Ergonomia- Parte 2

Departamento Regional de Rondnia

ERGONOMIA PARTE - 2

2008 SENAI/RO Departamento Regional Nenhuma parte desta publicao poder ser reproduzida sem prvia autorizao escrita do SENAI/RO Federao das Indstrias do Estado de Rondnia Presidente do Sistema FIERO/SESI/SENAI/IEL Euzbio Andr Guareschi Diretor Regional do SENAI/RO Vivaldo Matos Filho Diretora de Operaes Adir Josefa de Oliveira Equipe Tcnica1 Allan Ylkc Dias BenarroshErvamary Robaina Francisco Humberto Ferreira de Oliveira Marcos Brauna Ficha Catalogrfica S474t Equipe Tcnica de Elaborao de Material Didtico. Ergonomia 2. Porto Velho, Rondnia 2008. 100 p.: il. 1.Ergonomia 2. I. Ttulo.

Verso Jan. 2008 Servio Nacional de Aprendizagem Industrial Departamento Regional de Rondnia www.fiero.org.br / www.ro.senai.br Rua Rui Barbosa, 1112 Arigolndia. CEP 78902-240 Porto Velho RO Fone: (69) 3216-3400 Fax: (69) 3216-3424/3427 1 A relao dos participantes da equipe tcnica varia de acordo com o material didtico ou documento.

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SS UU MM RR II OO

NOES SOBRE DORT, LOMBALGIA, FADIGA, ANTROPOMETRIA,BIOMECNICA

E CONCEPO DO POSTO DE TRABALHO

5.DORT - DISTRBIOS OSTEOMUSCULARES RELACIONADOS AO

TRABALHO . 03

5.1.Diagnstico . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 04

5.2.Fatores de Risco . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 04

5.3.Os Fatores Biomecnicos Ligados ao Trabalho . . . . . . . . . . . . . . . . 07

5.4.Patologias Associadas . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 11

5.5.Os Fatores Psicossociais Relacionados com a Empresa . . . . . . . . . . . . 11

5.6.Anlise/Quantificao do Conjunto de Fatores de Risco de Dort . . . . . . . 15

I.NIOSH- National Institute for Occupational Safety and Health . . . . . . . 15

II.RULA (Rapid Upper Limb Assessment) . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 16

III.INRCT- Institut National de Recherche sur des Conditions de Travail, J.

Malchaire, B. Indesteege . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .20

Checklists . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 22

5.7.Aes Preventivas dos DORT . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 23

6.LOMBALGIA . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 24

6.1.O Transporte de Cargas . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 26

6.2.Fatores de Risco de Lombalgia . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 26

6.3.Preveno das Lombalgias . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 29

7.FADIGA . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 30

8.ANTROPOMETRIA . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 34

9.BIOMECNICA . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 39

9.1.Trabalho Muscular Esttico e Dinmico . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 43

9.2.A Postura de Trabalho . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 46

9.3.Escolha da Postura de Trabalho . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 51

10.CONCEPO DO POSTO DE TRABALHO . . . . . . . . . . . . . . . . . . 52

2

10.1.A Concepo do Posto . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 52

10.2.As Exigncias Visuais . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 53

10.3.Escolha da Postura de Trabalho . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 53

10.4.A Altura do Plano de Trabalho em P . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 54

10.5.Espao de Trabalho . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 55

10.6.O Espao Para os Ps . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 56

10.7.A Altura do Plano de Trabalho Sentado . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 56

10.8.Adaptao s Dimenses Individuais . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 57

10.9.Suporte Para o Ps . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 58

10.10.Caractersticas das Cadeiras . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 59

10.11.As Informaes Visuais . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 59

10.12.O Arranjo Fsico dos Diversos Elementos que Compem o Posto . . . . . 60

11.CONCEPO DE MOSTRADORES, COMANDOS E FERRAMENTAS . . . .

. 61

11.1.Mostradores . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 61

11.2.Comandos . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 62

11.3.Ferramentas . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 62

12.TRABALHO COM MONITORES DE VDEO . . . . . . . . . . . . . . . . . 68

12.1.Monitor de Vdeo . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 68

12.2.O Teclado . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 70

12.3.O Desenho Fsico do Posto de Trabalho . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 71

12.4.Iluminao de Terminais de Vdeo . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 74

12.5.Nvel Sonoro nos Terminais de Vdeo . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 75

12.6.Condies Termohigromtricas . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 76

12.7.Organizao das Tarefas com Terminais de Vdeo e Entrada de Dados . . . 77

12.8.NBR 13965-77 - Mveis para Informtica . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 79

13.CONDIES AMBIENTAIS . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 80

13.1.Iluminamento . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 80

13.2.Condio Trmica . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 85

13.3.Condio Acstica . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 85

13.4.Vibraes . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 86

14.A SNDROME DO EDIFCIO ENFERMO . . . . . . . . . . . . . . . . . . .. 90

3

15.ERGONOMIA E SEGURANA DO TRABALHO . . . . . . . . . . . . . . . .

92

16.BIBLIOGRAFIA . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .. 93

4

NNOOEESS SSOOBBRREE DDOORRTT,, LLOOMMBBAALLGGIIAA,, FFAADDIIGGAA,,

AANNTTRROOPPOOMMEETTRRIIAA,, BBIIOOMMEECCNNIICCAA EE CCOONNCCEEPPOO DDOO

PPOOSSTTOO DDEE TTRRAABBAALLHHOO

55.. DD OO RR TT -- DD ii ss tt rr bb ii oo ss OO ss tt ee oo mm uu ss cc uu ll aa rr ee ss

RR ee ll aa cc ii oo nn aa dd oo ss aa oo TT rr aa bb aa ll hh oo

As Leses por Esforos Repetitivos (LER), denominadas

atualmente como Distrbios Osteomusculares Relacionados ao Trabalho (DORT),

se constituem num dos mais srios problemas de sade pblica da economia

mundial. Sua ocorrncia hoje, tanto no Brasil como em diversos pases

preocupante. As LER/DORTs acometem uma quantidade crescente de

trabalhadores. H empresas no Brasil com ndices de afastamento do trabalho

acima de 10% da sua populao, provocando profundo sofrimento, perda da

capacidade produtiva e comprometimento da vida social e familiar.

Os custos sociais e financeiros destas doenas ligadas ao trabalho so

enormes. Calcula-se prejuzos da ordem de bilhes de dlares somente na Amrica

do Norte. No Brasil esta cifra chega a atingir mais de R$ 1.000,00 por funcionrio

ao ano. E naturalmente este clculo no considera custos de oportunidade como as

perdas das centrais de atendimento que deixariam de atender, das linhas de

produo que produzem aqum da capacidade instalada, das empresas de

telemarketing que acumulariam lucros cessantes. (extrado do boletim de agosto

1998 da ABERGO-Associao Brasileira de Ergonomia ).

5

Na literatura internacional so utilizados termos tais como: USA

CTD - Cumulative Trauma Disorders, (Distrbios por trauma cumulativo), Frana

e Blgica TMS - Troubles Musculosquelettiques (Problemas Musculo-

esquelticos), entre outros. Estes termos so utilizados para indicar uma alterao

patolgica do sistema musculo-esqueltico resultante de uma degradao

progressiva, proveniente da acumulao de micro traumatismos e tambm da

sobrecarga muscular esttica. Como a apario dos sintomas progressiva, os

mesmos so inicialmente ignorados podendo evoluir para uma fase mais crnica

com leses irreversveis(Malchaire e col.,1997).

Para o INSS a terminologia DORT que substituiu a LER, descreve as

afeces que podem atingir tendes, sinvias, msculos, nervos, fscias ou

ligamentos, de forma isolada ou associada, com ou sem degenerao dos tecidos,

afetando principalmente, mas no somente, os membros superiores, regio

escapular e pescoo, de origem ocupacional, decorrentes do:

-uso repetitivo de grupos musculares;

-uso forado de grupos musculares;

-manuteno de postura inadequada.

5.1.Diagnstico

Histria clnico-ocupacional

Exames fsicos

Testes de sinais

5.2.Fatores de Risco

Os fatores ligados s condies de trabalho: foras, posturas,ngulos, repetitividade, ...;

6

Os fatores organizacionais: organizao da empresa, clima social,relaes, ...;

Os fatores individuais: capacidade funcional, habilidade,enfermidades, ... .

Estas trs categorias de fatores, no podem ser vistas separadamente,

pois suas interaes so freqentemente as responsveis do desenvolvimento dos

problemas osteomusculares. Na figura abaixo, apresentamos dois modelos que

permitem relacionar estes fatores de risco, tais modelos esto descritos no livro

Troubles Musculosqulettiques Analyse du Risque- Malchaire e Col. INRCT,

1997.

Num dos modelos, proposto por Cnockaert e Claudon (1994) Figura

2, os autores definem risco como o resultado de um desequilbrio entre o que se

exige que a pessoa faa e a sua capacidade funcional. A solicitao ao indivduo

expressa em trs fatores biomecnicos fundamentais que representam os esforos, a

repetitividade dos movimentos e as posturas extremas. Estes trs fatores se

descrevem segundo a sua durao. A capacidade funcional do indivduo depende

de sua condio fsica, do envelhecimento de seu aparato locomotor, do grau de

estresse e dos parmetros da equao pessoal, ou seja, de seu estado geral de

sade, em parte geneticamente determinado, e de seus antecedentes patolgicos.

DURAO

7

ESFORO REPETITIVIDADE POSTURAS

RISCO = SOLICITAO CAPACIDADE FUNCIONAL

CONDIO ENVELHECIMENTO ESTRESSEEQUAO FSICA PESSOAL

Figura 2 : Equao ligando os diferentes fatores de risco Cnockaert & Claudon, 1994

O outro modelo elaborado por Aptel (1993), Figura 3: mostra de

um lado os fatores prprios do indivduo e de outro os fatores encontrados na

empresa. Ou seja, os fatores de risco diretos e os fatores de risco indiretos (co-

fatores). Os fatores de risco diretos so de um lado, os do indivduo, que se

incluem dentro da chamada equao pessoal(estado de sade e antecedentes

patolgicos) e de outro, os fatores biomecnicos e outros fatores, que esto

relacionados com as condies de trabalho. E os fatores de risco indiretos esto

compreendidos tambm de um lado, pelo que tem o indivduo (essencialmente o

grau de estresse) e de outro, pela organizao do trabalho, que depende da

empresa.

