Santa Rita (de 06 a 15 de julho), e a Semana Santa. Esta última, neste ano de 2012, será comemorada no período de 04 a 08 de abril. As procissões seguidas de banda e barraquinhas de comidas e bebidas típicas, atraem fiéis e turistas. Já a Flip - Festa Literária Internacional de Paraty ( de 04 a 08 de julho) reúne escritores, músicos e fãs do mundo das letras. Tradicional e ani-madíssimo, o Festival da Pinga (de 16 a 19 de agosto) foi criado pelos alambiqueiros de Pa-raty para divulgar a aguardente produzida na região. Durante o evento pode-se degustar os vários tipos de pinga, porém, não é programa exclusivo dos apreciadores da branquinha, há barraquinhas de comidas típicas da região e atrações musicais que vão do forró ao samba.

É uma das mais bonita do país. Num passeio de barco você irá passar por várias ilhas e praias, verá como a floresta da Mata Atlântica chega até o mar e ainda poderá ver golfinhos.


lazer & etc

Show

Livro

teatro

Air Supply - 20 de março – Rio de Janeiro

Lente de Aumento

Pais Inteligentes Enriquecem Seus Filhos

A banda pop australiana formada em 1975 por Graham Russell e Russell Hitchcock, cantando canções que embalaram gerações e que expres-sam uma forma suave e única de amor e sentimento em baladas ro-mânticas e modernas, está de volta. No repertório, grandes hits como: Lost in Love,The One That You Love, Every Woman In The World e Sweet Dreams, entre outros, que ajudaram a firmar o Air Supply como o gran-de grupo internacional dos anos 80.Local: Vivo Rio - Rua Infante Dom Henrique, 85 – FlamengoHorários: 21:30 hs

Um grande sucesso de 2011 volta em cartaz para uma nova tempora-da! Lente de Aumento lança um olhar curioso sobre as pequenas coi-sas da vida que estão à nossa volta e que nunca tivemos oportunidade ou paciência para analisar. A identificação do público com as situações do dia-a-dia é a matéria prima para que Leandro Hassum cative o pú-blico e chegue ao seu produto final: Risadas.

Você já imaginou, como sua vida seria melhor se tivesse aprendido a lidar com dinheiro e começado uma poupança aos 18 anos? Como não dá para voltar no tempo, você pode orientar seus filhos para que eles não repitam os erros que você cometeu. Neste livro, o con-sultor Gustavo Cerbasi mostra como preparar as crianças para pou-par, investir e escolher suas prioridades. O autor também aponta as atitudes erradas que os pais tomam, sem perceber, como tentar suprir sua ausência com presentes e incutir nos filhos uma mentali-dade consumista. Editora: Sextante

Local: Teatro das Artes - Shopping da Gávea- Loja 264 - 2º Piso - Rua Marques de São Vicente, 52 - Tel.:(21) 2540-600Temporada: Reestreia dia 24 de fevereiro até 24 de junhoDias e Horários: Sextas e Sábados às 21h e Domingos às 20h30


cinemaO Príncipe do Deserto – Estreia: 23 de Março

Os Vingadores – Estreia: 27 de Abril

A disputa pelo petróleo em meio à diversos conflitos familiares. Esse é o motivos de O Príncipe do Deserto, novo filme de Antonio Banderas adaptado do livro The Great Thirst, escrito por Hans Reusch. A trama acontece na Arábia Saudita da dé-cada de 30, no momento do boom do petróleo. É quando o jovem príncipe Auda (Tahar Rahim) se vê dividido entre a fidelidade de seu pai conservador (Mark Strong) e seu sogro liberal (Antonio Banderas), no momento em que ambos tra-çam uma guerra visando o domínio do império petrolífero na região

Em Os Vingadores, quando um inimigo inesperado surge ameaçando a segurança global, Nick Fury, diretor da agência internacional de paz conhecido como SHIELD, recruta uma equipe para livrar o mundo de uma possível destruição, e com isso ele reúne Homem de Ferro (Robert Downey Jr.), Capitão América (Chris Evans), Thor (Chris Hemsworth), Hulk (Mark Ruffalo), Gavião Arqueiro Jeremy Renner), Viúva Negra (Scarlett Johansson) e outros.

Páscoa – Tempo de Reflexão e Celebração da Vida!Isso nos permite compreender que tudo é possível! Talvez seja esse, o verdadeiro significado do domingo em que comemoramos a ressurreição de Cristo. Então, que esta Páscoa represente a vitória do amor, da fraternidade e da paz em nossas vidas. Que todos dias sejam repletos de luz, paz e união, pois o renascimento prova que isso é possível. O Guia Taqui Méier deseja a todos os seus leitores, clientes e amigos, uma Páscoa feliz, cheia de vida e esperança!


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Taquí - Março / Abril - 2012Educação / Cultura


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Guia Taquí Méier - 10 ° Edição

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