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Normalmente, nas visitas téc-nicas, encontramos pessoas preo-cupadas com a marca dos equipa-mentos, qualidade, local de instala-ção e principalmente com os custose ai que começa o problema. Paratentar reduzir oscustos muitos dei-xam de adquiriralguns itens quesão sugeridos e oprincipal na listade eliminação é onobreak. O res-ponsável pelacompra, geral-mente, argumen-ta que vai deixara instalação des-te item para de-pois.

Afinal decontas, para que serve o nobreak?Ele é o equipamento responsávelpor regular a voltagem e a purezada energia elétrica que chega aosdispositivos de segurança. Ele tam-bém alimenta os aparelhos, PORUM PERÍODO DETERMINADO,

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quando há queda ou variações brus-cas no fornecimento de energia porparte da concessionária.

O nobreak também precisa demanutenção periódica, pois suas ba-terias internas, dependendo do mo-delo, necessitam de troca a cadadois ou três anos.

Destacamos que o uso donobreak pode evitar a queima totalou parcial dos seus equipamentosde segurança quando ocorrer umagrande variação de energia por cau-sa de alguma descarga elétrica eque a ausência deste equipamento

pode provocar até mesmo o risco deincêndio no local.

Dentro do contexto financeirodo nosso país, entendemos a neces-sidade de economia, mas a elimina-ção deste equipamento do seu siste-ma de segurança pode custar caro.

A harmo-nização facial éum conjunto deprocedimentosque tem comoobjetivo rejuve-nescer a face erestabelecer oscontornos faciaise volumes perdi-dos. Com o pas-sar dos anos, os ossos vão sofrendoum processo de reabsorção, a pro-dução de colágeno e elastina tam-bém reduz e com isso, o rosto apre-senta um aspecto de cansaço e dequeda.

Um dos procedimentos quevisa a reposição dos tecidos flácidosé o preenchimento com o ácidohialurônico. É possível reduzir sul-cos que vão aparecendo com o pas-sar do tempo, como por exemplo, osulco naso geniano, (conhecidocomo bigode chinês). O resultadodo preenchimento é imediato e oaspecto de rejuvenescimento é de-volvido.

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Hoje, no mês donascimento e renasci-mento, a nossa Vibe é oNatal!

Antes do presen-te na Arvore de Natal,do sapatinho ou da meiana janela, vamos agra-

decer termos chegado até aqui. Sobrevi-vemos, crescemos, suportamos, vence-mos, perdemos, aprendemos, sorrimos echoramos mas caminhamos com o outro,sempre com o outro humano. Sugiro cele-brarmos o outro neste Natal. Não existeJiu jitsu sem o outro. Não há vida sem ooutro. Oss & Feliz Natal!!!

Até a hora da Ceia e até o finaldesta Coluna, deixo 15 FrasesNatalinas, pra você postar no

seu Coração.1. Natal é tempo de celebração. De

comemorar a vida e o nascimento do me-nino Jesus. Vamos celebrar mais um anorepleto de graças e bênçãos.

2. Dar e receber presentes no Natalé sempre muito bom, mas o melhor mesmoé ver a família toda reunida para celebraressa união e o nascimento do meninoJesus.

3. O Natal é a época em que famíliae amigos se reúnem. Ele nos ensina avalorizar o amor nas nossas vidas. Que overdadeiro significado do Natal enchaseu coração e sua casa com muitas bên-çãos.

4. Que este seu Natal seja repletode luz, que seus sonhos e desejos setornem realidade e que esse sentimentode felicidade dure o ano todo.

5. Nesta época de dar e receberpresentes, que nós tenhamos tempopara diminuir o ritmo e apreciar as coi-sas simples do dia a dia. Que a celebra-ção pelo nascimento do menino Jesustoque seu coração de um jeito especial.Desejo a você e a sua família muitas feli-cidades hoje e durante todo o próximoano.

