ÚCLEOEWS

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NÚCLEO NEWS é um Informativo do Centro Tecnológico da Marinha em São Paulo                  

N

PalestraEquilíbrioEmocional

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EDIÇÃO 24        FEVEREIRO 2020ANO 03   

uraninho

Pg. 02

CoronavírusPg. 17

Nossa GentePg. 10 / Pg. 13

Bem estarPg. 20

PÁG. 0211/02 - Dia Internacional dasMulheres e Meninas na Ciência

Por muito tempo, as áreas de ciência,

tecnologia, engenharia e matemática, foram

marcadas por preconceitos de gênero que

excluem mulheres e meninas. O acesso

desigual à educação, tecnologias e posições

de liderança afastou inúmeras mentes

femininas das carreiras de ciência e impediu

o progresso delas. Mas, apesar dos

contratempos, algumas fronteiras do

conhecimento científico começam a ser

ultrapassadas para dar lugar à busca de

soluções para desafios globais. A criação

desse dia em homenagem às mulheres

cientistas e pesquisadoras é um lembrete de

que elas, apesar de possuírem uma

representação menor do que os homens na

ciência e na tecnologia, possuem um papel

de extrema relevância nos avanços feitos, e

sua participação nas pesquisas deve receber

a devida atenção e ser fortalecida.

SANDRA Regina MATTIOLO

Doutora em Ciências

Parabéns a todas as cientistas do CTMSP!

Em 11 de fevereiro a NUCLEP recebeu os assessores do CTMSP, Dr. Laércio AntônioVinhas e CMG Ricardo Koji Yamamoto, e os representantes da Coordenadoria-Geral doPrograma de Desenvolvimento de Submarino com Propulsão Nuclear – COGESN, C. AlteJosé Gentile, e o CMG (RM1) João Ricardo dos Reis Lessa

PÁG. 03NUCLEP REFORÇA LAÇOS COM

CTMSP E COGESN

Durante a visita à fábrica, o grupo seatualizou sobre as atividades e projetos queestão relacionados ao Programa deDesenvolvimento de Submarinos – PROSUBe ao Programa Nuclear da Marinha - PNM,além de conhecer as demais áreas deatuação da NUCLEP.

Há sete anos a NuclebrásEquipamentos Pesados S/Afabrica equipamentos para oCTMSP. No final de 2019 foicontratada pela Amazul -Amazônia Azul Tecnologiasde Defesa S.A. para fabricaro Bloco 40, protótipo doReator Nuclear que estásendo desenvolvido pelaMarinha para o Submarinode Propulsão Nuclear (SN-BR).

Em continuidade às atividades promovidas pela

CIPA, ocorreu em 12FEV2020 a Palestra sobre

Equilíbrio Emocional e Estresse, ministrada pela

Dra. Silvia Rezende, psicológa e pedagoga com 25

anos de experiência nas diversas áreas da

Psicologia, além de ser especialista em Terapia

Comportamental Cognitiva e ansiedade, entre

outros.

O convite para o evento foi para todo o público do

CTMSP e teve a participação de Empregados

Amazul, Militares, servidores RJU e Terceirizados,

que durante o período de 1 hora puderam apreciar

e ouvir dicas de como reconhecer os sinais de

ansiedade, como administrar o tempo, controlar o

emocional e como manter a qualidade de vida na

rotina diária, profissional e pessoal.

PÁG. 04CIPA CTMSP-AMAZUL promove

palestra sobre Equilíbrio Emocional

A Palestrante enfatizou a importância de algumas “válvulas de escape” que podem ajudar a

combater a ansiedade, o estresse e até a depressão: a prática de atividades físicas; saber o

momento de parar e utilizar técnicas de respiração; procurar dormir bem e descansar sempre

que possível; manter bons relacionamentos interpessoais com colegas de trabalhos, amigos

e familiares; e manter a atenção e foco no momento presente, evitando pensamentos que

possam gerar ansiedade por algo que ainda não aconteceu. Também discorreu sobre vários

tipos de tratamentos que podem auxiliar, como: remédios fitoterápicos; ioga; estratégias de

relaxamento; alimentação saudável; conscientização e identificação de gatilhos; e

psicoterapia/psiquiatria.