8

tel 199Ape3)

Figura 3: Aptel, 1993

Estes modelos mostram claramente que no existe DORT sem uma

grande demanda biomecnica, mas que os fatores de risco de DORT no se limitam

somente a estes fatores (Malchaire e Col.,1997).

5.3. Os Fatores Biomecnicos Ligados ao Trabalho

I. A fora

A fora um conceito fcil de definir, mas um parmetro difcil de

estimar. Resumindo, pode-se dizer que existem dois enfoques de estimao

importantes:

INDIVDUO EMPRESA

ESTRESSEORGANIZAO

DO

COFATORESDE RISCO

EQUAO PESSOAL(sexo, idade,antecedentes

mdicos)

FATORESBIOMECNICOS

OUTROS FATORESDE RISCO

(repetitividade, esforos,postura, frio, luvas e

vibraes)

FATORESDE

RISCO

PROBLEMAS OSTEOMUSCULARES

9

a) a fora vista como fator de risco: a carga externa, os pesosmanipulados;

b) a fora vista como uma conseqncia: seu impacto nasestruturas corporais.

importante fazer a distino entre o peso do objeto a ser

manipulado e a fora necessria para manipul-lo (Kuorinka e Forcier, 1995). O

efeito do peso absoluto do objeto ou da ferramenta manipulada depende muito da

posio do objeto ou da ferramenta em relao ao eixo do corpo. Em funo das

posies do brao em alavanca, a manipulao de objetos ou ferramentas de pouco

peso pode exigir esforos importantes e aumentar o risco para as articulaes do

ombro e do cotovelo (Keiserling e col., 1991).

A avaliao do grau de nocividade do fator fora depende:

- da posio do objeto em relao ao corpo;

- do tempo de manuteno;

- da freqncia;

- da forma da ferramenta ou objeto manipulado;

- do uso de luvas ou de ferramentas vibrantes;

- das posturas de pega ou agarre.

II. A repetitividade

A repetitividade nem sempre definida da mesma forma, abaixo

temos algumas das definies obtidas na literatura:

Tanaka e col. (1993): o n. de produtos similares fabricados por

unidade de tempo.

10

Luoparvi e col. (1979): o n. de ciclos de trabalho efetuados

durante uma jornada de trabalho.

Silverstein e col. (1987): consideram repetitividade elevada

quando o tempo de ciclo inferior 30 segundos ou quando mais de 50% do

tempo de ciclo composto pela mesma seqncia de gestos.

Malchaire e Cock (1995) definem repetitividade como sendo o n.

de passagens, por unidade de tempo de uma situao neutra uma situao extrema

em termos de movimentos angulares, de fora ou ainda de movimentos e fora.

Kilbom, 1994: separa a repetitividade por partes do corpo, de

acordo com o quadro abaixo:

Parte do corpo Repeties por minuto

Ombros Acima de 2

Brao/cotovelo Acima de 10

Antebrao/punho Acima de 10

Dedos Acima de 200

III. As posturas

As posturas desfavorveis podem conduzir ao desenvolvimento de

DORT, quer se trate de posturas estticas ou de variaes posturais de grande

amplitude ou com grande velocidade durante a execuo da tarefa.

As posturas desfavorveis mais citadas so: elevao dos ombros

(associados ao trabalho dos braos acima dos ombros), flexo com toro ou

11

inclinao lateral da cabea, posturas extremas dos cotovelos como a flexo,

extenso, a pronao e/ou a supinao (as epicondilites so associadas aos

movimentos extremos de rotao do antebrao eventualmente combinadas aos

movimentos de flexo e extenso do punho), os desvios dos punhos como a

flexo, extenso, os desvios radiais e cubitais extremos (as tenossinovites ao nvel

da mo e punhos so principalmente associadas repetio dos movimentos em

flexo e extenso e agravadas pelos desvios cubitais e radiais extremos) -

Malchaire e col.1997.

De maneira geral as posturas aparecem combinadas e no isoladas

e tal fato aumenta a probabilidade de DORT.

Algumas pegas, tais como a pina e a pega larga, (Armstrong e

col. 1982) contribuem no desenvolvimento da Sndrome do Tnel do Carpo.

IV. Os fatores de risco mecnicos e outros fatores

Um problema mecnico localizado pode resultar de um contato

fsico entre o corpo e um objeto ou ferramenta com bordas cortantes, por exemplo

o antebrao em repouso sobre a quina viva de um plano de trabalho. Os problemas

de postura e de fora podem ser agravados pela m concepo das ferramentas:

formas, dimenses, peso e por vibraes. A exposio a vibraes mano-braquiais

foi relacionada com o aumento da fora de preenso necessria na manuteno de

equipamentos vibrantes, aumentando desta forma a probabilidade de desenvolver

DORT, principalmente ao nvel do punho e mos.

Outros fatores so a utilizao de luvas de proteo por que

reduzem a sensibilidade tctil, o que acarreta um aumento da fora de preenso.

12

A exposio ao frio (generalizado ou local) reduzem a

sensibilidade tctil e a destreza manual, o que requer esforos de preenso

compensatrios (Malchaire e col.,1997).

5.4.Patologias Associadas

Certas doenas podem contribuir para o desenvolvimento de

DORT. As mais citadas so: hipertenso, hipertiroidismo, gota, poliartrite

reumtica e diabetes.

5.5.Os Fatores Psicossociais Relacionados com a Empresa

A tenso psicolgica elevada no trabalho (estresse), a monotonia, a

falta de autonomia e de controle e as ms relaes com colegas e/ou superiores

aparecem em alguns estudos como fatores de risco (Bongers e Winters,1992;

Bongers e Houtman, 1995; Houtman e col., 1994; ANACT, 1996).

Outros estudos apresentam uma relao entre uma tenso

psicolgica elevada no trabalho e o aparecimento da Sindrome da Tenso do

Pescoo (Kilbm, 1990). O trabalho com monitores de vdeo podem induzir ao

desenvolvimento de um tenso muscular que dariam origem s dores

osteomusculares ao nvel da nuca e ombros( Waersted 1991).

Estresse

13

A maioria dos estudos concordam que o aparecimento do estresse

resultante da interao entre o trabalhador e as condies de trabalho e que

determinadas condies de trabalho so estressantes para a maioria das pessoas.

So citadas as seguintes condies de trabalho que podem levar ao

estresse no trabalho:

I. Concepo da tarefa: sobrecarga de trabalho sem pausas,

tarefas montonas, isolamento, falta de oportunidade de desenvolvimento

das capacidades e habilidades dos trabalhadores;

II. A organizao do trabalho: falta de participao dos

trabalhadores nas decises, tarefas fragmentadas, falta de autonomia e controle

para escolher o ritmo de trabalho e tomar decises (Swinnen,1997 ; Karasek e

Theorel, 1990 - demostram associao, outros estudos: Hales e col. 1994;

Ingelgard e col. 1996, no confirmaram o mesmo), durao das tarefas, trabalho

sobre presso(associados aos DORT da nuca e ombros - Ohlsson e col. 1989;

Ekeberg e col. 1995);

III. Relaes interpessoais: conflitos com superiores e colegas,

falta de apoio da empresa, superiores, colegas, famlia (Karasek e Theorell, 1990;

Swinnnen, 1997 estresse);

14

IV. Insatisfao no trabalho: salrio, insegurana no emprego

(estresse: Cooper e Marshal, 1976), oportunidade de promoo, mudanas na

administrao;

V. Condies ambientais: rudo, calor, etc.

Os efeitos deste fatores de risco sobre a sade se explicam da

seguinte maneira: em situaes de estresse nosso organismo reage fisicamente

preparando-se para o perigo, um mecanismo de alarme se instala e o crebro

prepara o corpo para um possvel ataque, temos ento a tenso muscular, o

aumento da freqncia cardaca, etc.

Desta forma, perodos curtos de estresse no propiciam risco para

a sade, mas um constante estado de estresse pode aumentar o risco de doenas tais

como DORT, problemas cardiovasculares, problemas psicolgicos.

Preveno

Segundo NIOSH duas formas de abordagem podem ser utilizadas

para prevenir e/ou evitar o estresse no trabalho:

I. Administrao do estresse: atravs de informao e treinamento

dos trabalhadores sobre a natureza e fontes do estresse e os efeitos sobre a sade,

estratgias para reduzir o estresse, como por exemplo os exerccios de relaxamento.

Desta forma teramos uma reduo nos sintomas do estresse, tais como diminuio

de angstias e de problemas de sono.

15

A desvantagem desta abordagem que ela atua sobre o efeito e

no sobre as causas do estresse, logo poder em pouco tempo ser ineficiente.

II. Mudanas organizacionais: atravs da identificao das causas

do estresse, dos aspectos do trabalho que levam ao estresse. Em seguida so

implementadas medidas e estratgias para reduo ou eliminao dos fatores

estressantes, atravs da reorganizao do trabalho, das tarefas, etc.

Esta abordagem tem a vantagem de atuar diretamente sobre as

causas.

O ideal implementar as duas abordagens para melhor prevenir o

estresse no trabalho(NIOSH, 1997).

Requisitos gerais para preveno do estresse no trabalho:

- evitar situaes de sobrecarga ou subcarga de trabalho;

- evitar acumulao de tarefas repetitivas;

- evitar presso indevida de tempo;

- evitar as limitaes de contato humano;

- possibilitar variao e alternncia de tarefas;

- evitar conflitos de papis e responsabilidades no trabalho;

- melhorar a comunicao, propiciar adequada informao e

retorno sobre o resultado do trabalho;

- propiciar oportunidades de interao entre trabalhadores;

- organizar o trabalho de maneira a propiciar estmulo e

oportunidades para os trabalhadores desenvolverem suas

habilidades e potencialidades;

16

- propiciar aos trabalhadores oportunidades de participar nas

decises das aes que afetam suas tarefas;

5.6.Anlise/Quantificao do Conjunto de Fatores de Risco de DORT

A maioria das anlises de fatores de risco de DORT utilizam vrias

etapas comuns. Citaremos a seguir algumas delas:

I. NIOSH- National Institute for Occupational Safety and

Health

a) A determinao das tarefas que possuam fatores de risco de

DORT obtida da seguinte maneira:

anlise e observao dos ambientes de trabalho para detectar osriscos mais evidentes;

entrevistas com trabalhadores e supervisores para obterinformaes ou outros dados no aparentes tais como o tempo

gasto nas tarefas ou pausas para descanso;

utilizao de checklists para determinao dos fatores de risco.

