Ed. 104 Maio de 2014

MAIO DE 2014 - Nº 104 - ANO IX

A alegria e os desafios de gerar um filho mais madurapágina 10

Entrevista exclusiva com Diogo Nogueira página 40

Construir qualidade de vida é ir muito além de projetos diferenciados, com detalhes de sofisticação que fazem toda a diferença.

É planejar o bem-estar de quem vai usufruir de ambientes acolhedores e ampliar suas possibilidades de prazer e felicidade.

É respeitar o bom gosto de um público exigente, que reconhece o valor da exclusividade. É estar caminhando rumo a 40 anos

de história, podendo comemorar a construção de uma marca reconhecida e respeitada por incorporar esses valores em cada

empreendimento que leva a assinatura da Construtora Agmar.

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Revista do Minas | Maio de 2014

índice

Maio de 2014Ano iX - nº 104

De olho na saúde Seis motivos para fazer musculação.

Paraíso natural dicas de passeios inesquecíveis em Punta cana.

Entrevista Bruno Soares, tenista e ex-atleta do Minas.8

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índice

Faça sua parte!confira dicas para o uso consciente de água e energia.

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Para as mãesdiogo nogueira e Aline calixto são as atrações do Show das Mães.

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Fã de carteirinhaPaixão pelas equipes minastenistas supera fronteiras.

44

Teatro BradescoRenegado convida Meninas de Sinhá para o próximo Mistura Minas.

34

Gastronomiadieta sem glúten apresenta alimentos melhor digeridos.

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Seçõeseditorial..................................7 capa..................................10Recreação...........................16Moda.................................18educação.............................22 Voluntariado .............................28clube do Minas..........................30 Agenda cultural........................31Agenda Social...........................32 Amigos MTc..............................36Minas Recomenda....................38Parcerias...................................42 cenas ........................................58notas....................................60 Memória ...................................62

EsportesVôlei Feminino ..........................45Basquete ..................................46 Vôlei Masculino ........................48Judô.........................................50natação...................................52Futsal.......................................54Tênis........................................55Ginástica Artística.....................56Ginástica de Trampolim............57

Orlando Bento

PatronoJosé Mendes Júnior

DIrEtOrIA

PresidenteLuiz Gustavo Lage

Vice-presidentePaulo Emílio Lima Carreiro

diretor SecretárioCarlos Henrique Martins Teixeira

diretor FinanceiroFábio Mascarenhas

diretores GeraisFlávia Rodrigues RohlfsGil Marcos de Araújo SilvaGustavo Zech CoelhoJosé Orlando A. Teixeira JúniorMarcelo Maria de SouzaPacífico MascarenhasPaulo Fernando Cintra de AlmeidaRicardo Vieira SantiagoSílvia Rubião

diretores AdjuntosBernardo GontijoCarlos Antonio da Rocha AzevedoCarlos Eduardo MelloElói OliveiraErnane MeloEuler BarbosaJosé Osvaldo CampelloKeyla MonadjemiRicardo de Assis FonsecaSergio Starling Versiani

CONsElhO DElIbErAtIvO

Presidente de HonraEnéas Nóbrega de Assis Fonseca (in memoriam)

Presidente da Mesa diretoraSergio Bruno Zech Coelho

Vice-presidenteMurilo Eustáquio Santos Figueiredo

1º SecretárioArnaldo Oliveira

2º SecretárioJoão Carlos Dantas de Brito

Superintendente-executivoMarcos Jerry Gonçalves Pereira

tElEfONEs útEIsMINAs I

Central de Atendimento ............................. 3516.1000Gerência de Unidade ................................. 3516.1101Academia do Minas .................................. 3516.1049Aluguel de Salão de Festas ...................... 3516.1332Assessoria de Comunicação ..................... 3516.1010Assessoria da Diretoria .............................. 3516.2161Estacionamento ......................................... 3516.1156Franquia ...................................................... 3516.1335Gerência de Esportes ................................ 3516.1060Gerência de Negócios e Marketing ......... 3516.1091Gerência de Medicina Esportiva ............... 3516.1170Gerência de Cultura ................................... 3516.1020Gerência de Recreação e Lazer ................ 3516.2060Laboratório São Paulo ............................... 2535.3493Lanchonete Central .................................... 3516.1323Loja CVC ...................................................... 3516.1336Loja Minas Store ........................................ 3516.1099Ouvidoria .................................................... 3516.1370Perdidos e Achados ................................... 3516.1155Portaria Rua Espírito Santo ....................... 3516.1140Portaria Rua da Bahia ............................... 3516.1141Portaria Rua Antônio de Albuquerque ..... 3516.1143Portaria da Sauna ...................................... 3516.1142Restaurante ................................................ 3516.1310Sauna Feminina ......................................... 3516.1353Sauna Masculina ........................................ 3516.1307Setor de Tênis ............................................ 3516.1149

MINAs II

Central de Atendimento .......................... 3516.2000Gerência de Unidade ................................. 3516.2101Academia do Minas .................................. 3516.2052Lanchonete Central .................................... 3516.2070Loja CVC ...................................................... 3516.2174Loja Minas Store ........................................ 3516.2175Perdidos e Achados ................................... 3516.2145Portaria Rua Oriente .................................. 3516.2140Portaria Mangabeiras ................................ 3516.2141Portaria Sede Social ................................... 3516.2142Restaurante ................................................ 3516.2066Salão de Beleza Atrium ............................ 3516.2096Sauna Feminina ......................................... 3516.2075Sauna Masculina ........................................ 3516.2077Setor de Tênis ............................................ 3516.2149

MINAs NáutICO ................................... 3517.3000

MINAs COuNtry .................................. 3517.3050

CENtrAIs DE AtENDIMENtOMinas I – 3516-1000

[email protected] II – 3516-2000

[email protected] Country – 3517-3050

[email protected] Náutico – 3517-3000

[email protected]

OuvIDOrIAMinas I / CF 11

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EXpEDIENtE

Produção e coordenação geral

Assessoria de Comunicação do Minas Tênis Clube

Assessor de comunicação

Eduardo Mineiro

editor e jornalista responsável

Rodrigo Fuscaldi - 10.920/MG

Reportagem

Débora Sampaio, Diana Friche, Letícia Fiuza, Mariana Vasconcellos, Rodrigo Fuscaldi, Samuel Santos

estagiário

Gabriel Freitas

Revisão

Ana Paula Ramos

diagramação

Bia Marques, Cristina Hoehne, Elder Gonçalves, João Batista Gonçalves, Roger Sander Lage

Fotografia

Orlando Bento, Ignácio Costa

impressão

Plural Indústria Gráfica

distribuição

Vip BH

Periodicidade

Mensal

Tiragem

27.000 exemplares

Minas Tênis clube

Rua da Bahia, 2.244 – 11º andar – Lourdes30160.012 – Belo Horizonte – MG Tel:. (31) 3516.2011 / 3516.2012 / 3516.2163 [email protected]

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publICIDADE

Negócios e Marketing (31) 3516-1329 / 3516-1349

Egladson Coelho - (31) 8441-8855 [email protected]

Farlei Nascimento - (31) 8887-1077 [email protected]

Mariângela Menin - (31) 9123-8580 [email protected]

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ediToRiAl

em homenagem ao dia das Mães, comemorado tra-dicionalmente no mês de maio, tra-zemos, na maté-ria de capa desta edição, relatos de mães minastenis-

tas que engravidaram após os 40 anos. Segun-do dados do iBGe, a gravidez nessa faixa etária é cada vez mais comum, seja pela prioridade que se tem dado aos estudos e à carreira ou por diversos outros fatores sociais. A partir da pági-na 10, conheça as histórias das associadas que abraçaram o desafio da maternidade aos 40 e confira, ainda, uma rápida entrevista com o mé-dico ginecologista Roberto Sizenando, que fala dos cuidados da gestação nessa faixa etária.

Ainda sobre as festividades do dia das Mães, o destaque da programação social é o evento es-pecial do dia 9, na Unidade ii, que contará com os shows do sambista carioca diogo nogueira e da cantora e compositora Aline calixto. conheça todos os detalhes da grande comemoração nas páginas 40 e 41. na agenda cultural, as mães também serão homenageadas com o show do cantor, compositor, instrumentista, poeta, ator e líder comunitário Flávio Renegado, que será realizado no dia 10, no Teatro Bradesco, e que contará com a participação das Meninas de Si-nhá e também da mãe do artista, dona Regina.

no âmbito esportivo, é com muita satisfação que entrevistamos o tenista Bruno Soares, for-

luiz Gustavo lagePresidente

mado nas categorias de base do clube. Um dos maiores atletas brasileiros da modalidade, Bru-no fechou o ano de 2013 na terceira colocação do ranking de duplas da Associação dos Tenistas Profissionais (ATP) e se tornou o melhor duplista da história do País. na estreia da seção “Paixão pelo Minas”, o jornalista ivan drummond, do es-tado de Minas, conta a interessante história de um torcedor de João Pessoa, na Paraíba, que é apaixonado pelo clube. confira, ainda, a partir da página 45, novidades relacionadas às nove modalidades esportivas minastenistas.

Sobre bem-estar, as seções “Gastronomia” e “Saúde” abordam dois assuntos que prometem agradar em cheio aos associados. os mitos e as verdades dos alimentos sem glúten são o tema da matéria de Gastronomia. na editoria de Saú-de, mostramos como a prática da musculação pode trazer benefícios para o corpo e para a saúde de seus praticantes. leia as duas maté-rias, a partir da página 24.

Ainda nas reportagens de comportamento, nas páginas de Sustentabilidade, veja dicas para evitar o desperdício e adotar um consumo cons-ciente de água e de energia nas dependências do clube e também em casa. não deixe de con-ferir, também, as dicas de livros, filmes, álbuns e aplicativos, na seção “Minas Recomenda”, a matéria de Turismo, que, neste mês, mostra as belezas e os atrativos de Punta cana, na Repú-blica dominicana, e a seção “Moda”, que mostra como as associadas podem combinar o tom do batom vermelho ao tipo de pele.

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enTReViSTA

depois do fenômeno Gustavo Kuerten, o maior tenista brasileiro que surgiu e que se destacou no cenário internacional foi, sem dúvida, Bruno Soares. especializado no jogo de duplas, o mineiro de Belo Horizonte, ao lado do austríaco Alexander Peya, forma, atualmente, uma das melhores duplas do mundo. Bruno Soares está em terceiro lugar no ranking de duplas da Associação dos Tenistas Pro-fissionais (ATP), atrás apenas dos irmãos Bryan, dos estados Unidos.

Já foram 16 títulos conquistados. Alguns deles, incríveis, como o US open, em 2012. na oportunidade, Bruno atuou ao lado da russa ekaterina Makarova e venceu sua primeira decisão de Grand Slam, em um título que ficou para sempre na memória do atleta.

Por telefone, entre uma viagem e outra, Bruno Soares conversou com a reportagem da Revista do Minas. o atleta, sabedor da importância que tem para o tênis brasileiro, falou do início da carreira, da vontade de conquistar uma medalha de ouro nas olimpíadas do Rio de Janeiro e de como o Minas Tênis clube foi essencial para seu sucesso.

Bruno Soares: do Minas para o mundoPor Rodrigo Fuscaldi | Fotos Ron Angle/Vipcomm

Como explicar essa boa fase vivida já há al-gum tempo, que o levou às primeiras posi-ções do ranking internacional da Atp?

É muito bom chegar a esse nível. É muito bom ver reconhecidos o esforço e o trabalho realizado. Sempre me dediquei muito, tive meus objetivos e me foquei fortemente ne-les. Além disso, sempre busquei os melhores

treinadores. Tive essa oportunidade, de tra-balhar com quem poderia me preparar me-lhor. costumo me esforçar muito para melho-rar meu jogo e eliminar minhas deficiências.

você sempre sonhou em ser jogador de tê-nis? Como foi sua história? Como tudo isso começou?

durante a infância, nunca parei em um mes-

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enTReViSTA

mo lugar. como meu pai viajava bastante e sempre trabalhava em lugares diferentes, já que era engenheiro civil, morei em paí-ses inusitados, como o iraque. lá, meus pais praticavam o tênis, e eu comecei a jogar também. Segui a influência dos dois e vi que tinha jeito para a coisa. A partir daí, passei a gostar muito de tênis, fazer aulas e atuar mais seriamente.

O que acontece no brasil, que o tenista tem uma dificuldade imensa de se destacar? O que falta para nos tornarmos uma potência no esporte?

Sem falsa modéstia, temos bons duplistas, que têm se destacado muito no cenário in-ternacional. na simples, é que ainda estamos com problemas, embora considere o Thomaz Bellucci um excelente tenista. de qualquer forma, entendo que estamos em um mo-mento de transição do esporte no País, do amadorismo para o profissionalismo. Há gen-te séria trabalhando o tênis no Brasil. existe um caminho que tem sido feito, e os resul-tados tendem a surgir. Há uma turma muito boa, da base, que pode alcançar resultados importantes, chegar às cabeças das princi-pais competições.

Em termos de estrutura, o que ainda falta?

Falta uma cultura de tênis no Brasil. o es-porte entre os jovens ainda não se sustenta naturalmente. É sempre com muito esforço. Ainda temos que melhorar na troca de expe-riências entre atletas profissionais e atletas de base. Seria ótimo se treinassem juntos, mas ainda somos reféns da falta de grandes centros de treinamentos. Por isso, o Guga e outros tenistas brasileiros são muito impor-tantes. É através desse trabalho, dos ídolos, que tudo começa a caminhar sozinho, de for-ma natural. em outros países, como Argenti-na e espanha, já é assim.

você jogou no Minas tênis Clube no início da carreira. Qual foi a importância do Clube para você?

Sempre tive meus pais ao lado, durante toda a minha carreira. Além deles, sou muito gra-to ao Minas Tênis, que me preparou e cuidou de mim, acima de tudo. É muito importante o que existe no clube. no começo da carrei-ra, não tinha dinheiro, e tudo o que entrava eu guardava ou investia. o Minas foi decisivo nesse processo. os profissionais dão conse-

lhos, ajudam nas dificuldades, inclusive na vida pessoal, quando necessário. depois que o atleta faz sucesso, fica mais fácil, já que pintam apoios de patrocinadores, das con-federações. Mas, antes, é só a família e o clube.

Dá para fazer bonito em 2016, nas Olimpíadas do rio de Janeiro?

É um sonho, um objetivo. Jogar em casa vai ser muito legal, ainda mais em uma competi-ção tão importante como os Jogos olímpicos. estou em boa fase, assim como o Marcelo Melo. É possível sim, sem dúvida. Vou tra-balhar muito para que isso aconteça. Quem sabe não dá para beliscar uma medalha de ouro?

Qual foi a maior conquista, o grande feito, a marca inesquecível de sua carreira?

Sem dúvida, a conquista do US open, em 2012. Foi minha primeira decisão em um Grand Slam e, mesmo assim, ganhei o títu-lo. Joguei ao lado da ekaterina Makarova, e nos demos muito bem, jogamos muito. Para sempre, vou me lembrar disso e vou levar aqueles momentos na memória.

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cAPA

Por Letícia Fiuza e Mariana Vasconcellos | Fotos Orlando Bento

o número de mulheres que engravidaram após os 40 anos, entre 2003 e 2012, aumentou 17,6%, de acordo com levantamento do instituto Brasileiro de Geografia e estatística (iBGe). Vários são os fatores que levaram a essa mudança social, como a prioridade dada aos estudos em universidades, o foco na carreira profissional e o crescimento da independência feminina. contudo, ser mãe aos 40 requer mais cuidados com a saúde. e, como em qualquer idade, a gravidez é uma decisão que deve ser planejada e desejada.

o ginecologista Roberto Sizenando acredita que as mulheres devem refletir bastante sobre a própria vida, quais objetivos buscam alcançar, o que priorizar, onde serão mais felizes. “Que elas não sejam ‘mulheres-massa’, seguindo o padrão da sociedade, que dita que o normal é engravidar na juventude”.

no mês das mães, as minastenistas Taysa Silva carvalho R. coelho, Mariângela Araújo de Almeida e Silva, Telma elisa da Silva e Anauru da Glória M. Santana contam a difícil e emocionante tarefa de ser mãe aos 40. confira!