PÁG. 05

Ao término da palestra, a Presidente da CIPA, Elisangela Barreto Ribas, aproveitou para

enfatizar a importância de ações que possam beneficiar a tripulação do CTMSP e que façam

sentido na vida dentro e fora do ambiente de trabalho. Citou, ainda, a importância de viver

com seriedade e responsabilidade, porém de uma maneira mais leve, prezando pela

qualidade de vida, pois acredita que pequenas atitudes possam propiciar um pessoal cada

vez mais saudável e feliz, aliado a melhores resultados profissionais.

Finalizando, Elisangela aproveitou a oportunidade para agradecer o apoio dos setores

envolvidos na realização do evento, dentre eles: Municiamento, Treinamento, Telefonia,

Informática, Assessoria de Relações Públicas, Engenharia de Segurança e principalmente do

Vice-Diretor, CMG Alexandre Tito dos Santos Xavier.

No dia 18 de fevereiro de 2020, a CIPA entregou 01 camiseta de material UV/Protech(proteção solar), personalizada, para as mulheres do CTMSP/IPEN que participaram doevento realizado em 18 de outubro de 2019. Para aquelas que não conseguiram retirar a camiseta nesta data, a presidente da CIPA,Elisangela Ribas, pede para entrar em contato através do ramal 7691 ou através do e-mailelisangela.barreto@marinha.mil.br.

PÁG. 06Corrida Outubro Rosa 2019

Faça da Prevenção um

Estilo de Vida!

-Instalar barras fixas (por parafusos) próximo ao vaso sanitário e chuveiro com altura entre 1,10 a1,30 metros de altura; - Instalar elevação fixa no sanitário 10 centímetros acima da altura padrão;- Usar tapetes antiderrapantes, de preferência com cores diferentes do piso e das louças dobanheiro, para melhor visualização. No chuveiro, utilize preferencialmente modelos com ventosas; - Deixar a abertura do box com 80 cm de largura na área do chuveiro e também na saída. Considereretirar o box se isto não puder ser feito; - Utilizar assento para banho com banco dobrável, hastes metálicas e borracha para fixar no piso,ou uma cadeira de banho.

Pode ser entendida como a coagulação anormal do sangue no interior das veias profundas,impedindo o fluxo sanguíneo. A trombose pode causar inflamação na parede das veias, deficiênciado funcionamento do fluxo sanguíneo e embolias, que podem ser fatais. É importante ficar atentoaos sintomas, caso apareçam durante a viagem: dor na perna, inchaço, vermelhidão, queimação,pele esbranquiçada ou azulada, dificuldade para andar. Percebendo esses sintomas durante aviagem, busque se levantar e movimentar os pés e as pernas. Em situações mais sérias, é indicadoque procure o atendimento médico.

Prato colorido é sinônimo de alimentação saudável. As cores dos alimentos podem indicar acomposição nutricional, servindo como referência para a montagem de cardápios balanceados. Aoadotarmos uma alimentação saudável e equilibrada, oferecemos ao nosso corpo todos os nutrientesnecessários para que tenha energia e passe a ter um funcionamento equilibrado, retardando eprevenindo doenças.

Notas da CIPA PÁG. 07

Segurança no larDICAS PARA ADAPTAÇÃO DO BANHEIRORESIDENCIAL AO USO DO IDOSO

Saúde preventiva TROMBOSE

Nutrição PRATO COLORIDO

História do CT

MSP

1986

2019PÁG.08

O Centro de Instrução e Adestramento

Nuclear de Aramar (CIANA) foi

inaugurado no dia 17 de fevereiro de

2012 nas dependências do Centro

Experimental Aramar (CEA), da Marinha

do Brasil, em Iperó (SP), com as

presenças do então Ministro de Ciência,

Tecnologia e Inovação, Marco Antônio

Raupp e do então Comandante da

Marinha, Almirante de Esquadra Julio

Soares Moura Neto.

