ficha de cultivo

Sol pleno e direto ou meia-sombra.Regas abundantes e frequentes.Solos frescos, limosos ou argilosos, bem drenados.Ambiente ameno e não muito seco.

Tem alto valor nutricional, seja quando consumido fresco, congelado, cozido ou bringido. É rico em vitaminas A, C e K, magnésio, manganês, ferro e folato.É benéfico para o sistema imunitário e digestivo, por ser uma boa fonte de vitaminas B, E, cálcio, potássio e fibra alimentar.

Escolha a variedade que preferir e semeie, ou plante em vaso ou no terreno, plântulas já enraizadas em alvéolos.Pode ser cultivado ao longo do ano, bastando manter o solo arejado, fertilizado e pronto a receber novas plantas a cada 2-3 meses.A colheita faz-se livremente, seja por corte das folhas ou da planta inteira, pela base. Fique atento às pragas naturais: caracóis, lesmas e alguns pássaros.

O espinafre (Spinacia oleracea) é uma planta hortícola de folha com muitas variedades, nativa da Ásia Central e Ocidental.

origem Propriedades medicinais

Como cultivar condições de cultivo

ESPINAFREh o r t í c o l a