Trabalho Muscular:O corpo trabalha como um sistema de alavancas movido por contrao muscular, mas com limitaes e fragilidades.Gasto energtico: metabolismo BasalEquao de Harris-Benedict (1919) HOMENS: TMB = 66,47 + (13,75 . P*) + ( 5,00 . A*) - (6,76 . I*) MULHERES: TMB = 655,1 + (9,56 . P*) + ( 1,85 . A*) - (4,68 . I*) * P = Peso em Kg/ *I = Idade em anos/ *A = Altura em cm

IdadeGnero FemininoGnero Masculino3 a 10 anos[0,063 x P + 2,466] x 239[0,113 x P + 1,689] x 23910 a 18 anos[0,047 x P + 2,951] x 239[0,084 x P + 2,122] x 23918 a 30 anos[0,048 x P + 2,562] x 239[0,056 x P + 2,800] x 23930 a 60 anos[0,048 x P + 2,448] x 239[0,046 x P + 3,160] x 239

Reduzido com aquecimento prvio, provocando maior TC interna do msculo; acelera os ritmos cardacos e respiratrios; aumenta a irrigao e previne as distenes musculares.Esforo Fsico => mudana de irrigaoTrabalho Esttico contrao continua, para manter determinada posio denominada de contrao ISOMTRICANecessidade maior que o suprimento

Se aplicar 50% de fora mxima, o trab de no mximo 1 min.Trabalho Dinmico alterao entre contraes e relaxamentos Bomba Hidraulica.20x mais sangue do que em repouso.Carga de trabalho maior que 15% necessita de pausa para recuperao.

Traumas musculares:Trauma por impacto;Trauma por esforo excessivo cargas excessivas;DORT / LTC / LERExistem trs situaes principais em que a m postura pode produzir conseqncias danosas.Trab estticos que envolvem postura parada por longos perodos;Trab que exigem muita fora; eTrab que exigem posturas desfavorveis, como o tronco inclinado e torcido.

Parte do Corpo% do peso totalCabea6 a 8Tronco40 a 46Membros Superiores11 a 14Membros Inferiores33 a 40

Classe 1 postura normal, que dispensa cuidados, a no ser em casos excepcionais;Classe 2 postura que deve ser verificada durante a prxima reviso rotineira dos mtodos de trabalho;Classe 3 postura que deve merecer ateno a curto prazo;Classe 4 postura que deve ter ateno imediata.

Preciso (afinidade motora)RitmoMovimentos RetosTerminaes

PRL = 23 X (25/H) X (1-0,003/(v 75)) X (0,82 + 4,5/D X (1 0,0032 X A) X F X C,

ONDE:

PRL = peso limite recomendvel;H = distncia horizontal entre o individuo e a carga;V = distncia vertical na origem da carga (posio das mos) em cm;D = deslocamento vertical, entre a origem e o destino, em cm;A = ngulo de assimetria, medido a partir do plano sagital;F = freqncia mdia de levantamentos em levantamentos/min;C = qualidade da pega.

Transporte de cargas