E-Book 7 - Autoconhecimento

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Autoconhecimento Como Começar da Melhor Maneira Suas Sessões de Coaching Elaborado por Ernesto Costa Santos Uma Cortesia da Sua Academia VAP!

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AutoconhecimentoComo Começar da Melhor Maneira Suas

Sessões de Coaching

Elaborado por Ernesto Costa Santos

Uma Cortesia da Sua Academia VAP!

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Conteúdo

Autoconhecimento2

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Você Sabe O Que É Autoconhecimento?

Na Verdade, Tudo Se Inicia Dentro de Nós

Conclusão

A Origem Do Prazer E Da Motivação

Referências

Contatos

Agimos Conforme O Que Já Está Dentro De Nós Mesmos

Page 3: E-Book 7 -  Autoconhecimento

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Agora, “caia na real” eimagine o que deveriaacontecer para você sesentir totalmente feliz e façaa pergunta a si próprio: Oque eu estou fazendo paraque essas coisas aconteçam?Você já parou para pensarque nós vivemos em meio averdades e mentiras sobre asquais quase nadaconhecemos ou sobre asquais muitas vezes temosopiniões diferentes? Seráque concordamos com o quese diz que é falso ouverdadeiro? Concordamoscom o que se diz que é certoou errado? É corretodefinirmos o caráter daspessoas baseado nesseconceito “massificado” sobreo que é bom ou mau?

Autoconhecimento

E aí eu, Ernesto, faço essa perguntaa você, que lê este texto: “Comovocê pode se ajudar, secompreender, a até mesmo, seamar, se você não sabe quem vocêé? ”Conhecer-se lhe trará muitosbenefícios:Aumentará sua autoestima;Ampliará seu autocontrole;Trará mais segurança;Evidenciará quais os pontos nosquais você precisa mudar, reforçar,diminuir, eliminar (Sua AnáliseSWOT – Você saberá mais sobre elaem nosso Programa de Coaching noMódulo Ferramentas);Fará você enxergar a si mesmo, e aoque acontece à sua volta, com maisclareza e com menos influênciasnegativas.

Todos nós certamente temos muito mais afalar sobre nós, mas a verdade é que não é fácilfalar sobre algo além disso, porque de fatosabemos muito pouco sobre nós mesmos.

Você não foi estimulado a olhar paradentro de si mesmo. Nossa cultura e os meiosde comunicação de massa estimulam e induzema padrões externos, padrões de consumo e decomportamento externos.

Vivemos tão concentrados no mundoexterior que raramente fazemos uma pausa paraolharmos exclusivamente para dentro de nós.

E se pararmos para refletir sobre por quenão procuramos nos conhecer melhor, logopensamos “Tenho pouco tempo para cuidardisso”. Na verdade, o tempo é apenas umaspecto a ser considerado.

Quando você for avaliar o quanto sededica a você, pense em todas as áreas da suavida: Como você está se cuidandoemocionalmente? Você gosta de ler? Deconversar com amigos? De comer pastel nafeira? De ir ao cinema? De comprar sapatos ebolsas? De praticar esportes? De namorar,dançar e beijar?

Talvez, você esteja vivendo a sua vida e fazendo as coisas “no piloto automático”, sempensar, sem melhorar, sem sentir prazer de fato. Mas por que será que tantas pessoasvivem assim? Porque agimos automaticamente na maioria das vezes?É desconfortável olharmos internamente, procurarmos e não encontrarmos respostasmelhores. Às vezes nenhuma resposta. Evitamos essa busca, porque, se a fizermos, nossentiremos inseguros, impotentes, angustiados, por não sabermos qual é a nossaverdadeira identidade.

Este tal de “autoconhecimento” nada mais é do que o conhecimento mais detalhadoque uma pessoa tem de si própria!Simples assim.Mas a verdade é que, se alguém perguntar-lhe: “O que você sabe sobre você? ”,normalmente você responde dizendo seu nome, idade, profissão, onde mora, talvezalguns gostos e preferências e o que você odeia fazer.

Você Sabe O Que É Autoconhecimento?

