Emoes e Sentimentos, muitas vezes confundidos e tratados como sinnimos, porm possuem grandes diferenas. Emoes e Sentimentos, ainda atualmente so confundidos e consequentemente tratados como sinnimos, porm existem diferenas evidentes irrefutveis que os distinguem, separando-os de uma forma quase radical.Vamos ento por descrever o que so emoes:As Emoes so fundamentais para o desenvolvimento saudvel e at mesmo para a sobrevivncia, como possvelVER Emoes: Inteis ou Fundamentais? Como evidente e obvio, os animais tambm possuem emoes, embora no to elaboradas, especificas e variadas como os seres humanos.O neurologista Antnio Damsio, autor do famoso livro O Erro de Descartes apresenta uma proposta baseada em pressupostos neurolgicos. Ele distingue vrios tipos de emoes: Emoes Primrias: so consideradas inatas ou reflexas, estas so comuns a todos os seres humanos, independentemente de fatores sociais ou socioculturais. Deste grupo fazem parte as emoes bsicas ou elementares, como: a alegria, tristeza, medo, nojo, raiva e surpresa. Emoes Secundrias ou sociais: so mais complexas que as primrias, estas dependem de fatores e variveis socio-culturais. Estas podem variar amplamente e radicalmente entre culturas e/ou sociedades. Exemplos dessas emoes, possvel enumerar: a culpa, a vergonha, a gratido, a simpatia, a compaixo, o orgulho, a inveja, o desprezo, o espanto, etc. Emoes de Fundo: estas esto relacionadas com o bem-estar ou com o mal-estar interno. Estas so induzidas por estmulos internos, com origem em processos fsicos ou mentais, levando o organismo a um estado de tenso ou relaxamento, fadiga ou energia. Estas emoes expressam-se em alteraes musculoesquelticas, refletindo-se em variaes na postura e nos movimentos.Uma emoo propriamente dita um conjunto de respostas qumicas e neurais que formam um padro diferente do habitual. Estas respostas so produzidas quando o crebro normal recebe um estmulo que quebra esse equilbrio, desencadeando a emoo.Os sentimentos so nicos aos seres humanos, podemos considera-los uma evoluo das emoes. O sentimento uma auto percepo do prprio corpo, acompanhada pela percepo de pensamentos com determinados temas e pela percepo de um modo de pensar.O sentimento pressupe necessariamente um juzo sobre um conjunto de autopercepes e neste sentido sentimento assemelha-se a um tipo de metacognio, porm na sua essncia, os sentimentos so ideias. Resumindo, os sentimentos so uma ideia sobre o corpo e/ou organismo, quando este perturbado de alguma forma pelos processos emocionais.Os sentimentos so mais conscientes que a emoo, pois enquanto as emoes muitas vezes chegam ao ser humano e aos animais de forma inconsciente, o sentimento uma espcie de juzo sobre essas emoes, que devido s emoes serem inconscientes, nem sempre corresponde verdade. importante referir que emoes e sentimentos interagem entre si, emoes do origem a sentimentos, contudo, um sentimento negativo gera mais emoes negativas.Quando aparece perante ns um perigo, antes de qualquer outra coisa, mesmo da conscincia, existe a emoo, o medo, embora nos primeiros segundos nem o prprio individuo perceba o que est a ocorrer. Posteriormente surge o juzo tenho medo, estou assustado e isso que so sentimentos.Emoo, afinal o que realmente este processo por vezes incontrolvel e sem uma utilidade aparente. Processo que por vezes se ope razo, e nos faz errar. Processo capaz de inibir ou mobilizar processos cognitivos. A emoo essencial ou intil?As Emoes esto presentes nos seres humanos, antes mesmo do surgimento do raciocnio e da razo, da a emoo se sobrepor razo a maioria das vezes (VerMarketing e Psicologia: 6 Pontos para Seduzir o Verdadeiro Decisor). O ser humano essencialmente emocional. Existem distintas formas de categorizar as emoes, quanto sua origem, quanto sua estrutura, quanto sua complexidade, etc. Porm existe algo unnime, s existem 6 emoes bsicas: alegria, tristeza, raiva, medo, surpresa e nojo. Isto , alm de ser as mais bsicas ao nvel de complexidade, estas 6 emoes, so as nicas que so identificveis independentemente da cultura, sociedade, personalidade, etc. Logo outras como o cime, a inveja, no existem apenas uma forma de as expressar, variando consoante a cultura, personalidade, etc.A Emoo inevitvel e incontrolvel. A Emoo d origem a determinado comportamento, contudo ambas so processos independentes. Por isso, no podemos controlar as emoes, mas podemos controlar os comportamentos que estas possam dar origem.A Emoo fundamental para a motivao e consequentemente para o trabalho e para a aprendizagem. Sem existir