Girafês - Sem Questões
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PRTICAS RESTAURATIVAS E A COMUNICAO NO-VIOLENTAIsabel Cristina Martins SilvaDisciplina de Justia Restaurativa FADISMA
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NaturezaNatureza o jeito que somos a forma como reagimos, como nos comportamos. Muitas vezes falamos ou fazemos coisas impulsivamente e nos arrependemos depois. Se quisermos mudar nossas respostas, precisamos mudar nossa natureza. Precisamos assimilar uma natureza de facilidade, leveza e simplicidade. Na extenso em que o intelecto, a viso e as palavras so simples, leves e fceis,ficamos livres do conflito com a nossa natureza antiga. (Brahma Kumaris)
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A CNV se baseia em habilidades de linguagem e comunicao que fortalecem a capacidade de continuarmos humanos, mesmo em condies adversas.
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CNV uma forma de comunicao que nos leva a nos entregarmos de corao.Falar e ouvir
Nos leva a nos entregarmos de corao e permite que nossa compaixo natural floresa.
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Devemos reformular a maneira de nos expressar e de ouvir o outro.Mudar as reaes repetitivas e automticas por respostas conscientes, honestas e claras.Aprendemos a identificar e a articular claramente o que de fato desejamos em determinada situao.
A forma simples, mas profundamente transformadora!
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Analisar os outros , na realidade, uma expresso de nossas necessidades e valores....se minha mulher deseja mais afeto do que estou lhe dando, ela carente e dependente. Mas, se quero mais ateno do que me d, ento ela indiferente e insensvel.
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Quando utilizamos a CNV para ouvir nossas necessidades mais profundas e as dos outros, percebemos os relacionamentos por um novo enfoque.
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Os quatro componentes da CNV:
ObservaoSentimentoNecessidadesPedido
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Observao
Observamos o que de fato est acontecendo numa situao. O truque ser capaz de articular essa observao sem fazer nenhum julgamento ou avaliao.
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Observar sem avaliar a forma mais elevada de inteligncia humana
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Quando combinamos observao com avaliao, as pessoas tendem a receber isso como crtica
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Sentimento
Identificamos como nos sentimos ao observar aquela ao magoados, assustados, alegres, divertidos, irritados, etc.
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Aprender a reconhecer em ns os sentimentos que estamos experimentando um dos maiores desafios da prtica da CNVPor meio desse aprendizado, somos capazes de comunicar para ns mesmos e para os demais o que estamos sentindo em relao quilo que estamos vivenciando.(Jferson Cappellari)
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Necessidades
Reconhecemos quais de nossas necessidades esto ligadas aos sentimentos que identificamos a.
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Pedido
Um pedido bem especfico. Este componente enfoca o que estamos querendo da outra pessoa para enriquecer nossa vida ou torn-la mais maravilhosa.
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Num seminrio, uma mulher, frustrada porque o marido estava passando tempo demais no trabalho, descreveu como seu pedido tinha se voltado contra ela: Pedi que ele no passasse tanto tempo no trabalho. Trs semanas depois, ele reagiu anunciando que havia se inscrito num torneio de golfe!
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EmpatiaAo estabelecer uma relao emptica com algum, cria-se uma conexo sincera com aquele que passa por dificuldades emocionais.A idia oferecer um colo, um sorriso e fundamentalmente, a nossa presena e no buscar explicaes lgicas e racionais para o acontecido.
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Oferecendo EmpatiaEscolhemos sempre nos expressar por meio de pergunta: Voc se sente...(Seguido de um sentimento)...porque voc precisa de ... (seguido de uma necessidade)?Igualmente a frase, Me parece que ... muito eficaz na conexo emptica. Ao a usarmos h uma grande probabilidade de criar vnculos emocionais. As pessoas se tornam mais abertas quando ouvidas assim.
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ESCUTA ATIVA No aconselhamento nem terapia. uma maneira solidria de administrar o dilogo, de forma a ajudar a pessoa escutada a restaurar um lao de confiana, na medida em que se sinta compreendida e respeitada. Segundo o modelo da escuta ativa, a postura de quem ouve to ou mais importante do que aquilo que se diz para a pessoa atendida.
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DINMICA:
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As duas partes da CNV
Expressar-se honestamente por meio dos quatro componentes.Receber com empatia por meio dos quatro componentes.
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EXERCCIO DE COMUNICAO N. 1
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EXERCCIO DE COMUNICAO N. 2
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Algumas pessoas usam a CNV para responder compassivamente a si mesmos; outras, para estabelecer maior profundidade em suas relaes pessoais; e outras, ainda, para gerar relacionamentos eficazes no trabalho ou na poltica.
No mundo inteiro, utiliza-se a CNV para mediar disputas e conflitos em todos os nveis.
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LINGUAGEM DO LOBO
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ORDENS
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Da Cultura do Lobo para a Cultura da GirafaMudando a Rede de Conversaes
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Fundamento da linguagem da GirafaTer um corao 43 vezes maior significa atingir o estado de inocncia IN + NOCEREAquele que no causa dano ao outro, nem a si mesmo
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Comunicao na linguagem no-violentaUso da mensagem EuEu me sinto...Eu fico...Uso da mensagem Voc : Cria defesas e resistnciaVoc ... uma comunicao de Culpabilidade, de ameaa, rtulo e ordem.TristePreocupadoTensoMotivadoContenteFelizApavorado
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Declare seu amor, expresse para algum a importncia que esta pessoa tem em sua vida.
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Seja voc a mudana que deseja ver no Mundo (Gandhi)
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Seja a mudana que voc deseja ver no mundo!M. Gandhi
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Isabel Cristina Martins SilvaDisciplina de Justia RestaurativaFADISMA E-mail: [email protected]://www.facebook.com/pages/Justica-Restaurativa
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