GUIA DO ESTUDO PERFEITO - Cloud Object Storage · Quase sempre sentimos o fracasso da força de...
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GUIA DO ESTUDO PERFEITO 8 passos infalíveis para alcançar a aprovação \o/
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GUIA DO ESTUDO PERFEITO8 passos infalíveis para alcançar a aprovação \o/
GUIA DO ESTUDO PERFEITO
Terças e Quintas
21h às 22h
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E aí, já relembrou os conceitos vistos no passo 01 sobre hábito?Conseguindo montar a sua rotina?
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Definir e alcançar objetivos
Prefira o risco, querendo alcançargrandes objetivos, mesmo que você percaàs vezes, em vez de estar com outros quenem vibram e nem sofrem nada.
Você consegue definir o que é um objetivo?
Intenção de fazer ou deixar de fazer alguma coisa
Posição que se deseja ocupar no futuro
Ação que conduz ao resultado final
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Por que nem tudo funciona como desejamos?
Por que os outros atingem os seus objetivos e eu não?
Por que eu escolho fazer as coisas como faço?
Por que Marcos Pontes é o único astronauta brasileiro a ir ao espaço até hoje?
Por que Martin Luther King liderou o movimento dos direitos civis?
Por que a Apple é uma empresa tão inovadora?
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Pessoas e empresas de sucesso pensam, agem e se comunicam de forma diferenciada.
Já reparou que muitas pessoas e empresas não conseguem vender tão bem a imagem de seus produtos? Sabe por quê?
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Todo mundo tem noção DO QUE se está fazendo?É bem provável que a maioria das pessoas, sim!
Todos sabem COMO fazem?Alguns, sim!
Mas todos sabem POR QUE eles fazem o que fazem? Nem todos. Bem poucos!
Conhece a estratégia do Golden Circle?
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(Golden Circle by Simon Sinek)
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Você vai aprender a definir O SEU OBJETIVO – claro e focado.
Transforme atividade em realização
Algo mensurável, gerenciável e, principalmente, eficaz
Reconhecer que não é a meta que faz o aluno passar, mas a repetição de processos
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Exemplo 1
Se você fosse um jogador de futebol, em um treino,propósito é quando o técnico trabalha passe de bola.
Mas objetivo é: quando se define treinar passe, maspassando a bola, no solo, com precisão a uma distânciade 18 metros.
Isso é ser mensurável!
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Exemplo 2
Não se deve esperar que um jogador de futebol domine acompetência de passar a bola em uma hora de prática. Assim, elesvão demorar séculos até aprender totalmente.
Dependendo do que foi aprendido na sessão anterior, esperar umdeterminado aspecto apenas. Depois, outros.
Isso é gerenciável!
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Exemplo 3
Muitas práticas começam assim: “O que vou fazer amanhã?”
É preciso começar uma atividade com um objetivo
“O que quero alcançar? Qual a melhor rota para chegar a esse objetivo?”
Errado!
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Você vai aprender a definir as suasvontades e ações a partir dos porquês.
Se você não sabe por que você faz o quefaz, então, nem você sabe aonde vaichegar.
(Diferença entre aluno e estudante)
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Ser ALUNO PASSIVO
Ser ESTUDANTE ATIVO
Estudar é escrever!
“Ah! Eu estou estudando 14h por dia e nãoconsigo bons resultados ainda!”
Não, caro aluno, você está lendo, conversando,fazendo tudo, menos ESTUDAR!
Pare de estudar 14h por dia e comece a estudarde verdade: 2h por dia!
Você tem algum propósito na vida?
Você tem um plano escrito sobre a forma de concretizar o seu objetivo?
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As pessoas confundem vontade (indefinida) com OBJETIVO
A partir de agora, você vai começar um plano de estabelecimento deobjetivos pessoais: os de curto prazo e os de longo prazo
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Exemplo
O meu objetivo de curto prazo é, no espaço de tempo de 15 dias, ter feitouma lista de mais de 20 exercícios de Lançamento Vertical (Física), que éuma matéria de grande dificuldade e de muita importância para o meusucesso no Enem.
O meu objetivo de longo prazo é, no espaço de tempo de seis meses,conseguir realizar 10 provas antigas do Enem, a fim de obter 80% de acertosnas questões contidas em cada edição.
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Vale lembrar que é importante o aluno ter sempre em mente:
Qual o seu propósito?
Quais os obstáculos que poderão interferir?
A recompensa que vai ganhar é proporcional ao esforço que vai serusado para vencer esses obstáculos?
