Felipe Lima dicas de estudo

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O ANEL - Quanto você vale?

Venho aqui, professor, porque me sinto tão pouca coisa, que não tenho forças para fazer nada. Dizem-me que não sirvo para nada, que não faço nada bem, que sou lerdo e muito idiota. Como posso melhorar? O que posso fazer para que me valorizem mais?

O professor sem olhá-lo, disse:- Sinto muito meu jovem, mas não posso te ajudar, devo primeiro resolver meu próprio problema. Talvez depois. E fazendo uma pausa falou:- Se você me ajudasse, eu poderia resolver este problema com mais rapidez e depois talvez possa te ajudar.- C…Claro, professor – gaguejou o jovem. Mas se sentiu outra vez desvalorizado e hesitou em ajudar seu professor.

O professor tirou um anel que usava no dedo pequeno e deu ao garoto e disse:- Monte no cavalo e vá até o mercado. Devo vender esse anel porque tenho que pagar uma dívida. É preciso que obtenhas pelo anel o máximo possível, mas não aceite menos que uma moeda de ouro. Vá e volte com a moeda o mais rápido possível.

O jovem pegou o anel e partiu. Mal chegou ao mercado começou a oferecer o anel aos mercadores. Eles olhavam com algum interesse, até quando o jovem dizia o quanto pretendia pelo anel. Quando o jovem mencionava uma moeda de ouro, alguns riam, outros saiam sem ao menos olhar para ele.Só um velhinho foi amável a ponto de explicar que uma moeda de ouro era muito valiosa para comprar um anel. Tentando ajudar o jovem, chegaram a oferecer uma moeda de prata e uma xícara de cobre, mas o jovem seguia as instruções de não aceitar menos que uma moeda de ouro e recusava as ofertas.

Depois de oferecer a jóia a todos que passaram pelo mercado, abatido pelo fracasso montou no cavalo e voltou. O jovem desejou ter uma moeda de ouro para que ele mesmo pudesse comprar o anel, assim livrando a preocupação de seu professor e assim podendo receber ajuda e conselhos.

Entrou na casa e disse: – Professor, sinto muito, mas foi impossível conseguir o que me pediu.

Talvez pudesse conseguir 2 ou 3 moedas de prata, mas não acho que se possa enganar ninguém sobre o valor do anel.- Importante, meu jovem – contestou o professor sorridente – devemos saber primeiro o valor do anel. Volte a montar no cavalo e vá até o joalheiro.

Quem melhor para saber o valor exato do anel? Diga que quer vender o anel e pergunte quanto ele te dá por ele. Mas não importa o quanto ele te ofereça, não o venda. Volte aqui com meu anel.

O jovem foi até o joalheiro e lhe deu o anel para examinar. O joalheiro examinou o anel com uma lupa, pesou o anel e disse:- Diga ao seu professor, se ele quer vender agora, que não posso dar mais que 58 moedas de ouro pelo anel.- 58 MOEDAS DE OURO!!! – exclamou o jovem.- Sim, replicou o joalheiro, eu sei que com tempo eu poderia oferecer cerca de 70 moedas, mas se a venda é urgente…

O jovem correu emocionado até a casa do professor para contar o que ocorreu.- Senta – disse o professor. E depois de ouvir tudo que o jovem lhe contou disse:- Você é como esse anel, uma jóia valiosa e única. E que só pode ser avaliada por um expert. Pensava que qualquer um poderia descobrir o seu verdadeiro valor??? E dizendo isso voltou a colocar o anel no dedo.

- Todos somos como esta jóia. Valiosos e únicos e andamos por todos os mercados da vida pretendendo que pessoas inexperientes nos valorizem.