uma emoo positiva no aluno ou no funcionrio, dificilmente estar motivado para fazer o trabalho ou para aprender (VerMotivao: Extrnseca Vs Intrnseca &Aprendizagem: 3 Regras para uma Estratgia Eficaz).A Emoo por vezes antecipa-se ao raciocnio e conscincia (VerCalcular o seu Tempo de Resposta: Importncia e Implicaes), so inconscientes e involuntrias, fazendo parte do mecanismo de sobrevivncia. As Emoes fazem parte de uma experincia subjetiva, por isso, varia consoante o sujeito e at mesmo no mesmo sujeito consoante o momento e mais importante alterando a perspectiva possvel alterar a emoo (VerComo Reciclar Sofrimento em 4 Etapas). Logo, isso pode proporcionar-nos uma chave para o bem-estar. Correr pelo dinheiro muito diferente que correr pela prpria vida, o que altera a emoo e por consequncia a motivao, mas alterando radicalmente o desempenho.De um ponto Cognitivista, as emoes resultam de uma reao perante a realidade individual constituda por uma sequncia de conjuntos de estmulos provenientes dos sentidos. Ter medo por exemplo, deve-se a identificar uma situao como perigosa, porm existe diferenas individuais na recepo e na interpretao de estmulos, fazendo que a realidade de uma pessoa seja diferente da realidade de outra.Todos os animais possuem emoes, contudo apenas os mamferos possuem sentimentos. Muitas vezes sentimentos e emoes confundem-se, sentimento algo interno ao sujeito, passvel de ser manifestado atravs de emoes.Recentemente Goleman defendeu a existncia de uma inteligncia emocional, considerada por muitos autores um subtipo da inteligncia social ( Ver9 Inteligncias de Gardner). Esse facto despoletou uma srie de pesquisas, chegando a vrias concluses interessantes, bem como que fundamental liderana atual possuir inteligncia emocional. A inteligncia emocional caracteriza-se por saber gerir emoes, conseguir compreender as emoes nos outros e em si prprio.Existe um filme interessante que aborda o tema das emoes, da necessidade ou no das mesmas.Equilibriumcom Christian Bale.A Inteligncia pode ser definida como uma habilidade cognitiva superior, como um comportamento adaptativo orientado por objetivos ou como uma habilidade de inferir novos conhecimentos atravs de uma reorganizao da informao adquirida.Em 1985, o psiclogo Howard Gardner, revela a Teoria das Mltiplas Inteligncias, propondo a existncia de 7 inteligncias distintas. Mais tarde acrescentou mais 2 inteligncias sua teoria. Totalizando em 9 o nmero de inteligncias.As 9 inteligncias:1. Inteligncia Lgico Matemtica- Facilidade em fazer clculos, de encontrar padres, ordem ou sequncias. a inteligncia caracterstica de cientistas e matemticos. Esta era a inteligncia testada por Binet no incio dos testes de inteligncia.2. Inteligncia Lingustica Sensibilidade para sons, ritmos e significados das palavras. Capacidade de comunicar, facilidade para transmitir ideias e de argumentao. Capacidade de improvisar e contar histrias.3. Inteligncia Musical Capacidade para discernir sons, de apreciar, compor ou reproduzir msica. Sensibilidade para componentes musicais, como o timbre e texturas. Os compositores e msicos possuem elevada inteligncia musical.4. Inteligncia Espacial Capacidade para perceber o mundo visual e espacial. Facilidade de perceber formas, distncias, de forma a manipular formas ou objetos, mentalmente ou fisicamente, conseguindo inferir os seus movimentos e posies.5. Inteligncia Cinestsica Capacidade de coordenao grossa ou fina do corpo, em funo de desportos, artes plsticas ou cnicas, que pressupem um conjunto harmonioso de movimentos corporais precisos.6. Inteligncia Interpessoal Capacidade de entender as emoes, sentimentos, motivaes e desejos das outras pessoas. Inteligncia tpica dos psiclogos, professores e polticos. Associada empatia, capacidade de perceber as outras pessoas.7. Inteligncia Intrapessoal Capacidade de compreender, gerir e descriminar os prprios sentimentos e emoes. Aproveitando essa compreenso para a resoluo dos seus prprios problemas.8. Inteligncia Naturalista a capacidade de reconhecer e classificar as espcies e organismos animais ou plantas e interagir com eles. a inteligncia envolvida em causas ecolgicas. Inteligncia tpica dos zologos, bilogos, ambientalistas, etc.9. Inteligncia Existencialista A mais recente das inteligncias propostas, implica conscincia de si no universo. Capacidade de ver o todo, mais que a soma das partes, capacidade de sermos ns prprios e estarmos bem connosco prprios e com o mundo. Saber quem , de onde vem e para onde vai. Tpica de pessoas como o Dalai Lama.