6. Ter você como amigo me fazsentir como se fosse Natal todos os dias.O calor e o conforto que vêm dessa épocade festas me fazem lembrar de você. UmFeliz Natal e um próspero ano novo!

7. Que a mensagem do Natal preen-

cha sua vida com alegria e paz. Desejo omelhor para você e sua família duranteestas festas de fim de ano.

8. Desejo a você paz, alegria e tudode melhor que o Natal possa oferecer.Que esta época incrível do ano de doaçãoe de passar tempo com a família traga avocê felicidades que durem todo o próxi-mo ano.

9. Separe um tempo durante a cor-reria do final de ano para apreciar ascoisas na sua vida que realmente têmimportância. Feliz Natal!

10. Durante este tempo de fé e demomentos com a família, que o verdadeirosignificado do Natal o encha de alegrias.Desejo a você um Feliz Natal e um anonovo abençoado.

11. Enquanto celebramos o mila-gre do Natal, que o seu coração fiquerepleto de alegria e de paz. Que as bên-çãos do nascimento de Jesus cheguemà sua casa e permaneçam com sua famíliapelo resto do ano que se aproxima.

12. A união e o amor que rodeiamo Natal são uma alegria a ser apreciadacom a família e os amigos. É um tempo dese doar, de dividir e de compartilhar comtodos a seu redor. Desejo a você o melhorque esta estação pode dar.

13. Natal é um tempo de muita ale-gria, ideal para relembrar o passado eplanejar o futuro. Que esta mensagemgloriosa de paz e amor encha de alegriaseu coração nesta época do ano.

14. Esta época do ano nos trazfestas alegres com a família. É um tempopara reflexão e de pensar no futuro.Desejo a você e a seus familiares muitasbelas recordações deste Natal que seaproxima.

15. Durante as festas de fim deano, que você possa apreciar a mensa-gem de esperança, amor e paz na Terra.Que todas as bênçãos do Natal che-guem até você. Desejo um Feliz Natal.

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A escola de danças Yara Araú-jo acredita que a experiência de palcoseja fundamental para a formação deum bom bailarino, por isso procuramse apresentar em todo tipo de palco.Teatros, quadras esportivas, super-mercados, escolas, nas ruas, praças,onde for possível. Como na canção deMilton Nascimento, " todo artista temde ir aonde o povo está". E nestabusca por palcos diferentes, estavamse apresentando em Joinville no festi-val de dança, quando foram chama-dos para dançar na Disney. E entãofoi uma alegria indescritível! A escolaestá montando um espetáculo que seráapresentado em janeiro na Disney!Além disso os alunos da escola temparticipado de diversos eventos comoconvidados e em dezembro a escolaapresenta três grandes espetáculos:* A Filha do Faraó no dia 13/12,

no Teatro Santo Agostinho* Aladdin nos dias 16 e 18/12, no

teatro Fábrica de Artes.Todos com entrada franca!Serão três mega eventos!E em janeiro partindo para a

Disney mostrar o talento dos bailari-nos para o mundo! Malas prontas!

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PREPARATIVOS PARA O NATALde nossa casa e de nossa vida. Aalegria contagiante irradia felicida-de e tudo brilha...

Este ano eu me deparei com opassado e uma profunda reflexãome envolveu.

O passado é nossa história.

Texto do livro SENSIBILIDADEDra. Dulcinea Mattar: Cirurgiã dentista,

professora, escritora. Membro da AcademiaMineira de Odontologia cadeira nº 3.

Proprietária e dirigente do Hotel GeriátricoResidencial Harmonia.