Obs.: O procedimento atravs de checklists ajuda a diagnosticar

de maneira simples e ordenada os diferentes fatores de risco existentes. Existem

inmeras verses de checklists nos manuais de ergonomia. Os checklists devem ser

utilizados em conjunto com uma anlise mais completa dos locais de trabalho, tais

como a seguinte:

b) Anlise da tarefa

17

As tarefas so descritas em termos de (1) ferramentas,

equipamentos e materiais utilizados para realizar o trabalho; (2) o lay-out do local

de trabalho e as condies ambientais, e (3) a demanda das tarefas e o clima

organizacional nos quais o trabalho realizado.

As informaes so obtidas atravs de:

observao dos trabalhadores a fim de determinar o tempo gastonas atividades, os ciclos de trabalho; utilizando-se cmaras de

vdeo;

fotos das posturas de trabalho, do local de trabalho,equipamentos, etc;

medidas antropomtricas (alturas, planos de trabalho, distnciasde alcance, etc.);

medidas dos punhos das ferramentas, pesos, vibrao;

determinao das caractersticas das superfcies de trabalho taiscomo resistncia ao deslizamento, quinas vivas..;

medies ambientais (calor, frio, rudo, vibrao corpo-total);

clculos biomecnicos (ex.: esforo muscular);

medies fisiolgicas (ex.: consumao de oxignio, FC);

questionrios especiais, entrevistas e procedimentos subjetivospara determinar a percepo psicolgica dos trabalhadores.

II. RULA (Rapid Upper Limb Assessment)

Esta metodologia faz parte de uma avaliao ergonmica mais

completa de investigao e identificao dos fatores de risco profissionais.

18

O objetivo a determinao da prevalncia de DORT numa

determinada empresa, num setor ou linha de produo, a localizao e natureza dos

DORT, as tarefas que possuam mais riscos e medidas que possam reduzi-los. A

investigao mais completa inclui:

os fatores antropomtricos e pessoais;

os fatores devidos tarefa e aos equipamentos;

a organizao do trabalho;

as condies ambientais.

Alm disso feita uma investigao minuciosa do posto de

trabalho atravs de:

da descrio do posto de trabalho;

identificao das tarefas efetuadas;

diagnstico das posturas impostas ou no pela tarefa;

descrio dos equipamentos;

identificao do nvel de ateno necessria;

com a ajuda de um formulrio, obter informaes sobre asqueixas dos trabalhadores para as diferentes zonas do corpo.

A metodologia feita atravs do registro das diferentes posturas de

trabalho observadas que so classificadas atravs de um sistema de escores.

O mtodo usa diagramas de posturas do corpo e tabelas que

avaliam o risco de exposio a fatores de carga externos. A finalidade oferecer

um mtodo rpido para mostrar aos trabalhadores o real risco de adquirir LER e

identificar o esforo muscular que est associado postura de trabalho, fora

exercida, atividade esttica ou repetitiva. Para tanto , grava-se a postura de trabalho

19

nos planos sagital, frontal e, se possvel, no transversal. A partir da gravao, faz-

se a anlise da postura dividindo o corpo em dois grupos A e B. Cada parte do

corpo dividida em sees e recebe escore numrico a partir de 1, que o escore

da postura com o menor risco de leso possvel. O escore aumenta conforme

aumenta o risco.

GRUPO A: Braos, Antebraos e Punhos

Escores para o brao:

.1 para 15 de extenso at 15 de flexo,

.2 para extenso maior que 15 ou entre 15 e 45 de flexo;

.3 entre 45 a 90 de flexo;

.Ombro elevado - adicionar 1 ao escore da postura;

.Antebrao em abduo - adicionar 1;

.Reduzir 1 do escore da postura se o operador ou seus braos esto

apoiados.

Escores para os antebraos:

.1 para 0 a 90 de flexo;

.2 para mais de 90 de flexo;

.+1 para rotao externa;

.+1 se os antebraos trabalham cruzando a linha sagital do corpo.

Escores para o punho:

.1 para postura neutra;

.+2 para 0 a 15 de flexo dorsal ou palmar;

.+3 para mais de 15 de flexo dorsal ou palmar;

.+1 se o punho est em desvio radial ou ulnar;

20

.+2 se o punho est em pronao ou em supinao ou +1 se est

na linha neutra.

GRUPO B : Pescoo, tronco e pernas

Escores para o pescoo:



.3 para mais de 20 de flexo;

.4 para hipertenso;

.+1 se o pescoo estiver em rotao lateral;

.+1 se o pescoo estiver inclinado lateralmente.

Escores para o tronco:

.1 em p ereto ou sentado bem apoiado;

.+2 se estiver sentado e mal apoiado;

.+2 se o tronco est fletido at 20;

.+3 se o tronco estiver fletido de 20 a 60;

.+4 se o tronco estiver com mais de 60 deflexo;

.+1 se o tronco estiver em rotao e +1 se estiver inclinado para o

lado.

Escores para as pernas:

.+1 se as pernas e ps esto bem apoiados e o peso est bem

distribudo;

21

.+2 se as pernas e ps no esto apoiadas ou se o peso est mal

distribudo.

Uma combinao destes escores obtida atravs de Tabelas A e B.

Ao resultado dos grupos A e B so acrescentados escores relativos

ao tipo de trabalho muscular e repetitividade e em relao ao nvel de esforo.

O escore final obtido atravs de uma tabela: C. Este escore final

vai determinar as condies de prioridades de ao atravs de uma gradao que

vai de 1(aceitvel) a 7 (posturas prximas dos extremos, onde medidas imediatas e

urgentes devem ser tomadas).

III. INRCT- Institut National de Recherche sur des Conditions

de Travail, J. Malchaire, B. Indesteege

Esta metodologia tem como objetivo quantificar os fatores de risco

susceptveis de provocar os DORT. Ela considera que a abordagem no deve se

interessar unicamente na quantificao dos fatores de risco biomecnicos mas

tambm:

nas caractersticas individuais dos trabalhadores (idade, peso,dimenses,...);

no estado geral de sade, hbitos, prticas esportivas,caractersticas psicossociais;

na atitude dos trabalhadores com relao ao seu trabalho (graude satisfao, monotonia, relaes, ...).

22

Esta metodologia realizada em trs etapas com complexidade

crescente:

a) Primeira etapa: identificao dos postos de trabalho onde

existem riscos, atravs de um checklist, um questionrio e um exame clnico, assim

como do levantamento da prevalncia de DORT. O objetivo desta etapa de

orientar a etapa seguinte quanto as zonas dos membros superiores mais afetadas.

b) A segunda etapa realizada atravs de observaes e

quantificao dos problemas biomecnicos (posturas, nvel de esforo,

repetitividade). Sendo que a quantificao nesta etapa realizada atravs da:

identificao de um perodo representativo de trabalho;

registro em vdeo em tempo real durante o perodorepresentativo;

decomposio do trabalho em uma lista de operaeselementares (no se trata aqui de uma decomposio detalhada

de micro elementos, tais como o sistema MTM - (Methods-

Time Measurement system, Gilbreth);

avaliar para cada uma destas operaes os nveis de fora;

realizar observaes instantneas com codificao da operaoefetuada assim como das categorias de posturas das zonas do

corpo concernentes;

interpretao dos resultados identificando as operaes detrabalho mais perigosas e a importncia dos fatores de risco.

c) Terceira etapa: esta etapa realizada para quantificar de

maneira mais profunda os riscos de DORT apenas nos punhos. Os fatores de

exposio profissional considerados foram:

a fora manual;

23

os ngulos do punho;

a repetitividade;

a velocidade dos movimentos.Que so avaliados atravs de gonimetros eletrnicos e de

eletrodos de superfcie (EMG) colocados no antebrao.

Esta metodologia utiliza a seguinte cronologia:

identificao de um perodo representativo e estabelecimento deum plano de medies;

realizao das medies de acordo com o plano estabelecido;

anlise dos registros em laboratrio;

interpretao dos resultados: quantificao da exposio aosfatores de risco para punhos e mos.

Obs.: Checklists

Conforme descrito anteriormente, o procedimento atravs de

checklists ajuda a diagnosticar de maneira simples e ordenada os diferentes fatores

de risco existentes. Existem inmeras verses de checklists nos manuais de

ergonomia. Devem ser utilizados em conjunto com uma anlise mais completa dos

locais de trabalho.

Os checklists so uma alternativa ou um suplemento na conduo

de uma anlise de trabalho. Eles so normalmente direcionados para determinadas

situaes. Se, por exemplo, o objetivo de identificar os fatores de risco de

DORT, ento o checklist pode ser usado com uma lista de fatores de riscos

biomecnicos, ou ainda para trabalhos em monitores de vdeo e assim por diante.

Quando atravs do checklist os dados so obtidos por pessoas familiarizadas com o

24

trabalho, a tarefa e os processos envolvidos, a qualidade dos dados geralmente

melhor (NIOSHI,1997; Putz-Anderson, 1988).

Os questionrios ou check-lists tm como grande vantagem o fato

de exigirem que o observador pesquise todos os itens, o que equivale a dizer que a

chance de que algum item especfico seja esquecido fica minimizada

(COUTO,1996).

A anlise qualitativa apresenta a vantagem de observar o local de

trabalho sem uma limitao de qualquer instrumento.

5.7.Aes Preventivas dos DORT

-Vigilncia epidemiolgica:

Deteco precoce dos casos de DORT;

-Estudo ergonmico da atividade de trabalho:

Identificao dos principais fatores de risco.

Intervenes Preventivas dos DORT

Ergonmicas: adequao do mobilirio, favorecimento daalternncia postural, alvio da fora muscular, etc;

Organizacionais: reconcepo do trabalho, introduo depausas, reduo da jornada, enriquecimento de tarefas,

adequao de metas, etc;

Psicossociais: criao de planos de carreira, integrao degerentes, supervisores e operadores, estmulo participao no

processo de decises, etc;

25

Individuais: formao e informao de trabalhadores, gerentes esupervisores, orientao postural, exerccios de alongamento e

relaxamento muscular, etc.

