Estabelecimento de metas

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  • 1. Estabelecimento de MetasProf. Ms. Jaqueline F. de O. NeivaLaboratrio de Comportamento Motor (EEFEUSP)Grupo de Estudos e Pesquisa em Capacidades e Habilidades Motoras (EACHUSP)

2. Estabelecimento de metasO que ?Para que serve?Como us-lo? 3. Pense em quantas vezes voc se viu traando metas e objetivos 4. Parece que criar metas mais fcil do que cumpri-las... 5. Situao problemaVoc um educador fsico.Precisa estabelecer metas para que seu aluno corra a corrida de So Silvestre deste ano.Como voc estabeleceria estas metas? 6. O que ? um processo de estabelecer alvos para performance futura. 7. Para que serve?Para atingir uma performance futura.Como us-lo? 8. Como surgiu o estudo?Psicologia EmpresarialLocke & Latham (1985) - revisaram mais de 400 estudos realizados no contexto de desempenho industrial e organizacional. 9. Locke & Latham (1985)Perceberam o fato de estabelecer metas tem um efeito consistente e forte sobre o comportamento da pessoa.Verificaram que h uma semelhana entre atividades industriais e esportivas, pois ambas envolvem aes mentais e fsicas direcionadas a uma meta.Propuseram 10 hipteses especficas sobre a utilizao do estabelecimento de metas 10. Sntese das hiptesesMetas especficas regularo a ao mais precisamente do que metas gerais;Metas especficas e difceis (mas alcanveis) levaro melhor performance do que metas gerais do tipo faa o melhor;O estabelecimento de metas mais efetivo quando h feedback mostrando o grau de progresso em relao meta;Metas de curto prazo associadas s metas de longo prazo so mais eficaz do que metas de longo prazo sozinhas; 11. Sntese das hiptesesMetas direcionam a atividade, mobilizando o esforo, aumentando a motivando a busca de estratgias de tarefa apropriadas para alcanar o objetivo;A competio melhorar a performance porque leva ao estabelecimento de metas mais altas e/ou ao aumento no comprometimento com a meta;O treinamento por meio de incentivos e prmios afetaria o comprometimento com a meta. 12. Estabelecimento de metas no esporte e exerccioKillo e Landers (1995) - Revisaram 36 estudos e concluram que o estabelecer metas positivo para uma boa performance.Burton et al. (2001) Verificaram em 44 de 56 estudos revisados que o estabelecimento de metas funciona bem no esporte, embora no to bem nos negcios. 13. Definio Estratgia motivacional que direciona a ateno do executante ao objetivo proposto Locke e Latham (1985) 14. 1 - Generalidade e especificidade da meta.2 Temporalidade.3 Procedncia.4 Nvel de dificuldade.Tani, Freudenheim, Meira Junior e Corra, 2004Tipos de metas 15. Generalidade e especificidade da metaMeta genrica ou subjetiva.: no mensurvel, geralmente uma declarao de inteno, do tipo faa o melhor possvel.Meta especfica ou objetiva: focaliza-se em atingir um padro especfico de competncia em uma tarefa.METAGERALESPECFICAfaa o melhorpossvelacerte 7 em 10Arremessos 16. Estudo com metas de acordo com a generalidadeOBJETIVORESULTADOSCONCLUSESInvestigar os efeitos de estabelecer metas para um grupo e no estabelecer para outro com o objetivo de verificar qual dessas formas seria mais eficaz para melhorar a aprendizagem de habilidades motoras.Sujeitos submetidos a metas especficas obtiveram resultados superiores aos submetidos a metas genricas.Obteve-se um aumento do desempenho na habilidade de tiro com rifle do grupo de estabelecimento de metas em relao ao desempenho do grupo sem estabelecimento de metas. BOYCE (1990)Amostra: 90 universitrios sem experinciaTarefa: Tiro com Rifle na posio ajoelhada 1- grupo de estabelecimento de metas que deveria ter como meta alcanar os seguintes resultados: 25, 30, 32, 35 e 38 pontos consecutivamente em cada sesso;2 grupo sem estabelecimento de metas com a instruo de faa o seu melhor. 