*As informações a seguir podem ser atualizadas até a exibição do Congresso Técnico.

GUIA DO ATLETA

2019

ÍN

DI

CE

3PROGRAMAÇÃO

GERAL INFORMAÇÕES

PRÉ PROVA

PERCURSO

NATAÇÃO

PERCURSO

CICLISMO

PERCURSO

CORRIDA

4

13 15 17

18 22 25INFORMAÇÕES

DA PROVA

REGRAS

GERAIS

INFORMAÇÕES

PÓS PROVA

PROGRAMAÇÃO

2019DATA HORÁRIO ATIVIDADE LOCAL

QUINTA-FEIRA

01 AGO

02 PM - 07 PM Expo IRONMAN Praia Pajuçara

02 PM - 06 PM Entrega de Kits Expo

SEXTA-FEIRA

02 AGO

09 AM - 07 PM Expo IRONMAN Praia Pajuçara

09 AM - 06 PM Entrega de Kits Expo

10 AMCongresso Técnico Online

Português / Inglês

Online – Youtube “Unlimited

Sports Brasil”

04 PM – 05 PMPlantão de Dúvidas sobre o Congresso

Técnico com os diretores de provaSAC (Expo)

SÁBADO

03 AGO

08 AM Corrida IRONKIDS Praia Pajuçara

08:30 AM - 07 PM Expo IRONMAN Praia Pajuçara

09 AM - 01 PM Entrega de Kits Expo

10 AM – 11 AMPlantão de Dúvidas sobre o Congresso

Técnico com os diretores de provaSAC (Expo)

02:30 PM – 07:30 PM Bike Check in Transição (Praia Pajuçara)

PRAIA PAJUÇARA

Praça Multi Eventos

Av Dr Antonio Gouveia 925

MACEIÓ - AL

PROGRAMAÇÃO

2019DATA HORÁRIO ATIVIDADE LOCAL

DOMINGO

04 AGO

07 AM – 05:30 PM Expo IRONMAN Praia Pajuçara

04 AM – 05:40 AM Acesso dos Atletas à T1 Transição (Praia Pajuçara)

06:00 AM – 06:35 AM Largada (em ondas) Praia Pajuçara

11:00 AM Premiação TOP 3 Chegada (Praia Pajuçara)

12:00 PM – 03:00 PM Bike Check out Transição (Praia Pajuçara)

12:00 PM – 03:00 PM Achados e Perdidos Transição (Praia Pajuçara)

06:30 PMPremiação Faixa Etária

(TOP 5)Praia Pajuçara

07:30 PM

Rolagem de vagas para o

IRONMAN 70.3 World

Championship 2020

Praia Pajuçara

PRAIA PAJUÇARA

Praça Multi Eventos

Av Dr Antonio Gouveia 925

MACEIÓ - AL

PRÉ

PROVA

1. Natação

2. Bikes

3. Chegada

4. Área Médica

5. Dispersão

6. Expo

7. Fisioterapia

PRÉ PROVA

ARENAPraia PajuçaraPraça Multi Eventos

B

D

C

A

A. Largada da Natação

B. Saída da Natação

C. Monte e Desmonte Bike

D. Início da Corrida

EXPO – Praia Pajuçara

APRESENTAR:• documento oficial com foto • comprovante de inscrição

O atleta que não retirar seu kit neste

período não poderá fazer a prova.

! Conforme norma da WTC, o atleta que transferir o kit de prova a

outrem ficará suspenso, juntamente com o atleta que o recebeu, por

dois anos, em qualquer prova de IRONMAN e IRONMAN 70.3 no

mundo. Além disso, poderá responder por crime de falsidade

ideológica.

PRÉ PROVA

ENTREGA

DE KIT 01 de Agosto

02 de Agosto

03 de Agosto

02 PM - 06 PM

09 AM - 06 PM

09 AM - 01 PM

|

|

|

PRÉ PROVA

CONTEÚDO

DO KIT

PULSEIRA

DO ATLETA

Será utilizada até

o bike check out

ADESIVO DE BIKE

Colado abaixo

do selim

ROUPAS

BRANCA

Para a troca

pré prova. Será

retirada após a

chegada

ADESIVO DE

CAPACETE E

EXTRAS

Para identificação de

material pessoal.

TICKET

BIKE

CHECK OUT

Para retirada da

bike por terceiros

SACOLA

TRANSIÇÃO

Para o

material de

ciclismo e

corrida

TOUCA

Uso

obrigatório

na natação

NÚMERO

DE PEITO

Para ser usado

na corrida

1

Capacete com número na frente

TATUAGEM

Tatuagem

aplicada

corretamente

FRENTE/VERSO

02 de Agosto – 10:00

PLANTÃO DE DÚVIDAS

Com os Diretores Técnicos

Local: Estande do SAC – EXPO

Online – Youtube Unlimited Sports Brasil

Assistir ao Congresso Técnico é obrigatório.

