FUNDAMENTOS DO FUNDAMENTOS DO VOLEIBOLVOLEIBOL

METODOLOGIA DE ENSINO DE METODOLOGIA DE ENSINO DE ESPORTES COLETIVOS III – Voleibol e ESPORTES COLETIVOS III – Voleibol e

Variantes 2010.1Variantes 2010.1

FUNDAMENTOS BÁSICOSFUNDAMENTOS BÁSICOS

• Passe por cima (toque)• Passe por baixo (manchete)

TOQUE

de frente; de costas; lateral; em suspensão.

FUNDAMENTOS BÁSICOSFUNDAMENTOS BÁSICOSMovimentação: posição de expectativa, com os braços semiflexionados e as mãos na altura do rosto. As mãos devem ficar abertas e com polegares e indicadores formando um triângulo.Flexione as pernas antes de golpear a bola. Simultaneamente, estenda as pernas e os braços na direção da bola.Toque a bola quando esta se encontrar na frente do rosto, nesse momento as pernas, tronco e os braços devem estar estendidos para cima, seguindo a trajetória da bola.

TOQUETOQUE

ERROS MAIS FREQUENTES :

- FLEXIONAR OS BRAÇOS;

- SEPARAR AS MÃOS;

- ELEVAR OU ABAIXAR MUITO OS BRAÇOS;

- FLEXIONAR SOMENTE O TRONCO E NÃO AS PERNAS.

MANCHETEMANCHETE

Movimentação: posição de expectativa, com os braços estendidos à frente do corpo, na altura da cintura, antebraços unidos e as mãos juntas (uma mão sobre a outra com a união dos polegares).

Quando a bola começar a cair, estender o corpo e os braços para cima, ao encontro da mesma. A bola deve bater simultaneamente em ambos os antebraços e não nas mãos.

MANCHETEMANCHETEERROS MAIS FREQUENTES :

- FLEXIONAR OS BRAÇOS;

- SEPARAR AS MÃOS;

- ELEVAR OU ABAIXAR MUITO OS BRAÇOS;

- PÉS PARALELOS;

- FLEXIONAR DEMASIADAMENTE O TRONCO;

- NÃO REALIZAR INICIALMENTE A POSIÇÃO DE EXPECTATIVA.

MANCHETEMANCHETERECURSOS :

- MACHADINHA;

- PUNHO FECHADO (SOCO);

- MANCHETE INVERTIDA;

- TAPETE;

- PEIXINHO;

- ROLAMENTOS (frente, lateral e de costas).

FUNDAMENTOS BÁSICOSFUNDAMENTOS BÁSICOS

• Ataque (cortada)• Largada• Largada de 2ª

ATAQUE (CORTADA): É composta por 5 etapas.

deslocamento; chamada; salto; fase aérea; queda.

FUNDAMENTOS BÁSICOSFUNDAMENTOS BÁSICOS

ATAQUE : Quanto à direção

diagonal aberta (longa);diagonal curta (fechada);paralela (corredor).

ATAQUEATAQUE

LARGADA: variação da cortada, finta individual com todos os movimentos da cortada de forma suave no final.

LARGADA DE 2ª: finta do levantador ao perceber um espaço na quadra ou no bloqueio adversário, caracteriza-se como um ataque inesperado.

BLOQUEIOBLOQUEIO

OBSTÁCULO JUNTO À REDE CONTRA O ATAQUE ADVERSÁRIO. É REALIZADO COM A POSIÇÃO DE EXPECTATIVA, COM AS MÃOS NA ALTURA DO OMBRO, PERNAS FLEXIONADAS E OS PÉS PARALELOS.

NA HORA DO SALTO, OS BRAÇOS DEVEM ELEVAR-SE VERTICALMENTE, OS OLHOS DEVEM SEGUIR A BOLA.

FUNDAMENTOS BÁSICOSFUNDAMENTOS BÁSICOS

BLOQUEIO: Quanto ao tipo de ação

defensivo (bolas altas);ofensivo (bolas rápidas e baixas);

FUNDAMENTOS BÁSICOSFUNDAMENTOS BÁSICOS

BLOQUEIO: Quanto ao deslocamento

lateral;cruzado;de frente ou frontal;

FUNDAMENTOS BÁSICOSFUNDAMENTOS BÁSICOS

RECEPÇÃO: Ação defensiva que utiliza o fundamento básico da manchete, sendo fundamental para o jogo ofensivo.

DEFESA: Ação defensiva que utiliza os recursos, sendo fundamental para o contra-ataque.

LEVANTAMENTO: preparação e armação da jogada de ataque e conta-ataque.

SAQUESAQUE

por baixo; por cima (tênis); saque balanceado (lateral); saque flutuante; saque lateral por baixo (jornada nas estrelas); saque em suspensão (viagem ao fundo do mar).

FUNDAMENTOS BÁSICOSFUNDAMENTOS BÁSICOS

SAQUE: Quanto a distânciacurto;Longo.

SAQUE: Quanto a velocidade rápidos; lentos.

POSIÇÃO DE EXPECTATIVAPOSIÇÃO DE EXPECTATIVA

Postura que permite uma melhor movimentação para todas as situações de jogo.

Movimentação: tronco inclinado à frente, pernas afastadas e semiflexionadas, com um dos pés ligeiramente à frente (de preferência o pé esquerdo, quando estiver do lado esquerdo da quadra e situação inversa quando estiver do lado direito).

POSIÇÃO DE EXPECTATIVAPOSIÇÃO DE EXPECTATIVA

Movimentação (CONTINUAÇÃO): os braços devem estar soltos à frente, permitindo movimentos mais rápidos para uma melhor atuação diante da bola.