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EXERCÍCIOS DE COACHING – CRIATIVIDADE E INOVAÇÃO

Minha Missão

Apoiar pessoas em seus processos de autoconhecimento para que utilizem plenamente todo o seu potencial e alcancem resultados realmente extraordinários em suas vidas.

Quem somos Leader Coach Trainer, Especialista em Self & Professional Coaching e Analista de Perfil Comportamental Assessment pelo Instituto Brasileiro de Coaching – IBC em parceria com a ICI – International Association of Coaching Institutes (EUA), BCI – Behavioral Coaching Institute (EUA), ECA – European Coaching Association (Alemanha/Suíça) e com a GCC – Global Coaching Community (Alemanha). Publicitária formada pela Universidade Mackenzie com MBA em Gestão de Marketing de Serviços pela FAAP, Especialização em Expectativas e Comportamento do Consumidor pela FGV e Marketing para Shopping Centers pela ESPM. Mais de 15 anos de experiência em marketing e comunicação como executiva nas áreas de varejo e serviços em empresas nacionais e multinacionais, com ampla atuação em treinamento e liderança de equipes multidisciplinares e aplicação de coaching executivo. Prestou atendimento a empresas como Visa, MasterCard, Itaú, Google, Novell, TSYS Inc., Alcatel-Lucent, SAG-Unidas, Hospital Albert Einstein, Grupo Cencosud, Norcon-Rossi, Contax, entre outras.

Credenciais:

Coach filiada ao

Minha pergunta é...

O que você fez hoje para realizar suas metas e

objetivos?

Coaching é um processo que visa aumentar o desempenho de indivíduos, equipes e empresas, ampliando os resultados positivos, através de metodologias, ferramentas e técnicas. Utiliza uma estrutura didática e profissional, com base em várias ciências do conhecimento humano como psicologia positiva, psicologia cognitiva comportamental, filosofia, programação neurolinguística, pensamento sistêmico, linguagem ericksoniana, sociologia, administração, para proporcionar expansão significativa da performance profissional e produtividade pessoal em curto espaço de tempo.

Coaching é sobre como sair de um ponto estado atual - e chegar a outro ponto – estado desejado

A B

Significados das principais palavras usadas no Coaching

Coaching = processo de desenvolvimento que o coach conduz Coach(es) = profissional que exerce a profissão no processo de coaching

Coachee(s) = cliente, quem passa pelo processo de coaching

Coaching é: 1) Foco no futuro 2) Ação constante (tarefas)

Princípios Absolutos do Coaching

Suspensão de todo o julgamento Foco no estado desejado do coachee (futuro)

Ação (tarefas) Confidencialidade e ética

CAPACIDADES DESENVOLVIDAS NO PROCESSO DE COACHING:

Investigação, reflexão e conscientização; Descoberta pessoal de pontos fortes e de melhoria;

Aumento da consciência de si mesmo; Aumento da capacidade de responsabilizar-se pela própria vida;

Estrutura e foco; Feedback realista;

Apoio.

Efeito DOMINÓ: Com o aumento de performance, consequentemente, o cliente obtém níveis positivos de

resultados nas diversas áreas de sua vida (maior qualidade em sua saúde, relacionamentos, comunicação, família, área social, financeira, entre outras)

Exercício de Coaching:

“CRIATIVIDADE E INOVAÇÃO”

O Exercício de Criatividade e Inovação o ajudará a:

1. Desenvolver sua intuição, sua imaginação, flexibilidade, criatividade e outras formas de comunicação

2. Colocar ideias em ação 3. Pensar diferente (fora da caixa)

Atividade I: MOVENDO-SE PELO TEMPO E PELO ESPAÇO

Para desenvolver a capacidade de usar a imaginação.

EXERCÍCIO

TEMPO PASSADO:

Feche os olhos e coloque seu foco em um dia que você se lembra, há um ano atrás:

• O que estava pensando naquele momento?

• Qual seu estado de espírito? Que pessoas faziam parte deste momento? Onde estava? Que roupas você usava? Como era o local do fato relembrado? Traga de volta este cenário.

• Traga de volta alguns detalhes – pessoas, roupas, rotinas, estado de espírito.

ESPAÇO DESCONHECIDO:

Feche os olhos e use a imaginação para desvendar alguns lugares: • Vá mentalmente até a casa de sua infância. Coloque seu foco nos detalhes: entrada da casa, cômodos da

casa, mobiliário, sons, cores, cheiros. Relembre os espaços existentes no entorno (quintal, ruas, outras residências). Agora encha esta casa com as pessoas que fizeram parte de sua infância.

• Vá até algum planeta e imagine as formas de viver neste lugar.

• Vá até um país que ainda não conhece. Imagine como é.

Atividade II: TRABALHANDO UMA IDEIA

Para desenvolver a capacidade de colocar ideias em ação

Lembre-se de uma ideia que você teve recentemente.

Metralhe-a com pensamentos negativos julgadores.

Recomponha a ideia com lógica clara e fria.

Refaça-a de uma forma inteiramente nova.

Atividade III: PRATICANDO A TÉCNICA DO E... SE...

Para desenvolver a capacidade de pensar diferente, associar e imaginar.

Liste uma série de tecnologias que você usa no dia-a-dia de trabalho (mínimo três).

A seguir, use a técnica do “E Se”..., completando a frase e imaginando o resultado.

Um exemplo: “E se todos os telefones do mundo parassem de funcionar?”

E se...

E se...

E se...