Aos 32 anos, descobri que tinha endometriose e que seria muito difícil conseguir ter filhos pelos métodos normais. Meu marido e eu tentamos tratamento durante cinco anos, e minha mé-dica disse que eu teria apenas 3% de chance de engravidar. Acreditei nesse percentual, mas não desisti nem um segundo, enquanto tive essa chance. e assim começou nossa batalha, dia a dia, com vários tratamentos difíceis e sem

resultados positivos. Após alguns anos, decidi-mos fazer o bebê de proveta. Mesmo assim, as chances eram pequenas. Mas havia chance, e era isso o que importava para mim. Quando me preparava para fazer o bebê de proveta, fiz al-guns exames e, para nossa surpresa, eu estava gravidíssima! nasceu uma menina linda, saudá-vel e muito pequenina. Foi um sonho realizado. Minha recuperação foi ótima, e eu tinha 37 anos na época.

depois de um tempo, pensei “se eu consegui transformar 3% em 100%, por que não tentar 200%?” Procurei minha médica e contei sobre minha vontade. ela sorriu e disse: “Vamos lá, ninguém vai te segurar mesmo”. Pensei em fazer outro tratamento, porque a idade já es-tava avançada, mas engravidei naturalmente. Foi uma gravidez mais difícil, mas tomei todos os cuidados. Tinha uma nutricionista, fazia aca-demia com personal trainer todos os dias, me alimentava muito bem. como trabalho dirigindo o tempo todo, engordei 3 kg a mais que na pri-meira. com os devidos cuidados e orientações médicas, continuei trabalhando, tive uma gravi-dez tranquila, porém mais cansativa. A barriga pesava mais, e eu ainda tinha que dar atenção para a Anna, quando chegava em casa. Arthur nasceu com mais de 3,5 kg, era um lindo me-nino. Aos 40 anos, fiz meus 3% virarem 200%, com muito orgulho. Valeu cada segundo de es-pera. Acho que sou mais madura hoje e encaro a vida de outra forma. Minhas amigas já têm fi-lhos de 15 ou 18 anos, mas eu adoro ir ao clube e ainda ter que colocar boias para eles entrarem na piscina. não existe idade para realizar um so-nho, existe determinação. Ser mãe aos 40 anos só me fez ser uma pessoa melhor.

Desafios e alegrias de ser mãe aos 40

Taysa 42 anosMãe de Anna Luísa (5 anos) e Arthur Vinícius (2 anos)

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cAPA

Ser mãe aos 47 foi, para dizer o mínimo, uma gran-de surpresa! nós já tínhamos dois filhos, e uma nova gestação, naquela época, não estava nos planos. Usávamos dois métodos contraceptivos. Foi questão de determinação divina!

A gestação foi tranquila, apesar dos riscos. Minha ginecologista ficou de olhos bem abertos, fiz todos os testes para verificar a saúde do bebê. engordei apenas 6 kg. A elisa nasceu com 40 semanas, de cesariana. Uma gestação nessa fase da vida nos proporciona novas perspectivas. Praticamente co-meçar de novo, com dedicação e amor. Tive mais paciência e disponibilidade para lidar com minha filhinha. como profissional liberal, mais uma vez, interrompi minhas atividades para cuidar dos filhos. como tive uma filha, pude experimentar o cuida-do com meninas, bem diferente do cuidado com meninos. Ser mãe aos 40 e tantos é indescritível. Aprendo a cada dia com a elisa sobre mim mesma, estando em contato com meu feminino profundo, valorizando cada descoberta desse universo tão rico. A convivência com os três filhos é harmoniosa, e os mais velhos ajudam bastante.

no início, a expectativa era de que seria mais uma gravidez que não seguiria, mas, felizmente, me enganei. os meses se passaram, e a barriga cres-cia com o bebê. não tive enjoo nem os problemas comuns da gravidez. estava muito bem para uma “quase quarentona”. continuei o trabalho normal-mente e fazia praticamente tudo normal. Uma das poucas coisas que tive que parar de fazer foi jogar vôlei com a minha turma do Minas ii. com 36 se-manas, na consulta de pré-natal, recebi a notícia de que a luísa nasceria naquele dia. nada estava pron-to. Foi uma loucura. Saí do serviço para ir à consulta e só voltaria depois de quatro meses. o berço ainda não havia sido entregue. Foi uma surpresa e uma correria geral.

Aos 40 anos, tive a luísa de parto normal. Pude amamentá-la durante todo o primeiro ano e ainda doava o leite excedente semanalmente para a Ma-ternidade odete Valadares. A luísa é uma criança muito saudável, alegre, e tenho o maior orgulho quando me falam que ela se parece comigo. Traba-lho o dia todo, mas arrumo tempo para mim e para participar de praticamente tudo na vida dela. Fico feliz em saber que hoje, aos 47 anos, tenho pique para acompanhar uma criança de sete anos que tem energia de sobra. não sei se quando ela tiver 20 anos eu conseguirei acompanhá-la nos “espor-tes radicais”. entretanto, se eu seguir os passos da minha mãe, acho que isso não será tão improvável.

Aos 33 anos, eu e meu marido decidimos que estava na hora de termos uma criança em casa. Após três abortos naturais, entendemos que se-ria melhor deixar para lá e começamos a pensar em adoção. Sempre acreditei que, na vida, as coisas acontecem quando devem acontecer, e foi assim que engravidei. Aos 39 anos.

Telma 47 anosMãe de Luísa (7 anos)

Mariângela 51 anosMãe de Raphael (18 anos), Adriano (14 anos) e Elisa (4 anos)

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cAPA

engravidei do meu primeiro filho aos 29 anos. na época, eu trabalhava muito e não parava em casa. depois que o João Pedro e o Pedro Henrique cresceram, diminuí minha carga de trabalho. Foi aí que comecei a me sentir sozi-nha, vazia. os meninos tinham suas atividades, e meu marido saía para trabalhar. Sempre quis ter uma menina. Fiquei dois anos tentando engravidar e não conseguia. Todas as minhas

gestações foram complicadas, principalmen-te a última, acredito que pela idade. desde o quarto mês, fiquei inchada e com muitos en-joos. Passei o resto da gravidez praticamente acamada.

A Victoria nasceu de nove meses, mas ficou qua-tro dias na UTi, devido a uma insuficiência res-piratória. Ser mãe depois dos 40 anos é muito diferente. com o João Pedro, eu chorava, ficava nervosa. Hoje, já consigo relaxar e aproveitar a minha filha. Sei distinguir quando ela está sentindo dor ou não. A experiência de ser mãe mais tarde me deu mais tranquilidade para cui-dar dela. Tenho vivido coisas que não pude viver com meus outros dois filhos.

A Victoria acorda muitas vezes durante a noite. Passo a madrugada de um quarto para o outro. É claro que o pique não é mais o mesmo. Mas acho que nunca é tarde para se ter um filho, principalmente para quem quer muito, como eu quis. Já tinha desistido de engravidar, mas deus sabe a hora certa para as coisas acontecerem. Uma criança dentro de casa é maravilhoso. Você muda seus pensamentos quando tem um filho. Brinco com os meninos que, quando eles forem pais, eles me entenderão. engraçado é que a minha mãe é que me dizia sempre isso. Hoje, eu entendo. A experiência de ser mãe, em qual-quer idade, é sempre válida.

A Revista do Minas conversou com o Dr. Roberto Sizenando sobre os cuidados e diferenças de uma gestação após os 40 anos.

A percepção de que as mulheres estão cada vez mais optando por uma gravidez considerada tardia se reflete também no seu consultório?

Sem dúvida! Penso que deve ser também a observação da maioria dos obstetras, pois é um movimento cultural geral.

Quais os cuidados que uma gravidez após os 40 anos inspira, além dos cuidados já recorrentes em qualquer gravidez?

A mulher que engravida nesta faixa etária, desde que tenha saúde normal antes da gestação, sem doenças crônicas pré-

Dr. roberto sizenando ginecologista

existentes, tende a ter uma gravidez sem mais complicações em relação a faixas etárias mais jovens. certamente, aquelas portadoras de alguma patologia crônica prévia apresentam riscos mais elevados e necessitam de acompanhamento especial, muitas vezes com outros profissionais de áreas específicas.

Existe uma faixa etária considerada limite para a mulher engravidar? por quê?

Segundo diversos estudos, existe uma queda importante na probabilidade de gravidez espontânea a partir de 34 anos. entre 30 e 34 anos, esta probabilidade está em torno de 63%, caindo para 52% entre 35 e 39 anos. Apenas para efeitos comparativos, entre 20 e 24 anos, as taxas de gravidez estão em torno de 86%.

Anauru 45 anos Mãe de João Pedro (15 anos), Pedro Henrique (11 anos) e Victoria (1 ano e 9 meses)

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em 2014, o Brasil passa por um processo de falta de água, proveniente do pouco volume de chu-vas e do calor intenso do último verão. em meio a discussões sobre crise ambiental, escassez de alimentos, desperdício de água e poluição, mais ainda se fala da responsabilidade de cada um em relação ao futuro do Planeta. e o Minas Tênis clube faz sua parte diariamente e pauta suas ati-vidades pela responsabilidade ambiental e pelos consumos conscientes de água e energia, que contribuem para a preservação da natureza.

o consumo diário de água no Minas é de 398,23 m³ ou 398.233 litros, na Unidade i; 178,77 m³ ou 178.774 litros, na Unidade ii; e 109,51 m³ ou 109.514 litros, no country. A água é proveniente do fornecimento da copasa e de poços artesianos do clube. e todos trabalham para diminuir ainda mais os índices, sem perder a qualidade e sem afetar o lazer do associado.

como se sabe, a água é um bem natural precio-so. embora encontrada em grande quantidade na Terra, seu tratamento é caro e trabalhoso. “Alguns especialistas afirmam que, caso o con-sumo de água siga nos níveis atuais (tendo em vista o alto desperdício), futuramente, enfrenta-remos sérios problemas de escassez. Além de colaborar com o meio ambiente, a prática de economia de água e seu consumo consciente podem gerar boa economia na conta do fim do mês”, salientou o gerente de engenharia do Mi-nas, ilídio Salgado Brandão.

no Brasil, energia está diretamente relacionada à água, bem como ao seu consumo. Segundo dados de abril da Agência nacional de energia elétrica (Aneel), 67,69% da matriz de energia elétrica brasileira é composta pela hidroge-ração. com a falta das chuvas e o uso exces-sivo de energia no Brasil, há uma defasagem na geração de energia elétrica proveniente das usinas hidrelétricas. com isso, o uso consciente

Consciência ambiental

SUSTenTABilidAde

de energia em nossas casas e no clube é uma necessidade.

Segundo ilídio, o zelo com o meio ambiente está presente em todas as áreas. É compromisso do clube investir em equipamentos e em nor-mas que atendam à legislação ambiental, assim como promover a educação e a conscientização de seus associados quanto às boas práticas de preservação do meio ambiente. “o Minas está sempre atento a todos os processos, para eli-minar ou minimizar quaisquer impactos nega-tivos na natureza. essas ações também devem ser implementadas em todas as residências”, concluiu.

Ações do ClubePara ajudar no consumo consciente da água, o Minas faz manutenção preventiva e corretiva das tubulações hidráulicas e campanhas educativas com os sócios. Tudo para usar racionalmente a água. o clube também faz reaproveitamento da água de retrolavagem dos filtros das piscinas para molhar as quadras de tênis e irrigar os gra-mados e jardins das Unidades. Além disso, está sendo implantado, no Minas ii, um reservatório que vai acumular a água das chuvas e fará a retrolavagem das piscinas. essa água será uti-lizada na irrigação dos gramados. dessa forma, o clube deixará de fazer o descarte de volume considerável de água.

Além das ações listadas, o Minas participa do projeto do Programa de Recebimento e contro-le de efluentes para Usuários não domésticos (Precend), criado pela copasa. o objetivo é apre-sentar aos empresários uma melhor alternativa ambiental para o lançamento final dos efluentes líquidos. Assim, o Minas repassa à copasa a res-ponsabilidade pela destinação correta de seus efluentes e reduz o custo operacional. Além dis-so, atende às exigências dos órgãos ambientais para o controle da poluição ambiental. o clube cuida do tratamento do esgoto e ajuda a au-mentar a vida útil das estações de tratamento.

Por Letícia Fiuza | Banco de Imagens


SUSTenTABilidAde

Economizeconfira dicas que ajudam a evitar o desperdício de água e energia em nossas casas. Fique ligado!

- Um banho de ducha de 15 minutos pode consumir 135 litros de água. Reduzindo o tempo de banho para cinco minutos, o gasto passa a ser de 45 litros. o consumo pode baixar muito mais se você não abrir totalmente o registro.

- o uso correto do vaso sanitário influencia muito na eco-nomia de água. cabelo, fio dental, absorventes e outros objetos devem ser jogados no lixo.

- não deixe a torneira aberta sem necessidade. A cada mi-nuto, vão pelo ralo de 12 a 20 litros de água. enquanto escova os dentes, por exemplo, deixe a torneira fechada e abra somente na hora de enxaguar a boca. Ao fechar a torneira, verifique se ela não está pingando.

- Ao lavar o carro, troque a mangueira pelo balde com água.

- Ao limpar o passeio, troque a mangueira por uma vassoura.

- Ao regar as plantas, troque a mangueira pelo regador.

- Ao usar a máquina de lavar roupas, use sempre a quan-tidade máxima de roupas, indicada pelo fabricante. Você também pode reutilizar a água da máquina de lavar para limpeza geral da casa.

- na hora de comprar novas lâmpadas, dê preferência às fluorescentes compactas, para qualquer local que fique com luzes acesas por mais de quatro horas por dia. evite acender lâmpadas durante o dia e use mais iluminação natural.

- Ao comprar geladeira ou freezer, observe se o produto possui o Selo Procel de economia de energia e a indica-ção do consumo médio, na etiqueta laranja. não utilize a parte traseira do refrigerador para secar panos e roupas. não desligue sua geladeira ou freezer à noite para ligá-los na manhã seguinte, mas, quando se ausentar de casa por tempo prolongado, esvazie o refrigerador e desligue-o na tomada.

- Ao usar o computador, mantenha acionado o Energy Stay, utilizando os recursos de economia de energia do monitor. Além disso, não deixe os acessórios da máquina ligados sem necessidade.

Fontes: Cartilhas online da Copasa e da Cemig.

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RecReAção

nos dias 31 de maio e 1º de junho, será realiza-do o famoso Torneio interno de Peteca, a partir das 11h, nas quadras cobertas do Minas ii. dis-tribuídos nas categorias até 45 anos, de 46 a 60 anos, de 61 a 69 anos, acima de 70 anos, espe-cial e feminino, os petequeiros das Unidades i, ii e country aproveitarão o momento para uma confraternização.

A peteca, uma das modalidades mais tradicio-nais e procuradas no clube, promove intensa atividade física, lazer e socialização. Atentos aos benefícios, os minastenistas Antônio Quito Fonseca Soares, de 72 anos, e Ralpho Márcio de Araújo, de 71, entraram para o grupo de pe-tequeiros há cerca de 30 anos e, desde então, a modalidade faz parte do dia a dia dos dois. “Tudo o que tenho hoje no Minas consegui em função da peteca. Minha esposa, meus amigos, as confraternizações dentro e fora do clube. A peteca promove a prática de um esporte e o en-contro de grandes companheiros”, contou Antô-nio, que recebeu o apoio do amigo Ralpho. “o círculo de amizade que construímos através da peteca é fantástico. e isso não acaba. Por mais que a idade não permita mais que alguns par-ticipem dos treinos e competições, a presença deles é sempre maravilhosa”.

Animados e cheios de expectativa para a com-petição, Antônio e Ralpho convidaram todos os

Torneio de Peteca movimenta programação recreativa do Clube

petequeiros do Minas, sejam eles representan-tes da velha guarda ou jovens praticantes da modalidade, para competir e trocar histórias e técnicas sobre a peteca. “esperamos todo mun-do”, disseram os dois amigos, em coro.

As inscrições para o torneio serão realizadas no primeiro dia da competição, das 9h às 11h, no local das partidas. com o valor de R$ 60,00, o minastenista receberá uma camisa e participará do sorteio de brindes. os vencedores recebe-rão troféus. Para fechar a disputa com chave de ouro e promover ainda mais a socialização dos petequeiros, após as finais haverá um grande churrasco, com música ao vivo e premiação dos dois primeiros lugares de cada categoria. Pete-queiros do clube: participem!

Xadrez no Minaso xadrez voltou com tudo ao Minas! o Torneio de Xadrez será realizado no dia 25 de maio, das 9h às 14h, na sala da modalidade, na Unidade i. os participantes serão distribuídos nas categorias infantil, Juvenil e Adulto e, ao fim do torneio, os dois primeiros lugares de cada categoria ganha-rão medalhas. o primeiro ainda levará uma bolsa do clube. A premiação será realizada na festa de encerramento da competição, em que será servi-da uma deliciosa macarronada, com a presença da arbitragem da Federação Mineira de Xadrez.

