GripeSuina-DrMarcioBontempo

8/14/2019 GripeSuina-DrMarcioBontempo

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Por Dr. Marcio Bontempo, Mdico Sanitarista

Press release: O mdico Marcio Bontempo (CRM-DF 15458), especialista em Sade

Pblica e naturopata, alerta como as pessoas adquirem a gripe suna (Influenza A -

H1N1) e mostra como preveni-la atravs da alimentao, de produtos naturais e

biolgicos e d outras dicas, alm dos procedimentos de praxe.

Alm das recomendaes das autoridades sanitrias, comolavar as mos com frequncia, etc., existem providncias

que devem ser lembradas, ou conhecidas que, infelizmente,no fazem parte dos cuidados necessrios, sendo que,

muitos deles, so mais importantes do que as orientaesoficiais.


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Primeiramente, tanto profissionais de sade quanto pessoas comuns, devem saberque necessrio atuar no sentido de se possuir um sistema imunolgico bem forte.Percebo que absolutamente nada est se fazendo nessa direo, de uma forma quese espalha o terror de uma nova doena, mas no se tomam as providnciasnecessrias para reforar o mecanismo de defesa do organismo da populao,permitindo assim que todos estejam expostos virose em questo.

Por que as pessoas adquirem mesmo a gripe comum e o que fazer para fortalecer asdefesas?Para comear, necessrio saber O QUE ENFRAQUECE o nosso sistema imunolgico,

e isso no divulgado (ou sabido?) pelas autoridades sanitrias.

Sabe-se, cientificamente, que todos os vrus se beneficiam e se desenvolvem maisfacilmente em ambientes orgnicos mais cidos e, obviamente, quando o sistemaimunolgico est enfraquecido. E o que faz com que nosso ambiente sanguneo fique

mais cido e o que diminui a fora das nossas defesas?So os alimentos industrializados que tendem a criar e a manter um ambientesanguneo mais cido.


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Os principais so:

Acar branco - produz cido carbnico em quantidade proporcional quantidade ingerida, seja ele puro ou presente em doces,refrigerantes, bolos, tortas, guloseimas, etc. O uso regular de grandesquantidades de acar branco produz perda de clcio e magnsio (emuitos microminerais), o que afeta sobremaneira de modo crnico econstante o nosso sistema imunolgico. Deve ser substitudo peloacar mascavo orgnico, mel, etc.

Carnes vermelhas e embutidos

Produzem diversos cidos ereaes cidas, como cido oxlico, cido rico, alm de toxinasredutoras da imunidade como cadaverina, putrescina, indol, escatol,fenol, etc. Como fonte de protenas, dar preferncia a peixes eprotenas vegetais, frutas oleaginosas, leguminosas, subprodutos dasoja, etc.

Leite e derivados - Principalmente o leite de vaca, rico em casena(indigesto), produz incremento do cido ltico e gera mucosidades emexcesso, enfraquecimento das defesas orgnicas, expondo os seusconsumidores, no s gripe, mas a muitos outros problemas.Substituir por leite de soja pronto ou caseiro (evitar o leite de soja

instantneo, em p). Como fonte de clcio, preferir as verduras e osfeijes.


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Farinhas brancas O po branco e as farinhas de trigo brancas,no integrais, so fermentativas e produzem mucosidades, almde serem pobres em protenas, vitaminas e minerais essenciais.Seu uso constante enfraquece o organismo.

Frituras - comidas em saquinhos (chips), guloseimas, fast food Hoje consumidos em grande quantidade por crianas eadolescentes, responsveis por grandes desequilbrios orgnicos emuitas doenas, como diabetes, obesidade, presso alta, etc. Oseu consumo regular, associado ao acar branco, determina um

constante estado de acidificao do sangue e depsito decompostos prejudiciais.

lcool - Em pequenas quantidades (vinho, etc.) pode at ajudar,mas em excesso produz reaes cidas.

Recomenda-se, portanto, evitar estes alimentos substituindo-os,sendo que esta absteno j significa um grande passo para apreveno de qualquer gripe e de muitas doenas.


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H alimentos particularmente teis para reforar a nossa imunidade,tais como o arroz integral, os subprodutos da soja (tofu, leite de sojalquido, misso), a aveia (rica em beta-glucana, um grande estimuladordo mecanismo de defesa), o inhame, as verduras em geral, frutas

frescas, a semente de linhaa, o gengibre, o alho, a cebola e outros.


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Estresse - um dos piores inimigos, pois reduz a ao das clulas de defesa,principalmente os linfcitos que combatem os vrus, elevando os nveis de adrenalina e cortisol,um imunodepressor. O estresse provocado pela vida agitada, os problemas dirios, aspreocupaes excessivas, o excesso de trabalho ou estudos, etc.

Vida sedentria Com ela os radicais cidos se acumulam nos msculos e nosdemais tecidos, reduzindo o pH do corpo e favorecendo as doenas virais e bacterianas.

Ar condicionado - Deve ser evitado a todo custo, pois desidrata o ar,ressecando as mucosas e produzindo desequilbrio trmico no organismo. Faz muito mal.

Hbitos perniciosos - Tabagismo, alcoolismo, drogas, excesso de remdiosfarmacolgicos, etc., so, decididamente, fatores que reduzem a capacidade de defesa doorganismo.

Certamente que muitas mudanas propostas so sacrificantes, mas tudo

uma questo de ajuste e adaptao, sendo que, os resultados so altamente

benficos, no s em relao gripe suna, mas sade em geral.