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Agora, “caia na real” eimagine o que deveriaacontecer para você sesentir totalmente feliz e façaa pergunta a si próprio: Oque eu estou fazendo paraque essas coisas aconteçam?Você já parou para pensarque nós vivemos em meio averdades e mentiras sobre asquais quase nadaconhecemos ou sobre asquais muitas vezes temosopiniões diferentes? Seráque concordamos com o quese diz que é falso ouverdadeiro? Concordamoscom o que se diz que é certoou errado? É corretodefinirmos o caráter daspessoas baseado nesseconceito “massificado” sobreo que é bom ou mau?

Autoconhecimento

E aí eu, Ernesto, faço essapergunta a você, que lê estetexto: “Como você pode seajudar, se compreender, a atémesmo, se amar, se você nãosabe quem você é? ”Conhecer-se lhe trará muitosbenefícios:Aumentará sua autoestima;Ampliará seu autocontrole;Trará mais segurança;Evidenciará quais os pontosnos quais você precisa mudar,reforçar, diminuir, eliminar(Sua Análise SWOT – Vocêsaberá mais sobre ela emnosso Programa de Coachingno Módulo Ferramentas);Fará você enxergar a simesmo, e ao que acontece àsua volta, com mais clareza ecom menos influênciasnegativas.

Pessoas com baixo grau de autoconhecimento,costumam falar assim: “É meu jeito de ser. Não consigo lidarcom essa situação. Quando percebi, já tinha feito”.

Por outro lado, pessoas com bom grau deautoconhecimento afirmam: “Quando me sinto assim, seique devo mudar meus pensamentos. Dessa forma evito fazercoisas que, na verdade, não refletem meu jeito de ser”.

Pessoas com baixo grau de autoconhecimento,costumam falar assim: “Não vou mudar porque já nasciassim”.

Por outro lado, pessoas com bom grau deautoconhecimento pensam: “Meu maior desafio, e que mefascina mais, é mudar a mim mesmo! ”.

Pessoas com baixo grau de autoconhecimento,costumam falar assim: “Faço isso por causa desse meuestresse incontrolável”.

Por outro lado, pessoas com bom grau deautoconhecimento dizem: “O estresse é grande, mas jáaprendi a lidar com ele: Faço pequenas pausas ao longo dodia, controlo minha respiração, procuro me lembrar de meucãozinho ou de meu filho...”

A Origem Do Prazer E Da Motivação

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Agora, “caia na real” eimagine o que deveriaacontecer para você sesentir totalmente feliz e façaa pergunta a si próprio: Oque eu estou fazendo paraque essas coisas aconteçam?Você já parou para pensarque nós vivemos em meio averdades e mentiras sobre asquais quase nadaconhecemos ou sobre asquais muitas vezes temosopiniões diferentes? Seráque concordamos com o quese diz que é falso ouverdadeiro? Concordamoscom o que se diz que é certoou errado? É corretodefinirmos o caráter daspessoas baseado nesseconceito “massificado” sobreo que é bom ou mau?

Autoconhecimento

Isso explica nossas desculpas, motivos(bons ou não tão bons) e nossos “porquês”.

Da mesma forma, nossas atitudes,nossa predisposição para nos mexermos enossa determinação para fazermos umatransformação em nossas vidas estão muitorelacionadas com nossas experiênciaspessoais.

A nossa história de vida influencia, emuito, como reagimos diante das situações.

Porém, isso não tem que ser assim,porque nossos pais e avós eram assim, ouporque a maioria das pessoas à nossa voltasão assim.

Cada um de nós, em condiçõesnormais, tem o livre arbítrio de tomar asdecisões que julga melhor para si, para seusliderados, ou para as pessoas que ama.

Há uma explicação bem razoável para tanta

diferença nesses entendimentos sobre o que

é a nossa realidade, sobre como podemos

agir e sobre o que faremos.

Agimos Conforme O Que JáEstá Dentro De Nós Mesmos

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Agora, “caia na real” eimagine o que deveriaacontecer para você sesentir totalmente feliz e façaa pergunta a si próprio: Oque eu estou fazendo paraque essas coisas aconteçam?Você já parou para pensarque nós vivemos em meio averdades e mentiras sobre asquais quase nadaconhecemos ou sobre asquais muitas vezes temosopiniões diferentes? Seráque concordamos com o quese diz que é falso ouverdadeiro? Concordamoscom o que se diz que é certoou errado? É corretodefinirmos o caráter daspessoas baseado nesseconceito “massificado” sobreo que é bom ou mau?