Por Letícia Fiuza | Foto Orlando Bento

Antônio Quito e Ralpho convidam todos os

petequeiros do Minas para o Torneio Interno

solu

tion

Desenhos de caráter artístico e ilustrativo. O mobiliário e os equipamentos não fazem parte dos memoriais descritivos. Haverá montagem de equipamentos e mobiliários das áreas comuns de acordo com o memorial descritivo de cada empreendimento. Priorato Residence: Inc. Reg. R-1 nº 72.494 do 2º CRI BH-MG. Jornalista Oswaldo Nobre: Inc. Reg. R-3 nº 123.424 do 1º CRI-BH. Danilo Ambrósio: Incorporação - R-3 da Matrícula nº 93.179 do 4º CRI de BH-MG. Via Gasparini: Prot. Reg. Inc. 2686 4º Of. Reg. Imóveis. Holiday Inn: Inc. Reg. R-2 nº 106.983 do 6º CRI de BH-MG. Springfield: Inc. Reg. R-10 n° 127.996 do 1° CRI - BH. Gioia Del Colle: Incorporação - R-4 da Matrícula nº 121.487 do 1º CRI de BH-MG. Creci Patrimar: 8098. *Considerando uma taxa de ocupação média anual de 70%. A projeção de rentabilidade apresentada neste material foi realizada com base no estudo de mercado feito por uma empresa especializada em consultoria hoteleira. Os valores e índices apresentados podem variar de acordo com o mercado e não representam qualquer garantia de rentabilidade, resultado, obrigação legal ou contratual por parte dos incorporadores e da operadora. São estimativas que podem variar de acordo com o mercado.

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ModA

Por Mariana vasconcellosFoto Orlando bentoModelo laura AbreuMaquiagem Dany fernandes ([email protected]) Villa Della - Salão do Minas I

ModA

peles claras

loiras ou morenas, se você é daquelas que fi-cam vermelhinhas à exposição ao sol, o ma-quiador dany Fernandes indica apostar nos tons jogados para o rosa. Fuja dos batons escuros. eles deixam o rosto mais pálido e, consequente-mente, pesam o look.

Aposte! Batom Vermelho impacto, da lumi cosméticos - R$ 18,50.

Combine! esfume uma sombra marrom rente aos cílios inferiores. Aplique sombra glitter no canto interno dos olhos. com-plete com bastante rímel e lápis bege, na parte interna, para acender o visual.

Morena clara

As mulheres de pele em tons médios arrasam com batons em cores frias. Quanto mais forte, mais poder. invista nos vermelhos alaranjados e nos vermelhos intensos. As cores frias equi-libram os tons quentes da pele e iluminam o semblante.

Aposte! Batom Vermelho Paixão, da na-tura - R$ 9,90.

Combine! delineie os olhos em cima. em-baixo, com um lápis preto, puxe o traço quase reto no canto externo. os cílios de-vem ser destacados com camadas gene-rosas de rímel.

Orientais

Para as garotas de olhinhos puxados, a dica é apostar nos tons mais vivos, voltados para o to-mate, ou abertos. cores muito escuras e fecha-das ressaltam o tom amarelado da pele.

Aposte! Batom coral, da Yes! cosmetics - R$ 19,90.

Combine! esfume a sombra marrom no canto dos olhos e complete com bastante rímel.

Negras

Vinho, bordô ou vermelho sangue. Quanto mais escura a pele, mais tons cairão melhor. Vale a experiência. Se jogue tanto nos corais e nos ver-melhos frios, como também no roxo e no amar-ronzado, para dar mais destaque à cor da pele e ficar ainda mais linda.

Aposte! Batom Vinhex, da Quem disse, Berenice? - R$ 23,90.

Combine! Aplique sombra marrom bem de leve, apenas para marcar o côncavo do olho, e só um pouquinho de ilumina-dor cremoso na pálpebra. o resultado é uma make bem natural, com todo o des-taque para os traços marcantes.

E as ruivas?

As ruivas podem puxar a tonalidade do batom para lembrar a cor dos cabelos, de forma, cla-ro, a harmonizar o visual. os batons que mais combinam são os de tonalidade pêssego. o ver-melho pode ser usado, desde que seja em tom fechado e opaco.

Aposte! Batom Vevê, da Quem disse, Be-renice? - R$ 23,90.

Combine! Se jogue na misturinha: som-bra marrom cintilante, por cima de uma sombra preta. o resultado é um olhão com uma nuance de arrasar!

o batom vermelho é - e sempre foi - um ícone de beleza. Resistente a qualquer moda passageira, o sucesso sobe degraus,

década após década. Pode ser clássico ou ousado, mas nunca passa despercebido. eternizado nos anos 1950, como símbolo de

poder e sensualidade, acrescentou características próprias à fama de Marilyn Monroe e elizabeth Taylor. Hoje, é um item indispensável na bolsa das

fashionistas. e, ao contrário do que muitos possam imaginar, é uma cor democrática: vai bem com todos os tipos de pele. Quer ver só?

Um vermelho para chamar de seu

Fotos: Divulgação

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Paraíso de praias, com areias brancas e mar

encantadoramente azul

Planejar uma viagem é sempre uma mistura de animação e ansiedade, seja em programas com família, com amigos, a dois ou até mes-mo sozinho. capital do turismo internacional da República dominicana, Punta cana cabe nos sonhos de qualquer um, por oferecer ati-vidades para todos os estilos de vida e, prin-cipalmente, por promover a interação com a natureza. Seus oito quilômetros de praias de areia branca, mar impressionantemente azul e inúmeros coqueiros são um convite para fé-rias inesquecíveis.

nos mais de 30 resorts, a maioria de alto pa-drão e com sistema all-inclusive, os visitantes podem beber e comer à vontade as delícias da gastronomia caribenha e internacional, praticar esportes, participar de aulas de arte-sanato e frequentar animadas baladas. Para deixar os pais tranquilos e animar a criança-da, há também uma extensa programação infantil. o deslumbrante cenário permite pas-seios por parques de vegetação exuberante e prática de esportes radicais, como mergulho, windsurf, snorkeling e passeios de caiaque.

TURiSMo

Entre em contato com a natureza, em um cenário paradisíaco

À noite, os ritmos quentes do merengue, da bachata e do reggaeton mantêm a alegria dos visitantes, que ainda podem se divertir com as atrações pagas à parte, como cassinos, golfe e esportes náuticos. Para quem deseja apenas descansar, as praias paradisíacas e os spas são ótimas opções.

os resorts oferecem vários atrativos, mas a dica é reservar um tempo para aproveitar os passeios pelas ilhas e praias próximas, com chances de nadar com os golfinhos.

punta Cana é melhor com a CvC!

Confira os passeios inesquecíveis:

• Ilha saona e praia de palmilla: a ilha é com-posta por vários exemplares da fauna e da flora em vias de extinção. o visitante pode observar de perto as estrelas-do-mar em seu habitat natural e tomar um drinque à base de rum dentro do mar do caribe, com água baten-do pela cintura. A paradisíaca Praia de Palmilla oferece uma atmosfera relaxante, com direito a um delicioso almoço. duração: dia inteiro.

Por Letícia Fiuza | Fotos Divulgação


TURiSMo

• Caribbean Adventure: o passeio se inicia em Bayahibe e proporciona várias experiências, como conhecer a cultura dominicana e nave-gar pelo caribe, enquanto desfruta de um drin-que com rum e petiscos. o turista pode ainda nadar em mar aberto na ilha de Palmilla, na-vegar em cayucos (embarcações rústicas) por manguezais, para observar as tijeretas, lindas aves com peitoral vermelho, almoçar lagosta grelhada a bordo de um catamarã, e percorrer, em um barco típico do Mississipi, o Rio chavón, cenário dos filmes “Apocalipse now” e “Rambo ii”. duração: dia inteiro.

• Dolphin Island: na ilha dos Golfinhos, em mar aberto, o visitante tem a grande oportunidade de brincar e de nadar com os graciosos mamí-feros, em piscinas naturais, além de observar suas divertidas piruetas. duração: 4 horas.

• Mergulho: la Romana, na costa leste, é um ponto de mergulho repleto de peixes, tarta-rugas, baleias e tubarões. Já em Bayahibe, há

dois barcos naufragados, o Saint George e o embassy. eles atraem mergulhadores de todo o mundo. duração: variável, à sua escolha.

• Ocean spa: spa em alto-mar. Algumas de suas terapias utilizam os próprios animais ma-rinhos. Ao embarcar, o visitante recebe mas-sagens relaxantes e faz sessões de pilates e ioga, enquanto navega pelas águas turquesas da Praia de Bávaro. o turista ainda relaxa so-bre colchões flutuantes, de porte de um MP3 à prova d’água, de onde escuta suas músicas preferidas, enquanto recebe bebidas refres-cantes. em um aquário natural, peixes garras rufas fazem o papel de pedicuros, mordiscam todas as peles mortas dos pés do turista, dei-xando-os suaves e esfoliados. Antes de retor-nar ao píer, o visitante ainda faz massagem com uma arraia. o guia passa suavemente o animal nas suas costas e nos ombros, em um momento muito relaxante. Para a segurança de todos, os ferrões dos peixes são removi-dos. duração: 4 horas.

Hotéis indicados

• paradisus palma real All-Inclusive Golf & spa resort / Categoria luxo

combina conforto e beleza à beira das cristalinas águas caribenhas da praia de Bávaro. com incríveis praias, espetaculares palmeiras, impressionantes jardins e magnífica arquitetura, o complexo conta com luxuosas suítes, spa e campos de golfe profissionais. A 25 minutos do Aeroporto internacional de Punta cana, o paraíso de elegância e conforto é impecável na atenção. como o resort funciona no sistema all-inclusive, o visitante desfruta à vontade deliciosos pratos tradicionais e exóticos, servidos nos oito restaurantes e nos nove bares. São variadas opções de entreteni-mento, de dia e à noite. o resort oferece o Royal Service, um Hotel Boutique exclusivo para adultos e casais. Área privativa na praia, piscina privativa, serviço de mordomo, reservas preferenciais em restaurantes, entre outros. Para mais comodidade dos hós-pedes brasileiros, o resort conta com dois profissionais que falam português.

• paradisus punta Cana resort All-Inclusive / Categoria luxo

no resort, o visitante convive em harmonia com a natureza. localizado na Praia de Bávaro, o Paradisus Punta cana Resort ficou mais moderno e contemporâneo após recente reforma. os materiais indígenas presentes na arquitetura são destaques da construção, cercada por jardins tropicais concebidos artisticamente, florestas de man-gue nativo e palmeiras. A vista para a água azul-turquesa é magnífica. o resort fun-ciona no sistema all-inclusive, permitindo que você beba e coma à vontade delícias japonesas, italianas e mediterrâneas, entre outras especialidades. o hotel tem uma grande estrutura de restaurantes e bares, de entretenimento noturno, de piscinas, inclusive infantis, de quadras de tênis e de paddle. Possui ainda clube infantil para crianças de 1 a 12 anos, cassino, spa e oferece equipamentos para a prática de es-portes náuticos. o resort oferece o The Reserve, um Hotel Boutique com áreas e atendimento exclusivos e personalizados voltados para as famílias. ele encontra-se rodeado de espetaculares jardins tropicais e conta com acesso a uma exclusiva praia privada com serviço de concierge.

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edUcAção

Atividades lúdicas são facilitadoras na aprendizagem das crianças

Projeto Dicas de Estudo, do Acompanhamento

Escolar, utiliza atividades lúdicas

para dar importantes conselhos aos alunos

Aprender brincando, brincar aprendendo. É com essa ideia que o Programa Acompanhamento escolar desenvolveu a edição 2014 do Projeto dicas de estudo, realizado anualmente, desde 2008. Através de atividades lúdicas, os alunos que participam do Programa nas Unidades i e ii tiveram, durante o mês de março, a oportuni-dade de aprender, de forma leve, divertida e descontraída, algumas dicas que podem ajudar a organizar e planejar melhor os dias de estudo.

A ideia de utilizar jogos para a aprendizagem partiu da pedagoga e analista de educação do Acompanhamento escolar, Viviane Fróes. “neste ano, decidimos desenvolver o Projeto de forma mais interativa. Pesquisando na internet, tive a ideia de criar os jogos, que foram feitos com materiais recicláveis”, explicou.

Para coletar esses materiais, a equipe contou com o apoio de diversas áreas do clube e até mesmo de fora do Minas. Após a coleta, Viviane e os estagiários que fazem os atendimentos no Programa fizeram a montagem dos tabuleiros. Além dos jogos, o Projeto dicas de estudo con-tou com um painel interativo, com regras orto-gráficas, de estudo e desenhos, onde os alunos puderam, ainda, compartilhar suas próprias di-cas entre os colegas.

Por Diana Friche | Fotos Orlando Bento

construídos com pedaços de madeira, tampi-nhas de garrafa e diversos outros materiais reu-tilizados, os jogos “Roleta das dicas”, “Building words” (em inglês, “construindo palavras”) e “caça-palavras das dicas” chamaram atenção das crianças por suas cores e pela criatividade com que foram elaborados. A aluna cecília de Almeida Rodrigues, de 10 anos, comparece à sala do Acompanhamento escolar da Unidade i duas vezes por semana e teve a oportunidade de brincar com a “Roleta das dicas”. “Adorei o jogo, aprendi dicas muito legais de como estu-dar”, contou.

e não foi somente cecília que gostou da brinca-deira. Segundo Viviane, a receptividade dos alu-nos com o Projeto foi “fantástica”. “Geralmente, quando fazemos alguma brincadeira aqui no Acompanhamento escolar, os alunos sempre perguntam: ‘tem brinde?’. dessa vez, nem pre-cisou de brinde, e eles nem pediram. era essa nossa intenção”, comemorou.

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GASTRonoMiA

Por Letícia Fiuza | Fotos Orlando Bento / Banco de Imagens

Trigo, cevada, aveia, malte e centeio. Presente nes-ses ingredientes, o glúten, antes desconhecido, passou de anônimo a vilão. A proteína está nos pães de nossas mesas de café da manhã, no bolo da vovó, na lasanha do fim de semana, na cerveja dos bares e churrascos, na empada deliciosa da lan-chonete, na pizza que pedimos no delivery, no bis-coitinho light da dieta. Somos tão íntimos do glúten que pensar em tirá-lo do cardápio pode ser aterrori-zante para alguns. Porém, para outros, é a solução.

o minastenista Matheus Beraldo, de 27 anos, des-cobriu, há nove anos, que é celíaco, ou seja, intole-rante à substância. Assim, teria de cortá-la da ali-mentação. Seu pai, leonardo Beraldo da costa, de 55, também é celíaco e descobriu a doença um ano antes do filho. “Meu pai tinha dermatite herpetifor-me, que são erupções da pele, por causa da doen-ça. Após um ano, comecei a ter muitas espinhas, fui ao dermatologista, cheguei a tomar Roacutan, mas nada adiantou. Fui a um gastroenterologista e descobri minha intolerância”, contou Matheus. os sintomas do problema se manifestam em diferen-tes níveis. Podem ser leves e pouco expressivos ou levar à clássica má absorção intestinal. entre os celí-acos, a ingestão da proteína pode causar enxaque-cas, diarreias, vômitos e dermatites, como foram os casos dos associados.

Proprietários de uma padaria em Belo Horizonte, pai e filho decidiram montar uma loja especializa-

Cardápio sem glúten

O minastenista celíaco Matheus Beraldo é

intolerante ao glúten há nove anos

da em alimentos sem glúten. “como fiz MBA em Gestão Financeira, tenho a teoria. Já meu pai tem a prática do negócio. Trouxemos nosso know-how de padaria e abrimos a loja não contém, em janeiro deste ano”, disse Matheus.

A alimentação sem glúten está na moda e tem grandes benefícios, como oferecer alimentos mais leves e mais fáceis de serem digeridos. “A exclusão do glúten da alimentação pode melhorar o inchaço e a distensão abdominal, causados pela produção de gases na digestão dessa proteína”, disse a nu-tricionista do clube, Márcia Bernardes. “em conse-quência disso, as pessoas podem ganhar massa muscular e ter mais disposição, porque absorvem melhor os nutrientes”, salientou Matheus.

Por apresentar potencial alergênico, o glúten é apontado como um dos principais responsáveis pelos processos inflamatórios causados por deter-minados alimentos. inflamadas, as células não eli-minam as toxinas, e o inchaço se instala. cortar o glúten do menu de quem sente esse tipo de sin-toma pode trazer o bem-estar de um corpo mais enxuto, menos inchado e mais desintoxicado. “Pelo fato de os produtos com glúten serem, em sua maioria, industrializados, sua exclusão provoca, na-turalmente, a inclusão de alimentos mais naturais e, portanto, mais saudáveis. em substituição, mais frutas são ingeridas, assim como mais vegetais e outros tipos de farinhas”, concluiu Márcia.