Autor desconhecido

2

CICLO DO 99 - Valorize as conquistas

Era uma vez um Rei muito triste; que tinha um pajem, que como todo pajem de um Rei triste, era muito feliz. Todas as manhãs, o pajem chegava com o desjejum do seu Amo, sempre rindo e cantarolando alegres canções. O sorriso sempre desenhado em seu rosto, e a atitude para com a vida sempre serena e alegre. Um dia o Rei mandou chamá-lo:-Pajem – disse o Rei – qual é o seu segredo?-Qual segredo, Alteza?-Qual o segredo da tua alegria?-Não existe nenhum segredo, Majestade.-Não minta, pajem…bem sabes que já mandei cortar muitas cabeças por ofensas menores do que a sua mentira!-Mas não estou mentindo! Não guardo nenhum segredo.-E por que estás sempre alegre e feliz?-Majestade, eu não tenho razões para estar triste: muito me honra servir à Vossa Alteza, tenho minha esposa e meus filhos, e vivemos na casa que a Corte nos concedeu; somos vestidos e alimentados, e sempre recebo algumas moedas de prata para satisfazer alguns gostos… como não estar feliz?-Se você não me disser agora mesmo qual é o seu segredo, mandarei decapitá-lo – disse o Rei. Ninguém pode ser feliz por essas razões que você me deu!-Mas Majestade, não há nenhum segredo… Nada me satisfaria mais do que sanar a Vossa curiosidade, mas realmente não há nada que eu esteja escondendo.-Vá embora daqui antes que eu chame os guardas.O pajem sorriu, fez a habitual reverência e deixou o Rei em seus pensamentos. O Rei estava como louco. Não podia entender como o pajem poderia ser feliz vivendo em uma casa que não lhe pertencia, usando roupas de terceira mão e se alimentando dos restos dos cortesãos. Quando se acalmou mandou chamar o mais sábio de seus conselheiros, e lhe contou a conversa que tivera com o pajem pela manhã.-Sábio, por que ele é feliz?-Ah, Majestade! O que acontece é que ele está fora do Círculo…-Fora do Círculo?-Sim.-E é isso o que faz dele uma pessoa feliz?-Não, Majestade. Isso é o que não o faz infeliz…

-E é isso o que faz dele uma pessoa feliz?-Não, Majestade. Isso é o que não o faz infeliz…-Vejamos se entendo: estar no Círculo sempre nos faz infelizes?-Exato.-E como ele saiu desse tal Círculo?-Ele nunca entrou.-Nunca entrou? Mas que Círculo é esse?-É o Círculo dos 99…-Realmente não entendo nada do que você me diz.-A única maneira para que Vossa Alteza entenda seria mostrando pelos fatos.-Como?-Fazendo com que ele entre no Círculo.-Isso! Então o obrigarei a entrar!-Não, Alteza, ninguém pode ser obrigado a entrar…-Então teremos que enganá-lo?-Não será necessário… se lhe dermos a oportunidade, ele entrará por si mesmo.-Por si mesmo? Mas ele não notará que isso acarretará sua infelicidade?-Sim, mas mesmo assim entrará… Não poderá evitar!-Me diz que ele saberá que isso será o passo para a infelicidade e que mesmo assim entrará?-Sim. O senhor está disposto a perder um excelente pajem para compreender a estrutura do Círculo? -Sim.-Então nesta noite passarei a buscar-lhe. Deves ter preparada uma bolsa de couro com 99 moedas de ouro. Mas devem ser exatas 99, nem uma a mais, nem uma a menos.-O que mais? Devo levar escolta para proteger-nos?-Nada mais do que a bolsa de couro, Majestade…-Então vá. Nos vemos à noite.Assim foi… Nessa noite o sábio buscou o Rei e juntos foram até os pátios do Palácio. Se esconderam próximo à casa do pajem, e lá aguardaram o primeiro sinal. Quando dentro da casa se acendeu a primeira vela, o sábio pegou a bolsa de couro e junto a ela atou um papel que dizia as seguintes palavras: “Este tesouro é teu. É o prêmio por ser um bom homem. Aproveite e não conte a ninguém como encontrou esta bolsa”. Logo deixou a bolsa com o bilhete na porta da pajem. Golpeou uma vez e correu para esconder-se.