O CTMSP construiu o CIANA para prover

a formarção adequada dos futuros

operadores do Laboratório de Geração

Núcleoelétrica (LABGENE) e das futuras

tripulações dos Submarinos Nucleares

Brasileiros (SN-BR).

Inauguração do CIANA PÁG. 09

CLARITON DOS SANTOS

NÚCLEO NEWSNossa GenteNossa Gente

32 anos no CTMSP

PÁG. 10

NÚCLEO NEWS

Nossa Gente Formado como Técnico em Edificações, ingressou no CTMSP emdezembro de 1987, quando o Centro ainda chamava-se COPESP.Desde então, trabalhou por muitos anos na Seção de DocumentaçãoTécnica do Centro Experimental Aramar e atualmente trabalha na

PÁG. 11

Ao iniciar suas atividades no CTMSP, exerceua função de mensageiro, realizando entregasde documentos de engenharia com apoio deuma antiga mobilete. Exerceu também afunção de Operador de Reprografia e CópiasHeliográficas, antes de trabalhar comoArquivista, numa época em que se usavamáquinas de escrever elétricas e osmicrocomputadores ainda usavam disquetes.

Divisão de Testemunho de Inspeçãocomo Assistente Administrativo,onde utiliza uma motocicleta BIZpara fazer entregas de documentosda Divisão. No passado, sua sala de trabalho seresumia a dois contêinereslocalizados onde agora fica o BtlDefNBQR-ARAMAR. Emseguida, sua sala (contêiner) foiinstalada onde atualmente fica oauditório central e, posteriormente,melhor instalado, trabalhou noprédio da OFMEPRE e hoje fica noprédio da OFTUB.

NÚCLEO NEWS

Nossa Gente

PÁG. 12

"Trabalhei reproduzindo muitos documentos de engenharia como cópiasxerox e heliográficas de plantas dos prédios construídos no CEA. O diaem que chovia era uma aventura para se chegar ao local de trabalho,principalmente porque não havia asfalto para chegar em ARAMAR. Aportaria e o rancho de ARAMAR ficavam próximos de onde hojeencontra-se o CEDIFAS."

"Desejo a todos que aqui trabalham que aproveitem as oportunidades que vierema surgir. Com muita fé em Deus, vamos continuar sempre trabalhando e nosesforçando para que os objetivos da Marinha do Brasil, junto à AMAZUL, sejamalcançados."

"Conheci muitas pessoas entre civis e militaresque passaram por aqui. Gosto do ambiente detrabalho, da paisagem característica da região ede tudo o que faço. O CTMSP me proporcionou,entre muitas oportunidades, poder teracompanhado a evolução deste Centro, ocrescimento das instalações e da construção dosubmarino. O aprendizado, como mencionei,desde a máquina de escrever até osmicrocomputadores que hoje utilizamos."

Nossa GenteNossa Gente

C

NÚCLEO NEWS

28 anos no CTMSP

lóvis Miranda

PÁG. 13

Clóvis Miranda é graduado emAnálise e Desenvolvimento deSistemas, além de ser Técnico emEletrônica. Começou a trabalhar noCTMSP em 13/11/1991. Seu primeirocargo foi Técnico em Eletrônica,depois passou a Técnico deInformática e hoje é o Encarregadoda Seção de Hardware.

"Quando entrei, em 1991, o Centro ainda

se chamava COPESP e eu costumava

trabalhar em um contêiner onde

atualmente é o prédio da Quadra. Na

época, éramos em 5 técnicos e

atendíamos SEDE e CEA, além de

atender o IPEN, pois trabalhávamos de

forma integrada. Mais tarde, a equipe

cresceu e passamos a ser 14 técnicos e

uma secret́ária trabalhando em dois

contêineres. No entanto, como eram na

Nossa Gente

NÚCLEO NEWSPÁG. 14

maioria contratados,

houve um período em que ficamos apenas em 3 técnicos, eu

com a parte de hardware, o Ruy com software e o Miura com

redes."