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Cada momento vivido trouxe-nos sen-timentos que ficaram encrustados emnossas marcas sulcadas. Não sãorugas, são tatuagens de amor comodigo sempre. Mas a vida está nopresente, o passado já se foi. E ofuturo é no porvir. Assim o passadofica enterrado nas marcas sulcadase na memoria do coração. Cada dorsofrida abriu ferida e gerou cresci-mento de alma. As feridas cicatri-zaram, mas as cicatrizes presentesnos trazem á tona toda a experiên-cia acumulada. Foi , como alapidação do diamante, a dor quefere para atiçar o brilho e trazerpreciosidade á existência. Foi como omachado na árvore frondosa quetransforma a madeira bruta emedificações magníficas. Mas as ve-zes ainda sentimos a ferida arder emtom latente nos lembrando que nos-sa história fez de nós o ser humanoque nos tornamos hoje. E continua a

caminhada.Neste Natal

vamos enfeitar acasa e enfeitar aalma. Vamos lim-par o coração edeixar o corpo flo-rir em lindas cica-t r izes de amor.Vamos deixar asmágoas, decep-ções, egoísmo, in-dividualismo nolixo de nossa his-

tória e permitir que o perdão, acompreensão e o amor ocupem cadapedacinho de nossa vida.

Assim, como fera ferida emgarras, nos transformaremos emanjos do Senhor em louvor. Comosombra sombria em luzes cintilan-tes de amor.

E o espirito de Natal nos inun-dará a alma e estaremos prepara-dos para a chegada de Jesus. Nos-sa família se reunirá em harmoniaresgatada por lindas melodias.

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O ano chega ao fim. Nossa equipe agradeceimensamente o carinho que todos vocês, leitores,parceiros e colaboradores agregaram ao nossoveículo. Nosso Guia cresce a cada dia e novosdesafios para 2020, estão por vir! Queremos

desejar a você um lindo ano, um lindorecomeço, uma linda vida!

Muita alegria e paz!Amor e saúde!

Feliz 2020!

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Segundo a Pesquisa Nacionalda Saúde, feita pelo IBGE em par-ceria com o Ministérios da Saúde,15 a 20% dos adultos tem lombalgia.A lombalgia não se trata de umadoença mas sim de um sintoma : dorna região da coluna lombar, a re-gião mais baixa da coluna. Destenúmero, a maioria (90%) é conside-rada inespecífica , ou seja, não estárelacionada diretamente a nenhumcaso clínico mas sim, comumenteassociada às posturas e movimen-tos corporais inadequados durante

Você sente dor nas costas?Entenda como o pilates pode trazer alívio para lombalgia.

as atividades de vida diárias e\ou àscondições do trabalho, que muitasvezes podem produzir impacto deforma prejudicial à coluna. A ciên-cia comprova a relação multifatorialsobre essa queixa, sendo importan-te uma avaliação criteriosa paraanalisar a real causa do problema edessa forma agir de forma eficientepara combater o sintoma.

Na lombalgia inespecífica ge-ralmente ocorre desequilíbrio entrea carga funcional, que é o esforçorequerido para atividades do traba-lho e da vida diária, e a capacidadedo sistema, que é o potencial deexecução para essas atividades. O

método Pilatestrabalha exata-mente nesse pon-to, promovendoum reequilíbrioestrutural do cor-po, gerando forta-lecimento muscu-lar, melhora damobilidade e fle-xibilidade, melho-ra da postura e ali-

nhamento corporal e melhora daconsciência corporal. Com essesobjetivos adquiridos com o métodoPilates o corpo físico ganha capaci-dade para trabalhar de forma efici-ente. Além do retorno físico impor-tante que o pilates proporciona eletambém entra no quesito psicológi-co e socia l abrangendo osmultifatores que alguns autores ci-tam sobre a causa das lombalgias.

É importante não ignorar o sin-toma e procurar um médico o quan-to antes para que o quadro nãoevolua e se torne uma condiçãocrônica, o tratamento ainda na fase

aguda é importante e traz ao paci-ente um retorno mais rápido à qua-lidade de vida. Se indicado o pilatescomo aliado ao tratamento para asua dor certifique-se de que o estú-dio tenha profissionais capacitadospara te atender, dessa forma vocêterá um atendimento adequado ecom mais efetividade. Nós do Estú-dio inLOTUS somos fisioterapeu-tas e temos tido ótimos resultadoscom o método sobre esse sintoma.