3

Quando o pajem abriu a porta, o sábio e o Rei espiavam por entre as árvores para verem o que aconteceria. O pajem viu o embrulho à sua porta, olhou para os lados, leu o papel, agitou a bolsa e, ao escutar o som metálico, estremeceu dos pés à cabeça, apertou a bolsa contra o peito e rapidamente entrou em sua casa. O Rei e o sábio se aproximaram então da janela para presenciar a cena.O pajem havia despejado todo o conteúdo da bolsa sobre a mesa, deixando somente a vela para iluminar. Havia se sentado e seus olhos não podiam crer no que estavam vendo…Era uma montanha de moedas de ouro! Ele, que nunca havia tocado em uma dessas, de repente tinha um mote delas…Ele as tocava e amontoava, acariciava e fazia brilhar à luz da vela. Juntava e esparramava, fazendo pilhas… E assim, brincando, começou a fazer pilhas de 10 moedas. Uma, duas, três, 4, 5…. e enquanto isso somava 10, 20, 30, 40, 50… até que formou a última pilha… 99 moedas? Seu olhar percorreu a mesa primeiro, buscando uma moeda a mais, logo o chão e finalmente a bolsa. “Não pode ser” – pensou. Pôs a última pilha ao lado das outras 9 e notou que realmente esta era mais baixa.-Me roubaram! Me roubaram – gritou. Uma vez mais procurou por todos os cantos, mas não encontrou o que achava estar faltando…Sobre a mesa, como que zombando dele, uma montanha resplandecia e lhe fazia lembrar que haviam SOMENTE 99 moedas.”99 moedas… é muito dinheiro” – pensou.-”Mas falta uma… Noventa e nove não é um número completo. 100 é, mas 99 não…”O Rei e o sábio espiavam pela janela e viam que a cara do pajem já não era mais a mesma: ele estava com as sobrancelhas franzidas, a testa enrugada, os olhos pequenos e o olhar perdido… sua boca era uma enorme fenda, por onde apareciam os dentes que rangiam. O pajem guardou as moedas na bolsa, jogou o papel na lareira e olhando para todos os lados e constatar que ninguém havia presenciado a cena, escondeu a bolsa por entre a lenha. Pegou papel e pena e sentou-se a calcular.Quanto tempo teria que economizar para poder obter a moeda de número 100? O tempo todo o pajem falava em voz alta, sozinho…Estava disposto a trabalhar duro até conseguir.

Depois, quem sabe, não precisaria mais trabalhar… com 100 moedas de ouro ninguém precisa trabalhar. Finalizou os cálculos. Se trabalhasse e economizasse seu salário e mais algum extra que recebesse, em 11 ou 12 anos conseguiria o necessário para comprar a última moeda.” Mas 12 anos é tempo demais… Se eu pedisse à minha esposa que procurasse um emprego no vilarejo, e se eu mesmo trabalhasse à noite, em 7 anos conseguiríamos” – concluiu depois de refazer os cálculos.“Mesmo sendo muito tempo, é isso o que teremos que fazer…”O Rei e o sábio voltaram ao Palácio. Finalmente o pajem havia entrado para o Círculo dos 99!!! Durante os meses seguintes, o pajem seguiu seus planos conforme havia decidido naquela noite. Numa manhã, entrou nos aposentos reais com passos fortes, batendo nas portas, rangendo dentes e bufando com todo o mau humor típico dos últimos tempos…-O que lhe acontece, pajem? – perguntou o Rei de bom grado.-Nada, não acontece nada…-Antigamente, não faz muito, você ria e cantava o tempo todo…-Faço ou não o meu trabalho? O que Vossa Alteza esperava? Que além de pajem sou obrigado a estar sempre bem por que assim o deseja?Não se passou muito e o Rei despediu o seu pajem, afinal, não era nada agradável para um Rei triste ter um pajem mau humorado o tempo todo…Você, Eu e todos ao redor fomos educados nessa psicologia: sempre falta algo para estarmos completos, e somente completos podemos gozar do que temos. Portanto, nos ensinaram que a Felicidade deve esperar até estar completa com aquilo que falta. E como sempre falta algo, a idéia volta ao início e nunca se pode desfrutar plenamente da vida.Mas, o que aconteceria se a Iluminação chegasse às nossas vidas e nos déssemos conta, assim, de repente, que nossas 99 moedas são os nossos 100%? Que nada nos faz falta? Que ninguém tomou aquilo que é nosso? Que não se é mais feliz por ter 100 e não 99 moedas? Que tudo é uma armadilha posta à nossa frente para que estejamos sempre cansados, mau humorados, desanimados, infelizes?

4

Uma armadilha que nos faz empurrar cada vez mais e ainda assim tudo continue igual… eternamente iguais e insatisfeitos….Quantas coisas mudariam se pudéssemos desfrutar de nosso tesouro tal como é! Se este é o seu problema, a solução para sua vida está em saber valorizar o que você tem ao seu redor, e não lamentar-se por aquilo que não tem ou que poderia ter…

Autor Desconhecido

DÚVIDAS FREQUENTES E OUTRAS INFORMAÇÕESSOBRE LEITURA DINÂMICA

Metrônomo – toques para os treinamentos

o Baixe os toques no site www.sougenius.com.br

Paradigmaso Compreensão : é o maior benefício proporcionado pelos treinamentos diários das

técnicas. É importante encontrar uma velocidade de leitura que concilie a compreensão e a quantidade de conteúdos assimilados. Existe um ponto de equilíbrio que você aprenderá a encontrar e que mudará com a evolução dos treinamentos.