Emoo: definio corrente em neurocincias

So vrios os conceitos atribudos ao conceito de emoo, porm de acordo com o ponto de vista biolgico, a emoo definida como um conjunto de reaes qumicas e neurais subjacentes organizao de certas respostas comportamentais bsicas e necessrias sobrevivncia dos animais. H dois aspectos relevantes nessa definio:a) A emoo possui um substrato neural que organiza tanto as respostas aos estmulos emocionais quanto a prpria percepo da emoo;b) As emoes tem uma funo biolgica, ou seja, so importantes para que os animais apresentem respostas comportamentais adequadas a certas situaes, aumentando suas chances de sobrevivncia.Um animal que no possua comportamentos de medo diante de um predador est em desvantagem, j que essa postura possibilita sua sobrevivncia, assim como em humanos, que precisam moldar seus comportamentos em diversas situaes para obterem sucesso.Em humanos, existem sistemas neurais mais complexos que permitem respostas bastante variadas, facilitando a adaptao ao ambiente, e tambm, para os humanos, a emoo tem um fundo subjetivo muito grande que a torna uma experincia nica em relao aos comportamentos demonstrados por outros animais.As emoes costumam ser classificadas em:1) Emoes primrias: so consideradas inatas ou no-aprendidas, ou seja, so emoes comuns a todos os indivduos da nossa espcie, independentemente de fatores socioculturais. Seis emoes so consideradas primrias: alegria, tristeza, medo, nojo, raiva e surpresa.2) Emoes secundrias ou sociais: so mais complexas e dependem de fatores socioculturais. So emoes que variam amplamente com a cultura, com a experincia prvia e com a poca em que o indivduo est inserido. Exemplos: culpa, vergonha, simpatia, compaixo, embarao, orgulho, inveja, gratido, admirao, espanto, indignao, desprezo.3) Emoes de fundo: esto relacionadas com o bem-estar, mal-estar, com a calma ou tenso. Os estmulos indutores dessas emoes usualmente so os internos, produzidos por processos fsicos ou mentais contnuos que levam o organismo a um estado de tenso ou de relaxamento, fadiga ou energia, ansiedade ou apreenso. Nesse tipo de emoo, o papel principal desempenhado pelo meio interno e pelas vsceras, embora se expressem em alteraes complexas musculoesquelticas, tais como variaes sutis na postura do corpo e na configurao global dos movimentos.

Emoes e Sentimentos segundo Antnio DamsioComo o subttulo anuncia as definies, hipteses, raciocnios, concluses sero baseados nos estudos do neurologista e autor portugus (atualmente radicado nos EUA) Antnio Damsio.Segundo ele, a dor e o prazer so ingredientes essenciais dos sentimentos. E para controlar diferentes sentimentos, h sistemas cerebrais diferentes.A distino entre emoes e sentimentos pode ser evidenciada, em casos clnicos em que pacientes perderam a capacidade de exprimir emoes e que assim tambm no conseguiam expressar os correspondentes sentimentos, porm alguns outros pacientes eram incapazes de possuir sentimentos, entretanto conseguiam expressar comportamentos emocionais, ou seja, possvel exibir uma expresso de medo, mas no sentir o medo.Assim, os sentimentos so a expresso do florescimento ou do sofrimento humano, na mente e no corpo, os sentimentos podem ser, e geralmente so, revelaes do estado da vida dentro do organismo.A emoo e as vrias reaes com ela relacionadas esto alinhadas com o corpo, enquanto os sentimentos esto alinhados com a mente.Essa tentativa de explicar a biologia das emoes e dos sentimentos tm resultados prticos, por exemplo, a descoberta de tratamentos eficazes de algumas das principais causas do sofrimento humano: dor e depresso.Espinosa dizia: O amor nada mais do que um estado agradvel, a alegria, acompanhado pela ideia de uma causa exterior, ou seja, a alegria era uma coisa e o objeto que causava a alegria era outra coisa. Espinosa sabiamente, tambm afirmou que A mente humana a ideia do corpo humano, essa informao bastante compatvel com as idias atuais de emoes e sentimentos, onde os processos mentais se aliceram nos mapeamentos do corpo que o crebro constri, as colees de padres neurais que retratam as respostas aos estmulos que causam, ento, as emoes e os sentimentos.Existe uma cadeia complexa de acontecimentos no organismo que comea na emoo e termina no sentimento, h uma parte do processo que se torna pblica (emoo) e uma parte que sempre se mantm privada (sentimento). Conforme Damsio, As emoes ocorrem no teatro do corpo. Os sentimentos ocorrem no teatro da mente.

