Diogo Guerreiro, nº 1081/7, 8ºA

A intensidade e a duração do esforço são conceitos algo diferentes:

• A intensidade é a "quantidade de força" com que se exerce um exercício enquanto que a duração do esforço é o tempo que se pratica o exercício.

Podemos obter o mesmo resultado se praticarmos exercendo intensidades e durações de esforço diferentes. Por exemplo podemos passar 30 min. a fazer um exercício mas com pouca intensidade. e podemos passar 5 min. a fazer um exercício mas com muita intensidade e dar-nos-á resultados algo semelhantes.

O desporto é um fenómeno social pois é algo que ajuda o dia a dia das pessoas e as relações entre as mesmas.

A competição é um dos pontos importantes a salientar no desporto pois inspira o companheirismo e o espirito de equipa. Ao contrário do que muitos pensam o que importa não é ganhar sempre mas saber perder pois no fundo o desporto não passa de um hobby.

A organização é outro ponto a salientar a organização de eventos e jogos para entretenimento tanto dos jogadores como dos adeptos.

A padronização do desporto é outro ponto a referenciar pois é quando são estabelecidos certos padrões para serem obedecidos como o equipamento padrão o campo padrão e as regras padrão.

E por fim a institucionalização é quando são criadas instituições para os vários desportos como os clubes de futebol e outras instituições.