66.. LL OO MM BB AA LL GG II AA

Consta que Arquimedes, o criador dos fundamentos da

biomecnica, teria sido questionado por seus discpulos sobre quanto peso um

homem poderia levantar, ao que teria respondido: depende, dem-me uma boa

alavanca e um bom ponto de apoio que eu levanto o mundo!

Na rotina de trabalho, muitas das atividades so de levantamento

de cargas. Para quem administra o trabalho fica a dvida se o trabalhador est ou

no realizando esta atividade dentro dos limites aceitveis ou est se

sobrecarregando com risco de lombalgias.

A Consolidao das Leis do Trabalho, no seu Captulo V, Seo

XIV, artigo 198, estabelece como sendo de 60 kg o peso mximo que um

empregado pode remover individualmente. Sobre este limite, a primeira crtica que

podemos apresentar a incompatibilidade da unidade de massa kg utilizada para

expressar unidade de peso. Argumentamos ainda sobre a incompatibilidade deste

limite com o organismo do ser humano, porque:

O disco intervertebral um dos pontos fracos do organismo.Aps os 20 anos, a artria que o nutre se oblitera e a nutrio do

disco passa a ser por embebio a partir dos tecidos vizinhos. O

disco passa a se comportar como uma esponja, que sob presso,

tem seu contedo lquido esvaziado e sem presso, aspira

lquidos a partir dos tecidos vizinhos. O disco intervertebral

26

uma estrutura propensa a uma degenerao precoce e todo

aumento de presso sobre o disco tende a tornar sua

degenerao ainda mais precoce(COUTO,1995);

Os testes realizados por Evans, 1959 e Sonoda, em 1962,mostraram que valores de fora de compresso no disco L5-S1

menores do que 3400 Newtons raramente so capazes de

provocar ruptura do disco e, valores de fora de compresso

superiores a 6600 Newtons so capazes de provocar micro

traumas ou mesmo ruptura no disco na maioria das vezes;

Segundo o trabalho de Nachemson e Elfstrm (GRANDJEAN),a carga por superfcie de disco intervertebral para levantar peso

de 20 kgf com as costas retas e os joelhos dobrados alcana

2100 N e, com os joelhos retos, 3270 N;

O National Institute for Occupational Safety and Health NIOSH (USA) - apresenta um estudo concluindo que em

condies ideais o peso mximo recomendado de 23

kgf(COUTO,1995).

Como referncia de limites de peso para levantamento individual,

propomos o quadro abaixo (Manual de Utilizao da NR 17, MTb, DINIZ, 1994).

CARGAS PARA LEVANTAMENTO

(EM Kg)

ADULTOS

JOVENS

ADOLESCENTES

APRENDIZES

Homem Mulher Homem Mulher

Raramente 50 20 20 15

27

Freqentemente 18 12 11-16 7-11Fonte: Grandjean, 1980

6.1.O Transporte de Cargas

O transporte de uma carga coloca em jogo simultaneamente umesforo dinmico geral (andar) e um esforo esttico ao nvel

dos msculos flexores do cotovelo. De acordo com estudos de

Evans e col. (1983), a carga crtica, ou seja, a carga que pode

ser transportada a uma distncia teoricamente sem limites de

10 a12 kg para uma pessoa do sexo masculino e jovem;

A Norma francesa AFNOR X35-109 (1989) baseada emcritrios fisiolgicos: a elevao da freqncia cardaca

observada durante o transporte de cargas limitada 35 b/min

(homens) e 30 b/min (para mulheres) em relao FC de

repouso. Esta norma prope limitar a carga unitria transportada

25kg e a capacidade mxima de transporte 50 kg/min, nas

seguintes condies: trabalhador do sexo masculino, idade entre

18 e 45 anos, carga compacta transportada a uma distncia de

10 m com a pega e colocao boa altura, piso liso e sem

obstculos. Para as mulheres nas mesmas condies 25 kg/min.

6.2.Fatores de Risco de Lombalgia

- Manejo de cargas;

- Posturas;

- Superfcie de deslocamento;

28

- Vibraes.

Fatores de Risco no Manejo de Cargas

Fatores ligados tarefa:

O peso do objeto;

A natureza do objeto (formas, dimenses, volume, pegas, ...);

A posio da carga: a localizao da carga em relao com acoluna lombar determina o comprimento da alavanca e logo a

importncia do momento em flexo ao qual a coluna deve

resistir;

A inclinao do tronco: o momento de fora aplicado ao nvelda juno L4/L5 funo da carga manipulada e tambm do

peso das massas corporais (tronco, cabea e braos) situadas

acima do disco L4/L5. Estas massas corporais representam

aproximadamente 2/3 do peso do corpo;

A fora desenvolvida: a fora depende no s da massa, mas daacelerao colocada em movimento. Deve-se considerar ainda

que a localizao da carga ser levantada tem um papel

importante, pois quanto maior for o trajeto vertical para levantar

a carga, maior ser a acelerao espontnea imprimida ao

movimento;

Associao flexo-extenso do tronco: estudos experimentaisrealizados em cadveres, sublinham a nocividade para o disco

intervertebral de esforos combinando flexo e toro do tronco

(Farfan,1973).

29

Fatores ligados tarefa

Fatores ligados carga

Fatores ligados ao espao/ambiente de trabalho

Fatores de Risco: Posturas tais como toro do tronco levantando

um peso, hiperextenso do tronco ao deslocar peso por cima dos ombros (ao

colocar objetos em uma prateleira elevada), transporte de um peso com um s

brao (segurar uma pasta de trabalho), etc.

Esforo FsicoDurao da TarefaFreqnciaPosturas de ManejoPausas

PesoForma e VolumePegas

Espao insuficiente

Desnveis

Superfcies de Trnsito

Condies Termo-higromtricas

30

6.3.Preveno das Lombalgias

I. Ao nvel individual, o trabalhador deve manter seus msculosem boas condies, evitar os fatores de risco e levantar as cargas de modo seguro;

FATOR DE RISCO SOLUO

Postura

ExerccioCondio Fsica Deficiente

Controle de Peso

Troca de Postura

RelaxamentoPosturas Foradas

Adaptar Alturas

Manejo de Cargas Boa Tcnica

Exposio a vibraes

II. Ao nvel coletivo a preveno se baseia em um bom desenhodo posto de trabalho, uma organizao adequada e um correto treinamento dos

trabalhadores.

31

77.. FF AA DD II GG AA

A fadiga expressa pela diminuio da capacidade funcional de

um rgo, de um sistema ou de todo o organismo, provocado por uma sobrecarga

na utilizao daquele rgo, sistema ou organismo (Grandjean).

A fadiga aumenta a possibilidade de erros, aumenta o tempo de

reao do indivduo e aumenta o risco de acidentes.

A fadiga em geral classificada em trs categorias bsicas: fadiga

fsica, fadiga mental e fadiga psquica.

Os trabalhos manuais e principalmente os trabalhos pesados so

susceptveis de provocar a fadiga fsica. A fadiga muscular tem uma base

bioqumica local caracterizada por um esgotamento das reservas energticas do

msculo (glicognio, principalmente) e por uma acumulao progressiva de sub-

produtos da contrao como cido lctico.

Na fadiga mental, ocorre sobrecarga dos mecanismos mentais

relacionados ao trabalho e na psquica ocorre basicamente um desajustamento

psquico do indivduo a uma determinada realidade. Podemos ter no trabalho

situaes capazes de resultar numa fadiga fsica, mental e psquica

simultaneamente.

O estado de fadiga se torna perigoso para a sade se:

no instante em que se manifestar a fadiga, o indivduo forar oorganismo podendo precipitar o aparecimento da exausto,

32

acontecimento agudo, doloroso, no qual o indivduo sente em

sua musculatura sobrecarga de forma localizada;

se a fadiga for cumulativa, semana aps semana, ms aps ms,temos a fadiga crnica, sensao difusa, que acompanhada de

uma indolncia e falta de motivao para qualquer atividade.

A fadiga crnica no aliviada por pausas ou pelo sono e tem

efeito cumulativo. Se caracteriza por fastio, aborrecimento, falta de iniciativa e

aumento progressivo da ansiedade. Pode causar doenas como lceras, doenas

mentais e cardacas. Nessa situao, o descanso j no suficiente para se

recuperar e recomenda-se tratamento mdico.

A fadiga tem formas de expresso variadas e possui igualmente

mltiplas causas, sendo difcil apreciar estas interaes:

tempo e intensidade do trabalho fsico e/ou mental;

durao e espaamento das pausas;

fatores fsicos do ambiente: rudo, calor, ...;

ritmos circadianos;

motivao do trabalhador, funo do interesse e do contedo dotrabalho, do tipo de tarefa, ...

Por no se dispor de nenhum mtodo direto de avaliao

quantitativa do estado de fadiga, utilizam-se mtodos que medem determinadas

manifestaes da fadiga, que s podem ser avaliadas como indicadores da fadiga.

Estas medies so feitas freqentemente antes, durante e aps o exerccio do

trabalho. Os resultados da medio tem na prtica um valor relativo, j que so

comparados com os valores determinados inicialmente com as pessoas

descansadas, ou que um grupo controle seja medido sem a exigncia de um

33

trabalho. Na prtica so utilizados, como recursos para estudar/avaliar a fadiga os

seguintes mtodos:

sensao subjetiva de fadiga;

medida da freqncia cardaca;

eletromiografia;

eletroencefalografia;

testes psicomotores;

testes mentais.

A avaliao das sensaes subjetivas pode ser feita atravs de

questionrios. Destacamos os questionrios bipolares pela simplicidade de

aplicao e interpretao. Os mesmos foram desenvolvidos inicialmente pelo Prof.

