E RGONOMIA DE HARDWARE Professora: Adriana Silva.

ERGONOMIA DE HARDWAREProfessora: Adriana Silva

ERGONOMIA

ASPECTOS IMPORTANTES Objetivo: diminuir ao máximo, qualquer tipo

de esforço ou esgotamento, cansaço ou tensão, provocados por jornadas de trabalho com o computador, cada vez maiores e com maior frequência.

Sintomas típicos desses usuários são: irritação dos olhos (54,8%) dores nas costas (43,7%) dor de cabeça (30,3%) dores nos ombros. (25,1%) dor nos pulsos (18,8%)

http://www.inf.ufrgs.br/~cabral/INF141.Cap.02.html


ASPECTOS IMPORTANTES Principais itens a serem melhorados:

Teclados Mouse

Com relação ao ambiente de trabalho as características mais relevantes são: iluminação cadeira mesa som ambiental cores do ambiente



ERGONOMIA DO AMBIENTE

Algumas recomendações básicas:Posição sentada

O indivíduo sentado em uma posição de 90º não é mais considerada como a mais saudável

Em termos de ambiente de trabalho, conforto e saúde devem ser sinônimos

Se o indivíduo não se sente confortável, provavelmente está sentando e trabalhando de maneira incorreta

ERGONOMIA DE AMBIENTES

Maior capacidade de ajustes não quer dizer necessariamente maior ergonomiaProdutos devem ser ajustáveis dentro de um limite de operação seguro para evitar que um usuário não treinado se arrisque

A posição do teclado, mouse, monitor e copy holder normalmente é determinada pelo espaço disponível na mesa.


Alguns itens a serem lembradosO ambiente afeta o comportamento

A disposição correta dos componentes no ambiente de trabalho encoraja o usuário a assumir uma postura segura, de baixos riscos

O ambiente deve ser projetado para minimizar o risco para os usuários. Por exemplo, em fábricas, engenheiros estudam o desempenho de tarefas de cada operário para determinar a execução das tarefas de maneira mais eficiente e segura. Por que não fazer o mesmo para os escritórios?


Movimentação é fator críticoPosturas fixas (estáticas) são inerentemente perigosas

Segundo Dainoff, “qualquer posição fixa, não importa o quão próxima da posição ótima, gerará fadiga muscular”

É importante projetar a flexibilidade para permitir ao usuário trocar facilmente de posição

O movimento melhora a circulação, torna a espinha e as juntas flexíveis

O constante movimento não é o objetivo aqui, entretanto, trocas freqüentes de posição são vitais para a boa saúde


Minimizar posturas extremasPosturas neutras, que significam uma manutenção mínima de atividade muscular são sinônimos de saúde e conforto

Posturas extremas, tais como ombros curvados e pulsos distendidos devem ser evitados

Manter a simetria do corpo, principalmente no que diz respeito à espinha

Não ficar sentado por longos períodos em posturas inclinadas ou “torcidas”


Evitar contato com stressPressões localizadas são perigosas, causando problemas circulatórios

Pressão pelo contato afeta dedos, palmas, antebraços, coxas, pernas e pés. Este contato inibe o fluxo sanguíneo, o movimento de tendões e músculos e a função dos nervos

Esta pressão pode ser transmitida para braços e pulsos pelo contato de bordas afiadas ou duras de mesas e braços de cadeiras

As coxas também podem ser afetadas pelos assentos inadequados ou muito altos


Pausas Incluem quaisquer tipos de pausas,

exercícios curtos ou pausas para alongamentos ou, simplesmente, alternar tarefas por alguns minutos.

Segundo Hedge, “pausas para descanso, combinadas com exercícios de alongamento, permitem aos usuários de computadores executar o trabalho de forma apropriada e minimizando o risco de doenças de postura".


Educação Um usuário educado dentro de

princípios ergonômicos no seu ambiente de trabalho, tem maior probabilidade de manter-se saudável.

Tal usuário terá consciência de fatores de risco críticos, posturas de trabalho saudáveis e, mais importante, os sinais de ameaças de doenças.


Para projetar um ambiente de trabalho ergonômico, deve-se levar em consideração uma série de componentesMobiliário

CadeiraMesaAcessórios (estantes, copy-holder, etc)

AmbienteTemperaturaUmidade Relativa do arPé-DireitoCores para Paredes, Teto e Chão


ESTAÇÃO DE TRABALHO RUIM

ESTAÇÃO DE TRABALHO IDEAL

PESQUISA Pesquisa realizada entre os alunos de

INF043, de 2001 a 2005 revela que: 95% nunca tinha pensado no problema da

postura 83% têm estação de trabalho razoável ou ruim 27% reclamam de desconfortos ou dores 90% têm a mesa como elemento inadequado 62% têm postura de sentar

desleixada/inadequada 92% informaram que estão modificando ou vão

modificar sua estação de trabalho

Temperatura e Umidade Relativa do Ar Produtividade e conforto no trabalho são

diretamente influenciados pelos componentes do ambiente de trabalho.