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GASTRonoMiA

substituições

Pães, biscoitos, rosquinhas, bolos, massas de pizza, macarrão, massas recheadas e similares podem ser substituídos por suas versões sem glúten, já presen-tes no mercado. os alimentos podem ser adquiridos em lojas especializadas ou mesmo em seções de produtos diet/light dos supermercados e farmácias de maior porte. Também podem ser usados produ-

tos ricos em carboidratos complexos, naturalmente isentos da proteína, como todos os vegetais c: ba-tata inglesa, batata doce, batata baroa (mandioqui-nha), cará, inhame, mandioca e milho verde e suas farinhas (fubá, polvilho, fécula de batata, amido de milho, farinha de arroz e fécula de mandioca ou beiju, que faz a famosa tapioca). no happy hour, troque a cerveja pelo bom vinho. Aproveite!

• Atenção! A produção sem glúten deve ser feita de forma totalmente independente da produção tradicional dos alimentos. o produto em si pode não conter a proteína, mas, caso assada no mes-mo forno, por exemplo, de outro alimento que contenha a substância, o resultado é a conta-minação cruzada. Portanto, o produto não será 100% sem glúten. não se pode assar no mesmo forno, fritar no mesmo óleo, colocar na mesma estufa, etc.

• A intolerância ao glúten, se não acompanhada e cuidada, pode causar problemas futuros, como anemia, desnutrição e até desenvolver um cân-cer. Atualmente, o único remédio para a doença celíaca é cortar a substância da dieta.

• dieta da moda, a alimentação sem glúten pode ajudar no emagrecimento, mas não é uma regra. “Todos os alimentos que contêm glúten,

naturalmente, contêm também grande quanti-dade de carboidratos complexos. A exclusão da proteína da dieta acaba por reduzir também a quantidade de carboidratos e, portanto, de ca-lorias totais. Assim, o emagrecimento se dá pela redução calórica”, ressaltou Márcia.

Mitos e verdades sobre a alimentação sem glúten

CAfÉ DA MANhÃ• Suco verde, preparado com abacaxi, maçã verde, couve e gengibre, adoçado com sucralose; tapioca de frango desfiado com creme de ricota light.

lANChE DA MANhÃ• Banana ou mamão papaia, com semente de chia e linhaça dourada.

AlMOÇO• Suco natural ou de polpa de fruta (prefira: acerola, cajá, cupuaçu, goiaba, frutas vermelhas, mamão, melão, morango ou umbu, adoçado com sucralose. São as menos calóricas). Use a bebida apenas se já tiver esse hábito;• Salada variada, com vegetais e folhosos, temperada com azeite extra-virgem e limão (para aumentar a saciedade da refeição, coma um prato cheio separado, antes do restante);• Filé de peixe assado ou filé de frango grelhado;• Arroz integral;

• Feijão ou lentilha;• Brócolis ao alho ou espinafre refogado;• laranja ou mexerica com bagaço de sobremesa.

lANChE DA tArDE• iogurte de fruta zero gordura;• Cookies sem glúten.

JANtAr• limonada, adoçada com sucralose; • Salada variada, com vegetais e folhosos, temperada com azeite extra-virgem e vinagre;• omelete de apenas uma gema e o restante das claras, com cebola, cebolinha, tomate e manjericão ou atum em lata light (opção mais prática);• Milho espiga cozido ou batata doce cozida (caso sinta necessidade do carboidrato no jantar).

lANChE DA NOItE• leite desnatado, batido com melão e morangos, adoçado com sucralose, ou leite em pó sobre as mesmas frutas picadinhas.

DICA DE MENUA nutricionista Márcia Bernardes sugeriu um cardápio saudável, sem glúten, que pode ser seguido por qualquer pessoa.

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desde que a inesquecível Jane Fonda, de collant e polaina, invadiu os televisores e botou todo mundo para se exercitar, não se via um movi-mento de culto ao corpo tão intenso. Mais de 30 anos depois, o movimento voltou, à base de muito suco verde e de “whey protein”, como são conhecidos os concentrados de proteína. no Brasil, o #projetoverão dura o ano todo. Atual-mente, a moda é ser marombeiro.

Muito se engana quem pensa que apenas os jovens lotam as academias. Adolescentes e se-nhores da terceira idade também levam a sério a moda de “puxar ferro”. Mais do que a busca pelo corpo perfeito, é cada vez mais comum ver pessoas que mudam os hábitos alimentares e as rotinas de atividades físicas. Tudo em nome da saúde e do bem-estar.

A musculação é uma das práticas físicas mais antigas entre os homens. de maneira implícita, e até irracional, a maioria dos indivíduos tem em si o ato de mover-se. Por isso, a atividade física não tem restrições de idade e faz bem a qualquer pessoa. claro, sempre com respeito à carga horária e à intensidade dos exercícios, que variam de uma pessoa para a outra.

Segundo a coordenadora do curso de Muscu-lação das Unidades i e ii do Minas, Adriana de Araújo, “a musculação é a melhor modalidade que existe”. A prática ajuda na saúde funcional do dia a dia. Situações cotidianas, como se abai-xar para pegar um objeto no chão, ir a pé à pa-daria ou se levantar do sofá, ficam muito mais fáceis. Sem contar que a musculação aumenta

SAúde

Partiu, academia!Por Mariana Vasconcellos | Fotos Orlando Bento / Banco de Imagens

a força muscular e evita lesões. “Por isso, tem sido muito procurada por pessoas da terceira idade e por atletas também”, explicou.

Mas, atenção!

Antes de começar a suar a camisa na acade-mia, é ideal que o aluno procure um médico, de preferência um cardiologista. “de acordo com a avaliação, o médico indica a necessidade de um teste ergométrico ou de um eletrocar-diograma. o treinamento é feito em função das necessidades e das limitações físicas de cada um”, disse Adriana. Hoje, as academias do Minas têm cerca de sete mil alunos. “os mi-nastenistas chegam preocupados com a saúde e procuram uma forma de mudar o estilo de vida. os instrutores estão presentes para orien-tá-los. não é à toa que somos formados em educação Física. Somos educadores”, contou.

Adriana também pede atenção para a impor-tância da alimentação saudável, independen-temente do objetivo desejado. “É necessário o acompanhamento de um nutricionista. os resultados partem de um contexto único. com os exames em dia, uma boa alimentação e um professor de educação física bem-prepa-rado, não há como não alcançar os objetivos. A partir daí, é só ter paciência. depois que os benefícios da musculação começam a fi-car mais evidentes, é fácil se apaixonar pela modalidade”.

e aí, se animou? então, 1, 2, 3, vamos praticar. Só não se esqueça, antes, de se alongar!

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inSeRiR noMe dA SeSSãoRevista do Minas | Maio de 2014

SAúde

Metabolismo a 220v!

Quer emagrecer mesmo fora da academia? com a musculação, isso é possível. Segundo estudos, o tecido muscular gasta energia mesmo quando estamos parados.

Xô, doenças!

Assim como a prática dos demais exercícios, a musculação auxi-lia no funcionamento do sistema imunológico e evita doenças e enfermidades.

Coração saudável!

A prática frequente da musculação auxilia na melhora da respiração e, por consequência, da capacidade cardiovascular. Além disso, em muitos casos, há uma leve hipertrofia cardíaca, o que também auxilia nesse fator. estudos já mostram que a musculação possui efeito posi-tivo na hipertensão arterial.

hormônios, ok!

o exercício físico aumenta a produção dos níveis de testosterona, de GH, de fatores de crescimento, de insulina (e na melhoria da sensibi-lidade deste hormônio), entre outros tantos.

rindo à toa!

A musculação libera também endorfina, que traz uma sensação de felicidade e de bem-estar. Além disso, a prática aumenta o dinamis-mo, a força e dá mais disposição para o dia a dia.

De bem com o espelho!

os exercícios com peso evitam a flacidez e definem os músculos. Quem faz musculação retarda o envelhecimento. Você vai ficar mais bonito(a), confiante e de bem com a vida.

Seis motivos para fazer musculação

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Joélia Chaves Aguilar mostra bom exemplo

ao organizar uma ação em prol do asilo Recanto da Saudade

VolUnTARiAdo

Por Letícia Fiuza | Fotos Divulgação

Empresárias minastenistas dão exemplo de boa açãoo lar de idosos clotilde Martins e o asilo Recanto da Saudade atraíram boas protetoras e voluntá-rias. As empresárias Fátima de oliveira e Joélia chaves Aguilar fizeram grandes doações e aju-daram muito o Programa Voluntariado em 2013.

Fátima, voluntária desde 2011, de forma regular, faz doações em dinheiro para a reforma do lar clotilde Martins, para a compra de brindes em eventos realizados nos asilos e nas creches assis-tidos pelo Programa e ainda participa de ações em instituições de idosos, no projeto Pró-idoso.

Por falta de recursos, as obras do clotilde Martins estão paradas. Para ajudar, a empresária criou um bazar, realizado em sua loja, com peças de coleções antigas, trocadas a R$ 10,00. Fátima conseguiu acumular um valor expressivo e, com ele, fez importante colaboração aos idosos. “o asilo precisa de uma reforma urgente. o Volun-tariado tem feito um trabalho enorme para con-seguir cimento, janelas, portas, tinta, torneiras e também dinheiro. Por isso, tive a ideia do bazar, para ajudar ainda mais”, contou a minastenista, que ressaltou a importância das doações. “não é preciso ser voluntário para doar. Precisamos é da união e da imaginação de todos os sócios”.

As obras, cujo responsável é o engenheiro Gus-tavo Pardini, preveem uma grande reforma para melhorar a vida dos idosos. Para contribuir com

o lar clotilde Martins, os sócios podem entregar materiais no depósito da Solidariedade, localiza-do no próprio asilo, ou fazer doações em dinhei-ro, depositando a quantia desejada na conta do Programa Voluntariado (Banco Bradesco – 237 / Agência: 2268-3 / conta corrente: 30.000-4).

no fim de 2013, a empresária Joélia viu a pos-sibilidade de colaborar com o projeto Pró-idoso. Para ajudar, lançou uma campanha, em sua loja de calçados e acessórios, no shopping Falls, em que oferecia desconto na compra de produtos para quem doasse qualquer quantidade de leite desnatado para o Recanto da Saudade. Ao todo, foram doadas cerca de 400 unidades de leite, entregues ao asilo com a ajuda da Sociedade de Amparo à Pobreza. “o resultado foi excelente! Meu objetivo agora é lançar novas campanhas de arrecadação, não somente de leite, como tam-bém de outros alimentos e produtos”, disse Jô.

A empresária acredita que o engajamento dos minastenistas em ações sociais se faz necessário. “o clube criou um programa muito bacana, que depende da solidariedade das pessoas. o envol-vimento de todos é fundamental”, concluiu.

Faça como Fátima e Joélia e ajude o Programa Voluntariado do Minas! Para mais informações e para participar, ligue: (31) 3516-2090! Seja um voluntário!


VolUnTARiAdo

Cantinho do IdosoConheça a história de Therezinha Câmara Eyer Thomaz, do Recanto da Saudade.

Há 16 anos, Therezinha câmara eyer Thomaz reside no Recanto da Saudade. nascida em Juiz de Fora (MG) há 82 anos, é filha de um co-merciante e de uma professora. Therezinha gostava de passear pela cidade – fazer o footing, como diz – e de trabalhos manuais, como bordados e crochê. dos sete filhos, um homem e seis mulheres, hoje são apenas três.

Ao ficar sozinha em Juiz de Fora, após o falecimento dos pais e de algumas irmãs, e com pouco mais de 60 anos, Therezinha decidiu se mudar para Belo Horizonte, onde tinha o irmão e vários sobrinhos. na capital mineira, morava próxima deles, no bairro Sagrada Família.

A idosa gostava de cuidar da casa e de fazer trabalhos de costura para alguns clientes e parentes. chegou a ficar noiva, já em Belo Ho-rizonte, mas o relacionamento não foi adiante. Após alguns anos na cidade e morando só, decidiu se mudar para um lar de idosos e, por indicação de sobrinhos, escolheu o Recanto da Saudade, onde disse ter sido muito bem-acolhida. ela elogiou a atenção e o carinho das cuidadoras e de todos os funcionários e disse ser muito grata a todos eles. Ressaltou ainda a dedicação dos voluntários que participam das atividades com os residentes, pre-senças muito importantes.

Therezinha sempre gostou muito de ler e é bastante eclética. “des-de que seja de boa qualidade”, afirmou. Também gosta muito de escrever, tanto em seus cadernos de reflexões quanto respondendo a cartas que recebe de amigas de longa data. Gosta também de boa conversa, sobre amenidades, e ga-rante que não gosta de se queixar de nada, sendo muito agradecida a deus por tudo na vida.

Campanha do Material Escolar

com a participação dos associados do Minas, em especial das alunas do curso de Hidroginástica da Unidade ii, a campanha do Material escolar, realizada em março, an-gariou materiais novos para as instituições cadastradas no Programa Voluntariado.

o material arrecadado foi doado aos idosos que partici-pam das aulas de alfabetização do Recanto da Saudade e do lar clotilde Martins, que são coordenadas por volun-tárias do Programa. As creches Bem Me Quer e da igreja São João evangelista também foram agraciadas com o material. obrigado!

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Ad Revista Minas Tênis

terça-feira, 15 de abril de 2014 16:44:33

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clUBe do MinAS

Tecnologia internacional à disposição do MinasA tecnologia no esporte fica cada vez mais importante com o passar dos anos. no Minas Tênis clube, essa parte é tratada de manei-ra cuidadosa e competente. em parceria com o comitê olímpico Brasileiro (coB), o Minas utiliza ferramentas e programas qualificados para o trabalho com os atletas.

Um exemplo é a utilização do Dartfish, um programa importado, que possibilita analisar vídeos de atletas durante os treinos e propor-ciona uma melhor observação dos técnicos e dos atletas. essas filmagens são feitas pelos profissionais da Assessoria de integração das ciências do esporte (Aice), em dois ângulos diferentes em cada um dos esportes. “essa ferramenta é de extrema importância para observar os fundamentos individuais de cada atleta e passar isso para o técnico, que pode-rá aprimorar e ajudar no desenvolvimento de cada um deles”, afirmou Sérgio Falci, analista técnico-científico do clube.

Apenas dois clubes receberam o programa cedido pelo coB, entre o eles o Minas Tênis clube. A tecnologia é usada pelas principais

confederações e órgãos internacionais ligados ao esporte. o programa possui várias ferra-mentas e chaves para a observação, como adiantar e atrasar o movimento, parar a ima-gem e focar em ângulos diferentes. outra curiosidade é que os atletas também podem ver o próprio desempenho e conversar com o treinador quando da exibição do vídeo.

A ferramenta é de extrema importância para o desenvolvimento dos atletas e para a con-tinuidade do trabalho. Todos os dados ficam armazenados e são utilizados com o passar dos anos.

o Dartfish tem sido utilizado com êxito, não apenas nas categorias de base, mas também nas equipes adultas. A Aice já desenvolvia vídeos que proporcionavam essa análise, através da gravação de dVd’s, com lances de treinos e jogos. Porém, com a chegada do Dartfish, esse processo ficou mais rápido e fácil. o sucesso do esporte minastenista abrange todas as áreas e coloca a tecnologia à disposição de atletas e treinadores, na busca pela excelência.

AGendA cUlTURAl

A Agenda do Minas é publicada nas páginas centrais da Revista, que podem ser destacadas, sem danificar seu exemplar. Mais informações > teatrobradescobh.com.br | (31) 3516-1360.

*As datas, horários e valores dos espetáculos no teatro bradesco podem sofrer alterações. Confira na bilheteria antes de comprar o seu ingresso.

teatro bradesco | MAio

peppa pig1 e 3 - quinta e sábado

ingressos antecipados: R$ 100,00 (inteira) e R$ 50,00 (meia-entrada). ingressos no dia: R$ 120,00 (inteira) e R$ 60,00 (meia-entrada). classificação: livre.

Mistura Minas Flávio Renegado

10 - sábado

Participação de Meninas de Sinhá e dona Regina. Às 21h. ingressos: R$ 40,00 (inteira) e R$ 20,00 (meia-entrada). classificação: livre. leia mais na página 34.

Mistura Minas Juarez Moreira convida Guinga e Paula Santoro

21 - quarta

Às 20h30. ingressos: R$ 40,00 (inteira) e R$ 20,00 (meia-entrada). classificação: livre

show badi Assad22 - quinta

Às 20h30. ingressos: R$ 20,00 (inteira) e R$ 10,00 (meia-entrada). classificação: livre.