Autoconhecimento

Então, primeiro você precisa ser amoroso dentro de você, satisfeito dentro devocê, bonito dentro de você, profissional de sucesso dentro de você, para serreconhecido por pessoas assim à sua volta. Para atrair pessoas assim. Paraconquistar uma carreira de sucesso!

Tudo isso reflete um ciclo: O que estou colocando dentro de mim, ou queacredito que tenho dentro de mim, é o combustível da minha própria felicidade. Oque eu gerar é o que eu vou atrair. Assim, se você tem amor em si, atrairá mais amor.Conhece a citação bíblica “É dando que se recebe? ”.

E se você parar para refletir: Como você desenvolve um sentimento tão lindocomo o de amar alguém? Reflita: Como é que você desenvolve amor pelas pessoas?Não é prestando atenção a elas, descobrindo o que fazem e que você gosta?Procurando características que você admira?

E se você fizer essa contemplação com você mesmo? Já imaginou que surpresasincríveis poderá encontrar?

E tem mais: Você quer reconhecimento dos outros? Comece a se reconhecer.Você quer o amor dos outros? Comece a se amar. E por aí vai...

Na Verdade, Tudo Se Inicia Dentro De Nós!

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Agora, “caia na real” eimagine o que deveriaacontecer para você sesentir totalmente feliz e façaa pergunta a si próprio: Oque eu estou fazendo paraque essas coisas aconteçam?Você já parou para pensarque nós vivemos em meio averdades e mentiras sobre asquais quase nadaconhecemos ou sobre asquais muitas vezes temosopiniões diferentes? Seráque concordamos com o quese diz que é falso ouverdadeiro? Concordamoscom o que se diz que é certoou errado? É corretodefinirmos o caráter daspessoas baseado nesseconceito “massificado” sobreo que é bom ou mau?

Outro ponto para você repensar,quando estiver fazendo essa viagem peloautoconhecimento: Os limites impostos pelasociedade foram sendo construídos ao longoda sua vida, ou seja, a “verdade” de umageração continuou como sendo a verdadeda geração seguinte e, passadas duas outrês gerações, algumas dessas verdadesforam sendo questionadas até que setornam mentiras!

Certamente essa é uma mudançamuito lenta. Você já terá morrido quandodescobrirem que algumas das coisas quevocê queria fazer para transformar o mundo,a sua vida, ou o destino de quem você ama,não eram “verdades” absolutas...

Normalmente, as pessoas precisam deduas a três décadas para rever seusconceitos sobre o que é certo e errado e,assim, acabam presas a paradigmas,estereótipos e crenças que jamais ousariamquestionar.

Resumindo, aí estão alguns ótimosmotivos para que você desenvolva o seuautoconhecimento: Muitas das verdadesque você acredita que são suas e minhas,suas e de seus familiares, suas e de seusliderados, na verdade, são de nossosantepassados, ou de alguma outra culturadistante e poderão demorar décadas paramudar. E você já não estará mais aqui...

Autoconhecimento

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Olá, aqui é o Ernesto. Espero que tenha gostado deste E-Book.

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Boas Vendas!

Há Um Mundo de Oportunidades Dentro de Você!

Conclusão: Descobrindo Melhor a Si Próprio, Você Transformará Sua Vida!

Clique Para Falar Com o Ernesto

Bom, eu, Ernesto, espero que estas palavras tenham lhe ajudado a buscar uma maior consciênciasobre quem você é, sobre as transformações que você pode fazer em sua vida e sobre o impactopositivo que elas terão em sua felicidade.Nos conscientizarmos é o primeiro passo para toda essa transformação. É ir além da informação.É a aceitação coerente e franca a respeito da sua própria individualidade.Aceitar nossos pontos negativos e nossas falsas verdades absolutas já não é fácil, imagine querertransformá-las!Mas, acredite, você já deu os primeiros passos. Só de saber que hoje alguns dos seussentimentos e crenças estão fazendo parte de você, porém não o definem, já é um primeirogrande passo para começar a trabalhar para mudar. Mudar para melhor!

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Palestrante e Coach de estilo simples,

carismático e com métodos eficazes em

seus trabalhos por todo o Brasil.

Quem é o Ernesto

Métodos com resultados comprovados

em diversas Organizações:

Multinacionais e PMEs que querem se

tornar Líderes.

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Por Que o Ernesto

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