Atividade IV: COLORIR MANDALAS.

Para ampliar sua capacidade de concentração e intuição.

O QUE SÃO MANDALAS Mandalas são configurações geométricas compostas de formas concêntricas em torno de um ponto focal. Os orientais usam as formas em mandala para ampliar a concentração e ingressar em um estado receptivo e alterado de consciência. Para realizar essa atividade, você pode imprimir mandalas para colorir dos seguintes sites: http://mandalas.colorir.com/ http://www.desenhosparacolorir.org/desenhos/209-desenhos-para-colorir-Mandalas.html

COMO COLORIR AS MANDALAS: - Imprima sua mandala - Exclua da mente todo tipo de preocupação. - Depois de concentrar-se alguns minutos sua mente se tornará mais calma e seu corpo mais receptivo às atividades. - Use lápis de cor, canetinha, giz de cera, tinta, guache, o que preferir -Faça a atividade toda em silêncio. Ao terminá-la fique algum tempo olhando o resultado. -Repita este exercício diversas vezes e compare as mandalas que coloriu.

Atividade IV: COLORIR MANDALAS.

Para ampliar sua capacidade de concentração e intuição.

Atividade V : MAPA MENTAL

Para desenvolver a habilidade de usar outras formas de comunicação não linear nas anotações, agenda, resumos e lembretes.

Informações sobre mapas mentais: Sites: http://pt.wikipedia.org/wiki/Mapa_mental http://www.mapasmentais.com.br Antes de começar a construir o mapa, é necessário responder duas perguntas essenciais: "Qual tema central vou desenvolver?" e "Se o mapa fosse um texto, que subtítulos eu usaria?". O tema central será fonte de inspiração do desenho central. Os subtítulos serão representados nas ramificações. Veja o exemplo de mapa mental ao lado

Atividade V : MAPA MENTAL

Para desenvolver a habilidade de usar outras formas de comunicação não linear nas anotações, agenda, resumos e lembretes.

Treine construindo sua agenda da próxima semana (de Segunda–Feira ao Domingo), utilizando esta ferramenta. Orientações: •Comece de um ponto central com um símbolo. •Puxe as sete ramificações, uma para cada dia da semana. •Na ponta de cada ramificação, puxe outras para representar com símbolos, desenhos ou letras grandes as ações para cada dia. •Faça este exercício usando primeiro o lápis. •Quando estiver satisfeito com o resultado, passe a colorir seu mapa. •Use o mapa para se orientar na semana seguinte.

Atividade VI: TURBILHÃO DE IDÉIAS

Ferramenta para resolver problemas e tomar decisões

Identifique um problema no qual quer trabalhar.

Escreva aqui:

Regras básicas do TURBILHÃO DE IDÉIAS (TI)

Proibido recusar ideias. Por mais absurdas que pareçam, devem ser levadas em consideração e registradas.

A expressão das ideias e seu registro devem ser realizados rapidamente, evitando-se pensar e racionalizar a respeito.

Agrupe as ideias por

categoria e coloque um

nome no grupo:

Categoria 1 Categoria 2 Categoria 3 Categoria 4 Categoria 5 Categoria 6

Atividade VI: TURBILHÃO DE IDÉIAS

Ferramenta para resolver problemas e tomar decisões

Em cada grupo de ideias, avalie a viabilidade de cada uma, marcando com um sinal aquelas mais viáveis, utilizando os seguintes critérios: •Possibilidades de obter resultados em curto prazo •Disponibilidade de recursos. •Sua capacidade técnica e motivação para implementar a ideia. •Custo razoável. •Nível de abrangência

Atividade VI: TURBILHÃO DE IDÉIAS

Ferramenta para resolver problemas e tomar decisões

Escolha a ideia que atende mais às suas necessidades e que o motiva mais, dentro dos critérios estabelecidos e trabalhe um plano para colocá-la em prática. No plano deve constar:

O problema A ideia

selecionada

O objetivo e a meta a alcançar.

Os recursos necessários

As pessoas com as quais você poderá

contar

Os possíveis obstáculos e

a forma como você

vai contorná-los

O resultado esperado

OBSERVAÇÃO: este exercício pode ser feito em etapas. Entretanto é recomendável que você vá até o fim.

Atividade VII: FAZENDO O QUE GOSTA

Para desenvolver criatividade

Profissionais bem sucedidos e criativos dedicam-se a uma tarefa pelo simples prazer de fazê-la. É nesse tipo de trabalho prazeroso que você pode experimentar sua criatividade.

Trabalhe em algo – qualquer coisa, com a confiança simples de que o trabalho que esta a sua frente é parte de sua resposta. Faça como os cientistas: observe suas ações, reações, emoções, motivações – e questione constantemente sua validade em termos dos processos de pensamento criativo. Enquanto faz isso, você desenvolverá a confiança na entrega e as coisas começarão a acontecer.

Por que valeu a pena realizar este exercício? Ação/tarefa: •O que você vai fazer efetivamente para colocar o aprendizado deste exercício na prática? •O que precisa acontecer para você saber que alcançou os resultados traçados neste exercício?

Aprendizado:

“Os verdadeiros adversários não são seus

concorrentes, mas suas próprias limitações e fraquezas”.

Timothy Gallwey

Gostou do Exercício? Envie seu comentário, dúvida ou elogio para a gente! Não gostou? Envie sua crítica. A gente também se interessa pelas divergências!

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“A primeira e melhor vitória é conquistar a si mesmo” (Platão)

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