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O final de ano se aproxima ejunto dele vem também uma dascoisas que a maioria dos brasileirosmais gostam. Se você pensou emnas festividades e férias, certamentenão estaria errado, mas o foco é ofamoso e tão esperado 13°.

Geralmente, as pessoas se or-ganizam para “gastar” o 13º da se-guinte forma: pagamento de dívidas,gastos extras, poupança, compras elazer. Portanto, esse momento é oideal para potencializar suas ven-das e conquistar mais clientes.

Muitas pessoas recebem o tãoesperado 13° só em dezembro, ouseja após o período do Black Friday,por este motivo, muitas empresasoptam por fazer um Pós black friday,assim as pessoas compram todos ospresentes das festas de fim de ano.Além disso,agradecer pela preferên-cia é uma excelente maneira paragerar uma boa experiência. Com essaatitude, além de trazer o consumidorde volta, os comerciante podem apro-veitar a ocasião para recomendar ou-tros produtos. O mais importante

13º Salário: Saiba como fazeros clientes investirem em

seus produtosaqui é usar os dados que você temsobre cada cliente para acertar naoferta.

Uma outra alternativa, é in-centivar a compra. Muitos clientesfazem sua estréia no e-commerce apartir de super-ofertas e datas comograndes promoções, onde entendemque têm “menos a perder” caso nãodê certo ou têm muito a ganhar, pelasofertas arrasadoras. Você pode in-centivar a compra com cupons dedesconto, e-mails marketing persona-lizados, frete grátis e disponibilizartroca grátis ou trocar na loja física.Enfim, são várias maneiras de fazercom que sua loja seja lembrada peloconsumidor na hora de comprar.

Mas, você está sem tempo, outem dúvidas de como enviar um en-cantador email marketing? Nós daAgência Mouse iremos te ajudar!Somos uma agência de marketing di-gital especialistas em campanhasonline. Venha nos conhecer!

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História AntigaComo já é tradição em

nosso jornal, todo mês dedezembro escolho commuito amor um poema parailustrar a coluna. Esse é deMiguel Torga. Um lindo Na-tal e um ano novo cheio dealegria!

Era uma vez, lá na Judeia, um rei.Feio bicho, de resto:Uma cara de burro sem cabrestoE duas grandes tranças.A gente olhava, reparava e viaQue naquela figura não haviaOlhos de quem gosta de crianças.E, na verdade, assim acontecia.Porque um dia,O malvado,Só por ter o poder de quem é reiPor não ter coração,Sem mais nem menos,Mandou matar quantos eram pequenosNas cidades e aldeias da nação.Mas, por acaso ou milagre, aconteceuQue, num burrinho pela areia fora,FugiuDaquelas mãos de sangue um pequenitoQue o vivo sol da vida acarinhou;E bastouEsse palmo de sonhoPara encher este mundo de alegria;Para crescer, ser Deus;E meter no inferno o tal das tranças,Só porque ele não gostava de crianças.

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atividades físicas como caminhadas e corridas.2) Estimula o retorno veno-

so, a água aquecida associada asais de banho, dilata os vasosfavorecendo a circulação sanguí-nea por tornar o sangue mais flui-do e menos viscoso.

3) Hidrata a pele tornando-a mais macia

4) Reduz aspereza nas plan-tas dos pés por utilizar hidratantes e esfoliantes que renovam as células.

5) Remove calosidades; esfoliantes específicos para os pés são usadospara remover células mortas.

6) Promove alívio das dores e do desconforto causados por sapatosapertados.

7) Alivia as dores nas pernas após longas viagens

8) Melhora as dores articulares, pessoas que sofrem com artrose, artrite,gota, reumatismos, esporão de calcâneo, fascite plantar, joanetes, se benefi-ciam com as etapas do SPA dos pés.

9) Diminue a sensação de formigamento nos pés causados por fasciteplantar e neuroma de Morton.