o Concentração : a prática dos treinamentos desenvolve significativamente o poder de concentração e a habilidade de ler com maior velocidade, sem prejuízos à compreensão. Cantar e contar em alguns momentos, durante os treinos, ajudará a desenvolver a concentração.

o Velocidade de leitura : não há a sensação de pressa ao ler. Os treinamentos proporcionam o aumento da velocidade de leitura naturalmente, além dos outros benefícios. Ao ler, você precisa relaxar e sempre visar à compreensão, lendo o mais rápido que puder, mas sempre mantendo o entendimento do que é lido.

Aplicação das técnicaso Não é recomendada a realização dos treinos sem o acompanhamento dos toques

(metrônomo)o Não se deve tentar ler (estudar) usando os toques (metrônomo)o Recomenda-se que os treinamentos sejam praticados diariamente (7 dias na

semana), por um período mínimo de 10 minutos, sendo: Exercício da Musculatura Ocular (dedos): de 5 a 10min Exercício Ocular 01 (tabela 4x20): de 5 a 10min

o Quanto mais você treinar, mais sentirá os benefícios em ler com maior velocidade, compreendendo muito melhor e com mais concentração

o Cante e conte durante os treinos, em alguns intervalos de tempo (não o tempo todo), isso ajudará a reduzir a vocalização (falar ao ler)

o Avance nos toques do metrônomo sempre que os exercícios estiverem ficando fáceis

Exercício Ocular 01o Mantenha o topo da folha do Exercício Ocular 01 na altura dos olhoso Mantenha uma postura ereta, preservando as costas, coluna e pescoçoo Você pode elaborar folhas diferentes para o Exercício Ocular 01, usando palavras

das matérias que mais precisa aprender e lembrar

Antes de treinar siga os passoso Alongamento (pescoço, braços e costas)o “Esquente” os olhos (com as mãos)o Faça 3 respirações do tipo 6x3x6:

6 segundos Inspirando (devagar) 3 segungos segurando o ar nos pulmões 6 segundos Expirando (devagar)

5

Como evitar tontura e dor nos olhoso Respire fundo, sempre!!!o Para evitar dores de cabeça, respire fundo durante todo o treinamento, inspirando e

expirando profundamenteo No início, os treinamentos podem exigir um nível de concentração e energia mental

considerável, fazendo com que você fique tão focado em seguir as regras: ler, acompanhar os toques, cantar e contar, que se esqueça de respirar. Como conseqüência, inala menos quantidade de ar e de forma mais superficial, trazendo menos oxigênio novo e eliminando menos gás carbônico dos pulmões, o que reduzirá o nível de oxigenação cerebral

o Pisque os olhos à vontade: não tente mantê-los abertos, sem piscaro Os olhos podem levar algum tempo para se acostumarem com a movimentação

mais ágil e regulará o fluxo lacrimal aos poucoso Se sentir dores nos olhos ou de cabeça, faça pausas, feche um pouco os olhos, mas

persista no treinamento, pois os benefícios compensam o esforço.

Facilitando o treinoo Treine todos os dias com amigos, família e companheiros de caminhada nos

concursos, em horários definidoso Para tornar os treinos mais agradáveis, ouça música, junto com os toqueso Treinamentos contínuos trazem melhores resultados, mas há a possibilidade de

realizar treinos curtos e em horários distintos (manhã, tarde e noite)

“Freios de mão” da leiturao Vocalização (falar ao ler):

Erro : Muitos alunos têm o hábito de estudar lendo em voz alta, justificando obterem um maior nível de concentração ou sob o dito popular “quem lê falando, aprende duas vezes”.

Acerto : quando as técnicas de Leitura Dinâmica são apreendidas e exercitadas, proporcionam uma absorção dos conteúdos com muito mais velocidade e intensidade

Divagar ao ler (voar, pensamento distante): a mente humana tem uma capacidade ilimitada e funciona como uma criança hiperativa que precisa ter uma carga de ocupação suficiente para não dispersar.

Os treinamentos de leitura dinâmica permitem que a quantidade de informações assimiladas, com qualidade, seja suficiente para manter o foco e a concentração.

