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EDUCAÇÃOFÍSICA
2º ANO PROF. KIM RAONE
PROF. MARCUS MELOENSINO MÉDIO
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Unidade ICorpo e movimento
Aula 3Revisão e Avaliação
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FunçõesSustentaçãoBase mecânicaProteçãoArmazenamento de saisHematopoiética
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A Osteoporose
Aceleração da osteopenia devido a um desequilíbrio entre a atividade dos osteoblastos e a dos osteoclastos.Perda de densidade óssea.
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Desvios posturais e problemas na coluna vertebralCargas mal distribuídasImpactos excessivosMá alimentação e sedentarismo
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Os 3 pilares da saúde dos ossos
Alimentos de origem vegetal
Leite e derivados
Exercícios físicos com carga
Exposição solar
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O tecido muscular esqueléticoCélulas cilíndricas e contráteis chamadas de fibra muscular.
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Anatomia dos músculos
Cada músculo recebe o nome referente ao osso onde ele está inserido ou à sua forma. Por exemplo: esternocleidomastoideo, trapézio.
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Saúde dos músculos
Atividade física variada
Carne, peixe, frango, ovos e leite
Vegetais diversos
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O sistema articular é formado pelas articulações ou junturas. Essas estruturas podem ser definidas como o local de conexão existente entre dois ou mais ossos.
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Articulação fibrosa:
- Suturas - Crânio
- Sindesmoses - entre Fíbula e Tíbia; Rádio é Ulna
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Existem dois tipos de articulações cartilaginosas:
- Sincondroses - Articulação Esternocostal
- Sínfises - Vértebras
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SINOVIAIS
- Uniaxial – Permite apenas um eixo de rotação. Exemplo: Articulação encontrada entre o úmero e a ulna.
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SINOVIAIS- Biaxial – Permite dois eixos de rotação. Exemplo:
Articulação do punho.
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SINOVIAIS
- Poliaxial – Permite três eixos de rotação. Exemplo: Articulação do ombro.
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Articulações Utilizadas no Dia a Dia e nas Atividades Físicas:- Joelho:
O joelho é a maior articulação do corpo humano, sustenta todo o nosso peso e está sempre sujeito a sofrer lesões.
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- Ombro:
O Ombro é uma estrutura extremamente complexa, superdesenvolvida, com um design que provê máxima mobilidade e amplitude de movimento.
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Patologias do Cotovelo
A tendinite de cotovelo (processo inflamatório do tendão que se insere na região do cotovelo) é mais comum em esportes como o tênis, o golfe, o beisebol, o squash e o boliche, seu público-alvo.
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SISTEMA CARDIOVASCULAR:
O sistema cardiovascular ou circulatório é uma vasta rede de tubos de vários tipos e calibres, que põe em comunicação todas as partes do corpo.
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Funções do sistema cardiovascular
Transporte de gases, nutrientes, resíduos metabólicos, hormônios, intercâmbio de materiais, transporte de calor, distribuição de mecanismos de defesa e coagulação sanguínea.
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Exercícios anaeróbicos
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Exercícios anaeróbicos
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Exercícios aeróbicos
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Adaptação ao exercícioCoração
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Adaptação ao exercícioPressão arterial
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Adaptação ao exercícioÁrvore vascular
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Adaptação ao exercícioVias respiratórias
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Adaptação ao exercícioMúsculos