Por que as emoes precedem os sentimentos?Tm-se emoes primeiro e sentimentos depois, porque na evoluo biolgica as emoes vieram primeiro e os sentimentos depois. As emoes foram construdas a partir de reaes simples, que promovem a sobrevida de um organismo e que foram facilmente adotados pela evoluo.No curso da evoluo biolgica, o equipamento inato e automtico do governo da vida -a mquina homeosttica- tornou-se muito sofisticado.Pode-se imaginar a mquina da homeostasia com uma rvore bem alta e frondosa em que os variados ramos so os fenmenos automticos da regulao da vida.

rvore de Damsio

Os sentimentos suportam o nvel de regulao homeosttica que se segue ao das emoes propriamente ditas. Os sentimentos so a expresso mental de todos os outros nveis da regulao homeosttica.Assim, para concluir:

O que uma emoo? Uma emoo propriamente dita uma srie de respostas qumicas e neurais que formam um padro diferente.As respostas so produzidas quando o crebro normal detecta um estmulo-emocional-competente (um EEC), o objeto ou acontecimento cuja presena real ou relembrada desencadeia a emoo. As respostas so automticas.O crebro est preparado pela evoluo para responder a certos EEC com repertrios de ao especficos. Mas a lista dos EEC no se limita queles que foram prescritos pela evoluo. Inclui muitos outros adquiridos pela experincia individual.O resultado imediato dessas respostas uma alterao temporria do estado do corpo e do estado das estruturas cerebrais que mapeiam o corpo e sustentam o pensamento.O resultado final das respostas a colocao do organismo, direta ou indiretamente, em circunstncias que levam sobrevida e ao bem-estar.

E quanto aos sentimentos?

Um sentimento uma percepo de um certo estado do corpo, acompanhado pela percepo de pensamentos com certos temas e pela percepo de um certo modo de pensar. A origem das percepes que constituem a essncia dos pensamentos clara: o corpo seguidamente mapeado num certo nmero de estruturas cerebrais. Os contedos das percepes tambm so claros: estados do corpo retratados nos mapas cerebrais do corpo. O substrato imediato dos sentimentos constitudo pelos mapas cerebrais do corpo nos quais se encontram representados os mais diversos parmetros da estrutura e da operao do corpo.Ter experincia de um sentimento, tal como um sentimento de prazer, consiste em ter uma percepo do corpo num certo estado, e ter a percepo do corpo em qualquer estado requer a presena de mapas sensitivos nos quais certos padres neurais possam ser executados e a partir dos quais certas imagens mentais possam ser construdas.O contedo essencial dos sentimentos um estado corporal mapeado num sistema de regies cerebrais a partir do qual uma imagem mental do corpo pode emergir. Na sua essncia, um sentimento uma ideia, uma ideia do corpo, uma ideia de um determinado aspecto do corpo quando o organismo levado a reagir a um certo objeto ou situao. Um sentimento de emoo uma ideia do corpo quando este perturbado pelo processo emocional, ou seja, quando um estmulo emocional competente desencadeia uma emoo.Portanto, os sentimentos baseiam-se em representaes integradas do estado da vida pari passu com os ajustamentos necessrios para que esse estado seja compatvel com a sobrevida. O corpo e as suas partes constituem a origem dos sentimentos. Os contedos essenciais dos sentimentos so as configuraes do estado do corpo que os mapas somatossensitivos representam.REFERNCIAROBERT L. Neurocincia da Mente e do Comportamento. Ed Koogan Guanabara, 2008; Rio de Janeiro.DAMASIO A. Em Busca de Espinosa: prazer e dor na cincia dos sentimentos. Cia da Letras, 2004; So Paulo.