17. Temporalidade da metaMeta de longo prazoMeta de curto prazoMeta de longo e curto prazos associadas 18. Estudo com metas genricas; especficas de curto prazo, especficas de longo prazo, grupo sem metasCORRA, SOUZA JUNIOR e SANTOS (2006)Amostra: 44 adolescentes praticantes de voleibolTarefa: Passe de manchete no voleibol direcionado a um alvo1 controle, sem meta estabelecida;2 metas genricas faa o seu melhor;3 metas especficas de longo prazo; 4 metas especficas de curto prazo.OBJETIVORESULTADOSCONCLUSESInvestigar os efeitos do estabelecimento de metas na aquisio de habilidades motoras em sujeitos com estgios avanados da aprendizagem.Sujeitos submetidos a metas especficas de longo prazo obtiveram desempenho superior aos demais grupos.Os grupos no melhoraram do pr para o ps-teste e no houve diferena entre os mesmos nos ps-teste. Os resultados foram atribudos ao nvel de dificuldade da meta. 19. Procedncia da metaAuto estabelecidaEstabelecida por outra pessoa 20. Estudo com metas autoestabelecidas, estabelecidas pelo instrutor e grupo controle BOYCE e WAYDA (1994 )Amostra: 252 universitrias sem experinciaTarefa: duas sries de 10 repeties de leg press (fora de perna).1 auto-estabelecimento de metas; 2 estabelecimento de metas atribudo por um instrutor e 3 controle faa o seu melhor.OBS: Durao de12 semanas, com pr-teste, nove sesses de aquisio e aps sete dias um teste de reteno.OBJETIVORESULTADOSCONCLUSESInvestigar o efeito do estabelecimento de metas na aprendizagem de uma habilidade utilizando uma tarefa diferente das utilizadas anteriormente.Sujeito submetidos a metas estabelecidas pelo instrutor obtiveram resultados superiores aos que autoestabeleceram metas e ao grupo controle.O grupo em que a meta foi estabelecida por um instrutor foi superior aos demais grupos. O grupo de autoestabelecimento de metas tambm foi superior ao grupo controle. 21. Dificuldade da metaMeta difcilMeta fcilMeta moderada 22. Estudo com metas fceis, metas difceis DUTRA (2007)Amostra: 24 adolescentes do sexo masculinoTarefa: recepo de saque com rotao do voleibolG1: meta especfica a 10% (G10%)G2:30% (G30%) alm do desempenho inicial OBS: O experimento constou de trs fases: avaliao de entrada (27 tentativas), fase de aquisio (810 tentativas) e teste de reteno (27 tentativas) uma semana aps o trmino da fase de aquisio.OBJETIVORESULTADOSCONCLUSESInvestigar o efeito do estabelecimento de 10 e 30 por cento de meta.G30% apresentou desempenho superior e menor variabilidade do que o G10%. na fase de aquisio e no teste de reteno.Apesar dos dois grupos apresentarem melhoras no desempenho, o percentual de 30% de meta de grupo influenciou de maneira significante e foi superior na aprendizagem da tarefa. 23. Problemas metodolgicosAutoestabelecimento de metasRejeio a atribuio de metasExistncia de competio inerente ao esporte e ao exerccioO uso de feedbackOs participantes j estariam intrinsecamente motivados pela prtica esportiva, anulando o efeito do estabelecimento de metasTestes estatsticos inadequados para a interpretao de resultadosFalta de testes de reteno e transferncia. 24. Retomando...O que ? um processo de estabelecer alvos para performance futura.Para que serve?Para organizar aes com objetivo de atingir uma meta futura. 25. estudada de acordo com:Generalidade e especificidade da meta;Temporalidade;Procedncia;Nvel de dificuldade.Retomando... 26. Retomando...Como usar ?Preferindo estabelecer metas ao invs de no estabelec-las;Estabelecendo metas difceis, realistas e atingveis;Estabelecendo metas de longo prazo combinadas com metas de curto prazo;Registrando as metas;Mantendo um compromisso firme com as metas;Fazendo reavaliaes peridicas das metas. 27. ImportanteA meta deve ser:AtingvelRealistaDesafiadoraEspecfica(SCHIMIDT & WRISBERG, 2001) 28. Exemplo prtico: aula de natao 29. atividade Pinos bolas / DardoMonte a tarefa para os 4 tipos de metasCada grupo deve elaborar metas dentro dos tipos estudados e observar o processo de aprendizagem.