Emagrecimento e qualidade de vida

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  • 1. EMAGRECIMENTO

2. METABOLISMO/ ANABOLISMO 3. O QUE BINGE ? 4. O CREBRO Seu crebro no quer que voc emagrea. O trabalho dos hormnios digestivos 5. QUANDO COMEMOS ? Feliz Infeliz Solido Em grupo Porque vemos os outros comerem. FOME Gula Situao sugere 6. UNIVERSO DE FELICIDADE 7. QUEM TE ATRAPALHA NO EMAGRECIMENTO ? Personalidade Mimada No aceita regras Quer fazer aquilo que quer. No sabe se dizer no frgil. No aceita desafios. 8. PRAZER PRIMRIO X PRAZER SECUNDRIO Prazer primrio o prazer imediatista, o prazer de quem no sabe se dizer no. Prazer Secundrio se desenvolve quando a pessoa adia a gratificao pensando no seu projeto de emagrecimento 9. ALGUMAS TCNICAS PARA AJUDAR NO PROJETO DE EMAGRECIMENTO 10. MAPA MENTAL 11. TCNICA DAS PESSOAS NATURALMENTE MAGRAS 12. ENSAIOS MENTAIS Procure se imaginar diante das situaes difceis para voc : o almoo na casa da sogra ? o churrasco que os amigos covidam ? Se prepare anteriormente dizendo no aos pratos calricos. 13. TERAPIA DE CHOQUE 14. ENCORAJAMENTO PARA ATIVIDADE FSICA Fotos Vdeos Ensaio mental da atividade fsica 15. TRABALHANDO COM A IMAGINAO 16. VALORIZE-SE COMO VOC EST 17. EXISTE BELEZA EM VOC