/UNLIMITED SPORTS BRASIL

! !02 de AGOSTO| 04 PM – 05 PM

03 de AGOSTO| 10 AM – 11 AM

PRÉ PROVA

CONGRESSO

TÉCNICO

03 de AGOSTO

SÁBADO

Transição – Praia Pajuçara

Das 02:30 às 07:30 PM

PRÉ PROVA

BIKE

CHECK IN

AS SACOLAS DE ROUPAS SECAS E TRANSIÇÃO, BEM COMO TODO

O RESTANTE DO MATERIAL, SERÃO POSICIONADOS APENAS NO DOMINGO.

• O Bike Check-In é obrigatório no

sábado.

• Não será permitida a entrada de

bikes no dia da prova.

• Apenas os atletas com a pulseira

podem entrar na Transição.

• As bikes devem ser posicionadas

de acordo com o número no rack

de bikes.

• Nenhum material, além da bike,

deve ser deixado no sábado.

• A bike deve estar com o adesivo de

numeração colado abaixo do selim.

• Não será permitido cobrir a bike,

apenas selim e guidão. Capas inteiras

não são permitidas e serão removidas

após o Bike Check-In caso utilizadas.

• Serão disponibilizados 4 mecânicos

SHIMANO para suporte.

• O chip de cronometragem será

entregue na saída do bike check-in.

PERCURSOS

Faça seu pedido pelo site

www.finisherpix.com

LEMBRE-SE PARA SEMPRE

DE SUA CONQUISTA!

350m

630m

570m

180m

BOIAS DE VÉRTICE

• LARANJAS À DIREITA•

BOIAS INTERMEDIÁRIAS

• AMARELAS POR AMBOS LADOS •

BOIA DE SAÍDA

• ROSA À ESQUERDA •

O percurso de natação se encerrará 1 hora

e 10 minutos após o último atleta largar.

Cada atleta terá 1 hora e 10 minutos para

completar o percurso de 1.9 km da

natação. O atleta que ultrapassar este

tempo para completar o percurso da

natação receberá um DNF. A Organização

reserva-se o direito de retirar os atletas que

excederem o tempo de corte estabelecido.

Tempo limite: 1h e 10m

PERCURSOS

NATAÇÃO1,9km

1 VOLTA

170m

350m

630m

570m

180m

PERCURSOS

NATAÇÃO1,9km

1 VOLTA

170m

ROUPA DE BORRACHA

TEMPERATURA LIMITE DA ÁGUA

PARA LIBERAÇÃO: 24,6º Celsius

A informação sobre a liberação ou não

do uso da roupa de borracha será

dada no Sábado.

Se o uso for proibido, a roupa não deverá

estender cotovelos e joelhos. O uso de

manguitos e pernitos também será proibido.

Km 15 e 75

Km 28 e 62

Km 45R

Apoio Mecânico SHIMANO

durante o percurso e na Transição.

Tempo limite: 5 horas

O percurso de ciclismo fechará em 05 horas

após a largada da última onda. Cada atleta

terá 05 horas para completar a natação,

transição e ciclismo independentemente do

horário de largada. O atleta que ultrapassar o

tempo de 05 horas para completar a natação,

transição e ciclismo, receberá um DNF.

PERCURSOS

CICLISMO90,1km

1 VOLTA

Os atletas são responsáveis por

colocar a bike de volta no rack,

no número correspondente.

(Não haverá staff para o desmonte)

Km 15 e 75

Km 28 e 62

Km 45

PERCURSOS

CICLISMO90,1km

1 VOLTA

R

Tempo limite: 8 horas

O percurso da corrida fechará 8 horas

após a largada da última onda. Cada

atleta terá 8 horas para completar todo

o percurso da prova. O atleta que

exceder o tempo de 8 horas para

completar a prova receberá um DNF.

Haverá empulseiramento nas

passagens de controle de

voltas – 2 pulseiras.

PERCURSOS

CORRIDA21,1km

3 VOLTAS

Km 1 e 6

Km 3 e 4

R

DIA DA

PROVA

DIA DA PROVA

TRANSIÇÃOMecânicos de Bike

Bombas para Pneu

Banheiro Químico

Água

Vaselina e Protetor Solar

SACOLAS DE ROUPAS SECAS: PARA QUALQUER ITEM

QUE POSSA PRECISAR AO FINAL DA PROVA.

• Roupas secas, chaves, medicação, etc.

• Deixe a sacola na área indicada, na transição.

SACOLA DE TRANSIÇÃO: PARA ACOMODAR SEUS MATERIAIS DE

CICLISMO E CORRIDA AO LADO DE SUA BIKE.

• Nenhuma sacola, mochila ou mala será aceita na Transição. Para

acomodar o material ao lado da bike, utilize a Sacola de Transição

entregue no kit.

• Capacetes, sapatilhas e itens de nutrição podem estar posicionados

na bike.

• O material de corrida pode ser posicionado ao lado da bike, fora da

sacola de Transição.