Galeria de Arte | MAio

Wilma Martins: Retrospectiva Cotidiano e Sonho

em cartaz até o dia 22 de junho.

M i n a s I

Ale

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ias

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Nag

ib

show “De lá não ando só” Banda Transmissor 9 - sexta

Às 21h. ingressos: R$ 40,00 (inteira) e R$ 20,00 (meia-entrada). classificação: livre.

festival Internacional de teatro14 a 25 - quarta a domingo

em breve, programação completa no site do Teatro Bradesco.

villa Café | MAio lanchonete . MI | MAio

lançamento do livro “Corpo à vela” Elizabeth Gontijo

13 - terça-feira

Às 19h.

Apresentação do Coral do Minas tênis Clube Homenagem ao Dia das Mães

18 - domingo

Às 11h.

lampiãozinho e Maria bonitinha 4 - domingo


O Menino poeta25 - domingo


Manotas Musicais11 - domingo


Diversão em Cena ArcelorMittal | MAio

considerado um dos principais projetos do gênero infantil no Brasil, o diversão em cena ArcelorMittal é viabilizado por meio da lei estadual de incentivo à cultura. em 2013, foram quase 14 mil pessoas presentes em 36 apresentações no Teatro Bradesco. Para acompanhar o diversão em cena ArcelorMittal, acesse www.famb.org.br.

Gut

o M

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Concertos sacros Duke Ellington

26 e 27 - segunda e terça

com o coral lírico de Minas Gerais e Big Band Palácio das Artes. Às 20h30. ingressos: R$ 10,00. classificação: livre.

Espetáculo Instahabilidade 1º Ato Grupo de Dança

30 e 31 - sexta e sábado

1º junho - domingo

Sexta e sábado, às 21h. domingo, às 20h. ingressos: R$ 30,00. classificação: livre.

AGendA SociAl

Especial Dia das Mães show de Diogo Nogueira e Aline Calixto 9 - sexta

A partir das 20h, no Minas ii (Aline calixto, às 20h30; diogo nogueira e banda, às 22h30). leia mais na página 40.

eventos Sociais | MAio

cabeça de Prata | MAio Associados acima de 60 anos

Música na lanchonete do Minas ILounge do cF 3 - 15h às 18h30.

4 - domingo - Melquíades

11 - domingo - Tereza Lages

18 - domingo - Dingo Trio

25 - domingo - Ênio Bretas

Aulas de Dança de salão 5, 12, 19 e 26 - segundas

Salão de Festas do cF (Minas i).

panela de prata – Especial Dia das Mães6 - terça

Restaurante do Minas ii, às 16h. inscrições, limitadas, nas centrais de Atendimento dos Minas i e ii. Valor por pessoa: R$ 15,00.

Quinta no Country – Especial Dia das Mães 8 - quinta

Saída da portaria da rua Antônio de Albuquerque, no Minas i, às 8h30, e passagem pelo Minas ii. o pacote inclui: transporte, café da manhã, almoço e homenagens às mães. inscrições, limitadas, nas centrais de Atendimento dos Minas i e ii.

Missa de páscoa e Coroação de Nossa senhora14 - quarta

Salão de Festas do centro de Facilidades, às 19h. Participação do coral do Minas. Após a missa, coroação de nossa Senhora. informações e inscrições para a coroação, pelo telefone:

(31) 3516-2084.

palestra e mesa redonda com o doutor Marcelo bicalho 20 - terça

Tema: Saúde da mulher. No lounge do cF 3, às 9h20. não é necessário fazer inscrição.

tarde Dançante e comemoração dos aniversários de maio21 - quarta

Salão de Festas do centro de Facilidades, das 16h às 18h30. Música com dingo Trio, bolo,

sorteio de brinde entre os aniversariantes e

participação de instrutores de dança.

lançamento dos livros: Estatuto do Idoso Ilustrado e Qualidade de vida, de Jussara Miranda Duarte 28 - quarta

Lounge do cF 3, às 16h. o estatuto do idoso numa linguagem acessível e descomplicada. Bate-papo e troca de experiências.

Integração psicomotora Monitoradasegunda a sexta-feira

Minas I - 7h30, 8h30, 9h30 - espaço da lanchonete - centro de Facilidades.*9h30 - não há mais vagas.

Minas II - 8h, 9h - segundas, quartas e sextas - gramado; terças e quintas - lanchonete central.

OficinasMinas I

segundas

10h Aula de Ginástica dance

terças

10h Atividades de Recreação

quartas


quintas

10h coordenação, equilíbrio, respiração e relaxamento

sextas


Minas II

segundas 9h30 Aula de Ginástica dance

terças9h30 Atividades de Recreação e Memória

visita Guiada ao Cine theatro brasil vallourec 4 - quarta

o charme arquitetônico da década de 1930, aliado à modernidade e à infraestrutura do século XXi. Saída da portaria da rua Antônio de Albuquerque, às 14h30. inscrições, limitadas, a

partir de 21/5, pelo telefone: (31) 3516-2084.

Encontro com pontos de vista: história da Arte – Existe uma arte brasileira? 11 - quarta

com a professora de história da arte Zahira Souki. ninguém duvida de que somos o país do futebol e do carnaval. conhecemos a nossa multiplicidade cultural e sabemos que, ao longo de nossa história, construímos e destruímos muito. Recebemos influências dos imigrantes e rebelamos contra a tradição, mas não conseguimos com facilidade incorporar essa diversidade cultural à nossa identidade artística e estamos sempre nos perguntando: “existe uma arte brasileira?”. na Sala Multimeios 2 (cF 5), às 16h. Parceria: Pontos de Vista - o Prazer de conhecer.

quartas 9h30 Aula de Ginástica dance

quintas9h30 coordenação, equilíbrio, respiração e relaxamento

sextas9h30 Aula de Ginástica dance

Oficina de Memórias quartas

Serão trabalhadas as várias memórias, de forma lúdica, e aspectos importantes para que elas aconteçam. na Sala de Xadrez do Minas i (cF 3), às 10h40. Mais informações: (31) 3516-2083.

J u N h O

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AGendA SociAl

eventos infantis | MAio

eventos Recreativos | MAio

Comemoração Dia das Mães10 - sábado

Gramado próximo ao Prédio do Relógio e na piscina de aprendizagem, ao lado do espaço da criança, no Minas i, das 10h às 14h. Aulão de zumba, ioga, alongamento, hidrodance especial e “espaço Saúde e Beleza” para as mamães. Mais informações: (31) 3516-1303.

projeto recrearoficina de Artes

Para crianças de 3 a 10 anos.

Minas I - segunda a domingo - 9h às 18h - espaço da criança.

Minas II - terça a sexta-feira - 9h às 12h - Parquinho de Areia.

Espaço da Criança Mezanino, de segunda a sexta, das 9h às 20h; sábados, domingos e feriados, das 9h às 18h. espaço Térreo com funcionamento no horário normal do clube.

segundas

10h30 Teatro de Fantoches

terças

10h30 e 16h30 Teatro de Fantoches

10h45 e 16h45 Hora de dançar

11h e 17h Brincadeiras de Roda

quartas


10h45 e 16h45 ciranda

quintas

10h30 e 16h30 Teatro de Sombras

10h45 e 16h45 Atividades lúdicas

sextas


10h45 e 16h45 Brincadeiras da Vovó

sábados


10h45 e 16h45 Hora de dançar

11h15 às 13h oficina de Pintura Facial

e 17h15 às 17h45

domingos

10h30 e 16h30 Teatro de Fantoches10h50 e 16h50 Brincadeiras diversas11h15 às 13h oficina de Balões de e 17h15 às 17h45 Modelagem

Comemoração Dia das Mães10 e 11 - sábado e domingo

Atividades temáticas no espaço Mezanino, das 9h às 17h.

Início do torneio Interno de vôlei5 - segunda

Jogos de segunda a quinta-feira, a partir das 20h30, no Minas i.

torneio Interno de buraco13, 15 e 20 - terças e quinta

Salão de Jogos do Minas i, a partir das 15h. inscrições no dia 13/5, a partir das 14h.

torneio Máster de futebol soçaite17, 18 e 24 - sábados e domingo

Minas ii, a partir das 8h. inscrições até o dia 11/5, com o marcador do campo de futebol ou no departamento de Recreação.

torneio Interno de Xadrez25 - domingo

Minas i, a partir das 10h. inscrições no dia, a partir das 9h, na Sala de Xadrez.

torneio Interno de peteca31/5 e 1º/6 - sábado e domingo

Minas ii, a partir das 12h. inscrições no dia 31/5, das 9 às 11h, nas quadras de peteca.

Corredores de rua unimed/Minas

7 - quarta | 18h30 às 21hMeet Point Belvedere

11 - domingo | 7h30 às 10h30Meia Maratona BH Pampulha

14 - quarta | 19h às 21hMeet Point corujão São Bento

18 - domingo | 7h30 às 10h30circuito das estações inverno Pampulha


24 - sábado | 7h30 às 10h30 Meet Point Belvedere

25 - domingo | 7h30 às 10h30 corrida encontro delas Belvedere


31 - sábado | 6h30 às 15hii Palestra Unimed Minas – Minas i e country

projeto Entretenimentosábados, domingos e feriados

Minas I

9h Atividades esportivas (Quadras do cT)

10h Jogos e Brincadeiras (Piscina infantil)

11h Alongamento (Piscina de lazer)

11h30 Hidrodance

12h30 Atividades Aquáticas (Piscina de

lazer)

13h Atividades especiais (Quadras do cT)

Minas II

9h30 oficina de Artes (Parquinho)

11h Alongamento (Piscina de Aprendizagem)

11h Atividades Recreativas (Piscina infantil)

11h30 Hidrodance (Piscina de Aprendizagem)

12h30 Atividades Aquáticas (Piscina do Toboágua)

13h Atividades esportivas (Quadras cobertas)

Minas Country

9h30 oficina de Artes (Parquinho infantil)

9h30 Atividades no Salão de Jogos

11h Atividades Recreativas (Piscina infantil)

13h Atividades Aquáticas (Piscina do Toboágua)

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cUlTURA

Por Mariana Vasconcellos | Fotos Ignácio Costa

ele é cantor, compositor, instrumentista, poeta, ator e líder comunitário. Flávio Renegado partiu dos es-treitos becos da favela para tomar o mundo com seu trabalho, que descriminaliza o hip hop e abraça as mais diversas influências. Renegado não sonha baixo. Parece buscar inspiração para escrever percorrendo o mundo. em 2008, resolveu se arriscar na mistura do hip hop com ritmos tipicamente brasileiros, lati-nos e jamaicanos. o resultado foi seu primeiro álbum, “do oiapoque a nova York”, que o levou ao palco no central Park, além de shows pela América, europa e oceania.

Mas o garoto, nascido e criado na comunidade do Alto Vera cruz, em Belo Horizonte, não se deu por satisfei-to. de suas andanças, surgiu, em 2011, seu segundo trabalho, o cd “Minha tribo é o mundo”. desprendido de limites geográficos, seu rap dialogou com as bati-das africanas, os ritmos caribenhos, as texturas do hip hop norte-americano, a energia da música eletrônica e até a malandragem do samba.

Agora, o cantor se prepara para dar um salto ainda maior. e o público belo-horizontino tem a oportunidade de curtir o som de Renegado de perto, no projeto Mis-tura Minas, no dia 10 de maio, no Teatro Bradesco. no show, o artista vai apresentar parte do repertório de seu próximo trabalho: um dVd, cujo título ele esconde a sete chaves.

Hip hop para mães e filhosno mês oficial das mães, o Mistura Minas presta uma homenagem. ligado na data, Renegado preparou um show especial, com a participação das Meninas de Si-nhá. A escolha do grupo para dividir o palco foi fácil, segundo ele. Formado por “jovens senhoras”, o Meni-nas de Sinhá ficou conhecido pelo repertório de canti-gas de roda e cirandas, tradicionais e autorais.

esse show, em especial, terá para Renegado e para to-dos os mineiros um grande significado. “Trabalho com

Renegado promete homenagem às mães em show no Teatro Bradesco

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cUlTURA

serviçoMistura Minas - Renegado

Data: 10/5 (sábado).

horário: 21h.

local: Teatro Bradesco (rua da Bahia, 2.244).

valores: R$ 40,00 (inteira) e R$ 20,00 (meia-entrada).

Classificação: livre.

Mais informações: (31) 3516-1360.

as Meninas de Sinhá há mais de dez anos. Temos uma relação de mães e filho, avós e neto. Sinto nelas um carinho intenso entre as gerações, além do amor pela comunidade na qual vivemos. esse show será inesquecível. Vou dedicá-lo à dona Valdete, líder do grupo, que faleceu em janeiro último”, disse.

Quem também vai aparecer por lá é dona Regina, mãe do artista. na música “Benção”, Renegado pretende declarar, olhos nos olhos, os versos “benção, mãe, obrigado por ter me ensinado de fato o que é viver”. “Preparei um repertório para ela, com as músicas de que ela gosta. Será um show para as mães curtirem junto com os filhos. Quero que os fi-lhos tenham a oportunidade de mostrar para elas que o rap não é coisa de marginal. É mú-sica jovem, poesia. espero emocionar não só minha mãe, mas todas as mães que forem me assistir”, declarou.

A tribo de renegadonascido em Belo Horizonte, em 1982, Flávio Abreu lourenço, conhecido como Renegado, teve seu primeiro contato com o rap aos 13 anos. Aos 15, começou a fazer trabalhos sociais no “Vera”, forma carinhosa com que descreve o bairro onde mora em suas músicas. Ajudou a fundar o “negros da Unidade consciente” (nUc). em 2000, o artista deu início à sua carreira de ativista social, criando o projeto “Manifesto Primeiro Passo”, juntamente com o nUc.

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AMiGoS MTc

São milhares de minastenistas. Muitos deles nasceram e foram criados no clube. entre as festas, atividades recreativas e campeonatos esportivos, diversas turmas surgiram. o Minas é composto por verdadeiras famílias. e assim a confraria dos capivaras pode ser definida. Há sete anos, cerca de 20 associados se encontram todos os dias na beira da piscina da Unidade i, logo pela manhã, para conversar e se divertir.

os idealizadores da turma foram os amigos Gegê e lineu, já falecidos. o nome do grupo surgiu devido ao jeito observador dos colegas. “Assim como as capivaras, ficávamos sempre dentro da água, só olhando o pessoal passar”, contou dirceu Viegas. Ser um membro dos ca-pivaras é um estado de espírito, como eles pró-prios definem. Um modo de viver, de cultivar bons amigos e boas conversas. “É a melhor for-ma de passar o tempo”, completou eustáquio Parreiras.

A convivência diária há vários anos trouxe, além da intimidade entre os amigos, muitas histórias felizes e momentos de superação. os amigos servem, ainda, como um grande con-forto para as horas difíceis. “Há oito anos, perdi um filho e entrei em uma depressão profunda. comecei a frequentar a turma dos capivaras, e foi a melhor coisa que fiz por mim. Meus com-

Grandes amigos se fazem no Clube Por Mariana Vasconcellos | Fotos Orlando Bento

panheiros me ajudaram a me curar”, contou eustáquio.

Além da tradicional mesa à beira da piscina, os amigos se encontram, uma vez por mês, no Restaurante da Unidade i, para as “reuniões etílicas”, para brindar com os aniversariantes do mês. em outubro, mais comemoração. É o aniversário oficial da confraria. Fora das ins-talações minastenistas, os capivaras também possuem uma agenda cheia de encontros, como viagens ao interior de Minas Gerais e passeios ao Parque ecológico Vale Verde. “es-távamos planejando uma excursão ao Minei-rão, mas a Fifa nos barrou”, brincou Alexandre Amaral. os carteados também são conhecidos no clube. “Temos várias mesas de ‘buraco’. Mas é difícil dizer quem é o melhor jogador. Só tem esperto”, disse José luiz.

Brincadeiras à parte, a turma agrega várias gerações. o pequeno capivarinha david, de 7 anos, sempre acompanha o avô eustáquio nos encontros, devidamente uniformizado com a blusa dos capivaras. “Gosto de conver-sar com os amigos do meu avô e nadar”. Mas só tem homens nessa turma? “É o clube do Bolinha, mas não é nada pessoal, temos ins-crições abertas para turmas femininas”, disse eustáquio.

Os Capivaras se reúnem todos os dias na Unidade I

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AMiGoS MTc

Caco (à esquerda)passou a presidência da Confraria dos Capivaras para Mário Lúcio

passando o bastão

eleito por aclamação, após o falecimento de Gegê e lineu, Antônio carlos Moreira, conheci-do como caco, passou, durante a reportagem, a presidência da confraria dos capivaras para o colega Mário lúcio Guimarães.

