GUIA PRÁTICOSOBRE AS OFICINAS

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O Viver Bem é oferecido por nossa Unimed para promover a saúde e a qualidade de vida de nossos clientes. Para isso, ele conta com diversas oficinas e eventos que, através de uma equipe multidisciplinar, oferecem um acompanhamento próximo e completo a cada participante.

Nas oficinas são realizadas diversas atividades, como:

Encontros semanaisem grupo

Acompanhamentoindividual com

profissionais

Atividades supervisionadas

Palestras educativas

As oficinas do Viver Bem despertam a autonomia e o empoderamento das

pessoas que buscam qualidade de vida, especialmente os beneficiários

portadores de doenças crônicas não transmissíveis, como diabetes,

hipertensão e obesidade.

IMPORTANTENão se esqueça de que as oficinas

e programas são gratuitos para clientes Unimed Americana e

Santa Bárbara d’Oeste.

Psicólogos Enfermeiros Nutricionistas Técnicos de Enfermagem Médicos

Serviço Social Educadores físicos

Em cada oficina, o participante tem à sua disposição uma equipe de profissionais, formada por:

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No Viver Bem da Unimed Santa Bárbara d’Oeste e Americana, são oferecidas os seguintes programas e oficinas

NOSSAS PROGRAMAS E OFICINAS

A seguir, você vai conhecer um pouco mais sobre cada um dos programas e das oficinas, seu funcionamento e cronograma.

ALIMENTAÇÃOSAUDÁVEL

EMAGRECIMENTOSAUDÁVEL

SAÚDEEMOCIONAL

OFICINACULINÁRIA

ALIMENTAÇÃO COMPLEMENTAR

CUIDADODO IDOSO

GRUPO DE TABAGISMONOVOS ARES

PROGRAMAS

OFICINAS

VIVA EM EQUILÍBRIO

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PROGRAMAVIVA EM EQUILÍBRIO

Esse é um programa que auxilia no cuidado e no controle constante Diabetes Mellitus, Hipertensão Arterial e Obesidade a fim de prevenir ou reduzir os riscos de complicações.

Nesse programa, os participantes passam por acompanhamento periódico com uma equipe multidisciplinar que identifica nos hábitos e comportamentos de cada um, os fatores de risco que podem provocar prejuízos à saúde.

Onde acontece

Como funciona

Consulta com enfermagem com realização de estesiometria (para

diabéticos) ou classificação de risco cardiológico (para hipertensos)

Acompanhamento clínico com consulta

periódica

Acompanhamento por telemonitoramento

personalizado

Acompanhamento dos exames patológicos

Recomendações por meio de plano de ação para mudanças

no estilo de vida

No Espaço Viver BemSanta Bárbara d’Oeste

e Americana

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LINHA DECUIDADO DO IDOSO

Onde acontece

Como funciona

No Espaço Viver Bem - em Americana

No Espaço Viver Bem - em Santa Bárbara d’Oeste

Avaliação inicial com enfermeiro para traçar

o plano de cuidado e encaminhamento para as

oficinas do Viver Bem.

Oficinas especiais para o público idoso

Grupo de atividade física

Grupo de atividades Grupo de Atenção ao Idoso (Palestras,

Oficinas e Atividades Corporais)

Atividades de Força e Equilíbrio

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PROGRAMAALIMENTAÇÃO SAUDÁVEL

Esse é um programa de educação nutricional que ensina como uma dieta balanceada pode proporcio-nar mais qualidade de vida.

Nesse programa, os participantes vão aprender a comer bem, esco-lher os alimentos certos, explorar novos sabores e adotar um padrão alimentar que leve a uma vida mais saudável.

Temas desenvolvidos

ENCONTROS PARA HIPERTENSOS E DISLIPIDÊMICOS

Bases da alimentação saudável

Cardápio e equivalentes de porções

Gorduras

Sódio

ENCONTROS PARA DIABÉTICOS

Bases da Alimentação Saudável

Cardápio e Equivalentes de Porções

Índice Glicêmico e Contagem de Carboidrato

Alimentos Funcionais

Onde acontece

No Espaço Viver BemSanta Bárbara d’Oeste

e Americana

Como funciona

Encontrossemanais

4 encontros Grupo de 5 a 25 participantes

Acompanhamentode um nutricionista

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Esse é um programa de apoio e orientação para o processo de emagrecimento e manutenção de peso.