Nigel Corlett, de Nottingham, Inglaterra, utilizando os mesmos princpios

qualitativos conhecidos como escalas de Likert. Um questionrio bipolar tpico

contm uma seqncia de pares de adjetivos, sendo que em cada par, num extremo

est uma situao, e no outro extremo a situao oposta, sempre referentes

situao do indivduo naquele instante do trabalho. Entre os extremos utiliza-se

uma gradao numrica ou uma linha em que o entrevistado assinala a sua

sensao, conforme modelo abaixo:

Exemplo de Questionrio Bipolar

Descansado ................................. 1 2 3 4 5 ......................................... Cansado

Boa Concentrao ....................... 1 2 3 4 5 .............. Dificuldade de Concentrar

Calmo .......................................... 1 2 3 4 5 ......................................... Nervoso

Produtividade Normal .................. 1 2 3 4 5 ....... Produtividade Comprometida

Descansado Visualmente .............. 1 2 3 4 5 .............................. Cansao Visual

34

Ausncia de dores nos ombros.... 1 2 3 4 5 ..... Dor nos msculos do pescoo e

ombros

Ausncia de dor nas costas ......... 1 2 3 4 5 ................................ Dor nas costas

Ausncia de dor na regio lombar ... 1 2 3 4 5 ............................... Dor Lombar

Ausncia de dor nas coxas .......... 1 2 3 4 5 ..................................Dor nas coxas

Ausncia de dor nas pernas ........ 1 2 3 4 5 ............................... Dor nas pernas

Ausncia de dor nos ps ............. 1 2 3 4 5 .................................... Dor nos ps

Ausncia de dor na cabea........... 1 2 3 4 5 .................................Dor na cabea

Ausncia de dor nos braos ......... 1 2 3 4 5 ...............................Dor nos braos

Deve-se salientar que a pessoa fatigada tende a aceitar menores

padres de preciso e segurana. Ela comea a fazer uma simplificao de sua

tarefa, eliminando tudo o que no for essencial. O ndices de erro comeam a

crescer. Um motorista fatigado, por exemplo, olha menos para os instrumentos de

controle e reduz a freqncia das mudanas de marcha (IIDA, 1997).

35

88.. AA NN TT RR OO PP OO MM EE TT RR II AA

A Antropometria a disciplina que descreve as diferenas

quantitativas das medidas do corpo humano, estuda as dimenses tomando como

referncia distintas estruturas anatmicas e serve como ferramenta para a

Ergonomia com o objetivo de adaptar o entorno s pessoas.

A Antropometria o estudo das dimenses do corpo humano e

fundamental para a ergonomia, no desenvolvimento de mquinas, equipamentos e

ferramentas que sero manuseadas pelo homem (GERTZ, 1998).

A Antropometria Esttica mede as diferenas estruturais do corpo

humano, em diferentes posies, sem movimento (IIDA). Ela deve ser aplicada ao

projeto de objetos sem partes mveis ou com pouca mobilidade, como no caso do

mobilirio em geral (HERTZBERG).

A Antropometria Dinmica mede os alcances dos movimentos. Os

movimentos de cada parte do corpo so medidos mantendo-se o resto do corpo

esttico (HERTZBERG).

O Brasil um pas de grandes dimenses que possui uma

populao com caractersticas fsicas muito variveis, o que dificulta ainda mais

um levantamento antropomtrico. Porm, os maiores erros no esto relacionados a

falta de dados antropomtricos da populao brasileira, mas sim a aplicao errada

dos dados disponveis (GERTZ, 1998).

36

O erro mais comum pensar que existe um homem mdio.

Segundo Hertzberg, no existe na realidade um homem mdio. Existem homens

que apresentam o valor mdio em peso ou em estatura, ou em altura sentado, mas

os indivduos que apresentam valores mdios em duas medidas antropomtricas

constituem cerca de 7% da populao; aqueles que os apresentam em trs medidas

constituem aproximadamente 3% e aqueles com quatro medidas representam

menos de 2%. Por isso, o conceito de homem mdio fundamentalmente

incorreto, pois tal criatura no existe (Panero- Manual de Aplicao dos dados

antropomtricos ERGOKIT- INT- Instituto Nacional de Tecnologia).

Em ergonomia trabalha-se com a parcela de 95% da coletividade e

a esta parcela denominamos limite de confiana de 95%. Isto significa que uma

parcela de 2,5% dos menores e 2,5% dos maiores so excludos. Os valores

percentuais individualmente so chamados de percentil (GRANDJEAN,1998).

Assim os postos de trabalho devem ser projetados para atender a

populao que apresenta percentil dimensional entre 5% e 95%. Citamos como

exemplo a Norma ABNT NB-650/80 - Determinao do Alcance de Controles

Manuais em Veculos Rodovirios Automotores estabelece que as reas

envoltrias limites do alcance manual descrevem os contornos da rea onde podem

ser localizados os controles, de maneira que possam ser alcanados no mnimo por

95% de determinadas populaes de condutores que possuem percentagens de

(50/50, 75/75 e 90/10) homens/mulheres.

As medidas antropomtricas geralmente seguem uma distribuio

normal ou de Gauss. Esta distribuio representada por dois parmetros: a mdia

e o desvio padro. Tendo-se o desvio padro da distribuio pode-se calcular o

37

intervalo de confiana para os percents desejados, multiplicando-se pelos

seguintes coeficientes:

Percents Coeficiente10,0-90,0...............................1,2825,0-95,0.................................1,6452,5-97,5.................................1,9601,0-99,0.................................2,3260,5-99,5.................................2,576

Exemplo (IIDA): Numa amostra em que a estatura mdia de

169,7 cm e o desvio padro de 7,5 cm, para os percents 5% e 95%

(coeficiente=1,645), temos os seguintes intervalos:

para 5%: 169,7 - 7,5 x 1,645 = 157,4 cm

para 95%: 169,7 + 7,5 x 1,645 = 182,0 cm

Isso significa que, no universo do qual a amostra foi retirada, h

uma possibilidade de 5% da populao ter estatura abaixo de 157,4 cm e 5% acima

de 182,0 cm. Portanto os restantes 90% estaro entre 157,4 cm e 182,0 cm.

Se quisermos aumentar esse intervalo de confiana para 1% e

99%, o coeficiente a ser usado seria 2,326 e o respectivo intervalo calculado, de

152,3 cm a 187,1 cm, ou seja, a faixa de variao, que era de 24,6 cm no caso

anterior, ser ampliada para 34,8 cm.

Exemplo (MONDELO): Que altura dever ter a porta dos

camarotes de um submarino para que 95% da populao no tenha problemas de

acesso, sabendo que a estatura mdia dos marinheiros 170 cm e o desvio padro

5 cm?

38

Na tabela acima se observa que para o percentil 95 (P95) o

coeficiente 1,645 e calcula-se: P95 = 170 + 1,645 x 5 = 178,2 . Ou seja, a porta

dever ter 178,2 cm para que 95% dos marinheiros possam utilizar o acesso sem

dificuldade.

Sempre que for possvel e economicamente justificvel, as

medidas antropomtricas devem ser realizadas diretamente, tomando-se uma

amostra significativa de sujeitos que sero usurios ou consumidores do objeto a

ser projetado. Por exemplo, para se dimensionar cabinas de nibus, deve-se medir

os motoristas de nibus que sero usurios (IIDA).

No Brasil no existem medidas abrangentes e confiveis da

populao brasileira. Apresentamos, entretanto, levantamentos ilustrativos no

quadro abaixo:

Medidas de Antropometria esttica de trabalhadores

brasileiros, baseado numa amostra de 257 homens e 320 mulheres de uma

empresa em S. Paulo (Iida e Wartzcicid,1973)

Medidas de antropometriaEsttica (cm) Mulheres Homens

5% 50% 95% 5% 50% 95%Estatura ereto com sapato 147,8 157,3 166,8 157,4 169,7 182,0

Comprimento do brao nahorizontal at a ponta dos dedos

68,8 79,5 90,2 77,7 86,6 95,5

Altura da cabea sentado 74,8 83,0 91,2 72,0 87,3 102,6

Altura dos joelhos, sentado 43,5 50,1 58,7 50,2 55,0 59,8

Comprimento do antebrao nahorizontal at a ponta dos dedos

31,5 41,9 52,3 41,3 45,8 56,1

Comprimento ndegas joelho 49,9 58,1 66,3 54,3 60,2 66,1

Comprimento ndega - p perna 87,2 100,4 113,6 97,0 107,4 117,8

39

estendida na horizontalComparaes realizadas com medidas de povos estrangeiros

demonstraram que os brasileiros apresentam muita semelhana com os europeus

mediterrneos (portugueses, espanhis, franceses, italianos, gregos), so menores

que os nrdicos (suecos, noruegueses, dinamarqueses) e maiores que os povos

asiticos em geral. Dessas comparaes pode-se concluir que, em geral, as medidas

antropomtricas disponveis de brasileiros no apresentam grandes discrepncias

em relao a tabelas estrangeiras. Como em geral os projetos de antropometria

aplicada consideram tolerveis os erros de at 5%, pode-se concluir que as tabelas

estrangeiras geralmente so aplicveis no caso brasileiro, pelo menos em primeira

abordagem do problema (IIDA).

Em antropometria dinmica o registro de movimentos importante

porque delimita os espaos onde devero ser colocados os objetos, os controles das

mquinas ou peas para montagem, etc. O vdeo-tape de grande auxlio. Grava-se

a pessoa trabalhando no plano sagital, frontal e, se possvel, no transversal.

Posteriormente pode-se congelar as imagens e medir os ngulos de trabalho dos

diversos seguimentos corporais no terminal de vdeo.

A Figura 15 apresenta as principais variveis usadas em medidas

antropomtricas estticas do corpo humano e a Figura 16 apresenta os valores

mdios de rotaes voluntrias do corpo usadas na antropometria dinmica.

40

99.. BB II OO MM EE CC NN II CC AA

A Biomecnica a disciplina dedicada ao estudo do corpo humano

considerando este como uma estrutura que funciona segundo as leis da mecnica.

A mecnica a cincia encarregada do estudo das foras e de suas aes sobre as

massas (REBOLLAR,1998).

Hammil, 1994, define a Biomecnica como a cincia que aplica

os conhecimentos da Mecnica em sistemas vivos. Nigg, 1994, diz que a cincia

que examina as foras que atuam externa e internamente numa estrutura biolgica e

o efeito produzido por essas foras, onde as foras internas so resultado da ao

muscular (GERTZ,1998).