A temperatura e umidade relativa do ar, dentro de uma faixa confortável, podem aumentar a produtividade em até 20%.

Equipamentos geram calor exigindo condicionamento de ar eficiente.

Balanceamento na remoção do calor através de umidificação ambiental.

Ambiente excessivamente seco causa desconforto tais como: tensão no globo ocular, olhos secos (especial atenção aos usuários de lentes de contato).

CONDIÇÕES AMBIENTAIS

Fatores térmicos Superaquecimento causa sensações de cansaço e

sono; Superresfriamento gera inquietação e aumento de

irritabilidade exigindo aumento na atenção e nos estados de alerta.

Fatores térmicos adequados raramente são notados. Condições térmicas ideais devem levar em

consideração a soma das atividades exigidas para desenvolver e executar uma tarefa, além de dados funcionais e geográficos. Dados funcionais são a ocupação do ambiente, sua

iluminação e equipamentos; Dados geográficos são a temperatura regional de verão e

inverno do país e os extremos de umidade.


Temperatura ambiente

Umidade Relativa do ar


18,0º19,0º20,0º21,0º22,0º23,0º24,0º

Exatamente 50%

Condições IdeaisTemperatura ideal para a região Sul e

Sudeste situa-se entre 18 e 24 graus CelsiusUmidade relativa do ar ideal: exatamente

50%

Requisitos básicos:controle de temperatura, umidade e poeirabaixo teor de umidade provoca estática,

interferindo com o funcionamento do equipamento

fiação: localizada em dutos especiais, de fácil acesso


"ALTA TAXA DE OCUPAÇÃO"

Ambiente SonoroO som e o ruído fazem parte do conjunto de sensações físicas que formam o ambiente.Som de maneira geral e o ruído como uma variante.o ruído é um som não desejado e, na maioria das vezes, não controlável.É necessário controlar o som e os ruídos para mantê-los em níveis confortáveis e também para permitir privacidade para ouvir e falar.Não é necessário nem recomendável eliminar por completo o som (ocasionará efeito contrário).Um nível agradável de som ajuda a estabelecer um ritmo no trabalho (por exemplo, música ambiental) e abafa pequenos ruídos, além de servir como elemento de descanso.


Ambiente SonoroRuídos tais como impressoras de

impacto ruidosas, condicionadores de ar mal instalados, distraem e levam a efeitos negativos tais como tensão, stress mental, irritabilidade, inabilidade para pensar e trabalhar eficientemente.

Para solucionar problemas acústicos deve-se levar em consideração materiais e técnicas de construção, taxas de ocupação do espaço de trabalho, equipamentos e mobiliário.


Iluminação extra ajustável, se necessário focada para o documento, não para a

tela

Som ambiental suave e volume baixo evitar impressoras e copiadores nas

proximidades


Iluminação do ambiente

Altura do pé direito


Entre 2,50m e 3,50 m

Média

Altura do teto (pé direito): influencia no desempenho do trabalhopé direito muito alto: sensação de

imensidão, ocasionando dispersãopé direito muito baixo: sensação de

compressão, de sufocamento, causando ansiedade

altura ideal: entre 2,50m e 3,50m


Cores das Paredes, Teto e ChãoCores das paredes: de cores suaves

e com coeficentes de refletância entre 0,7 e 0,9 (próximo ao branco, que é 1,0)

teto: coeficientes de refletância entre 0,8 e 1,0 para maior reflexão e aproveitamento da luz

chão: coeficientes entre 0,2 e 0,4, tendendo para cores escuras


Cores do Ambienteparedes:

coeficiente de refletância entre 0,7 e 0,9

teto: coeficiente de refletância entre 0,8 e 1,0

chão: coeficiente de refletância entre 0,2 e 0,4


COEFICIENTE DE REFLETÂNCIA

SÍNDROME DA FADIGA VISUAL (ASTENOTOPIA) Desconforto causado por diversos fatores

que resulta em : Dor de cabeça Visão ofuscada ou trêmula Fotofobia (sensibilidade excessiva à luz) Irritação nos olhos Sensação de areia nos olhos Diplopia (visão dupla) Cansaço ao ler

CAUSAS DA ASTENOTOPIA Umidade relativa do ar Velocidade do vento Temperatura Fontes de luz diretas (como a da tela do

computador) Fontes de luz indiretas (lâmpadas, janelas) Ruídos Postura

DICAS PARA DIMINUIR A ASTENOTOPIA Usar protetor de tela Fazer uma pausa a cada hora ou hora e meia Manter a tela a uma distância mínima de 30

cm Realize um exame visual uma vez por ano Procurar observar objetos que estejam a

mais de 6 metros de distância, para acionar o trio da convergência. A visão a menos de um metro obriga o mecanismo de convergência estar sempre ativado, causando fadiga visual.

http://www.artemate.it/salute.htm

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