Dentre as atividades que Clóvis executa, estão o suporte e atendimento aosusuários de TI, configurações de equipamentos, apoio a atividades relacionadas aáudio, vídeo, vídeo conferência, palestras e eventos em geral. Trabalha tambémcom a parte de logística na perícia, distribuição de equipamentos e baixa demateriais.

Nossa Gente

"O que mais gosto nas atividades que exerço é o trabalho em equipe."

NÚCLEO NEWSPÁG. 15

“Temos que ter confiança e esperança e, acima de

tudo, sermos humildes. Se tropeçarmos e cairmos,

devemos levantar e seguir em frente."

"Agradeço a Deus por esta oportunidade

que me fez crescer pessoal e

profissionalmente. No âmbito pessoal,

tive a oportunidade de conviver com

pessoas de diversas nacionalidades, de

constituir uma família, ter filhos e realizar

o sonho de fazer uma faculdade. No

âmbito profissional, aprendi a trabalhar

com diferentes equipamentos

informáticos e pude realizar alguns

cursos

NÚCLEO NEWS

Nossa Gente

PÁG.16

na minha área. Mas o principal são os colegas de rabalho, porque sem

eles nada disto seria possível."

Quais são os sintomas? Como posso ser contaminado pela doença? Devo cancelarminha viagem? Essas são algumas dúvidas da Família Naval quando o assunto é oCOVID-19, o novo coronavírus. O Saúde Naval, com a orientação da CT (Md) DaniellaBarbosa Vieira, Infectologista do Hospital Naval Marcílio Dias, vai tirar as dúvidas e ajudarvocê a se manter informado sobre o Covid-19. Estas informações serão atualizadasconstantemente no site do Saúde Naval (https://www.marinha.mil.br/saudenaval/) e todospodem enviar perguntas (pelo e-mail saudenaval@marinha.mil.br ou pelo aplicativo doSN) para que possam formar uma rede bem informada.

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O Q U E É O C O R O N A V Í R U S ?

Os coronavírus (CoV) compõem uma grande família de vírus. Têm potencial detransmissão entre animais e humanos e podem causar, no homem, desde um resfriadocomum até síndromes respiratórias graves, como a síndrome respiratória aguda grave (SARS, do inglês Severe Acute Respiratory Syndrome, que apareceu em 2002 naChina) e a síndrome respiratória do Oriente Médio (MERS, do inglês Middle EastRespiratory Syndrome, relatado em 2012 na Arábia Saudita).

Q U A I S S Ã O O S S I N T O M A S ?

A apresentação pode variar desde casos assintomáticos, casos de febre, infecções devias aéreas superiores semelhante ao resfriado, até casos graves com pneumonia einsuficiência respiratória aguda, com dificuldade respiratória.

C O M O O C O R R E A T R A N S M I S S Ã O E N T R E H U M A N O S ?

- Inalação de secreções respiratórias (tosse, espirro, gotículas de saliva, catarro);- Contato pessoal próximo, como tocar ou apertar as mãos ou tocar em um objeto ousuperfície contaminado com o vírus e, em seguida, tocar em boca, nariz ou olhos antesde lavar as mãos.Na maior parte dos casos, a transmissão é limitada e se dá por contato próximo, ouseja, qualquer pessoa que cuidou do paciente, incluindo profissionais de saúde oumembro da família.

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C O M O R E D U Z I R O R I S C O D E I N F E C Ç Ã O ?