O corpo humano um equipamento maravilhoso, que produz

movimentos rpidos e precisos, transforma alimentos variados em energia, possui

uma capacidade de adaptao fantstica, e alm de tudo se regenera quando

avariado. Porm, para efeito de estudo, pode ser visto como uma mquina, formado

por uma estrutura rgida, com articulaes e com sistemas tracionadores. Para

estudar uma mquina usa-se a Mecnica, para estudar mquinas vivas usa-se a

Biomecnica (GERTZ,1998).

41

Figura 15 Principais variveis usadas em medidas antropomtricas estticas do corpo (IIDA)

42

Figura 16 Fonte: IIDA,1997.

Pode-se correlacionar as funes do sistema osteomuscular do ser

humano com os componentes de uma alavanca, como a seguir:

- o osso o segmento rgido;

- a articulao o ponto de apoio;

- a fora atuante exercida pelos msculos;

- a fora resistente exercida pelo peso do segmento corpreo

acrescido, se houver, do peso de um objeto que esteja sendo

levantado.

43

Os ossos e os msculos do corpo humano so responsveis pelo

movimento. Quando um msculo se contrai ou relaxa, ele exerce uma fora sobre

um osso, que tende a girar em torno de uma articulao.

O ser humano possui alavancas interfixas principalmente nas reas

relacionadas ao equilbrio do corpo: pescoo, lombossacras, joelhos e tornozelos.

As alavancas interpotentes so as predominantes em nosso sistema osteomuscular.

Sua caracterstica bsica que o brao de potncia sempre menor que o brao de

resistncia, ou seja, para vencer uma determinada resistncia, h sempre

necessidade de se desenvolver um esforo esforo fsico bem maior do que o valor

nominal da resistncia a ser vencida. Se por um lado este tipo de alavanca

apresenta grande desvantagem mecnica quando se trata de vencer resistncia, ele

apresenta uma vantagem acentuada no que se refere a velocidade e amplitude dos

movimentos, por exemplo, uma contrao de 1 cm do msculo do bceps equivale a

um deslocamento de aproximadamente 15 cm da ponta dos dedos.

O corpo humano prejudicado por no apresentar uma estrutura

para desenvolver trabalhos que necessitem de aplicao de carga, entretanto,

capaz de desenvolver movimentos com grande velocidade e preciso, como colocar

a linha no buraco da agulha, digitar, escrever com uma caneta, etc (GERTZ,1998).

Em biomecnica as foras aplicadas ao corpo podem ser divididas

em dois tipos, as foras externas e as foras internas. As foras externas so

aquelas exercidas na superfcie do corpo. As foras internas so geradas pelos

msculos e tendes e so reao s externas. Se o corpo est parado, o somatrio

das foras internas e externas deve ser zero (GERTZ,1998).

9.1.Trabalho Muscular Esttico e Dinmico

44

Em fisiologia do trabalho se distingue duas formas de esforo

muscular:

no trabalho muscular esttico (postural) o msculo exercecontrao isomtrica;

no trabalho muscular dinmico (rtmico) o msculo exercecontrao isotnica.

O trabalho dinmico caracteriza-se por uma seqncia rtmica de

contrao e extenso da musculatura. O trabalho esttico caracteriza-se por um

estado de contrao prolongado da musculatura, mantendo uma postura

(GRANDJEAN).

O msculo humano se nutre principalmente no perodo de

relaxamento. Isto devido ao fato de que, com o esforo muscular, a presso

interna do msculo ultrapassa o valor da presso arterial do sangue, ocorrendo um

fechamento dos vasos sangneos que nutrem os msculos.

No trabalho esttico os vasos sangneos so pressionados pela

musculatura contrada em prejuzo do afluxo de sangue. O msculo no recebe

suficiente acar e oxignio do sangue, devendo usar suas prprias reservas. Os

resduos no so retirados e causam a aguda dor da fadiga (GRANDJEAN).

Na contrao esttica o msculo se contrai e permanece contrado,

deixando de receber seu aporte sangneo. Os processos metablicos que deveriam

se passar por via aerbica, passam a ocorrer por via anaerbica, com a produo e

acmulo de cido lctico, que irrita as terminaes nervosas do msculo

ocasionando dor.

45

Este fenmeno tem as seguintes repercusses ao nvel local

(msculo) e ao nvel geral:

ao nvel do msculo: durante a contrao esttica, a fadigamuscular se desenvolve rapidamente e obriga ao relaxamento da

contrao. O tempo durante o qual podemos manter a contrao

proporcional tenso exercida, ou seja, quanto maior a tenso,

menor o tempo de manuteno (Figura 20), assim: 4 minutos

para uma tenso igual a 30% da FMV-fora mxima voluntria,

(a FMV de um msculo ou grupo muscular a fora mxima

desenvolvida por este msculo quando de uma contrao

isomtrica mantida 4 5 segundos) e 1 min para uma tenso

igual 50% da FMV. Somente os esforos que no ultrapassem

10% a 25% (segundo o msculo considerado) da FMV podem

ser sustentados por muito tempo;

Figura 17 Fonte: Monod,1956.

46

ao nvel do sistema cardiovascular, um mecanismo reflexo seinicia para lutar contra a diminuio do afluxo sanguneo

muscular: a FC e a presso arterial aumentam. Esta resposta

cardiovascular proporcional intensidade da contrao (em %

de FMV) e ela aumenta linearmente com o tempo de contrao.

No entanto esta resposta independente da massa muscular que

se contrai, o que explica que para uma mesma tenso relativa

(% FMV) o efeito cardiovascular idntico com um pequeno

(mo) ou com um grande grupo muscular(coxas).

Esta caracterstica do trabalho muscular esttico permite

compreender porque uma m postura de trabalho, mesmo se ela concerne que uma

pequena massa muscular, um brao por exemplo, por ser nociva. Os efeitos

estticos podem ser resumidos da seguinte maneira:

Fadiga muscular local, cuja velocidade de aparecimento funo da intensidade da contrao (em % de FMV);

A elevao desproporcional da FC (frequncia cardaca) e dapresso arterial, em relao energia consumida para efetuar a

tarefa.

Atividade Dinmica e Esforos Estticos Associados

Um grande n. de atividades manuais nos locais de trabalho,

comportam, em proporo varivel, um componente dinmico e um componente

esttico. O custo fisiolgico global resultante da associao dos dois tipos de

atividade no pode ser decomposto em dois componentes pois sua interao no

uniforme (Polgrafo Curso ergonomia Mairiaux, Blgica, 1992).

47

9.2.A Postura de Trabalho

I. Recomendaes Para Uma Postura de TrabalhoFisiolgica.

Uma boa postura aquela em que o trabalhador pode modific-la

como quiser, o ideal que ele possa adotar uma postura livre, ou seja uma postura

que possa lhe convir em determinado instante. A concepo do posto de trabalho

e/ou a concepo da tarefa deve favorecer a mudana de postura, por exemplo a

alternncia entre ficar em p e sentado.

As ligaes necessrias com a mquina devem ser reduzidas ao

mnimo. Por ligaes entende-se o conjunto de atividades tanto perceptivas

(controle de comandos, verificar dados em monitores, por ex.) que motoras (apoiar

sobre uma alavanca de comando, entrada de dados ,etc.) que ligam o homem

mquina. Em geral a postura no posto de trabalho mais nociva quanto maior o n.

de ligaes simultneas com a mquina. Desta forma, em um posto de trabalho a

postura pode ser determinada pelas exigncias visuais da tarefa, a altura da cadeira,

a localizao dos pedais, a localizao dos comandos manuais.

O tempo de manuteno de uma postura deve ser o mais breve

possvel. A nocividade da postura funo do tempo de manuteno da postura. A

apreciao do tempo de manuteno de uma postura deve levar em conta de um

lado o tempo unitrio de manuteno (sem possibilidades de modificaes

posturais) e de outro o tempo total de manuteno registrado durante a jornada de

trabalho.

48

As exigncias visuais so em geral as mais nocivas das ligaes

homem-mquina: o olho s v com um mximo de acuidade dentro de um ngulo

muito pequeno (2) do campo visual central. Assim, o olho tenta colocar o objeto

ser visto dentro da sua zona de acuidade mxima provocando uma rotao do eixo

visual no sentido desejado. O movimento dos olhos determinam tambm os

reajustamentos da posio da cabea: a cabea gira na direo requerida ou se

inclina para a frente.

A manuteno prolongada, ou a repetio a intervalos curtos, de

atitudes da cabea incorretas explica em grande parte a relao freqentemente

observada entre o aparecimento de dores cervicais e da fadiga visual no posto de

trabalho. Na prtica deve-se dar ateno localizao no campo de trabalho dos

sinais que exijam controle visual e ao tempo de manuteno do controle visual.

Os esforos estticos devem ser reduzidos ao mximo. Todo

esforo de manuteno postural implica em uma contrao muscular esttica e o

esforo esttico nocivo sade (aumento da tenso arterial e da freqncia

cardaca) (Polgrafo Curso ergonomia Mairiaux, 1992).

Caractersticas das Principais Posturas:

Postura em p:

A adoo da postura em p nem sempre justificada pelas

caractersticas do trabalho a ser efetuado; em um grande nmero de casos observa-

se que o trabalhador est de p simplesmente porque o construtor da mquina no

previu que ele pudesse se sentar.

49

A manuteno prolongada de posturas em p imvel tem os

seguintes inconvenientes:

- tendncia a acumulao do sangue nos vasos das pernas, o que

predispe o aparecimento de insuficincia venosa nos membros

inferiores. Provocando sensao de pernas pesadas e de varizes;

- sensaes dolorosas ao nvel das superfcies de contato

articulares que suportam o peso do corpo;

- a tenso muscular desenvolvida em permanncia para

manuteno do equilbrio traz mais dificuldades para execuo

de trabalhos de preciso.

A penosidade natural da postura em p reforada por tudo que

aumente o esforo esttico ligado a esta postura: trabalho com os braos acima dos

ombros, inclinao do corpo para frente ou toro lateral, que aumentam a tenso

muscular necessria para manter o equilbrio (Mairiaux, polgrafo curso ergonomia

UCL 1992).

Ao caminhar, a musculatura da perna funciona como uma

motobomba, atravs da qual a presso hidrosttica do sistema venoso

compensada e o sangue retorna de modo ativo para o corao.

O ser humano est relativamente bem aparelhado para ficar na

postura de p, desde que haja alguma movimentao.

