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DIREITOS AUTORAIS

Blog Como ter uma vida saudável 02

ÍNDICE DE CONTEÚDO

Suco detox de couve, limão e pepino .................................. Pág. 04

Suco detox de tomate .......................................................... Pág. 05

Suco detox de beterraba com gengibre ................................ Pág. 06

Suco detox de laranja, limão e alface .................................. Pág. 07

Suco detox de melancia com gengibre ................................ Pág. 08

Suco detox de kiwi e maçã .................................................. Pág. 09

Suco detox de ameixa e abacaxi .......................................... Pág. 10

Suco detox de melão, abacaxi e maçã ................................. Pág. 11

Suco detox de couve, cenoura e salsinha ............................. Pág. 12

Suco detox da casca do abacaxi .......................................... Pág. 13

03Blog Como ter uma vida saudável

2 folhas de couve

½ limão exprimido

½ pepino sem casca

1 maçã sem casca

175 mL de água de coco

Adicione os ingredientes no liquidificador e batalentamente. Após, coe o suco detox e sirva normalmente.

04Blog Como ter uma vida saudável

INGREDIENTES

MODO DE PREPARO

SUCO DE COUVE, LIMÃO E PEPINO

160 mL de suco de tomate

1 limão exprimido

100 mL de água com gás

Adicione todos os ingredientes da receita em um copogrande. Na hora de servir acrescente uma pedra de gelo.

05Blog Como ter uma vida saudável

INGREDIENTES

MODO DE PREPARO

SUCO DE TOMATE

2 folhas de couve

2 folhas de hortelã

1 beterraba média

½ pepino sem casca

20g de gengibre ralado

100 mL de água filtrada

Bata todos os ingredientes no liquidificador. Após, coe esirva em seguida.

06Blog Como ter uma vida saudável

INGREDIENTES

MODO DE PREPARO

SUCO DE BETERRABA COM GENGIBRE

1 limão grande exprimido

2 laranjas-lima exprimidas

5 folhas de alface

100 mL de água filtrada

Adicione os ingredientes no liquidificador e bata até obter osuco detox. Em seguida, coe e beba normalmente, depreferência sem adicionar açúcar ou adoçantes.

07Blog Como ter uma vida saudável

INGREDIENTES

MODO DE PREPARO

SUCO DE LARANJA, LIMÃO E ALFACE

3 pedaços de melancia sem semente

20g de linhaça triturada

20g de gengibre ralado

Misture todos os ingredientes da receita no liquidificador ebata lentamente. Após, coe a mistura e sirva, sem adicionaraçúcar ou adoçantes.

08Blog Como ter uma vida saudável

INGREDIENTES

MODO DE PREPARO

SUCO DE MELANCIA COM GENGIBRE

1 kiwi grande descascado e em pedaços

1 maçã média sem semente e em pedaços

20g de linhaça triturada

20g de biomassa de banana

20g de semente de girassol

300 mL de água filtrada

Leve os ingredientes ao liquidificador e misture lentamente.Em seguida, sirva com 1 cubo de gele, sem a adição deaçúcar ou adoçantes.

09Blog Como ter uma vida saudável

INGREDIENTES

MODO DE PREPARO

SUCO DE KIWI E MAÇÃ

1 ameixa preta sem caroço

2 fatias de abacaxi

25g de hortelã

20g de semente de linhaça dourada

200 mL de água filtrada

Misture todos os ingredientes no liquidificador e bata atéobter uma mistura homogênea. Após, sirva com 1 cubo degele, sem a adição de açúcar ou adoçantes.

10Blog Como ter uma vida saudável

INGREDIENTES

MODO DE PREPARO

SUCO DE AMEIXA E ABACAXI

2 fatias de melão

2 fatias de abacaxi

1 maçã verde sem casca e semente

1 limão pequeno exprimido

20g de gengibre ralado

175 mL de água de coco

No liquidificador, misture os ingredientes e bata até obteruma mistura homogênea. Depois, sirva, sem coar e sem aadicionar açúcar ou adoçantes.

11Blog Como ter uma vida saudável

INGREDIENTES

MODO DE PREPARO

SUCO DE MELÃO, ABACAXI E MAÇÃ

1 cenoura média

2 folhas de couve

4 galhos de salsinha

1 maçã pequena

50 mL de água filtrada

Em um liquidificador, bata todos os ingredientes. Por fim,mexa bem o suco e sirva normalmente.

12Blog Como ter uma vida saudável

INGREDIENTES

MODO DE PREPARO

SUCO DE COUVE, CENOURA E SALSINHA

Casca de um abacaxi

500 mL de água filtrada

20g de hortelã

Adoçante natural à gosto

Bata a casca do abacaxi no liquidificador, juntamente com ohortelão e a água, até obter mistura homogênea. Após, coe osuco detox e adicione o adoçante à seu gosto. Sirva.

13Blog Como ter uma vida saudável

INGREDIENTES

MODO DE PREPARO

SUCO DA CASCA DO ABACAXI