6

EXERCÍCIO OCULAR 01

7

AcreditarSemprePersistirMaisDesistirNuncaFracassarJamaisTentarAtéConseguirObjetivoConquistarAprovação A

cadaDiaLembrarVontadeVencerSuperarDesafiosAcreditarSonhoTransformaRealidadeFéMoveMontanhasPlanejamentoAcordarDormirBemNotas %DisciplinaApoioAliadosFelipe

[email protected]çãoConcentraçãoAlongamentoÁguaSudokuRespiraçãoExercícioFísicoEsportesQualidadeDe VidaAlimentaçãoPosturaIluminação(11) 8101-6528AcreditarDeusQuanto

maisTreinoMaisCompreendoConcentroGanhoVelocidadeEntendoTudoLembroFácilRápidoAvanteMaisPertoSucessoAcabou?Não!AgoraSuba E comeceA lerTudoDe novo

AcreditarSemprePersistirMaisDesistirNuncaFracassarJamaisTentarAtéConseguirObjetivoConquistarAprovação A

cadaDiaLembrarVontadeVencerSuperarDesafiosAcreditarSonhoTransformaRealidadeFéMoveMontanhasPlanejamentoAcordarDormirBemNotas %DisciplinaApoioAliadosFelipe

[email protected]çãoConcentraçãoAlongamentoÁguaSudokuRespiraçãoExercícioFísicoEsportesQualidadeDe VidaAlimentaçãoPosturaIluminação(11) 8101-6528AcreditarDeusQuanto

maisTreinoMaisCompreendoConcentroGanhoVelocidadeEntendoTudoLembroFácilRápidoAvanteMaisPertoSucessoAcabou?Não!AgoraSuba E comeceA lerTudoDe novo

EXERCÍCIO OCULAR 3

8

Há derrotasque criam osucesso e vitóriasque criam ofracasso. As liçõesque tiramos dostropeços são umverdadeiro tesouropara futuros triunfos.Você tem o direitode construir seu sucessorespeitando seusvalores.

Nunca abandoneseus princípios pararealizar uma meta.Não se engane:esse tipo de vitóriaé artificial. É comoum castelo de cartas,que pode desmoronara qualquer momentopor causa de umasimples brisa.Por isso o segredodas grandes árvoresé ter raízes fortes.Na carreira deum campeão, sempreexistem derrotas.Seu segredo é justamentetirar dali as lições paracrescer. Já na carreirade um fracassado háalgumas vitórias, que eleusa para

se iludir.Você não deve seinteressar pelo sucessopassageiro, e sim poraquele que é criadosobre uma base sólida.Ser um vencedor éter a coragem deenfrentar os próprios medos e fantasmas.Ser um perdedor éviver em um mundode ilusões, esperando queos outros se responsabilizem por suas dificuldades e culpandotodos por

seu fracasso.Ser um vencedor éassumir aresponsabilidade nasderrotas e nas vitórias.É ter a coragem dese olhar no espelhoe se perceber donode suas ações ede seus resultados.Tenha coragempara tentar e errar,pois sem os

erros,os acertos sãoimpossíveis de acontecer.Acredite: você vai errar!E a cada erro estaráainda mais perto doacerto, do sucesso,da aprovação, da posse,do seu cargo e salário,da sua vida.Acabou?Não!AgoraSuba A

comeceA lerTudoDe novo

Há derrotasque criam osucesso e vitóriasque criam ofracasso. As liçõesque tiramos dostropeços são umverdadeiro tesouropara futuros triunfos.Você tem o direitode construir seu sucessorespeitando seusvalores.

Nunca abandoneseus princípios pararealizar uma meta.Não se engane:esse tipo de vitóriaé artificial. É comoum castelo de cartas,que pode desmoronara qualquer momentopor causa de umasimples brisa.Por isso o segredodas grandes árvoresé ter raízes fortes.Na carreira deum campeão, sempreexistem derrotas.Seu segredo é justamentetirar dali as lições paracrescer. Já na carreirade um fracassado háalgumas vitórias, que eleusa para

se iludir.Você não deve seinteressar pelo sucessopassageiro, e sim poraquele que é criadosobre uma base sólida.Ser um vencedor éter a coragem deenfrentar os próprios medos e fantasmas.Ser um perdedor éviver em um mundode ilusões, esperando queos outros se responsabilizem por suas dificuldades e culpandotodos por