A coluna vertebral funciona como uma estrutura que permite ao

ser humano ter ao mesmo tempo uma estrutura fixa para sustentao do corpo e

uma estrutura mvel que o possibilita mover a parte superior do corpo.

50

As curvaturas da coluna vertebral garantem um equilbrio

relativamente fcil do ser humano na posio de p, parado, isto porque o esqueleto

e os msculos descansam nas curvaturas da coluna e nos ligamentos.

Para equilibrar-se, a coluna vertebral utiliza as seguintes

curvaturas, de baixo para cima; a lordose lombar, a cifose torcica e a lordose

cervical. interessante notar que, nestas curvaturas, a coluna firmada pelo

ligamento longitudinal anterior (nas lordoses) e pelo ligamento longitudinal

posterior (na cifose). Este apoio permite que os msculos lombares, na posio

ereta, tenham apenas um grau de contrao esttica muito pequena, com pouca

tendncia fadiga.

A posio parada, em p, altamente fatigante porque exige muito

trabalho esttico da musculatura envolvida para manter essa posio. O corao

encontra maiores resistncias para bombear o sangue para os extremos do corpo.

As pessoas que executam trabalhos dinmicos em p, geralmente apresentam

menos fadiga que aquelas que permanecem estticas ou com pouca movimentao

(IIDA).

Postura Sentada

A postura sentada, bem concebida em si a postura de trabalho

mais favorvel, pois o esforo postural (esttico) e as solicitaes sobre as

articulaes so limitadas. Ela permite um melhor controle dos movimentos por

que o esforo de equilbrio postural reduzido; a melhor postura para trabalhos

de preciso. A postura sentada est associada uma presso intra-discal mais

elevada que a da posio em p.

A manuteno prolongada da postura sentada pode ter os seguintes

inconvenientes:

51

- atividade fsica insuficiente;

- acumulao sangunea nos membros inferiores, situao

agravada quando existe compresso da face posterior das coxas;

- adoo de posturas desfavorveis (lordose ou cifose excessivas)

levando ao aparecimento de dores dorso lombares.

"A posio sentada exige atividade muscular do dorso e do ventre

para manter esta posio. Praticamente todo o peso do corpo suportado pela pele

que cobre o osso squio, nas ndegas. O consumo de energia de 3% a 10% maior

em relao posio horizontal.

A posio sentada, em relao posio de p, apresenta a

vantagem de liberar os braos e ps para tarefas produtivas, permitindo grande

mobilidade desses membros e, alm disso, tem um ponto de referncia

relativamente fixo no assento. Na posio em p, alm da dificuldade de usar os

prprios ps para o trabalho, freqentemente necessita-se tambm do apoio das

mos e braos para manter a postura e fica mais difcil manter um ponto de

referncia.

Projetos inadequados de mquinas, assentos ou bancadas de

trabalho obrigam o trabalhador a manter-se em posturas inadequadas. Se estas

posturas forem mantidas por longo tempo, podem provocar fortes dores localizadas

naquele conjunto de msculos solicitados na conservao dessas posturas:

POSTURA RISCO DE DORES

em p..........................................................................ps e pernas (varizes)

sentado sem encosto....................................msculos extensores do dorso

assento muito alto..........................parte inferior das pernas, joelhos e ps

assento muito baixo............................................................dorso e pescoo

52

braos esticados..................................................................ombros e braos

pegas inadequadas em ferramentas................................antebraos (IIDA)

No se recomenda a postura sentada quando necessrio sustentar

peso de mais de 4,0 kg com os membros superiores.

9.3.Escolha da Postura de Trabalho

A rvore de decises abaixo pode ser utilizada para indicar a

postura de trabalho a adotar. uma primeira aproximao. O trabalhador deve ser

consultado sobre a deciso adotada ( Figura 18).

ESCOLHA DA POSTURA DE TRABALHO

POSTO DE TRABALHO

POSTO FIXO POSTO NO FIXO (VARIVEL)

CARGAS LEVES CARGAS PESADAS -4KG +4KG

ESPAO P/ S/ ESPAO P/ DE P C/OS MEMBROS MEMBROS APOIOINFERIORES INFERIORES

SE LEVANTA SE LEVANTA MAIS SENTADO/MENOS QUE QUE 10 X / HORA DE P10 VEZES/HORA

53

SENTADONORMAL DE P1100.. CC OO NN CC EE PP OO DD OO PP OO SS TT OO DD EE TT RR AA BB AA LL HH OO

10.1. A Concepo do Posto

Objetivos:

Estabelecer diferenas entre as caractersticas estticas(dimenses estruturais) e as caractersticas dinmicas

(dimenses funcionais);

Relacionar certas dimenses do corpo humano com asdimenses do posto de trabalho;

Assinalar as dimenses essenciais na concepo do posto detrabalho;

Manejar tabelas antropomtricas adequadamente em umaaplicao prtica.

A primeira etapa no projeto de um posto de trabalho fazer uma

anlise detalhada da tarefa. Esta sendo definida como sendo um conjunto de aes

humanas que torna possvel um sistema atingir o seu objetivo. A anlise da tarefa

dever anteceder outros parmetros, como por exemplo a compra de mobilirio, o

que restringiria o projeto ao arranjo do mesmo. A anlise de tarefas implica

primeiramente na descrio das tarefas e, num segundo momento, na descrio

detalhada das aes.

A descrio da tarefa abrange o objetivo da mesma, definio do

tipo de pessoa que trabalhar no posto, equipamento utilizado, posio do posto no

lay-out, condies ambientais e organizacionais.

54

A descrio das aes se concentra mais na interface homem-

mquina abrangendo informaes e controles. As informaes dizem respeito

ao canal sensorial envolvido, tipos de sinais (luz, som, displays visuais,

mostradores, etc). Os controles dizem respeito ao tipo de movimento corporal

envolvido, membros envolvidos, alcances manuais, tipos de instrumentos de

controle envolvidos (botes, pedais, volantes, alavancas).

10.2.As Exigncias Visuais

As exigncias visuais da tarefa podem influenciar de maneira

determinante o conforto postural. Quanto mais a acuidade visual importante,

menor ser a distncia olho tarefa, ainda mais se as condies de iluminamento

e/ou contraste so insuficientes.

10.3.Escolha da Postura de Trabalho

A rvore de decises da Figura 18 pode ajudar na escolha da

postura de trabalho a adotar.

O conforto da estao de trabalho em p funo:

do tempo de manuteno: os deslocamentos e/ou a alternnciacom a posio sentada devem ser favorecidos para a concepo

do posto e da tarefa;

da altura do plano de trabalho;

do espao para os ps do trabalhador;

da adaptao s caractersticas visuais da tarefa.

O conforto postural de um posto de trabalho sentado funo

principalmente de:

55

do tempo de manuteno da postura;

da altura do plano de trabalho;

das caractersticas da cadeira;

da adaptao s exigncias visuais da tarefa.

10.4.A Altura do Plano de Trabalho em P

A altura do plano de trabalho um elemento importante para o

conforto da postura. Se o plano de trabalho muito alto, o trabalhador dever

elevar os ombros e os braos o tempo todo; se muito baixo, ele trabalhar com as

costas inclinadas para a frente, postura que favorece a apario de dores nas costas.

Esta observao vlida tanto para a postura sentada ou em p.

Figura 19 Fonte: GRANDJEAN

O ponto de referncia utilizado para determinar a altura

confortvel de trabalho na posio em p a altura dos cotovelos, em outros

termos a distncia cotovelo-piso. Com relao esta referncia, a altura

recomendada do plano de trabalho funo do tipo de tarefa (Figura 19, Fonte:

GRANDJEAN)

Figura 19 - Alturas demesas recomendadaspara trabalhos em p.A medida base aaltura do cotovelo, quecorresponde altura, eque em mdia 105cm para os homens e98 cm para as mulheresacima do cho.

56

A distncia cotovelo-piso varia naturalmente de um indivduo

outro e de um sexo para outro a Figura 19 apresenta as alturas recomendadas para

um homem mdio e uma mulher mdia.

As diferenas entre os indivduos podem ser importantes e a

escolha de um plano de trabalho adaptada ao homem mdio no uma soluo,

pois corre o risco de ser inadequada para aproximadamente 2/3 dos trabalhadores:

o plano de trabalho ser muito alto para os pequenos e muito baixo para os

grandes.

A adaptao individual do plano de trabalho s poder ser

realizada de duas maneiras:

plano de trabalho regulvel em altura. Esta soluo a melhor,mas tem os seguintes inconvenientes: custo mais elevado de

investimento e a rotao de pessoas de tamanhos diferentes no

mesmo posto;

plano de trabalho ajustado para os grandes, evitando assim aadoo de postura inclinado para a frente; para os pequenos, a

compensao da altura do plano de trabalho feita atravs de

colocao de estrados ou de apoio para os ps.

A altura do plano de trabalho deve ser distinta da altura da mesa de

trabalho, pois aquela considera a altura das peas e equipamentos utilizados sobre a

mesa de trabalho.

10.5.Espao de Trabalho

Os instrumentos de trabalho devem ser colocados em um espao

no qual seja possvel o seu uso com conforto, e que movimentos secundrios do

57

tronco no sejam necessrios para alcan-los, evitando assim o risco de problemas

nas costas e ombros (GRANDJEAN).

reas de Alcance timo e Mximo na Mesa para o Trabalho Sentado.

Figura 20 Fonte: Grandjean,1983.

10.6.O Espao Para os Ps

A existncia de um espao para os ps na base do plano de

trabalho permite ao trabalhador de aproximar ao mximo o tronco da tarefa e evitar

a inclinao do mesmo para a frente.

10.7.A Altura do Plano de Trabalho Sentado

Como no trabalho em p, o ponto anatmico que serve de

referncia para determinar a altura confortvel de trabalho sentado a altura dos

58

cotovelos. A altura do plano sentado est correta quando a pessoa sentada tem as

coxas na horizontal e as pernas na vertical com os ps apoiados totalmente no piso.

A concepo do posto de trabalho sentado deve considerar duas

alturas: a altura da cadeira e a altura do plano de trabalho. Como existem variaes

das dimenses corporais das pessoas, evidente que uma postura confortvel para

a maioria s ser obtida com a regulagem ao menos de uma destas duas alturas.

A altura do plano de trabalho deve ser determinada segundo o tipo

de tarefa ser realizada no posto de trabalho.