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PrpolisA prpolis reconhecida cientificamente como um antibitico natural incluindo umaforte ao antiviral, tanto em situaes de infeco quanto como para preveno.Foram reconhecidos mais de 100 princpios medicinais ativos da prpolis. Deve-se usar

o extrato alcolico de prpolis a 30%, na quantidade de 30 gotas, 3 a 4 vezes ao dia,em meio copo de gua. Para crianas pequenas, metade da dose (lactentes e bebs,seguir orientao do pediatra). Pode-se colocar um pouco de mel para adoar ereduzir o sabor e efeito da prpolis na boca.

Ch de gengibreO gengibre um alimento funcional reconhecido hoje cientificamente por seuspoderosos princpios ativos. Foram isolados cerca de 25 substncias, entre elas asfamosas gengiberceas, de grande ao estimulante do sistema de defesa doorganismo e ao antiviral. Basta beber ch de gengibre fresco, forte, uma xcara 3

vezes ao dia, morno ou quente e sem adoar.


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O organismo e as clulas de defesa so regidos pela ao do sistema nervosoautnomo, representado pelos sistemas simptico e parassimptico; o primeiro responsvel pela produo granulcitos (de pouca ao viral e mais bactericida) e osegundo de linfcitos (de ao antiviral direta). Devido agitao da vida moderna eao estresse, as pessoas apresentam um excesso de atividade do sistema simptico(que produz adrenalina, cortisol, etc., todos imunodepressores), com maiorquantidade de granulcitos do que linfcitos, o que abre o caminho para viroses.

devido a isso que muitas pessoas adquirem uma gripe depois de um impactoemocional, notcia ruim, desavenas, tristezas, etc. necessrio proceder reduo daatividade simptica (reduo do estresse, etc.) e promover maior estmuloparassimptico. Isso se consegue com mais repouso, menos agitao e preocupaes,atividade fsica moderada, respirao profunda, alimentao natural integral,

massagens teraputicas, saunas, banhos quentes (tipo ofur, banheiras, etc).Importante evitar a friagem e manter o corpo aquecido, principalmente asextremidades.


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Durante a gripe espanhola no comeo do sculo passado, milhes depessoas morreram, mas aqueles que lidavam com os doentes raramente

contraiam o vrus. que havia uma orientao para que o pessoal deservio, mdicos, enfermeiros, etc, usasse um saquinho de gaze compedras de cnfora pendurados no pescoo. As emanaes volteis dacnfora esterilizam o ar em sua volte e protegem as mucosas. Ento,

aconselha-se a fazer o mesmo. Basta adquirir a cnfora na farmciacomum (algumas pedrinhas bastam), confeccionar uma bolsinha de gazee pendurar no pescoo, podendo inclusive manter por dentro dovestirio, sem necessidade de deixar mostra (se bem que o ideal manter do lado de fora). Deve ser usado constantemente durante ocontato com as pessoas. uma boa dica para quem lida com pessoas outrabalha em ambiente de aglomerao, etc.


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Sempre importante em qualquer aspecto para uma sade melhor.

A medicina ortomolecular e a fitoterapia preconizam o uso de dois suplementos:

Vitamina C - Recomenda-se o uso de 500 mg de vitamina C (cido l-ascrbico) orgnicade uma a duas vezes ao dia, para reforar as defesas. Crianas pequenas, metade dadose ou sob orientao peditrica.

Cogumelo do Sol - Eleva a imunidade por ser rico em substncias imunomoduladoras,como a beta-glucana. Este no um medicamento, mas um alimento. Adultos devemtomar 2 cpsulas de 500 mg 2 a 3 vezes ao dia, tanto como preventivo quanto paratratamento. Crianas pequenas, tomar metade da dose (abrir a cpsula e colocar nacomida). No caso de dificuldade de encontrar o cogumelo do sol, procurar comercogumelos, tipo champignon, shitake, shimeji, funghi, etc.


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Minerais e microminerais Com a acidificao constante do sangue devido alimentaoindustrializada moderna, aliada ao estresse, perdem-se muitos minerais e microminerais queno so repostos pela dieta, haja vista o fato de que os alimentos modernos estoempobrecidos em termos de minerais (solo naturalmente pobre, uso de adubos, agrotxicos,manipulao industrial, congelamento, microondas, etc.). Certamente que essa condio afeta a

imunidade. necessrio atualmente repor estes nutrientes de modo a manter as defesasorgnicas, mas no qualquer suplemento que serve. Recomenda-se utilizar os concentradosbiominerais marinhos, principalmente aqueles extrados da poderosa alga Lithothamnium, quepossui acima de 50 minerais e microminerais orgnicos, de alta assimilao pelas clulas.

Frutas em geral - As frutas, principalmente as ctricas, ajudam a alcalinizar o sangue e so ricas

em minerais e vitaminas, favorecendo a sade e protegendo o organismo. Pessoas queconsomem poucas frutas esto muito mais sujeitas, no s s viroses, quanto a qualquer outraenfermidade.

Estas orientaes servem tanto para a preveno quanto para serem utilizadas emcasos de pessoas que contraram qualquer tipo de gripe. Alm do mais, estesprocedimentos nos deixam seguros e tranqilos em relao ao grande terror de secontrair, tanto a Influenza A quanto quaisquer outras doenas virais.

www.drmarciobontempo.com.br

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