- Evitar contato próximo com pessoas com infecções respiratórias agudas;- Lavar frequentemente as mãos com água e sabão, incluindo os punhos,especialmente após contato direto com pessoas doentes ou com o meio ambiente eantes de se alimentar. Se não houver água e sabonete, usar um desinfetante para asmãos à base de álcool;- Usar lenço descartável para higiene nasal;- Cobrir nariz e boca ao espirrar ou tossir (usando o braço e não as mãos);- Evitar tocar as mucosas dos olhos;- Higienizar as mãos após tossir ou espirrar;- Não compartilhar objetos de uso pessoal, como talheres, pratos, copos ou garrafas;- Manter os ambientes bem ventilados.

Q U A I S P R O D U T O S D E L I M P E Z A U S A R P A R A

E L I M I N A R O C O V I D - 1 9 ?

Os produtos mais indicados para matar o Covid-19 são: água e sabão, além dosprodutos à base de álcool 70%.

Q U A L A O R I E N T A Ç Ã O D I A N T E D A D E T E C Ç Ã O D E U M

C A S O S U S P E I T O ?

Os casos suspeitos devem ser mantidos em isolamento enquanto houver sinais esintomas clínicos. O paciente deve utilizar máscara cirúrgica a partir do momento dasuspeita e ser mantido, preferencialmente, em quarto privativo.

E X I S T E U M T R A T A M E N T O P A R A O C O V I D - 1 9 ?

Não há um medicamento específico. Indica-se repouso e ingestão de líquidos, além demedidas para aliviar os sintomas, como analgésicos e antitérmicos. Nos casos demaior gravidade com pneumonia e insuficiência respiratória, podem ser necessáriasinternação para tratamentos com suplemento de oxigênio e mesmo ventilaçãomecânica. Sempre com orientação médica.

PÁG. 19Divisão de Patrimônio Imobiliário

coordena mutirões

No decorrer do mês, foram realizadasdiversas atividades de manutenção nosPNR.

CTMSP instala toldo nalateral da Sala de Estadocom objetivo de protegertanto o pessoal daDivisão de Serviçoquanto os motoristascontra o mau tempodurante as inspeçõesdos veículos que saemdo Centro.

Podemos responder a esta frase com aseguinte resposta: TUDO! Astemperaturas gerais em 2019 ficaram 0,6graus Celsius (°C) mais quentes que amédia de 1981 a 2010 e a temperaturada Terra, nos últimos cinco anosaumentou entre 1,1°C e 1,2°C do que noperíodo pré-industrial. Esse aumento detemperatura causa diversasconsequências: muitas chuvas intensascom alagamentos e deslizamentos deterra, lugares quentes ficaram maisquentes, aumento do nível do mar,intensificação de secas em áreas áridas,perda de biodiversidade etc.Podemos minimizar estas consequênciasdas mudanças climáticas tendo açõessimples que só dependem de nós:

- andar mais de transporte público, a pé,carro compartilhado, etc.;- não jogar lixo nas ruas e terrenos baldios;- deixar, sempre que possível área semimpermeabilização para que esta águaseja absorvida pelo solo;- economizar energia elétrica;- diminuir o consumo de carne bovina;- consumir de forma consciente;- fazer uso da energia solar;- plantar árvores;- ter uma horta em casa;- construir telhados verdes (existemmatérias na internet de comoconstruir um); e- construir cisternas para captação deágua de chuva.

F E V E R E I R O : M U I T A C H U V A .

E O Q U E E U T E N H O A V E R C O M I S S O ?

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Fonte: Agência Brasil. Disponível em:https://agenciabrasil.ebc.com.br/geral/noticia/2020-01/ano-2019-foi-o-mais-quente-da-europa-e-o-segundo-mais-quente-do-mundo

M E L H O R I A

EXPEDIENTEVice-DiretorCapitão de Mar e Guerra

Alexandre Tito dos Santos Xavier

Assessora de Relações PúblicasAna Cristina de Souza Peixoto

Ajudante de Relações Públicas1T(RM2-T) Lucas Klarosk Sanches

URANINHO

Vanessa de Moraes Monteiro

vanessa.monteiro@marinha.mil.br

Ramal: 7107

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O CTMSP parabeniza os oficiais do CIM pelo seu dia!

PÁG. 21