seu fracasso.Ser um vencedor éassumir aresponsabilidade nasderrotas e nas vitórias.É ter a coragem dese olhar no espelhoe se perceber donode suas ações ede seus resultados.Tenha coragempara tentar e errar,pois sem os

erros,os acertos sãoimpossíveis de acontecer.Acredite: você vai errar!E a cada erro estaráainda mais perto doacerto, do sucesso,da aprovação, da posse,do seu cargo e salário,da sua vida.Acabou?Não!AgoraSuba A

comeceA lerTudoDe novo

EXERCÍCIO OCULAR 03

9

"Existe uma lenda

do rito de passagem

da juventude dos

índios Cherokees

O pai leva o filho para a floresta durante o final da tarde,

venda-lhe os olhos e deixa-o sozinho. O filho se senta sozinho no topo

de um montanha toda a noite e não pode remover a venda

até os raios do sol brilharem no dia seguinte. Ele não pode

gritar por socorro para ninguém. Se ele passar a noite toda lá

será considerado um homem. Ele não pode contar a

Experiência aos outros meninos porque cada um deve tornar-se

homem do seu próprio modo,enfrentando o

medodo desconhecido

O menino está naturalmente amedrontado Ele pode ouvir

toda espécie de barulho. Os animais selvagens podem,

Naturalmente, estar ao redor dele Talvez alguns

humanos possam feri-lo. Os insetos e cobras

podem vir picá-lo. Ele pode estar com frio,

fome e sede. O vento sopra a grama e a terra sacode

os tocos, mas ele se senta estoicamente, nunca removendo

a venda. Segundo os Cherokees este é o único

modo dele se tornar. um homem Finalmente,

após a noite horrível, o sol aparece e a venda é removida.

Ele então descobre seu pai sentado na montanha perto dele

Ele estava a noite inteira protegendo seu filho do perigo.

Nós também nunca

estamos sozinhos! Mesmo quando não percebemos

Deus está olhando para nós, 'sentado ao nosso lado'

Quando os problemas

vêm, tudo que temos a fazer é confiar que ELE

está nos protegendo”

Autor Desconhecido

TRANSIÇÃO DOS MAPAS

CAIXAS DE REVISÃO TABELA 04* Cada letra corresponde a 60 mapas mentais

DIÁRIA SEMANAL QUINZENAL MENSAL SEMESTRAL

Mês

1

1ª Semana A2ª Semana A+B3ª Semana A+B+C4ª Semana A+B+C+D

Mês

2

5ª Semana B+C+D+E A6ª Semana C+D+E+F A+B7ª Semana D+E+F+G A+B+C8ª Semana E+F+G+H A+B+C+D

Mês

3

9ª Semana F+G+J+K B+C+D+E A10ª Semana G+J+K+L C+D+E+F A+B11ª Semana J+K+L+M D+E+F+G A+B+C12ª Semana K+L+M+N E+F+G+H A+B+C+D

Mês

4

13ª Semana L+M+N+O F+G+J+K A+B+C+D+E14ª Semana M+N+O+P G+J+K+L A+B+C+D+E+F15ª Semana N+O+P+Q J+K+L+M A+B+C+D+E+F+G16ª Semana O+P+Q+R K+L+M+N A+B+C+D+E+F+G+H

Mês

5

17ª Semana P+Q+R+S L+M+N+O B+C+D+E+F+G+H+I A18ª Semana Q+R+S+T M+N+O+P C+D+E+F+G+H+I+J A+B19ª Semana R+S+T+U N+O+P+Q D+E+F+G+H+I+K A+B+C20ª Semana S+T+U+V O+P+Q+R E+F+G+H+I+J+K+L A+B+C+D

Mês

6

21 ª Semana T+U+V+X P+Q+R+S F+G+H+I+J+K+L+M A+B+C+D+E22 ª Semana U+V+X+Y Q+R+S+T G+H+I+J+K+L+M+N A+B+C+D+E+F23 ª Semana V+X+Y+Z R+S+T+U H+I+J+K+L+M+N+O A+B+C+D+E+F+G24 ª Semana 240 S+T+U+V I+J+K+L+M+N+O+P A+B+C+ ... +F+G+H

Mês

7

25 ª Semana 240 T+U+V+X J+K+L+M+N+O+P+R A+B+C+ ... +G+H+I26 ª Semana 240 U+V+X+Y K+L+M+N+O+P+R+S A+B+C+ ... +H+I+J27 ª Semana 240 V+X+Y+Z L+M+N+O+P+R+S+T A+B+C+ ... +I+J+K28 ª Semana 240 240 M+N+O+P+R+S+T+U A+B+C+ ... I+J+K+L