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Tarefa
Definir seus objetivos de curto e longo prazo – para cada disciplina.
Reconhecer que não é a meta que faz o aluno passar, mas a repetição deprocessos.
Ler, em voz alta, para si, os objetivos definidos, a cada término do estudode cada disciplina.
Uma historinha
Um homem, conhecido por sua habilidade em galgar árvores, ajudava alguém a subir numa árvore muito alta. Ele
mandou o sujeito cortar os ramos da copa e, nesse momento aparentemente tão perigoso, não disse nada. Só quando o sujeito começou a descer e chegou à altura dos telhados é
que o especialista gritou: "Cuidado! Veja onde pisa ao descer!"
Eu lhe perguntei, "Por que disse aquilo? Naquela altura ele poderia pular se quisesse".
"É essa a questão", disse o especialista. "Quando ele estava lá em cima, numa altura estonteante, e os ramos
ameaçavam quebrar, o seu medo era tão grande que eu não disse nada.
Os erros são cometidos sempre que as pessoas chegam aos lugares fáceis."
Yoshida Kenkō, em "Ensaio sobre o ócio"
Sabe aquele papo de que tem que ter motivação?
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Exemplo
Sabe aquele engarrafamento que deixou você presono trânsito, na “hora errada”?
Quantas vezes já deve ter reclamado do mundointeiro por conta de um acontecimento desse nível?
Sabendo, das próximas vezes, que pode vir a ficarmais tempo no trânsito que o desejado, planeje-se:ou você vai sair mais cedo, o que seria a melhoratitude, ou você vai usar o episódio negativo a seufavor. É você sempre quem escolhe!
Gerencie suas ações!
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No caso, você pode escolherentre responder ao fato e seinstruir, por exemplo, duranteaqueles 30/45 minutos deengarrafamento ou reagir ecolocar uma alta dose deestresse sobre o seu organismo ecomprometer o rendimento detodo o seu dia.
Não é o que acontece com você, mas como você lida com o que acontece que faz a diferença.
Já ouviu a história de que temos duas pessoas vivendo dentro da nossa mente?
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Quase sempre sentimos o fracasso da força de vontade
Comendo demaisGastando dinheiro excessivamente
Perdendo tempo inútil nas redes sociais
Existem a nossa versão que age por impulso – sempre busca a gratificaçãoimediata e a versão que controla os impulsos – a que tenta adiar a gratificação.
Assim somos nós: uma parte quer uma coisa, outra parte quer algo diferente.
Todo desafio à força de vontade é um conflito entre as duas partes de umapessoa.
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COMO eu posso melhorar nisso, professor?
Investindo mais no controle de sua mente impulsiva. Há metodologias de foco e concentração para que a mente sábia se desenvolva
melhor.
Dica: Ative lembretes e desfaça um hábito negativo seu (entrar nas redes sociais APENAS uma vez por semana, por exemplo)
O autocontrole é uma das mais fabulosas conquistas da humanidade, mas não é o único traço que nos
distingue dos outros seres.
Você precisa conhecer o método das OKRs
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A forma de controle é mais ou menos padronizada.
O OBJETIVO é qualitativo
Os RESULTADOS-CHAVE são quantitativos (em geral, três)
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ESTADO ATUAL ESTADO DESEJADO
Pretendo estudar Física de tarde Acabar de fazer a lista de 20 questões com objetivo de evoluir na matéria Leis de
Newton, no espaço de 15 dias, 2 horas por semana
Desejo interpretar os estilos literáriosMontar uma lista de análises de poemas,
seguindo o roteiro da matéria, com o objetivo de entender o Barroco, no espaço
de 15 dias, 2 horas por semana
- DUHIGG, Charles. O poder do Hábito: porque fazemos o quefazemos na vida e nos negócios. Editora Objetiva. 2012.
- CHANDLER, Steve e RICHARDSON, Scott. 100 Maneiras demotivar as pessoas. Editora Sextante. 2008.
- McGONIGAL, Kelly. Desafios à força de vontade. EditoraFontanar. 2013.
- LEMOV, Doug. Sem treino não se ganha jogo. Editora Da BoaProsa. 2012.
Fica um para a próxima semana:
O que quer a sua mente impulsiva?
O que quer a sua mente sábia?
(Você pode dar nomes a elas – “monstro da distração” e “anjo da consciência”)
Assim, vai ser mais fácil desenvolver a sua força de vontade! \o/
Até a próxima aula! #EstudanteDescomplica