Responsável pela criação do estatuto da turma, que diz, entre outras coisas, que as regras fo-ram feitas para serem descumpridas, ele ga-rantiu que a nova presidência está em boas mãos. “cada presidente tem um jeito próprio de assumir seu cargo. eu estava muito focado na gastronomia. Acredito que o Mário, por ser um homem muito intelectual, vai movimentar a parte social e o lado cultural da turma”, disse caco. “Vou herdar uma administração admirá-vel”, completou Mário.

Todos os outros membros do grupo ocupam uma posição de diretoria, cada um com sua res-pectiva função. “Agora, queremos mudar o es-tatuto e colocar todos como vice-presidentes”, contou caco. isso porque, segundo ele, não exis-tem disputas nem rivalidade dentro da turma,

só diversão. “ninguém tem a preocupação de ser mais importante, mais bonito ou mais rico. Somos senhores de idade mais avançada e vie-mos aqui movimentar um pouco nosso dia a dia, nos exercitar com atividades lúdicas, rir e gozar os colegas. não temos nenhum objetivo além de sermos felizes”, contou.

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MinAS RecoMendA

dicas de livros, filmes, álbuns e aplicativos mobile. Aproveite!

fim – fernanda torreseditora: companhia das letras

A consagrada atriz Fernanda Torres lançou, neste ano, seu primeiro romance. A história é focada em cinco amigos idosos, muito diferentes entre si, que se veem na fase extrema da vida. A narrativa, contada em primeira pessoa pelos cinco amigos, com inserções em terceira pessoa, apresenta divergentes visões sobre a vida, suas diversas facetas, e a morte inevitável. os amigos relembram festas, casamentos, separações, sexo, alegrias e manias, de forma melancólica e consistente, o que torna a leitura densa e profunda. Apesar de abordar frustrações e medos, Fernanda Torres trata a brevidade da vida com boas pitadas de humor e doses de lirismo. indicado não só para os “cabeças de prata”, mas para todos os minastenistas.

O menino no espelho – fernando sabinoeditora: Record

Belo Horizonte de 1930. É

Arctic Monkeys – AMGravadora: Sony/BMG

lançado em 2013, o quinto disco do grupo britânico esteve presente em quase todas as listas de melhores do ano. e é bom mesmo! Apesar de ainda não ser o álbum definitivo de Alex Turner e sua banda, o disco representa o nítido amadurecimento do quarteto, que apresenta um trabalho mais coeso. o grupo regressa ao território mais agressivo do início da carreira e mostra uma forte presença dos anos 1970. o blues sujo do Black Sabbath é a principal referência do disco. com influências do parceiro e amigo Josh Home, líder do Queens of The Stone Age, AM vale a sugestão.

fernando temporão – De dentro da gaveta da alma da genteindependente

o disco de estreia do cantor e compositor carioca Fernando Temporão é um afago na alma. o novo talento da cena musical brasileira apresenta um som totalmente original, com toques de samba, ritmo gostoso, leve e com muito romantismo. Ao longo do álbum, percebe-se um diálogo entre uma música e outra, ou pelo menos uma fluência na sequência, que envolve o ouvinte por inteiro. Temporão pode ser trilha sonora de um encontro a dois, de um programa com amigos e familiares ou para se ouvir sozinho. o álbum está disponível para download gratuito no site do músico: www.fernandotemporao.com.br.

Mary & Maxdistribuidora: PlayArte Pictures

A animação longa-metragem de stop-motion, escrita e dirigida por Adam elliot, pode causar certa despretensão, por causa do gênero, mas arrebata qualquer um. É capaz de despertar lágrimas até nos

nesse cenário que Sabino narra, em primeira pessoa, sua vida de menino, morador da capital mineira. de leitura fácil, rica e nostálgica, o livro traz lembranças de uma época em que a cidade era pouco habitada e que crianças podiam brincar na rua com a maior tranquilidade. o escritor mistura as aventuras da infância com fantasias que somente uma criança pode contar. classificado nas livrarias como infantojuvenil, o livro não é uma obra apenas para crianças e adolescentes, mas sim para todos que desejam relembrar a infância de forma saudosista e alegre.

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Por Letícia Fiuza | Banco de Imagens

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MinAS RecoMendA

2 Coelhosdistribuidora: imagem Filmes

o longa-metragem de estreia do diretor Afonso Poyart, lançado em 2012, é bem diferente dos habituais filmes brasileiros. Grandioso, com

bellabeatdesenvolvedor: Sandro Mur Medicina

dica para as futuras mamães! o aplicativo permite que as grávidas ouçam as batidas do coração e acompanhem o processo dos bebês ainda no útero. Além disso, o app inclui um monitor de frequência cardíaca fetal, em que as usuárias podem gravar as batidas do coração do neném. As grávidas acessam informações sobre o progresso do filho, como peso e número

boalistadesenvolvedor: de dot legend Serviços de informática

o BoaLista é um aplicativo gratuito que tem como objetivo ajudar as pessoas a economizar e organizar as compras de supermercado. Basta escanear o código de barras do produto no app, que compara os preços das ofertas dos supermercados mais próximos. o BoaLista também serve como lista e guarda um registro de todas as compras da pessoa, que consegue saber quando o preço de algum produto aumentou. disponível para ioS, Android e web.

mais improváveis. Motivada por uma dúvida infantil, a australiana de oito anos, Mary daisy dinkle, decide escrever ao nova-iorquino Max Jerry Horowitz, de 44. com a correspondência, ela envia alguns desenhos, uma barra de chocolate e a pergunta: “de onde vêm os bebês nos estados Unidos”? A carta muda a vida dos dois para sempre, que mantêm uma amizade única por mais de uma década. Simples, frágil, forte e tão belo. depressivo no tom e no visual, Mary & Max é uma produção encantadora, que mostra até onde o poder das palavras pode levar as pessoas. Jovens e adultos minastenistas: não deixem de assistir!

efeitos especiais, muitas cenas de ação, barulho e explosões, o filme é claramente inspirado nas grandes produções hollywoodianas e não deixa nada a desejar. Bem escrita e crítica, a obra também tem muito conteúdo, com referências da cultura pop e do mundo nerd – exalta videogames e uma personagem usa uma espada ninja –, e apresenta diálogos nonsenses, com toques “tarantinescos”. Muito inteligente e com estilo, 2 Coelhos vale o play. classificação: 16 anos.

de chutes. o Bellabeat também consegue monitorar o humor da futura mãe, gravando seus sentimentos ao longo da gravidez, e envia alertas quando há grandes alterações. As usuárias ainda podem interagir entre si, trocar experiências e compartilhar informações. o aplicativo é gratuito para download no ioS, e uma versão beta está disponível na loja Android.

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Qual é a expectativa de se apresentar pela se-gunda vez no Minas Tênis clube? Você preparou alguma surpresa para as mães minastenistas?

Minha expectativa é a melhor possível. Sempre fui muito bem-recebido em Belo Horizonte e fico muito feliz todas as vezes em que me apre-sento na cidade. o show é cheio de surpresas e tem muita dança. entro no palco com mais 12 músicos e alguns bailarinos da companhia de dança do carlinhos de Jesus. o cenário, feito por Zé carratu, também está lindo! Acho que as mães vão gostar de receber esse show em ho-menagem a elas. Até porque, o “Mais Amor” é dedicado às mulheres, entre elas, minha mãe e minha avó. então, dedicarei esse show às mães minastenistas. Venham, pois será uma grande festa, para toda a família sambar junto, cele-brando o amor!

diogo nogueira nasceu entre as rodas de samba. contudo, como bom garoto brasileiro, se encantou pelos gramados. Por pouco, não virou jogador de futebol. no cruzeiro de Porto Alegre, em 2005, sofreu uma lesão no joelho que o impossibilitou de continuar a carreira. de volta ao Rio de Janeiro, sua terra natal, o filho do mito João nogueira fez jus ao dnA e caiu no samba. desde quando lançou o primeiro disco, em 2007, diogo se firmou, definitivamente, na lista dos grandes cantores e compositores brasileiros.

São mais de meio milhão de cópias vendidas, entre cd’s e dVd’s, sete canções em novelas e um Grammy latino de melhor álbum de samba. em seu primeiro show no Minas Tênis clube, durante a Feijoada no country, em 2011, diogo nogueira foi ovacionado e aplaudido de pé. no dia das Mães, ele volta ao Minas para distribuir “Mais Amor”. Seu quinto álbum apresenta músicas inéditas, clássicos da MPB e também can-ções de sua autoria. e ele garante: não vê a hora de reencontrar os mineiros. confira, na página ao lado, a entrevista exclusiva do sambista para a Revista do Minas.

Samba para as mães

SociAl

Por Mariana Vasconcellos | Fotos Washington Possato / Divulgação


SociAl

show das MãesA cantora carioca Aline Calixto também volta ao Minas para homenagear as mamães minastenistas. Confira o roteiro da festa e não perca!

• 9 de maio (sexta-feira), a partir das 20h.

• Música ao vivo na lanchonete, a partir das 20h, com Marilton Borges.

• Show de Aline calixto, às 20h30.

• Boate Sub-17, das 21h à 1h.

• diogo nogueira entra no palco às 22h30.

• Barraquinhas com alimentação e bebidas.

• evento gratuito para associados. Venda de convites para convidados de sócios, a partir do dia 5 de maio, nas centrais de Atendimento. Valor: R$ 100,00.

• Haverá camarote exclusivo para sócios do Minas Tênis. Valor: R$ 80,00, à venda nas centrais de Atendimento, a partir do dia 5 de maio.

• camarote open bar, com água, refrigerante, suco, cerveja e espumante; e open food, com mesa de frios, assados, fritos, coquetel petit gourmet, doces e café da manhã.

Quais são as influências que você traz da carreira de seu pai para sua música?

Muitas, sem dúvida. Meu pai sempre foi um grande exemplo e uma referência na carreira e em tudo o que eu faço. com ele, aprendi não so-mente a gostar de fazer e apreciar a boa música, mas também a ser uma pessoa do bem, solidário, amigo.

Como está a receptividade do CD “Mais Amor” e o que ele traz de novidades para os fãs?

A receptividade tem sido ótima, já estive em todas as regiões do País com a turnê do disco, e sempre somos recebidos com casa cheia e muito carinho do público. “Mais Amor” já é disco de ouro, o que também mostra que o público tem curtido. esco-lhi a dedo cada uma das músicas do cd, que traz grandes compositores consagrados e talentos da nova geração.

recentemente, você gravou o jingle “O brasil in-teiro cabe aqui”, sobre a realização da Copa do Mundo no país. você acredita que o samba está ligado ao futebol?

Acho que sim. Samba e futebol são as maiores alegrias dos brasileiros e nossas marcas registra-das no exterior. existem tantos sambas que falam do universo do futebol... Quase fui jogador e me tornei sambista. então, sempre estive muito liga-do a esses dois mundos. Até hoje não dispenso um bom futebol com os amigos, sempre que posso.

Neste mês, há uma matéria especial sobre o Dia das Mães. Como é seu relacionamento com sua mãe?

É muito bom, apesar de eu não poder estar tan-to com ela quanto gostaria, por causa dos com-promissos profissionais. Mas acho que a família é a base de tudo e valorizo bastante a minha. Fui criado no meio de várias mulheres, minha mãe, minha avó, minhas irmãs mais velhas e, com elas, aprendi muitas coisas boas. As mulheres são fun-damentais em nossa vida. Por isso, dediquei meu novo cd a elas.

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PARceRiAS

Dirigentes da Construtora Agmar e

o presidente do Minas durante a assinatura

de contrato

Construtora Agmar assina contrato de parceria com o Clube da Culturao Minas Tênis clube firmou mais uma parceria para o clube da cultura. A construtora Agmar agora faz parte do programa, que conta com parcerias e projetos voltados para a área cultural do Minas, como o centro de Memória, a Galeria de Arte e o Teatro Bradesco.

A cerimônia de assinatura foi realizada no cen-tro de Facilidades e contou com a presença do presidente do Minas, luiz Gustavo lage, do pre-sidente da construtora Agmar, Aguimar Antônio Xisto, e dos diretores comerciais da construtora Agmar, Hugo Pereira Xisto e Jackson câmara. A empresa fará parte do projeto até o início do próximo ano.

A Construtora Agmar

Fundada em 1975, a empresa atua no segmen-to de obras prediais de alto luxo, norteada pela excelência nos empreendimentos. com o propó-sito de aprimorar-se constantemente e buscar a satisfação dos clientes, além da valorização

Por Débora Sampaio | Foto Orlando Bento

e do comprometimento dos colaboradores, a empresa desenvolveu um Sistema de Gestão da Qualidade e é certificada iSo 9001 pelo Bureau Veritas Quality international. Para que essa realidade se confirme a cada dia, a Agmar investe sempre na política de recursos huma-nos, na implantação de novas tecnologias e no controle de produtividade, o que garante alto padrão de qualidade a seus clientes.

Clube do MinasA eureka lavanderia, parceira do Minas desde 2008, renovou contrato com o clube por mais dois anos e segue no apoio ao clube do Minas até 2016. Além da eureka, mais dez empresas fazem parte do projeto, criado para beneficiar o desenvolvimento de atletas das catego-rias de base, formar destaques e consolidar a presença do esporte mineiro no pódio das principais competições esportivas do País e do mundo.

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PARceRiAS

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Eureka lavanderia: bônus de 7%, a partir da 2ª utilização dos serviços. o crédito pode ser usado a qualquer hora, na loja do estacionamento do Minas i e na eureka Mangabeiras (Av. Afonso Pena, 3.447). Tel: (31) 3275-3930.

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PAiXão Pelo MinAS

Qual o tamanho da torcida do Minas? Uma pesquisa feita há alguns anos deu como re-sultado que o clube é o terceiro na preferên-cia do mineiro, perdendo apenas para Atléti-co e cruzeiro. na verdade, a paixão pelo vôlei do clube transcende a fronteira do estado e vai longe. A maior prova disso é que um paraibano, o eletricitário Arnaldo Gomes de oliveira Júnior, de 35 anos, é torcedor faná-tico do time, mostrando que a distância não impede que ele exprima seu amor.

Arnaldo conta que, desde os anos 1990, quando viu um jogo em que o Minas derrotou a Pirelli, se tornou torcedor do time. “depois, veio a conquista do ouro pelo Brasil nos Jo-gos olímpicos de Barcelona, em 1992. isso só fez aumentar a minha paixão pelo esporte e pelo Minas, que passei a acompanhar daqui de João Pessoa”.

ele conta que, antes da internet, era mais di-fícil acompanhar os jogos. “Aqui tem muita gente que acompanha a Superliga, que não perde, por exemplo, o circuito de vôlei de praia, que tem uma etapa disputada em João Pessoa. Somos um grupo que gosta de vô-lei e nos reunimos para conversar sobre isso.

Paixão pelo vôlei do Minas ultrapassa todas as fronteiras

Arnaldo mostra, com orgulho, a amada camisa

do Minas Tênis Clube

Mas minha paixão é maior que a de todos, pois torço pelo Minas, que acompanho”.

Arnaldo jogava desde pequeno. Por isso, passou a acompanhar, primeiro, a liga nacio-nal e, depois, a Superliga. “Jogava em clubes daqui, mas não temos muito vôlei de quadra. depois, passei para a praia. Só que a referên-cia que tenho é a rivalidade que o Minas ti-nha com o Banespa e a Pirelli, que acabaram. Mas o time continua, e torço por ele”.

Ver um jogo do Minas, em Belo Horizonte, no meio da torcida, é o sonho de Arnaldo. “Que-ria muito acompanhar uma partida. Antiga-mente, a confederação Brasileira de Vôlei (cBV) trazia os jogos para cá, para João Pes-soa. Mas não faz isso mais. Assim, o torce-dor aproveita as férias para tentar ver algum jogo. o mais perto, para mim, é ir ao Rio. Fico esperando a data do jogo com o Minas para marcar minhas férias. Pena que esse ano tinha a passagem marcada, mas a data do jogo foi mudada, antecipada, e acabei per-dendo a oportunidade de ver. e olha que o Minas venceu. o jeito é ficar na internet ou ver quando passa na televisão. não perco um jogo sequer”.