Mês

8

29 ª Semana 240 240 N+O+P+R+S+T+U+V A+B+C+ ... +K+L+M30 ª Semana 240 240 O+P+R+S+T+U+V+X A+B+C+ ... +L+M+N31 ª Semana 240 240 P+R+S+T+U+V+X+Y A+B+C+ ... +M+N+O32 ª Semana 240 240 R+S+T+U+V+X+Y+Z A+B+C+ ... +N+O+P

Mês

9

33 ª Semana 240 240 480 A+B+C+ ... +O+P+Q34 ª Semana 240 240 480 A+B+C+ ... +P+Q+R35 ª Semana 240 240 480 A+B+C+ ... +Q+R+S36 ª Semana 240 240 480 A+B+C+ ... +R+S+T

Mês

10 37 ª Semana 240 240 480 A+B+C+ ... +S+T+U

38 ª Semana 240 240 480 A+B+C+ ... +T+U+V39 ª Semana 240 240 480 A+B+C+ ... +U+V+X40 ª Semana 240 240 480 A+B+C+ ... +V+X+Y

Mês

11 41ª Semana 240 240 480 B+C+D ... +X+Y+Z A

42 ª Semana 240 240 480 1440 A+B43 ª Semana 240 240 480 1440 A+B+C44 ª Semana 240 240 480 1440 A+B+C+D

... ... 240 240 480 1440 ...

10

Cálculo para 10mapas por dia

CAIXAS DE REVISÃO TABELA 03

DIÁRIA SEMANAL QUINZENAL MENSAL SEMESTRAL ACUMULADOSoma na horizontal

Mês

1

1ª Semana 60 602ª Semana 120 1203ª Semana 180 1804ª Semana 240 240

Mês

2

5ª Semana 240 60 3006ª Semana 240 120 3607ª Semana 240 180 4208ª Semana 240 240 480

Mês

3

9ª Semana 240 240 60 54010ª Semana 240 240 120 60011ª Semana 240 240 180 66012ª Semana 240 240 240 720

Mês

4

13ª Semana 240 240 300 78014ª Semana 240 240 360 84015ª Semana 240 240 420 90016ª Semana 240 240 480 960

Mês

5

17ª Semana 240 240 480 60 102018ª Semana 240 240 480 120 108019ª Semana 240 240 480 180 114020ª Semana 240 240 480 240 1200

Mês

6

21 ª Semana 240 240 480 300 126022 ª Semana 240 240 480 360 132023 ª Semana 240 240 480 420 138024 ª Semana 240 240 480 480 1440

Mês

7


Mês

8


Mês

9


Mês

10 37 ª Semana 240 240 480 1260 2220

38 ª Semana 240 240 480 1320 228039 ª Semana 240 240 480 1380 234040 ª Semana 240 240 480 1440 2400

Mês

11 41ª Semana 240 240 480 1440 60 2460

42 ª Semana 240 240 480 1440 120 252043 ª Semana 240 240 480 1440 180 258044 ª Semana 240 240 480 1440 240 2640

... ... 240 240 480 1440 ... ...

11

E

G C

BH

DF

1

2

3 4

67

85

12

A

EXERCÍCIO OCULAR 2

Pratique a Movimentação Ocular obedecendo:

1 – A ordem numérica dos pontos 1 - 2 - 3 - 4 - 5 - 6 - 7 – 8.2 – A fixação inicial no centro (figura do olho), salte para A, volte a fixar o olho, salte para o B, volte a fixar o olho...3 – A orientação alfabética no sentido horário e depois no sentido inverso.

DURAÇÃO: de 2 a 3 minutos, cada item.

MONITORAMENTO DAS MATÉRIAS

Atribua uma nota % para cada matéria.*Dica: Reavalie suas notas a cada 2 ou 3 meses para ajustar o planejamento e estudar o que você mais precisa.

DICAS PARA O PLANEJAMENTO DE ESTUDO

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Dedique o máximo de tempo que você puder para estudar.Mesmo com as técnicas de Memorização, Leitura Dinâmica e FotoLeitura, que podem ampliar o seu rendimento em até 600%, use o tempo livre, que antes faltava, para aprofundar os assuntos e principalmente para fazer exercícios e provas (ajuda no mecanismo de evocar, lembrar de assuntos estudados há algum tempo).