Nesse programa, os participan-tes vão receber toda a orientação para perder peso com resulta-dos permanentes, aliando fato-res nutricionais e psicológicos à prática de atividade física com determinação.

PROGRAMAEMAGRECIMENTO SAUDÁVEL

Como funciona

2 módulos de 12 encontros,

mantendo acompanhamento

por 1 ano

Acompanhamentode equipe

multiprofissional

Grupo de 15 a 30 participantes

Palestras educativas e prática de

atividade física 2x/semana

Temas desenvolvidosEntendendo o ganho de peso

Bases da alimentação saudável

Organização de tempo

Organizando despensa e geladeira

Ocasiões especiais

Fome emocional

Estratégia de enfrentamento

Escolhas saudáveis

Registro alimentar

Rótulos

Comer com atenção plena

Técnicas de congelamento

Organização do cardápio

Onde acontece

No Espaço Viver Bem - Santa Bárbara d’Oeste e Americana

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OFICINACULINÁRIA

Essa é uma oficina que ensina como ter uma alimentação de qualidade sem perder o prazer em comer.

No programa, os participantes irão aprender como incluir alimentos saudáveis e saborosos no dia a dia, acertando na qualidade e quantidade e o melhor: conhecer quais são os alimentos aliados do corpo e da saúde!

Onde acontece

No Espaço Viver Bem - Santa Bárbara d’Oeste

Como funciona

Oficinassemanais

Acompanhamento de um nutricionista

Grupo de até 12 participantes

Participação nopreparo dos pratos

(não é necessário levar ingredientes)

SAÚDEEMOCIONAL

Este é um grupo que realiza atividade de sensibilidade e consciência corporal com o intuito de melhora emocional.

Espaço Viver Bem de Santa Bárbara d'Oeste e Americana

Encontros semanais

12 encontros

Grupo de 10 a 20 participantes

Acompanhamento de um psicólogo

Onde acontece

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GRUPO DETABAGISMO - NOVOS ARES

No Espaço Viver BemSanta Bárbara d’Oeste

e Americana

Como funciona

Grupo motivacional e terapêutico com auxílio de psicóloga. após a cessação do tabagismo o beneficiário será acompanhado por 1 ano

Consulta médicaEntrevista

Motivacional

Oficina prática com preparo de refeições

05 a 12 participantes

Acompanhamento de um nutricionista

Como funciona

Orientar as mães e/ou cuidadores quanto a alimentação complementar ótima para ocrescimento e desenvolvimento das crianças menores de 2 anos.

Onde acontece

Espaço Viver Bem de Santa Bárbara d'Oeste e Americana

ALIMENTAÇÃO COMPLEMENTAR

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https://www.unimed.coop.br/web/santabarbara/viver-bem1

SAIBA MAIS EM:

COMO PARTICIPAR?

As oficinas e programas do Viver Bem acontecem noEspaço Unimed, em Americana, e no Espaço Viver Bem, em Santa

Bárbara d’Oeste. Para se inscrever, entre em contato conosco.

SOLICITE SUA INSCRIÇÃOE-mail: viverbem@unimedsa.com.br

Telefones: 19 3457.9562 • 19 3457.9550 (opção Viver Bem)

Endereço: Rua dos Diamantes, 751Vila Biasi • Americana/SPAtendimento: de segunda a sexta-feira, das 7h às 19hTelefone: 19 3457.9550

EspaçoUnimed

Americana

Endereço: Rua Orlando Fornazari, 110Vila Maria • Santa Bárbara d’Oeste/SPAtendimento: de segunda a sexta-feira, das 7h às 19hTelefones: 19 3464.9564 • 19 3464.9565

EspaçoViver Bem

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