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Jornalista convidado: Ivan Drummond

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Vôlei FeMinino

Valquíria é nome certo na Decisão Engenharia/Minas para a próxima temporada

A central Valquíria foi um dos destaques da de-cisão engenharia/Minas, na Superliga Feminina de Vôlei 2013/14. A jovem atleta chegou ao time minastenista apenas na metade da tempo-rada e, ainda assim, mostrou força no bloqueio e muita vibração em quadra. Qualidades que despertaram o carinho dos torcedores.

de contrato renovado para a próxima edição da Superliga, a meio de rede aposta no técnico Marco Queiroga para a equipe alçar voos maio-res na competição nacional. “espero muito tra-balho, muito treino, para melhorar minha parte física. Quero crescer como atleta. Temos que dar tempo ao Queiroga para aprimorar a parte técnica, tática e física da equipe. Aprendemos a jogar a Superliga. Vamos incomodar muito mais durante a próxima temporada”, avaliou a atleta.

contratada em dezembro, Valquíria não dis-putou todos os jogos da Superliga. Ain-da assim, terminou a competição no top-20 das melhores bloqueadoras. com 20,94% de apro-veitamento no fundamento, a atleta ajudou na evolução minastenista dentro da competição. ou-tra qualidade que chamou atenção foi a vibração em quadra. “Sou uma jogadora muito explosiva. Acredito que energia boa sempre traz energia boa. Gosto de ser provocada em quadra. A vibração nas partidas faz diferença na briga por cada ponto. Um time vibrante, alegre, aceso, com certeza, tem mais chances de sair com o resultado positivo”, disse.

Início da carreira

na decisão engenharia/Minas, Val se tornou uma atleta que desequilibra partidas. Porém, teve um início de carreira peculiar. Antes de op-tar pelas quadras, a gaúcha brilhava nos tata-

Destaque da Decisão Engenharia/Minas, Valquíria renova contrato

mes. na infância, sempre com o apoio dos pais, Valquíria praticava judô.

com incentivo do tio e o apoio do pai, Val fez um teste em uma equipe de vôlei. “Apesar de ter tido muita dificuldade durante a avaliação e de não ter o mínimo de coordenação moto-ra, fui aprovada”, contou, entre risos, a atleta, que revelou também como se apaixonou pelo esporte. “Fui convocada para a Seleção Gaúcha. era o incentivo que faltava. Apeguei-me ao vô-lei e comecei a me dedicar ainda mais. depois, fui chamada para a Seleção Brasileira. esse foi o momento definitivo para ter a certeza de que seria jogadora de vôlei”, revelou.

Por Samuel Santos | Fotos Orlando Bento

ParceriaMaurílio duarte e Antônio curi, representantes da deci-são engenharia, patrocinadora do Vôlei Feminino do Mi-nas, estiveram no clube para visitar a equipe, logo após o encerramento da campanha da Superliga. eles foram recebidos por grande parte da delegação minastenista, que agradeceu o apoio e a parceria. A decisão engenha-ria/Minas ficou fora dos play-offs, mas mostrou poder de reação nas últimas rodadas, gerando esperanças de uma próxima temporada muito produtiva.

Valquíria é nome certo na Decisão Engenharia/Minas para a próxima temporada

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BASQUeTe

Rafael Cintra, Fernando Buboltz e Túlio são os representantes

do Minas na Seleção Sub-18

Por Samuel Santos | Foto Orlando Bento

o Minas segue a rotina de revelar talentos para o esporte brasileiro. dessa vez, três atletas do clube foram convocados para representar a Seleção Brasileira Sub-18 de Basquete. os alas Rafael cintra, de 17 anos, Fernando Buboltz, de 18, e Túlio, também de 17 anos, disputarão, entre os dias 15 e 18 deste mês, a euroleague Junior nike internacional, em Milão, na itália. A competição serve de preparação para a copa América da categoria.

o ala Rafael cintra defende as cores do Minas desde a temporada 2012. Mesmo com passa-gens por outras seleções de base, o atleta está bastante motivado com mais essa convocação. “Todo o trabalho que faço no Minas tem sido visto. A convocação abre portas em minha car-reira. Quero mostrar resultados na Seleção e adquirir experiência. Jogar com a camisa ver-de e amarela, por si só, é sempre muito bom”, analisou.

Já Túlio, que começou a jogar basquete aos 14 anos, ressaltou que, com apenas três de car-reira, se desenvolveu de forma surpreendente. o atleta ainda revelou o desejo de aproveitar a convocação para ganhar experiência. “Que-ro seguir nesse ritmo para ser lembrado nas próximas convocações da Seleção Brasileira.

Atletas da base são convocados para a Seleção Brasileira Sub-18

É sempre muito bom jogar pela Seleção, en-frentar equipes novas. dessa forma, ganho experiência, aprendo mais e consigo adaptar melhor meu jogo”, disse o jovem atleta.

o mais experiente dos três, Buboltz afirmou que o principal objetivo no torneio da itália é o entrosamento para a copa América, que será classificatória para o Mundial de junho, nos es-tados Unidos. “A Seleção está muito forte. Va-mos aproveitar a competição para ganhar ex-periência e deixar o time melhor”, destacou o atleta, que ainda revelou preferência pelo bas-quete europeu, em detrimento da nBA, maior campeonato do mundo. “desde pequeno, so-nho em jogar na europa. A nBA é muito mais show do que basquete propriamente dito. no velho continente, o esporte é muito mais téc-nico e tático. Para entrar em quadra nas prin-cipais competições europeias, é preciso pensar mais do que nos estados Unidos, onde o físico é o essencial”, explicou Buboltz.

Além das competições com a Seleção Brasilei-ra, os minastenistas terão um ano importante pela frente. os três atletas deverão participar da liga de desenvolvimento de Basquete (ldB) e ajudar o Minas a repetir a boa campanha do ano passado, quando foi vice-campeão.

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Vôlei MAScUlino

Após a disputa da Superliga Masculina de Vôlei 2013/14, cinco jogadores que representaram a Vivo/Minas na competição nacional foram con-vocados para um período de treinamento com a Seleção Brasileira. os jovens otávio e Flávio, for-mados nas categorias de base do Minas, além de João Rafael, lucas lóh e Maurício integram o grupo brasileiro.

otávio e lucas lóh fizeram parte da equipe campeã mundial Sub-23 e foram destaques da Vivo/Minas nesta temporada, quando a equipe terminou entre as quatro melhores da Superli-ga. João Rafael, que passou boa parte da tem-porada em recuperação de uma lesão, busca retomar seu espaço. Flávio, de apenas 20 anos, é uma das promessas da equipe, e o ponteiro Maurício já integra a Seleção principal.

Marcelo Melado, técnico da equipe Juvenil do Minas e assistente técnico da Vivo/Minas, foi treinador dos centrais Flávio e otávio nas ca-tegorias de base do clube e é só elogios aos garotos. Melado também torce pelo sucesso dos jovens jogadores na Seleção. “São dois meninos que têm muita qualidade técnica, sempre foram

Jogadores da Vivo/Minas são convocados para a Seleção Brasileira

Otávio e Lucas Lóh, campeões mundiais

Sub-23, treinam com a Seleção Brasileira


atletas de Seleção Brasileira. Jogadores sérios, comprometidos, respeitosos e exemplos de li-derança de grupo. cada um era capitão de sua equipe. nunca tive receio em pedir nada a eles. Sou só elogios aos dois. São pessoas maravi-lhosas, de origem humilde, e que aproveitaram muito bem a oportunidade que tiveram de ser atletas”.

os jogadores minastenistas, com idade entre 20 e 25 anos, treinam no centro de desenvol-vimento do Voleibol, em Saquarema, no Rio de Janeiro, sob o comando de Rubinho, assistente técnico de Bernardinho, treinador da Seleção Brasileira masculina. A maioria dos atletas con-vocados faz parte da Seleção B e da Seleção Sub-23, campeã mundial em 2013. os experien-tes leandro Vissoto e Mário Jr. completam a re-lação dos convocados.

Rubinho vai aproveitar esse período de treina-mentos para observar o desempenho dos jovens atletas, já que o Brasil estreia na liga Mundial no dia 23, em Jaraguá do Sul, Santa catarina. A equipe brasileira está no Grupo A, ao lado de itália, Polônia e irã.

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Hugo mostra força e destaca a importância

da parte física

JUdô

Hugo Pessanha, da Belo Dente/Minas, quer força mineira em 2016

experiente em disputas pela Belo dente/Minas, o carioca Hugo Pessanha treina forte, assim como toda a equipe minastenista, para conquistar os objetivos desejados para esta temporada. Além disso, tem projetado todos os desafios que enfrentará até os Jogos olímpicos do Rio de Janeiro, em 2016, grande evento dos próximos anos.

desde 2009 na Belo dente/Minas, Hugo já con-quistou, na atual temporada, duas importantes medalhas de ouro em torneios disputados na América do Sul. A primeira foi no Panamerican open de Montevidéu, no Uruguai, e, a segunda, no Pan-americano de Buenos Aires, na Argenti-na. Além de acreditar que as medalhas foram essenciais para renovar os ânimos na carreira, o atleta ressaltou a importância dos fortes treina-mentos físicos para chegar às conquistas. “co-meçar bem a temporada é sempre importante. Perdi dois torneios na europa, em que não fui bem, mas cheguei confiante e bem-preparado fisicamente para os torneios seguintes. conse-

gui duas importantes medalhas na Argentina e no Uruguai”.

Hugo Pessanha comemorou bastante o fato de conquistar essas duas medalhas. “Vieram em muito boa hora. nem me lembrava de quando havia sido a última vez em que eu venci uma competição. Já tinha bastante tempo mesmo. Agora, é manter o foco, corrigir o que fiz de er-rado e treinar bem para conseguir outros bons resultados”.

com presença constante na Seleção Brasileira, na categoria -100 kg, Hugo Pessanha quer fazer uma boa temporada e acumular outros bons re-sultados para a Belo dente/Minas. “nossa equi-pe tem treinado muito forte. Sei que as compe-tições nacionais são muito competitivas e tenho que me focar nelas, para alcançar bons resulta-dos, tanto no individual quanto nos torneios por equipes”, ressaltou.

Sempre muito concentrado e disposto em todos os treinos, o minastenista, que vive há cinco

Fotos Orlando Bento


JUdô

Hugo Pessanha em ação pela Belo Dente/Minas

anos em Belo Horizonte, tratou de elogiar a impecável es-trutura do clube e a qualidade dos judocas da Belo dente/Minas. “Quando escolhi vir para cá, sabia da grandiosida-de do Minas e de tudo o que ele representa no esporte nacional. A estrutura impecável e a qualidade dos judocas da Belo dente/Minas são fundamentais para que possa-mos melhorar nos treinamentos e conseguir bons resul-tados em torneios nacionais e internacionais. Além da equipe técnica, que dispensa comentários, pela qualidade e entendimento do esporte”. Hugo Pessanha entende que são os dois ícones que explicam o sucesso da equipe nas últimas temporadas.

Hugo tem 28 anos e acredita que, com o bom trabalho que tem sido desenvolvido na Belo dente/Minas, a equi-pe poderá levar vários atletas aos Jogos olímpicos de 2016, no Rio. “Hoje, em nossa equipe, temos vários ju-docas que integram a Seleção, como o luciano corrêa, a Érika Miranda, a Ketleyn Quadros e a Mariana Silva. como ainda falta mais de um ano e meio para as olimpíadas, temos que continuar com o trabalho forte e conquistar bons resultados. Meu objetivo é chegar ao topo. Quero ser um judoca que disputou, para ganhar, as maiores e mais difíceis competições do mundo. Temos que botar a Belo dente/Minas nas olimpíadas”, completou Hugo Pessanha, uma das grandes esperanças do esporte brasileiro.

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nATAção

Henrique e Felipe Martins treinam e

moram juntos

Por Débora Sampaio | Fotos Orlando Bento

tempo, é uma forma de relembrar nosso passado e nossa infância. nos conhecemos bastante, já sabemos o que irrita o outro. Fica mais fácil a convivência”, comemorou Felipe.

Quando recebeu a ligação do irmão, Henrique se animou com a ideia de ficar ao lado de Felipe novamente. Para ele, o contato com os familiares ajuda no desempenho nos treinos e nas competições. “Morar fora é muito legal, mas é sempre bom estar em casa e perto de pessoas que você co-nhece. É diferente o contato e o cuida-do que você tem com a família. nos ajudamos sempre, e isso é bom para ter alto desempenho nas piscinas”.

Além de terem escolhido a natação como esporte, os “irmãos Martins”, como são conhecidos entre atletas e técnicos da modalidade, também nadam as mesmas provas, os 50 m e 100 m livre e borboleta, e garan-tem que a rivalidade nas competi-ções é saudável. “Um dá força ao outro o tempo todo. É claro que, nas disputas, cada um quer ganhar, mas também ficamos felizes pelo resul-tado do outro. costumo dizer que temos dupla chance de comemorar uma prova”, afirmou Felipe.

Felipe e Henrique planejam seguir na natação, no mínimo, até 2016, ano dos Jogos olímpicos do Rio. Feliz como atleta da Fiat/Minas, campeã de tudo o que disputou em 2013, Henrique ressal-tou que a equipe está em um bom caminho para manter-se em alto nível. “Treinamos com um atleta campeão olímpico, um técnico campeão olímpico e temos a melhor equipe do Brasil. es-tamos todos focados e em busca de resultados internacionais também”, declarou.

recorde inusitado

durante a disputa do campeonato Mineiro de 2013, os irmãos Martins competiram nos 50 m livre e tiveram uma surpresa ao fim da prova. “Já não é muito comum dois irmãos fazerem natação

Irmãos Martins comemoram parceria em BH e na Fiat/Minas

Sempre juntos, nas dependências e nos arredo-res do Minas i, os irmãos Felipe e Henrique Mar-tins, nadadores da Fiat/Minas, são exemplos de cumplicidade e amizade, dentro e fora das pisci-nas. os dois começaram ainda crianças na nata-ção, mas, ao longo dos anos, cada um seguiu um caminho. Hoje, os atletas comemoram a oportu-nidade de treinar e de morar juntos novamente.

em janeiro de 2013, Felipe, o irmão mais velho, chegou à Fiat/Minas e, assim que conheceu toda a estrutura e o trabalho da equipe, ligou para Henrique, que morava na itália. no telefonema, recomendou que o irmão também viesse treinar na equipe e morar em Belo Horizonte. “Passamos cinco anos distantes um do outro. então, morar juntos novamente é novidade. Porém, ao mesmo

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nATAção

Felipe Martins também é modelo internacional

e nadarem as mesmas provas, mas, no Mineiro, disputamos os 50 m livre e chegamos em primei-ro lugar, com o mesmo tempo (23s01). nós dois batemos o recorde da prova. Foi uma situação inédita, mas bem legal”, divertiu-se Felipe.

vida fora das piscinas

Junto com a vida de nadador, Felipe Martins tra-balha como modelo, em campanhas e em gran-des eventos de moda. Reconhecido internacio-nalmente, Martins é re-quisitado constantemente para trabalhos nas passa-relas e em estúdios foto-gráficos, mas garantiu que a prioridade é a natação. Assim, sempre faz o pos-sível para não atrapalhar a rotina de treinos. “Minha prioridade é a natação, mas gosto da vida de mo-delo e não posso ficar fora do mercado. Sempre faço os trabalhos no fim de semana ou bate-volta no mesmo dia. Se tenho que ficar mais de um dia fora, o cliente tem que ofere-cer uma piscina aquecida para treinar. É uma cláusu-la contratual que sempre coloco. com jeito, consigo conciliar as duas coisas. Modelar é uma forma de tirar um pouco a tensão dos treinos e das compe-tições”, afirmou.

Já Henrique se dedica in-teiramente à vida de na-

dador, mas faz planos com o irmão para quan-do pararem de nadar. “Sempre quando estamos em casa, nos momentos de folga, conversamos a respeito de termos uma coisa juntos, quando deixarmos a natação, mas ainda não temos nada definido”.

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FUTSAl

Um dos destaques da Tambasa/Minas na Taça Brasil 2014, realizada no último mês, em cra-teús, interior do ceará, o ala Pequeno terminou a competição como artilheiro, com seis gols. o pernambucano, nascido em Recife, é uma das esperanças minastenistas para a próxima liga Futsal, que começa em julho.

Thyaleson Tayran, mais conhecido como Peque-no, tem 20 anos e está na Tambasa/Minas desde 2011. Já atuou em times como o Santa cruz e o Sport, ambos de Pernambuco. na última tempo-rada, já pela Tambasa/Minas, foi campeão sul-americano pela Seleção Brasileira Sub-21 e fatu-rou os Torneios Metropolitano e estadual.