10.8.Adaptao s Dimenses Individuais

A regulagem inadequada de uma altura da cadeira tem

conseqncias negativas para o conforto postural. Quando a cadeira muito alta, o

apoio dos membros inferiores sobre o piso diminudo e uma parte do corpo

sustentada pelas coxas trazendo uma compresso da face posterior, o que

desfavorvel do ponto de vista vascular. Para diminuir a presso sobre as coxas, a

pessoa tenta se sentar sobre a parte anterior da cadeira, o que pode induzir uma

atitude instvel exigindo uma contrao muscular esttica dos membros inferiores e

das costas.

Quando ao contrrio o indivduo se senta em uma cadeira muito

baixa, o ngulo coxas-tronco se fecha induzindo uma cifose lombar e uma presso

sobre os rgos abdominais. Nesta posio, os grandes e os obesos devero efetuar

um esforo muito grande para se levantar.

59

Para uma adaptao da mesa e da cadeira s dimenses dos

indivduos. Duas situaes devem ser consideradas:

- quando a mesa e a cadeira so regulveis em altura, todas as

combinaes so possveis e susceptveis de oferecer uma boa

adequao da pessoa ao posto de trabalho. O nico conflito que

poder subsistir entre a altura da mesa e a espessura da coxa;

- quando a mesa fixa e a cadeira regulvel em altura, a

regulagem da cadeira dever satisfazer a trs critrios:

conforto dos membros inferiores (ps bem apoiados sobreo solo e ausncia de compresso das coxas);

o conforto dos membros superiores (ngulo de confortobrao/antebrao);

o conforto visual (ligado distncia olho/plano detrabalho, s caractersticas dos documentos e acuidade

visual da pessoa).

10.9. Suporte Para o Ps

Dimenses: 35 X 45 cm (profundidade X largura);

Inclinao ajustvel entre 5 e 15 sobre o plano horizontal.

As barras horizontais dispostas sob o plano de trabalho ou sob

cadeiras no podem constituir um apoio-ps exclusivo, pois exigem uma contrao

muscular contnua para manter os ps apoiados.

60

10.10.Caractersticas das Cadeiras

Cadeiras estofadas: necessrio porque sobre uma superfcie dura

o peso do tronco repousa sobre a superfcie de apoio restrita das tuberosidades

isquiticas.

Isto provoca uma compresso local importante e pode favorecer a

apario de dores. Ao contrrio, o estofamento no dever ser muito mole, para

evitar um afundamento muito grande das ndegas e das coxas. O ideal um

estofamento que pode ser comprimido de +/- 2,5 cm (densidade mxima

recomendada: 50 kg/m3). A natureza do material usado no estofamento e

principalmente no revestimento deve ser considerado para evitar a transpirao.

Um revestimento com material plstico deve ser evitado.

Mobilidade da cadeira

Uma cadeira mvel sobre rodas interessante nos casos de

deslocamentos freqentes em pequenas distncias, evitando que a pessoa precise se

levantar para deslocar a cadeira. Dentro do mesmo ponto de vista est o uso de

cadeiras que giram. Nestes casos o espao para as pernas deve ser suficiente para

evitar choques.

10.11.As Informaes Visuais

A localizao da fonte de informao dentro do campo de viso do

operador um fator crtico do conforto postural, pois os movimentos dos olhos

determinam diretamente os da cabea que por sua vez influenciam a postura do

61

tronco. A localizao dentro do campo visual do trabalhador da fonte de

informao deve ser escolhida levando-se em considerao a freqncia de recorrer

esta informao e sua importncia do ponto de vista de segurana e da qualidade

da produo.

Para limitar a inclinao da cabea em relao ao tronco um

mximo de 25, o eixo do olhar na horizontal dever estar entre 0 e 30 (zona

considerada boa) quando o controle visual necessrio durante uma frao

importante do tempo de ciclo.

A zona tima de viso situa-se em um ngulo de 30 abaixo do

plano dos olhos no plano sagital e 30 no plano transversal, como na Figura 21.

Figura 21 Fonte: Grandjean,1983.

10.12. O Arranjo Fsico dos Diversos Elementos Que Compem o Posto

62

Os elementos que compem o posto sero distribudos

espacialmente conforme sua importncia, sua freqncia de uso, o agrupamento

funcional envolvido, seqncia de uso, etc.

1111.. CC OO NN CC EE PP OO DD EE MM OO SS TT RR AA DD OO RR EE SS ,, CC OO MM AA

NN DD OO SS EE FF EE RR RR AA MM EE NN TT AA SS

11.1. Mostradores

Os displays de controle e comandos de segurana devem localizar-

se na zona de alcance timo e na rea de alcance mximo das duas mos.

Os mostradores ou displays so os dispositivos encarregados de

apresentar a informao ao trabalhador e seu desenho e colocao so

fundamentais para o perfeito desenvolvimento da tarefa.

So os seguintes os passos para selecionar o display:

Definir a natureza da informao;

Escolher o tipo de display ou sinal;

Definir os detalhes do desenho;

Situar e dispor o display dentro do posto.

A natureza da informao determina praticamente o tipo de display

a ser utilizado. As caractersticas que definem a natureza da informao so:

Urgncia;

Modo visual, sonoro, tctil;

Complexidade da informao;

Quantidade de informao;

63

Previsibilidade (informao esperada ou no);

Preciso (at que grau de preciso temos que apreciar);

Forma de apresentao ativa ou passiva.

11.2.Comandos

Os comandos (palancas, manivelas, volantes, botes, pedais,

interruptores, etc) so os dispositivos que o trabalhador tem para controlar o

funcionamento de mquinas atravs da informao que recebeu dos mostradores ou

displays.

O processo de desenho dos comandos semelhante ao dos

displays:

Definir a natureza da varivel a controlar (velocidade, fora);

Escolher o tipo de comando;

Situao e disposio dentro do posto;

Definio de detalhes do desenho.

Conforme as caractersticas da varivel que se quer controlar, se

escolhe o comando.

Para detalhamento de projeto recomendamos consulta s normas

da ABNT (NBR 5467 - Controles Eltricos; NBR 6606 - Determinao do alcance

de controles manuais em veculos automotores, etc.)

11.3.Ferramentas

A seleo de ferramentas deve estar de acordo com as

necessidades da tarefa.

64

A concepo das empunhaduras das ferramentas importante

porque pode influenciar na produtividade e, eventualmente, causar danos sade

do trabalhador se menosprezarem a biomecnica do trabalho manual.

A fora mxima de preenso multiplicada quando se passa da

posio da ponta dos dedos posio de garra, variando de 140 a 540 N (segundo

Taylor).

As foras dos dedos so mximas quando a mo est flexionada

levemente para cima (flexo dorsal). Ao contrrio, reduzida, quando a mo est

flexionada para baixo. As angulaes da mo para fora ou para dentro (ulnar ou

radial) diminuem os movimentos de rotao da mo em 50%. Quando estas

posturas de mo tornam-se dirias e freqentes podem aparecer inflamaes das

bainhas dos tendes.

Para evitar problemas biomecnicos, o trabalho manual deve

acompanhar, sempre que possvel, o eixo longitudinal do brao.

Devido ao mal uso de ferramentas pode-se produzir problemas

com conseqente desenvolvimento de leses e perda de sensibilidade e fora das

mos tais como a sndrome do tnel do carpo. Tal sndrome decorrente da

compresso do nervo mediano ao nvel do carpo, que ocorre pelo estreitamento do

mesmo pelo espessamento do ligamento anular do carpo, provocando atrito entre

tendes e ligamentos.

65

Deve-se ainda evitar movimentos que requeiram ao mesmo tempo

apertar e girar a mo no manuseio de ferramentas para prevenir epicondilite

(cotovelo do tenista).

11.3.1.Princpios de Desenho de Ferramentas

a) Torna-se muito mais prtico e rentvel, tanto do ponto de vista

econmico da empresa como da comodidade do trabalhador, o uso de ferramentas

especiais, ou seja, desenvolvidas especificamente para a funo especfica que vo

realizar.

O custo da ferramenta manual muito baixo comparado com o

custo da mo de obra, portanto o investimento em ferramentas especiais muito

rentvel j que ao estarem melhor desenhadas para a funo a realizar, permitem

uma reduo do tempo de operao e, portanto, dos custos de produo para a

empresa.

Um sinal evidente de que no se est utilizando a ferramenta

adequada a adaptao da ferramenta de forma pouco profissional por parte do

trabalhador. Podemos citar o aumento da grossura do punho com fitas, soldagem de

elementos novos, etc.

b) Possibilidade de uso com qualquer das mos

As ferramentas que podem ser utilizadas tanto com a mo

esquerda como com a mo direita tem como vantagens:

permitir utilizar a ferramenta com a mo preferida o quesignifica uns 5% de economia de tempo. Beneficia os canhotos,

66

que constituem uns 10% da populao e que geralmente so

marginalizados no mundo dos destros;

permitir utilizar a mo preferida naquelas ocasies em que a ditamo est sendo utilizada em outra atividade;

permitir alternar a utilizao da mo no manejo de ferramentasque se utilizem de forma repetitiva e que possam causar fadiga e

leses se usadas somente com uma mo.

c) Acionamento mecanizado

O uso de ferramentas de trao mecnica, eltricas, pneumticas

melhor que o uso de ferramentas manuais. mais vantajoso impulsionar com

motores do que com os msculos porque:

a energia mecnica de 10 a 1000 vezes mais barata que ahumana;

evita esforos repetitivos;

se pode imprimir maior velocidade e fora ainda que sejanecessrio ter muito cuidado com os movimentos.

d) Pegas de fora e de preciso

Siga-se o seguinte princpio simples: Utilizar pegas de fora para

fazer fora e pegas de preciso para dar preciso.

Uma das principais causas de microtraumatismos repetitivos a

realizao de tarefas que requerem a aplicao de fora com pegas de preciso.

H trs tipos diferentes de pegas de fora:

67

Fora paralela ao antebrao, como no caso de serras e serrotestradicionais;

Fora que forma um ngulo com o antebrao, como no caso domartelo, faca e machado;

Toro ao redor do antebrao, como no caso do saca rolhas;

Podemos classificar as pegas de preciso em dois tipos:

- Preciso interna, como p

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