04 de AGOSTO

DOMINGO4:00 am às 5:40 am

FRENTE/VERSO

DIA DA PROVA

LARGADA

O aquecimento na água será permitido até as 5:50 AM.

O atleta que largar na onda incorreta será desclassificado.

O atleta que por qualquer motivo não largar, ou abandonar a natação,

deve comunicar a Organização IMEDIATAMENTE.

PLANO B (em caso de natação cancelada)Largada das bikes em time trial às 07 AM.

M 35-39 (A-I)

M 45-49 (A-I)

M 50-54

M 18-24

M 25-29 / M 55+

06:00 AM(rosa)

M 30-34 (A-I)

M 40-44 (A-I)

06:07 AM(vermelho)

M 30-34 (J-Z)

M 40-44 (J-Z)

06:21 AM(azul)

06:28 AM

M 35-39 (J-Z)

M 45-49 (J-Z)

06:14 AM(verde)

Mulheres

06:35 AM(amarelo)

* A-I / J-Z : Atletas agrupados conforme letra inicial do primeiro nome.

(laranja e preta)

DIA DA PROVA

POSTOS DE

ALIMENTAÇÃO

E HIDRATAÇÃO

Água (500ml)

Isotônico (500ml)

Banana

Sanitário

CICLISMO CORRIDA

Água

PEDIALYTE PRO

Refrigerante

Bolo

Pão

Frutas

Biscoito Salgado

Sal

Sanitário

A CADA 15KM

APROXIMADAMENTE

A CADA 2KM

APROXIMADAMENTE

REGRAS

GERAIS

REGRAS GERAIS

PENALIZAÇÕES

Pedale sempre à direita e ultrapasse pela esquerda para evitar

POSIÇÃO ILEGAL ou CHAMADA DE BLOQUEIO.

Mantenha distância mínima de 6 bikes entre a sua roda da frente e a roda de trás do ciclista à sua frente para evitar o VÁCUO.

Complete a ultrapassagem em até 25 segundos.

Atletas devem ser vistos recuando imediatamente para fora da zona

de vácuo quando ultrapassados.

Descarte de resíduos APENAS na área dos Postos de Hidratação:

Ciclismo - 100m antes e 300m após

Corrida - 30m antes e 50m após

Não use aparelhos que podem distrair sua atenção.

Ex.: Fones de ouvido e celular.

12 metros | 6 bikes

REGRAS GERAIS

PENALIZAÇÕES

VÁCUO BLOQUEIO de PASSAGEM EQUIPAMENTO DE SOM

DESCARTE INCORRETO

Penalidade de

30 segundos na

Tenda

Penalty Box

3 CARTÕES AZUIS

Desclassificação

Penalidade de

5 minutos na

Tenda

Penalty Box

PENALTY BOX localizado dentro da Transição

Leia o Regulamento completo no site ironmanbrasil.com.br.

É responsabilidade do atleta ter completo entendimento das regras da prova.

DESACATO

PÓS

PROVA

PÓS PROVA

ÁREA

FINISHER

BIKE

CHECK OUT

Área FINISHER

Após a passagem pelo pórtico, o atleta terá

acesso à sacola branca, área médica,

banheiros, alimentação e hidratação.

BIKE Check out (Transição)

O atleta deverá estar com a pulseira de atleta ou,

caso a retirada seja feita por terceiros, o ticket de bike

check out (recebido no kit) deverá ser apresentado.

04 de AGOSTO – 12 pm às 03 pm

Não é permitida a entrada do atleta no funil

e pórtico de chegada com acompanhantes.

PÓS PROVA

ACHADOS E

PERDIDOS

RESULTADOS

OFICIAIS

PREMIAÇÃO

Achados e Perdidos

04 de AGOSTO – 12 pm às 03 pm

Transição

04 de AGOSTO – 05:30 pm

Expo – Praia Pajuçara

Qualquer contestação em relação ao resultado deve ser feita

entre 05:30 e 06:00 PM aos coordenadores presentes para premiação.

Os resultados do IRONMAN Tracker não são oficiais.

04 de AGOSTO – 06:30 pm

Arena - Praia Pajuçara

Amadores (Top 5) e Triclubs (Top 5)

Resultados Oficiais

Premiação

PÓS PROVA

VAGAS MUNDIAL

IRONMAN 70.3

2020

Vagas Mundial IRONMAN 70.3 2020

04 de AGOSTO – 19:30Arena – Praia Pajuçara

40 vagas

New Zealand

Us$ 500,00 + taxas

Os atletas devem estar presentes até o final da rolagem.

Uma vez aceita a vaga, a mesma deverá ser paga,

não sendo possível desistência.

Pagamento somente via cartão de crédito internacional.

Exceto American Express.

SPRINT

NATAÇÃO – 750M

CICLISMO – 20KM

CORRIDA – 5KM

OLÍMPICA

NATAÇÃO – 1,5KM

CICLISMO – 40KM

CORRIDA – 10KM

INSCREVA-SE

NOS VEMOS NA

LINHA DE CHEGADA!

#IM703MACEIO