Pequeno se mostrou feliz pela conquista da ar-tilharia, mas quer se manter focado. A intenção

Pequeno conquista a artilharia da Taça Brasil e quer mais em 2014

é manter a média de gols na temporada. “Fico feliz pela artilharia e quero continuar o traba-lho forte para manter a boa forma e ajudar a Tambasa/Minas”.

o jogador ainda agradeceu o apoio dos com-panheiros e creditou ao grupo um pouco dos gols que fez na Taça Brasil. “Agradeço, primei-ramente, a deus. depois, aos meus compa-nheiros. Sem eles, não teria conseguido esse troféu”, completou.

A Tambasa/Minas fechou a competição com três vitórias, um empate e apenas uma der-rota. Após o término da Taça Brasil, Pequeno e seus companheiros já estão na disputa do campeonato Metropolitano, torneio em que a equipe minastenista é decacampeã.

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O minastenista Rafael Ricciard usufrui da estrutura do Minas Country

TêniS

os atletas do tênis do Minas contam com uma excelente estrutura para desenvol-ver o melhor trabalho possível dentro das quadras. na parte física, os tenistas usu-fruem das sete quadras de saibro instala-das na Unidade country, localizada no bairro Taquaril, na região leste de Belo Horizonte, e da Academia do Minas i. entre os profissionais técnicos, a experiente comissão, composta por chefe de departamento, técnico principal, técni-co 1, técnico 2, auxiliar e instrutor, é o principal destaque.

A combinação de infraestrutura e excelentes treinadores traz resultados e elogios. Apenas neste ano, os atletas do Minas já conquistaram diversos títulos estaduais e nacionais e ótimos resultados em competições continentais. Além disso, a atleta Marina Figueiredo foi convocada para a disputa do campeonato Sul-americano Sub-14, neste mês, no equador.

Roberto carvalhais, o neneco, chefe do de-partamento de Tênis, afirmou que o local de treinos, por ser mais afastado do agito, é ideal para os atletas. “os atletas têm tranquilidade para treinar no Minas country. como a Unida-de é mais longe, as quadras estão sempre à disposição dos atletas. Além disso, a menor movimentação no clube permite que os joga-dores se concentrem 100% nos treinamentos”, avaliou.

Aproximadamente 40 atletas treinam diaria-mente no country. como a Unidade fica distan-te da área central de Belo Horizonte, o Minas Tênis clube disponibiliza transporte. neneco

Por Samuel Santos | Foto Orlando Bento

Estrutura do Minas Country é diferencial na formação de atletas

ressaltou que a concentração dos tenistas em uma unidade do clube promove maior integra-ção da equipe. “com os treinamentos concen-trados no Minas country, a comunicação entre os atletas é maior. Ainda existem as atividades entre os tenistas da equipe principal e os da equipe B (atletas a partir de 10 anos). com tan-tos jogadores juntos, a motivação entre eles é maior”, explicou o chefe de departamento.

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GinÁSTicA ARTíSTicA


Quatro medalhas de ouro no individual geral em Brasileiros, um ouro por equipes e uma prata in-dividual geral no Sul-americano. essas são algu-mas das conquistas do jovem ginasta Bernardo Actos, do Sitran/Minas. com apenas 14 anos, oito como atleta do Minas, Actos também coleciona medalhas em competições estaduais e escolares e é uma das grandes promessas do esporte.

Bernardo começou na ginástica artística com seis anos, em uma escola de Sete lagoas, onde mora-va. Pouco tempo depois, fez teste para a equipe minastenista e passou. na época, o ginasta en-carava uma rotina difícil entre treinos e estudos, além de ir e voltar para Sete lagoas todos os dias. “Acordava muito cedo para ir à escola. depois, vi-nha para Belo Horizonte e tinha que almoçar no carro, para chegar ao Minas e ter um tempo para estudar antes dos treinos. Agora, moro em BH, e tudo ficou muito mais fácil, menos corrido”.

Bernardo Actos é uma das grandes promessas do Sitran/Minas

Apesar da pouca idade, o minastenista já mos-trou que está decidido a seguir a carreira de gi-nasta e traçou planos para os próximos anos. “Já fiz judô, natação e futebol, mas nada deu muito certo. desde que comecei a fazer ginástica, gos-tei muito e, depois que ganhei alguns Brasilei-ros, percebi que é isso mesmo que quero seguir. como todo atleta, desejo participar dos Jogos olímpicos, mas acho difícil em 2016, pois ainda vou estar na categoria Juvenil. Acho mais prová-vel participar em 2020. estou focado nisso”.

Mesmo com algumas importantes conquistas na carreira, como a medalha de ouro nas paralelas e a prata no solo no Brasileiro Juvenil, quando ainda era da categoria infantil, Bernardo Actos acredita que precisa evoluir e intensificar os trei-nos para conquistar resultados expressivos em disputas nacionais e internacionais.

Para isso, ele conta com o experiente técnico cubano Antonio lameira, do Sitran/Minas. “o Antonio é um ótimo treinador. ele nos cobra bas-tante e é bem rígido, mas tenho certeza de que ele quer sempre o melhor para cada atleta, para a equipe e para o clube”, afirmou.

com a vida de atleta e a intensificação dos treinos, o jovem sabe que precisa abrir mão de alguns momentos de lazer para se dedicar à ginástica, mas garantiu que, para ele, isso não é proble-ma. “A vida de atleta tem algumas restrições. Às vezes, tenho que abrir mão de um aniversário ou de uma festa que todos os meus amigos vão, mas faz parte. Toda dificuldade é recompensada com os resultados e as medalhas. e ainda tenho muito mais para conquistar”.

O ginasta Bernardo Actos é uma das

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Afiados nos treinos e no discurso, os treinado-res Silton Santos e Alexandro Rungue esperam uma temporada de conquistas e sucessos para o BH Shopping/Minas. com um trabalho conjunto, planejado e focado em objetivos claros e sóli-dos, os dois orientam todos os atletas da equi-pe, sem nenhuma divisão hierárquica.

carioca, Silton iniciou a carreira de treinador no núcleo de Ginástica Tatiane Figueiredo, no Rio de Janeiro, onde ficou até 2009, quando chegou ao Minas. Para a temporada 2014, o treinador espera bons resultados. “na próxima tempora-da, teremos torneios importantes, que poderão garantir atletas na Seleção. Temos que pensar em treinar bem, para chegar forte nas competi-ções e almejar uma vaga”, ressaltou.

Já o mineiro Alexandro Rungue tem uma longa história dentro do Minas. começou como atleta

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Dupla de treinadores quer 2014 recheado de conquistas

do clube e foi professor da escolinha de ginás-tica até chegar ao cargo de técnico. Rungue ex-plicou a importância do trabalho conjunto, pois acredita que ele é a principal característica do projeto. “Trabalhamos com um planejamento único, que vale para a equipe inteira. cada um tem um estilo de trabalhar, mas sempre esta-mos focados no que foi previamente planejado”, acrescentou.

A equipe BH Shopping/Minas já encara o pri-meiro desafio ainda neste mês. entre os dias 28 e 31, os atletas disputarão o campeonato Brasileiro, que será realizado em contagem. de acordo com os resultados do torneio nacional, a equipe poderá levar atletas para a Seleção no Pré-Pan, que será realizado em agosto, em To-ronto, no canadá, e no Mundial por idades, que será realizado nos estados Unidos.

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cenAS de MAiocenAS de MARço

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Fotos: Ligia Dumont

1. Ana luísa Rogana chaves, com a família: Vanessa Gomes Rogana (mãe), Sandro Rodrigues chaves (pai) e Alice Rogana chaves (irmã).

2. Alice costa Silva, com a família: Maria Helena de Rezende costa (mãe), Bernardino Theodoro da Silva Filho (pai) e Aurora costa Silva (irmã).

3. izabella Pereira chaves, com a família: Paulo Roberto chaves (pai), Berenice Batista Pereira (mãe) e luíza Pereira chaves (irmã).

4. Sophia Silva coxir, com a família: Rubens coxir (pai), Andréa corrêa e Silva coxir (mãe) e Matheus Silva coxir (irmão).

5. Vívian Gomes Taveira Sampaio Kubrusly, com a família: Gislene Gomes Taveira (mãe) e lucas Gomes Taveira Sampaio Kubrusly (irmão).

6. Rafaela Alexandre Barros, com a família: elaine Beatriz Alexandre (mãe), Marcelo da Silva Barros (pai) e Gabriela Alexandre Barros (irmã).

7. camilla cintra de oliveira, com a família: Paulo emílio de oliveira (pai), Margareth Maria cintra (mãe) e Priscilla cintra de oliveira (irmã).

8. Radiantes e lindas, as debutantes aproveitaram muito a festa, que foi um sucesso!

Baile de debutantescor dourada, espelhos, flores nobres e muita ani-mação. esses ingredientes tomaram conta do Salão de Festas da Unidade ii, em março. com o tema “clássico”, a edição de 2014 do Baile de debutantes privilegiou sete associadas, que comemoraram os

15 anos em grande estilo, com os familiares e ami-gos. A música foi comandada pelo dJ Júnior costa, e o bufê, assinado pelo Sausalito, incluiu um lindo bolo. Parabéns, debutantes!

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cenAS de MARço

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Fotos: Ignácio Costa

depois de 30 edições, a Quinta Japa entrou, de-finitivamente, para o hall dos tradicionais even-tos do Minas Tênis clube. cerca de 800 pessoas experimentaram a deliciosa culinária japonesa, preparada pelo restaurante Kei. o evento, que

teve decoração temática, foi realizado no Salão de Festas da Unidade ii, em março. o line up da festa ficou a cargo dos dJ’s Breno Rocha, Vitor So-brinho e Sexistalk. confira quem passou por lá!

cozinha oriental

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6. os amigos Roberto Guimarães, Fernanda Souza, daniel Pirpo e João Paulo Pinheiro.

7. Mona Brandão, Karina Mapa, Flávia leone e carolina oliveira.

1. As belas camila Jabour, Marcela Rasuck e daniela Jabour.

2. lucas Rocha, Gustavo Andrade e Fernanda Andrade aprovaram a comida japonesa.

3. o casal Marcelo Brandão e Aline curi.

4. As amigas lara nascimento e Marina Abras.

5. o presidente do Minas, luiz Gustavo lage, com a filha, Bruna.

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noTAS

Unimed/Minas em Portugal

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Quarenta corredores de rua da equipe Unimed/Minas participa-ram da Meia Maratona (21 km) e da Mini Maratona (7 km) de Por-tugal, realizada em março, em lisboa. Acompanhados pelo ins-trutor nilton Andrade Júnior, to-dos os corredores completaram as provas com sucesso, seguindo os treinamentos e orientações dos profissionais da equipe mi-nastenista. Sucesso a todos!

os bons no Squash

no mês de março, a Unidade i foi palco do Torneio de Squash, que contou com a participação de cerca de 60 associados, distribuídos em sete categorias. o evento de encerramento e a premiação foram realizados no Restaurante do Minas i, após os jogos finais. os dois primeiros de cada categoria foram contemplados com medalhas. os vencedores foram Pedro Pazzini e eduardo cotta, na categoria 1ª clas-se; Pedro Aspahan e Pedro Paiva, na 2ª classe; Alexandre lamego e Frederico Jannotti, na 3ª classe; lara Machado e Wladimir Meskelis, na 4ª classe; Gabriel chagas e Márcio Pessoa, na categoria Principiante; e ethevaldo Monteiro e Pedro Palhares, na Máster (40 anos). entre as mulheres, lara Machado e carla Vilela foram as primeiras na categoria A; e Fernanda Rocha e luiza Santos, na B. Parabéns a todos!

culinária no Minas

cerca de 90 “cabeças de prata” participaram do Panela de Pra-ta – especial Páscoa, realizado no Restaurante da Unidade ii, no último mês. Pela segunda vez, Marina Sabino Silveira foi a gourmet da casa e apresentou, aos associados maiores de 60 anos, uma salada fatuche, de entrada, um souflê de bacalhau, de prato principal, e uma torta de coco com merengue, de so-bremesa. os participantes aprovaram o delicioso cardápio. no evento, houve sorteio de brindes do clube e de kits da marca de leite camponesa, nova parceira do Minas, que também ce-deu produtos para o preparo dos pratos. Foi demais!

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dia dos namorados

o dia mais romântico do ano está próximo! no Minas, a festa de comemoração do dia dos namorados será realizada no dia 13 de junho, a partir das 21h, na Unidade ii. do pal-co, Guilherme Arantes e banda comandarão a trilha sonora do evento, com músicas de seu último trabalho, “condição Humana”, além de grandes sucessos, como “cheias de char-me” e “loucas Horas”. Um dJ ainda vai abrir e fechar a noite. os ingressos para a festa, ex-clusiva para sócios do clube, estarão à venda a partir do dia 5 de junho, nas centrais de Atendimento. A mesa vai custar R$ 240,00, e a entrada avulsa, R$ 70,00, com direito a bufê open food e open bar de espumante, cerveja, refrigerante e água. ingressos limi-tados. Aproveite!

Sede Social

As obras da Sede Social da Unidade i seguem a todo vapor. os serviços compreendem a reforma interna dos segundo, terceiro e quarto pavimen-tos, além da fachada. A obra foi iniciada pelo quarto pavimento, no último mês. desde então, a barbearia do clube foi transferida temporaria-mente para o anexo do Salão de Festas, no ter-ceiro andar. A previsão é que a reforma do quarto pavimento termine no dia 30 de junho. o andar abrigará Salas para o coral e Musicalização, Salão de Beleza, varanda e novos sanitários, incluindo um adaptado para pessoas com deficiência.

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centro cultural

continua em cartaz, na Galeria de Arte do centro cultural do Minas, a exposição “Wilma Martins: Retrospectiva. cotidiano e Sonho”. Atualmente no Rio de Janeiro, a artista, de 80 anos, fez ques-tão de vir a Belo Horizonte conferir a abertura, em março. A mostra reúne cerca de 140 obras, pertencentes a coleções particulares e acervos institucionais. A Galeria fica aberta de terça a sá-bado, das 10h às 20h, e aos domingos e feriados, das 11h às 19h. Já o centro de Memória exibe a exposição “Minas Tênis clube: várias histórias”. o Minas tem agendado visitas, gratuitas e orienta-das por profissionais, de grupos de até 40 pesso-as. Mais informações: (31) 3516-1038.

Adeus, dona dulce

A família minastenista perdeu uma amiga muito querida, em março. dulce Moreira Zanetti faleceu aos 82 anos, por complicações cardíacas. Anima-da, ativa e extrovertida, dona dulce estava sempre presente nos eventos do cabeça de Prata, gostava de nadar nas piscinas da Unidade i e de levar as netas para brincar no náutico. Fã de carmem Miranda, não perdia um desfile de carna-val do Minas. “ela amava o carna-val, era uma pessoa muito feliz, cheia de amigos. Minha mãe foi muito guerreira e concluiu um ciclo de vida maravilhoso”, disse Marco Aurélio, o lelo, baixista da banda Skank e filho da dona dulce. ela deixou sete filhos, 11 netos e um bisneto.

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MeMÓRiA

em 27 de novembro de 1937, diversas autori-dades municipais e estaduais, atletas e repre-sentantes da sociedade belo-horizontina presti-giaram a inauguração da Praça de esportes do Minas (Unidade i). estavam presentes o então prefeito octacílio negrão de lima e Benedito Valadares, na época, o interventor do estado. o primeiro presidente minastenista, ernesto dornelles Vargas, fez o discurso da solenidade (foto). A ocasião especial, que contou com jogos de basquete, vôlei e tênis, provas de natação e demonstrações de ginástica infantil, ficou mar-cada na mente de muitas pessoas que estive-ram presentes no evento. Seu José Fiúza, de 93 anos, foi uma delas.

então com 17 anos, o associado soube da inau-guração ao ler um jornal de grande circulação da época. como já era apaixonado por espor-tes, não hesitou em comparecer. “era um dia de festa, e eu, que ainda não era sócio, fui lá para conhecer o clube. lembro-me de que estavam presentes grandes personalidades, como a na-dadora Maria lenk”, recordou.

depois do evento, Seu José se encantou pelo Mi-nas. Após morar fora do estado por 20 anos, ao retornar à capital mineira, tratou de garantir sua cota. “A primeira coisa que providenciei, quando voltei a Belo Horizonte, foi me tornar sócio. e valeu a pena. Foi no clube que conheci gran-

des amigos e muitos atletas, principalmente da natação”.

Mesmo aos 93 anos, Seu José tenta frequentar o Minas i duas vezes por semana. no clube, pra-tica exercícios físicos, como natação e corrida, e bate papo com amigos e conhecidos. “o Minas, para mim, representa muita coisa. Atualmente, é minha maior distração e minha única obriga-ção. não vou abandoná-lo nunca”.

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