10) Alivia as dores nas panturrilhas através de massagens com acessó-rios complementares.

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CRONOGRAMA CAPILARO que é o Cronograma Capilar?O Cronograma Capilar é a rotina

ideal para cuidado do seu cabelo. Neleintercalamos 3 passos: a Nutrição, aHidratação e a Reconstrução. A recomen-dação é que você siga o cronograma porum período mínimo de 4 semanas. Cadapasso do cronograma oferece uma solu-ção para a maior necessidade do seu fio.

Como saber o que meu cabelo pre-cisa?

Existem vários métodos para identi-ficarmos o que seu cabelo precisa. O maisconhecido é o método “copo d’água”.(Lembrando que para dar certo o seu ca-belo precisa estar limpo e seco).

É bem simples de realizar, bastapegar um copo de água cheio e coloque 1

(Imagem 1)

fio de cabelo, aguarde cerca 10 minutospara saber qual nutriente o seu cabelomais precisa. (Imagem 2)

Quando o seu cabelo precisa deHidratação ele está com as cutículasbem fechadas, sendo assim, tem difi-culdade em absorver água ou qualquertipo de tratamento. Os principais prin-cípios ativos que você precisa colocar

na sua rotina são: Aminoácidos, D-Pantenol, Glicerina, Ácidos Graxos, Vi-tamina E, Manteiga (Coco ou Oliva), entreoutros.

Se o seu cabelo precisa de nutriçãoele precisa repor os lipídios. Os lipídiosformam uma camada protetora no seu fio,mantendo o brilho e a maciez, além deajudar no alinhamento e na hidratação.Os principais princípios ativos que vocêprecisa colocar na sua rotina são as man-teigas e os óleos naturais.

Em um cabelo que precisa de re-construção os fios estão com altaporosidade. Isso significa que o seu ca-belo está quebradiço, danificado e elásti-co. Os principais princípios ativos quevocê precisa colocar na sua rotina são:Queratina, D-Pantenol, Biotina, Colágenoe Vitamina A.

Preciso de fazer o Cronograma Ca-pilar?

O cronograma é indicado para to-dos os tipos de cabelo, mesmo para quemestá satisfeito com a madeixas. Este pro-cesso serve como uma prevenção de pro-blemas futuros com os fios. Para quemainda está incomodado com a situaçãoatual dos cabelos, recomendamos quefaça um teste, pois as melhorias podemaparecer bem rápido!

(Imagem 2)

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12Guia

Tatiana Guedes Santólia MartiniFonoaudióloga – CRFa: 6-3289

e-mail: [email protected]. Olegário Maciel 2146 - Lj - Santo AgostinhoBH/MG (31) 3324-1002 (31) 99872 1006

Principais sinais e sintomas da perda auditivaÉ muito importante de-

tectar a perda auditiva oquanto antes possível. Faztoda a diferença na reabili-tação e sucesso do tratamen-to, seja ele qual for. O pró-prio indivíduo e/ou familiardeve ficar atento aos seguin-tes sinais:

• Pede com frequênciapara as pessoas repetirem oque foi dito. – Hã, o quê?,Não entendi;

• Escuta TV e rádio emum volume muito alto;

• Tem dificuldade emouvir ao telefone;

• É difícil acompanhar con-versas em grupo;

• Ouve mas, tem dificulda-

de em compreender o que foidito;

• Apresenta desconforto noentendimento de conversas em

lugares cheios, como restau-rantes e shopping;

Tem dificuldade em com-preender a mensagem sem

prestar atenção no rosto dequem fala;

• Não consegue identifi-car de onde os sons estão vin-do;

• Evita situações sociaisque já foram agradáveis e aca-ba se isolando;

• Demonstra falta de in-teresse por eventos com gran-des estímulos sonoros, comomissa/culto, teatro e cinema.

Caso você e/ou familiartenha identificado váriositens, procure um profissio-nal da saúde auditiva para uma

avaliação adequada.

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