Estude no dia anterior, as matérias que você vai ter aula no dia seguinte.Dessa forma os professores sempre serão seus TIRA DÚVIDAS (tanto dos assuntos que já foram abordados, quanto daqueles que ainda serão). Esteja sempre um passo a frente dos seus professores. Estude antes a matéria de cada aula. Isso vai fazer muita diferença.

ALIADOS: Cumprindo com o planejado- Imprima e distribua seu Planejamento de Horário com seus aliados: pais, amigos, família, esposa(o), namorado(a), empregada doméstica etc. para que eles cobrem que você cumpra a risca o que foi planejado (matéria x horário).Peça para que eles peguem no seu pé mesmo!Você planejou, agora cumpra!

Estude mais o que precisa não o que você mais gosta.Com base nas Notas % das matérias, dedique mais tempo de estudo para as matérias que você menos domina e também para aquelas que têm mais peso no concurso escolhido.

Planilha em Ms Excel GENIUSSe preferir baixe no site www.sougenius.com.br, solicitando a Planilha de Horário de Estudos, que tem uma contabilização automática das horas de estudo registradas, bem como um gráfico com fácil visualização das suas Notas % e horas de estudos de cada matéria.

Reserve algum tempo para AMOLAR O SEU MACHADO, mas com responsabilidade:- Exercícios físicos (2 ou 3x por semana) - benefícios: reduz a preguiça, aumenta a concentração, regenera neurônios, oxigenação cerebral, aumenta a capacidade cardio-respiratória, elimina toxinas, produz hormônios que favorecem a memória, aumenta o metabolismo e a disposição para estudar, reduz a quantidade e melhora a qualidade do sono.- Relaxeeeeeee! Faça coisas que você gosta e que te divertem. Como dizem os Chineses, antes de encher a xícara, devemos esvaziá-la.- Aprovação em concurso é uma MARATONA que se vence em longo prazo!

O uso de Técnicas de Aprendizagem

pode fazer a diferença entre ter

MATÉRIAS ATRASADAS ou

ESTUDAR OS ASSUNTOS ANTES

de serem dados em aula.

PLANEJAMENTO DE ESTUDO Elaborado em: ____/____/________.

Nome: _____________________________. Será APROVADO(a) em: ____________________

2a 3a 4a 5a 6a Sáb Dom

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SUGESTÕES PARA UMA ALIMENTAÇÃO QUE ESTIMULA A MEMÓRIA

“A nutrição adequada e mudanças no estilo de vida, inclusive exercícios físicos e mentais podem contribuir bastante com o bom funcionamento do cérebro, além de facilitar a captação dos neurotransmissores essenciais amemória.

Veja a seguir alguns alimentos que podem ajudar você a ter uma boa memória: Gema de ovo - Contém colina, precursor do neurotransmissor acetilcolina, que pode melhorar a

memória. Sua deficiência parece estar associada à doença de Alzheimer, causa comum de demência.

Peixes - Principalmente os de água fria (salmão, anchova, sardinha, atum, arenque), são fontes de ácidos graxos ômega 3, poderoso antioxidante.

Frutas e vegetais amarelos - Mamão, manga, pêssego, cenoura, abóbora. São alimentos fontes de betacaroteno, antioxidante que combate o envelhecimento celular.

Frutas vermelhas - Morango, cereja, framboesa, amora, pitanga, melancia e tomate, também possuem pigmentos antioxidantes que combate os radicais livres e ajudam a memória.

Oleaginosas - castanhas, nozes, amêndoas, avelãs, amendoim. Ricas em vitamina E e selênio, também fontes de antioxidantes.

Carnes, aves, grãos integrais, leguminosas, leite e derivados: Estes alimentos são fontes de vitaminas do complexo B. Ajudam a regular a transmissão entre os neurônios. Na carne vermelha você encontra também o ferro que pode colaborar com a boa memória.

Como você pode perceber vários alimentos são fontes de antioxidantes, então aproveite,tenha uma alimentação variada, consuma todos os grupos alimentares diariamente.”

Fontes: www.acessa.com http://vilamulher.terra.com.br/alimentos-para-ativar-a-memoria-

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MOTIVAÇÃO / MEMORIZAÇÃO / LEITURA DINÂMICA / CONCENTRAÇÃO / TÉCNICAS DE REALIZAÇÃO DE PROVAS

Prof. Felipe Lima [email protected]

Felipe Lima dicas de estudo

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